DELÍCIA FÁCIL e SEM AÇÚCAR, Poucas Calorias e Carboidratos, Sem Forno e Rápida

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de sobremesa fit tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e é muito fácil de fazer. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo, não precisa de forno e não tem açúcar. Fica uma textura maravilhoso, uma sabor perfeito e ainda é linda. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 300ml de leite de coco - 200ml de iogurte natural sem açúcar - 20g de gelatina incolor sem açúcar - 1/4 de xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos) - Essência de baunilha a gosto (opcional) Parte de chocolate: - 400ml de leite desnatado - Essência de baunilha a gosto (opcional) - 1 xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos) - 2 colheres de sopa de chocolate em pó sem açúcar - 20g de gelatina incolor sem açúcar Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 5g de carboidratos (0,6g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Doces com CHOCOLATE - Deliciosos, Saudáveis, Fáceis e Rápidos kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbizFkYxAobxRHisxyHjZfs Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzbin.info/www/bejne/bGmkgXp_qruHpc0 CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB) kzbin.info/www/bejne/javIi6WenqeHl6M Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! kzbin.info/www/bejne/eWS9qqZmn9eVg6c Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!] kzbin.info/www/bejne/eKvGmYamr6Z_jMk - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@carolinamello2512]

O leite de coco é aquele de garrafinha do mercado?

[@josefacarvalhodeoliveiralo561]

Quero ser .embora.

[@elizabetepereiramagalhaes5208]

,sna Slwlza,ahq1mfd7hjljp Xzsu90pnvcxa.

[@LuizaBeth-o9t]

BOA NOITE !!! PATRICIA !!! VOCÊ E EXELENTE NA SUA PROFISSAO : DEUS !!! COLOCOU VOCÊ PARA CUIDAR DA NOSSA SAÚDE , VIDA LONGA PARA VOCÊ !!!😊🎉❤

[@tatianaruiz6330]

Nessa receitas são duas coisas lindas,vc é claro a melhor nutri e esse pudim

[@mariarosangelamoreira5560]

Patrícia vc e incrível e a nutre mais completa !

[@mariadosocorrogalvinciofer3714]

Boa tarde Patrícia eu fiz ficou uma delícia obrigada por compartilhar suas receitas saudáveis ❤

[@anafernandes6059]

Q ideia genial ..amei Patrícia e vou fazer..parece q tá 😋

[@katiaisabelwaltemath5234]

Olá!!! Fiz e ficou maravilhoso! No meu bati banana bem madura junto com o creme branco e ficou bem dicinho e não precisei adoçar. Uma delícia! Obrigada querida!!!👏 👏 👏 👏

[@lilianesoares9570]

Já vou pegar a dica da banana 🍌

[@gleicieneassis721]

Que ideia bacana da banana 😋

[@marleneoliveira6451]

Marlene que.o.Senhor Jesus Cristo.. Te. Abençoe

[@elmamaria7343]

Fantástico,lindo ,mais uma receita pra meu carderno

[@lucianabarbosa4552]

Estou babando como sempre!

[@elianeribeiro3598]

Ficou maravilhoso😀👏🏽😀👏🏽😀👏🏽🍮🍮😋😋😋

[@joceliapereiradasilvaperei3649]

Ficou lindo demais 👏👏👏👏👏vou fazer😊

[@marisamatinsgarcia1235]

Gratidao querida! Passa uma receita de bolo recheado por favor para diabetico

[@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl]

Parabéns receita maravilhosa.

[@vitizi]

Patrícia mulher, não me canso de dizer que você é um gênio!

[@janainasilva943]

Já salvei pra fazer,,,gratidão

[@terezinhaguimaraes2759]

Super amei dra patrícia obrigada

[@edvandaferreira8411]

Smelhor nutricionista amoooo

[@clecianebarreto6326]

Estou adorando o canal. Já fiz várias receitas que ficaram deliciosas e estou ansiosa pra ver como esta vai ficar, vou comer de sobremesa no jantar. Mas confesso que não tinha trabalhado com gelatina sem sabor e fiz uma besteira, usei leite gelado e a gelatina ficou espessa e não líquida e não cobriu a parte branca. Esteticamente já sei que não vai ficar bonito igual esse, mas acredito que ele vai ficar delicioso. Fui provando os cremes ao fazer...😊

[@ragina8993]

Vou fazer hoje kkk Sou de Salto Grande SP.

