20 euros pour manger UNE SEMAINE CHEZ LIDL • alimentation petit budget vs santé 😅

[@Rade7n]

Bravoooo🎉🎉❤

[@cool-eo9xc]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@gianluigiragonese]

Quand quelqu’un poste une vidéo en italien c’est traduit en français ?

[@maxime2851]

Lol de ou bravo le titre c’est des foutaises « petit budget » alors que plein de gens vivent bien plus longtemps avec moin que ça une vie moyenne là.

[@catIing]

Au vu des commentaires je pense que certaines personnes oublient un détail : dans la vraie vie, les personnes qui ont un budget aussi serré ont un budget aussi serré toutes les semaines. Il n'y a pas de pause, pas de répit, c'est toutes les semaines une variété très limitée (les promos se répètent assez souvent en fait), toutes les semaines renoncer à se faire plaisir avec ne serait-ce qu'un peu de crème dans les pâtes, toutes les semaines devoir calculer et compter, et dans certains cas pas vraiment de semaine où on peut se permettre d'acheter les extras que "tout le monde a" comme les condiments et autres. C'est faisable, oui, mais c'est épuisant.

[@Chalou67_chris]

Je ne dis pas que il faut se priver tout le temps, mais faire des économies régulièrement permet de parfois se faire plaisir. Vous savez perso la crème ou le fromage râpé auj ne le manquent plus., Au contraire je trouve que sa dénature les produits.. je préfére jouer sur les épices, les oignons etc.. Et si j ai réduit/ consommer autrement justement c est lié à budget très serré suite à réduction de mes revenus et non par plaisir. Je ne fais que partager ma methode pour ne pas être en galére à la fin du mois.. et sa marche plutôt bien.. Et oui je me restreint et c est OK .. n"en déplaise... Si vous avez de meilleurs conseils je suis preneuse ? Bonne nuit

[@sorayabousksou3512]

Franchement 20€/semaine c'est impossible y a pas grand chose

[@catIing]

@@sorayabousksou3512 C'est possible en mangeant des pâtes, des oeufs, et n'importe quel légume en fin de vie que tu trouves à -30% mdr. Mais avec ce budget-là c'est sûr que tu fais pas trop de goûter et manger devient vite une corvée.

[@sorayabousksou3512]

@@catIing c'est nul la vie comme ça. Manger est un plaisir

[@catIing]

@@sorayabousksou3512 Complément d'accord, c'est inadmissible que certaines personnes n'aient pas cette possibilité.

[@margaretmechin5854]

Au lieu de ne dépenser que 20 euros pour une semaine, il vaut mieux faire 40 euros pour 2 semaines d'un seul coup, parce qu'avec plus de variété, çà ouvre beaucoup plus de possibilités et çà permet de prendre des choses qui améliorent vraiment, beurre, crème, fromage, salade, confiture, on peut faire plus de recettes.

[@francoiselaplace2655]

Oui c logique mieux vaut faire 40 euros de courses c plus judicieux sa permet plus de variation ds va la composition des menus

[@briatus]

oui mais c'est 7 jours de plus à remplir. Et Le petit plus dépensé pour la première semaine sera a décompté sur la seconde

[@kaeleedramas]

Vous n’avez pas compris le concept vous je crois 😂😂 ensuite confiture , beurre crème… oh la la on parle de diététique aussi pas de s’engraisser

[@jmcdal4340]

Je suis du même avis.

[@emmaphilo4049]

Bien sûr! De toutes façons elle va pas manger les 10 steacks en une semaine, ça lui servira pour un mois (du moins ce serait mon cas à sa place!)

[@betty8304]

J'aime beaucoup ce concept :) Certains se limitent à acheter les produits mais ne proposent pas (ou peu) de recettes. Ici, tu vas au bout de ton idée et nous montre toutes sortes d'idées donc c'est super intéressant ^^

[@noemienutrition]

Merci !! Y’a une version 2 à 30 euros plus récente dispo sur la chaîne si ça t’intéresse 😉

[@Recenseur]

​@@noemienutritionOui la recette des pancakes m'intéresse, merci.

[@euloizechamot7841]

Pour des protéines à petit budget, il y a les lentilles ou les pois chiches. On peut même en faire de la farine. Et pour le goût, avec l'euro qu'il restait, deux beaux oignons auraient vraiment fait la différence.

[@paulinedsplt5913]

Totalement, sur un tel budget ne pas utiliser presque 1€32 n'a pas de sens, rien que pour varier ou se faire un petit plaisir... Les oignons c'est top, mais sinon ne serait ce qu'un paquet de yaourt, une seconde variété de fruit, de quoi faire un gâteau... Il y a de quoi rajouter un bob truc avec ce 1€42

[@AnnemarieViolino]

Avec la farine de pois chiches on peut faire des plats ou des desserts fabuleux.

[@leilaelle4588]

Super, il est clair que les pommes de terre et carottes aident dans un petit budget et à la variété des recettes (frites, purée, gratins, à l'eau, au four, sautés, potages...)

[@noemienutrition]

C'est exactement cela 😋

[@audreymittelette3709]

Bonsoir Noémie. J’apprécie toutes tes vidéos intéressantes ! En revanche 2 petites remarques : je pense qu’il faut vraiment arrêter d,acheter des œufs de poules élevées en cage 😢 Et je suis étonnée que tu prennes un kilo de steaks qui sont ultra transformés , c’est dommage . Autant en prendre moins car c’est vraiment pas top ce produit🧐 bonne suite à toi!😊

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Je suis d'accord avec toi sur le principe et sur les dérives de l'industrie alimentaire. L'objectif de la vidéo n'est toutefois pas de concocter un menu 'parfait' mais de tenir un menu aussi équilibré que possible pendant une semaine avec 20€. Avec un tel budget, il n'y a pas de miracle. Tu dois faire des compromis.. 😊

[@miaourf85]

@@noemienutrition Il ne faut pas oublier aussi toute la diversité des légumineuses en ce qui concerne les protéines, meilleur pour la santé, la planète et moins cher.

