Quando Faço Assim, Não Sobra Nada! Delícia Sem Açúcar Fácil e Rápida

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana bem madura - 1 maçã - 1 kiwi - 8 morangos - 700g de iogurte natural desnatado - 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar - 50 ml de água - Suco de 1 maracujá Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzbin.info/www/bejne/n4vHmIGbjN6fd6s Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS] kzbin.info/www/bejne/qZC0lGCIa6p-f9U Salada de Frutas Engorda ou Emagrece? [ALERTAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/Z3zSnmCIhbNmoK8 9 Melhores Frutas para Diabéticos [LOW CARB, ANTIOXIDANTES e DICAS] kzbin.info/www/bejne/q2XSf32Eodqjp8U Benefícios do Maracujá - Acalma? Dá Sono? Abaixa Pressão? [DICAS e RECEITAS] kzbin.info/www/bejne/imPZc4dnpJd2o68 O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzbin.info/www/bejne/l4uYi3V8n8tmoZo Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@PauloCesar-mq5pz]

Bom final de Domingo e um uuuuuuuuuhhhh começar de Semana maravilhoso 🙏🙏🙏🙏🙏 Até.😘😘😘😘

[@inaceliagomes5483]

9

[@joanaevangelista7778]

@@PauloCesar-mq5pz jo

[@evelinbocatto6696]

@nutricionistapatricialeite pode substituir o iorgute por leite de coco?

[@marialurdes7881]

Lĺa 2:03

[@dorinhahenrique5658]

Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤

[@MegaGasek]

Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar. Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele. Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...

[@andreaiorio5113]

Vou fazer com morango, manga e abacaxi

[@rosy50passos]

Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!

[@rosimeirehanshkov5524]

Que delícia pode colocar o adoçante para diabéticos qual e o adoçante melhor ❤

[@krika4673]

Melhor Nutri...Deus te abençõe cada dia mais e mais.

[@zeliamaioliguerra8614]

Que delícia adorei

[@valmirtaveirabrunocunha7010]

Concordo com vc ela é ótima, q Deus abençoe à imensamente

[@elianesouza8686]

Patrícia minha nutricionista falou que não posso consumir leite e derivados posso substituir o iogurte me de uma dica obrigada amo suas receitas está me ajudando muito 😘

[@mariajoseteodoro5775]

Vou fazer essa receita como não leva açúcar é ideal para mim obrigada

[@enzoplayer5104]

Eu estava sem ideia pra começar minha dieta...vc me deu super ideias e motivação. Muito obrigada ...Deus te abençoe grandemente

[@veragorczeski]

Adoro as suas receitas, principalmente essa sem forno e fogão 😃

[@celienemaria4853]

Eu tbm. Kkkk não gasta gás...

[@janesfribeiro6906]

Eu TB

[@hellenalencar9784]

Tbm adoro receitas simples rápidas práticas 👏🏼🤩❤

[@marcusaurelio1401]

Eu também porque estou sem forno para assar 🤭

[@0169544]

É viu?! É uma mão na roda danada.

[@janetetrindadebermudez4851]

Poço fazer, com suco Diet amada❤❤❤

[@giselelares4973]

*De todos os ingredientes eu só tenho o recipiente* 😂

[@hildabatista489]

Kkkk 😁😁

[@silvanasalles5368]

Kkkkkkk muito bom

[@amandazanotelly1933]

kkkkkkkkkk

[@Amordaminhavida3378]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@renatamedeiros1278]

😂😂😂😂

[@FernandaDossantossouza-ml7vx]

Boa tarde minha querida, amooo suas receitas mim tira uma dúvida pessoas com gastrite pode consumir morango?

[@ritadecassialealagostini5428]

O kiwi tem a mais nova vitamina descoberta em 2009, que é a PQQ= Pirroloquinolinaquinona, que aumenta as mitocôndrias.

[@claudecimoreira3020]

Que maravilha!!! Patricia como que tira da forma?

[@marinamenegaro4699]

Sim peixes estuda e não mede esforços para vencer , sem pisar em ninguém!❤️❤️❤️❤️

[@glacyglacyfreitas934]

Amei essa receita!😘😘😀

[@fabianarodrigues8116]

Amei... sou gestante e o medico cortou açucar, tem mais receitas como essa?

