ניהול רגשי: שישה דברים שהשכל צריך ללמד את הרגשות

אתר התבוננות של ד"ר יחיאל הררי: hitbonenut.net/
היחסים בין השכל והרגשות הם מהמורכבים ביותר בנפש. על השכל מוטל התפקיד להכווין ולנהל את הרגשות, ולמנוע מהם מלהתגלות בפראיות. מהם ששת הדברים שהשכל חייב ללמד את הרגשות כדי שנגיע לאיזון רגשי.
לדף מקורות: hitbonenut.net...
~~
לעדכונים שוטפים, הצטרפו לקבוצות הלימוד והוואטספ של ד"ר יחיאל הררי: hitbonenut.net...
~~
לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו.
ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
עקבו ביוטיוב: bit.ly/3Ob6oB7
~~
לתוכניות אימון וסדנאות: hitbonenut.net...
לתוכנית אימון אישי עם ענת הררי: hitbonenut.net...
לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: tinyurl.com/mr...
ליומן הפעילות: rb.gy/rimylb
~~
כמה שיעורים אחרונים מומלצים:
לנצח את העייפות: • איך להתגבר על עייפות |...
שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר - • מהי תודעת שפע מתוקנת ו...
להתגבר על דיכאון - • להתגבר על דיכאון: מהו ...
כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) - • כיצד מפתחים חוסן נפשי?...
אל תאמינו למחשבות - • אל תאמינו למחשבות • לנ...
יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש - • יהיה טוב? מהו מקור הבי...
לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו - • לנצח כל רגע מחדש * בעל...
קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית - • קשיי קשב וריכוז - מהזו...
ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) - • 4 סוגי אישיות על-פי תו...
לשיחת יער עם גיא זו ארץ: • מה סוד מאחורי החגים ? ...
#רגשות

[@TalKarmon]

תודה רבה ועמוקה לך ד"ר יחיאל, אתה באמת מופלא ביכולות הלימוד ודיוק של בחירת המילים לכל דבר. אני מתפוצצת מתודה, הערכה לך ולבורא על חידוד-חידוש תובנות, שככ חשובות לכל אדם ומתפללת שאעשה בהן שימוש מושכל ומיטבי לעצמי, לילדי ולנשמות שצמאות לידע. תודה לך😊

[@hitbonenut]

תודה רבה על הדברים והרבה הצלחה בכל.

[@ליבנהמצמבר]

שיעור מדהים , ממש עושה סדר , אני לא ידעתי איך אמורים להתנהג , מה לפידמכל דהר ומכל מחשבה ,זה לא נורמלי , אבל שמכניסים את השכל אז באמת עושה סדר בראש. עדיין בשלב ההתחלה של שליטה במחשבות ,, ממש חשוב לתת לדעתי כמובן דוגמאות של אנשים שעברו את זה ,ושישתפו שזה לא סוף העולם ,ואפשר לשלוט בזה ולחיות טוב. תודה לך

[@חנהויסמן-י7נ]

הרצאה מעלפת משכנעת מלמדת דר" יחיאל אמן בנפש האדם. תודה תבורך❤

[@פתרונותפורמטרחב]

תותח !!!אחרי הרבה שנים שחייתי ביפן והייתי בקשר עם בית חבד ..ואתה ההסברים שלך מחזיקים אותי וסוגרים לי מעגל

[@hitbonenut]

אלוף

[@osnattova]

ללמוד וללממד לשמור ולעשות ולקיים.... פשוט מקסים!

[@amitaizenberg4060]

יש הרבה היגיון בתאוריה הזו

[@אלישבעבןיוסף]

לנהל את הרגשות ולהפעיל אותם באופן נכון. כדי שהגוף יפעל נכון . במצב של חרדה, עצבות ,כבדות. הארת השכל ברגשות : השכל מנהל את הרגשות. השכל מפרק את הסיטואיציה לחלקים מפרש את האירוע . יוצר אפשרויות לבחירה . שואל שאלות אמיתיות . כך השכל מכבה את אש הרגשות .

[@YasM]

תודה רבה על הערוץ המדהים שלך, מעצים מאוד

[@Tair2222]

וואי אתה מדהים! איזה כיף לשמוע אותך. תודה!!

[@arieldahan7113]

איזה חכמה אדירה תודה רבה עזרת לנו המון לצאת מכל מיני סוגי התמכרויות שא ברכה והצלחה בכל מעשה ידיך

[@יצחקקריספיל-ז8ע]

מכל מלמדיי השכלתי ישר כח

[@shafritfaber9269]

יחיאל יקר, תודה על שיעור משמעותי להבנה. פשוט מופלא, פשוט תודה 🙏✨️ מקולי ליבי 💚

[@hitbonenut]

תודה רבה על התגובה והחיזוקים

[@yaelraviel8235]

שיעור מדהים!!! תודה רבה!

[@Yaakov_Shalom]

תודה!

[@hitbonenut]

תודה רבה וגמר חתימה טובה!

[@yifatchoen8142]

דברי חכמה

[@איילהלי]

תודה רבה...חידדת לי את הדברים בצורה מושלמת.

