Nuci Braziliene sau supliment cu Seleniu? Cum este mai bine?

Pornind de la un comentariu privind alegerea dintre consumul zilnic de Nuci Braziliene pentru aportul de Seleniu sau suplimentarea cu Seleniu, in acest video prezint conținutul nutrițional al Nucilor Braziliene, trei probleme mari legate de consumul de Nuci Braziliene și factorii care influențează conținutul de Seleniu din fiecare Nucă Braziliană. In final, menționez care alegere ar fi mai indicată pentru aportul zilnic de Seleniu in cazul bolii Hashimoto și ale altor afecțiuni ale tiroidei.
Resurse:
2017, Natural variation of selenium in Brazil nuts and soils from the Amazon region: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28923...
2019, Selenium Accumulation, Speciation and Localization in Brazil Nuts (Bertholletia excelsa H.B.K.) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles...
2017, An Overview of Selenium Uptake, Metabolism, and Toxicity in Plants www.frontiersin.org/articles/...
2010, Selenium supplementation in the treatment of Hashimoto's thyroiditis: a systematic review and a meta-analysis pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20883...
2023, 7 Proven Health Benefits of Brazil Nuts www.healthline.com/nutrition/...
2022, Brazil Nuts And Your Thyroid: Helpful or Harmful? www.restartmed.com/brazil-nut...
2017, 7 Effects of Excess Selenium: ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK216...
2020, Selenium, ods.od.nih.gov/factsheets/Sel...
2022, Selenomethionine - The Best Type of Selenium? www.restartmed.com/selenometh...
LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică
drive.google.com/file/d/1O-5R...
LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP - SINDROMUL COLONULUI IRITABIL
drive.google.com/file/d/1I5Wy...
Angela Stolnicu, 66, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate.
Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să distribuiți și să vă abonați!
/ hashimotomonamour
/ maria.stolnicu
Disclaimer: Materialele (video sau print) au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului KZbin nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.

[@grosuadriana5820]

Tot suplimentarea cu Seleniu, forma Selenomethionine, este mai sigura, pentru controlul cantitatii de Seleniu consumata, multumim pt explicatiile utile! Cristos a Inviat!🙏Paste Binecuvantat!❤

[@wightlight6582]

Semintele de susan, de floarea soarelui, de în sunt și ele foarte bune luate împreună. CALCIU peste doza recomandata zilnic au doar semintele de susan, deci...Seleniu au 34 mcgr la 100 gr au semintele de susan, semintele de in au 25 MC gr la 100gr, deci...putem lejer acoperi toate vitaminele și mineralele cu aceste seminte,le mai adăugăm și pe cele de bostan,suntem the best.

[@mihaelarajkovic5464]

Va multumesc mult !

[@luminitaandone65]

Mulțumesc tare mult!

[@ruxandraemilian4096]

Multumesc cu recunostinta, 😂❤🎉

[@smarandadominte]

Hristos a-nviat !

[@brinzarudaniela8739]

Multumesc ,Hristos a Înviat

[@lillyimpala1686]

Hristos a Inviat

[@aureliamihail8869]

Hristos a înviat! ❤❤❤

[@ruxandatrocea359]

Mulrumesc Domnului ca existati. Respect.

[@valimihai5335]

Hristos a înviat,stimata noastră Doamnă Dr.!

[@julietaligia]

Multumesc din suflet pentru informatiile pe care ni le furnizati si care ne sunt atat de utile. Dumnezeu sa va rasplateasca.❤

[@teodorastanley7622]

Felicitari pt munca d-voastra! Daca se poate va rog mult sa faceti un podcast despre nivelul estrogen si progesteron dupa varsta de 55 ani si cum ne putem ajuta corpul fara a apela la terapia cu hormoni ( am refuzat-o imediat cand mi-a fost sugerata de doctorul de familie). Va sunt ff recunoscatoare pt aceste informatii pretioase 🙏🏻

