Nutriție pentru performanta creierului - Aurelian Vasile & Daniel Cirț - Inimă cu Minte

Ce, cât și cum să mănânci pentru un creier performant?
Vegetarian? Cu carne? E bun zahărul? Dar Carbohidrații?
Aurelian Vasile este Nutriționist, health Coach, Brain health Coach, fondatorul programului ReBuild.
Pe Aurelian îl găsești aici:
www.aurelianvasile.ro
#rebuild #nutriție #INIMAcuMINTE

[@mirellajaber7704]

Ma bucura mult sa gasesc acesti oameni, si acest tip de gandire “outside the box” la noi in tara. Romania este capabila, cum a fost dintotdeauna, sa nasca genii care, in ciuda sistemului generalizat, pot sa schimbe gandirea si directia gresita pe care noi, oamenii, o luam uneori - de cele mai multe ori. Multumesc.

[@lumyludyludi8018]

RESPECT DEOSEBIT ❤

[@leilagreen7]

In momentul in care ascult pe cineva care vorbeste despre nutritie primul meu gand e sa-i privesc fizicul. Invitatul de azi demonstreaza ca ceea ce spune si aplica. Multumesc frumos pentru video. V-am urmarit cu mare drag si azi.

[@patrascuemilia2499]

Multumesc penru sfaturi!

[@cameliacojocaru3972]

Multumesc pt informatii.

[@monicadragan6837]

Super emisiune! 👍 Mulțumesc! ♥️ Din propria experiență,după o lună și ceva fără zahăr,fara dulciuri ( consumam oricum puține) am dat jos niste kg,le pusesem cu puțin înainte și mai ales in izolare pandemie ,am făcut și fac zilnic și sport,mișcare,am slăbit sănătos treptat,am ținut și post intermitent dar suportabil adaptat propriului organism,efectiv dispare pofta de dulciuri,zahar nu mai consum defel,nici nu mai poți chiar să vrei ...Așadar nu am nicio pofta de nimic dulce ( putina ciocolata neagra de calitate când și când,mai consum miere moderat ) se poate consuma mai rar un dulce ,eu am un dulce pe care îl prefer însă acea perioadă de care spuneam la inceput absolut nimic cu zahar...în rest rezonez cu toate recomandările invitatului privind alimentația.

[@elenatimofte1644]

Frumos si bine explicat. Si eu folosesc în familia mea farfuria unică: jumătate vegetale iar cealalta jumatate cu un sfert de cereale si un sfert cu proteine ...animale sau vegetale. Încerc să caut produse bio si carbohidratii integrali. Am învăţat si am reuşit foarte bine să ma adaptez acestui stil de viaţa si crede-ma ca ma simt foarte bine. Am constientizat să fac asta si nu pt.ca se spune ca asa e bine. Trebuie sa se depuna un pic de efort ca să întelegi anumite mecanisme dar odata ce le înveti totul decurge foarte normal. Spunea Socrate : fă ca alimentele( sănătoase) să fie medicamentul tău şi nu invers. Adevarul este ca OMUL a creat produse care sa devina nerezistibile. Oare de ce este greu sa devină nerezistibile acele produse SANATOASE ??? Mai vreau să mentionez ca din cînd în cînd îmi permit să consum o înghetata sau o prajitura 😜 Este foarte importanta aceasta lectie🤗🤗🤗 Doresc să fie urmarita de multe persoane si sa constientizeze importanta unei nutritii de calitate ca pîna la urma sau în primul rînd este vorba de SANATATE.

[@claranenciu7072]

Buna seara , va mulțumesc cu recunoștință și respect o emisiune de nota 20!! Mulțumesc 🙏

[@polixeniagraf2636]

Buna seara, multumesc mult!

[@annavass0221]

Fantastic! Multumesc!!

[@rodicamatei6076]

Bună seara.multumesc pt informații. Sint diabetica de 25 ani și nu maninc zahar .se poate renunță la zahar dacă ești motivat.