Notfall Meditation | Wenn alles zu viel ist | Klarheit & Innere Ruhe finden

Diese geführte Meditation ist für Situationen in deinem Leben, in denen einfach nichts mehr geht. In denen dir alles zu viel ist. In denen du nicht weißt, wie es weitergehen soll. Mit dieser Meditation helfe ich dir dabei, sofort einen starken Schutz aus dir selbst heraus aufzubauen und ich begleite dich durch deine starken Emotionen.
ACHTUNG: Sollte es dir nach dieser Meditation nicht besser gehen, dann findest du weiter unten alle Telefonnummern für Deutschland, Österreich und die Schweiz, um sofort Hilfe zu bekommen. Du musst da nicht allein durch.
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© Meditation copyrighted by Franziska Behlert
© Music: Heaven is here (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.”
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Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen.
Deine Franzi
#geführtemeditation #meditation #intuition
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Deutschland
Telefonseelsorge
anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter den bundesweiten Telefonnr.: 0800 - 1110111 oder 0800 - 1110222
www.telefonseelsorge.de
Kinder- und Jugendtelefon „Nummer gegen Kummer“
kostenlose Beratung (Mo bis Fr 15.00 bis 19.00 Uhr) unter der bundesweiten Telefon-Nr.: 0800 - 111 0 333
www.nummergegenkummer.de
Ärztlicher Bereitschaftsdienst (Infoseite der Kassenärztlichen Vereinigungen und die Kassenärztliche Bundesvereinigung)
www.116117info.de/html/index.php
Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker e.V.
Telefonische Beratung unter Rufnummer 01805 950 951 oder Rufnummer 0228 71 00 24 24
(14ct/Min aus dem dt. Festnetz)
www.bapk.de bzw. www.psychiatrie.de/bapk/rat/ (Rat für Familien)
Österreich
Die Psychiatrische Soforthilfe
telefonisch, ambulant, mobil; 24-stündige Erreichbarkeit, Tel.: [phone]
www.psd-wien.at/psd/52.html
Notruf, Notdienst und Hilfe im Notfall
www.notruf.at
Schweiz
Telefonseelsorge „Die Dargebotene Hand“
anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter der Telefonnummer 143
www.143.ch
Seelsorge im Internet
ein Angebot der reformierten und katholischen Kirche in der Schweiz
Hilfe per SMS unter der Nummer 767
www.seelsorge.net
Arbeitsgemeinschaft Notfallseelsorge Schweiz
notfallseelsorge.ch
Krisenintervention für Kinder und Jugendliche
www.viafamilia.ch

[@Love4FreiWild]

Diese Meditation hat mir soviel kraft gegeben auch weil ich momentan psychisch nicht stabil bin aber diese Meditation hilft mir wirklich sehr viel und vielen dank ❤

[@FranziskaBehlert]

Das freut mich von Herzen❤

[@maggyarises5476]

Die Musik am Anfang nervt extremst weil ich Migräne hab weil mir alles zu viel ist aber dann ist dieser schön danke Fang Grad an mit ihr :D

[@b.u.1020]

Das ist auch eine sehr gute und schöne Meditation. Dankeschön ❣️

[@FranziskaBehlert]

Danke dir 🙏

[@wevo7789]

Danke, liebe Franzi, für diese Meditation, die mir sehr half. Deine Stimme allein wirkt herrlich beruhigend auf mich! Gut, dass Du Deine Fähigkeiten so nutzt! Freut mich, dass es Dich gibt. Namasté

[@stje7377]

Bitte mehr von PTBS Meditationsübungen und vielleicht eine noch intensivere Meditation für den Notfall mit so Sachen das alles gut ist, man nicht in den schlimmen Situationen sind etc etc. Das wäre meeeega toll

[@P_RW]

Danke für diese Meditation! Gestern hatte ich das Gefühl, dass mir irgendwie alles über dem Kopf zusammenbricht. Da war diese Meditation genau das richtige. Ganz besonders berührt hat mich der Teil der Meditation, in dem ganz geziehlt auf das aktuelle Gefühl eingegangen wird (14:00). Ich habe mich gefühlt, als wäre es Gedankenübertragung. Sätze wie „ich bin bei dir“ oder „du kannst das, dir wird nichts passieren“ sind wirklich Balsam für die Seele. Beim hören habe ich richtig gespürt, wie meine Nerven sich langsam beruhigt haben und wie geborgen ich mich gefühlt habe. So eine kostbare Erfahrung! Für eine Meditation in diesem Stil, bei der man sich einfach beschützt fühlt (das hört sich vielleicht kitschig an) mit solch beruhigenden Worten, die einem ein Gefühl von Geborgenheit vermittelt und versichert, dass man sich jetzt einfach beruhigen darf, wäre ich unendlich dankbar. Ich kann nicht genau beschreiben warum, aber diese Worte haben mich einfach so unglaublich berührt und mir so ein tiefes Gefühl von Ruhe gegeben, ich bin sehr dankbar. 🙏

[@FranziskaBehlert]

Danke für deine so liebe Rückmeldung 🙏 Ich freue mich von Herzen, dass meine Stimme und Worte dir gut getan haben! Von ganzem Herzen alles Liebe für dich!

