O jídle, motivaci a konečně ve fitku - Hubnutí 3

[@teenageplaymate]

myslim, ze je skvely jak sdilite zmenu sveho zivotniho stylu! urcite pokracujte. mozna vrcholovy sportovec to neoceni, ale myslim, ze spousta lidi potrebuje i motivovat a to vy delate skvele! :)

[@LiveMoreCZ]

Moc díky za tento komentář :-) Nesnažíme se motivovat vrcholové sportovce, ale obyčejné lidi, jako jsme my :-) Takže díky za podporu :-)

[@wendyvalenta7860]

Mně se právě líbí jak se k tomu stavíte, nemusím se vším souhlasit to je jasný, ale fungovat to bude a hlavní je si to neznechutit. Každý pohyb se počítá a samozřejmě, že člověk nemusí jíst jen zeleninu kuře a rýži a taky to půjde dolů, jen to chce trochu přemýšlet omezit sladké a všelijaké pochutiny a to bylo aby nebylo :D ... Těším se na vaše změny! a držím palce, aby vám tento zdravější styl vydržel už do konce života a měli z toho radost. Ono jak pak začnou ubývat kila, tak člověk z toho má neskutečnou radost a to je největší odměna! a pak je samozřejmost se jednou čas odměnit at už čokoládkou nebo pizzou či burgerem :) .... PS.: jdu do toho taky s váma! můj největší nešvar je málo chůze a sedavé zaměstnání. Nejsem obézní, ale ta pneumatika kolem břicha mě taky otravuje a vadí mi! Tak ještě jednou za zdravější já zdar! :D

[@LiveMoreCZ]

Přesně tak! Přemýšlet nad jídlem, neházet do sebe sladkosti a hýbat se, to je teď pro nás základ :-) Moc díky za podporu :-)

[@janabyrtusova9059]

❤❤❤

[@kamilmatuszek5278]

tady není místo na žadnou kritiku , sám za sebe taky se v té stravě vyznám cvičím asi 4 roky a byl jsem taky větší a je i dokazano , že pokud skočíš, hned do nejvíc brutalního režimu , kdy všechno počítaš a stresuješ , tak je menší šance , že ti to vydrží , lepší je začít pomaleji a když vidím , že nejsou vysledky , najít kde je chyba a zase tu dietu někde posunout a tím si bude i hlava více zvykat na to jídlo a režim a je větší šance , že u toho člověk zůstane . Super video a za mě zase jeden velky palec nahoru za vaše myšlení a pozitivní přístup k životu , strašně vás obdivuju . A mám možnost jet pracovat na Floridu , tak se možna někdy setkáme , mějte se pěkně :) Pozdravuje Kamil z Karviné :)

[@katerinaloebelova8013]

Ahoj krásné video, moc vám fandím a držím s vámi :) .Hodně štěstí při hubnutí a těším se na další stream .

[@LiveMoreCZ]

Moc díky za podporu!! :-)

[@XariX_YT]

ZÁVIDÍM to fitko, to je úplně dokonalý!! Něco tak obrovskýho jsem ještě neviděla. To je pomalu relax na celý den!! Když to srovnám s fitkem, kam chodim teď, takto je fakt hrůza, 5 a půl stroje a lidi se tam tlačí. A vypadali jste moc spokojeně, když jste vylezli ven :) Přeju ať vám to vydrží, tam se bude chodit jedna báseň.

[@LiveMoreCZ]

Jooo to fitko je brutální, hlavně tam je tolik možností, že to člověk furt může nějak prostřídávat, takže v tomhle to je super :-) Tak začátek bývá těžkej :D Všechno nás bolí, ale je to fajn pocit, takže když v tom setrváme, tak výsledky určo budou :-)

[@enya10112]

Čau :)) přijdete mi jako strašně sympatický lidi ,kteří jsi na nic nehrají ,což v dnešní době je dá se říct vyjímka.. Chci Vám jen napsat ,ať to hlavně nevzdáváte! Fandím vám a jen tak dál. Když se chce ,všechno jde :))

[@LiveMoreCZ]

Ahoj Evi, moc díky ta milej koment :) My to určitě nevzdáváme :) Jinak nemáme důvod si na něco hrát :-) Každopádně moc díky za povzbudivý komentář :-)

[@enya10112]

Nemáte zaco :)). Držím palce ,ať se daří :)!

[@janjohny5672]

Držím vám palce a posílám pozdrav z ČR a města Pardubic :)

[@LiveMoreCZ]

Jééé, moc díky za podporu...až zhubneme, tak kromě pozdravů pošli i perník a Semtex. :)))))

[@honzarous3646]

7:23 samsung to se cení mohu se zeptat kterej presne

[@punishercz4864]

Držím palce v hubnutí Balu a Terko.

