NoFap - 6 Phasen und 1 Fehler, den (fast) jeder macht

Du willst etwas in deinem Leben verändern? Gemeinsam finden wir den Weg: Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch: www.maennlichkeit-staerken.de/erstgespraech/?tk=yt-pin In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation und finden einen individuellen Weg nach vorne. Beste Grüße, Sven und Martin

[@maxscholl2596]

Www2

[@slivopapi2157]

Wie is es mit sex haben

[@soydansogukcesme470]

Ich hab gehört nachdem man mehr als einige Wochen sich keinen Runtergeholt hat - das der Organismus weniger Lust auf Sex bekommen und Asexueller werden.

[@beatsbypizzathug9794]

Tag 1509 nofap: Ich kann jetzt auf nen Legostein treten ohne dass es mir wehtut

[@yooowahrscheinlichoder]

Übertreib nicht :D

[@SW_Aye]

Sag bescheid wenn du nen halben Snickers essen kannst und die andere hälfte einpackst.

[@beatsbypizzathug9794]

@@SW_Aye ich glaube das dauert noch ein parr Jahrzehnte😅

[@lotharramstedt282]

Mein Gott, ist das ein Erfolgserlebnis auf Legosteine schmerzfrei treten zu können? Da haben Sie sich ein "echtes" Lebensziel gesetzt.

[@beatsbypizzathug9794]

@@lotharramstedt282 das war als Spass gemeint

[@fabianehret7289]

Bin schon seit 5 Minuten dabei

[@rusakdurak6504]

Jetzt sind es schon 5 Tage

[@fabianehret7289]

@@rusakdurak6504 nope 10 Minuten seit dem letzten mal

[@ache4342]

Krass mann. Hab ich nich geschafft.

[@jawadmohammadi5689]

Ich seit gestern😂

[@philippz42]

Ich seit 3 Tagen und sterbe fast haha

[@Pyrogamer97]

Tag 703: Ich kann Bäume atmen sehen und der Kernreaktor in meiner Küche nimmt langsam Gestalt an.

[@JMANTHEGERMAN]

xd

[@bujakaajackin1529]

Also geht es für dich bei nofap um "Spalten in der Küche"?😄😄😄

[@ewaldlaudi7597]

@@bujakaajackin1529 , hahaha..endgeile meldung : -)

[@thilosue]

@@mikeross4173 Very nice idea, but the link is not working...

[@naber_84]

🤣🤣

[@whatthehirsch7385]

Endlich haben wir Männer/Brüder den Mut und das Herz, darüber so offen zu sprechen.

[@Hexenmeister999]

Viele Patrioten des Internets haben uns den Weg geebnet, indem sie Random "Penis" in Millionen von Chats und Kommentar Sektionen schrieben. :D

[@D4rkLigHtLP]

@@Hexenmeister999 Penis :)

[@hypnofba]

Die meisten Typen haben kein Problem darüber zu reden.. nur Frauen verheimlichen dass sie auch masturbieren :D

[@MrS4My]

Traurig ist es dass es so kommen muss. Diese wet ist verrückt.

[@matthiashohenecker2839]

​@@hypnofbaschon. Ich hab erst einmal eine Frau kennen gelernt die sagte, ich geh mich jetzt selbst befriedigen haha.

[@johnlost5643]

Sport, kalte Duschen und Drachenlordvideos lassen mich durchalten

[@voidvary8854]

fühle ich

[@ruinermitui6023]

meddl etzalla

[@derNachbar97]

Ich bin dadurch sogar von meiner Mett-sucht runtergekommen^^ Tadsächlich etzala

[@pittypablo369]

glaub wir sind etzala seelenvewande tatzächlich

[@nelsonder101er7]

LOL, DU AUCH?

[@TonyStark-mp6zv]

Ich kann inzwischen durch die Kleidung von Frauen sehen

[@cayangungor3987]

Hahahah

[@landerion6390]

AHHAHAAHha

[@Rocky013-r9s]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@andjelkovicjasmin2954]

NoFap ist keine Challenge sondern eine Lebenseinstellung!

[@lotharramstedt282]

Früher ist man ins Kloster gegangen.

[@odinserbe9606]

@@lotharramstedt282 no fap = no orgasm :D also ----> no sex :D fazit baumarkt hocker und strick :D und n guten baum suchen

[@lotharramstedt282]

@@odinserbe9606 : So wie das "Fasten" zum Kult der Ernährungs-Gurus und Heil-praktiker wurde, entstanden im "NoFab- Sektenkollektiv" virtuelle, also Internet- Bet- und Beichtstühle mit Erleuchtungsprotokollen mit Überbie-tungsrekorden des Verzichts, wie beim Marathon. Diese NoFab-Welle, für triebgeplagte Jung-Männer, stammt, wie alle subkulturellen Moden aus den USA, wie einst bei meiner Generation die Hippie-Bewegung sexueller Befreiung und der Anhänger des erwarteten "New-Age-Wassermann-Zeitalters". Der "Rausch" des sexuellen Veganismus führt in bisher unge-ahnte Höhen bis zur Erleuchtung und Bewusstseinserweiterung , wie einst LSD. Geisselt Euch wie Martin Luther in der Klosterzelle, duscht kalt und Ihr werdet ins Reich Gottes kommen. Gehet hin in Frieden aber frei und sexuell unbefriedigt!

[@TheIncridibleOne]

@@lotharramstedt282 Fakt ist, Nofap hat tausenden von Männern zu einem besseren Lebven verholfen. Wenn es funktioniert, warum nicht? Was stört dich daran?

[@lotharramstedt282]

@@TheIncridibleOne :Falls Sie das beweisen können und keine neurotischen Nebenwirkungen auftreten , ist es in Ordnung. Mich stört vor allem dieser modische, religions-therapeutische, sektenhafte Eifer, dass sich junge Männer in einer Art Leistungs-Olympiade der Enthaltsamkeit übertreffen wollen. Wer am längsten durchhält bekommt eine Goldmedaille, vom Papst gestiftet für eine keusches und züchtiges Leben. :-)

[@razor_sharp229]

Nachdem ich mal ungefähr 28 Tage nicht masturbiert habe, meinten einige dass meine Stimme erstaunlich tiefer geworden sei

[@John_Doe87]

Im Ernst?

[@lotharramstedt282]

Vielleicht sind Sie aus dem Stimmbruch heraus und entwickeln eine Männerstimme. Eines Tages können Sie im Männerchor als Bassist mitwirken.

[@Sebi1998]

Kommt auch drauf an wie alt du bist, kannst auch mit 19-20 stimmbruch haben und schwupps klingst par oktaven tiefer.

[@chrisdavis6433]

Das ist wegen dem höheren Testowert weil du deinen Samen in dir behältst

[@lotharramstedt282]

@@chrisdavis6433 beweisen Sie biologisch, dass der Testosteron-Spiegel im Blut steigt, wenn ein Mann enthaltsam lebt. Das ist Quatsch. Der Testosteron-Spiegel steigt bei Kraftsport und körperlichem Training und ist vom Alter abhängig.

