O que acontece se você NUNCA dormir?

O que aconteceria com o seu corpo se você decidisse nunca mais dormir? Vamos debater os principais aspectos do sono e como dormir mantém o equilíbrio do nosso psicológico, físico e imunológico e a importância da qualidade do sono. Afinal de contas dormir serve para recarregar as nossas baterias e sem elas nós não funcionamos.
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Capítulos
0:00 - 1:21 A importância do sono
1:21 - 2:23 Quantas horas a gente deve dormir?
2:23 - 5:56 Problemas que afetam o sono
5:56 - 7:10 O experimento da caverna
7:10 - 9:54 A privação do sono
9:54 - 12:32 Como ter um sono de qualidade
Fontes e Leitura Adicional:
brasil.elpais.com/brasil/2015...
www.uol.com.br/vivabem/notici...
revistagalileu.globo.com/Cien...
www.mattressclarity.com/how-s...
ufal.br/ufal/noticias/2023/5/...
drauziovarella.uol.com.br/doe...
drauziovarella.uol.com.br/psi...
www.tuasaude.com/insonia-fami...
super.abril.com.br/saude/os-m...
gizmodo.uol.com.br/apos-40-di...
revistamonet.globo.com/notici...
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www.ted.com/talks/matt_walker...

[@CienciaTodoDia]

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[@rafacharkman]

nada contra, mas ACHO que tem um furo no teu conteudo. Sempre achei que as crianças precisavam dormir menos que adultos, pois sempre notei isso em volta da minha familia, e até mesmo comigo mesmo. Sempre foi em torno de 4~6hrs aprox. o tempo necessário que precisavamos para ter uma boa noite de sono, e com o tempo conforme crescemos, essa carca de horas foi aumentando. Será que somos mutantes? '-'

[@kallyandrabrito3b390]

Ent eu tenho narcolepsia e vc deu algumas informações erradas, vc falou q na narcolepsia a pessoa sente sono mesmo tendo dormido bem a noite, acontece q o sono de quem tem narcolepsia é de péssima qualidade oque é um dos motivos para a sonolência excessiva

[@djgamer.Musicpro]

​@@kallyandrabrito3b390pergunta honesta, qdo vc dorme, vc sonha? Tipo sonhar. Ou fica tudo preto? Parecendo que você so teve sua existencia deletada? Sentindo que não dorme por mais ou menos 3 dias? Pq isso sim é narcolepsia. E eu tenho.

[@joaozinhopvp534]

Eu tenho uma dúvida, oque aconteceria se o elon musk dasse 1 bilhão pra cada pessoa? Pensa comigo, niguem iria trabalhar, eu acho que os preços iria aumentar pra milhões e ia chegar num ponto onde seria necessário trabalhar pq o dinheiro não teria valor

[@XerockHonks]

Pedrão, será que seria possível por meio do chip cerebral do ellon musk as pessoas dormirem muito menos horas ao induzir mais rapidamente e intensamente o sono rem, praticamente eliminando essa necessidade, algum estudo do tipo já foi feito em outras espécies( considerando q isso acontece bastante na ciência) q não seja o ser humano? obs: fica aí essa sugestão de vídeo, camarada.

[@kauaandriole855]

Acho que vou ficar com sono

[@insectoidecomedordecurioso7628]

Pode ser

[@RobSlap_Battles]

Tambem ac- ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzz...

[@brunomarques6498]

Eu também

[@Yutguo]

Nada aver mano

[@ricky_bestel4503]

​@@RobSlap_Battles kakakkakakakakakakkakakakakakkakakakkakakakakakakka

[@aldemiltondebessa4713]

Uma vez fiquei 5 dias sem dormir por causa de uma crise de ansiedade. Eu mal consigo descrever como me senti. Parecia que eu estava vivendo dentro de um filme de terror, acabei num posto de saúde gritando feito um louco e pedindo socorro. Eles me deram um sedativo e me apagaram. Depois acabei tomando um remédio fortíssimo pra dormir por uns meses. Eu sentava na cama, tomava o remédio e piscava o olho, então 5 ou 6 horas tinham se passado, como se eu fosse um computador e alguém tivesse me desligado e ligado de volta. Era bizarro!