[@LiveMoreCZ]

Díky moc! :)))

[@dominikforest1171]

Koukám na všechny vaše videa a jsem z toho nadšen :) Na hubnutí pohyb, většina úspěchu :P Praha v*lé

[@LiveMoreCZ]

Ahoj a díky moc! :)

[@tomasxcerny]

Podle mě máte nejvíce rozumu na celém KZbin. Přesně takovým přístupem se krásně a pohodově hubne. Pohyb a posilování = super tělo a super mysl. Nejdůležitější je psychická rovnováha. Pak se dějí zázraky. A na blbý komentáře kašlete, kdo nikdy nebyl tlustý, nechápe nic. Já mám od prosince cca 2kg svalové hmoty nahoře a 11 kg tuku dole! A já říkám, že takhle to funguje! Hlavně nad ničím zbytečně nepřemýšlet. Ani se na to ale vysrat. Prostě něco mezi tím. Líbí se mi, že nemáte komplexy, a klidně jdete do fitka. Podle mě jste největší frajeři na světě. A to myslím vážně. 99% lidí by se stydělo. (já taky začal chodit tlustej do fitka, a mám výsledky, funguje to) Držím palce :)

[@LiveMoreCZ]

Teda to je krásnej koment!! moc díky za podporu, jsme šťastní za chápající příznivce :D Fakt díky :-)

[@BARUN_TEAM]

Děcka, chválím chválím chválím!!! Super celé video! No a to fitko......ÓÓÓ MŮŮŮJ BOŽE!!!😀 Naprostá pecka, s těmi neomezenými možnostmi cvičení! Jako se mi chtělo až brečet, jaký rozdíl mezi fitkem u nás za 1000,- /měs a tím u vás!😉 Opět jsem vaše video nasdílela na fb skupinku Jak na to?!

[@LiveMoreCZ]

Jéééé díky! :) Jo to fitko je parádní, hlavně je super, že ti amíci tak nečumí a místo kritických a opovrhujících pohledů, se Ti dostane podpory a respektu. V ČR jsme taky platili permici za osobu necelou tisícovku a nabídka toho fitka nebyla ani poloviční. Určitě koukej dál, budeme ukazovat i ostatní fitka a říkat, proč jsme si vybrali právě tohle. :))) Díky za komentář a sdílení!!!

[@KwiQy]

Pěkný video jako vždy :) líbí se mi že je obsah delší :)

[@LiveMoreCZ]

Faaaakt? A my se báli, že nás lidi ukamenují, že je to dlouhý :D

[@slipis666]

Super video a držím palce , vypadáte odhodlaně :)

[@LiveMoreCZ]

Taky, že jsme! :))) díky moc za podporu, vážíme si toho! :)

[@awer1823]

čaute ľudia. Objavil som vás možno týždeň dva dozadu a hneď som si pozrel všetky vaše videá. Ste super :) Držim vám tam palce a posledný stream bol super :) Ja som mentálne tiež v diete i keď o cca mesiac dlhšie ako vy, ale v podstate ideme spolu! Takže makajme na sebe, nech nás to baví, nech to je čo najefektívnejšie a všetko bude ok :) čaute.

[@LiveMoreCZ]

To je aspoň slovo do pranice! :D Moc díky za podporu, vážíme si toho! Jsme teprve na začátku, ale jsme odhodlaní, jsme rádi, že je vás víc, co do toho jdou s námi!!! :-)

[@awer1823]

momentálne * (nie mentálne samozrejme.. autokorekcia..) :D

[@cikupka]

Bylo to milý, držím vám palce. Jdu do toho s vámi :-)! Ale astma je sviňa, nedávám cvičení kvůli tomu. Tak jedině chůze. Změna jídla u mě proběhla už dávno. Tam problém nemám, ale cílený pohyb. No a ještě Teri to zná. Když běháš 12hod po oddělení, musím vychytat tu práci. To mi to kazí. Mějte se :-).

[@LiveMoreCZ]

No to jo, to je pěknej záhul. Jinak taky bojuju s astma a dřív jsem na cviku musela foukat, ale teď je to o dost lepší :-)

[@danielmarek6890]

Moc vám fandím, jak říkáte ve videu každý to dělá jinak :) a na každého platí něco jiného 😊 též jsem začal redukovat svou váhu, jsem něco jak ty Balů zhubnul jsem a zase jsem to kvůli své blbosti nabral zpět :( ale teď jsem zase přijal výzvu, a inspiraci jsem vzal od vás ❤ Díky

[@LiveMoreCZ]

Jsme šťastní za takoví lidi, jako jsi ty! Společně to dáme!! Moc díky za podporu a za přízeň a stejně tak držíme pěsti tobě! Společně to dáme!

[@danieljilek1375]

Fitko vetsi nez nase tesco

[@LiveMoreCZ]

Hehehe...:)))

[@asivitrtykokos2575]

ArSS Gaming Tak američané to potřebujou o dost více, co si budeme povídat. :D

[@hanahanigerova3958]

Kai Lee - To bych zrovna neřekla ;-)

[@mimamime1987]

chtěl bych se zeptat jak je to na Floridě s kriminalitou např týpek s puškou na ulici nebo ne ? :) předem dík za odpověď

[@LiveMoreCZ]

Ahoj a díky za koment, hele je to legální, ale zatím jsme osobně nikoho takovýho neviděli. :) Tady je se zbraněma na ulici problém jen když si gangy (většinou černošský) vyřizujou účty...v lepších čtvrtích to neuvidíš...:)

[@mimamime1987]

do USA - aneb žijeme jen jednou děkuji :)

[@janvopava4485]

Jdu do toho!

[@LiveMoreCZ]

No peckaaa! Tak určitě dej vědět, jak Ti to jde!!!

[@janvopava4485]

Už jsem vám psal ohledně toho kola, jestli to má cenu!

