お家で出来るトレーニング　～糖尿病のメディカルフィットネス　筋力トレーニング編～

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菊南病院チャンネル

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糖尿病のメディカルフィットネス　筋力トレーニング編です。
無理せず主治医に相談の上、実施しましょう。
筋力トレーニングは週2～３回が推奨されています。
座ったままにならず３０分に１回、２分間は立つ時間を作りましょう。
#菊南病院 #糖尿病 #トレーニング #筋力トレーニング #お家でトレーニング

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