[@noemienutrition]

​ @miaourf85 il existe une v2 de cette vidéo 100% végétale qui devrait te plaire. Dispo sur la chaîne

[@harmonie5165]

Honnêtement, je préfère manger une fois par jour que les protéines de très mauvaises qualités que tu as pris....en plus, tes menus manquent de fruits et légumes Avec 20 euros impossible

[@rymlm9038]

Elle a pas dit qu'il fallait adopter ces steaks industriels c'est en cas de nécessité 1 fois par mois

[@anthonyquaranta5397]

J’ai bien aimé ce format. Cela nous permet de nous rendre compte qu’un budget serré est certes difficile à tenir mais qu’il n’est pas impossible de manger sain sans dépenser trop, même si comme dit dans la vidéo il faut faire des concessions. En tout cas continues, c’est un plaisir de regarder ce contenu qualitatif avec ce sourire et cette joie de vivre qui rayonnent même à travers l’écran 😊

[@noemienutrition]

Merci bcp pour ton message 😊

[@lrnag7636]

Arômes et protéines de soja ....plus tous les antibio que les vaches ont avalé, ces steaks sont à bannir. Je suis productrice ,j'aime bien regarder des petits vidéo le matin, et c'est dommage qu'on ne soutienne pas plus le local . Nous niveau local on a baissé nos prix ,ont fait des lots pour essayer de proposer nos produits plus bas niveau prix...et mes collègues pareils. Pendant qu'à lidl et autres ont augmente les prix tout en baissant les quantités en essayant de faire que les clients ne s'en aperçoivent pas.

[@justeleson6259]

Tout le monde n'a pas les moyens de s'acheter de la viande local, tout le monde n'est pas riche :) Et tout les animaux de nos jours sont élevés avec 0 produits sains...

[@linda-Beauty-Deb]

Je comprends. Mais perso, je n'ai plus le choix de regarder les prix. Donc je vais toujours au moins cher. Et je suis consciente que la qualité n'y est pas toujours. Mais plus le choix. Maman solo de 4 enfants à nourrir.

[@elletwo2733]

Bientôt dans ces produits on y retrouvera de la farine de cricket, qui est potentiellement allergène pour les personnes déjà allergique aux crustacés, acariens, source journal officiel européen du 4/01/2023, à compter de 24/01/2024, celui-ci est considéré comme un nouvel aliment autorisé au sein de l'UE. )

[@christinatina4022]

Oui mais tout le monde ne peut pas se permettre financièrement Alors perso cela reste une alternative pour varier et équilibré son panier

[@coraliealouette2923]

Perso on ne peux pas se permettre de prendre des "vrais Steak haché " de producteur malgré les pris "bas". Au final ça revient toujours beaucoup plus cher.

[@dupontamy3075]

Merci Noémie pour ton travail, ta bonne humeur et ta créativité! J'adore ce format de vidéos 😊

[@noemienutrition]

Merci ça me fait vraiment plaisir !

[@MrDraxx69]

Bravo pour ce défi que je trouve réussi😊, j'apprécie votre franchise sur divers petits points, merci pour les bons conseils et bon courage pour la suite ;)

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😊

[@FediGioia]

Merci pour cette vidéo 🎉c’est hyper interessant et motivante car des fois on achète trop et sans réfléchir 😊ce que j’aime aussi est qu’on peut toujours adapter à nos goûts, tu nous donnes l’exemple et l’idée et après on peut varier en fonction de ce qu’on trouve au supermarché chez nous ! En tout cas, merci de nous montrer que c’est possible ❤

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😊

[@johannahelena]

Je me binge watch tes vidéos ! Tu es excellente; fun; pro et toujours dans le respect. Merci pour ce que tu nous proposes 🙏🏼

[@noemienutrition]

Génial! Ravie que les vidéos te plaisent 😊

[@dred11]

respect!? elle aurai pu s’embrouiller avec ses patates 🥔

[@AnneD-i6f]

Tu es très rigoureuse très bienveillante même avec les autres influenceuses que tu commentes et surtout très honnête! Bravo et merci! Continue!!!

[@chantalfrancezon9724]

faire marcher un grand four pendant 45 mn pour 2 pommes c'est tres cher

[@pachanga270]

Oui moi j'aurais fait une compote

[@noemienutrition]

On est bien d'accord. C'était pour la vidéo 😊

[@LesArnaques]

Surtout en se moment 😢

[@twinnyfit5245]

Je cherchais ce com c’est le premier que je vois 😂 et je suis bien d’accord

[@maud991]

@@noemienutrition justement ...

[@heloisehaag722]

Tes vidéos sont très cool, j'aime l'ambiance c'est bien travaillé. Tes recettes donnent bien envie. Continues ainsi.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message, Héloise  😊

[@pouetpouer]

La sante c'est la vie, la nourriture c'est la santé. Faites toujours le choix de bien manger. C'est le plus grand des investissements sur le long terme.

[@noemienutrition]

J'en suis convaincue !! 😊💪

[@Recenseur]

Baiser aussi c'est important.

[@samuelrapno7572]

Vidéo intéressante (surtout pour les étudiants aha!) Le montage est super sympa et dynamique et la vidéo va droit au but c'est super, merci 😌👌

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😉

[@fannycasier8137]

Je viens de voire ta chaîne c est vraiment ce que je cherchais. Merci pour les recette équilibrées et grace a ton conseil, au réveil je n allume plus mon tel et fait des étirements. Ca change tout sur comment démarrer une journée. Merci pour ton partage

[@noemienutrition]

Merci et bienvenue sur la chaîne ☺️

[@harrymattah418]

Bon exercice. Effectivement, en misant sur des produits simples et non préparés, on peut faire des économies. Cependant, c'est assez fade (pas de pain, beurre, oignon, échalote, persil...), et les quantités sont adaptées à votre gabarit, comme vous avez l’honnêteté de le souligner.