[@markusjahn5772]

Also ich bin extrem Porno süchtig und habe bemerkt, das ich motivationslos, müde, einsam, traurig, depressiv geworden bin. Und ich habe festgestellt,das ich irgendwie nicht mehr richtig denken kann. Ich hatte schon den Verdacht das ich Alsheimer habe. Und das ich dümmer werde. Und zwar aus dem Grund das Pornos alles ersetzt. Keine Lust mehr sich zu Bilden und genau das ist mir bewusst geworden und das hat mich geschockt. Ich bin jetzt 3Tage dabei und werde mir nie wieder Pornos ansehen. Es fällt mir sehr schwer weil es mich drängt mir Pornos an zu sehen. Aber mir ist jetzt bewusst wie das Gehirn zerstört wird. Pornos sind gefährlich

[@splintex862]

Und was ist daraus geworden? Nehme mal an das du Pornos wieder geschaut hast?! ;)

[@manu32475]

Und ?

[@enteranon3342]

@@splintex862 Natürlich hat er!

[@Bewerter99]

Und bro alles gut bei dir?

[@user-Tobi.Weingartz]

Vielleicht ist er jetzt darsteller geworden und fühlt sich damit besser.

[@lucyhelmer3376]

Ich bin ne Frau und bin eben auf euren Kanal gestoßen. Ich beschäftige mich schon lange mit Weiblichkeit und Schwesternschaft und finde, dass euer Kanal so Gold wert ist, weil auch Männer Bruderschaft verdienen, selbstakzeptanz und ich finde ich kann hier auch soo viel lernen ❤ lets go auf eine neue reise, nämlich die Männer zu verstehen. Männer sind toll!

[@angestellterderantifagmbh]

Perfekt zum Not Nut November!

[@naga4660]

"Wir sind das was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit. Unser Charakter ergibt sich aus unserem Benehmen. "

[@normalbuerger]

Zitat von?

[@mfnomad815]

@@normalbuerger Aristoteles

[@mailbox5233]

Ich habe durch No FAP wieder laufen gelernt 💪

[@verlockendeanmache7951]

mail box hahahahah 👏

[@flutschfinger1]

Ich bin noch am Rumkriechen und Teppichfalten Rammeln XD

[@lotharramstedt282]

mail box: Also wurden Sie "läufig".

[@lotharramstedt282]

mail box. Na irgendwie muss man es ja "herausschwitzen" können. Aber denken Sie daran, Langlauf erhöht den Testosteronspiegel.

[@catfishgrey]

Bruhhh hahahahja legende!

[@goofy3267]

Ich war über ein Monat auf NoFap und es hat mir unglaubliche Resultate im Muskelaufbau beschert. Absolut überzeugt!

[@naber_84]

Meinst du Körperaufbau also das du mehr Power hast zum Trainieren?

[@Michi0190]

@@naber_84 ne meint er nicht, war dabei! Er kann mit seinem Penis 25 kg drücken, so hart ist die errektion

[@lemoncookie5515]

@@naber_84 mehr Power, mehr psychische Stärke, mehr Testosteron und ruhigeres Verhalten.

[@tangbein]

Nofap has truly become a global phenomena, with videos in German.

[@Skibillardfan]

Habe gerade 60 Tage geschafft, yeah! Und es geht weiter.. Ich habe schon zwei Mal 90 Tage durchgezogen, deswegen kann ich nur bestätigen, wie kraftvoll und erdend das Ganze ist. Als kleine Motivation: vor drei Jahren habe ich nicht mal eine Woche geschafft. Es ist also möglich, step by step Fortschritte zu machen, nur Geduld! :)

[@saoritakebe8319]

Hab gehört nach 2 Jahren kann man fliegen.

[@andjelkovicjasmin2954]

Der war gut. Ich mach NoFap seit fast 3 Jahren und ich kann immernoch nicht fliegen und ich habe teilweise Höhenangst.😂😂

[@Kingumaru]

Jo, man wird zu einem Super Saiyajin.

[@JMANTHEGERMAN]

Ach deswegen können alle Kinder in der Grundschule Fliegen. 🙃

[@odinserbe9606]

und wenigstens sex gehabt in der zeit? :D sonst im baumarkt gibt es seile :D also wenn man 3 jahre nicht kommt kann das leben ja nicht lebenswert sein :D

[@futurecanadian8257]

hab gehört nach 2 jahren wird dein pimmel mind 30 cm vergrößert

[@janglobus9384]

Tag 409. Wie kann ich über meinen Sack hüpfen.

[@lotharramstedt282]

Wenn er beim Sprung im Gartenzaun hängengeblieben ist.

[@ottomanleather3052]

LOL!!!!!! 🤣

[@canorl2776]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@S4ndi_]

Ich habe mir vorgenommen immer 10 Liegestütze zu machen, wenn ich das Verlangen habe mich befriended zu wollen 👌🏾 Bin heute schon bei 120 Liegestützen angekommen : /

[@lotharramstedt282]

Ist EZID: Irgendwann bleiben Sie auch wieder liegen, ohne Stütze.

[@geko-nc8dq]

Hahahahaha

[@Krykella]

12 mal schon an einem Tag 😂

[@S4ndi_]

@@Krykella miese Zeiten -_- 😂

[@Krykella]

Its EZID Wie weit bist du? Und was für Veränderungen hast du nach 6 Monaten. (Wenn du’s immer noch machst)

[@greeney8361]

Tag 4: Ich kämpfe Jungs!

[@jerrysmith1539]

Halte durch bin bei Tag 8 👏🏻🥦💪🏻

[@overtake-jc7yu]

Aber nicht mit der Schlange 😉

[@ramonmusic5887]

Wie läuft es jetzt?😃

[@user-zr2hd5vh9t]

hau mal update raus

[@normalbuerger]

Bist Du noch dabei?

[@tom_n13]

Tag 10: Ich hab soo viel Energie in mir und will mich nur bewegen. Außerdem bin ich sehr viel sozialer geworden und liebe es jetzt, mich mit anderen menschen zu unterhalten. Ich versuch jetzt viel mit Freunden zu unternehmen und irgendwo zu übernachten. Mein Ziel sind mindestens 31 Tage!

[@porky1118]

Ich finde, Pornoverzicht ohne Masturbationsverzicht ist bereits sinnvoll. Entwerder werden die Fantasien besser oder man verliert das Interesse, so häufig zu masturbieren.

[@MRLyrics]

Dazu kommt, dass es dann auch seltener ist, dass man beim Sex "keine Lust" hat. Wenn man masturbiert ohne Pornokonsum, würde ich sogar behaupten, dass man dieses Problem generell gar nicht haben wird, da es eigentlich ausschließlich mit Pornokonsum einhergeht.