[@nikolazapletalova9435]

muzu se zeptat jeste nejsem asi moc v obraze... ale jakto ze mate porad jine pejsky? :D

[@LiveMoreCZ]

Ahoj a díky za koment. Jasně, že se můžeš zeptat - hlídáme čoklíky lidem, mrkni na náš kanál, je tam víc videí o tomhle tématu. :)))

[@nikolazapletalova9435]

do USA - aneb žijeme jen jednou znam vas tak tyden a jsem rada,ze jsem na vas narazila ... snazim se zkouknout denne co nejvice videi ale bohuzel nemam tolik casu :// tak jsem jeste nestihla vsechny, ale na streamy se vzdy snazim aspon na chvili dorazit :)

[@LiveMoreCZ]

To je milý!! Moc díky za přízeň :-) Videa tam budou pořád, takže není kam spěchat :D

[@xzreez9377]

Držím palce jdu do toho taky 💪✊

[@LiveMoreCZ]

Skvělý! Společně to dáme!

[@xzreez9377]

do USA - aneb žijeme jen jednou Ano společně jo! :)

[@milwokiolimpo4767]

Terezko a Baluu, moc moc, Vám fandíme, Terezko na úterý se těším na cvičení s Katty. Míla 👍👍👍👍👍

[@Lebenspiel]

Ahoj Terko a Balů. Držím vám palce na vaší ceste k cíli. Jste oba moc fajn. Ve videu říkáte že se spousta lidí rozhodla jít do toho s vámi a taky začít hubnout. A že se můžete vzájemně motivovat. Já jsem naopak hubený a ze zdravotních důvodů je pro mě náročné přibrat, ať žeru jak žeru. Můžete mě motivovat ke ztloustnutí?

[@simondrda9624]

Nevadí že použiji název kanálu v názvu své aplikace :) ?

[@LiveMoreCZ]

Nechápeme, jak to myslíš. Takže napiš více info. Dokud něco takového neodsouhlasíme, tak si nepřejeme, abys to použil. Dík

[@simondrda9624]

do USA - aneb žijeme jen jednou Měl by to být průvodce USA, ale název je maličkost, můžu si vymyslet něco jiného

[@LiveMoreCZ]

Tak to bohužel, to si nepřejeme. Sami finišujeme něco podobného, takže by to bylo dost kontraproduktivní.

[@bayharborbutcher8132]

Balů, občas tam valíte strašné nesmysly ohledně toho jídla a cvičení :D Zase tak jednoduché to není. A hlavně to podáváte trochu moc sebevědomě, na to, jaký pokrok jste zatím udělali. Můj názor

[@janpitrik3971]

Jo,jo máš pravdu,80% uspěchu ve shazování váhy je dieta,samozřejmě pohyb je taky duležity,ale ne tolik co strava,pohyb je super na zpevnění svaloveho korzetu a nastartováni hubnutí.A Balů,jako sorry,ale on je už v kategorii morbidní obezita a z toho se dostat,to bude chtít hrozně velikou píly a odříkání.A on se svojí váhou zase nemůže tak tolik sportovat,jak by měl,on má hroznou zátěž na kostru,klouby atd.

[@AdriankaKH]

Jan Pitřík.... Úplně přesně souhlasím. Psala jsem podobný příspěvek kousek níže. U Balůa nepomůže sport ani pohyb, ale opravdu začít počítat kalorie s ohledem na jeho bazální metabolismus a s ohledem k tomu kolik měří a váží. U něj je to jen a jen o stravě. Znám lidi co žili jen o ovoci a zelenině a přesto byli morbidně obézní. Jíst se může všechno, jen ta skladba jídelníčku musí být uzpůsobena přesně na míru. Když jsem slyšela, jak někdo říká, že ovoce se může sníst kolik chce, tak jsem se musela držet, abych neřekla něco ošklivého. Je třeba si někdy dát např. do aplikace KALORICKÉ TABULKY třeba jablko, banán, avokádo, ananas, nebo pomelo... to je pak vidět to zděšení v jejich očích.

[@Michaelathebestoff]

Bay Harbor Butcher Neslysela jsem vsechno, ale pokud v soucasne chvili Balu ani Terka nepribiraji a budou se stravovat stale stejne a pridaji cviceni, tak se jim zvysi vydej a meli by neco malo hubnout. Pokud k tomu pridaji upravu jidelnicku (Terka kokina, Balu alkohol ;-), tak by mela kila pofrcet dolu. Samozrejme nastane moment, kdy se hubnuti zastavi a bude nutne udelat zase dalsi zmeny.... Nejhorsi pro hubnuti jsou radikalni zmeny, malo kdo je schopny se jich dlouhodobe drzet, vznika pak jojoefekt nebo lidi s dietama prestavaji, protoze jsou demotivovany a nedokazi se poprat s psychikou. Je dulezite myslet na to, ze kila nabirali roky, tak je nemohou shodit za pulroku....

[@AdriankaKH]

Michaelathebestoff.... To je teorie, ale praxe u těchto lidí bývá, že čím více sportují a nezačnou s kvalitní stravou, tím větší budou mít hlad, hlavně právě díky tomu sportu jim mnohem více vytráví.

[@LiveMoreCZ]

+Bay Harbor Butcher - tak zkušenost s hubnutím takové váhy už mám, je jen moje blbost, že jsem dopustil a během 6ti let to znovu nabral zpět, ale v hubnutí si věřím, protože vím, že to dokážu. Nevidím důvod, proč bych k tomu nemohl přistupovat sebevědomě - když si od samého začátku nebudu věřit, tak prd dokážu. Takhle to funguje v celém životě. Kdybych si nevěřil, že se zvládneme přestěhovat do USA, tak to taky těžko dokážeme. Chápeš? Jinak rád si poslechnu, v čem tam valíme ty strašné nesmysly. Díky.