[@kaddytvheyer1277]

Liebe Franzi, von ❤en lieben Dank für Deine wundervollen Meditationen, insbesondere diese. Sie helfen mir schon sehr lange dabei, an meiner chronischen Depression nicht zu verzweifeln. Sei behütet 🙏🏼❤

[@molasandor-ambrus2950]

Ich glaube du hast heute Abend mein Leben gerettet

[@tw3422]

Wundervoll. Hilft immer wieder aus dem Stromstress rauszukommen. Danke, für diese ganz besondere Meditation mit deiner klaren und sympathischen Stimme.

[@FranziskaBehlert]

Danke für dieses so schöne Kompliment 🙏🏼

[@manuelaphilipp4408]

❤ Dank🙏

[@FranziskaBehlert]

So gern liebe Manuela 🙏

[@hi.schmitt]

Selten so eine wohltuende einfühlsam/wirkende Meditation 🧘‍♀️ gehört Tiefsten Dank aus meinem ❤️ Danke das ich dich finden durfte 🌟🙏🏼🌟

[@juttaniklaus778]

Hallo Franzi,ich musste es zwei Mal hintereinander machen das ich ruhig geworden bin ,danke du machst eine super Arbeit ich bin dir so dankbar

[@juttaniklaus778]

Das innere Kind mach ich jeden Tag,Ich gehe jeden Tag die 10 Stufen nach unten tief in mir ,es ist sehr stark Emotional für mich.LG. Jutta

[@ruthfaeth870]

Liebe Franziska Deine Meditationen sind so wundervoll und tiefgehend. Vielen Dank dafür ❤

[@enjoythemoment2959]

Dankeschön, du bist ein wahrer sonnenschein in mediationen 🌞 du verzauberst in mir und im außen immer ein sonnenlicht 🌞 und ein starkes glitzerlicht 🌈🌟☄ 💖 *LIEBE* 💖

[@FranziskaBehlert]

🙏🏻✨♥️

[@anonymaus1234]

Selten so eine tolle Meditation gehört. Höre sie zur Zeit sehr oft. Vielen Dank! Liebe geht raus

[@betula-pendula]

Vielen Dank für die Meditation. Sie hat gut getan und gewirkt. Interessanter Weise hat mit dem Ende der Meditation das Telefon geklingelt und mein erster Klient hat abgesagt... Magisch.

[@FranziskaBehlert]

Das klingt wirklich nach einer schönen Synchronizität ❤

[@elisabethgabauer8803]

Wundervolle Meditation! ❤ Kann ich wärmstens weiterempfehlen. Vielen, vielen Dank dafür! 🙏😇

[@FranziskaBehlert]

Danke dir von Herzen liebe Elisabeth 🙏

[@franziskawolf1013]

Das hat mich so in viele sachen erleichtert Danke! Für den heilende worte.

[@FranziskaBehlert]

Das ist wundervoll du Liebe - ganz viel Kraft und Vertrauen für alles 🙏

[@evelin3603]

Herzlichen Dank´, für diese Fürsorge und die gelungene Meditation!

[@annira3844]

Liebe Franzi, danke für die Meditation! Die ersten paar Sekunden ist mein Anspannungslevel extrem angestiegen und ich wollte eigentlich abbrechen aber mit deinen Atemtechniken konnte ich tatsächlich wieder ruhiger werden. Ich habe zwar während der ganzen Meditation Tränen vergossen aber nun ist mein Anspannungslevel extrem gering. Danke, einfach nur danke 🥺❤️

[@kathrinwunderlich9044]

Lieben Dank.Das kam auch für mich richtig.👍💐

[@FranziskaBehlert]

Das freut mich so von Herzen liebe Kathrin 🙏

[@saschagoletz7311]

Herzlichen Dank, diese Meditation hat mir schon oft sehr geholfen ❤️

[@FranziskaBehlert]

Danke DIR lieber Sascha 🙏 Das freut mich von Herzen!

[@nelliikol9283]

Vielen Dank, das tat unglaublich gut..so einfühlsam und liebevoll angeleitet , dass es mir leichter gefallen ist, gut zu mir zu sein 💐🌷💐

[@annpetcap1767]

Wunderschön und liebevoll! Danke !!!!