[@רוזהלוין]

מקסים! אשמח גם לסרטון בנושא של רגש האשמה- על אספקטים של אשמה בריאה ועל אספקטים של אשמה רעילה/אקוטית. נושא סופר חשוב!! 😘😘 וגם אשמח לסרטון בנושא של "יצירת אשמה אצל הנפגע, ככלי לשליטה על ידי הנרקיסיסט". נושא חשוב!! הנרקיסיסטים משתמשים המון בגרימת אשמה כדי לשלוט בקורבן.

[@hitbonenut]

תודה, עשינו על הלקאה עצמית לא מעט לעומת חשבון נפש פרודקטיבי. אבל אולי כדאי לחזור על כך מעוד זוויות.

[@רוזהלוין]

@@hitbonenut תודה רבה רבה! וגם אשמח אם תוכל לעשות סרטון שמדבר בפרט על רגש האשמה (הלקאה עצמית המון פעמים נובעת מאשמה. כלומר אשמה היא הבסיס המון פעמים), וכיצד לנתב אותו למקום חיובי. פשוט הרגש הזה יכול להיות מאוד הרסני ורעיל. יש המון אנשים שמתמודדים עם אשמה הרסנית..סוחבים איתם אשמה שנים על גבי שנים..או מרגישים אשמים על דברים שהם לא אשמים לגביהם..וכו' וכו'. אשמה המון פעמים מגיעה גם עם רגש הבושה. שהוא גם כן רגש מאוד הרסני. נושא סופר חשוב בעיני!

[@אריאלשרבני]

תודה ענקית

[@nuritargaman841]

תודה על שיעור מעולה❤

[@שנישרביט-ו2ה]

שרווווווווווון😂😂😂😂❤❤❤❤

[@רוזהלוין]

הי ד"ר יחיאל הררי אשמח לסרטון בנושא של "סביבה רעילה- מהם הסימנים של סביבה רעילה? וכיצד אמורה להיראות או להיות סביבה בריאה". עד כמה שזה אולי נשמע מובן מאליו, יש המון אנשים שזה לא מספיק ברור להם. כלומר מתי אנחנו אמורים לחשוד שהאמירות הפחות נעימות הן בגדר של משהו חולני ופתולוגי במטרה לדרוך על הצד השני ולפגוע בו, ולא משהו שנאמר מתוך "ביקורת בונה"? כלומר מתי בעצם עלינו להתחיל לחשוד שמדובר בסביבה רעילה? ומה לעשות במצב כזה? כיצד להתמודד? סביבה רעילה יכולה להיות מאוד אבל מאוד מאוד הרסנית!! באופן כללי לסביבה ישנה השפעה עצומה על הבן אדם! לכן חשוב שהאדם יקיף את עצמו בסביבה טובה ותומכת! נושא שמאוד חשוב בעיני לדבר עליו! סביבה רעילה עלולה להוביל את הבן אדם לכדי מחלות פיזיות ונפשיות, ואפילו עד כדי מצבים נפשיים חמורים, כולל אשפוזים. 🤩🤩🤩 וגם אשמח לסרטון בנושא של "רעילות סמויה, כיצד מזהים?" כיצד מזהים למשל שהציניות והסרקזם זה לא בגדר של סתם צחוק, אלא זה באמת לרדת על הצד השני ולפגוע בו? נושא סופר סופר חשוב!! וגם על הקשר בין סביבה רעילה לבין התמכרות. למשל התמכרות לסמים וכו'. גם כן סופר סופר חשוב!

[@אלישבעבןיוסף]

הרגש חם . הוא בעוצמה. פרועה קשה לשליטה. השכל הוא קר ומפריד . אב צריך ללמד את הבן הבכור שלו שש דברים: להשיתו במים , להשיאו, לפדות אותו ... השכל הוא אב . ניהול ריגשי .

[@נתנאל-ציפורי-סופר-סתם]

שלום הרב ע"י התבוננות אני מנסה לצאת מפחד לצאת לשידוכים (ולהתחתן) אבל כול הזמן באים רגשות אחרים ואז עוד פעם התהליך רציתי לדעת אם תוכל להדריך או להראות לי איך לצאת מזה

[@hitbonenut]

לנסות להסיח על הדעת, לחשוב באמת על הזיווג לא להיות עסוק בעתיד אלא ברגע. ללמוד ביטחון ואמונה לתת צדקה לפני המפגש.

[@נתנאל-ציפורי-סופר-סתם]

עוד שאלה האם יש לך ספר שמדבר על הסירטון או מה ששאלתי למטה ?

[@hitbonenut]

תצפה בסדרה שעוסקת בחרדות ובניהול המחשבות

[@נתנאל-ציפורי-סופר-סתם]

יש לינק לסדרה?@@hitbonenut

[@zoharclinic751]

מה עושים עם רגש שחושבים הולכת ימות אך להפעיל אתסכל כדי לרגע?

[@hitbonenut]

1. לעבוד על המחשבות שלא יברחו בלי שליטה (לכי לשיחות על כך). 2. להתמקד בעשייה שלי, בשליחות שלי, במה שצריך ממני. 3 לשחרר, לא לפחד מהמוות. 3. ללמוד על חרדות ותנועת הנפש

[@rinasafdie1845]

איך אפשר ליצטרף ל What’s up?

[@hitbonenut]

chat.whatsapp.com/Cz0bF3GGR71Au5ouCLHs1k

[@rebeca6633]

לילמוד וללמד... לילמוד לבד זה לא מספיק בשביל לקיים ממש!