[@eunikablazova2612]

ahojte, našla som vás pred niekoľkými dňami a wau, ste úplne nenormálny, prirodzený a v pohode. dávam odber a teším sa na vaše videjká

[@LiveMoreCZ]

Ahoj a moc díky za hezký koment. :))) Snad Tě nezklameme. :) Streamujeme pravidelně tady na KZbin - společný stream v neděli 19:00, úterý stream s Balůem v 20:00 a čtvrtek stream s Terkou v 20:00. :)))

[@xRCxErikx]

41:52 - borec chodí po zpátku :D rákovec obecný

[@LiveMoreCZ]

Hehehe...:)))

[@alicerozkydalova3812]

Jinak taky držim palec, jako tady je každej chytrej, ale s timhle jít s kůží na trh- to chce fakt hodně velký koule!!!:)

[@LiveMoreCZ]

Ahoj Alčo moc díky! Hele má to svoje pro i proti. Kritiku jsme očekávali, naopak jsem teda čekala, že to bude větší hrůza. :D Víceméně to chtěli lidi, ať o tom točíme. Je fakt, že pro spoustu obyčejných lidí můžeme být motivace a my jsme si zase dali takovej závazek vůči tady té naší komunitě. Tím, že ze sebe nebudeme chtít udělat blbce, tak v tom snad konečně už jednou pro vždy setrváme a dáme to! :D

[@11vili11]

Kdy najit tak luxusni hudbu 25:24 ? :) diky?

[@LiveMoreCZ]

Na soundcloudu :)))

[@thecrazy8118]

Boože ten timelaps na začátku

[@LiveMoreCZ]

:-) Budeme to dávat častěji :-)

[@romanszabo7288]

ten začiatok bol veľmi pekne spravený😊

[@LiveMoreCZ]

Ooooh díky! :)))

[@kodakos7014]

Vůbec lidi neřeště každej je odborník na všechno :-D Jeďte si podle svého a po čase vždy poznáte jestli jdete správnou cestou a nebo né a jak říkáte musí bejt na vše nálada a chuť a nedělat nic s odporem. Sám jem názoru že jíst se může opravdu vše jen né se prostě přežrat do prasknutí a funění. Prostě vklidu jíst do syta a nepřejídat to. Sám jsem to tak dělal + nějakej pohyb a 16 kg šlo dolu. Fandim vám a žijte si život podle sebe a né podle ostatních :-) ;-)

[@mr_rafy3806]

Tam bych si taky chtěl zaplavat.

[@johny4558]

Ste velmi príjemny ludia na vaše videa ma baví pozerať Majú hlavu aj pätu nejdem.sa rozpísavať Len v tom pokračujte ☺ je to príjemna zmena na Cz/Sk scène pre deti

[@LiveMoreCZ]

Moc děkujeme, vážíme si toho!!

[@EasyRideCZ]

Čau děcka! Fandím vám a jdu s váma do toho - akorát ja chci nabírat :D Jinak nechápu ty "hejty", lidi asi neumí "číst mezi řádky" a jen vás chytají za slovo, ale je potřeba se na to mrknout jako na celek a ne vyseknout jednu větu z kontextu apod. Jinak závidím vám to fitko s takovýma službama, to je bombastik!

[@paveln8915]

Huste TERKA: Hej to je znameni ze mame zustat tlusti. dost pozde ale ja o Vas driv nevedel. super lidi jen tak dal. fakt jste borci.

[@dominabalonovakralovna7033]

máte recht :) kamarádka počítala kalorie a? nic.... já jsem jedla kdy jsem chtěla, ale míň a často, přestala chodit do do mekáče, kfc, atd... sem tam jen ugo, ale za rok půl -55kg :D takže za mě diety, kalorie? volovina :D

[@thelian1108]

Páni! Gratuluji :)

[@AdriankaKH]

Domína krásně máte zaděláno na jojo efekt 👍

[@janpitrik3971]

Hubnutí je jen o výdeji a příjmu a toť vše.

[@dominabalonovakralovna7033]

když myslíte 😂 jojo efekt mám to je fakt, jelikož jsem tehule, ale jojo efekt nepocituji ani jsem nepociťovala.... NJ... jakmile to nejde pomalu, tak to je hned zadelabne na jojo efekt 😂 děkuji

[@LiveMoreCZ]

+Domína - dobře Ty!!! :))) sám jsem si tím prošel, vím, jaký to je a ty pocity. Jsi hustá. Já jsem blbej, že jsem to zas nabral zpět, ale na druhou stranu - je to zas další výzva. :))) Díky za komentář!

