NY Meditation minska oro och ångest (Mindfulness) - TRÖST vid svår tid

[@eiramalmrosmanfrinato7953]

Wow allt bara släppte, väldigt läkande, tack ❤️

[@ritalindholm6933]

Tack Tanja ,jag blev lugn å skön ...

[@TanjaDyredand]

💚 🙏 🌟

[@TanjaDyredand]

Tack själv kram 🙏🌟💚💋

[@Strutsbandage]

Tack. Jag började gråta jättemycket. Går igenom väldig ångest. Den kommer tillbaka igen när jag slutar lyssna. Men tack för en stund av lättnad och befrielse. Tack.

[@TanjaDyredand]

Ooh fina du. Gråt är healimg och läkning. Så bra att du gråter. Allt händer av eb anledning och viktigast är att du får gråta ut! Ångest har jag själv haft i exttemt många år och vet att det är mycket tufft. När en drabbas av ångest är det ibland en känsla att den aldrig tar slut. Men tro mig det gör den. Alla behöver hitta det som hjälper en själv mot ångesten. För mig har meditation, att vara i naturen hjälpt jätte mycket.

[@Strutsbandage]

@@TanjaDyredand tack för ditt svar. ❤️

[@TanjaDyredand]

Ta hand om dig och påminn dig själv om hur viktigt, vacker, speciell och underbar människa/själ du är. Alla har ett viktigt mission här på jorden. Det har du också. Att berätta om ångesten är en bra början. Och påminna dig om hur viktig du är till dig själv varje dag. Kram 🙏❤️❤️❤️❤️

[@Strutsbandage]

@@TanjaDyredand tack. Det betyder något speciellt från dig, jag känner att du menar det. Tack.

[@TanjaDyredand]

Jag menar det från botten av mitt hjärta. Kram

[@MsDaniel195]

Tack 🙏 det hjälpte mot ångest ❤

[@thealinderborg]

Wow, inte varit så här avslappnad på länge. Av någon anledning började jag storböla när jag bara kunde släppa allt jobbigt. Men bara efter 5 minuter låg jag och smålog för mig själv. Tusen tack, så hjälpsamt ❤️

[@TanjaDyredand]

Tack fina för de orden. JA ibland kommer gråten, låt det bara komma. Det är blockeringar som släpper då och du kan börja läka inifrån. KRAM //Tanja

[@michellenau5749]

Tack Tanja! Mkt skönt och avslappnande! Tack din röst gör mig lugn. 😄

[@maris5656]

Helt underbar meditation. Kommer att lyssna flera gånger. Tack! ❤

[@TanjaDyredand]

💚

[@TanjaDyredand]

Tack. Kram 💚🌠🙏 // Tanja

[@oskarmartenssonjansson4871]

Den här är till stor hjälp. Tack

[@TanjaDyredand]

Oh tack själv 🙏💚

[@yaminabendahmane2278]

Jag tyckte detta va skönt och jsg fick distans till mina problem

[@TanjaDyredand]

Vad fint. Kram // Tanja Dyredand 🙏💚

[@Blommarie]

Jag har haft väldigt svårt att koppla av tillr för att lyssna på meditation. Och jag är extremt känslig för röstlägen. Du är kanon och jag har aldrig slappnat av så mycket i hela mitt liv! Lyssnar på din varje dag. TACK!!!

[@TanjaDyredand]

Oooh. Tack fina för de orden. Kram 🙏🙏💚💚💚

[@sandann50]

Tack så jättemycket för den här stunden.🙏 Din röst är så lugn och behaglig 🧘 och precis vad jag behövde idag. Kommer lyssna igen.

[@TanjaDyredand]

Tackar för de fina orden. Stor kram 💚🙏🌟 / Tanja

[@sonnyjonasson531]

Tack så mycket

[@florencekarlsson5928]

Tack snälla för fin meditation ❤🙏❤

[@TanjaDyredand]

🥰❤️ Tack själv

[@youremybiggestfan]

Tusen tack Tanja du har en jätte behaglig och lugnande röst. Jag går igenom väldigt mycket jobbiga och omvälvande saker just nu och behövde verkligen dettal :) Tack igen uppskattar att du delar med dig. Är ny på detta men har verkligen märkt hur andningen och meditation hjälpt mig många stunder då ångesten slagit till. Hoppas du har det bra var du än i världen är :) Frid och kram till dig

