Nollasta ultraan, osa 3: Tästä se lähtee | 1. juoksuviikko

[@JuhaYlitalo]

Onko tuo PK2 alue määritetty juoksutestissä vai näillä perinteisillä `HRmax = 220-ikä` tyylisillä laskukaavoilla? Omalla kohdalla laskukaava antaisi 20 pykälää pienemmän lukeman ja sen johdosta myös PK2 alueen yläraja on paljon korkeampi kuin millään ikään pohjautuvalla laskukaavalla. Jos minun pitäisi juosta ikään perustuvalla sykealueella, niin silloin PK-lenkit olisivat todella haastavia juuri samaan tapaan kuin mitä se syke sinunkin lenkeillä on nopeasti noussut PK2 alueen yläpuolelle. Mutta nämä on tosiaan yksilökohtaisia juttuja, joten siltä osin sinä osaat minua paremmin sanoa missä sinun PK-alueen rajat menevät.

[@nollastaultraan]

Laskennallinen on vaan. Pt:n kanssa tosin keskusteltu että pitäisikö käydä testeissä mutta lähdettiin nyt tällä liikkeelle.

[@comeuscullimuis2774]

@@nollastaultraan laskennallinen syke voi tosiaan johtaa harhaan, mutta juoksua aloittaessa tilanne toisaalta tapaa olla se, että peruskestävyyttä ei ole ja syke todella nousee heti liian korkealle. Alussa joutuu paljon kävelemään. Niin minullakin, mutta matka jatkuu kohti Karhunkierrosta. Tsemppiä!

[@imeis]

Garminilla tais olla joku asetus siihen että se kierrättää näyttöjä. En muista oliko apin kautta vai aktiviteettia aloittaessa kellon asetuksissa, mut pitäis löytyä mahdollisuus manuaaliseen.

[@nollastaultraan]

Joo kierrätys oli disabloitu mutta nuo näytöt ilmeisesti tulivat automaattikierroksista. Kun disabloin automaattikierrokset (1km välein uusi kierros) niin nuokin poistuivat

[@mikalehtinen959]

Morjesta!Ihan mielenkiinnosta että mittaatko sykkeet sykevyöllä eikä rannesykkeestä?

[@nollastaultraan]

Ranteesta.

[@mikalehtinen959]

@@nollastaultraan selvä,vahva suositus sykevyöhön vaihtoon.Datat muuttui aikanaan isosti itsellä ja samaa kuullut monelta.Enää en edes viitsi harjoitusta kellolle ottaa jos ei sykevyötä ole.

[@mikalehtinen959]

Itsellä Suunto 9 Baro

[@nollastaultraan]

@@mikalehtinen959 Joo, näin olen kuullut sanottavan että sykevyö ois tarkempi, mutta jotenkin tykkään ajatuksesta että rinnassa ei ois "ylimääräisiä" nauhoja painamassa. Täytyy nyt katsoa miten homma tuon kanssa pelaa. Mulla Garmin Fenix 5.

[@mikalehtinen959]

@@nollastaultraan ymmärrän tuonkin mutta testaa ihmeessä.Oma nauha ei itseä haittaa yhtään mutta vie kyllä tuon datan käytön täysin eri tasolle.Inan samalla tavalla joskus itse ajattelin mutta eipä tuo(kaan) paljoa sitten enää tunnu/haittaa kun alkaa olla painoliiviä ym. vielä tuohon päälle ripustettuna😅Jokos olet Ultraan tarvittavat varusteet hommaillut ja niiden kanssa treenannut?