[@AdriankaKH]

Mám vás ráda, o tom pohybu to je tak, že za hodinu běhání shodíš například tolik kalorií jako je v jednom jablku. Takže ANO, sport a pohyb je užitečný doplněk ke zdravému životnímu stylu, ale kalorie ti to nepomůže sundat. V první řadě se musí začít stravou, ideálně počítat podle výšky-váhy-věku, spočítat bazální metabolismus, nejlépe třeba podle aplikace KALORICKÉ TABULKY, vyjde ti kolik můžeš sníst bílkovin tuků sacharidů a vlákniny. Nastavíš si jaké chceš dosáhnout cílové váhy a spočítá ti to kolik KJ můžeš denně jíst abyste nebyli třeba podvyziveni (zní to šíleně, ale obézní lidé mohou také trpět povyzivou a pak si jejich tělo všechno ukládá na horší časy). Pak už si jen doplňuješ jaké jste dělali aktivity. Když to budete držet rozumně, dá se krásně pozvolna redukovat váha a přitom si nevytvoříte jojo efekt. Držím pěsti. ❤️

[@jalefar8247]

Omfg, ty drž taky radši hubu, když o tom nic nevíš. Prej "za hodinu běhání shodíš například tolik kalorií jako je v jednom jablku". LOLek.

[@AdriankaKH]

Jale Far.... Sice jsi sprostý, ale odpovím ti. Hodina lehkého běhu (upozorňuji běh obezniho člověka) = cca 200 kcal. Jedno velké červené jablko = cca 180-200 kcal. Jestli jsi chodil do školy snadno spočítáš.

[@LiveMoreCZ]

+AdriankaKH - tohle je boj s větrnýma mlýnama. Hele, tak jinak - kolik kilogramů si shodila v životě? A kolik kilogramů jsi shodila tou svou kalorickou dietou? Díky

[@LiveMoreCZ]

+Jale Far - myslím si o názoru slečny/paní taky svoje, nicméně to není důvod ji psát, ať drží hubu. Diskusi na úrovni jsme otevření, tak to prosím respektuj. Díky :)

[@AdriankaKH]

do USA - aneb žijeme jen jednou... Děkuji Balů, také nemám ráda sprosté vyjadřování. Tobě a Terce moc fandím, protože jste super dvojice a hlavně srdeční lidé.

[@petr2270]

Balů, něco o tom očividně víš :) Nicméně detailíček..Objemovej trénink a silovej trénink je obrovskej rozdíl :P Ty říkáš objemovej trénink a myslíš tim silovej, ale to je spíš jen hnidopišství ode mě :D

[@LiveMoreCZ]

Ahoj a díky za koment. Hele jasný vím, v čem se liší, dokonce v minulým videu to sám říkám a radši zmiňuju oba. Ten rozdíl mezi něma je však minimální a oba jsou opravdu rozdílné oproti kardio tréninku a celý tohle říkám právě v kontextu k tomu kardio tréninku, takže myslím, že každý chápe, jak je to myšleno. :)))

[@martinbeny6586]

Ahoj , je to o tom ze musis mit pravidelnou stravu 5 krat denne po 3 hod. A min jidla. A samodrejmne pohib. Kdyby ste chteli vedet vice tak dej Balu vedet.

[@LiveMoreCZ]

Moc díky za rady, ale myslím, že to zvládneme :-)

[@rapesroma]

Terko a Balů fandím Vám a vy jste aspon začli já ještě ne ale chystám se opravdu tady ty komentáře od některých lidí to ani nejde komentovat jak jsou hrozně chytří jsem z některých taky znechucena dělej te si to podle sebe jak Vám to vyhovuje držím palce

[@LiveMoreCZ]

Ahoooj, díky za koment. Jo, některý komentáře jsou fakt kouzelný. :))) Hele čas ukáže, jak dobře to držíme. :) Jinak moc držíme pěsti, ať se odhodláš a vrhneš na to taky. Držíme to zlehka cca 4. týden a přísně cca 10 dní, ale je nám mnohem líp. :))) Díky za koment.

[@marekdonat9417]

Když zkusíš HIIT cardio tak také spaluješ v klidu ( například když 10x vysprintuješ schody to znamená žádné dlouhé běhání) . Více info najdeš na kanále aleš lamka. A věřím že to dáte :D

[@filipjanak1045]

Nějaký rozumný kokina můžete nejlépe hned po tréninku.

[@LiveMoreCZ]

Však joo :-)

[@alicerozkydalova3812]

Labradorka a vlčák? :D No...Možná to šlo někdy okolo :D

[@LiveMoreCZ]

Tak klasika Amerika :D Já tady snad čistokrevnýho psa pořádně ještě ani neviděla :D Tak možná v dogparku :D

[@Lukas-mt2pp]

Jak Terka, tak Balů supr fajn lidi. Mám je rád, dobře se poslouchají, pohoda. Ale jako sorry, oba jste docela solidně vyžraní, ale jako fakt hodně solidně a už dáváte rady, jak držet dietu, hubnout apod.? To jako vážně? :D

[@michalhazuka]

Koukej na streamy, věděl by jsi že dřív když ještě nebyli takoví, tak se o cvičení a hubnutí Balů zajímal.

[@Lukas-mt2pp]

Já jsem se zajímal o astronomii, ale to ještě neznamená, že poletím na Mars :)

[@wendyvalenta7860]

nesmíte to tak prožívat, nikomu rady nedávají, jen popisují jak budou postupovat oni... a každý si něčím musí projít, aby zjistil co na něho funguje a pokud zhubnout at už jakkoliv, tak jedině dobře ne? .... každý pohyb je plus a každé omezení nezdravého jídlo taky a nic nemusí být 100%, jednou za čas je potřeba se odměnit.