[@FranziskaBehlert]

Sehr gerne 🤗

[@mondliebe]

Liebe Franziska, von Herzen danke für diese Meditation!! Sie ist so liebevoll, schön und wirkt so große Wunder...ich habe mich so schön begleitet gefühlt und nicht allein und konnte meine Emotionen so frei fließen lassen und auch das mit dem Licht war so schön und wirksam...ich werde die Meditation auf jeden Fall immer wieder machen und bin so froh dass ich sie gerade gefunden habe, schade dass noch nicht früher, ich danke dir so für dein Wirken

[@MrsSkywalker]

Ich habe momentan sehr viel mit Lernstress und Überforderung sowie Depressionen zu kämpfen aber diese Meditation bringt mich jedesmal runter und hilft mir unheimlich gut! Vielen Dank dafür ❤

[@FranziskaBehlert]

Das freut mich von Herzen 🙏

[@kathrinborgmann4739]

Ich danke Dir!

[@lisannb8551]

Danke, dass tat unheimlich gut.

[@matheusszajek3924]

Danke für das, hat gut getan

[@sylvia4459]

Tolle meditation und angenehme Stimme.... Danke 🙏

[@rebekkathoma417]

Du hast eine wahnsinnig angenehme Art! Und ja, es hat sehr geholfen. Vielen lieben Dank ❤️

[@josephine7343]

Danke für diese wundervolle Meditation. 💖

[@FranziskaBehlert]

So so so gern!

[@nicolepojer7230]

Dankeschön 🙏

[@brigittestolle7481]

Herzlichen Dank ❤

[@jenniferheckmanns4812]

Danke von Herzen❤🙏

[@sophiej6339]

Dankeschön!

[@margitpapp5839]

Es war soooo wundervoll Franziska 👍😍👍❣

[@helgawibmer8842]

Ich danke dir, für deine aufbauenden und heilenden Meditationen, ich fühle mich danach immer entspannt und gestärkt❤️ DANKE

[@FranziskaBehlert]

Danke dir von Herzen für deine lieben Worte ❤

[@christinerudinger8768]

Eine ganz tolle Meditation. Deine Stimme tut so gut. Dankeschön von 💞

[@FranziskaBehlert]

Das ist ein so schönes und liebes Kompliment - ich danke dir und schicke dir von Herzen viel Kraft und Vertrauen 🙏

[@darthvadersenior2304]

Du bist echt cool 👍👍👍!!!

[@l.n.2350]

Ich danke dir! 😘✨🤍

[@monikablencke2684]

Einfach nur wundervoll liebe Franzi 💗🙏 und ein ganz liebes Herzensdankeschön 💗💗💗💗💗

[@FranziskaBehlert]

Das freut mich sooooo von Herzen liebe Monika 🙏

[@maggyarises5476]

Danke :)

[@annemariepumpernig5907]

So eine tolle Meditation! Danke! 💕

[@FranziskaBehlert]

danke dir liebe Annemarie 😊

[@vanessaf.3073]

Danke❤

[@FranziskaBehlert]

So gern 🙏

[@rike8872]

Liebe Franzi, vielen Dank für diese schöne Notfallmeditation. Das habe ich heute gebraucht. Ich habe dabei geweint und irgendwie fast gelacht, so als löse sich langsam das, was ich nicht mehr in meinem Leben brauche. Ich bin gespannt auf deinen Audio-Kurs, um vielleicht wieder mehr oder überhaupt einmal auf die Stimme in mir zu hören, die da schon immer war. 🦋 lG Rike

[@FranziskaBehlert]

Liebe Rike, dass hört sich so gut an. Ich freue mich, dass es wieder fließt - so schön, dass du bei meinem Audiokurs dabei bist 🙏

[@lolarennt4762]

Danke

[@marlenerisse430]

Liebe Franzi.Deine Meditation hat mir wieder geholfen,ich bin tief in den Schmerz hinein und mußte Weinen. Deine sanfte Stimme hat mich BERUHIGT und mir Sicherheit gegebenDanke für dein sein,sei immer Beschützt und Licht und Liebe mit dir.Alles liebe Marlen. 😊🤗💕💕💕💕💕💕

[@Ria23854]

Ich habe mich überfordert gefühlt und nach der Meditation fühle ich mich so gelöst und befreit. Danke dafür ❤

[@FranziskaBehlert]

Das ist so wundervoll ❤❤❤

[@relaxion8319]

Hilft auch bei leichter Erschöpfung 😊

[@FranziskaBehlert]

So schön ❤️

[@maggyarises5476]