[@Reginaartsegames]

Cara eu tenho uma insônia crônica e por causa da ansiedade desde minha adolescência até uns 22 anos passei por vários episódios desses tipo hj estou sendo medicada pra ajudar faço atividades físicas mais ainda tenho muita dificuldade na época q estava passando por isso tinha episódios de dias acordada a surtos logo seguidos de uma depressão era o meu filme de terror e hj é o q mais tenho medo de voltar a ficar assim hj tenho 25 mais comecei me tratar ao 22

[@HAngeli]

Toma Platz

[@leonardoed4063]

​@@ReginaartsegamesNo seu caso você acha que aquele período infernal de quarentena por causa do Covid tbm contribuiu pra sua piora?

[@Reginaartsegames]

@@HAngeli acho q n pq como falei tenho desde a adolescência ia pra escola sem dormi tipo começou quando eu tinha 15 anos e com o tempo piorou

[@carlos50brabosa]

​@@Reginaartsegames Qual era sua rotina dos 10 ao 15 anos?

[@Rafaelrealizado]

Antigamente tinha um reality show, dava um prêmio em dinheiro,para quem ficava sem dormir. Acho que a pessoa vencedora, chegou perto das 100 horas, sem dormir.

[@Thiagorcost]

Agora eu entendi a expressão "bêbado de sono"

[@maykonmd6281]

O Pedro deixando o nosso almoço cada vez mais filosófico kkkkkkk

[@Diego_V414.8]

Kkkkkkk

[@brunomarques6498]

Pedro mitando

[@daniel176]

pior que to almoçando

[@Lczyy]

KKkkk

[@danieloribas]

simmmm

[@BR-MIX-64]

Dormir é tão importante quanto ter uma alimentação saudável ❤

[@cassiasouza6144]

Só concordo quanto a "dormir". 😂

[@brunomarques6470]

Ou

[@violaonamarra3937]

S

[@GughaKS]

Sem ter uma alimentação decente e exercícios físicos você não dorme bem...

[@PedroMarinho87]

Correção, ambos são importantes e sem um não conseguimos ter o outro.

[@cansadodeservascaino]

Fiquei cinco dias sem dormir na primeira semana do meu curso de formação policial. Tive alucinações, ouvia gente me chamando, quando eu olhava não tinha ninguém me chamando. Via pessoas nos locais e depois percebia que não tinha ninguém. Até que uma hora me deu uma crise de choro que não conseguia controlar. Aí viram que eu não estava bem e me separaram e me deixaram descansar por algumas horas.

[@doideira_maior]

Conseguiu a formação policial???

[@cansadodeservascaino]

@@doideira_maior Sim. Hoje sou policial.

[@lucasfroes9344]

Eu fiz o Curso de formação da PMPR, fiquei praticamente 3 dias sem dormir, aí teve marcha de madrugada, eu marcharva dormindo, dormi quase 15 horas após o campo.

[@amandacristinasouza]

Quem já foi mãe de recém nascido sabe o que a privação de sono faz com a gente… eu acordava do meio da noite com o bebê chorando e parecia um sonho, uma alucinação, via coisas disformes, imaginava estar segurando outras coisas… chega a ser perigoso… provavelmente a parte mais difícil de ser mãe é a privação de sono dos primeiros meses, quase enlouquecedor

[@MariaFernanda-cy1lq]

Sim! Várias vezes eu dormi enquanto amamentava de madrugada, acordava desesperada achando que minha bebê tinha caído do meu colo, mas na verdade ela estava no berço. E eu não me lembrava de NADA. Eu chorava junto com ela toda vez que precisava acordar depois de um período.