[@bayharborbutcher8132]

Přesně tak... Více akce a méně keců... A až bude nějaký progres, tak radit

[@wendyvalenta7860]

bohužel oni musí mít i kecy když natáčí na youtube, jinak by to asi bylo divný ne? :D

[@elenanagyova9958]

Presne môj názor 😉

[@ralphlauren2679]

já spaluju jak hovado můžu jíst furt sladký a nepriberu ani kilo asi jsem ektomorf

[@LiveMoreCZ]

Dej mi kousek tohohle tvýho daru :D :D :D Terka

[@ralphlauren2679]

Ale také to není úplně super furt vypadat jak tyčinka pro mě je složité vůbec nějaké to kilo nabrat a popřípadě to udržet :D

[@WalterNeumann550]

Nepřemýšleli jste o koupi kola ? Není to nešetrné ke kloubům a hlavu si na tom vyčistíte parádně, pokud jedete venku tedy .)

[@LiveMoreCZ]

Kola si chceme koupit určitě :-) zmiňujeme to i ve videu, že si budeme kupovat kola a jezdit na pláž do parků atd. :-)

[@oliverrwtm368]

lke a jde se dívat :D

[@LiveMoreCZ]

To je aspoň přístup! :))))

[@poolmofy940]

tak to fitko závidím, tolik neobsazených mašin, to já u nás vždycky na ty nejlepší stroje musím čekat, furt jsou obsazený a samozřejmě jsou po jednom, malá posilka, ale v běžném okresním městě je to normální:(

[@hanahanigerova3958]

Projela jsem část komentářů a jsem z nich znechucená :-( Držím vám moc palce a souhlasím, že to není o počítání kalorií, atd... Zdravý životní styl není o tom, mít v hlavě kalkulačku, vážit si jídlo, sledovat tepovou frekvenci. Je to o tom, jíst zdravě a vyváženě, necpat se (s prominutím) s*ačkama, hýbat se, být hodně na čerstvém vzduchu a v přírodě a HLAVNĚ užívat si života.

[@LiveMoreCZ]

Ahoj Hani, přesně...je vidět, že jsi pochopila, o co nám jde. :))) Ale pryč teď s dietou - jak si dnes dopadla???

[@hanahanigerova3958]

No zajímavě jsem dopadla :-/ Test jsem sice napsala dobře, ale paní docentka si na mně hodlá smlsnout, takže musím předělat všechny tři rešerše, které jsme dělali v průběhu semestru a až poté se rozhodne, jestli mi to dá.

[@peny1188]

jedna věc je jistá nejdřív to chce vyšetření kolik % tuku a svalové hmoty máte v těle......myslím že z extrémní váhy na nižší váhu to půjde změnou jídelníčku a pohybem ale hubený asi nebudete . Každopádně uděláte něco pro své zdraví a to si zaslouží like 👍

[@LiveMoreCZ]

Ale nám nejde o to mít na břichu vysekaný pekáč buchet :-) Chceme změnit životní styl a nepatřit do rizikové skupiny, cítit se dobře a být spokojení se svým tělem, toť vše :-)

[@peny1188]

do USA - aneb žijeme jen jednou jasné tomu rozumím a o tom i píšu že změna jídelníčku a pohyb stačí pro to aby jste udělaly něco pro své zdraví 👍

[@PaAaJa1994]

Každý alespoň trochu chytrý člověk ví, že při změně životního stylu za cílem zhubnout je stěžejní jíst zdravě, pravidelně, po menších porcích a přidat také pohyb. S vašim názorem o "počítání kalorií" si dovolím nesouhlasit. Rozhodně to není k ničemu, jak tvrdíte. V rámci této aktivity totiž nejde jen o to, že víte, kolik byste toho mohli za den sníst, ale také si tím zajistíte vyvážený příjem všech živin, které vaše tělo (nejen během hubnutí potřebuje), a to včetně vlákniny, bílkovin (nejen těch živočišných), sacharidů a tuků. Tedy samozřejmě v případě, že k tomu přistupujete jako (budu se opakovat) alespoň trochu chytrý člověk a "nenahradíte" si oběd Snickerskou :) Tím nechci říct, že bych nějakým způsobem byla pro otrocké počítání kalorií, ale má to něco do sebe a pokud to člověk myslí opravdu vážně, tak je to výborná cesta za cílem, kdy tělo nebude strádat :) Doufám, že vám to co nejdýl vydrží a těším se na vaše výsledky! :))

[@LiveMoreCZ]

Ahoj a díky za koment. Jenže právě kalorická hodnota Ti nic neřeklne o tom, jestli máš vyvážený příjem všech živin a jak kvalitní je strava. To je to, o čem celou dobu mluvím. Počítat kalorie je až druhotné a samo o sobě absolutně nedostatečné.

[@PaAaJa1994]

To jsem se právě snažila naznačit, že je to o přístupu. Existuje spousta aplikací, kde si naťukáte, co máte v plánu sníst a vypočítá vám to jak kalorie, tak i denní příjem živin. Zároveň vám to vyplivne kolik při své výšce a váze musíte mít denně kalorií a právě i živin. No věřím, že máte těch "chytráckých" komentářů od nutričních "specialistů" už dost, jen jsem si již podobnou cestou prošla a chtěla jsem s vámi sdílet svůj názor. To nic nemění na skutečnosti, že vám moc fandím, máte obrovskou výhodu v tom, že jste na to dva a můžete se navzájem podporovat! A navíc to FITKO! To je něco neuvěřitelného :D

[@patrikkocourek9069]

Jak se na vás lidi dívají, když jste v tom fitness centru?