[@advisoryjawen]

..Pas de lait, pas de yaourt, même pas de riz, de pain, évidemment pas d'herbes ni épices, encore moins du chocolat ou des fraises, pas de café/thé. On mange jamais de poisson, ni fromage, ni bonne viande, ni charcuterie, ni crème. On compte pas non plus dans ce budget l'huile, la farine, les produits d'entretien, d'hygiène,.. On limite les choix de fruits et légumes. Pas d'extra ni plaisir. On mange toujours la même chose. Perso, j'ai aussi du mal à imaginer une semaine sans oignon ou au moins ail ou citron. On doit choisir la nourriture transformée, les œufs de poules de batterie, une sauce fade. Les 2 derniers jours, on mange un œuf dur. Bref, cette vidéo vient me faire réaliser que manger correctement et faire les courses reviennent extrêmement cher, MÊME en allant à Lidl. Celui qui a vraiment 20eur ne s'en sort pas.

[@pierrefresneau8782]

Bonjour, le seul produit sur lequel je ne fais pas de concession c'est bien la viande. Je préfère en manger moins souvent mais de bonne qualité, je suis à la retraite avec une petite retraite mais quand même, manger des aliments transformés non, je préfère de la vraie viande. Merci de penser aux petits budgets et de nous donner des idées de repas.

[@chrish5581]

Elle ne peut pas faire de miracle au prix de la bonne viande

[@laurataboni6610]

Bonjour, pour éviter d'acheter des œufs de poules élevés au sol, soit le même chose que batterie car elles sont là même places, et se marchent les unes sur les autres, avec des poules décédés au sol même. Tu as des œufs plein air, à 3 euros chez Lidl. Ça rajouter quelques centimes mais vu que c'est un produit animal il faut aussi penser à leur situation, j'ai un petit budget avec deux enfants, et j'arrive à acheter du bio et local. Et quand c'est des mois plus compliqués, j'achète au moins du local car c est 2 fois moins cher. Tu as des fermes de partout, et ils te font toujours des prix plus des œufs déclassés. 🙂

[@XOXO-eo5vu]

Attention à ne pas confondre Bio et respect des animaux. Ça ne va pas du tout forcément de paire malheureusement.

[@geoffreyfrecourt5723]

Je me suis fait la même réflexion. Dès qu'elle a pris les œufs "du bas " je me suis dis "mais non, pas ceux élevés au sol" dommage j'aurais cru qu'elle aurait bani ce type d'œufs

[@cristagiuliani3892]

Merci pour la vidéo, j'ai adoré ! Pleins de petites idées repas bon et équilibrés ,qui vont vite et à petits prix 😊😍

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😋 Tant mieux si tu y trouves quelques idées !!

[@benedictesantosperez8]

Bravo pour ce défi relevé avec brio 👍😃 Je trouve que tu t’en es très bien sortie ! J’aurais mangé la même chose sans problème 😋 Par les temps qui court c’est toujours super intéressant d’avoir des idées à tout petit budget ! Merci Noémie 😊😘

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Bien sûr, on préfère manger varié mais avec un budget aussi limité, il n'y a pas de miracle. J'ai dû faire quelques compromis et au final ça fonctionne 😊

[@yanangmay6955]

Si je ne consommais que des fruits et légumes de saison, je dirais oui sans hésiter ; on se rend au marché chez le même producteur tous les samedis et rien que ça, ça nous coûte 20-30€🥕🥬🧅🍎🫐 En revanche, sur la semaine les prot via le fromage blanc/les oeufs/la viande/le poisson, il faut ajouter à cela 20-30€ en supermarché (beaucoup trop onéreux au marché le cas échéant). Les glucides via les lentilles, boulgour, quinoa, sarrasin, riz, pâtes etc. C'est 1x/mois en vrac dans notre magasin bio préféré proposant cette option (bon, c'est surtout le seul dans le coin nous permettant de nous y rendre à vélo 🚲) pour 10-15€ max. En revanche les we, on se fait plaisir avec "ce que l'on veut" (avec des pièces de viande chez le boucher, de beaux produits frais chez le poissonnier, des crêpes au nocciolata ou au sirop d'érable, etc.) et pas forcément fit ; on n'est pas contre des petits écarts surtout au vu de la période avec une petite raclette lors de ce 1e we de l'année par exemple 🤭 En tout cas, merci pour ces astuces, c'est vrai que voir comment chacun avance et imagine sa semaine est agréable à partager 🙏🏼

[@noemienutrition]

Une jolie routine, bien rodée 😊  Merci pour ton message

[@lavisdedomi5884]

Merci pour cette vidéo qui prouve que c'est possible et que varier est très important. En effet, tu as mangé tout le temps la même chose pommes de terre et carottes, steack. Il me manquerait effectivement un peu de fromage, crème ou beurre mais bon de temps en temps, quand on veut vraiment économiser c'est une bonne idée...

[@noemienutrition]

C'est exactement ça. Merci pour ton message 😋

[@juliamoonlight7512]

Tes vidéos sont toujours hyper instructives et positives adaptèes à tout le monde. J'ai moins de 1000 e par mois et c'est à peu pres ce que je mange, hormis les steaks. J'étais depuis des annees pesco végétarienne, et la en me tournant de plus en plus vers le végétal. En achetant par exemple sur des sites bio moins cher au kilos, des haricots noirs, des lentilles, des haricots blancs, pois chiche, pois cassès et des protéines texturèes et bien je me régale à base de falafel, houmous, chili sin carne, dhal, curry, budha bowl, bolognaise végétal, fajita. Y'a même des versions sucrèes pas mal. Je suis diabétique. J'étais carencée en fer pendant des annèes et la cava mieux. C'est dire que c'est possible. Et tu nous aides à le réaliser noemie, merci la belle 😘 !

[@noemienutrition]

Intéressant et inspirant! Merci pour ton message 😊

[@santaklaussbatedtheworld4863]

Salut, juste avant de venir sur ta chaine j'ai regardé une comparaison de budget entre LIDL et Carrefour pour 20 euro. Alors si j'enleve le coté personnel, ton guide est vraiment sympa pour des gens qui debutent en nutrition, vu que tu mets en avant un concentré d'informations equilibré sur les produits sans pour autant asphyxier avec des thermes trop techniques sur la gestion. Bravo

[@mamgyver]

POV: j'aurais remplacer la viande par du thon en conserve et j'aurais pris des oeufs plein air plutôt qu'au sol qui est moins nutrifif. Bravo pour la vidéo j'aime beaucoup le concept, c'est très pertinent ❤

[@elisabeth846]

C'est vrai! Il faut penser à tout. J'ai investi dans une air fryer , cela m'évite d'utiliser le four et c'est rapide.