[@atiscardoso1468]

Uma vez fiquei 52 horas sem dormir, por causa de uma mudança. Gente a sensação de quase morte é fortíssima, eu sentia que iria ficar louco, que iria morrer a qualquer momento, mesmo sem ter nenhum sinal de mal estar como dor de cabeça, suor, enjoo ou ansiedade. Era uma sensação sinistra de que eu iria morrer subitamente. Nunca mais fiz isso e não desejo nem para o meu pior inimigo essa sensação.

[@Gstroppa]

Cara, trabalhando a bordo de um Navio, uma vez eu fiquei exatamente 52 horas também acordado.....mas não tive essa sua sensação de morte, eu entrei num piloto automático que nem sono eu sentia mais......vim dirigindo de santos até sp, na madrugada....(ainda fui multado por estar com um farol queimado rsrs)...mas eu lembro perfeitamente que o maior colateral que tive, foi a visão arrastada.....sabe? aquele olhar quando vc parece que tá bebado? vira a cabeça e tem aquele efeito de arrasto das luzes?...coisa doida...

[@swag_jay-_-2743]

Dps que tive umas crises de ansiedade passei a tratar o sono como algo sagrado, tanto que quando saio da minha rotina eu fico uns 2 dias com um cansaço nos olhos e no corpo.

[@atiscardoso1468]

@@Gstroppa sim, eu não tive nenhuma dor ou coisa do tipo, estava fazendo mudança e por isso estava carregando muita coisa, acho que por isso não passei mal. Mas sentía que iria morrer e também tive dificuldade de dormir.

[@user-cf2sp1fk2l]

Eu tive alucinações visuais, partes escuras da minha visão pareciam se mexer com um padrão parecido com aquele óleo colorido sobre a água

[@FabioKFF]

fiquei 48 horas sem dormir jogando maxpayne eu nem sentia mas sono, e depois que fui dormir eu dormi umas 24h, mas eu me sentia bem n sentia nada de ruim n

[@jeancarlocelan]

Trabalhei por 10 anos das 22 as 6 da manhã. Muitas, muitas vezes quando chegava em casa não conseguia dormir ou apenas cochilos bem rápidos. Tinha muita irritabilidade, falta de paciência e não conseguia me concentrar em nada. Nessa época ja dormi no volante voltando do trabalho, e certa vez fiquei 3 dias sem dormir até que não deu mais. Isso a mais ou menos 13 anos atrás. Hj com 42 anos ainda sofro com falta de sono a noite e muitasss noites de ruim. Dormir bem é vida

[@vitorsouza5836]

Trampo nesse horário a 2 anos, vou te falar que é difícil a longo prazo. Se eu n durmo bem meu rendimento cai pra caralho durante a noite ou eu fico com mto sono. Tenho tentado controlar melhor isso mas é difícil

[@magalhaes5243]

Dispensei um excelente emprego por causa disso. Era das 22 até as 6. Serviço super tranquilo, tudo organizado, todos se respeitando, parecia uma utopia. Dispensei pq lembrei das dores sinistras que eu sentia na cabeça quando trabalhava a noite. Fiquei 1 ano em um emprego passando a madrugada acordado. Chegava em casa, era som alto do vizinho, luz do Sol, cachorro latindo, não conseguia ter sono de qualidade. Quando saí do emprego, levei uns 3 meses pra voltar a vida normal.

[@vitorsouza5836]

@@magalhaes5243 é foda mano, o ambiente tem que ser perfeito pra se ter uma boa qualidade de sono. Tipo onde eu moro é bem tranquilo em relação a barulhos até que consigo dormir bem, só que é foda quando esta calor, minha qualidade de sono cai muito. Mas melhorei comprando umidificador, a próxima aquisição é um ar condicionado. Sobre não conseguir dormir de madruga isso ai é difícil mesmo, eu folgo no sábado é o único dia que consigo dormir de noite mas tem dia que n consigo.

[@victor96799]

Trabalho na farmácia de 22:40 até às 7hrs da manhã e a única folga é no domingo, vou te dizer que na folga é só pro cara dormir mesmo pq na segunda de noite tem que ta lá de novo kkkk

[@sir.paulino8323]

Trabalho a noite também. Tenho os mesmos sintomas, a irritabilidade é constante no meu caso

[@thalitonlima373]

Vídeo top demais ! Vim só de curioso pra saber o que acontece e sai com um alto conhecimento sobre o assunto !

