J'arrête le sucre pendant 30 jours 🔥 MA TRANSFORMATION 🔥

[@sofimorelle2177]

Je ne fais pas regime, j'ai reduit les sucres raffinés et j'ai pleins de petits bocaux avec noix de coco, raisins secs, amandes, sesame...mon intestin me dit merci, moins de douleurs et moins gonflé et je me sens plus joyeuse et tonique, en changeant petit à petit on mange plus et moins faim en dehors des repas.

[@karinesimon9768]

Ton approche est pédagogique et pleine de bon sens. Merci 🙏

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@ekaterinakanabeeff5244]

Hello Noémie. Merci pour cette vidéo qui donne vraiment envie de se jeter à l'eau et de tenter une détoxication au sucre. J'aime beaucoup ton approche de la nutrition. Et je ne me lasse pas de regarder tes vidéo. Merci pour apporter de la joie et de la bonne humeur aux "régimes" (je sais que ce n'est pas vraiment le terme, mais je n'ai pas mieux). A bientôt pour une nouvelle vidéo

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise et t'inspire 😊

[@jean-jacques6730]

j'aimerai, revenir à ma taille de jeune homme, toutefois je suis diabétique et effectivement, je suis revenu à mon traitement habituel,en secteur hospitalier ! éxit l'insuline !!! c'est une maladie contraignante, et incidieuse, donc jeunes gens je vous invite à prendre les conseils de Noémie à la lettre.!!! Merci Noémie.

[@noemienutrition]

Un partage d'expérience important! Merci pour ton message 😊

[@clemencelachaud6613]

Merci Noémie, tu commences à connaitre ma guerre contre le sucre, merci pour les recettes (riz, lait de coco, mangue, coriandre une valeur sur "en France vous pouvez mettre de la fraise aussi") et comme toujours ton sourire et ta bonne humeur.. 💚🖤

[@noemienutrition]

Merci à toi pour ton message 😊

[@vanessawillm-huber1830]

Le riz c'est des glucides. Difficile de se passer des glucides alors que notre métabolisme carbure essentiellement aux glucides. La nutritionniste sur KZbin Viafeliciacynthia l'explique très bien.

[@Ianmed13]

@@vanessawillm-huber1830 tout dépend de quel type de riz... Le riz blanc trop cuit à aucun intérêt

[@isabelleprieux6769]

Merci beaucoup Noémie pour tous ces partages et pour toutes ces recettes qui donnent envie de les tester 😀👍🙆‍♀️😉

[@noemienutrition]

Merci à toi, ravie que la vidéo te plaise 😊 Alors, quelle recette vas-tu tester en premier ? 😉

[@laulau5335]

Merci pour toutes tes vidéos, le temps que tu nous accordes. Je suis suivie par une nutritionniste pour ma perte de poids -5.3kg en 1 mois et 4 jours . et Tes vidéos sont un soutien en plus et un complément d'information 😊

[@noemienutrition]

Bravo! Ravie que mes vidéos soutiennent tes efforts 😉

[@Ianmed13]

Bonjour, faites-vous du HIIT 3 fois par semaine 50 minutes ?

[@laulau5335]

@@Ianmed13 je n'ai pas encore commencé le sport

[@MathildeMarieJuliette]

Arrêt du sucre raffiné et produits transformés, qui sont inflammatoires depuis deux semaines, pour ma peau et ma santé et non pour mon poids🙂

[@noemienutrition]

Génial. Et je suis sûre que tu vois déjà des effets positifs, non ?

[@MathildeMarieJuliette]

oui vraiment beaucoup plus d’énergie et quand j’ai envie de sucre je prend des fruits 🍌 🍉 vivement la prochaine vidéo 🙃

[@christianechaigne2112]

Je me suis basée sur ta recette, mais avec du tofu de lentilles vertes. Comme je n'avais pas les épices nécessaires, j'ai adapté avec du 4 épices, du sel et du paprika que j'ai ajouté à mon tofu lorsque je l'ai fabriqué pour avoir un bloc de tofu déjà épicé. J'ai doré mon tofu au four (j'avais un pain au levain multicéréales) et ajouté un filet de jus de citron sur mes tranches de tofu grillé. Comme j'avais petits pois et mangue au congélateur, je m'en suis servie. Pour le bas matin, tout simple eau et sel. J'ai ajouté quelques noix à la coriandre pour les matières grasses. Enchantée de mon plat. Tu me donnes beaucoup d'idées pour varier de mes recettes habituelles. Je bénis le jour où je suis tombée sur ta chaîne KZbin ! 😊 À propos, quand j'ai vu ton papa sur une de tes vidéos, j'ai cru voir la réplique du mien! Ah! Les Suisses de cette génération, la nourriture saine et euc ,ça fait deux! La seule chose que le mien aurait apprécié dans tes recettes, ce sont les différents porridge parce que c'était un fada du porridge. J'en ai tellement mangé enfant que, arrivée à l'âge adulte, je ne pouvais plus le voir en peinture!