[@anaisyot2305]

Œufs plein air indispensables !

[@monsieurrey_alexandre1084]

C'est presque parfait... A ceci près que l'on n'épluche pas un oeuf, mais on l'écale... Eplucher, c'est réservé aux fruits et légumes. Sinon, de beaux exemples de repas complets, équilibrés, et qui donnent envie de se mettre à une cuisine aussi simple que saine: un grand merci pour tout cela!

[@UneChouetteEnHiver]

@@LudyBeauty non non, on l'écale... :)

[@marie-jomartail8025]

​@@LudyBeautyOn écaille un poisson. On écale un œuf.😊

[@houtcheang6689]

Tous les étudiants devraient regarder cette vidéo. On entend souvent qu'ils sont endettés. Ca doit les aider à gérer le mince budget.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@andrekhodjamirian427]

Nickel ! Bonnes idées et présentations de qualité et de bonne humeur ! Tout pour bien passer une semaine !

[@noemienutrition]

Merci pour votre message 😊

[@dnguyen7359]

J'adore ce type de vidéos. C'est très inspirant. Continuez comme ça

[@noemienutrition]

Génial. Ravie que la vidéo te plaise. D'ailleurs la version II vient de sortir... 😉

[@domiegv4902]

Merci Noémie. Tout va mal en ce moment ... et le fait de s apercevoir que l on peut manger pratiquement sain et surtout équilibré pour un gabarit moyen et pour seulement 20 € je trouve cela super réconfortant 👏😄

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😋 Ravie que la vidéo te plaise

[@marishkal1566]

😅

[@MelAnie-cg1od]

Coucou Merci pour cette nouvelle vidéo ! Est ce que tu pourrais faire une petite vidéo avec des idées de sauces salades saines? Style salade de pâtes, de pommes de terre, salade verte etc... Pour changer des vinaigrettes basiques 😊

[@noemienutrition]

Hello, merci pour ton message 😋  je prends note de ta suggestion !!

[@melissouw.3457]

Merci , je viens de m'abonner hier et j'adore vos vidéos , ça m'aide à trouver des idées recettes 🥰

[@noemienutrition]

Merci beaucoup et bienvenue sur la chaine 😋

[@sofiabenbella3191]

j'adore vraiment ta vidéo, la variété et les idées surtout a petit prix , ca fait toute la différence mercii et bonne continuation a toi

[@noemienutrition]

Merci beaucoup, Sofia 😊

[@nanieposetavalise5264]

Hello, pour moi perso c est pas un défi mais une réalité. Pour avoir plus de variétés car au quotidien c est blazant. Sur env 10 jours pour un budget qui permet d acheter plus de choses et plus varier. Je commence a regarder sur les appli pour les promoss et j elabore les menus. Je prends des paniers anti gaspillage chez carrefour mais pas de soucis pour les légumes car si est noté gratin et bien peu importe le légume. Par contre j ai bcp d épices style paprika fumée. Je fais mes fromages à base de yaourt nature et style vache kiri avec du lait entier. Pas évident au vu de l inflation mais quand on a l esprit créatif...on arrondit les angles.

[@noemienutrition]

Génial! Bravo pour la débrouille et merci pour ton message ☺️

[@yunaleska9417]

Je découvre votre chaine et votre voix est super agréable et apaisante. J'ai adoré l'idée de la pomme au four, je faisais la même chose il y a longtemps avec de la bière et de la cassonade pour faire un sirop vraiment délicieux ! On peut également faire une petite soupe avec les carottes qu'il reste en fin de semaine. La seule note négative, c'est d'ajouter de la cannelle partout, quelle horreur ! Merci pour la vidéo, elle véhicule pleins de bonnes idées pour faire des nouvelles recettes.

[@noemienutrition]

Merci pour votre message et bienvenue sur la chaine 🤗  (rassurez-vous je propose aussi des recettes sans cannelle 😉)

[@ekaterinakanabeeff5244]

Hello Noémie. Sacré pari car c'est de plus en plus difficile de faire des courses pour des repas sains et équilibré à bas prix. Mais franchement je suis bluffée ! j'adore ! Bon par contre, des carottes à tous les repas, je suis pas sûre de ne pas me lasser avant. 1 deuxième légume m'aurait très bien convenu. Dis, pourrais-tu nous mettre ta recette exacte de ketchup ? Merci 😊. En tout cas je serais bien pour d'autres vidéos de ce type. Et puis ton punch fait plaisir. Voilà près d'un an que je te suis et je suis fan 🥰

[@noemienutrition]

Coucou, ici j'ai juste assaisonné la sauce tomate avec quelques épices. Tu trouveras une recette plus aboutie sur le blog 😋

[@Chalou67_chris]

Pour ma part j' ai toujours des yaourts natures, qui me permets de remplacer la crème, des petites briques de sauce tomate, honnêtement avec les épices la crème ou le fromage ne le manque pas. J acheté aussi les pommes en sachets de 2 kg environs 2€99, qui me tiennent facile 2 semaines ( pommes au four avec cannelle et une cuillère de confiture, compote ou en lamelles a la croque ou dans les salades).. Mes produits de base , pâtes, riz, pdt, flocons d avoine, pois chiches ( les bocaux sont à 1€19) haricots blancs, courgettes, tomates cerises ( il suffit de quelques unes pour relever un plat), poivrons, poulet, tofu fumé, sauce soja

[@Chalou67_chris]

Suite,.. banane, pommes, yaourts natures, chocolat en poudre, oignons, échalottes et épices.. Mon petit plaisir en ce moment les nouilles chinoises vendues par 250 gr (1€19 chez Leclerc) que j'agrémente selon l'envie en conservant l'eau de cuisson qui me fait une genre de soupe ... Pour payer moins cher je profite des anti gaspi lidl ou auchan en Drive où tu trouve des produits a date courtes avec le nombre de jours restants .les f/l a 1 € le panier lidl ou les 2+1 gratuits ou les moins 68% sur le 2eme.. et je fais du stock pour les produits secs.. Voili voilà voilou.. J ai bien aimé ta vidéo des bisous