[@lotharramstedt282]

@@MRLyrics :Wenn Sie immer nur Speisekarten, Kochbücher, Küchendemos und Gastronomiewerbung anschauen, wird es schwer fallen, eine Diät einzuhalten und den Appetit zu zügeln.

[@porky1118]

@@MRLyrics Zumindest bei Männern. Frauen haben auch so oft keine Lust.

[@valhoff]

Noch ein Tip von mir: Den Hodensack in kaltes Wasser hängen. Jungs bald haben wir es geschafft, Endspurt!

Ja den haben wir vergessen! :D

[@lotharramstedt282]

Macht es wie Martin Luther, der sich in seiner Klosterzelle gegeisselt hat.

[@MRbubblegunner]

@@lotharramstedt282 sehr guter Einfall! Danke!

[@popodrome1002]

Was soll das bringen?

[@andyrandy0815]

😂😂😂😂😂

[@Raaxer]

Bin bei Tag 34 NoPMO. Begegne Frauen gegenüber anderstär als früher. Die Persönlichkeit der Frauen interessiert mich mittlerweile mehr als früher. Einfach nur genial.

[@jenniferheckmanns4812]

👍🤍

[@cosmiciv4666]

Tag 71 Ich muss Jetz um 06:30 kacken aber wach erst um 09:00 auf..

[@bostan3482]

Hä?

[@MrBlackstar13579]

Hä?

[@mohammadrehmat6297]

Hä?

[@cosmiciv4666]

Hä?

[@juleziverrecords]

Hä?

[@dvnielscott]

Bin aktuell bei Tag 9. Habe am 01.11.2019 angefangen. Hier meine Erfahrung bis jetzt: - Energieüberschub (Beim Sport breche ich durch und durch meine Rekorde) - Das Bedürfnis sich sozial zu integrieren (Ich hab' ständig das Gefühl neue Leute ansprechen zu müssen und mache das auch, echt cool :D) - Klarheit (Alles scheint mir irgendwie klarer, bzw. ist mir aufgefallen, dass ich deutlich aufmerksamer bin) - "Geiler" (Ich achte viel mehr auf Frauen und bin auch deutlich interessierter) Fazit: Ich bleib' dran und werde weiterhin berichten, aber der Drang nimmt von Tag zu Tag zu und es ist echt schwer dagegen zu halten, da hilft's auch nichts das schön zu reden. Bei Fragen einfach fragen. STAY STRONG JUNGS!

[@andjelkovicjasmin2954]

Gut gut. Als dein Meister sage ich dir, dass du es noch weit bringen kannst. Ich mache NoFap seit fast 3 Jahren, also seit über 1000 Tagen.

[@forthelulz5411]

Genau dasselbe bei mir. Und dann rrzählen leute nofap funktioniert nicht...

[@dvnielscott]

@@anonymlt8546 Echt krass, aber es ist wirklich so. Zieh's mal 7 Tage durch und du wirst sehen, versprochen.

[@andjelkovicjasmin2954]

@@anonymlt8546 Sehr gut, viel Glück man!

[@andjelkovicjasmin2954]

@@anonymlt8546 Ein Tipp noch: Zähl die Tage nicht! Wenn du nicht die Tage seitdem du NoFap machst zählst, fällt es dir wesentlich einfacher NoFap zu machen. Ich mach jetzt seit fast 3 Jahren NoFap und ich weiss, dass es funktioniert. Trage nur den Beginn in den Kalender ein und wenn du mal einen Rückfall hattest, kannst du beim Kalender nachsehen wie viele Tage Du geschafft hast.

[@jonassieger]

Tag 2000: Ein Kerl namens Nietzsche meint ich sei tot.

[@CSulla]

The Serpent....Den raffen bestimmt nicht alle hier....

[@justusbosken2479]

Ich bin deine rechte Hand Amen

[@SonGoku-ql7uc]

Nietzsche nennt dich den Übermenschen

[@jonassieger]

@@justusbosken2479 höhö :D

[@jonassieger]

@Feeling B - Langeweile ist ein tolles Lied! Feier ich xD

[@hartzfear3688]

ich war echt skeptisch was dieses nofap betrifft, aber du hast mich nun schließlich überzeugt das mal auszuprobieren

Berichte gerne, wie es läuft!

[@unbekannt1898]

Tag 31. Werde schon notgeil wenn ich ein Damen Klo Zeichen sehe.

[@0mxt747]

😂😂

[@SmilyLord800]

Heute Tag 91, hatte leider bei Tag 85 einen Feuchten Traum, aber egal jetzt wird NoNutNovember durchgezogen und dann mal wieder schauen :) Edit: Zu meinen Erfahrungen kann ich sagen, dass ich -Mega klare und intensive Träume habe (fast jede Nacht) -Mein Selbstbewusstsein gefühlt gestiegen ist -Pornografie sogar uninteressant wurde (hatte mehrere Rückschläge, bei denen ich die Pornos dann aber nach wenigen Minuten ausmachte, weil ich das irgendwie komisch und nicht erregend empfand) -Muskelregeneration ist auch besser als zuvor -Willenskraft hat sich auch verbessert, weil es echt schwierig ist 90 Tage zu schaffen Das sind so meine hauptsächlichen Positiven Erfahrungen, leider habe ich einen Energie Anstieg nur in den ersten 7 Tagen feststellen können. Dieser ganze Prozess (90 Tage zu schaffen) hat bei mir tatsächlich ein Jahr gedauert, da ich oft gescheitert bin, aber glaubt an euch und zieht es einfach durch :)

[@SmilyLord800]

Ich hatte Nacht schon wieder einen Feuchten Traum ey man :/

[@xAleeex]

@@SmilyLord800 feuchte Träume sind ein natürlicher Prozess, die hat jeder, die NoFap machen, also alles easy!

[@4ces278]

Feuchte Träume sind kein relapse. "Hands on your cock, reset the clock. Nocturnal emission continue your mission"...

[@wanga06mw]

Das mit Pornographie dass es uninteressant wird kann ich bestätigen, höchsten amateur Filme machen noch an, professionlle Turnen eher ab.

[@-schattenpflanze-3755]

@@wanga06mw da stimme ich zu. Inzwischen kenne ich ja so ziemlich jedes Video das im Open web angeboten wird. Über 3000 Doujinshi und sämtliche Hentai habe ich bereits absorbiert. Das war früher irgendwie geiler

[@Lausbuaaa]

Apropo Anstauungs-Welle.. bin nach 30 sek. gekommen.. nichts mit langsam in den Orgasmus reiten. Hab´s auf jeden Fall geschafft für 28 Tage durchzuhalten. Kann es jedem nur empfehlen, hab in der Zeit einiges geschafft und bin deutlich besser drauf. Werde jetzt versuchen solange ich keine Partnerin habe, maximal 1-2 mal im Monat zu masturbieren. Gutes durchhalten Freunde! Es lohnt sich. Und Top Video übrigens. Daumen hoch!