[@elainemacedo3533]

Bom fazer de sobremesa para Natal

[@alderlandiasilva8080]

Amooo suas receitas saudáveis ,Deus abençoe vc e família e são incríveis mesmo cada receita deliciosa e o melhor saudáveis 😊😊😊

[@isabelbernardescoelhomorei957]

Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏

[@ivonetemarquesdossantos9714]

Todas receita sua São boas bjsss

[@marileneoliveiragago1127]

Boa tarde amiga muito boa essas receitas sem açúcar porque não estou podendo comer açúcar obrigado

[@edjalmacristina3136]

Patrícia fqz tbm vídeos com receitas pra quem ganhar massa muscular, como eu quero, por favor!

[@brendagoulart8561]

Eu tbem:)

[@emiliasouza3441]

Eu quero🙋‍♀️

[@elmamaria7343]

Eu TB preciso ganhar massa muscular

[@JoaosaSa-l5b]

Fátima de Portugal eu tbm preciso de ganhar massa muscular, porque emagreci muito. Obrigada ❤

[@mGl34]

🙋

[@kellyalves2139]

Já não sei viver mais sem seus vídeos! Gratidão!!!

[@FelipeLima-z4g]

Q saudades do meu RJ quando escuto esse sotaque rsrsrsrs

[@Bruna-ii6kx]

Bom dia qual sobremesa light vc indica por favor

[@gracapires6595]

Maravolhoso

[@alizetejosefa9053]

Boa tarde Patrícia que delicia são as suas receitas , vou fazer com manga , banana e suco da laranja são as frutas que eu tenho no momento , obrigada

[@sheilamaria4702]

Amiga amei. Vou fazer sim vou comprar iogurte natural colocar suco de maracujá mesmo só morango.e caro de mais?mais faço

[@solangemartins1521]

Nessa receita pode colocar leite de coco ao invés do suco tb

[@vivi1973ful]

Poxa que maravilha , eu vou fazer sim , eu senti Diabetica não posso comer dolce essa receita é SHOW DE BOLA 👌👌💖💖💖💖 muito Obrigada .

[@gabriellysilva1451]

Leide vou botar outras frutas

[@marlucesantospessooracaope977]

Gostei muito vou fazer delícia de sobremesa com frutas

[@locimardossantos423]

gostei dessa receita vou fazer

[@patriciatoledo1799]

Boa tarde Patricia

[@mariamenezes6446]

É um mosaico natural de frutas, delícia 😋.adoro

[@mariahelenagomescarvalhoro9783]

Vou fazer na Páscoa, colocar uma calda fit

[@monicapittasantos2075]

Vou fazer amanhã

[@monicamartinslimadeoliveir984]

Sobremesa para o Natal ou réveillon

[@mariaaparecidaoliveira9544]

Boa 🌃. Patricia para a fruta não fique escura pingue uma horas de 🍋 na fruta.

[@lourdesmartin2735]

Eu usei creme de leite então iogurte .Ficou igual e delicia 😘

[@cleozair]

Nutri, você é a minha preferida. Beijuuuu. ❤

[@emanoelalves9353]

Oi!Por Gentileza faz sobre sobremesa vergana.soverte em geral . kiwi;morangos;Pitanga;acerola;maçã; Pitaya;ameixa;caju;jabuticaba;

[@jainibello1392]

Oi tudo bem Patrícia amo seus vídeo s pode usar o kefir

[@mariadocarmomondini6721]

Obg, vou fazer. ❤

[@Marta-BBB]

Maravilha eu amei,

[@eunicerosa2580]

Sou de Curitiba Paraná

[@fatimaflaviano714]

vou trazer vc para a minha casa, vc é simplesmente sensacional m

[@anacorbacho3676]

Grata Patrícia por compartilhar conosco essa maravilhosa sobremesa ❤🎉

[@iracilopesbezerraferraz3283]

DR PATRÍCIA LEITE ESTOU AMANDO AS SUAS RECEITAS PRATICAS E BOAS E VC É MUITO AGRADÁVEL

[@edinalvasantos8626]

Parabéns Patrícia por essa delícia huuumm de receita

[@lilyforzinha7779]

Adoro essa sua alegria 😂😂😂😂😍

[@janiellypaz2689]

Farei com ctz, mto obg

[@aparecidamoreira453]

Muito obrigado gratidão gratidão gratidão gratidão

[@valeriamonte9490]

A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩

[@ivoneidesousa9645]

Gostei da receita

[@terezacampos1185]

Muito maravilhoso

[@sheilamaria4702]

Amei.

[@gracaambrosio3899]

Boa tarde.Adoro suas receitas.Sou de São Paulo.

[@alessandravargasvargas5932]

Oi muito obrigada por ensina receitas de alimentacaö saudavel e deliciosas

[@clecimorawski1293]

Credo Patrícia que delícia essa receita, simplesmente AMEI Bgda sempre por nos ensinar.