[@MaryJane071184]

Vidéo très intéressante, merci ! En revanche, je suis surprise de ne pas voir de produits laitiers dans ce menu. Question de budget, j'imagine ? Étant végétarienne, j'aurais remplacé les steaks hâchés par des yaourts ou du fromage :)

[@jacquelineroux7374]

Bonjour J'ai bien compris qu'il s'agissait d'un challenge et cela donne des idées repas pour les personnes ayant un petit budget. Mais quel ennui dans l'assiette😴🙄. Rien ne vous empêche de mettre un peu de beurre et de sirop d'érable sur vos pancakes, que l'on peut tous avoir dans le frigo et le placard. On peut tjs pepser les aliments les plus basiques! Pour les noix, qd j'en ai une bonne quantité, je les décortique toutes en une fois ( en regardant la télé par exemple 😉). Jecmzts les cerneaux dans un grand bocal et direction le frigo. Vous les utilisez au fur et à mesure sans qu'elles ne rancissent!!👍

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour votre message! Oui je vois ce que vous voulez dire. Ici je me suis tenue au maximum aux courses effectuées dans le budget donné qui était très serré ! Pour les noix, on est bien d'accord que c'est plus pratique de faire en 1x. Ici cela m'a permis d'animer la vidéo avec quelques plans sympas 😅 😊

[@NinaRB]

Bravo et merci beaucoup pour vos vidéos qui sont vraiment intéressantes et cela nous guide énormément. Merci 🙏🏻 et continuez car c’est vraiment du bonheur de découvrir chacune de vos vidéos 👏

[@noemienutrition]

Merci pour votre message et vos encouragements 😊

[@dominiquegirardot8591]

Bonjour. Votre vidéo est très inspirante. Bravo pour la variété de vos menus. Si je peux me permettre, la portion de légumes doit prendre la moitié de l'assiette, un quart féculent et un quart protéine.

[@irenejacob7835]

Bonjour, très intéressant!! Une question cependant, cette sem à 20 euros, le budget est prévu pour une pers? donc c'est 20 euros par pers?

[@noemienutrition]

Coucou, oui c'est compté pour une personne et c'était déjà serré 😅

[@irenejacob7835]

@@noemienutrition merci pour votre réponse, je men doutais un peu a vrai dire je viens de découvrir vos vidéos, étant passionnée de diététique et de nutrition je les trouve très intéressantes

[@aminebrr5484]

J’adore aussi se que tu fait ton contenue est toujours très qualifiée dans l’ensemble et mrc bcp pour nous donner le sourir tout le temp comme sa je t’adore bye✌️

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@NeoFutur7]

Un an plus tard, comben coutent les memes courses ?

[@sandrab9078]

Hélas le double je pense 🥲

[@BofBofBof]

Toujours au même prix…Bientôt un yaourt dans un dé à coudre…

[@liloucapni2656]

Bonjour Noémie, j'ai découvert ta chaîne lors de la vidéo que tu as faite avec Anibellie. Et hop, une nouvelle abonnée ! Très intéressantes tes vidéos :)

[@anneonlyne2791]

Bonjour Noémie, je découvre ta chaîne et je trouve cette vidéo sur une semaine génial. Ça motive car on se dit c'est possible 😀

[@noemienutrition]

Merci et bienvenue sur la chaine 😊

[@warhamman]

Ca a peut être déjà été fait sur ta chaîne, mais que dirais-tu de faire une vidéo sur les basiques à toujours avoir à la maison avoir le même raisonnement que tes autres vidéos (je pense à l'huile, les condiments, les épiques, vinaigres, levures etc). Ces choses qu'on consomme sur plusieurs semaines, qui restent indispensables et qui bien utilisées font baisser la facture à chaque course.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Oui j'en déjà abordé ce thème. Mais je garde l'idée pour éventuellement revenir sur le sujet une prochaine fois 😉

[@cleliagrange9714]

Bonjour Noémie, merci pour cette vidéo ! Très contente que tu ais fait un autre format que le meal prep 😁 super sympa! Et au passage je suis fan de ton pantalon du jeudi

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😊

[@nathaliedemougin2158]

Coucou Noémie. Je suis nouvellement abonnée sur ta chaine.Merci pour cette vidéo. J'aime beaucoup ce format là. Franchement tu nous as proposé des recettes sympas et ça peut donner des idées. Et honnêtement je trouve que, sans forcément manger comme ça tout le temps, faire 1 semde temps en temps comme celle là peut permettre de faire quelques économies. Merci et Bravo 👏 🙂

[@noemienutrition]

Merci beaucoup pour ton message 🤗

[@jaimemacronteluntacos6525]

Pourquoi nouvellement

[@laetitiaguibert9007]

bonjour Noémie, merci bcp c'est une superbe vidéo. vos idées, conseils sont très utiles. Peut-être qu'avec les légumes surgelés peuvent être un peu moins chers. en tout cas, j'adore ce que vous faites et votre enthousiasme est très agréable. A la prochaine vidéo :)

[@noemienutrition]

Merci pour votre message 😊

[@celineagullo46]

Bravo pour votre travail et super idée de vidéo. Je suis tombée par hasard dessus mais j'adore le concept sachant qu'aujourd'hui tout devient cher. Merci 😊

[@makeupaddictluxsisleydior5307]

Super ces idées de recettes à petit budget avec les 1.32€ j'aurai acheté une conserve de haricot vert ou de haricots rouges, ou des oignons pour varier les recettes. Je vais te piquer certaines idées recettes😊

[@noemienutrition]

Génial, tant mieux si tu as pu trouver quelques idées 😊 Après coup, je me rends compte que j'aurais pu profiter du solde pour compléter avec 2-3 achats supplémentaires 😅

[@mamanbudget9404]

Très chouette vidéo, qui montre la réalité aussi de la vie avec l'inflation. Mais c'est pas tout à fait une semaine , me semble que 6 jours ok mais 7 se serait limite. Merci pour la sincérité de la vidéo. Les repas étaient équilibrés et quand même variés malgré le peu d'ingrédients. Top 👏👏👏

[@noemienutrition]

Merci beaucoup pour ton message 🙂

[@mariehelenepaicheler6101]

Bravo Noémie,c est top cette semaine de menus , bravo à toi, tu prouvés qu on peut manger à petits prix 👏👏👏

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😋

[@pierrejammeng5174]

Bravo pour votre vidéo elle est très intéressante! Bonne continuation!

