腳闆娘日體大紀錄賽五千

[@嘟嘟-e8b]

你们真的是最让人羡慕的夫妻，互相鼓励，创造属于自己的奇迹

[@midachen]

之前去日本參觀夏甲冠軍隊的校園，也是因為想上廁所問學生，才進到只在日劇才會看到需要脫鞋才能進入的室內，超級震憾呀!!!!😆恭喜闆娘破PB，小小贊助一點旅費。😊

[@最速驗光師鄧翔鑫]

恭喜腳闆娘5000公尺17:56.71，破個人最佳👍 2005、2006有跟仕穎同場競技過全大運乙組1500公尺 之後有看到他前往日本，成績一再地突破，真的很厲害👍 而我才在兩年前的10月底才開始參加路跑賽事10公里 然後去年年初才完成了人生第一次的半馬賽事成績 去年三月也完成了人生第一次的全馬賽事 今年12/15臺北馬 全馬，希望能夠挑戰破3💪

[@nonstoplegs]

加油💪💪💪

[@東-z6j]

恭喜PB，雖然我是男的，也43歲了，但是成績很接近闆娘，感到自己還有努力的空間，謝謝瑜大跟闆娘。

[@名無し-w3y4f]

5000m 🥈上野(38)citizen runner🏃‍♂️13:32 kzbin.info/www/bejne/f2KkqGCvoNqNkK8si=QZfoxiLamd5zSbdo

[@名無し-w3y4f]

日体大 11.10 5000m ⑤濱口(佐久長聖高校) 🏃‍♂️13:31 歴代4位 kzbin.info/www/bejne/jYGvmp6ffraHjNEsi=S3KO4Scqe8PzBgWB 国体 10.17❤ 高校 5000m 🥇濱口 13:40 kzbin.info/www/bejne/nHyplZduaJujnLcsi=OrM9TaccHbAUyY13 日体大 2023.12.3❤ 女子 5000m 田中 vs 廣中 🏃‍♀️ 15:07 kzbin.info/www/bejne/jpbGpKx8iqt0arMsi=Ho4ruJPrfWOWxiSE

[@a0933879446]

恭賀闆娘跑進17分台並破個人最佳！！！

[@deanliu3990]

女生5000m17分台真得很鬼，這時間在男生中都算超級練家子了

[@thenumber2027]

每次可以在YT看到不停腳這種運動員等級的分享真的是很讚，

[@豪科]

所有yt女生，你最強，偶像！！！

[@xxxxx857]

真的 拜服了…我5000m 才19m27s....

[@jasonchan4941]

@@xxxxx857 我3k-12m30s 🥲

[@虎ノ助-i4q]

恭喜腳闆娘~~讚讚👍👍加油~~一直都被腳闆娘激勵啊~~我再加油~💪💪

[@m516877]

腳闆娘太強了 生三個還有這樣成績 厲害 遭棒的!~ 強.............

[@mudkip_is_exercising]

恭喜腳闆娘再次破PB，不斷挑戰不斷突破的精神是我心目中的「台灣市民跑者女王」，預祝闆娘全馬破PB，再來做一集訓練分享！

[@曾小榮-k5l]

想到強風吹拂的情節, 感覺就好熱血 !! 恭喜闆娘👏👏👏

[@wscmy123]

太强了

[@heiwanotakaoni]

闆娘超猛的~~恭喜了~~

[@FD12731]

恭喜高速完賽！！

[@MrN0115]

恭喜闆娘PB 真的令人佩服

[@jorwu2936]

恭喜，太厲害了

[@LKHWARRIOR]

Congrats. Amazing effort. Thanks for sharing . Very motivated to run again.

[@謝岳廷-e9l]

闆娘真的好厲害 超開心🎉🎉 恭喜你

[@pochen86]

謝謝分享🎉🎉恭喜PB

[@Wade_Chen]

恭喜17分台 !

[@mcColdeye]

恭喜闆娘破紀錄，超強!

[@kuochenhan]

這集真好看！

[@FiveStar_1103]

氣氛跟台灣差好多啊，看影片都緊張了，腳大和闆娘真的很棒👍

[@hffunghk]

闆娘超強的!! 期待見證持續突破!!

[@chinpoeykhoo6261]

恭喜板娘再次PB, 18分内女子太强了重点是日本女选手几乎全是超精英不愧是长跑大国！

[@summers7759]

能持續訓練跟持續進步的感覺真好，闆娘讚啦👍

[@你好野-j9j]

看你們的影片很久了，老闆娘很利害！

[@eddiecho4777]

闆娘太強了！恭喜破PB🎉

[@hanwayl]

太強大啦！想小小提醒，日本人對於公共場所拍攝的隱私權蠻看重的，如果沒有經過同意，他們通常會把入鏡路人的臉全部模糊處理、上馬賽克。當然現在是發在腳大頻道，可能他們也不至於太追究。

[@nonstoplegs]

@@hanwayl 感謝提醒，之後會注意😉

[@林承翰-e4h]

恭喜腳闆娘…太強了…

[@choulinen]

太強了，佩服闆娘

[@嘿嘿嘿-z1v]

恭喜17分台❤❤❤

[@nost928]

真的太強了👍

[@TiggerRun]

太神了欸 素人跑17分👍👍

[@elleryhung]

太強了 👏👏👏

[@KacawKaokoy]

恭喜破PB，影片也拍得很好，身歷其境

[@ciw12win]

所有的安排跟心態都好棒

[@辛境浩]

爺爺奶奶真的是超強support ！

[@余明昌-o1k]

太強啦🎉

[@super5afamily1339]

闆娘 真的太強啦～

[@DrCPSu]

恭喜PB，只能說太強了!

