Nyt mavetetaan | Bettina Gräsbeck

[@anasalminen5547]

Hyvää työtä, näin aamukahvin kera, pitää itekki alottaa noi mavet, ja kyykyt hakusessa plörönän jälkeen, söi voimat juuri kyykystä, mutta vittu mä en valita, kiitos TEILLE ❤️💪

[@rami9225]

Mulla meni kans jokunen vuosi ennen, kun viime kesänä vedin ekaa kertaa maasta. Kiitos videosta Mike ja Bettina

[@epic1793]

Ja ehdottomasti lisää videoita Bettinan kanssa! ☺️

[@Uistelija100]

En ole ikinä tehnyt tuota liikettä mutta veikkaan että 300kg tulee useampi toisto.

[@petekoo8362]

Moro.no ei muutaku aluksi 250 kg rautaa ja video päälle,vai mitä?

[@SOPULI]

@@petekoo8362 Tarkoitti että kolmeensataan kiloon tulee useampi toisto eli 10 toistoa 30 kilolla on 300 kg 😆

[@petekoo8362]

@@SOPULI Aivan,olet asian ytimessä!

[@Jari1973]

Ei tästä paljon voi video parantua.. kauniita naisia, koiria ja rautaa 👍

[@bettinagrasbeck3589]

😗

[@Mustanlahdenkatu]

Hyvä video!

[@soltttu]

Hyvä perc! Läähpuuh

[@kiinteistöpäällikkö]

Lyhyt oli video mutta tässähän laatu korvaa määrän😂

[@tonninsetelit]

Aiheuttaako liike tuon vai onko Bettinalla vaan tapana. Että kun laskee tangon maahan niin käyttää olkapäät edessä ja sit kun lähtee vetämään niin vetäsee ne taakse? Pisti vaan silmään moinen tapa?

[@pakkismike]

Varmistaa sillä että lavat on kiinni, sama se miten tekee, kunhan lähdössä on asento kunnossa.

[@jkeitamo]

@@pakkismike Se on vaan niin kehonrakennustapa. Voimanostajahan ei vetäisi lapoja kiinni, ainoastaan kainalot kiinni. Tämä siksi että lapojen kiinni vetäminen lyhentäisi käsiä.

[@epic1793]

Tosi hyvä video! 😍 Millon tulee taas Allanin kans treenivideo?

[@jan6778]

En ole mikään asiantuntija, mutta kokeneempi voimailija kerran sanoi että kannattaa vetämisen sijasta pyrkiä kampeamaan lantiota käyttäen itsensä tangon ja lattian väliin. Pelkästään tämä ajatusmuutos johti välittömään sarjapainojen nousuun.

[@pakkismike]

Olen kuullut ton monta kertaa, mutta valitettavasti en ite allekirjoita. Lihaksen supistusvoima ei kasva mielikuvilla, vähän sama kuin sanoisi "potkaise sitä palloa ajatellen että se on ilmapallo". Ei se sen pidemmälle mene.

[@jan6778]

Ajatuksena lähinnä se, että tankoa ei varsinaisesti ”vedetä” ylös asti niinkuin liikkeen nimi antaa ymmärtää, vaan polvien korkeudelta aletaan jo kampeamaan lantiota hyväksikäyttäen. Meni pitkään ennenkuin ymmärsin itse mistä on kysymys :)

[@pakkismike]

No tekninen suorittaminen ei liity enää tohon mielikuvaan.