Danke für das Lob! Viel Erfolg ;)

[@Phil_runs_ultra]

Schön zusammengefasst und gut erzählt, danke dafür! Bin jetzt bei Tag 6 und merke wenn ich mich beschäftige dabei einfach wesentlich fokussierter und mehr im Flow bin, werde auf jeden Fall alles daran setzen die 30 Tage durchziehen.

[@naber_84]

Und haste durchgezogen 30 Tage?

[@Phil_runs_ultra]

@@naber_84 ja! Und auch seitdem deutlich reduziert, hab so meine Dates… und sonst höchsten alle 1-2 Wochen mal. War ne gute Challenge

[@flippi3746]

Ich merke seit einiger Zeit wie sehr nach dem wichsen meine Energie draußen ist und ich in den ersten 24 Stunden danach merklich schwerer in die Gänge komme und mir körperliche Arbeit schwerer fällt Das war schon mal meine größte no fap Motivation wenn am nächsten viel Arbeit anstand

[@lotharramstedt282]

flippi 37: Es gab ja den unseligen Spruch "Arbeit macht frei".

[@aleksejtorschin1549]

Hatte Tag 46 erreicht, hatte danach ein relapse. In den aller ersten Tagen war es schwerer, wie fast immer. Nach 2 Wochen hatte ich oft eine Latte für 1-2 Wochen. bei Tag 20-40 ca. hatte ich gar keinen Drang für einen Rückanfall oder ähnliches. Es war alles in dieser Zeit so einfach. Später wurde der Drang wieder immer härter. Es war wieder einer dieser Illusionen, dass es für immer so einfach bleibt... . Ich glaube generell, dass auch meine mentale Stärke und Willenskraft deutlich gestiegen sind. Ach ja, nach Tag 30 konnte ich mit Tieren sprechen :)

[@tobiaskiesslich3116]

Tag 13 bisher. Das ist eine ganz schön krasse und emotionale Achterbahnfahrt. Aber ich will 90 Tage schaffen.

[@Sebastiann_U]

erzähl :D

[@tobiaskiesslich3116]

@@Sebastiann_U Na ja, die neunzig Tage hab ich auf jeden Fall noch nicht geschafft. Aber was nicht ist kann noch werden! Das erlebt ja jeder Mensch anders. Kurze Vorgeschichte! Wenn ich (38) so zurückdenke, hab ich die letzten zwei Jahrzehnte jeden Tag Pornos konsumiert. Mindestens 10 mal am Tag einen drauf runtergeholt. Das hat schon ordentlich Zeit gefressen, mit dem ganzen Drum und Dran. Kommt halt auch dazu, dass es mit der Frauenwelt auch nicht richtig klappen wollte. Ein Teufelskreis. Aber halt auch selbst geschaffen und gewählt. Mit dieser Vorgeschichte wars für mich mit meinem kalten Pornoentzug sehr emotional. Extreme Stimmungsschwankungen. Wie sagte Goethe so schön: "Himmelhoch jauchzend, zu Tode berrübt". Die erste Woche war sehr, sehr euphorisch. Aber dann später in der sogenannten "Flatline". Heftige Depressionen, extreme Magenkrämpfe, auch Kopfschmerzen, Konzentration gleich null... Aber ich bin froh darüber, NoFap gemacht zu haben und werde weiter pornofreie Zeiten einlegen. Es ändert etwas in dir. Ich kann für mich sagen, es hat etwas bewirkt. Nicht nur was den Konsum von Pornos betrifft! Und wenn dann noch ne Frau von multiplen Orgasmen erzählt, die sie mit dir hat.😁 Who the hell needs Pornos!!

[@ramazanatmaca822]

Ich habe es 4 mal abgebrochen ich bin jetzt seit 6 Tagen dran ich fühl mich wie ein junkie

[@noddy1569]

Wechsel zu koks

[@lotharramstedt282]

Geh in eine katholische Kirche zum Beichten, der Priester wird Dir mit zehn Vaterunser die Absolution erteilen.

[@lotharramstedt282]

@Thomas Busch :Die Katholiken haben ja einen Hang zur Jungfräulichkeit. Aus dem Alter bin ich raus. Spass muss sein.

[@vsatonthebeat4101]

Same ist schwerer geworden als davor wahrscheinlich auch weil man dann mehr auf Frauen geiert haha😂

[@isanimomo8607]

HHshhahah

[@maxmedia5014]

Hatte schon die Befürchtung, dass der Sack irgendwann platzt, wenn man ihn nicht regelmäßig entleert. Danke für die Aufklärung!

[@gernhard.reinholdsen]

Mein Rekord: 32 Tage bisher. Jetzt bei Tag 10. Ich habe Lust, jetzt mal richtig auf die Kacke zu hauen! Nächstes Ziel sind 90 und danach noch so lange wie ich durchhalte!

[@philippziebell1365]

Ist der Hammer, bin seitdem deutlich kreativer, inspirierter und gelassener. Die ersten zwei Wochen sind die schwersten 😅

[@noahm2190]

Liked mal den Comment, wenn ihr No Nut November mit mir durchzieht!

[@realguy5O]

Lets gooo

[@SaMi-fk6qh]

Stramm.. Wir schaffen das 💪

[@chrispeiffer9303]

Jaaaa

[@vincentdiewald8790]

Am 1.Tag schon verloren

[@vincentdiewald8790]

@Kaiser Franz von Lappen der 2. Ja hab heute angefangen und versuche erstmal 30 Tage durchzuziehen

[@derbenzer7508]

Heute ist tag 18. Ich merke keinen Unterschied, außer dass ich Lust habe und öfter daran denke.

[@jstinsdrip1394]

Ja same. Bei mir Tag 22

[@lotharramstedt282]

Sexualität die verdrängt wird, wirkt unbewusst weiter und sucht Auswege oder Surrogate. Passen Sie auf, dass Sie nicht in die Aggressions-Frustrations-Falle geraten.

[@mohammedsadi4224]

@@lotharramstedt282 was meinst du mit agressions?

[@lotharramstedt282]

@@mohammedsadi4224 Frustrierte Menschen reagieren aggressiv. Befriedigte Menschen, das sagt schon das Wort "Frieden" sind freundlich und soli-darisch, weil sie ausgeglichen sind und Glückshormone wie Serotonin und Dopamin im Hirnstoffwechsel entwickeln.

[@mohammedsadi4224]

@@lotharramstedt282 also meinst du das wenn man nofap durchzieht das mann sehr agressive wird oder wie

[@albertg5648]

War an Tag 35 leider konnte ich gerade an dem Abend einfach nicht einschlafen, bin dann rückfällig geworden. Jetzt gehts von vorne los. Wo ein wille da ein weg.

35 Tage ist schon ordentlich! Weiter so!

[@stefandilling6461]

komme gerade von Youporn. Kann man wörtlich verstehen. Habe soeben beschlossen, dass es das letzte Mal gewesen ist.

[@Itsbk999]

Und?