[@veroniquedenis1459]

Merci Noémie pour tes idées recettes à moins de 20 euros !😉😊

[@noemienutrition]

Génial si tu as pu trouver quelques idées 😊  👍

[@mariina621]

Merci beaucoup pour ce format de vidéo ! Ça m'a donner de bonnes idées 💡

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😉

[@mathildepz7279]

Contenu toujours très qualitatif, bravo et merci 🥰

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 🤩

[@AnnieLemarie-sc3xg]

Merci infiniment ! J'adorrrrrrrrrre et c'est pas un hasard j'ai fait sans le savoir la recette pâtes bœuf carottes oignons ail épicés ce midi et pour le soir des carottes salsifis épicés haddock cru citrons vert froids avec quelques pâtes à table! Bon appétit bien sûr. Bisous 🍋🍅🌶🥕🧄🧅🍲🍳🥘🍎🍏🧂🥫🍷☕️

[@PixelLafronde]

C'est super intéressant de voir les habitudes des un-es et des autres! ... Perso en tant que végétarien/vegan sur un panier moyen de 20euros j'ai beaucoup + de fruits que de légumes (j'adore les fruits huhu), je fais mes propres steacks de lentilles, j'utilise de la farine et fait moi-même mes pâtes... Je ne pense pas souvent à la farine/flocons complets, merci pour l'astuce! C'était une vidéo super intéressante comme à l'habitude, très chouette !

[@noemienutrition]

Génial ! Merci pour ton message 😊

[@akonitdelux]

Pour les protéines j'achète désormais quasiment plus de viande car c'est trop cher malheureusement.. par contre j'achète des lentilles, pois chiches et haricots car c'est vraiment pas cher et encore moins sec en vrac, les légumes et fruits je vais au marché avec 10€ par semaine et sinon des oeufs, des flocons d'avoine, des pâtes, du riz, des pommes de terre.. On peut faire une bonne semaine de courses avec 4 repas par jour pour 35€ par semaine avec du vrac, brut ou des légumes secs ☺️ en allant au marché et en choisissant des légumes qu'on peut utiliser aussi dans les gâteaux comme les carottes ou les courgettes

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Je partage ton analyse 😊

[@AnneD-i6f]

Ça reste qd même une triste semaine... pas de fromage, pas de topping, les noix à cassée soi même, peu de légumes ou de protéines de super bonne qualité oh lala il faut avoir de l'argent pour se régaler

[@noemienutrition]

Avec un budget aussi serré, il n'y a pas de miracle. Tu dois faire quelques compromis.. 😅

[@emelinecajean8689]

Sinon pour les légumes avoirs la possibilité de faire un jardin c'est nickel

[@floregaillard4104]

Bonjour, J’ajouterais quand même que l’on n’est pas obligé non plus de manger viande/poisson/oeuf à chaque repas. 1 fois par jour suffit largement pour rentrer dans les recommandations françaises de 10 à 20% de l’apport énergétique total en protéines. On est même sur la fourchette haute

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Tu as raison. On n'est pas 'obligé' de manger de la viande/poissson à chaque repas. En fait cela dépend de ce que tu manges à côté. Je m'explique: si tu manges un steak de boeuf 100g, cela t'apporte 'que' 5-7% de l'apport journalier auquel tu fais référence. Ce qui nous laisse bien en dessous des recommandations minimales. 😅

[@floregaillard4104]

@@noemienutrition mais les protéines se trouvent dans tout les aliments quasiment. Pas que les VPO. Donc les féculents, les légumineuses, les oléagineux, etc y contribuent également Même avec 100-125g de vpo par jour, mes patientes sont dans la fourchette haute des recommandations. Malheureusement, la population s’est habituée à manger trop de proteines animales. Mais en manger moins serait meilleur pour la santé et le portefeuille

[@sandrine9648]

Super vidéo motivante . Juste une question il n'y a aucun laitage (sans parler du goût) est ce que ça ne pose pas de problème ?

[@noemienutrition]

Coucou, non pas de soucis. Tu trouves du calcium dans plein d'aliments. Et tu ne vas pas manger toutes les semaines comme cela 😋

[@Bourougne]

Si on ne prend pas tellement en compte le côté équilibré et qu'on ne fait que 2 repas midi et soir, avec une boîte de 30 oeufs (4 par jour), deux grosses boîtes de haricots verts fins (130 g par jour), un gros régime de bananes (1 par jour) et 8 yaourts nature (1 par jour), on mange pendant une semaine pour une bonne dizaine d'euros. Mais il ne faut vraiment pas craindre la lassitude, et accepter de se nourrir pour vivre au lieu de manger avec plaisir. Par contre, perte de poids assurée vu le déficit calorique que ça représente. Gardez les pelures de pommes, une fois sucrées et séchées au four en profitant de la chaleur après son utilisation, ça fait des petits snacks. Et d'ailleurs, avec les 2 œufs qui restent de la boîte de 30, montez les blancs en neige avec un peu de sucre et faites des petites meringues au four. Les jaunes pourront servir à monter une mayonnaise avec un peu d'huile et une pincée de sel pour agrémenter les haricots verts. Et il vous restera aussi un yaourt en bonus pour épaissir un peu les œufs si ils sont battus en omelette.

[@christophe6934]

C'est un sacré challenge, bon ça fait un peu vis ma vie de pauvre. Il y a beaucoup de gens qui hélas sont obligés de faire cette gymnastique toutes les semaines pour arriver à se nourrir. Manger c'est pas juste mettre des calories dans son corps, c'est du plaisir aussi auquel tout le monde devrait avoir un minimum droit.