[@TanjaDyredand]

TACK för dessa ord, jag lägger ned enormt mycket omtanke i alla guidade meditationer så dina ord värmer. . OH Ja livet kan ibland vara tufft i omgångar och just när det är som värst känns det som det aldrig finns en ljusning. Håll ut. Andas. Hitta saker som faktiskt GER dig energi och försök att fylla dagarna med dem. Och kom ihåg, det är bara tankar du har och du är INTE din tanke, dina tankar är inte dig utan du är så mycket mer och värdefull än dina tankar...Kram //Tanja

[@carolinebierhance1043]

Tack 🙏 💜😊🌸

[@sonjadolenac86]

Hej Kim, tack för underbara meditationer! Undrar om du har en hemsida och om man kan ladda ner dina meditationer som ljudfiler från KZbin eller din hemsida, på datorn, behändigt att ha med sig och lyssna på utan att behöva koppla upp sig hela tiden. Tusen tack för du delar med dig!

[@TanjaDyredand]

❣️ 🙏 Tack för de fina orden. Ja snart så.. Till hösten kommer meditationer finnas som ljudfiler. Tyvärr inte ännu. Kram //Tanja

[@gosnordet3635]

Tack

[@TanjaDyredand]

Tack själv ❤️🥰

[@paivikarlsson4293]

Varm tack till dina fina meditationer ❤️ Jag uppskattar de ❤️

[@TanjaDyredand]

Päivi Karlsson tack fina du för de värmande ord 💗💗💗💗

[@TanjaDyredand]

Kram 💗💗💟💟💟

[@laban43]

Ett stort tack för en härlig upplevelse

[@TanjaDyredand]

Tack själv för de fina orden. KRAM och ha en fin dag //Tanja

[@karinoliverot9311]

Tusen tack för en jättefin minfullness stund med dig

[@evawall4521]

Tack för en härlig avslappnande stund. Jag älskar dina mindfullnes övningar o meditationer . Jag gör dom varje dag❤

[@TanjaDyredand]

Tack fina du för de orden. Det värmer. OH så härligt. Välkommen tillbaka. KRAM

[@avayeesher1130]

Tack för den fina och underbara meditationen!❤

[@carolfagerstrom8352]

Tack för en underbar kvällsmeditation. Jag tror att det hjälper mig till en bra natt med god sömn. Jag kommer att lyssna många gånger. Din röst är så tröstande and lugnande. Tack.

[@TanjaDyredand]

Carol Fagerström Tack för fina orden. Kram 💛💚

[@muqdishomediaanetwwork]

Tack, Tanja dyredand. Jag fick bra tips från dig själv

[@TanjaDyredand]

🙏🙏💚💚 Tack fina du. Kram // Tanja

[@parslie9577]

Det här var verkligen vad jag behövde just nu, tack :D

[@TanjaDyredand]

Härligt :) Kram //Tanja

[@0notna0]

Tusen tack för att du lägger ut så bra meditationer ❤

[@TanjaDyredand]

Tack själv kram ❤️🥰🥰

[@leela864]

Tack för en lugn och skön stund.

[@TanjaDyredand]

leela864 tack själv fina för de orden. Kram 💛💛💛

[@AwesomeAmsh]

Tusen tack! Detta var precis det jag behövde just nu, så avslappnande. Kommer lyssnas på flera gånger. 😊

[@TanjaDyredand]

Oh vad fint att du tyckte om den.. Kram och ta hand pm dig 💚🙏

[@anarchyofsweden]

Tack så mycket för din värme. Det hjälper och jag borde meditera mera förebyggande, inte endast vid ångest! Din röst är så trygg. 🌿🌱🍃🍏 Tack 🌷🌸🌷

[@TanjaDyredand]

Tack själv för de fina orden 💞🙏

[@thaynasilva4463]

Otroligt bra denna meditation!!! Kunde slappna av till 100% 🙏 kommer att göra den fler gånger:))))))

[@TanjaDyredand]

Tack fina för de orden. Kram. Tack. //Tanja

[@nadianader5232]

Tussen tack Tanja du är underbar🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@TanjaDyredand]

Nadia Nader tack själv //Kram Tanja

[@brcanka77]