[@LiveMoreCZ]

Právě, že se na nás lidi vůbec nedívají a když, tak se jen usmějí a pozdraví, v tomhle se tady cítíme hrozně fajn :-) Navíc tam nejsme jediní takoví velcí :D

[@cestovatelmarek]

tak skoč k Chrissovi Powellovi pre rady :D

[@anoingapple]

Chudnutie nieje o jedle. Je to hlavne o pohybe. Ja napriklad jem ako tank , niekedy si dam aj sladke ale je to o tom , ze si odmakam hodkinu a pol v posilke . Prajem vela stastia s chudnutim

[@LiveMoreCZ]

Moc díky za podporu!! Jsme stejného názoru! :-)

[@Mia-iy8mo]

najlepšie je skombinovat stravu a pohyb

[@LiveMoreCZ]

Přesně tak, to trvdíme i my. :)))

[@martincerveny9205]

Líbí se mi váš přístup, kalorie opravdu nemá smysl řešit, jelikož třeba tuky z ořechů a avokáda atd mají hrozně vysoké množství kalorií a jsou to nezbytně nutné potraviny ... Hlavní je postupně ubírat, nejde to aby tam člověk pak poslal hned něco drastického, jelikož tělo je svině a rychle si zvykne a pak by člověk neměl z čeho ubírat a zůstal by na stejném místě ! :)

[@cundma00]

Lidi kašlete na pruďáky. Nejste hubení, no a co. Ale o to víc sympatičtější než kde jaký šlachovitý chuj. Jste super. V USA jsem byl 7 měsíců a dokázal bych si představit tam žít. Akorát Balu máš velkou výhodu že máš k tomu životu v US super parťačku.

[@LiveMoreCZ]

S pruďákama jsme v poho nás jen tak něco nerozhodí :D Každopádně moc díky za podporu :-)

[@juliuslavicky644]

Fitko teda mazec, to je tak velký, že i kdyby tam byl někdo před kým byste se styděli tak můžete jít do druhýho rohu a cajk :) Ale on ten amér je určitě super z vašeho pohledu jenže z jinýho pohledu zase tak super není- jídlo hrozně dostupné, benzín levný všude autem dojedete pohyb žádný a to jak vypadáte je tam určitě více běžný jak tady a taky jsou tam lidi víc toleratní takže vás vůbec nic nenutí stím něco dělat...a to že to někomu příjde úsměvné je ok, pokud by matiku doučoval někdo kdo zní dřív propadl taky by to v nikom moc důvěru nebudilo i když je třeba možné že se ji doučil víc než dobře to je normální reakce :)

[@frag6318]

prej uz to roste :D :D :D

[@mod8]

Kalorie nepočítat - NIKDY. Stejně tak se nenutit do pravidelnýho jedení, pokud to nepotřebuju k tomu, abych se cejtil dobře. Někomu stačí dvě jídla denně, někomu dokonce jedno (mýtus o tom, že tělo nezpracuje velkou porci jídla najednou, což se tvrdilo především o bílkovinách, je už naštěstí vyvrácenej).

[@vojtasvin4213]

Co to jsou ty "kokina"????

[@BARUN_TEAM]

Numero sladkosti 😉

[@Michaelathebestoff]

Hovínka

[@NefVEVO]

Michaelathebestoff 😂😂

[@LiveMoreCZ]

+Michaelathebestoff - hehehe...:)

[@driftk135]

Inšpirácia kzbin.info/www/bejne/amaxfXyjadOgl9E

[@MrGarlinger]

ty kráso, tak to je jiný fitko, tak velký u nás není ani Tesco :D

[@LiveMoreCZ]

:D :D :D joo poprvé jsme z toho byli taky paf :D

[@romanszabo7288]

AJ OBÉZNY ĽUDIA MUSIA BYŤ😉

[@LiveMoreCZ]

Yeah! :)))

[@pavelpavel6846]

Hustý fitko a to hriště na basket :) co ty Balů, nehraješ?

[@LiveMoreCZ]

Balů nehrál a nehraje, ale já jsem hrála sedm let basket :-) Je to srdcovka, občas si chodíme zaházet na koš, ale spíš na venkovní hřiště :-)

[@MrBBryndys]

Jdeme do sebe, motivujeme se společně :-) kzbin.info/www/bejne/rXK6mXmGptmWgKs

[@ivanbystron1750]

Jako fakt za vás dva 50 USD za měsíc, tak to je luxus, u nás v Ově v Top fitness 1200 kč za osobu a že by sis vzal někoho sebou jako hosta, tak to vůbec :-(

[@LiveMoreCZ]

Jjjj, jsou určité věci, které i v Americe jsou levnější než v ČR...taky si pamatuju, že jsem v ČR platil kolem 1000,- jen za fitko...tady k tomu jsou i lekce, bazén, sauna atd. :)))

[@lenkad2520]

odporucam videa tejto kočky kzbin.info/www/bejne/fKinlYV6asiLZq8

[@00Bejb00]