[@大尾-u8d]

超強闆娘~

[@Ducksprogram]

恭禧pb！

[@James-Hsu]

真的很棒。

[@gwpeng6793]

恭喜🎉

[@Tifa129]

太強大的❤

[@amber2od]

大大恭喜~

[@josephwang6714]

看到前幾年全日本女子高校驿传的冠軍隊成員-長野東高校-仁科玲美

[@呂彥德-h5p]

太強

[@Leo-s8o4y]

恭喜闆娘，超棒的分享

[@HeatonMMM]

ㄨㄨㄨㄨㄨㄨ 太帥了吧吧吧吧吧吧 瑜哥再摸魚以後要被闆娘拉爆了啦

[@nonstoplegs]

老魚早就被拉爆了XD

[@陳俊堯-g4d]

❤

[@andysam78291you]

等等，闆娘竟然是出社會後才開始跑步! 還能有這個成績，太強了!!

[@華哥哥-d5g]

版娘應該是大師組 Master 第一名

[@BaileeGunlin]

用分數換算男生成績14分48耶 好猛

[@alfredkwok9239]

恭喜破了18分！厲害！厲害！❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉

[@Chang-rw5vr]

頭香🎉

[@pochen86]

請問跑道ＰＢ除了溫度濕度訓練外 首選是釘鞋嗎還是碳版中長距離跑鞋？ 這個領域不太了解如何選擇 尤其是像nike MAxfly 2等黑科技釘鞋出來後 想聽你你們的看法 謝謝

[@nonstoplegs]

闆娘是穿 Dragonfly 釘鞋，現在的田徑釘鞋也有超級中底，還有 2cm 的厚度，比起以前傳統釘鞋可以跑更快，對腳保護更多、衝擊更小，跑場地賽算是必備了！Maxfly 屬於短跑釘鞋，中底比較薄比較不適合中長跑。

[@alexfan6776]

Congra!

[@Minionthesecond]

congrat!!

[@Lau_Po_Yin]

請問是如何分配工作與跑步時間？如果可以拍一集分享經驗🙏🙏

[@wenchiehchen-m5x]

板娘：小屁孩很給力(哈哈…這真的是當父母的我們會想講的…) 腳大的影片一定要給讚！

[@yiran432]

原来真有赛马娘

[@ongf2393]

看完就可以看到兩國體育風氣的差別

[@派特赫恩]

水

[@陳卜弘]

空氣清新應該引擎效率差很多。

[@chaowell698]

哇，5千公尺，第38傑.......

[@jimmyann0105]

闆娘是穿哪雙鞋，看起來不是之前的vaporfly

[@MeiTungChen-fw9xk]

穿Nike Dragonfly喔

[@peanut1992010]

這個頻道不能一直叫腳板娘這麼喘呀，腳大應該也要出來面對！

[@nonstoplegs]

腳大騎車的影片都在喘啊XD

[@peanut1992010]

@ 對耶！而且是貼著攝影機在喘！

[@baseball20181]

借題想請教兩位大神，關於最大攝氧量方面，小弟只記得大學時候跑每公里3分40秒，中間休息90秒，第一趟有過，第二趟就沒了，頭很暈的在旁邊吐，這就不曉得是攝氧量問題，還是天生跑步速度上有問題呢???

[@nonstoplegs]

如果一趟是一公里，第一趟可能已經接近全力，進入無氧的狀態，乳酸堆積到無法進行下一趟，是跟最大攝氧量有關！天生跑速的話對 3:40/k 影響不大，除非天生無法全力跑到 100m/16秒、400m/80秒。

[@baseball20181]

@nonstoplegs 瞭解，感謝詳細解答，看來需要提升乳酸御值跟排除能力，也或許跟天賦有關……？

[@xiaoxuanfan1463]

腳大您好，有機會可以請您們分享闆娘的交叉訓練嗎？ 目前自己一樣因為跟腱炎所以換騎單車但傷已經超過半年了，好像也沒有好轉，車子騎的也零零落落， 自己5000pb 還有半馬pb 皆與闆娘差不多， Ps.去年台北半馬跑在闆娘後面， 闆娘穿著交友不慎一路跟著一位有點壯碩的跑友，然後我跟在您們的旁邊哈哈～

[@nonstoplegs]

闆娘 2021 年開始加入自行車交叉訓練，從純粹輕鬆恢復，慢慢建立到可以踩強度，一年來已經可以做為鍛鍊能量系統的方式，大多是做 1-2 小時 Z2-Z4 的有氧耐力，之後找機會深入來聊！

[@xiaoxuanfan1463]

@@nonstoplegs好的，謝謝腳大

[@nickwang9172]

跟台灣自行車環境一樣，但跑步比賽是真的稍多，不友善的是天氣😢😢😢😅

[@洪青宏-h9d]

好奇闆娘穿哪雙釘鞋跑場地五千～？可以分享嗎～？

[@MeiTungChen-fw9xk]

穿Nike Dragonfly喔

[@洪青宏-h9d]

@ 謝謝😊

[@yuntosquad]

恭喜闆娘!有機會的話，也希望闆娘能做一個專輯，介紹已經舉辦四十四次的"クイーンズ駅伝2024"　:) kzbin.info/www/bejne/qIqqi2yBmpefjrs

[@王政傑-m5p]

這一回的紀錄賽，有看到新谷仁美，一山馬緒，田中希實，廣中璃梨家這些奧運水平的神人嗎？

[@nonstoplegs]

有看到久保凜三千 sub9，也有看到天滿屋的教練武冨豊，還有幾位很常在媒體上出現的大學、高中教練，選手在場下反而很難認出來！

[@giglie69]

闆娘加油

[@alfredkwok9239]

去日本，最好會聽及講一些日語比較方便！！！❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉

[@cbas6688]

太強了🎉🎉🎉