NOVO PROTOCOLO PARA GANHAR PESO - OFF SEASON DO LEO STRONDA

[@animicsentretenimento3608]

Que saudade que eu estava do Alfy esse cara é nota 1000, sem Alfy a Growth não é Growth.

[@joaopaulojp2180]

👉💉💊

[@joaopaulojp2180]

@MATHEUS SIQUEIRA isso mesmo JONH CENA 👌

[@weltschmerz1848]

@@joaopaulojp2180 ????????????

[@tradervegas2529]

UP

[@samuca15151]

É muito brabo mesmo.

[@gabrielagabi787]

Grava a rotina do Alfy por favor. Ele é um exemplo de superação diária. Brigar com a depressão não é mole.

[@moreira1984100]

Gostaria muito de ver tbm, passo por isso e sei o quanto é difícil

[@danilovitorino5052]

Slk se eu tivesse o braço q esse cara tem wu nunca mais iria entrar na depressão já tive mais os videos de musculação memes maromba me tiraram dessa vibe agr to bem espiritualmente, fisicamente tbm me sinto ótimo estou até começando a frequentar academia tbm

[@lucas2zuntini631]

Alfy implicando com o macarrão é foda demais mano, esses dois merecem tudo de bom na vida mano!! Inspiração total!

[@DougggH]

Alfy é italiano raiz, nitidamente puto porque o Léo escolheu macarrão que coloca em sopa KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@rmauto6273]

Kkkkkkkkkkkk

[@fabiolopes5774]

kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@RebeccaTostaSekertzis]

Exatamente hahahahahaha

[@moreira1984100]

Kkkk

[@pod_corteess]

Mano, os caras se olhando, parece que a qualquer momento vai sair um pérola kkkkkkkk. Alffy fica olhando o Léo e eu já começo a rir kkkkkk

[@atilarezende8210]

É muito engraçado o zoom na cara deles se olhando pqp kkkkkkkkk

[@kaarev]

O Alfy é muito foda, quando junta com o Léo então pqp só risada kkkkkkkkkk muito bom

[@gilbertoferreiradonascimen8873]

Se puder da uma força, comecei a apenas 7 meses e já vou bater 5k 🙏🏻 Tmj!!! “Gilberto Fit” o nome do canal 🙏🏻🔥

[@rugallife6542]

Eu pensei que o alfy não tinha paciência, mas mas o Leo e o Bruno tira ele de mais men🤣🤣🤣

[@raulgasolinas8636]

Ai se ve que são BROTHERS DE VERDADE .

[@pedrogama9852]

Ir no mercado com o Léo é um teste de paciência para o alfy 🤣🤣🤣

[@eudescavalcante4364]

Cuscuz : milho 🌽 moído fonte de carboidratos, fibras aqui no nordeste e bastante ultilizado com ovo, queijo,carne ou até leite depende da região e tbm pode ser café da manhã, almoço, lanche da tarde ou jantar .. nos fim de semana a galera também usa o cuscuz com molho de carne como caldo para tirar a resaca das noite pós festas. 🙏🏆🇧🇷🌽🌽🌽🌽🌽🌽 😀

[@evinhooosilva8594]

Como todo dia kkk, combina com tudo !

[@redanarchy99]

Acabei de comer agora kkkkk

[@jordanalcantara1026]

meu pré treino diario kkkk

[@InnerEvolution302]

Eu como flocao de fibra de arroz ao invés do milho pq é muito mais rico em carboidratos e fibras e o preço é bem semelhante pelo menos aqui em sergipe

[@atsm1800]

Quirela de jogar pra passaro

[@juniorlopes3581]

O Léo vai chegar daquele jeito . Pra cima monstro . Deus abençoe o processo 💪

[@joaopaulojp2180]

👉💉💊

[@dossantos8519]

@@joaopaulojp2180 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🥑🍖🥩🥗>>>>>>>💊💉

[@luisnetobk]

O alfy tá gigante, meu irmão!! Ansioso pra esse campeonato!!

[@junioreisz]

O Alfy é diferenciado demais, em curto tempo já teve uma evolução gigantesca... o cara é muito fora de série.