😊❤

[@evaandersson9918]

Tack Tanja för dina fina meditationer, speciellt denna ger mig lugn och ro🌸🙏🌸

[@TanjaDyredand]

Tack själv. Kram och ta hand om dig 💚🙏 // Tanja

[@ceciliapanni8082]

Underbar meditation❤

[@TanjaDyredand]

Ooh vad fint att du gillar den. Kram 🙏🏼🥰🫶💕💋🦋🌻

[@krystynasisi7167]

Tack för den fina meditationen ❤. Det var svårt att lokalisera vad i kroppen kände jag oro och ångest. Hoppas att jag kan lära mig det vid fortsata övningar och avslappning.

[@TanjaDyredand]

Oh. Ta det lugnt. Ibland känns oro och var. Ibland bara allmänt. Inge problem. Du är tillräcklig och tack att du lyssnar. Kram

[@Linda-zq3io]

Bra meditation!!! 😊 Men musiken va för hög enligt mig så kunde ej slappna av

[@TanjaDyredand]

💚 🙏 Tack. Ska tänka på det till framtiden med musik. Kram

[@Linda-zq3io]

@@TanjaDyredand låter toppen för Du har så bra meditationer ❤

[@alinaiofe3407]

Tack Tanja, för den underbar avslappnande stund. Jag kommer att göra det flera gånger. Din röst är underbar. 💖

[@TanjaDyredand]

Tack själv för fina orden ❤️🥰

[@michaelsmusic3532]

Namaste' You are so beautiful :) Thank you for sharing yourself, I appreciate you !

[@TanjaDyredand]

💚 🙏 🌟

[@TanjaDyredand]

Thank you 💚🙏🌟

[@soniakamau9668]

Du är riktigt duktig. Tack för all hjälp❤️

[@TanjaDyredand]

Sonia Kamau tack för de fina orden å. Kram 💜💜💜💜

[@Karina-xt7pp]

Tack för härlig stund med er i mindfullness🌟🍁🌟🍀

[@Karina-xt7pp]

Fin meditation med din lugna röst. Såhär på morgon. Tack uppskattar. Kram 🍁💝🍂

[@TanjaDyredand]

Tack. Kram 💚 🙏 // Tanja

[@babylootattu]

Du är bäst! Tack för att du finns!

[@TanjaDyredand]

Tack för de orden. Kram och ga en magisk dag 💚🙏🌙

[@anettewester9272]

Du finns med mig både hemma och på karma 🌻💜🙃

[@TanjaDyredand]

[@hakannilsson9930]

❤

[@larsolsson1251]

I love this, thanks Tanja

[@TanjaDyredand]

❣️ Tack //kram Tanja

[@englarodenburg5718]

Andra gången nu och mår bättre!

[@TanjaDyredand]

🙏💚 Oh härligt att höra.

[@TanjaDyredand]

Kram // Tanja

[@sagarajgard1752]

Vill lyssna mer så himla bra ❤️

[@TanjaDyredand]

Tack för fina orden. KRAM

[@annikapersson6359]

Hej en som har det väldigt jobbit med oro och ångest hoppas att det ska hjälpa.

[@TanjaDyredand]

Kram till dig. //Tanja

[@annikapersson6359]

Mår jätte dåligt

[@TanjaDyredand]

Har du ngn professionell du kan tala med?

[@TanjaDyredand]

Vikigt om du eller ngn I din närhet mår dåligt att be om hjälp och få möjlighet till samtal. Ta hand om dig

[@sattvadevi]

Tack, Tanja, så fint! Jag kommer att lyssna på den här många gånger. 💛💜😊

[@TanjaDyredand]

DahliaRose oh tack fina du för fina orden 💜 härligt du är alltid välkommen hit 💙 kram

[@linellapettersson1332]

Wow! du hjälper verkligen till att få bort min oro och våga ta in de jag känner :)

[@TanjaDyredand]

Tack för de fina orden. Kram 💚

[@wingardhwellness]

Love this! Thank you for sharing 🙏🏼💗

[@TanjaDyredand]

💚 🙏 🌟 🌟 🌟 🌟

[@tatianejesus883]

Underbart ❤

[@TanjaDyredand]

❤️🥰

[@nadianader5232]

🙏🙏🙏

[@TanjaDyredand]

🙏🙏💚💚💚💚

[@leinad4204]

Hjälp mig hitta alla 7 chakras Tanja

[@TanjaDyredand]

OH det är en jättebra fråga. Kan ta fram guidad meditation för chakras om du vill :)

[@nadiagorabi2033]

tack för den underbara stunden

[@TanjaDyredand]

Tack själv finaste du

[@ankilundberg3082]

🙏🙏💕💕🙏🙏

[@nadianader5232]

❤️🙏❤️

[@kimolsson9386]

0:53 "sitt obekvämt"? Måste man det?