[@paulinemagneres]

Merci pour cette vidéo très bien faite et inspirante ! J'avais suivi un rééquilibrage équivalent il y a un an et demi/deux ans avec l'aide d'une diététicienne. Malheureusement j'ai un peu arrêté et mon addiction au sucre est revenue il y a qques mois... Chose dont je me suis rendu compte il y a peu: pendant toutes la durée de mon rééquilibrage alimentaire, je n'ai plus eu de cystite. Et depuis que je remange mal à nouveau (et très sucré), je les enchaîne...

[@Ianmed13]

Et oui c'est souvent une dysbiose qui crée l'inflammation

[@monalisa6599]

Merci pour ces excellentes recettes savoureuses et faciles à faire. Miam ! 🌹🥣🥰

[@noemienutrition]

Ravie que les recettes te plaisent 😋

[@zahraberrou]

Conseils très précieux 👍Merci💛 agréable journée ☀️

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@emelineserre2481]

Moi qui ai un problème avec l'alimentation tes vidéos m'aident beaucoup ! Merci 😘

[@noemienutrition]

Ravie que mes vidéos puissent t'aider 😊

[@lydiefrigot7362]

Bonjour et merci Noémie pour ces recettes toujours recherchées et raffinées 😃

[@noemienutrition]

Merci, Lydie! Alors quelle recette te tente ? 😋

[@lydiefrigot7362]

@@noemienutrition la crêpe verte pour son originalité que je vais tester quand j’aurais tous les ingrédients. Au fait Noémie, j’ai acheté ton livre que je n’ai pas encore terminé 😉merci 🙏

[@noemienutrition]

@@lydiefrigot7362 Génial. J'espère que le livre te plait. Si c'est le cas, j'ai un petit service à te demander: mettre un commentaire sur Amazon ou Fnac. ça soutient le livre !! 😊

[@lydiefrigot7362]

@@noemienutrition oui Noémie, quand je serai un peu plus avancée dans la lecture du livre , c’est avec plaisir que je mettrai un commentaire 😉

[@soniarochefort9282]

Merci pour tout Noémie ❤

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@jonaelleh9356]

Bonjour Noëmie je suis tous tes vidéos trop bien et je viens de commander ton livre la cuisine intuitive. Pour avoir toutes tes bonnes recettes bisous

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton intérêt et bonne lecture 😉

[@delphinemontial9524]

Coucou Noémie, que penses-tu p.ex. du miel, du sirop de datte ou d'agave sans sucres ajoutés ? On peut manger dans le cadre d'une cure sans sucre puisque ce sont des aliments naturels ou pas ?

[@Mylilyscrap59]

Bonjour. Merci petite question. J'ai vu que dans un régime sans sucre il était préférable de supprimer les fruits. Merci

[@sophiedeffet9073]

Depuis que je te suis... j ai réintégré les glucides dans mon alimentation - tendance keto ici - et pas de fringales sucrerie....🎉❤

[@noemienutrition]

Une alimentation équilibrée, c'est la clé! Bravo 👏

[@sophiedeffet9073]

@@noemienutrition merci à toi de partager !!!

[@sylvainhyais8166]

Bravo Noemie pour ta vidéo comme toujours d'excellente qualité. Je suis aussi le Dr Ekberg (US) qui prône un régime keto qui met au ban les glucides ,les" Carbs". Moi j'ai arrêté le sucre ajouté, 97 ème jour!! Et je suis très content. Mais les glucides( fruits, 2 par jour,quinoa,pain seigle bio au levain,riz complet, pâtes integrales) j'en ai absolument besoin d'autant que je cours 80 à 85 km par semaine,avec minimum 2 séances très intensives, donc avec cette diète keto,je ne pourrais jamais m'entraîner comme je le souhaite. Les vidéos de ce docteur sont très instructives,mais je crains qu'il entraîne certain ces abonnés et patients dans des déséquilibres. Moi je reste avec mon alimentation équilibrée qui me convient parfaitement. Mais j'aimerais savoir,Noemie, ce que tu penses de ce régime keto très en vogue aux US et ailleurs...Le sujet d'une future vidéo, why not?

[@mimisebey3462]

J'aimerais bien aussi avoir un avis sur le régime Keto. Une proche suit celui-ci parce qu'apparemment cela permettrait la prévention de la maladie d'Alzheimer

[@tesshopkins]

Bonsoir Noémie, Ta vidéo est comme toujours très instructive et inspirante ! Je suis végétalienne et à la recherche d'une où d'un professionnel de la nutrition qui pourrait me suivre, me conseiller dans le cadre d'une d'une alimentation sans sucre car j'ai une pathologie qui génére de l'inflammation jusqu'à ce jour mes recherches se sont révélées infructueuses. Merci 😊

[@adamfrederique]

Bonjour Noemie. J'ai depuis longtemps arrêté les sucres transformés,, le combat a été compliqué dans le début, c'est vraiment additif mais tellement mauvais. Je te prends les recettes de crêpes et Tofu pour mes repas midi au travail, il me manquait deux recettes 😅😅. Bonne semaine à toi. Avec le printemps les fruits arrivent, je vais pouvoir refaire le plein de mon congélateur ❤

[@noemienutrition]

Hihihi une vidéo qui tombe à pic pour toi 😉

[@adamfrederique]

​@@noemienutrition complètement par contre pas de perte de poids, j'ai tellement d'intolérances que c'est pas simple