[@meaportuga96227843]

Lindíssima minha Sobremesa de Natal

[@lumara9319]

que pudim mais lindo ! amei! me lembra um pudim prestigio!

[@bernardomartins8581]

Olá Patricia 😀 Eu amo todas as suas receitas. Só vai fazer bem para o meu coração ❤😋👍

[@lucialvesferreiralu2043]

Lindo! Vou fazer

[@alziramariabarboza7044]

Gente, eu fiz e é uma delícia. Dá muito certo. Obrigada Patrícia, você é maravilhosa. Um beijo no ❤.

[@iedamaria963]

Adoro suas ideias de recitas simples e barata como vc mesmo diz e é verdade!!!

[@cristinamendesdealmeida8618]

Adorei!!! Vou fazer!!!

[@rosanedemoura5752]

Olá...tudo bom? Delicia de receita.😍 Abencoada tarde pra voce.😘

[@carmemluciadossantossantos8084]

Humm deve ser uma delícia Patrícia o leite pôde ser leite em pó desnatado

[@elenicebolina9651]

Lindooooo dmaisss 💜

[@silvaniamorais8139]

Que lindo...perfeito

[@roselainecaldereiro9572]

Amei ❤

[@marciamarcia9898]

adoro tuas dicas! vou fazer pra minha filha que tem diabetes..bjs

[@aparecidamoreiraleitecida6653]

Quero fazer está recetinha parece ser muito deliciosa

[@nilvagrativol7644]

Se quiser colocar um pouco de coco ralado deve ficar legal ne, também leite em pó pra aumentar, aquina família é grande rs

[@kelisantana7196]

Que maravilha

[@WenioSousa-rn2up]

Nossa nutri vc me salvou viu,tava com vontade de comer algo gostoso sem sair da dieta e isso é muito delicioso

[@sidimarasgrance5213]

Patrícia me deu água na boca😋

[@MMHEUZ]

No se como no vi esta delicia antes Patricia!! Maravilhoso Se puede usar leche de almendras. En vez de leíste de coco? Obrigada Por tantas recetas y dicas interesantes

[@lilianasattin7319]

Adorei

[@carlaapolodesouza1861]

Babei literalmente! Nossa q vontade de comer isso!!

[@mariahelenabizzarri]

Perfeito

[@victorranieri57]

Parabéns pelo seu trabalho !!

[@eulapaula2291]

Humm que delícia ,vou fazer,estou viciada nas suas receitas Patrícia😋😍.

[@elisgimenez2787]

Gostei da técnica.

[@Wall0rio]

Adoro esse "Oi gente tudo booooom", me lembra a Lady Katy

[@sandraperola5005]

Eu tb lembro kkkkkk

[@martaoliveira4891]

Eu também lembro kkkkkkkkk A simpátia é a mesma kkk

[@inspiracoesdodiaadia3110]

Patrícia ❤️ que delícia de sobremesa 😋 Hojé eu estou muito feliz 💖 pois sei que vc q está lendo vai me seguir 🙏🙏 gelatina colágeno puro 😋

[@yaramiranda9114]

Top demais! Parabéns e gratidão 👍🙏😘

[@gracaambrosio3899]

Nossa que maravilha.

[@cristianecavalheirosilvest8635]

Uhuuul😋, amei Patrícia! Vc é tudo de bom🌷🌷!

[@edjamaria2847]

Boa tarde, vou fazer

[@rosineidesouza3588]

Boa tarde 😘

[@sees2302]

Sem ovo e sem forno, maravilha! Sempre boa receita!

[@dileuzaalves2777]

Nossa ficou tão lindo😍 Ja vou salvar aqui pra fazer, ficou parecendo pudim Prestígio!🍫🥥😋

[@ricardomartins5511]

se colocar um coco ralado deve ficar marabilhoso

[@martavalente9500]

Muito obrigada!

[@bernardomartins8581]

Ficou FANTASTICO!!!😘😚😋👍👍👍PARABÉNS!!!

[@ocyaradamasio518]

Ficou lindo.

[@irisschneider1368]

Amei, agora torcendo pra chegar final de semana pra fazer, obrigada.