[@TanjaDyredand]

Haha säger "sitt då bekvämt" i filmen :) inte obekvämt 🙏😅👌💚 Kram //Tanja

[@toukka4]

Fungerar dessa för män också?

[@TanjaDyredand]

Absolut. Det är för alla . Kram // Tanja

[@nervanaa5891]

❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@TanjaDyredand]

[@thaynasilva4463]

Har gjort denna meditation ett par gånger och den får verkligen en att slappna av, en gång så lyckades jag somna ... ibland har jag haft svårt att fokusera då andra tankar har dykt upp. Men jag undrar är det bättre att göra den liggandes eller sittandes?

[@TanjaDyredand]

Oh. Tack fina du att du delar av din resa. Ta kar som kommer är inget konstigt alls. När vi har mkt I huvudet så snurrar de extra när vi stillar oss. Du kan testa dig fram vilket som passar bäst. Tänk att du ger rankar vingar när de kommer 💋💚🙏 Kram & lycla till 🙏💚/Tanja

[@karinoliverot9311]

Du är verkligen duktig,gillar alla dina meditationer,tusen tack! Vad heter musiken i bakgrunden på denna meditation? Karin

[@TanjaDyredand]

Karin Oliverot oh tack!!!! Det är via mitt gamla management där vi fick tillgång till musik. Så vet inte exakt vad den heter. Ska försöka snoka lite. Tror det är flera olikasnuttar som är ihopklippt. Kram

[@fridamaria9312]

Vad heter musiken som spelas kring 7 minuter in på denna video?

[@aspiepoddenpodcastomlivetm1684]

Jag trodde reklamen om pensionen var en del av videon först att hantera den oroliga omvärld där vi alla slåss om att lyckas ha tur få bra jobb och utbildning

[@TanjaDyredand]

Ha ha :) NEJ. Min meditation börjar efter reklam. Kram :D //Tanja

[@rymdskrotet]

Wow! Enormt skön avslappning som jag tackar för och återkommer till. Tyvärr blev reklamen precis innan klippet lite opassande med hög musik osv. Går det att ta bort tror du? Kram och tack åter igen!

[@TanjaDyredand]

Tack fina för orden. Nej tyvärr. Reklamen går inte att ta bort ...men klippet kommer ju sen :D KRAM och ta hand om dig//Tanja

[@Medietos]

hjälp,de kusliga ljuden är också på så hög volym att ditt tal drunknar till stor del! Snabba och höga pianotoner motverkar avslappning utan väcker stressystemet istället. vet du någon som gör videos verkligt nervmedvetet och för verkligt nödställda traumaoffer? tack .

[@elisehogstrom6357]

Jättehärliga ord🙏🏼 tack! Men väldigt hackig bakgrundsmusik? 🤔

[@TanjaDyredand]

Tack fina du. Ska tänka på det med ljudet

[@mantis9104]

väldigt bra men din dialekt fick mig att skratta

[@TanjaDyredand]

Haha. Ja min dialekt kan jag inte göra så mycket åt. Stor kram 💗

[@emmelle7158]

Gud så irriterande röst! Överdrivet försök att låta "tydlig" ... Kan du andas UT lite tystare?

[@TanjaDyredand]

💚🙏 Ha en underbar dag. Alla tycker olika. Jag har mitt sätt att guida och du hittar säkert någon annan härlig meditation som passar just dig. Kram //Tanja

[@samuel242424]

Lite hög musik

[@TanjaDyredand]

Ooh tack. Det ska jag tänka på till framtida videos. 💚🙏🌟

[@carmenblancovaler4688]

❤

[@nadianader5232]

🙏❤️❤️❤️🙏

[@TanjaDyredand]

💚 🙏 🌟 🌟 🌟