[@Ianmed13]

@@adamfrederique pensez au HIIT pour perdre du poids

[@Lolllllllllllll-g8x]

Salut, quand tu a arrle sucre ,tu a fait du sport ? Merci pour ta réponse Cordialement

[@macouria544]

Bjr noemie merci pr tes recettes. Petite question je n aime pas l hibiscus par qu elle plante je peux remplacer. Merci pr ta réponse bonne journée et bon courage

[@noemienutrition]

Coucou, tu n'aimes pas ce petit goût acidulé typique de l'hibiscus ? 😉 Pas de soucis, il y a plein d'autres plantes. Les bienfaits ne seront pas identiques mais il y a de quoi faire avec la mélisse, reine des prés, ou la mauve par exemple

[@macouria544]

@@noemienutrition cc Noémie merci pr ta réponse. Je vais réessayer on verra bien. Bonne soirée 😚

[@amandineporret1003]

Top ce goûter ou trouve tu t'es fleurs sécher ou quelles sont celles que tu utilise

[@noemienutrition]

C'est un mélange de fleurs que j'ai achetée dans une petite boutique d'articles de pâtisserie 😊

[@evelyneponge6161]

Merci pour ces recettes je vais les tester surtout le cake

[@noemienutrition]

Cool. Tu rediras 😊

[@LilLuxx]

Hello Noémie ! merci beaucoup pour tes vidéos, j'aime vraiment beaucoup ton travail et ton énergie :) Petite question, par quoi remplacerais-tu le sucre dans le café ? je mets du sirop d'agave dans le mien mais j'ai l'impression de trop en consommer donc je cherche une alternative plus saine. Merci beaucoup !

[@noemienutrition]

Coucou, remplacer du sucre par du sirop d'agave ou un autre sucrant revient à peu près au même. Pourquoi ne fait choisir un café moins fort et essayer de te passer de sucre ? 😊

[@LilLuxx]

@@noemienutrition Merci pour ta réponse, j'avoue que je m'en doutais un peu. Je vais essayer de faire ça, ou au moins réduire un peu la quantité.

[@mataashitaobasan5146]

Hi there! Je me permets de répondre, car j'ai longtemps bu mon café sucré. Je prenais un carré de chocolat noir à 70% avec mon café noir sans sucre pour la transition. Cela fait 10 ans maintenant que je bois mon café sans sucre. Bon courage!

[@LilLuxx]

@@mataashitaobasan5146 Merci pour ta réponse et ce conseil, qui tombent plutôt bien car je me suis récemment décidée à complètement arrêter le sucre ajouté. J'espére pouvoir comme toi pouvoir faire la transition pour le café :)

[@pierrettepaul5263]

Bonsoir, j'ai fais le riz au lait de coco= j'adore et mon compagnon aussi. Merci.

[@noemienutrition]

Ravie que la recette vous plaise 😋

[@clemencemontarou6480]

Bonjour Noemie Dit moi pour le granula on peut remplacer par de la compote de pomme au lieu de la confiture ?? Et quand mon aime pas le fromage blanc on prend quoi ??

[@Ianmed13]

Petit suisse ou skyr, préférez une pomme coupée en morceau qu'une compote au moins vous macherez

[@noemienutrition]

Oui le skyr est une bonne piste. Tu peux aussi essayer la faisselle, c'est un type de fromage blanc non égoutté. Assez différent 😋

[@butterflyhopelesss2101]

Pourrais-tu faire une vidéo sur comment utiliser les graines de chia je ne sais pas trop comment cela s'utilise 😅 mais les bien fait m'intéresse beaucoup 😊

[@noemienutrition]

Coucou, je t'invite à aller sur mon blog. Tu trouveras toutes les explications et plusieurs recettes à base de graines de chia : noemienutrition.com/blog/

[@Ianmed13]

Les moudres surtout sinon ça sort comme c'est rentré, dans un petit dej avec petit suisse/skyr noix amandes flocons d avoine cru

[@laetitiamartel204]

Coucou Noémie ! Hé bien moi c'est l'inverse : je n'arrive pas à prendre du poids. Je n'aime pas particulièrement le sucre, je fais mes gâteaux quasi sans sucre, j'ai déjà jeté des pots de Nutella périmés, traverser le rayon bonbon ne me fait aucun effet, je ne grignote pas... j'ai perdu 6 kg l'année dernière en 3 semaines (j'ai eu le covid) et depuis je n'en ai repris que 2 (48kg pour 1m63). Je fais du Pilates, je fais un boulot relativement physique mais... je n'ai pas de réserve, suis souvent fatiguée. Bref : tu crois que tu pourrais faire une video sur ça ? Prendre du "bon" poids ? (J'imagine qu'il faudrait faire plus de sport ? Et peut-être que je ne mange pas assez de protéines ?) Tes videos sont vraiment super, merci pour tout ce que tu fais. Je teste beaucoup de tes recettes mais ne commente pas souvent.