[@tiagobragadosanjos9831]

Esse Leonardo e Alfredo são umas resenhas morro de rir com os vídeos deles parecem um casal no mercado 😂😂😂

[@victorprokop2240]

BRUTO, VAI COM TUDO LEO CARAIO. SENTI UMA VONTADE DE COMENTAR ISSO EM CAPS LOCK PRA DAR UMA MORAL VINDA DOS CEUS

[@leobertan.classic]

É ISSO MEU IRMAO

[@elsonvenicio3370]

Tô muito ancioso pra v o Leo no fim desse projeto e v o Alfy mostro nos palcos

[@UnaiFit]

Leo vai botar o shapezao 💪🏽🙌🏼 motivação para focar nos shape e canal

[@Lucas_px11]

O cara que a growth precisava, Alfy! Esse cara é foda, que dupla 👏🏼

[@moisesnovais]

Esses dois juntos são muito bons kkkkkkk , Merece uma série própria no canal

[@leonardo40479]

Alfy incomodado com o formato do macarrão foi engraçado kkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses 2 aí são muito feras

A melhor dupla que existe, muita humildade e energia positiva nos vídeos juntos!! Eu dou trela só nos olhares kkkk

[@gregoriooliveira2158]

Léo e Alfy conversando, você percebe no olhar dos dois que são irmãos de verdade, o que rola entre eles é algo que muitos não entendem!

[@renatofelipe1131]

Alfy é Brabooo... Eu já comia cuscuz como carbo de manhã.. pq já sabia que era um dos melhores carbos mais gostosos .. aí quando vi os vídeos do alfy buguei o cara adora cuscuz.. raiz total.

[@d3z3zinho]

TU VAI CONSEGUI LEO FORÇA PARÇA!

[@netinho9521]

O Léo não sabe nem como é a penela de cuscuz hahaha, vem aqui pro nordeste que vai voltar um mestre sensei de fazer um belo de um cuscuz 🔥🔥🔥 ótimo vídeo, pra cima monstro!

[@canaldocastro3924]

Que maravilhoso ver que me tornei muito parecido com um cara que admiro muito e sou muito grato Léo Stronda, vc foi um irmão sempre e um dia vou te conhecer ainda pai 🥰❤ Alfy eu nunca tinha visto um home tão grande e tão querido na mesma pessoa 👏👏👏🖖 amo vcs

[@raulgasolinas8636]

Cada vez que assisto o ALFY em video fico admirando mais e mais , pois da para perceber o cara tão gente boa que é .E quando é junto com o LEO ate fico com peninha dele , pois esta sempre sendo zuado [ da para perceber que esses 2 são BROTHERS ate a morte , isso é bonito demais de ver ] .Abraço forte para voçes daqui de PORTUGAL e ja agora tambem para o restante pessoal e atletas do TEAM GROWTH .

[@geovanysoares2011]

Fenomenais esses cara , inspiração total 😎😎

[@audersonjackson5376]

Esse dois juntos são muito foda!!! Me admira muito a inocência e o carinho do Alfredo com o Léo

[@JoaoLucas-cm3xe]

Essa dupla deu muito certo kkk , admiro vocês Demais 👏👏👏🙏

[@Jose-nh1vn]

Muito legal vocês mostrarem o valor da dieta de um atleta, não é todo mundo que traz esse conteúdo TOP!!❤️💪

[@Duarte-vv]

Alfyzera, não some não!! Vc é fera d +

[@felpsdesouza6067]

Tenque ter mais conteúdo com o alfy o giga e o Léo eles são fodaaa

[@gmnutri3333]

Como é bom ver alfy sorrindo, e leo ao lado dele. 🥰

[@cristianosa3689]

Esses dois sao foda bons de mais to dando rizada de mais aq kkkk tudo q o leo quer o alfy fala nao pode😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@davilui2_fmc243]

Tem alfy e stronda tem like, melhor dupla

[@autogenes8381]

Caramba... Marins ganhou o pro e a empresa nem pra dar um salve. Tá faltando prestigiar e dar o devido e merecido hyper pra galera. Felipe Marins mó gente fina. Ele merece.

[@eduardocorrea3505]

Hype? Como cara? Se faz um vídeo só com ele é capaz de não pegar nem 30 mil visualizações... Foda é isso. Mesmo aconteceu com Ângela borges

[@autogenes8381]

@@eduardocorrea3505 Não importa, é questão de consideração. Com o Diogo Montenegro foi o mesmo. Se fosse na Max, iriam aproveitar o hyper. Marins é das antigas e a empresa prestigia uns e outros não. É moral pra empresa e para o atleta. Olha o Ramon por exemplo. Perdeu um baita atleta por não saber trabalhar o cara. Tem q deixar vídeos de zueira um pouco de lado e tratar dos assuntos esportivos que é o principal trabalho da marca.