[@katjaratte]

J'adore ce genre de vidéo ! Si tu veux en faire chaque jour... Avec plaisir 🎉

[@noemienutrition]

Hihihi ça ferait quand même un peu bcp 😊

[@e-billy1855]

Bonjour je découvre ta chaîne. J'ai de plus en plus de mal à restreindre mon budget de la semaine vu les conditions actuelles. Peux-tu faire un défi similaire mais végétarien stp ? Merci d'avance.

[@evelyne7104]

Bonjour. Pour plein d'idées de repas petit budget vegan, je te conseille de suivre les chaînes KZbin de Caronola et également celle de Mûres et noisettes. Plein d'idées de semaines à 20 euros également mais avec une alimentation vegan😊. Si ça peut t'aider. Bonne journée.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗 Je prends note de l'idée de vidéo 😉

[@e-billy1855]

@@noemienutrition super ! Merci. 👍

[@ildikokiraly2183]

En France, je suppose qu'il y a des restaurants sociaux qui servent des bons plats ? J’habite à Bruxelles et je vais souvent dans un bon restaurant social. On y sert un potage avec du pain, un plat et un dessert. Et de l’eau du robinet. Pour les BIM, le menu coûte 4 euros et pour les travailleurs cela coûte 10 euros. C’est un restaurant social, il arrive de temps en temps que le plat n’est pas bon. Mais en général, c’est bon 😊.

[@vivre_mieux_au_quotidien_yt]

Coucou Noémie, je découvre ta chaîne via cette vidéo et je la trouve super! Je m'abonne avec plaisir 🤗 au plaisir! 😘

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗

[@mweb56]

Super vidéo, sans même vouloir se restreindre à 20 € voire 18 dans ton cas, tu apprends à manger sainement et sans aucun gaspillage (sauf pour le four). Des noix tous les jours c’est juste excellent pour la santé, des œufs ce sont les meilleures protéines, et avec les pommes de terre on peut faire mille recette. Merci pour l’astuce du porridge et du lait végétal. J’aurais en revanche pris d’autres légumes en plus pour diversifier car la carotte a tout les repas c’est dur, deux courgettes, des endives.

[@parotdelphine458]

Bjr Noémie au merci beaucoup. Effectivement une semaine largement. Après 10 steak haché c est super en cube . J aime beaucoup comme ça moins de variétés avec les promos quand on a un budget restreint c est plus ça notre réalité 😊. La depuis début janvier tout me montrait que c était plus possible et j avais le moral dans les chaussettes. Merci , merci cela me redonne trop envie je vais prendre mes deux escalopes de poulet, 12 oeufs, j ai des flocon d avoine je vais essayer de faire un peu comme toi moi j ai des oignons, un poireau, une pâte ... Je vais vraiment essayer de faire 20 euros et 7 jours comme toute seule 10 jours sauf un repas invités je ferai avec ... Je te montre ça sur Facebook 😅🤞

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message et à bientôt dans le groupe 😊

[@saloualamrani1607]

Grosses bises à toi aussi chère noemie et merci pour toutes ces bonnes idees😘😘

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@adolphine7134]

Moi j'aurais dépensé moins de 20 euros, puisque je récupère des patates, des carottes et beaucoup d'autres légumes. Merci pour le partage

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@melanieheng9792]

Bonne vidéo qui permet de s'inspirer et de donner des idées à des proches qui ont du mal à gérer leur budget question alimentation merci encore et bonne continuation

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😊

[@papatartou26]

Vidéo très intéressante, j'approche de la quarantaine et le combo maturité±raison se manifeste de plus en plus 😂. Dans ces courses on se rend bien compte qu'en ne buvant que de l'eau et achetant aucun produit sucrés préparés (gâteaux, viennoiseries, produits chocolatés etc) on fait des économies et on mange beaucoup plus sainement. Encore faut il avoir la force de s'y tenir ! Par contre jamais je n'aurai fait tourner mon four 45 min pour 2 pauvres pommes. Autant faire revenir les morceaux de pomme dans une poêle. assez pour les ramollir mais pas trop pour ne pas avoir de compote.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Tout à fait d'accord avec toi sur le four. C'était pour la vidéo. 😉 Dans la vraie vie, on profiterait d'une autre recette pour profiter du four chaud, ou la poêle comme tu le suggères !!

[@AnneD-i6f]

Super episode! You shining!!!! Continue please continue continue continue!!! ✌🏻✌🏻✌🏻

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@sarahdano55]

C'est vrai que c'est dommage de ne pas avoir utiliser la totalité des 20 € en ajoutant des oignons ou en remplaçant une partie des noix par un autre légume. Ceci dit, je suis assez bluffée de la diversité des repas avec si peu d'ingrédients.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message 😊 Oui, après coup je me suis dit la même chose, mais je n'avais pas le courage d'y retourner une 2e fois 😅

[@kage-madaratv5776]

Franchement bravo peut être le meilleure course pour petit budget que j'ai vu

[@noemienutrition]

Génial! Merci bcp 😊

[@jaimemacronteluntacos6525]

Hey ! Bravo pour le défi c'était pas facile, je suis pratiquants en musculation avec 5 repas par jour du coup ce défi aurai été impossible pour moi 🤣. D'ailleurs j'ai observé beaucoup de gens en situation précaire qui s'alimentent très mal mais qui ont quand même assez d'argent pour acheter des cigarettes et autre conneries. De mon point de vu tout est question de priorité dans la vie merci pour cette vidéo

[@eniloracrobert7170]

Lol ca sert à rien la musculation c’est comme les clopes en fait c’est juste pour faire le beau. T’as assez d’argent toi aussi pour ce genre de connerie tu pourrais faire mieux. Je déteste les donneurs de leçons, t’as l’air superficiel. Occupe toi de toi et laisse les autres ne pas arriver à arrêter la clope. Je ne suis pas fumeur.

[@jaimemacronteluntacos6525]

@@eniloracrobert7170 j'adore les rageux dans ton genre 😍😍😍🤣🤣 gnagnagna

[@noemienutrition]

On est bien d'accord que mes portions ne conviendront pas à tout le monde 😉 je ne voudrais pas que tu tombes dans les pommes à la salle de sport!