[@noemienutrition]

Coucou, je prépare justement une vidéo sur la prise de poids. ça arrive bientôt!! En attendant, je t'invite à venir voir la dernière vidéo qui vient de sortir .. 😉

[@Ianmed13]

Oui plus de protéine et plus de sport vous allez prendre du muscle et non du gras

[@lucieplanas1203]

Kikou j utilise pas de tofu j ai déjà goûté mais je n ai pas aimé. J aimerais ré essayer mais je ne sais pas quel tofu prendre pour une première expérience peux m indiquer lequel acheter stp ? Merci bises

[@noemienutrition]

Bravo pour ta persévérance 😋 Le tofu est un aliment qu'on a pas l'habitude de cuisiner. Si tu essaies de manger du poulet non assaisonné, je doute que tu aimes. Ce que je veux dire, c'est que c'est rarement le tofu, mais plutôt l'assaisonnement qui n'est pas adapté. Tu peux le faire revenir dans de la sauce soja, ou avec un peu de paprika fumé. Et si tu veux un tofu qui a du goût, essaie le tofu fumé. C'est celui que je prends d'habitude

[@marionabot9171]

Moi non plus je n'ai pas aimé le tofu fumé, je n'aime pas les olives et quand je l'ai goûté, je lui ai trouvé une ressemblance étrange au goût d'olive... par contre, j'aime le tofu soyeux, le tout blanc, et celui là, je peux le manger à toutes les sauces!!!

[@maevaesther402]

Coucou, la chaîne youtube mure et noisette, a fait une vidéo sur le tofu, pour savoir lequel choisir et comment le cuisiner ! Ça peut te donner une idée 😊

[@marchemileina8005]

Comment faire si je ne peux pas manger de fruits. J ai une maladie de l intestin donc je dois manger les fruits au début. Et pour manger le fromage blanc le granola suffira ?

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Tu ne peux pas manger les fruits tout seuls ou en fin de repas, c'est juste ? C'est pas vraiment un soucis, juste de l'organisation 😅 quitte à augmenter un peu les légumes et réduire les fruits

[@cathybocahut8613]

Comprends pas j ai acheté votre.livre super J ai arrêt le sucre ajouté depuis 4 semaines hormis un carré chocolat à 85 % le.midi C EST DUR mais je.n ai plus de grignotage ou fringale Et j ai pris un kilos😢 Que dois je faire On perd quand j ai 20 kilos à perdre

[@noemienutrition]

1 kilos ce n’est rien, le poids peut varier de 3 kg d’un jour à l’autre même parfois plus. Ça dépend de l’hydratation, des périodes hormonales, des médicaments, de la fatigue… donc regarder sur le plus long terme et accepter les variations ☺️

[@kidakakache1234]

Bonjour Noemie, que pense tu de la chrononutrition ? Merci bisous

[@noemienutrition]

Coucou Julie, merci pour ton message. Sur le principe, c'est intéressant car notre organisme a besoin d'une certaine régularité. Mais très/trop restrictif si tu veux appliquer de manière rigoureuse. Il est essentiel de garder de la flexibilité et du bon sens sinon attention aux frustrations et tout ce qui va avec 😉

[@kidakakache1234]

@@noemienutrition merci beaucoup d’avoir pris le temps de me répondre 🤗

[@Sabrina-xl3sb]

Bonsoir.. Je n'ai pas regardé tes vidéos depuis quelques temps ni commenté mais je vais me rattraper et souhaitais dire que je n'avais pour autant pas lâché puisque tu m'as même donné envie de commencer un rééquilibrage alimentaire (Oui moi qui était très fâchée après les médecins, et les nutritionnistes puisque même ma sleeve avait échoué, puis que j'avais été complètement abandonnée par l'équipe, ce qui ne m'a pas motivée.) Il m'a suffit d'une journée de rééquilibrage et je le jure, pour faire la différence sur mon énergie et mon moral. Je me sentais constamment fatiguée et complètement déprimée, et me suis remise à vivre très rapidement, et même à me remettre au sport c'est dire. (Moi qui détestait ça.) 🤣Je me fais justement des flocons d'avoine le matin, avec fruits, et fruits secs comme conseillé; et lait Végétal attention c'est sérieux. La seule chose qui m'inquiète est qu'étant donné que j'ai été opérée, mes portions sont vraiment mais vraiment beaucoup plus petites. Par exemple je ne peux pas mettre plus de deux cuillères de flocons, et qu'un tiers du fruit et peu de fruits secs. Avec mes petites portions j'ai peur de finir par manquer de quelque chose ou me sous alimenter quelque part. Dois-je m'en inquiéter vraiment et penser a ajouter quelque chose à mon alimentation, ou bien n'est ce pas un problème réel ? (Je précise n'avoir aucune fringale malgré mes petites portions derrière. Je suis rassasiée et ne me sent pas frustrée. Merci par avance, et vraiment, si je m'en sort, ce sera grâce à ta chaine et ton travail, ça je le maintient. 🥰🥰

[@Ianmed13]

Ne vous forcez pas à manger au dela de vos envies, si vos bactéries du bide disent à votre cerveau stop on a plus faim alors écoutez les

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Ravie que mes vidéos te plaisent 😊 Tant que tu manges des assiettes équilibrées et variées, tu ne devrais pas avoir de carences (peu importe la taille des portions). Si tu te sens fatiguée / manque d'énergie ou si tu as un doute, tu peux faire une prise de sang chez le médecin. Il analysera le niveau de certains minéraux et vitamines essentiels comme ça tu seras rassurée.

