누구나 따라할 수 있는 쉬운 뱃살빼는 운동/Let Me Go/복부 근력 /Cardio Workout/집에서도 함께 해요

#뱃살다이어트 #에어로빅 #근력 #유산소근력 #cardio #aerobics #easytofollow #easydance #zumba #줌바 #danceworkout #fitness #athome #집에서함께해요 #집에서할수있는운동
※5분근력으로 복부와 상하체 골고루 운동되게 구성해보았습니다.
I tried to organize the abdominal and upper and lower body evenly with 5-minute strength.
※근력 구성 Cardio Choreo by SummerLyn
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[@heart3258]

요즘쌤근력작품찾아보고있는데, 좋은작품너무많아서행복해요~ 감사합니다.썸머린쌤❤❤❤❤❤❤❤

[@SummerLynDance]

도움되신다니 저도 기쁩니다^^ 3월도 홧팅입니다쌤❤️❤️❤️

[@kimyounha9207]

음악이 신나요😊😊😊 스트레스 다 풀리네요❤

[@HJ03889]

또 헉헉헉... 느무 좋아요~~

[@SummerLynDance]

감사합니다🙏❤️❤️❤️

[@gghukhourehgtsj]

와우뱃살다빠지겟어요 근력운동좋아욤

[@SummerLynDance]

좀길게 편집했떠니 운동량효과가 있네요^ ^ 감사합니다~❤❤❤❤

[@김은경은식]

역시 근력운동 짱~ 😅

[@SummerLynDance]

감사합니다~❤❤❤❤❤❤

[@stark6982]

필요하죵..늘 하지만..또 새로운😊맛이네요

[@SummerLynDance]

감사합니다❤❤❤

[@채내멋대로]

적당히 길어 근력운동으로 충분할 듯 합니다.와우 역쉬 엄지척 입니다.항상 응원합니다.

[@SummerLynDance]

음악을 좀 길게 편집해봤습니다~^^ 감사해요❤❤❤

[@이승희-q3k]

너무 좋아요~~~살 빠지는 소리가~~~^^감사합니다. 욜심히 하것습니다. 우훗🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞

[@SummerLynDance]

감사합니다 화이팅입니다❤❤❤

[@초록이슬-l6l]

와우!!! 근력너무 좋아요!!!❤❤❤

[@SummerLynDance]

감사합니다쌤~ 새론한주도 홧팅입니다~🧡🧡🧡🧡🧡🧡

[@askj3038]

따리하기 넘 좋아여~~짱짱짱 영상이 좀 길면 짱일듯 해여 30분~~1시간짜리로

[@김경희-x1h6w]

앙 ~이번여름 비키니 까정 쌤 책임져 주시는거에요 당장 비키니 사러 가야겠어요 뜨거운 태양 아래 비키니를 상상하며~~~달립니다😂😢😅

[@SummerLynDance]

울 경희님 올여름 비키니 입고 인증샷찍으시는 그날을 위하여~~~ㅋ 저녁에 함께 달려요^^

[@똥강아지이호정]

운동량 대박 뱃살 쭉쭉 빼야겠어요..수고하셨슴니다

[@SummerLynDance]

쉬운동작이지만 신나는비트와 함께 하니 금방순삭이네요^^ 감사합니다❤❤❤

[@user-happyday1101]

와우 ~~ !! 운동량이 대단하네요 👍👍👍 하구나면 기절 ㅋㅋㅋ 노출의계절 빡 세게해야겠지요 ~~^^역시 쌤 짱짱 짱입니다🙏🙏🙏👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@SummerLynDance]

평소 땀안나시는 회원님께서 오셔서 요거하고 땀이 다 난다면서 좋아하셔서 저도 기뻤어요^^ 감사합니다쌤^^ ❤❤❤❤❤❤🙏🏻

[@김훈희-q8s]

우와~😊😊😊 대박! 뱃살 옆구리살 쫙 빼고 개미허리 도전해볼까요?^^ 아직은 삼겹살이지만 ㅋㅋㅋ 개미허리를 목표로다가 땀좀 흘려보겠습니다.❤❤❤ 감사합니다. 쌤~👍👍👍

[@SummerLynDance]

응원합니다❤홧팅입니다👍❤️❤️❤️

[@Gomfamily29]

