[노후준비] 한창수 교수 #1 스트레스와 트라우마, 울분에 찬 사람들

2023년 군포시 당동도서관 특화주제 "노후준비" 특별강연 [마음 건강한 인생 살기]
고려대 정신건강의학과 한창수 교수님의 첫번째 강의,
"스트레스와 트라우마, 울분에 찬 사람들" 이야기
누구에게나 찾아올 수 있는 스트레스, 트라우마, 울분
어떻게 다스리며 살아야 할까요?
01:18 스트레스의 종류와 신체반응
03:56 트라우마와 증상
04:54 감정을 어떻게 조절하고 살아야 할까
05:38 마음 속 분노 다스리는 법
#스트레스받을때#마음건강 #감정다스리기 #스트레스완화 #무기력해질때 #관계를좋게하려면 #자아존중감 #마음성장 #노후준비 #노년 #마음건강 #노년행복 #한창수 #한창수교수 #정신건강 #스트레스#외상후스트레스장애 #트라우마 #울분 #감정조절 #분노조절 #자존감 #자아존중감 #공감피로 #외로움 #무기력 #자기연민 #마음전환 #호감대화법 #대화법 #호감대화 #인간관계 #외상후성장 #회복력 #회복탄력성 #군포시도서관 #군포시_도서관 #군포시 #도서관

[@이정훈-g5v1h]

세상을 살면서 스트레스가 없을수는 없고, 이걸 어떻게 스스로 해결하는지가 중요한거 같아요~ 다음 강연도 기대됩니다~

[@PILGRIM-22]

진료를 받았는데 역시 좋은 말씀 든었습니다 고대규로병원으로옮기셨네요 행복한 진료 잘해주세요ㅎ

[@nongttaeng-ichigi]

감정의 쉬는시간 T-time과 화장실 다녀오기 기억할께요.

[@gunpolibrary]

01:18 스트레스의 종류와 신체반응 03:56 트라우마와 증상 04:54 감정을 어떻게 조절하고 살아야 할까 05:38 마음 속 분노 다스리는 법 #스트레스받을때 #스트레스완화 #무기력해질때