[@cleuzamadalfernandes5958]

Dra,e que não gosta de maracujá,pode substituir com qual suco de outra fruta??

[@edneianascimento4700]

Amem ... gostei , da Nutricionista da gelatina de frustas nota 10:dez , boa tarde Parabens ... Marilene Nascimento

[@izacundari6393]

Olá gosto muito das suas receitas

[@celinapacheco2630]

Grata por compartilhar sua receita. ❤

[@clarissima902]

Fiz ontem. Usei bananas picadas e morangos. No iogurte com a gelatina usei 1 banana amaçada. Não coloquei adoçante. Ficou com o doce da banana e ficou maravilhoso. Vou experimentar fazer sem o morango e polvilhar canela com demerara.

[@girlenematias8288]

Vou fazer com Kefir 😋😋 vai ficar top. Mirango,abacaxi,ameixa seca com Kefir combina maravilhosamente.

[@mariadagracatavares6130]

Patrícia eu moro em são Luís Maranhão mais vou fazer sim depois marco vc no instra tá bjs

[@victorlobo8573]

Oi Bom dia !!! Fiz e fica uma delicia. Amo frutas.

[@carlosalves7843]

obrigaduuu...

[@marilenedantas8844]

Adoro

[@suekousami1651]

Qual suco pode ser substituído pelo maracujá já que é difícil encontrar aqui no Japão?!Gostaria de fazer muito esta delícia de sobremesa saudável 😃❗️

[@sheilamaria4702]

Amei parece um bolo comfeitado que chick. Amei vou fazer perfeito bem fit

[@halexiahagler5770]

Deve ser muito bom

[@halexiahagler5770]

Delicia

[@luisaamaral9546]

Obrigada, certamente que irei fazer.

[@ariadne-deuscuidademim767]

Amei! Nutri fala do Agar agar

[@luizamanuella7697]

Suas receitas me ajuda muito ,muito obrigada

[@lucianasantos-cu4kw]

Aquela Nutri maravilhosa, não tem igual 😊

[@Heleniceneves]

Patricia ,VC é uma simpatia e suas receitinhas são show. Vou divulgar o seu canal com meus contatos .

[@dileuzaalves2777]

Fico so pensando aqui, queria morar perto de você pra provar todas suas receitas! 🤣😂😂😏Patrícia você é maravilhosa e muito criativa 👏👏👏👏

[@andybarros335]

Seguindo fielmente amo as sua receita

[@kesneysanttos6726]

What a super cool vídeo.

[@MariaDasgracas-rl6cc]

Maravilhoso,estás frutas mesmo que agente acha em qualquer lugar

[@alexdenis5707]

Adoro suas receitas sou seu fã

[@silvanacuba7896]

VOU FAZER. PARABÉNS DEUS ABENÇOE SUA VIDA! ❤

[@zazafonseca2910]

COMO SEMPRE FANTASTICA RECEITA🥝🍌🍓🍍🍏... OBRIGADA PATRÍCIA... 👌💜

[@hiperctltda1640]

SHOW.

[@RitaCassia-wq1rp]

Olá abençoada Obrigada

[@joyceclovis]

Maracujá não acalma nada( experiência própria) mas tem bastante vitaminas e é gostoso.

[@universo7160]

Vo fazer

[@silviamoreiragoulart4950]

Patrícia, suas receitas são ótimas! Mas eu gostaria de mais receitas salgadas, sem farinha, sem glútem. Obrigada!

[@mariaaparecidaoliveira9544]

Patricia porque não colocar a metade da massa no fundo e depois as frutas por cima e jogar por cima delas o restante da massa vai dar certo e continua ficando também gostoso.💋❤️

[@lauramiranda5412]

Gostei dessa dica ,vou aderir, obrigada

[@gertrudesmonteirodomarcodo4546]

Já fiz tá na geladeira , só coloquei banana e maçã ,mas tá lindo 💓💓💓 ansiosa pra provar huuuuu

[@denisepedersoli8024]

Gostou??

[@magdasantos3394]

Melhor nutricionista

[@silregianeribeiro17ribeiro9]

DESENFORMA PRA GENTE VER, PATRÍCIA!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😋😋😋😉💕💕💕💕

[@stellamatutinacvvieira3811]

Fis o bolo de carne moída Ficou muito bommmm 😊😊 Obrigada pelas suas reseitas

[@marlenecruz7186]

Que Deus continue te dando sabedoria

[@elmamaria7343]

👋👋👋👋👋 muito bom essa sobremesa, as crianças vão gostar