[@lourivalcoelho7403]

Gracioso e admirável Pedro, respondendo sua pergunta, eu chego a dormir de 06 a 07h por noite durante a semana, e aos fins de semana qndo estou de folga, eu passo disso quando ñ tenho compromissos pela manhã. Tmj, forte abraço🫂💚

[@mateuslima9798]

Por favor faça um vídeo com o oposto, o que aconteceria se a pessoa dormisse d++

[@vittorcp]

é meio difícil alguém passar muitos tempo dormindo pq não é ela que escolhe acordar KKKK o corpo simplesmente liga e vc acorda a não ser que a pessoa tenha alguma doença fazendo com que durma sei lá, 20 horas seguidas de sono

[@ericolangsafira]

Ela ficaria com os olhos fechados

[@MEIKERP]

​@@ericolangsafiraeu durmindo com os olhos semi aberto🤙😎

[@HANS_LANA]

Baiano entrou pro guiness book

[@EuAryadna]

Eu não sei se o vídeo vai sair mas vou relatar meu caso, tenho ansiedade elevada e com o avanço acabei em um estado crítico eu dormia o dia inteiro, a noite e a tarde, um cansaço sem fim e um sono terrível. Enfim emagreci muito de 50 fiquei com 37 kilos, eu sei um absurdo, fiquei extremamente fraca, olhos fundos e olheiras horríveis, ossos estralavam mais, e um sentimento horrível de ver p mundo girar e vc ali dormindo , fora que com o tempo vc sente seu cérebro mais lento, eu ficava devagarinho p tudo com um raciocínio pessimo.Com muita ajuda dos meus pais eu saí disso e trato a ansiedade.

[@halissonhsy]

Eu tenho muita inveja de um colega meu que diz “eu vou dormir agora” e em absurdos 5 segundos já dá para ouvir ele roncando! Nunca vi ninguém além dele ter um controle tão grande do sono!!!

[@danisasilva1]

Eu conheço alguém como seu colega, o meu marido rsrsrs Ele diz que vai dormir e em 2 segundos já está roncando... O pior é que ele ronca tão alto que torna impossível dormir ao lado dele (pois, eu demoro a pegar no sono e possuo sono muito leve)... Complicado

[@halissonhsy]

@@danisasilva1 puts!!! Eu sinto muito😭! Kkkkkk 😄😂😄😅kkk...

[@MJ-qu2if]

kkkkkkkkkkkkk

[@iguaranteeigotyaa]

morro com isso como funciona gente?veio o botao de desligar de fábrica??

[@user-oj3or2fp2q]

Minha mãe é assim, mas ela acorda todo dia 5 da manhã pra ir pra academia. Obviamente qdo deita, desmaia. Sempre deixa o cel carregando na sala.

[@user-gf9my9pe8n]

Eu tentei fazer o teste da psicose, aguentei 2 dias e quase cheguei ao 3 dia (a meta era os 4 dias) mas infelizmente, cai no sono por me distrair de ficar deitado um pouco. Se forem fazer, não se deitem, no máximo fiquem sentado numa cadeira ou em pé mesmo.

[@zv1143]

O Sono e o melhor alimento pro corpo e pra alma

[@waldirwop]

Eu já fiquei 3 dias sem dormir. Perdi a noção do significado das coisas. Olhava pras coisas e não me lembrava pra que serviam e nem conseguia prever o comportamento delas.

[@RipZeNiedits]

Eu tenho 13 anos faz muito tempo que n tô dormindo direiro

[@LeJonBrone]

tive a mesma sensação com maconha

[@joaoeduardo803]

@@LeJonBronecomo assim?