[@Sabrina-xl3sb]

@@noemienutrition Merci beaucoup pour la réponse, ça me rassure. 🥰

[@fraoulaki3347]

J'adore tes recettes qui franchement déchirent MAIS Aïe Aïe Aïe le prix de revient des ingrédients. On en revient toujours au même : pour manger sainement il faut un bon portefeuille. Même en choisissant fruits et légumes de saison, limiter viandes et bien choisir son poisson, circuits courts malgré cela à 4 je dépense plus de 600€ par mois en miam miam et ce sans "extras". Un demi smic. Perso mon salaire est correct et c'est mon choix de mettre le prix dans mon assiette mais bcp de familles ne peuvent pas faire ce choix 😢

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. La somme de €600 est conséquente, mais cela fait moins de €38 par semaine et par personne. L'alimentation est un poste important dans le budget des familles. C'est une réalité. Ma prochaine vidéo devrait t'intéresser: un défi de manger équilibré pendant 1 semaine pour €20... à ton avis je vais réussir ? 😋

[@lea8456]

je ne trouve pas, au contraire cuisiner maison revient moins cher que d'acheter des plats industriels. J'ai vu la différence lorsque j'ai commencé à cuisiner maison, et depuis que j'ai arrêté mon portefeuille le ressent. Les légumes coûteront toujours moins cher au kg qu'un plat déjà préparé. Par exemple un plat de pâtes au jambon c'est facile 3,5/4 euros pour une portion dans le commerce, tu le fais toi même t'en as pour moins de 2 euros... Tu peux même y ajouter des légumes sans atteindre le prix du plat déjà prêt.

[@choubbi77176]

C'est entièrement vrai. A part en essayant de faire + de repas à base de légumineuses, qui sont assez économiques (et encore si t'achètes deslentilles locales ça coûte une blinde lol). Dur dur mais c'est tellement important de se nourrir correctement....

[@Ianmed13]

Les plus pauvres comme d'habitude il y a bien une relation entre les 2 ce n'est pas qu'un cliché

[@fraoulaki3347]

@@Ianmed13 oui mais à ce budget là peu ou pas de viande, peu de légumes et fruits frais même de saison ou alors bonjour la lassitude dans l'assiette. Faut se rendre à l'évidence les bons produits sont devenusun luxe

[@MartineMarie17]

Bonjour Noémie, merci pour ces bonnes idées. "Les bonnes graisses" du petit déjeuner, ce sont celles des amandes ? Parce que la graisse de coco est composée majoritairement d'acides gras saturés. Du coup je suis étonnée que tu en utilises 🤔

[@noemienutrition]

Coucou, oui quand on parle de bonnes graisses on fait généralement aux acides gras insaturés. Les acides gras saturés sont neutres, même nécessaires tant qu'on ne dépasse pas un certain seuil. Donc ok pour la coco 😉 En revanche, ce sont les graisses trans qu'il faut éviter.

[@gumycharq443]

Merci la meilleure vidéo les autres m’ont soûler 😂

[@nawelben5142]

Je peux remplacer avec du miel ?

[@virginiegodbillon1402]

Ça donne envie ,merci a toi❤

[@noemienutrition]

Hihihi quelle recette te tente ? 😋

[@virginiegodbillon1402]

@@noemienutrition toutes 🥰

[@anne-cecilecochet765]

A base de quoi est faite la crepe verte ?

[@souprenathalie9781]

coucou de super recettes trop bien a bientot merci

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😋 Laquelle vas-tu tester en premier ?

[@souprenathalie9781]

@@noemienutrition celle avec le tofu

[@JosephGogo-lh6lw]

Je désire vous suivre et avoir les recettes

[@parotdelphine458]

Oh super oui c est vrai qu on a tendance a vouloir mettre du sucre surtout le matin et dans les gâteaux ou crêpes pour le goûter j ai mis mon sucre vanillé. C est vrai que les cookies huile d olive banane pépites de chocolat je met plus de banane mur et pas de sucre mais il y en a dans le chocolat noir pâtissier et dans tellement de choses. Vivement le 19 , et si c est vraiment un régime sans sucre qu il me faut pour m a santé, pour lutter contre un candidat albican, je me fairai plaisir avec ton programme détox, et un peu de sport ça fait plaisir même si j ai vraiment plus trop de force j ai l envie

[@noemienutrition]

Bravo. Génial 💪 😊

[@sayachangudmundsdottir1208]

Merci pour cette vidéo Mon rayon chouchou c'est les thés cafés etc j'adore

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@roseboyer1469]

Coucou Noémie, j’ai une question. Depuis 16 jour je suis en rééquilibrage alimentaire suivi par une nutritionniste. Depuis 2 jours, le soir je n’ai pas d’appétit est-ce normal ? Dois-je tout de même manger à petite quantité ou écouter mon corps et rien manger ? Merci de ton retour, que t’avouerai que je suis un peu perdu, au début j’étais affamée et là plus rien. Est-ce que mon métabolisme c’est à nouveau bloqué ? Merci merci

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Je ne veux pas m'immiscer dans ton suivi. Ce sont des questions à clarifier avec ta nutritionniste. D'une manière générale si tu étais affamée, ce n'était pas un rééquilibrage mais un régime. Et si tu ne manges pas assez, il arrive un moment où le corps ne te demande plus à manger. Selon les cas, il faut alors se forcer à manger pour éviter la dénutrition. Une situation à clarifier avec ta référante.