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Nu știu dacă ați văzut deja, dar vorbesc despre acest subiect in Cum să avem o menopauză suportabilă aici: kzbin.info/www/bejne/f2rZlIprbs6FmcU aici despre Cel mai bun aliment la menopauză: kzbin.info/www/bejne/eKPChIaMns2rmqM și aici in video Shorts despre Crema cu Progesteron din Igname sălbatic pentru menopauză: kzbin.infoBZGcbCZD0dg

[@ellapetre5489]

Hristos a înviat! Mulțumesc frumos ,ptr tot ce ne-ați oferit și ne oferiți in continuare și doresc ca lumina și pacea lui Isus să fie cu d-voastră! La ultimul vlog m-ați înțeles greșit ,dar nu contează , va iubesc si va îmbrățișez cu drag ! Paște binecuvântat!🙏♥️💐

[@ioancostin1985]

Cristos a înviat ! multă sănătate , Doamne ajută .

[@doinabarbir6766]

❤

[@ELLA888]

Deci cel mai bine cred că ar fi 5 nuci pe zi..Vă mulțumesc din suflet..💜 Dumnezeu să vă răsplătească 🤗😘🙏💐

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Nu, nu aceasta este concluzia, tocmai precizez că există o variabilitate prea mare a conținutului de seleniu in consumul de nuci braziliene și riști să consumi fie prea mult seleniu, fie prea puțin. Dacă mănânci mai multe Nuci braziliene, cum spuneți, de la 2 nuci la 5 nuci, nu schimbi cu nimic situația, chiar o poți agrava. Iar concluzia mea este că suplimentarea cu Seleniu in doza potrivită in afecțiunile tiroidei are locul său aparte.

[@ELLA888]

Bine doamna Angela. 😇🫶Voi merge la un consult endocrin că nu am mai fost de câțiva ani. și îmi voi face și analize. Cred că așa e cel mai bine. Mulțumesc încă odată pentru tot🙏. Sunteți minunată 🤗💐

[@Gabriel-yo5bo]

Multumim pentru prezentare... Cred ca mult mai importanta este starea intestinului in absorbtia seleniului si cum mai toti avem o arecare disbioza... Chiar daca luam o doza exacta prin suplimentare este foarte posibil sa il asimilam partial.

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Subiectul discuției este despre Nuci braziliene și nu despre absorbția seleniului, încerc să mențin un fir roșu și să nu vorbesc arborescent că uităm de unde plecăm și mesajul ajunge diminuat. A vorbi arborescent, cu multe divagații, deviații e o caracteristică a comunicării noastre locale, fapt ce reduce concentrarea pe subiect. Pe de altă parte, forma seleniului pentru suplimentare este cea mai importantă pentru absorbție și prezint acest aspect in alte întâlniri. Respectiv, Selenomethionine care are o absorbție de 90% comparativ cu alte forme de seleniu care abia ating 50%, deci, până la starea intestinelor forma de Seleniu aleasă este decisivă.

[@Gabriel-yo5bo]

Multumesc...

[@brinzarudaniela8739]

Eu 3

[@nelitoth1866]

Cristos a inviat ! Multumim pentru expunerea de azi .Foarte interesant , ca de obicei . Ce presupune "ABONEAZA TE ?

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Adevărat a înviat! Abonează-te! reprezintă un îndemn să devii Abonat la canal și să primești notificări când se postează un nou video. Știți, ați văzut că in dreapta denumirii canalului (Hashimoto, mon amour unde este și poza mea) scrie Subscribe, când dați click pe el devine Subscribed adică Abonat, depinde in ce limbă aveți setat canalul, poate apărea in română sau engleză.

[@nelitoth1866]

@@HashimotoMonAmour Va multumesc pentru timpul acordat. M am inscris deja .Va urmaresc cu mult interes . Imi place tot ce vad pentru ca ascult un specialist care ne invata reguli de aur necesare in alimentatie . Spor la munca !