[@nisrinef8135]

L'idée de vidéo est intéressante, par contre il y'avait moyen de faire mieux en terme de courses :) Prendre moins de noix par exemple, du thé / Lait pour le matin, opter pour de la viande blanche plutôt que des steaks surgelés, prendre des fruits et légumes en vrac coûtent moins chers au kg que ceux emballés. Et comme tu l'as dit en vidéo, des oignons ou échalotes auraient rajouter du goût aux différentes recettes. J'aurais pris moins de carottes (en vrac du coup) et diversifier les légumes et fruits, au moins un autre fruit en plus haha :D Merci pour ce partage

[@noemienutrition]

Coucou merci pour ton message 😊 Oui j'aurais pu optimiser un petit peu en réduisant les noix. Mais ma marge de manoeuvre était vraiment très limitée avec le budget plafonné à 20€. La morale de l'histoire : vas au magasin avec ta calculatrice et une balance 😉

[@Exvienne]

Coucou. Ça va être intéressant de comparer avec la semaine faite par Caro Nola qui est vegan.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. J'espère que tu as trouvé des idées des 2 côtés 😊

[@isabelledegaey9990]

...sais-tu que les champignons sont une bonne source de protéine ? ça remplace avantageusement la viande, si tu ne dépasses pas 200 gr par semaine. Merci pour ta vidéo

[@vikos78]

C'est intéressant, merci. Mais bon, moi je fais 1m92, 95 kg, activités sportives quotidiennes. Tes idées de repas, moi ça me cale juste 1/4 de l'estomac, après je tombe dans les pommes.

[@noemienutrition]

Hihihi oui c'est sûr 😊  Faudra clairement ajuster les quantités !!

[@stephanieferrandier861]

Ooooh merci pour ces recettes, j'adore je vais toutes les tester

[@noemienutrition]

Ha ha super! Tu nous partageras ça dans le groupe alors ☺️

[@marc20dubois]

Les pomme au four elle coût plus cher en électricité quand pomme c’est dommage

[@aminebrr5484]

J’ador ce type de vidéo en plus je te kiff j’ai regarder toute tes vidéo de puis

[@noemienutrition]

Hihihi génial! 🤗

[@valou2866]

Super noemie pour cette vidéo 👍, qui est très intéressante et donne de bonnes idées. Pourrais tu nous faire une vidéo en te mettant à la place d une personne qui travaille de nuit, cela pourrait voir un peu le rythme de plan alimentaire aussi bien de journée que de nuit ? Cela serait super et pourrait aider des personnes dans la même situation 😉. En tout cas tu fais un bon travail et tu aides énormément. 👍💕. Bravo à toi, continue ainsi 😘

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message  😊 Je prends note de la suggestion pour une prochaine vidéo 👍

[@Ludivine.Gandemer]

Honnêtement en lisant quelques commentaires j'ai eu peur, assez critique pour certains. En réalité, avec ce budget c'est plutôt une réussite. Je pourrai manger des pommes de terre et des carottes tous les jours de ma vie 😅 mais heureusement que j'adore les fruits et légumes en général. Je suis végane, je mange des fruits et légumes de saison donc ça m'irait bien en supprimant viande et oeufs je pourrais encore tirer sur la corde avec plus de légumes et des légumineuses. Je suis finalement contente d'avoir regardé cette vidéo.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message et ta persévérance 😉 En effet, l'objectif de la vidéo n'est pas de concocter un menu 'parfait', c'était de faire au mieux avec un billet de 20€. Avec un tel budget, il n'y a pas de miracle. Il faut faire quelques compromis.. 😊 Tu as raison. Si tu ne manges pas de viande, tu peux encore faire quelques économies supplémentaires

[@julienfrisson9372]

Moi je fesait 40€ par semaine sa me fesait 160€ par mois, cette année, j'éssai de pas dépasser les 120€/mois on verra si j'y arrive

[@noemienutrition]

Belles économies en perspectives! 😊 💪

[@RogerMoffa]

Pour les noix: il parait que faire bouillir les noix a l'eau pendant quelques minutes rendrait plus rapide et facile le cassage des coquilles de bois. Truc a essayer😉.

[@noemienutrition]

Ok je ne connaissais pas. merci 😊

[@carolethomas7148]

Il manque quand même des produits laitiers 😋😃

[@davina8793]

Merci Noémie pour ce beau challenge relevé pas facile !mais es ce que la qualité des produits y est ?

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Je comprends ta question. L'objectif de la vidéo n'était pas de concocter un menu 'parfait', mais de faire au mieux avec seulement 20€ pour une semaine. Avec un budget aussi serré, il y a pas de miracle... il faut faire quelques compromis 😅

[@animalrevenge1058]

Les œufs, issus de « l’élevage en cage ou au sol ou plein air ? Faire des économies c’est bien mais pas en mettant de côté la souffrance animale.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Tu as raison. Certains produits ne sont pas top. Mais c'est le 'prix' à payer pour tenir un budget aussi serré. Avec seulement 20€, il n'y a pas de miracle! Tu dois faire quelques compromis.. 😊 Après c'est une question de convictions et de choix perso

[@samiraBenz1]

@@noemienutrition Aouter un euro et ne pas participer à la souffrance animale, c'est mieux. 21 euros ça ne change pas le concept, pourquoi ce doit être un chiffre rond ??? Vous pouvez expliquer dès le début le pourquoi du 1 euro en plus, je suis sûre que ça fait réfléchir bcp de vos suiveurs, d'une pierre deux coups.

[@michelinerome]

NÔEMIE bravo a vous ! C'est très bien pour les p'tites bourses !!!!Amicalement 😊😊😉😘😘😘

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo vous plaise 😊

[@sorayah8113]

Cc, j'aurais pris moins de carottes et moins de noix moins de steck moins d'œufs... Et pris autre chose comme courgettes tomates oignon

[@francoisefrancoz2040]

Coucou... elle les avait achetés la semaine précédente.. 😉

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Je suis d'accord avec toi sur le principe de varier son alimentation. Ici l'objectif de la vidéo n'était toutefois pas de concocter une menu 'parfait', mais de proposer une solution aussi équilibrée que possible sur une semaine entière avec seulement 20€... Avec un tel budget, il n'y pas de miracle. Tu dois faire quelques compromis et fixer des priorités. 😊