[@roseboyer1469]

@@noemienutrition merci pour ton retour rapide cela m’aidera pour les jours avenir. Je la vois dans 15 jour et j’ai l’intention de lui en parler parce que je ne veux plus faire de régime STOP, je veux réapprendre à manger sainement et équilibré. J’ai déjà tester tout les régimes possible et inimaginable et que des échecs. Je veux réellement sortir de tous cela, d’où mon pas vers une aide. Merci pour ton travail, pour tous ce que tu fais. Tu es une vraie perle☺️

[@Ianmed13]

Si vs avez pas faim ne vs forcez pas écoutez votre corps

[@lucilepingui2360]

Bonjour Noémie, je te suis que depuis récemment et je trouve ton contenu top. J'aurais une petite question, je suis en suivie nutritionniste pour une perte de poids mais je ne sais pas si je vais continuer. Est ce normal de juste aller voire ça nutritionniste pour se faire peser et un peu réprimander sans que celle ci n'apporte des conseils et recette? Je reste littéralement 10min par entrevue et je ressort de la en étant un peu con. Merci pour tes conseils😊

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Je suis navrée pour tes mauvaises expériences. Il n'y a pas vraiment de règles en ce qui concerne les consultations, tout dépend de ce qui a été convenu au départ. Mais si tu as l'impression de ne pas en avoir pour ton argent, je t'encourage à en discuter avec ta nutritionniste. Le but de ces entrevues est de t'aider à progresser. Si ce n'est plus le cas, il faut peut-être recadrer les choses 😊

[@Ianmed13]

Oubliez la pesé c'est le tour de taille qui compte avec un maître de couturier.e au niveau du nombril

[@pierredegrain2090]

Merci pour tes recettes ! Je pense qu’il y a une erreur dans la recette du granola : tu as écrit faire fondre le beurre ?? Alors qu’il n’y en a pas dans les ingrédients ( Chrystelle )

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Oui il y a eu une petite erreur, qui a été corrigée. Il s'agit de beurre d'amande ou plutôt de purée d'amande 😊

[@antoinettecimino7066]

Mmhh ça m’a donné faim pas de bol il est 22h je dois attendre demain matin 😜. Merci pour ces idées 🙋‍♀️

[@noemienutrition]

hihihi courage 😋

[@paulineimon4368]

Très très bien, ta vidéo ! Pourrais tu nous faire un peti,t recap des nouveaux produits en supermarché ? Merci encore+++😊😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊 et je prends note de ta suggestion pour une prochaine vidéo

[@marjocaton8089]

Moi je cherche un régime pour grossir car je n'y arrive jamais. Je ne sais plus quoi faire😢.merci

[@noemienutrition]

Coucou, je prépare justement une vidéo sur la prise de poids. ça arrive bientôt!! En attendant, je t'invite à venir voir la dernière vidéo qui vient de sortir .. 😉

[@Ianmed13]

Plus de protéine et de sport vous prendrez de la masse musculaire

[@marjocaton8089]

@@noemienutrition merci je vais voir de ce pas

[@mimie21fleur55]

Bonjour je suis intéressé par vos recette car je suis diabétique, et je doit arreter le sucre .😊😊😊

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Oui une fois qu'on a compris ce à quoi il faut faire attention, il y a plein de possibilité pour des très belles recettes même avec un diabète 😋

[@sylvieminicotte6952]

Cela va faire un mois je fais attention ce que je mange deux fruits pas jour et 100g féculents et viande pas repas moi je fais mes biscuit d avoine je sens mon corps un changement la taille je fais du sport et marche merci bonne soirée

[@noemienutrition]

Bravo, continue comem ça 💪 😊

[@sylvieminicotte6952]

Merci bonne soirée

[@Ianmed13]

N'oubliez pas les légumes verts minimum 50 à 70% à chaque repas évitez la viande le soir plutôt le midi

[@adamfrederique]

Hello noemie, j'ai fait les crêpes vertes, j'en referai c'est certain 😅 trop bonne

[@noemienutrition]

Génial! Ravie que la recette te plaise 😋

[@strearealm]

Je déteste cuisiner mais tu me donnes trop envie de faire de la cuisine!!

[@noemienutrition]

Hihihi c'est génial. Et quelle recette te fait autant envie ?

[@strearealm]

@@noemienutrition tout me fait envie! Pourtant je n’aime pas la plupart des aliments présents mais je suis sure que bien cuisiner ça doit être excellent!

[@sylvielaforest2035]

Est-ce possible d’avoir les quantités?