[@user-qh2yx5yk5g]

Va multumesc din suflet pentru aceasta explicație. Am și eu o întrebare. Ce părere aveți despre site-ul iHerb? Am văzut ca acolo se găsesc multe produse naturiste care din păcate nu se găsesc la noi însă as avea nevoie de părerea dumneavoastră. Multumesc 😊

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Multe produse de pe iherb sunt disponibile la noi pe emag și pe suplimente.ro care au și exclusivitate in Romania pentru produsele Now Foods. Eu cumpăr deseori de pe iherb pentru că sunt mai ieftine și mai diverse. Cumpărați de unde doriți, eu arăt deseori in video ce am la dispoziție, adică produsele folosite și testate de mine in ultimii 10 ani, nu cu alt scop.

[@EdiEdi-qw7zy]

Site-ul nutridata-self pe care l-ati recomandat nu mai functioneaza?

[@roxanamara2500]

Pentru prima oara în viata mea aud de toxicitate de vitamine sau minerale din mâncare! Cred ca ar trebui sa va mai documentati!

[@danielabadescu9004]

Buna seara draga doamna doctor! De ce nu sunt multi doctori ca dumneavoastra! As vrea sa stiu daca seleniu si alga kelp se iau impreuna dimineata pe stomacul gol.Multumesc mult!

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Seleniu se ia dimineața pe stomacul gol după Euthyrox la 1 oră, dacă luați Euthyrox. Nu e cazul să luați combinat / împreună, in același timp cu seleniu, Kelp se poate lua mai târziu, înainte de masă sau intre mese.

[@danielabadescu9004]

Va multumesc mult,sunteti o persona splendida,multa sanatate si o seara placuta.

[@veronicabalan682]

Dar dumneavoasta cum le consumati daca tot le-ati cumparat?

[@ioancostin1985]

Credeți că s-ar putea mixa de exemplu 50 de nuci braziliene și pe urmă împărți acest mix în 25 de porții care ar conține aceeași cantitate de seleniu per porție ? Cum ar fi ideal să fie păstrat acest mix pentru a nu se râncezi ?

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Ideea prezentării este că nu poți avea control asupra cantității de Seleniu din fiecare nucă, fie consumată ca atare, fie mixate, dilema rămâne. Riști să consumi prea mult Seleniu sau prea puțin datorită variabilități prea mari a conținutului de Seleniu de la nucă la nucă, de la un arbore la altul, de la un sol de proveniență la altul, de la un producător la altul. Iar stabilirea și respectarea dozei de seleniu este foarte importantă pentru tiroidă și nu este o idee bună să te expui acestor factori fluctuanți.

[@brinzarudaniela8739]

Sunt f bune im special ptr tiroida Eu dimineat mănânc 3 cu 2 curmale

[@HashimotoMonAmour]

Bună seara. Tocmai am explicat in video că suplimentarea cu Seleniu are locul său aparte pentru tiroidă iar consumul de nuci braziliene este riscant pentru că nu avem control asupra conținutului de Seleniu care diferă de la o nucă la alta, de la un arbore la altul, de la un producător la altul și această variabilitate a seleniului ne expune, fie la un exces de seleniu, fie la prea puțin, conform studiilor efectuate.

[@mioritapanait2269]

Suplimentul cu seleniu se consumă cu sau fără pauze?

[@HashimotoMonAmour]

Bună ziua. Dacă aveți Hashimoto, Seleniu in forma Selenomethionine se ia in funcție de stadiul bolii, de numărul de anticorpi (Anti TPO). Dacă nu ați mai luat Seleniu niciodată, se recomandă doza de 200 mcg pentru 3 luni și apoi se reduce la 100 mcg și se administrează cu pauze corelat cu analizele de tiroidă inclusiv anticorpi. Verificați și cu endocrinologul. Vorbesc aici in video scurt: De ce avem nevoie de Seleniu în Hashimoto: kzbin.info3ObQg5Yy20A și aici in video lung: Salvatorul Seleniu: kzbin.info/www/bejne/aKi7fYd9fq5pe5Y

[@mihair2854]

DZR e doza minima, nu optima.

[@banii4527]

De la LIDL😂