[@alexk8564]

und?

[@canorl2776]

@@alexk8564 lebt er noch?

[@DasFelge]

10 Liege Stütze als Ersatz ist gut, mach meine Liegestütze nach 212 Tagen inzwischen freihändig und bin Weltmeister in Sackhüpfen

[@MyYipable]

🤣

[@nadi_3305]

Tag 546 no fap, ich trinke keinen Wodka mehr, ich trinke Spirituss

[@DerKlaviermeister1080]

Bald kannste auf Benzin umsteigen :D

[@nadi_3305]

@@DerKlaviermeister1080 Ne, Kerosin ist besser... :))

[@DerKlaviermeister1080]

@@nadi_3305 hAHAHA :D

[@hartzivkpichgebdirrecht]

Waschbenzin ist wie Turbounbau

[@kenabisan4731]

Das mit dem 5 stunden schlaf kann ich bereits nach nur 3 wochen bestätigen, schlafe aber aus gewohnheit weiter und bin dann völlig übermüdet

[@Brogramm]

Tag 5 und mein ganzer Unterkörper zieht und ich kann an nichts anderes denken

[@klonnsklaan1790]

Bin bei Tag 25. und will damit ganz aufhören. Will nicht nur 90 Tage motiviert sein, sondern dauerhaft👊. Kann nur sagen, dass es einfach nur heftig reinballert.

Cool, dass du so starke Erfahrungen sammelst. Beobachte, wie es sich mit den Wochen entwickelt ;)

[@juritscherkaj7293]

Tag 7: Schlafe nicht mehr so lange und habe wieder Bock auf Krafttraining.

[@naber_84]

Ich auch 💪

[@marianfricke]

Ich habe es immer mal wieder ausprobiert. Vor drei Jahren das erste mal für 6 Wochen und da war die Erfahrung wirklich krass. Es gab einen Typen in meiner damaligen Klasse, in dessen Gegenwart ich mich immer unwohl gefühlt habe, weil er ser viel Power und Macht ausgestrahlt habe. Nach zwei Wochen NoFap war dieses gefühl komplett weg und ich konnte dem Typen gegenüber treten ohne die verbale Konfrontation zu meiden oder ihr auszuweichen. Und grundsätzlich hatte ich mehr Selbstbewusstsein und Energie. Hab es dann immer mal wieder wiederholt, jetzt gerade auch wieder.

[@vergulli12]

Tag 43, normal mode. Folgende Veränderungen: - viel mehr Ruhe und Selbstsicherheit, geistige Reife - deutlich häufigerer Blickkontakt und positive Körpersprache von Frauen - ich werde von Frauen und Männern höflicher behandelt - ich kann viel leichter Blickkontakt aufbauen und halten - ich hab das erste Mal im Leben das Gefühl, wirklich ich selbst zu sein (kann es nicht besser beschreiben) - ich bin konsequenter in allem, was ich tue (gesunde Ernährung, zu meiner Meinung stehen, um nur 2 Beispiele zu nennen) - PMO kommt mir unnötig, absurd und unreif vor. Warum nur sollte ein Mann sich selbst seiner Männlichkeit berauben? - Mehr Empathie anderen gegenüber - Höhere Ansprüche beim Sex Bin gespannt, wohin mich die Reise / der Lifestyle noch führen wird.

[@calisthenicsbeast5421]

Werde es auch mal ausprobieren^^

[@focuspocus9856]

Tag 5 bei mir und ich muss sagen die Veränderungen ist einfach nur krass man fühlt sich wirklich presenter und vor allem man ist wesentlich selbstbewusster!!! Ich muss aber sagen das ich wahrscheinlich zu den krasseren Fällen gehöre😅 Seit ca. 8 Lebensjahres mache ich es mir Durchschnittlich 3xtäglich Bin jetzt 31jahre also hab ich es seit meiner Kindheit ca. 25.185 mal selbst gemacht! Ich glaub ich werde es mir nie wieder selbst machen so gut fühlt sich das an😱 Ich hab heute Nacht auch nur an tittis und prallen ärschen geträumt👌 Und ich bin richtig erholt obwohl ich weniger geschlafen hab😅

[@calisthenicsbeast5421]

@@focuspocus9856 wtf 3 mal täglich degga hab ich ja noch die geschafft 😂

[@bigone5757]

@@focuspocus9856 Dieser Kommentar ist einfach nur pures Entertainment :D musste mich kugeln vor Lachen :D Hoffe dir geht es gut und bist dabei deinen Zyklus zu durchbrechen

[@mrinvestment4803]

Tag 59 ✌️💪 Edit: Tag 85 , langsam wachsen mir kleine Flügel

[@mqjaloldinov]

Mr Investment und wie läuft es bei dir? Ich hab es auch vor paar Tagen angefangen

[@mrinvestment4803]

@@mqjaloldinov ich bin Tag 73, läuft echt gut , nur war ich bis vor kurzem, ca. 3 Wochen in einer Flatline. das war echt nicht gut(sehr wenig Energie). Aber sonst ist No Fap der Hammer , unglaubliches selbstbewusstsein, viel Energy und man ist allgemein einfach viel glücklicher. Am krassesten fande ich so Tag 30-40 , hatte da so viel enrgy musste dauernd Sport machen rumhüpfen, etc.😂😂

[@mqjaloldinov]

@@mrinvestment4803 danke für die Antwort. Viel Erfolg wünsche ich😎👍💪

[@mrinvestment4803]

@@mastermirror2842 danke Dir 🙏🙏🙏

[@gurmansingh3127]

Wie ist es jetzt?

[@floriankraemer5053]

Tag 4...ich komme in der Früh deutlich besser aus dem Bett. Habe auch einen höheren "Drive" Dinge zu erledigen, ins Training zu gehen. Wenn ich mir Abends im Bett einen von der Palme gewedelt habe, waren die nächsten 2 Tage wie auf Schlaftabletten 😀

[@juliannubaumer542]

Danke Martin . Du hast mir sehr geholfen.

[@Deichgraf2.0]

Wie bringt man no fap mit partnerschaftlichem Sex zusammen? Denn ejakulieren tut man ja beim Sex gewöhnlich schon. Wirkt eine Ejakulation durch Masturbation anders aufs Gehirn als eine Ejakulation durch partnerschaftlichen Sex?