[@LimaJr097]

Nem com o PH gravaram vídeo o que dizer com o Marins, ph vem pro BR e nem um vídeo gravaram só o Leo no canal dele

[@danalves8727]

Caramba,que dupla em! Sensacional,e olha o tamanha do grande Alfy, PORRA,tá monstruoso em Man! Sucesso irmãos 😎😉🤜🏻💪🏻👏🏻👏🏻

[@menor0784]

Slc vendo esse vídeo do Léo motivado colocar shape me fez me motivar de novo e voltar o foco e superar meu Augi!

[@Raggithebest]

Pow Alfy vc tá no RIO,queria muito ti conhecer...vcs são d mais sucesso

[@leonardojunior5705]

Receita para fazer um cuscuz bom: 250g de massa de milho, 2 scoops (30g) de tapioca, 1 colher de chá de sal, meia colher de sopa de azeite. Molhar até virar uma papa e esperae absorver a água. Depois mistura e pronto 👍🏽

[@Magnobreik]

Os caras é pura humildade valeu Léo e Alfy Quero ver o Alfy nessa luta com Léo

[@thiagonunes6030]

Manerao essa dupla bem aquele filme meu gigante favorito top d mais forte abraço!

[@CarsGymLive]

3600$ = +/- 565€ por isso cá Em Portugal não há assim tantos atletas do tamanho do alfy, primeiro patrocínios quase nem existem, e depois maioria da Malta que treina ganha o salário base de 685€. É totalmente indispensável um patrocínio para ser um bodybuilder. 🇵🇹🤙

[@jeanedealmeidasilva497]

Aqui no Brasil é pior, o salário mínimo aqui é 1.200 reais, a pessoa não consegue nem fazer uma dieta dessa, poucos recebem o suficiente para conseguir manter

[@vitorgomesprado2830]

Alfy foda pra kct! Cara muito inspirador!

[@tradervegas2529]

Alfy 👏👏👏👏👏🙏 Sucesso

[@XANAX_EXXE]

Alfy e mó legal slc kk bons tempos na época q eu acompanhava o canal pqp tô voltando a treinar AGR automaticamente vendo os vídeos hehe

[@DarlanGames676]

13:20 em diante viu como é importante verdura? Meus alunos vão aprender com esse video aqui alfy é o monstro tutor brabo.

[@Jozuu66]

Cara do açougue "é promoção, é promoção do dia" e o medo do alfy pular ali dentro kkkkkkkk

[@carlosdiasfrausino7089]

Pode crê Leo eu tô na dieta do allf arroz e frango azeite de Olivia gosto dos vídeos de vocês

[@SeVeNFF-sb9rb]

Alfy é um cara muito foda mano e o bicho tá gigante mano

[@cristinaaguiar3216]

Amei esse vídeo! E o curioso que esses são os itens básicos de qualquer casa pobre, a gnt só não é grande por conta das quantidades então 👀🙊

[@luizhenriquegameruniverse216]

Esse vídeo do Léo e Alffy Poly foi bastante instrutivo, foi bom conhece sobre a Dieta do Alfy Poly, claro cada pessoa tem sua peculiaridade sobre sua necessidade e divisões de Macro.

[@urbanismo.revolucionario]

caralho mane, o lance de nao conhecer o cuscuz me pegou um pouco kkkkkkk galera do sudeste perdidaça

[@mauriciomendes2507]

Mano massa o Alfy e o giga junto neste projeto com o grande Léo

[@Feijogada]

Leo, primeiramente sou seu fã, e segundo, consigo emagrecer, comentado, arroz, frango, atum e carne. Pois na rua é muito difícil comer salada.

[@Douglasbatman007]

O editor do vídeo tá cometendo um grande erro, tem q colocar a música do poderoso chefão toda vez q aparece o Alfy, igual colocou em um vídeo a um tempo atrás kkkkkkkk

[@lmarchesin8477]

Up

[@helenipereira7325]

Up Up Up Up Up Up Up Up

[@helenipereira7325]

Up Up Up Up Up Up

[@johndycastro6476]

Upppp

[@Theendingbat]

Up

[@eliandrominervinoluciano3322]

Dois monstros , Léo resenha pura pra cima

[@jefterteixeira8319]

Se tem alfy e Leo no mesmo vídeo a gente já sabe que o vídeo tá brabo, esses dois São foda ❤️🙏🏼. Léo do nada sacando um pé de galinha pra fazer carinho no alfy kkkkkkkkkkkk.