In dem Moment wo du sagst spür Mal in dich rein welche Emotion du Grade hast , solltest du den Leuten eine Pause von zuhören geben und kurz Stille damit man wirklich Reinspüren kann ohne dass einem jemand einem reinredet

[@bigtymer9502]

Immer diese Kritik als ob man nur darauf achten sollte was jemand falsch macht

[@klauswagner1776]

Liebe Franzi, Die Mediation kam ganz genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich war schon fast am Durchdrehen. Jetzt ist´s wieder besser. Naja, ganz so schlimm war´s auch nicht... :-)) Danke Klaus

[@ivonnelabudde2251]

Das kommt darauf an in welcher Situation man ist. Bei Suizid Gedanken hilft jeder Strohhalm.lg

[@FranziskaBehlert]

Ach Klaus, das freut mich so sehr 🙏 Und so schön, dass es nicht ganz so schlimm war ;-)

[@FranziskaBehlert]

Liebe Ivonne, diese Meditation darf so gern ein Strohhalm sein. Wenn es nicht ausreicht, dann bitte unbedingt Begleitung suchen🙏

[@ivonnelabudde2251]

@@FranziskaBehlert liebe franzi nach dir bitte keine Gedanken ich bin in meiner Mitte war ein Jahre langer Kampf aber ich habe gelernt wie wertvoll mein Leben ist und seitdem meine Mama innerhalb von einem halben Jahr verstarb erst recht. Aber ich dachte so an meine Anfangszeit mit meditation usw und da kommen deine richtig gut an. Lg

[@FranziskaBehlert]

@@ivonnelabudde2251 Das freut mich so von Herzen ❤︎ Es ist so schön, dass du so stark durch diese Zeit gegangen bist!

[@ivonnelabudde2251]

❤

[@miracle4956]

Liebe Franzi ich hab massivste Probleme mit meinen Emotionen alleine umzugehen aber diese Mediation hat mir sehr geholfen weil es mich dabei in einen sicheren Modus versetzt. Welcher Audiokurs , bitte mal Link dazu habs nicht gefunden

[@FranziskaBehlert]

Das freut mich von Herzen du Liebe. Schau mal in die Videobeschreibung. Falls es einfacher ist für dich kannst du einfach auf www.franziskabehlert.com schauen, da findest du auch alle ❤

[@maggyarises5476]

Danke ok

[@maggyarises5476]

Ich kann nicht denken woher sie kam du erlaubst mir zuuu viel

[@JSBryan100]

🙏♥️

[@Yuna-rh6bm]

Ich habe eine Frage und wusste nicht wo ich sie stellen kann. Ich weine immer bei fast allen Meditationen, ist das normal? Trotzdem höre ich deine Meditationen gerne ☺️ danke das du dir die Zeit nimmst die Meditationen so schön zu erzählen❤️

[@FranziskaBehlert]

Tränen sind wundervoll und reinigend. Es kann gut sein dass sich Emotionen zeigen, oder du einfach tief berührt bist. mein Impuls ist: du erinnerst dich an dich selbst! Etwas berührender kann es kaum geben!

[@Karilc]

Das zählen und diese Zahlen waren für mich persönlich überfordernd. Ich hoffte den Kopf durch die Meditation etwas runterzufahren. Aber dieses wiederholende zählen hat mich immer wieder aus der Ruhe gebracht. Schade

[@FranziskaBehlert]

Danke dir. Vielleicht passt eine andere Meditation dann einfach viel viel besser! Alles Liebe dir!

[@maggyarises5476]

Meine Migräne ist besser geworden

[@irina8984]

Leider sehr sehr viel zu oberflächlich!!! "Atmen, atmen, atmen"... und dann die Vorstellung eines Lichtes... hat mit Notfall rein gar nichts zu tun, sorry...

[@manuelaamrein5125]

Herzlichen Dank, dass Atmen hat mir persönlich sehr, sehr geholfen!

[@kimdaum4484]

Warum sagst du immer "hin-ein" ? Das empfinde ich als sehr störend und reißt mich jedes mal wieder aus der Meditation raus. Ansonsten finde ich deine Meditationen super. Aber durch dieses Hin-ein werde ich wohl auf deine Meditationen verzichten. Man sagt ja auch nicht "lass es her-aus" oder " geh hin-aus". Was ich bei einer Meditation erleben möchte ist eine Begleitung und keine Wortauseinandersetzung

[@FranziskaBehlert]

Ich lasse all meine Worte fließen, da kann es vorkommen, dass sie mal schneller oder langsamer sind. Mal mehr oder weniger zusammen. Wenn es sich für dich nicht stimmig anfühlt, dann ist das eine richtig gute Entscheidung, diese Meditation nicht mehr zu hören :) Du wirst eine andere passende hier bei KZbin finden. Alles Liebe dir!