선생님 너무너무 사랑하고 존경해요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SummerLynDance]

울 고은님과 함께해서 저도 좋아요❤❤❤😊

[@날으는슈퍼우먼]

쌤~~~넘넘 멋지세요~~~도움 많이 됩니당❤❤❤❤❤❤❤

[@SummerLynDance]

감사합니다~~~^^❤️❤️❤️

[@Sarah-vt8kr]

영상 너무 좋습니다. 다들 잘하시고 뱃살 빠지겠어요! 나도 뱃살빼야 하는데 제일 안됍니다. 멋져요!1👏❤️👍😃

[@SummerLynDance]

뱃살은 정말 애증의 관계죠ㅋ 요작품으로 도움되시길 바랍니다~^^ 감사합니다🙏❤️❤️❤️

[@muelmom2150]

쌤 와우~~~ 배가 등가죽에 붙을 일 만 남았네요^^;;;

[@SummerLynDance]

하하하~ 정말 열심히해서 뱃살쏘옥~들어갔음 좋겠습니다^^

[@김영희-c7t5x]

비가 부슬부슬~~나이가 들어 온몸 여기저기 쑤시는줄 알고 나이탓이구나 우울할뻔 했는데 영상보니 오늘 쌤이 만들어주신 근육?통이였네요 기분이가 다시 업 낼도 뱃살 쏘오옥 빠지게 go go 사랑하는 예쁜 울쌤♡♡♡낼 만나요

[@SummerLynDance]

요번주는 습함추가로 몸이 더욱 무거운데 울영희님 열운하시는모습에 뽀송뽀송 가벼워지는 느낌입니다👍❤️❤️❤️낼 뵈요🥰❤️❤️❤️

[@zenndance3558]

와우~~ 비트 넘 멋집니다 운동량좋고~~ 감사합니다~❤❤❤

[@hellominam]

봄이 되니까 다시 운동을 시작해야겠어요 이번 동작은 따라하기 쉬울것 같아요 멋진 댄스 잘보고 갑니다 항상 응원합니다💜

[@SummerLynDance]

요작품은 꼭 따라해보세요^^ 전신운동도 되고 땀으로 노폐물도 쭈욱 빼줍니다^^ 요번주도 미남이와 즐거운한주 되세요^^ 저도 언제나 응원합니다~~🧡🧡🧡

[@sweetsy5339]

쉬운 동작인데 운동으로 안쉬워요~땀나고 숨차요. 수면 위로 우아한 백조가 수면아래 발바닥 땀나게 물갈퀴로 헤엄치는 것 처럼요 ㅎㅎ 호흡맞춰 박자맞춰 함께 운동하는..바로 이맛 아입니까👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊🤣🤣 아웅~~뺏고 싶은 멋진 쌤 근육..영상으론 안보이고 오늘 저만 봤지롱요😍😍😍🤩🤩

[@SummerLynDance]

어쩜 표현이 찰떡이십니닷👍👍👍다함께 하는맛을 우린 알아버렸죠^^낼도 열심히 물갈퀴질 함께 해요~~^^ 🥰🥰🥰🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@최댄스걸]

요즘 다욧하는 회원님들을 위해 꼭 해야겠어요ᆢ너무좋아라할것같아요ᆢ감사감사

[@SummerLynDance]

다욧트에 도움되셨음 좋겠습니다~~~^^❤❤❤

[@log7432]

선생님 감사합니다. 회원님들과 빨리 불태우고 싶네요!!! 🎉🎉🎉

[@SummerLynDance]

도움되셔서 다행입니다^^ 후끈후끈 즐수업되세요~~~❤❤❤❤❤❤

[@khu98]

와~~~ 👍 👍 👍 화끈하게 운동량 짱입니다 ❤❤❤ 심장 바운스 쿵쿵 😊😊😊 회원님들 칼군무 넘 멋져요 😘😘😘

[@SummerLynDance]

복부에 집중하고 하다보면 땀이 줄줄나네요^^ 횐님들과 함께 하니 더욱 힘이 납니다 감사합니다쌤❤❤❤❤❤

[@Loovvee1234]