Hallo bluesman, bei NoFap geht es ja darum nicht zu masturbieren und einer der großen Vorteile ist eben den partnerschaftlichen Sex dadurch zu verbessern. Diese zwei Sachen lassen sich also super kombinieren. Wenn es dir aber darum geht auf Orgasmen zu verzichten, ist das nochmal ein eigenes Thema, das aber auch sehr interessant sein kann. Lasse dich dazu gern von diesem Video inspirieren: kzbin.info/www/bejne/rKi6gnt5baiEhac Ob sich die Ejakulation je nach Praktik unterschiedlich auf das Gehirn auswirkt ist nicht ganz klar. Klar ist aber, dass sich schon allein das Ausüben der Praktik (Selbstbefriedigung oder Sex mit Partner) unterschiedlich aufs Gehirn auswirkt. Es werden bspw. Hormone ausgeschüttet, die die Beziehung zu dem Partner beeinflussen. Statt einem "Monolog" findet ein "Dialog" mit Sozialabgleich statt und weitere spannende Aspekte. Wir werden demnächst in einem Video genauer darauf eingehen. ;)

[@knechtrubrecht9089]

Sex mit Partner ist anders für das Gehirn werden Hormone freigesetzt die man beim fappen nicht hat Für eine Frau ist übrigens soviele orgasmen wie möglich vorteilhaft am besten auch mir Partner Alle 3 Wochen für den Mann

[@MichaelPretzl]

Ja, es ist ein Unterschied, im biologischen Sinne. Beim !ungeschützten! GV findet eine Art Elektronenaustausch statt. Wenn ein Kondom benutzt wird dient der als Isolator, beim reinen masturbieren also ähnlich. Gibt dazu ein paar Texte von bspws. Wilhelm Reich. Die Beobachtungen, die damit im Zusammenhang standen sind, dass ungeschützter Geschlechtsverkehr erfüllend und zufriedenstellend wirkt. Masturbation oder mit Kondom einen eher frustriert und unerfüllt macht. Eine Lösung dafür wäre für die Masturbation eine elektrolythaltige Flüssigkeit verwendet bspws. Speichel oder eben im Meer masturbieren 😂.

[@lotharramstedt282]

@@MichaelPretzl Erstaunlich, dass es noch Leser von Wilhelm Reich gibt.

[@Passaia100]

Ich habe 2x 5 tage geschaft ( nach 5 tagen gekommen ) und heute will ich weiter machen um Vorallem im Training weiter zu kommen. Ich habe bereits nach ein paar tagen viel mehr energie

[@xstytrix8578]

Ich bin seit 17 Tagen dabei und spüre keinen unterschied. Selbst am 7Tag habe ich keinen wirklichen testospike gespürt. Ich hoffe ich spüre bald die „benefits“

[@NiCeHuNtEr12]

er hat ja erwähnt dass ernährung, psyche und drogen da auch mit reinspielen. vllt machst du da ja was falsch ?

[@Ccccccgggggggjj]

Vlt noch zu jung oder generell weniger testo, ist bei jedem unterschiedlich

[@nick_usw]

Wenn du nebenbei keine Fehler machst, und es wirklich nichts hilft, dann kannst du es sein lassen. Es kann auch sein, dass es bei dir keine Benefits gibt.

[@undercoverneunzehn]

Wenn du rückfällig wirst merkst du es dann evtl. doch.

[@MichaelPretzl]

Ist doch bei jedem unterschiedlich. Ich für mich hatte bspws. so gut wie keine Benefits, wenn ich richtig viel Stress im Beruf hatte. Das Thema ist, dass Testosteron und das Stresshormon Cortisol negtiv zu einander korrelieren, also wenn das Cortisol (Stress) mehr wird, wird das Testosteron weniger. Eine Möglichkeit wäre demnach Sport zu machen, welche Cortisol reduziert und Testosteron steigert. Am besten sowas wie Gewichheben, Kreuzheben, Krafttrainierg, welches die Oberschenkel mit ein bezieht.

[@hamsterhamstermann1907]

Eure Videos motivieren mich immer so sehr. Vielen Dank my guys

[@janericfrfr]

Hab aufgrund des Testosteron-Boosts immer eine Periode von 10 Tagen gemacht, dann wieder masturbiert um wieder diese extreme Energie zu spüren. Die Folgen nach mehr als 10-20 Tagen haben mich aber inspiriert, einfach mal weiterzumachen. Ich vermeide es immer meine Hände in die Nähe meiner Hose zu packen. Also sobald ich merke, mein Gehirn macht Stress, atme ich 3- Mal tief durch und mache dann weiter mit dem was ich gerade getan habe, sei es lernen oder lesen etc..

[@bujakaajackin1529]

19 Tage und so langsam werde ich fleißiger und schließe Sachen ab die ich eigentlich vor Wochen hatte fertig machen sollen. Ich denke, die Ergebnisse wären noch krasser, wenn ich Single wäre. Finde es aber auch nicht schwer "durchzuhalten", es ist einfach eine Entscheidung die ich täglich für mich treffe. Sollte ich Single werden, so werde ich mich trotzdem nicht mehr keulen.

[@Webgobo]

Bei wem am Tag eins nichts passiert, der hat einfach vorher nicht so viel gefappt.

[@shadowcaster7354]

Danke für dieses Video! Highscore liegt bei zwei einhalb Wochen. Aber jetzt bin ich wieder im game.

[@LS5D]

Das längste was ich hinbekommen hab war glaube ich 13 Tage. Danach pack ichs einfach nicht mehr.

[@peacefulmind.exmuslim]

Kann da nur zustimmen. Heute geht Tag 11 zu Ende und ich fühle mich normaler seit gestern. Hatte auch wieder zwei Boner heute. Außerdem fühle ich mich extrem fit und arbeite viel positiver und härter. Ich habe viel mehr Energie und trainiere wieder täglich. Die beste Veränderung ist, dass ich viel selbstbewusster bin und nun viel mutiger laufe. Ich sexualisiere Frauen auch nicht mehr. Selbst wenn ich hinschaue, bekomme ich keine Latte, sondern finde die Frau normal attraktiv statt abzugehen

[@p.a.8283]

Und wie ist es jetzt? Nochmals besser? Bin auch dran und merke nach 2 Tagen schon enorme Unterschiede...

[@DerSmirf]

Letztes Jahr hab ich es geschafft. Mal schauen wie es dieses mal wird. Bisher gehts 😅😂

[@fame4bennyzyzz612]

Wird alles normal wenn ich aufhöre mit Fapen?

[@husnainbutt3656]

Ich hab es geschafft von Pornos wegzukommen in dem ich meinen Alltag vollgeplant hatte wodurch ich nicht zu kam, letztendlich hab ich die dritte Woche mich selbst wieder ohne Pornos befriedigen können und jetzt kommen die 3 Monate mit Sport und gesunder Ernährung die ersten 2 Wochen sind schwer aber dann klappt es

[@PatrickPaul]

Geht mir auch so. Ich fühle mich auch sehr voll und Präsenter und ich würde sagen ein Stück glücklicher vorallem, wenn man eine App hat und dann sieht wie weit man es schon geschafft hat. Kann auch sein das ich stärker träume. Ich spüre auf jeden Fall das Energie da ist. Jetzt muss man, wie du schon gesagt hast sie kontrollieren und nicht darauf achten nicht zu fapen. Also sich nicht darauf verkrampfen.