[@noemienutrition]

Tout est sur le blog Lien en description de la vidéo ☺️

[@marinamaison265]

En un repas y a trop d alimentaire...c pas bon pour la digestion...ca fatigue le corps

[@emiliecharlieizzy]

Merci Noémie pour cette superbe vidéo et ces superbes recettes ! Pure curiosité, quel est le nom du magasin de vaisselles ? J’ai cru voir des choses très sympa 🫣🤭

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊 Il s'agit d'un magasin en Suisse, la Coop

[@emiliecharlieizzy]

@@noemienutrition merci pour cette réponse 😊

[@fatimael4674]

Merci 🌹♥️🙏🙏

[@chupetamama9282]

Intéressant mais le granola perd de ses qualités nutritives en passant au four, non?

[@dinapetrella5982]

Mais il n'y a pas du tout de sucre ds le cake? Qd même un peu d'eruthritol?

[@noemienutrition]

Non non rien besoin d'ajouter. La recette est tout à fait équilibrée en termes de saveur. Par ailleurs, on va éviter les édulcorants dans le cadre d'une détox, surtout des produits potentiellement issus d'OGM commme l'erythritol 😊

[@p0up0un3]

J'ai 2 rayons préférés : les petits gadgets cuisine/pâtisserie et cuisine du monde. 🤤

[@noemienutrition]

Hihihi je vois tout à fait ! 😉

[@melaniemorin4276]

Outch le tofu ie deteste la texture et pe goût 😢

[@emiliel142]

Hello! J'adore tes vidéos mais est ce que tu es médecin généraliste nutritionniste ou diététicienne-nutritionniste ? Peut on prendre rdv avec toi? ^^

[@marechalmarine1917]

J'ai essayé mais j'ai craqué au bout d'une semaine.. Gros craquage sur des viennoiseries, etc

[@noemienutrition]

Navré de l'apprendre. As-tu une idée sur les raisons de ce craquage ?

[@stephaniethomas1211]

merci 😊

[@myriamcahen1922]

Bonjour Noémie,je mange sucré et pourtant je maigris.Tout dépend de la quantité consommée

[@noemienutrition]

Coucou, tu as raison c'est une question de quantité et aussi de proportion. A mon avis c'est surtout ce dernier point qui est important. Celui qui mange 3 barres chocolatées par jour et rien d'autres va maigrir. Mais personne n'a vraiment envie de manger comme cela, parce que c'est très mauvais. Tout cela pour dire que c'est un équilibre à trouver 😊

[@brigitteriviere2463]

Ca fait 2 mois que j ai arreter le sucre j ai pas vu la différence alors que je mange équilibré

[@noemienutrition]

Coucou, en fait il peut y avoir plusieurs explications à l'absence d'effets. Par exemple, si tu en mangeais très peu avant, le fait d'arrêter complètement ne va pas avoir un impact très fort. ou si tu es allergique au gluten, l'arrêt du sucre n'aura aucun effet sur ton allergie. Mais ce qui est sûr, c'est que d'un point de vue santé, réduire le sucre ajouté est un bon choix 😉

[@pepetteyeahyeah]

Il y a une période où je mangeais que du sucre naturel la plupart du temps. Sauf au boulot avec du chocolat chaud ou des soupes industriels. La depuis un moment je rebouffe que des conneries et je vois je reprend vite du poids. Ta vidéo m'a donné envie de me remettre à faire gaffe à ces mauvaises choses. Avant je prenais plaisir quand j'allais au restaut pour le dessert vu que je mangeais pas de sucre et j'étais yper contente et je savourais encore plus mon dessert ! 😄 J'ai envie de revenir à ça et se faire plaisir avec des recette gourmandes bonne pour la santé. ❤

[@noemienutrition]

Génial! Je ne peux que t'encourager 😉

[@maarjareceveur2567]

Bonjour, Aurais tu des conseils nutrition pour femme enceinte ? Pour éviter le diabète gestationnel mais également diminuer les vomissements du premier trimestre ? Une vidéo sur le sujet m'intéresserait

[@fatihayousfi2167]

Bonjour, pour les vomissements j’avais acheter des gélules il me semble au gingembre à la pharmacie contre les vomissements qui peuvent être prises par les femmes enceintes.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Pas de conseils particulier si ce n'est de manger de manière équilibrée et variée. De manière tout à fait normale en fait. Environ 5% des femmes enceintes sont touchées par ce trouble. Heureusement ce type de diabète est bien pris en charge. Parle avec ton médecin ou ton gynéco.

[@axelleperret9983]

Le granola oui, mais quand t’es pressé ? C'est super long à préparer, non ?

[@Ianmed13]

Petit suisse ou skyr flocons d avoine cru noix amande c'est vite fait et ça cale bien

[@noemienutrition]

Je te laisse regarder la recette  😉 Mais tu vas le préparer à l'avance et en grande quantité pour avoir des portions déjà prête pour une dizaine de petit déj'

[@ttitouuu]

J'ai adore ! les petits pois ne sont pas des féculents ?

[@noemienutrition]

Coucou, le petit pois est un féculent d'un point de vue botanique, mais c'est un légume d'un point de vue nutritionnel 😉

[@yoannperollet802]

Dommage avec l inflation les produits utilisés restent très cher

[@noemienutrition]

C'est une réalité. Le prix de certains aliments de base a bien augmenté...