구석구석까지 골고루 지방태워주시니 울쌤 최고 👍 ❤❤❤ 올여름도 문제 읍따😂😂😂 울쌤은 쫌 찌셔야할듯요 😢😢 맛난거 좋은거 많이많이 챙겨드세요

[@SummerLynDance]

울Lael님도 완전 열운하시니 몸에 좋은거도 잘 챙겨드세요~~❤❤❤

[@애기애기-j4k]

와우👍👍👍👍 너뮤좋아요💗💗💗💗💗💗 손목골절로입원중ㅠ 우울해요😭😭😭😭😭 퇴원하면꼭할께요 샘~~ 건강조심하시고요 💗💗💗💗💗💗

[@SummerLynDance]

에고 한동안 안보이시더니..어쩌다ㅜ 넘 힘드시겠지만 잘 치료받으시고 완쾌되시길 바랄께요~❤❤❤❤ 넘 우울해마시어요~~ 홧팅입니다~~❤❤❤❤

[@박금자-d1h]

복부근력에 짱짱짱!!!! 신나는 음악에 맞춰하면 힘들지 않게 쭈우욱! 너무 좋아요~ 아이디어 뱅크!썸머린 쌤! 존경합니당♡♡

[@SummerLynDance]

감사합니다🙏❤️❤️❤️

[@KKang_SSaem]

오늘도 신나는음악 멋찐동작 잘 보구갑니당😍👍👍👍 쌤 작품안무 넘넘 조아용😍👍👍👍 덕분에 수업 잘 하구있숩니당😭🙏 앞으로도 잘 부탁드료용🫶🫶🫶♥️

[@SummerLynDance]

수업에 잘 활용해주시니 기쁩니다~^^ 즐수업되세요❤️❤️❤️

[@dance01234]

하트 천국이네요❤❤❤❤❤❤

[@SummerLynDance]

감사합니다🙏❤️❤️❤️

[@Smile-jr2es]

짱인듯요

[@SummerLynDance]

감사합니다🙏❤️❤️❤️

[@s제이-b8g]

대한민국 엘빅걸들 모여라~~ 뱃살 어디갔어요? ㅎㅎ

[@SummerLynDance]

ㅎㅎ 감사해요🙏❤️❤️❤️

[@머리술사]

신나보여요~~

[@경미-i5k]

우와 이렇게 열정적인 샘님의 영상을 보니 오늘 하루도 힘낼수 있을것 같아요 좋은 영상 넘 감사드립니다 ❤❤❤❤❤❤ 명절 잘보내시고 감기도 조심하세요

[@SummerLynDance]

감사합니다❤️❤️❤️

[@김치만두-x9y]

와우~~~효과 정말 좋을것같다요~!!"! 감사합니다~^^

[@dancecrush486]

썸머린쌤 하는것마다 다 하고 싶네요 운동량 장난아니겠어요 탐나는 작품 입니다 근력먼저 익히고 또 요것도 나가야겠어요!!많이 많이 배우고 갑니당❤❤❤

[@swkim9119]

땀 쫘악 빼고 갑니다 감사합니다.

[@금랑-h1b]

❤ 썸머리쌤! 진짜 찐이세요! 정말 고맙습니다.방구석 에어로빅인으르서 썸머린쌤의 귀한작품들이 큰 힘이됩니다❤

[@Gomfamily29]

#근육운동 #썸머린 #댄스로빅

[@SummerLynDance]

👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@멋진맘-v7w]

제대로 운동되겠는데요.무조건 뛰는것보다 은근 이렇게 몸에 힘주고 하는게 땀도많이 나고,힘들더라구요.신나는음악에 멋진동작까지 감사합닏ㆍ^^

[@SummerLynDance]

맞아요 요거이 뒤에서 살살 하시는분도 땀난다고 하시더라구요^^ 도움되신다니 기뻐요^^ 오늘도 고생하셨습니다~ 굿밤되세요^^

[@박애란-t7e]

오빠 저희집 근처에행복복지관에에어로빅반이 있어요😅

[@혀니-g7m]

저는 병아리 샘인데 이거 수업때 풀어서 해보고 싶은데 음원 부탁드려도 될까요?🙏

[@SummerLynDance]

lsjung7125 한메일로 문의주세요^^

[@혀니-g7m]

@@SummerLynDance 너무너무 감사드려요