[@dreckigerdan8257]

3 tage und es wird schwer, merke aber schon das ich mich besser fühle

[@Gott6666]

Gute Sache, Son Männerkanal. "Richtig und wichtig" 😆💕

[@diegobattal1021]

Es ist Mein 9ter Tag Leute 🙏😉

[@diegobattal1021]

Ich zieh durch und bin wirklich gespannt wie es mir geht nach 3 Monaten Nofap 😃

[@Mamadeble]

Martin du bist ein verdammter Ehrenmann!

[@Whizkit]

Wat ist mit feuchten Träumen, dort wird ja auch abgespritzt, ist die Killstreak dann wieder vorbei? :/

[@zirocxo348]

Habe gehört nicht, das ist ne normale Reaktion

[@theod4c583]

Habe mit no fap angefangen 1.er Tag vorbei in der nacht: im Traum gefickt

[@lennardschindler1977]

rüüner wichsler King 😂

[@WernerZenz]

Wie erkläre ich das meiner Frau, wie funktioniert das in einer Ehe ?? etc. etc. ?

[@realpyro6969]

NNN wir ziehen weiter durch bois

[@0mxt747]

nnf no nutforever xD

[@Lunabloue]

Hallo Männer, habe vor ca. 1 Monat mit NoFap angefangen, ohne vorbereitung einfach von heut auf morgen, weil ich gehört habe das soll ganz gut sein..... Jetzt wo ich von den Phasen höre merke ich, dass ich gerade mitten in Phase 3 stecke und das ist wirklich ein wenig nerfig quasie allen Weibern hinterher zu schauen. Aber genau das lässt mich auch besser an meinem Hauptproblem arbeiten (Frauen Ansprechen), genau diesen drang. Nun muss ich die Energie nur noch in Vernünftige Bahenen lenken.

[@wurstfachverkaeufer]

wusste garnicht das „der volkslehrer“ sich auch mit solchen sachen beschäftigt

[@a_dale_161]

Du bist doch der Typ aus WoW

[@highrated4678]

Sehr unlustig.

[@a_dale_161]

Wie

[@voice_of_g]

Danke für das Tolle Video 👏🏼💪🏼 Und es sind noch immer 6 Phasen :D Mega die Erfahrungen die du mit uns teils!!

[@emmiiirrr]

Tag 1385: Mittlerweile bin ich als ein übermenschliches Wesen in die 4 Dimension des Raum-Zeit Gefüges eingetreten und kann mich gleichwertig mit unseren Alien Schöpfern unterhalten.

[@johannsammer9560]

Haha mir fällt gerade auf... mache das ganze jetzt seit 10 tagen... seit 3 ca kann ich abends einfach nicht mehr schlafen, weil ich einfach voll wach und energetisch bin noch... und heute ist mir aufgefallen... kann da vielleicht ein zusammenhang bestehen? ich halte dies für möglich, dass ich dadurch einfach mehr energie habe und die aber noch nicht abgebaut bekomme. aber im ganzen fühle ich mich echt gut. ich bleibe dran!

[@tobiaskammann6838]

Darf man bei no fap noch als Pornodarsteller arbeiten?

[@flutschfinger1]

Nur wenn du den Orgasmus fakest- also als Frau kein Problem XD

[@tobiaskammann6838]

@@flutschfinger1 Das Abspritzen wird nicht umsonst Moneyshot genannt. Abgesehen davon halte ich èin zu langes Unterdrücken des Orgasmus und der Ejakulation für totalen Schwachsinn und ungesund. Kann zum Beispiel zu Prostatakrebs führen. Evolutionär sind wir darauf programmiert, fruchtbare Frauen zu besamen. Es absichtlich zu lassen, wäre ähnlich wie Fasten oder ein freiwilliger Schlafentzug. Kann unter Umständen sinnvoll sein zur Erweiterung der Spiritualität, aber bestimmt nicht auf Dauer. Es mit dem Fasten oder Schlafentzug zu übertreiben, kann auch schwerwiegende gesundheitliche und psychische Konsequenzen mit sich bringen.

[@flutschfinger1]

@@tobiaskammann6838 Stimmt schon und um mal ernsthaft zu werden. Ich bin auch dieser Meinung, glaube aber, dass der Jäger früher nicht so viel Zeit fürs Besteigen der Sammerlin hatte wie wir heute- besonders wenn es sich um Handbetrieb vor dem Pc handelt. Ich glaube man kanns in beide Richtungen übertreiben.

[@tobiaskammann6838]

@@flutschfinger1 wie bei allen Dingen im Leben ist das gesunde Maß entscheidend. Selbstverständlich ist echter Sex dem Handbetrieb vor dem PC vorzuziehen.

[@tigersgedanken1246]

@@tobiaskammann6838 was ist dann mit Männern die schwul sind und die gar nicht auf Frauen stehen?

[@DonnyDarko13]

bewusster Verzicht in allen Bereichen stärkt die Willenskraft. Dieses Video und das Hörbuch:"Die Macht der Disziplin" haben mich sehr inspiriert.

[@a.p.6350]

Mein allererster und zugleich höchster Streak waren 148 Tage. Ich hatte dann bewusst abgebrochen, weil ich mich über mehrere Wochen asexuell fühlte und keine Libido mehr besaß - und das war nun wirklich nicht mein Ziel. Zumal ich nicht absehen konnte, wie lange diese Flatline anhalten würde. Finde es daher cool, dass du auch einen gesunden Ejakulations-Zyklus ansprichst. Das tun m.M. nach viel zu wenige. Viel zu viele machen aus NoFap eine Art Religion und schwören von Ejakulation oder gar Sex gänzlich ab. Ja, gut, wenn man sich völlig von Frauen los sagen will, ist das auch ein sehr guter Ansatz. Ich kann bestätigen, dass das Interesse daran frappierend schwindet und man über den Dingen steht - fast gottgleich wie Dr. Manhattan aus WatchMen, dem das auch alles egal geworden ist. Allerdings, finde ich, beraubt man sich damit ein Stück weit seiner Männlichkeit und Menschlichkeit. Der Sexualtrieb wird mir zu sehr damit verteufelt. Es ist eine Energie, die man positiv oder negativ einsetzen kann; wie so oft im Leben macht die Dosis das Gift. Daher finde ich ein Zyklus zwischen 21- 30 Tagen erstrebenswert um einerseits seine Libido aufrecht zu erhalten und andererseits die Benefits von NoFap/Semen Retention einzusacken. Aktuell bin ich bei Tag 29

[@patrickkaufmann4702]

Kann ich zustimmen, bin zwar gerade erst bei Tag 15 aber dieses Gefühl "man steht über den Dingen" fühl ich absolut ebenso. Ich betreibe Kampfsport und kann schon sagen, dass ich mich allgemein einfach stärker und energetischer fühle. Gerade die ersten paar Tage verspürte ich auch unglaubliche Geilheit, diese flacht zu meiner Überraschung aber immer mehr ab und ich bin mir nicht ganz sicher ob das si gut ist 🤔

[@flutschfinger1]

148 Tage kann nicht gesund sein! Sofern das nicht eine Frau für dich regelmäßig übernimmt. Das ist wohl das andere Extrem zu mehrmals am Tag...