[@elizeusilva4696]

Melhor dupla da GROWTH

[@NeiComedySanta]

A melhor dupla

[@rafavrog4547]

Todo video que tiver esses 2, antes de começar já é like

[@LucasNascimento-wj8bv]

Sensacional Leo e Alfy🙏🏾🙏🏾

[@SrTHEUZINHOcds]

Caraca muita coisa e pouco dinheiro, cara parabéns Leo e alfy

[@eduardosouza5339]

Torcendo demais pra esse pró de alfy chegar no próximo campeonato

[@viniciusdecamposhenrique5611]

Mano essa dupla é sensacional

[@brenosanto9691]

Alfy está muito monstro.... Caraio poly você é muito foda... Você é leo são a melhor dubla...hahaha

[@Bugao021]

To apertando o verde agr leo kkkkk 🤣❤️🍁🍀🍃

[@douglasfe4835]

Alfy você é muito foda! Cara, eu te amo!

[@joaospoller]

Haahah esse Alfy é Coração irmão!! Stronda e ele formam uma dupla foda... Showw!!

[@cauansilvacauansousa7637]

essa dupla é demais kkkk tomara que tenha mais vídeos deles

[@robsonjunior9361]

Alfy e Léo expiração. Vibe muito da hora dos dois.

[@evertonfreitas5408]

Top gente muito bom, vcs são foda

[@GabrielCarneiro786]

que lindo vê esse casal fazendo compras

[@TheRenanUchiha]

Leo manda um salve aí boy , tu é de mais

[@wallisonbatista2624]

Viva alfy poly ... o monstro voltou

[@andersonpereira3287]

Esses 2 dupla magnifica

[@COLOMBIARX]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Leo e Alfy se encarando a cada 5 segundos, muito bom, eu amo esses caras kkkk

[@matheusprado9802]

Boa leo vc e zica demais !! Maluco e brabo kk

[@LucasLima_92]

Eu pernambucano olhando os caras discutindo sobre cuscuz kkkkk sabe de nada inocente! Melhor coisa 🤤

[@maycksouza239]

Eu do nordeste vendo os caras brigarem para saberem o que é cuscuz kkkkkkkkk esses dois são tops👏🏽

[@LewisEstudios9754]

Cuscuz é uma das melhores coisa na face da terra, combina com tudo

[@arthurpraia3564]

O melhor casal 🐰🐻

[@kendysonoda2220]

Hahahah melhor dupla esses dois! 😂 Alfy è nota 1000000 mano

[@eduardocolecionador378]

Essa dupla é demais

[@My260389]

Muito legal o vídeo, o Leo divertindo o Alfy kkkkk

[@buchechaxtreme6366]

Esqueceram de comprar a cuscuzeira... Hehehehe Amo vocês veyo...

[@brunorockhc]

É muito bom ver vídeo desses dois ae hahahh top

[@pauloesdras6391]

Alfy tá maior, caraí brabo demais🚀

[@renanpatrick1497]

O Alfy e o Léo Stronda são muito bons Juntos parabéns

[@Ban-ed6wv]

Mano, só uma pergunta, vcs compram agua mesmo? Mesmo que seja fornecida? So aq na onde eu moro que é comum beber água da torneira msm ou filtrar?

[@XANAX_EXXE]

Saudade q eu tava desse canal mds fiquei sem acompanhar por 1 ano

[@wesleyrodriques8406]

Slk será que e so eu que e doido pra ver o fisico do alfy

[@dennismatos5423]

Fenomenal esse vídeo. Esses dois juntos muito bom

[@alessandroferreira9438]

agora vamos ver as receitas alfy top mano

[@EuHudsonX]

Brabos vai chega sheypado no rolê

[@paulão_imperial]

A forma do Léo tirar a paciência do Alfy é engraçado demais kkkkkkkkk Léo e o amigo que todo mundo quer ter 🚀

[@fellipeoliveira6125]

É muito bom de ver essas informações e as brincadeiras dos dois, mas ao mesmo tempo muito triste de saber que as condições normais com salário mínimo não há nenhuma possibilidade de se fazer uma dieta dessas a maioria dos brasileiros não consegue gastar isso pra fazer compra pra família inteira, muito menos para uma pessoa, triste pra quem sonha em melhorar o físico ou até mesmo sem atleta.

[@rjunior5472]

Salve até que fim o Alfy apareceu

[@thiagonunes8432]

Esses dois são a melhor dupla da growth 😂

[@ogigante680]

Alfy e Leo é a melhor dupla da Growth

[@juanpablo6990]

Essa dupla faz a growth