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Ma quale ricetta sereta?
Siamo tutti differenti per reazioni biologiche e fisiologiche.
In 3B training non diamo ne consigli ne ci permettiamo di dire cosa devi mangiare o devi bere.
Tuttavia esiste un atteggiamento ovvero una disciplina anche nell'alimentazione sportiva.
E' per questo che ci avvaliamo degli esperti nelle diverse aree professionali.
In questo video, il dott. Blanca ci spiega soprattutto il cosa e il come, ma ricordati sempre che essendo tutti individui unici ed irripetibili, abbiamo anche diverse ed uniche esigenze alimentari.
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