[@a.p.6350]

@@flutschfinger1 Das ging auch nur, weil ich Single war und kein Stecher bin. Jedoch hatte ich für mich fest gestellt, dass diese Erfahrung zwar interesant, aber nicht das ist, was ich wollte. Weshalb ich de Streak ja beendete. Daher finde ich kürzere Zyklen weitaus optimaler.

[@flutschfinger1]

@@a.p.6350 Was ist mit Nutten? kzbin.info/www/bejne/fnLTk6Cqp96Fj80

[@sariius413]

"wenns mal hart ist" :)

[@HorstSchulz-s7y]

Ich bin über 30 aber was hier gesagt wird ist richtig. Der Kampf muss immer geführt werden. Ich bin in einer Sportgemeinschaft und lenke mich ab.Bin auch gesund.Aber nach 90 Tagen muss ich weiter mit diesem Problem kämpfen.Aber es wird hier richtig gesagt du musst einen Ausgleich finden und Tätigkeiten machen die dich von der Masturbation wegführen.Das geht,deine Einstellung ändert sich.

absolut. Raus aus den alten Mustern, neue Erfahrungen machen und unter Menschen kommen! Dann musst du dich irgendwann auch nicht mehr ABLENKEN, sondern LEBST einfach ein ganz neues, geiles Leben.

[@Xim1512]

Es tut richtig weh da unten. Ich halte durch!

[@wgfwgwegwe4000]

Ich spiele 8 Stunden am Tag Computerspiele gehe nie rauss bin aber bei Tag 30 hat es bis jetzt kein Sinn gemacht?

[@Steven1711.]

Ich fange jetzt an 13.7.2020 Wünscht mir Glück

[@bertoldcarlammer1973]

Und wie ist es bis jetzt?

[@Steven1711.]

Bertold Carl Ammer schon lange durchgefallen bro 😂

[@Steven1711.]

Bertold Carl Ammer aber die ersten 3 Wochen eigentlich kein großer Unterschied

[@bertoldcarlammer1973]

@@Steven1711. ah schade, aber immerhin drei Wochen Zeit für sinnvollere Dinge gehabt😂 ich mache es seit einer halben Woche, aber möchte es jetzt wirklich ewig schaffen und bin (noch) sehr willensstark. Hast Du denn wirklich keine Vorteile oder positiven Veränderungen gemerkt? Ich finde schon, dass es einige gibt

[@Antonio-Islam]

Servus habe bemerkt das Nofap positive Wirkung hat, Ich bin mehr Selbstbewusster, die Frauen lächeln mich an und hab mit denn Frauen einen längeren Augenblick, hab neue Frauen kennengelernt und spreche sie einfach an mit Erfolg. Früher hätte ich es nicht gemacht weil der Testosteron nicht stark war. Dusche kalt mache Sport alles prima.

[@Mario08154]

Jetzt eine doofe Frage, gibt es gute Tools um pornoseiten zu blocken? Oft denkt man sich na Langeweile kannst ja mal ein anschauen. Und schwupp ist man wieder bei den hardcore pornos.

[@lxe36]

ist mir so noch nie passiert haha

[@r6turboo]

Für Chrome "Block Site". Kannst auch mit nem Passwort sichern ;)

[@quasselstrippe9634]

Für mich ist es der 3. Tag und gerade heute am Sonntag fällt es mir echt schwer...Meine untere Gegend schmerzt, mir fällt es schwer zu atmen und denke nur an das eine...Aber ich versuche es durchzuziehen.. Echt hart :D

[@gideonludewig7759]

Es kommt halt immer darauf an: Bin ich bereit, echten Sex zu haben, mich zu binden, Verantwortung zu übernehmen, zu heiraten, etc.pp? Wenn nicht, sagt der Körper halt irgendwann: nö, du brauchst keinen Sex, weil dir andere Dinge wichtiger sind Aber Spaß ohne Verantwortung ist langfristig nicht Aber auch wenn das viele nicht checken: Verantwortung wird so oft missverstanden! Es gibt Dinge für die wir verantwortlich sind - da ist es gut Verantwortung zu übernehmen Es gibt Dinge, für die wir schlicht und einfach NICHT verantwortlich sind - da ist es gut, wenn wir bei uns bleiben und (nur wenn nötig) uns von diesen Dingen entfernen - WICHTIG!!! "Mut zur Lücke aka Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg" #klugerSatz #😄

[@simonniessalla]

Tag 17 NoFap Hardmode. Fühle mich seit Tagen antriebslos, leicht depressiv und habe keine Libido...Bete einfach nur, dass es bald vorbei ist und vertraue darauf, dass es gut wird

[@xhydracod2938]

Ist nur eine flatline bei mir ging es ab Tag 20-22 bis Tag 30 noch extremer als bei Tag 5-7 ab da ist die Motivation extrem hoch und Libido über 9000

[@husky771]

Ich empfehle nach einer längeren NoFap eine Tantrasession. Am idealsten mit der Partnerin. Tolles Erlebnis.

[@M8000md]

Was ist eine Tantrasession? Interessiert mich

[@husky771]

@@M8000md würde ich dir gern beantworten. Tantra ist sehr umfassend. Ich meinte den Tantra-Sex. Sehr vereinfacht gesagt, ein Bestandteil des Tantra ist eine spirituelle sexuelle Meditationpraktik zwischen Mann und Frau. Einfach Tantra googeln.

[@maximilianszczesny3384]

Ok, jetzt verstehe ich überhaupt, warm man no fapp machn sollte... Ich werde das echt mal ausprobieren.

[@truebaki]

Kommt man nicht instant beim Sex mit der Partnerin nachdem man 1 Monat nicht gefapped hat?

[@noddy1569]

Genau das denk ich mir auch. Das ist doch bullshit

[@marcelsabri9474]

Du hältst noch länger durch

[@reajtime]

@@marcelsabri9474 warum? Ich bin ja dann total spitz?

[@m.p.3157]

@@marcelsabri9474 man kann dann vllt. mehrmals hintereinander aber das ist dann jedes mal nur ein sehr kurzes Vergnügen

[@marcelsabri9474]

@@m.p.3157 nein wenn du richtig nofap machst ises mit viel mehr Gefühl und du hast die Emotionen im ganzen Körper und nicht nur da unten

[@empathyco_8783]

Bin bei Tag 15, viele mich echt super. Wenn man so überlegt, kann die sexuelle Energie einen menschen kreieren,also muss schon eine menge Energie sein die wir ständig verbrauchen.

[@BanGangx]

Martin, könnt ihr ein Video zu echter Männerfreundschaft machen? Was eine solche Freundschaft ausmacht?

[@manu32475]

Gegenseitig wichsen lul

[@yousseftawilah5449]

Ich hätte mal nh Frage was zählt alles zu pornos