Mě by fakt zajímalo, proč se lidi smolej do toho, jak držíte nebo nedržíte dietu....že to máte nebo nemáte dělat takhle. Pokud máte nějaké předchozí zkušenosti a víte že to jde, tak tady ti "výživový poradci" chtějí dosáhnout čeho? Proč mají lidi pořád potřebu všechny ostatní namotávat na to čemu věří oni? Víte kolik je dneska informací na netu, knížkách....Jenže je taky důležitý umět se těma informacema prodrat a protřídit je, co má a co nemá smysl. Každ druhá dieta je o dodržování kalorií, proto se to jmenuje dieta že jo....Lidi utřidte si pojmy dieta a zdravý životní styl, Balu a Terka mění životní styl, nechcou držet dietu. To že to řeknou občas že drží dietu, ono totiž v Americe neexistuje pojem zdravý životní styl v doslovném překladu, co se týká stravování překládá se to jako Healthy diet....Sám přece každý ví co je pro jeho tělo dobré....to že budou jíst jen kuře s rejží tak to je moc nenabudí, radši pomalu ale dlouhodobě, než nárazově a vracet se zpátky, maj to v hlavě srovnaný, tak jim dejte svatý klid. Stejně tím že jim budete dávat "cenný rady jak všechno dělaj blbě" nezměníte to co chcou dělat, maj svou hlavu a svůj rozum...Nikoho to nezajímá, jaký na to máte názor, ty negativismy byste si měly nechat ve svým mozku, budte rádi že se sebou chtějí něco dělat a všechno změnit! To je přece myšlenka dne, změnit se a namotivovat ostatní, kteří mají podobný problém :)

[@LiveMoreCZ]

Aleluja!! Díky za chápavé lidi, jako jsi ty :D Moc díky za podporu a pochopení :-)

[@bosstitanius2810]

aneb počítačový fitness trener , ze ma nekdo tu drzost radit kdyz vypada jak vypada a dokazal co se tyce sveho tela jen nabrat objem , boze muj.

[@LiveMoreCZ]

Hele chytráku, kdybys líp poslouchal, tak bys věděl, že nikomu neradíme, ale říkáme, jak to budeme držet my. Radíme jen v tom, že si mají lidi upravit jídelníček a cviko tak, aby v tom vydrželi. Nemluvě o tom, že z minulých videií bys mohl vědět, že už jsem jednou takovou váhu shodil a něco o tom nejspíš vím. :)

[@gijoetrade]

Zbyno a Terezo, zcela upřímně. dopracovat se k takové postavě a mít oba dohromady skoro půl tuny jste určitě v první top 10 v ČR (to říkám, protože jste Češi ne americani), v tom asi vynikate a jste vyjimecni, ale jinak je to velká nesebeucta, navezite si sebe a sami jste zdevastovali svůj organizmus a celé telo. Po tomto co jste nechutnýho, že sebou provedli si tady děláte PR o hubnutí? nebo chcete být někomu motivaci? vy jste na rovinu odstrašující případ. Někdo Vas obdivuje o tom žádná, ale pro mě si nevážíte svého celeho těla a v neposlední řadě sami sebe. Vy nemůžete "radit" vy sami potřebujete poradit!

[@LiveMoreCZ]

Ale kdopak to tady je. Nazdar Davide, zaprvé - podívej se na úvodní video k tomuhle projektu. Tam to přiznáváme, že jsme to fakt podělali a nechali zajít daleko. Moc dobře to sami víme. Ty mě znáš už z doby, kdy jsem nějaký kila pohubl, ale dřív než jsme se poznali, tak jsem vypadal úplně stejně jak teď. To, že dokážu sundat třeba 60kg už vím. Mám to vyzkoušený, na rozdíl od hubeňourů, kteří o tom jen teoretizují. Tohle je praktická zkušenost. Nikomu neradíme, prosimtě. Ani nebylo v plánu o tom točit, tedy rozhodně ne v češtině primárně pro český youtube. Točíme vlogy o našem životě tady v US atd, čím víc přibývalo subscriberů, tím víc se množily (pochopitelně) dotazy, jestli budeme hubnout, jestli nechceme zhubnout atd. Když jsme řekli, že už na tom makáme, tak nám začly psát desítky lidí, ať to točíme, že to určitě bude motivovat lidi k tomu to taky zvládnout a že to zajímá i ty, co už hubení jsou. Upřímně - Ty o tom, jaký to je být tlustej, nevíš nic. Takže tohle těžko nezaujatě posoudíš, ale zamysli se nad tím - co bude někoho obézního víc motivovat? Normální člověk se stejným problémem, který se tím postupně prokousává a řeší stejný problémy nebo profi trenér, kterej je vyrýsovanej a s obezitou nikdy neměl problém? Zamysli se nad tím. To jako tím, že jsme tlustí a teď se s tím snažíme něco dělat, tak tím automaticky nemáme nárok o tom točit a říkat naše pocity a jak to děláme my? To snad nemyslíš vážně. To hubnutí mají točit jen hubení lidi? Co to za hloupost? Fakt mě docela zaráží, že zrovna Ty se svým intelektem to bereš takhle hloupě. Nemělo by to být spíš naopak? Ocenit, že někdo v takovým stavu si VEŘEJNĚ přizná svůj docela intimní problém, rozhodne se s tím něco dělat a ještě to dokumentovat ze svýho pohledu??? Kážeš nám tady o sebeúctě atd. Hele každej v životě dělá chyby - každej. Tohle je jedna z těch chyb, co jsme udělali my. Bohužel. Je to lidský. ALE - přiznali jsme si to ještě zavčas, kdy jsme na tom zdravotně zatím naprosto v pohodě a máme možnost a čas to změnit. Ublížili jsme jen sami sobě, tak nás prosimtě hned neodsuzuj. Dík

[@GOLEM-yf4mx]

je to dobry na prcku? xD