Очередная кайфовая практика йоги на всё тело.

Подойдёт для тех, кто уже знаком с йогой - проработка всего тела, с небольшим акцентом на продольный шпагат.
Много видео моих тренировок тут: boosty.to/daki...
На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :)
Подробное видео про пинчу и фанки пинчу: • Пинча Маюрасана и Фанк...
Мой блог в инстаграме: / dakira.yoga​​
Лучшие коврики для йоги: yogamatic.ru​​
По промокоду "dakira" скидка на любой коврик 10% 💛
Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн.
Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм:
t.me/dakira_yo... ❤️
Коврики Yogamatic на Яндекс Маркете ya.cc/m/DJfqnXY

[@КристинаСонгайлайте]

Здравствуйте! В первый раз делаю на вашем канале практику, ощущения чудесные, спасибо за парктику!)

[@elenazaikina8856]

Классная тренировка!

[@СофіяМартинова-ю6ж]

Благодарю за практику!

[@ksenrix]

Очень энергическая практика ! Благодарю )

[@mirchahortiza3021]

благодарю)))) отличная практика

[@olesyapan]

Спасибо!! Вы - супер!

[@9ff99]

ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ВАША ПОДАЧА. Сделайте практику для шпагатов . Спасибо

[@DakiraYoga]

На канале есть две-три практики точно, а на boosty.to/dakirayoga уже более 15 практик на растяжку ❤️

[@Dijana.M]

Отличная практика! Действительно, и гибкость, и сила!)

[@bezmein]

🙏🙏🙏

[@Lariss1973]

Даша, когда уходим в шпагат, живот втягиваем или расслабляем? Благодарю🌹

[@DakiraYoga]

Живот особой роли не играет, поэтому просто держим в легком тонусе, в нейтральном положении)

[@DakiraYoga]

Ну плюс там же ещё ноги сильно напряжены - физически сильно напрячь переднюю поверхность бедра и при этом расслабить полностью живот не очень удобно, так что он автоматически подтянут)) слегка

[@Oulezhka]

Уииии

[@elenaccc5564]

Даша, спасибо за практику! Она классная👍👍👍

[@elenaccc5564]

Ваша подача практик очень качественная: отлично сопровождаете голосом, что можно только подглядывать иногда и не отвлекаться; подсказываете верную отстройку асан и мотивируете не расслабляться и продвигаться вперёд👍. Спасибо вам и пожелание успехов в развитии!!!)))) Вы - супер!!!!

[@DakiraYoga]

Спасибо огромное!☺️💛

[@Диана-й2г7л]

Кто-нибудь повторил васиштхасану?!

[@алияшакирова-э7с]

А подходит ли это если есть спондилоартроз грудного отдела?

[@DakiraYoga]

В этом случае вам лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, я не занимаюсь йога-терапией, у меня больше силовая практика🙏🏼💚

[@АлександраНовикова-у6ъ]

Спасибо ❤ Не буду уделять внимание отстройкам, тк практика для среднего уровня…и все равно разжевано до невозможности, обожать 🫶🏻

[@DakiraYoga]

😸😸

[@matrix_ybrand]

Благодарю! Очень нравится заниматься по вашим видео. Все четко и хорошая нагрузка 🙏🏻

[@user-ur5qo4kk8s]

прохожу это занятие уже несколько раз, заметно легче стал. Практически все сделала упражнения, с учетом моей "деревянной" растяжки 😅😂 и на руки уже на секунду - две встаю 🤭🥳🥳🥳

[@АннаЯхина-к9э]

Отличная тренировка!!!. 💪 Спасибо!!!

[@rogersmile5697]

Господи, дай мне сил когда нибудь справиться с этими выкрутасами.

[@ВиталяМатковский]

Блогаларю ,Вы очень крутая😊

[@ДарьяМиляева]

Супер-практика, благодарю, Дарья🙏🏼

[@froliryna]

Мощная практика, спасибо!

[@АйгеримКирей]

Супер просто! Как всегда 👍🔥

[@ИринаКАТЫШЕВА-в1е]

Спасибо, Даша!👍❤

[@РоманКуриленко-р3б]

🙏

[@Xleb_s_maslom]

Спасибо вам за практику🤗

[@loramorskaya1928]

Супер!! Благодарю вас!!

[@АлександрПоляков-ж6о]

🙏🏻

[@LenasEnglish]

Спасибо 🕉️

[@florindadonner3009]

Даша, ответьте, стоит ли заниматься по этому комплексу, если не получается сделать всё правильно? Может быть рано замахиваться на сложные комплексы?

[@DakiraYoga]

Знаете, я сама если хожу на тренировки, то только на те, где у меня не получается процентов 50) именно в таких тренировках и есть рост и прогресс. Самое главное следить за техникой безопасности и за своими ощущениями в процессе и после🙏🏼

[@florindadonner3009]

@@DakiraYoga Ну тогда я с вами❤

[@DakiraYoga]

@@florindadonner3009 🙏🏼☺️💚