[@avivamia7102]

recettes sympa PAR CONTRE on dit citron vert ou "laïme" mais pas lime 😀

[@noemienutrition]

oups j'ai peut-être francisé le nom anglais  😉

[@Ianmed13]

Le soir manger plus tôt vegetariens et les proteines le matin et le midi

[@noemienutrition]

Oui pas nécessairement végétarien le soir mais en tout cas plus léger. Notre organisme a besoin d'énergie la journée, pas la nuit 😉

[@Ianmed13]

@@noemienutrition oui justement

[@Venus_Noire]

Pour moi manger Picard ce n'est pas ça. Perso chez eux j'achète mes légumes, mes condiments, mes sauces, mes poissons, mes desserts et quelques plats du monde ! Leur prix est vraiment raisonnable par rapport à d'autres et la qualité est presente

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😊

[@heloisehaag722]

Alors moi mon rayon fétiche en magasin c'est la bière et les différends vins rouges🤐 🤐🤐

[@noemienutrition]

aïe aïe aïe  😂

[@guillaumebresson3260]

Moi le matin c'est lait chocolat chaud, jus de fruit, tartines au beurre. J'ai bon?! 😂

[@marine6840]

En fait vous ne parlez que de dessert.Bcp de glucides dès le petit déjeuner = pb de glycémie

[@fraliaskajettekajo950]

1h pour préparer un petit déjeuner il faut vraiment avoir pas de vie hihi 😅..sans compter le coup du four 45 min de cuisson pour sa …😮

[@noemienutrition]

Je vois ce que tu veux dire. Mais tu ne vas jamais préparer un granola le matin même. Dans la vraie vie, tu vas le préparer à l'avance et en grande quantité 😋

[@fraliaskajettekajo950]

@@noemienutrition a d’accord je préfère sa 😁

[@karinecharron5975]

Moi si j'arrête le sucre je perd du poids

[@emmanuellecarre3567]

Coucou Noémie, merci pour cette vidéo! Aurais tu des astuces pour aider à passer la phase difficile de démarrage d'une detox au sucre car il y a des effets secondaires qui sont difficiles (fatigue, vertiges, maux de tête, envie forte de sucre...) c'est mon cas si bien que j'abandonne très vite... Merci infiniment 😘😘😘

[@noemienutrition]

Coucou, tout est expliqué dans mon programme 😉

[@nicolepruvot8489]

Oui c'est très beau tout ça...mais oui cher faut le temps hélas pas tjrs possible...pas pour toute la famille en plus

[@Takuro1994]

RIP pour moi, je suis difficile niveau légumes et fruits x) il faudrait que je me force à aimer

[@noemienutrition]

Oui il faut parfois se lancer et ensuite on réalise que c'est pas si terrible 😋

[@baballe]

Moi aussi j'ai fondu sans bouger mon popotin... youpi 🍭

[@irmawill1646]

Rayon préféré? Bière 🥲

[@Ianmed13]

Avec ce petit déjeuner fromage blanc + fruits dans 2h t'as faim

[@noemienutrition]

Avec les protéines du fromage blanc et les fibres du granola et des fruits, ce repas devrait tenir un peu plus longtemps 😋

[@Ianmed13]

@@noemienutrition plutôt petit suisse ou skyr avec noix/amande flocons d'avoine cru morceaux de pommes ou banane avec du kinoka 👌 ou pain 100% petit épeautre avec beurre de cacahuète 👌

[@Den-fn1gs]

❤

[@gilgamesh000]

XD "j'ai arrêté le sucre" alors pour le cake, de la farine ....

[@noemienutrition]

On parle de 2 choses différentes. Il y a le sucre ajouté qui est généralement inutile et néfaste pour ta santé, et il y a les glucides qui sont naturellement présents dans une majorité d'aliments comme ici la farine et qu'on peut tout à fait manger dans le cadre d'une alimentation saine. 😋

[@Unefilledouce]

Trop de glucides

[@dart_]

Très beau corps en début de vidéo ^^

[@chatonmignon8724]

Huile de cooco à éviter ! On l'utilise en cosmétic mais pas en cuisine ! Et en plus ça vient de loin et ça contribue à la déforestation ! Je vous quitte à 3mn29 vous parlez d'alimentation sans avoir les compétences pour cela !

[@noemienutrition]

Coucou, je te confirme qu'on utilise bien l'huile de coco en cuisine. D'ailleurs, j'ai tourné une vidéo sur cet ingrédient qui fait polémique et je t'invite à la visionner 😉 (après libre à toi de ne pas vouloir utiliser certains ingrédients, qu'il soit alimentaire ou cosmétique, pour des raisons éthiques et durables)

[@Ianmed13]

Non à l'huile de coco c'est pas écologique et bcp d acide gras saturé

[@adriennegros1223]

Www​@@noemienutrition

[@marchemileina8005]

Comment faire si je ne peux pas manger de fruits. J ai une maladie de l intestin donc je dois manger les fruits au début. Et pour manger le fromage blanc le granola suffira ?

[@josianecoste8740]

Les fruits cuits aussi ? J'ai de même u' problème semblable, les compotes me vont bien. Agrumes interdits, les choux et les choux fleur.

[@josianecoste8740]

Interdits Le mot n'est pas resté dans l'envoi...

[@Ianmed13]

Vous avez le SII?

[@CoeursieTalk]

❤