❌Ошибки на пилоне - 8 - накручивание кисти на пилон

[@Tarotnewi]

У меня при облете левая прям накручивается, буду пробовать упражнение из видео. Спасибо большое ❤️‍🔥

[@sweet_coconut]

теперь все понятно, спасибо) на мой вопрос на первом занятии, почему у меня так рука накручивается и болит от трения, может, я делаю что-то не так, тренер сказала, что это нормально, что она накручивается, и со временем кожа запястья привыкнет к накручиванию и не будет болетьXD и посоветовала купить напульсник! Хорошо, что я нашла ваш канал.

[@PoleDream]

К сожалению, многие педагоги не знают об этом нюансе. Также и я когда-то не знала, поэтому сейчас мне особенно важно донести эти мелочи до как можно большего количества людей. Спасибо !

[@mariamirabella5441]

У меня была проблема накручивания. Именно из-за сильного хвата, теперь намного лучше. Но вот когда делаю крутку с замахом ноги и соответственно вращением назад, то слишком сильно сжимаю пилон и вследствие чего не доворачиваюсь. А ослабить хват не получается.

[@PoleDream]

@@mariamirabella5441 принцип ослабления хвата в крутке спиной по ходу движения такой же, как и лицом по ходу движения. Единственное, важно проследить что базовый хват руками стал в другое положение - ближняя рука ниже, согнута, дальняя прямая. Это видно в видео уроке Лягушка спиной по ходу движения

[@mariamirabella5441]

@@PoleDream спасибо) попробую

[@СветланаВалуева-р5т]

я даже не обращала внимания на кисть) теперь буду

[@dariakhalikova9091]

Алеся, я правильно понимаю, что накручивание кисти может происходить и в трюках на статике?

[@anastasi9790]

Накручиваются :( Вообще запястья начинают болеть после опоры в пилон :( спасибо интересно!