[@kellyuchelli3432]

Oláaaaa,tudo bommmmm

[@sirlenepaiva1905]

Arrasou 👏👏👏👏

[@josileidealves8610]

Só uma dica com côco ralado em vou fazer

[@ricardinhovasques353]

Que bacana

[@mariadalva2474]

Amei! Sem açúcar, leite condensado .

[@ivanidesfreitasribeiro7346]

Nossa que delícia adorei parabéns Patricia obrigada por essa receita deliciosa

[@rosaroduit3479]

Gostei vou fazer com certeza fica uma delícia

[@marialuizapereira5767]

Gostei desta receita so ñ do adoçante mais si substitui oadosante por xilitor

[@floresmatias9910]

Maravilha, vou fazer!👏👏👏👏

[@ritasantos4597]

lindooooo!😍

[@edvaniaaraujo7995]

Boa noite. Eu fiz ficou uma delícia. no lugar da essência de baunilha eu coloquei essência de coco . ficou top demais. Valeu Dra Patrícia. Bora compartilhar. ❤

[@celestebrandao3806]

Lindo é gostaria!

[@patriciatoledo1799]

Boa tarde Patricia. Uma sobremesa saudável, delícia 😋😋

[@josefelicio4064]

Meu Deus que delícia vou ter que fazer meu deu vontade 🙏

[@nadiabasimovel]

Maravilha

[@soniamelo7800]

Olá .tudo bem

[@silvaniagomes1626]

Humm vou fazer

[@ofeliabie]

Maravilhosa 😍😍

[@andrea.martinez2607]

Amei essa forma de montar, vou fazer mais receitas assim. lindo!

[@helenamendescoutunho8569]

Lindo demais!

[@solangeestelacamoes8955]

Hummmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!!

[@noemiamarinho5797]

Patrícia eu passei 4 anos fazendo tratamento de câncer, desde então não como nada com adoçante e bem açúcar nenhum, amei essa sobremesa que vc acabou de mostrar, o que faço para comer essa delícia, sem precisar colocar açúcar?

[@marylybraganca7863]

Olá, bate junto uma fruta doce, por exemplo banana bem madura.

[@antoniasantos5158]

Vou fazer

[@dalvaalvesferreira3533]

Nota 10

[@Elizabeth78664]

Vou fazer....Ficou perfeito 👏👏👏👏 .

[@mariapatriciavieirasantos6361]

Amei ficou top 💞👏

[@gladriderblack5779]

Maravilha!

[@lucienecruz4125]

Adorei a receita Patrícia!👏👏👏👏👏👏

[@cidacarvalho5731]

Oi princesa boa noite amo suas receita

[@carmemlucia1428]

Adorei a receita só de Colatina Espírito

[@MeloJhonnatan]

Receita maravilhosa, vou fazer em casa depois.

[@alessandraluizaaa5244]

Fiz essa receita, muito fácil. Eu, meu marido e filha amamos! Na próxima farei com outro sabor

[@reginasilva7911]

Que tudo de bom!

[@gracabispo09]

Pode usar cacau no lugar do chocolate? Obrigada pela receita

[@monicasouzagarcia9671]

Amei a receita posso colocar mel no lugar do açúcar

[@gabrielasalgueiro7066]

Que lindo e apetitoso, vou fazer sem dúvida. Muito obrigada

[@ninasilva7042]

Ficou lin dooooo

[@raquelkras2476]

Uau 🤩🤩 que lindo! Vou fazer com certeza 👍

[@hpavalferr7201]

Parece delicioso 😋

[@mariadasilva8878]

Colocar uma calda de chocolate com café ou só de chocolate fica uma delícia, já fiz as outras que vc ensinou e coloquei e ficou maravilhosa. Grata!

[@rosimarluciano815]

@Maria da Silva como vc faz as caldas? Agradeço!

[@kesneysanttos6726]

Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.

[@katiasilene9535]

Buenas noches hermano👏👏🙏🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@kesneysanttos6726]

@@katiasilene9535 Buenas tardes para usted. Que dios te bendiga ahora y para todo el siempre y a tu família.

[@katiasilene9535]

@@kesneysanttos6726 Amém hermano,q Deus igualmente te abençoe e proteja,junto a sua família,e q lhe livre vcs de td mal, Obrigada,boa noite🙏👏👏😃🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@vsvan1]

Gostei