NON FARE QUESTO ERRORE: Corsa e mal di schiena

[@alfonsomoser]

Finalmente qualcuno che dice la verità! Anni fa mi é passato il mal di schiena correndo. Adesso mi é ritornato perché per o il troppo lavoro ho smesso ma devo mettermi d’impegno e riprendere. Perché fa bene la corsa o la camminata veloce? Per la mia esperienza perché il mal di schiena derivando spesso da cattive posture la corsa ti costringe a stare in posizione corretta come dire anche se ti impegni é impossibile correre gobbi o non in una posizione corretta. Grazie per il lavoro che fai Spero di conoscerti presto. Alfonso

[@FabioPenzo93]

Grazie Alfonso per aver condiviso il tuo pensiero! Spero di conoscerti presto anche io! A presto e grazie di nuovo!

[@ivocantatore8212]

Dove hai lo studio?

[@ilmaestrodellamusica]

Ciao, e alla cervicale fa bene o fa male correre?

[@solferinomichelotti2985]

Con la corsa veloce non si impegna meno la schiena? Oppure meglio la corsa lenta che sbatte di più ma migliora i dischi?

[@ivocantatore8212]

Io ho una discopatia importante, posso correre?

[@FabioPenzo93]

Ciao Ivo, ogni caso è da valutare di persona. Dipende dal tuo problema specifico che deve essere valutato da un professionista di persona. In linea generale la letteratura scientifica sta dimostrando che la corsa può andare a rinforzare i dischi vertebrali della nostra colonna. Prendi però questa cosa con le pinze perché bisogna prima aver appreso una corretta tecnica di corsa e valutare bene la gravità del tuo problema specifico. Spero di esserti stato di aiuto Grazie per il commento