[@a.schneider6058]

Se não tá vendo bichinhos ainda aguenta ficar acordado😂❤

[@LeJonBrone]

@@joaoeduardo803 ver coisas meu fi oxi

[@kaka111s]

eu já fiquei 3 noites sem dormir e é bizarro, comecei a alucinar como se eu tivesse esquizofrenia sem brincadeira mesmo, eu até tentava dormir mas essas alucinações não deixavam, era desesperador

[@CarlosHenrique-ef6ru]

Trabalhei alguns dias dormindo apenas 1 hora, fiquei doido até que um dia comecei falar coisas aleatórias dentro do carro, cochilava e acordava alucinado. É realmente estranho.

[@renatobandeira334]

Passei por isso mano E.verdade

[@C4io_EDU]

eu tbm kkk

[@PILAR-DA-LUZ]

Carai e o que tu viu ? Conseguiu ter respostas para as maiores perguntas da humanidade ? De onde a gente veio, para onde a gente vai após a morte, quem somos, qual é a nossa missão nesse mundo ??? Essas coisas ai ??? A curiosidade humana é infinita kkkkkk

[@renatobandeira334]

@@PILAR-DA-LUZ de onde e pra onde? Isso Jesus ja nos disse a tanto tempo. E ainda pergunta?

[@user-mh6xo6bv4p]

Esse canal é incrível, vcs estão de parabéns 👏

[@Ryuuz4k1]

Tenho 17 anos, mas sempre durmo entre 5h/6h todas as noites. Já cheguei a dormir com 3h faltando para ter que acordar novamente.

[@douglaswt77]

Troquei a bebedeira por karate e calistenia e a melhora na qualidade do sono foi gritante viu...

[@MarcilioXplay]

Cara, pois eu já considero a cerveja um relaxante. Nos dias que bebo eu não tomo remédio para dormir e consigo dormir. Mas só quando controlo o refluxo gástrico

[@douglaswt77]

eu bebia além do normal

[@thiagoaraujo8414]

Nós dois casos vc ia a nocaute

[@HAngeli]

Vdd. Qnd eu comecei a fazer exercícios físicos mesmo bem mais leves que o seu foi sucesso.

[@flomin_shima]

​@@MarcilioXplayÉ psicológico

[@leandrosousa9694]

Eu assistindo de madrugada: 🤡

[@maksonlinhares8980]

Eu assistindo de madrugada e bêbado 👍

[@et553]

Bjo amor 😘

[@Aquilis_mascarado]

Ixi ​@@et553

[@user-gf9my9pe8n]

@@et553 bejo

[@marciaoliveiradamaceno]

Eu tmb Kakakkakak

[@adriavi4859]

Amigo, essa é a minha rotina. Eu tenho insônia e práticamente não durmo. De 7 dias na semana, eu não durmo 5. Eu posso com muita certeza dizer os sintomas: irritabilidade, falta de concentração, falta de ânimo, dor de cabeça, enjoo e por aí vai. É uma grande estorvo na minha vida isso, eu não posso tratar agora, mas não vejo a hora de me livrar dessa situação

[@hugochagas5579]

Já tive narcolepsia e cataplexia, derivou do mau hábito de dormir de 2-3 horas por dia, a produtividade piorou, relacões sociais foram afetadas... Hoje durmo de 3-4 e não sofro mais destes disturbios, porque ou era isso, ou ser demitido.

[@PGSG]

Eu sofri com paralisia do sono, por muitos meses devido à ansiedade. Eram 3 ou 4 episódios por semana, e isso tava acabando com meu psicológico. Passei a me exercitar no fim da tarde e depois de regular meus horários de trabalho, levanto pouco antes das 5:00 e ja começo os exercícios. Calistenia e corrida logo cedo. Vejo o dia nascer, e em dias como hoje aqui na minha cidade, que o céu ta limpo, tomo luz solar por aproximadamente 45 minutos, e meu dia é outro. Ansiedade ja foi. E minhas noites duram exatas 7 horas de sono. Qualidade de vida é outra!!!!!

[@TheAndgamees]

teve uma época na vida que tive bastante. chegou um momento que nem me assustava mais. só mantia a calma e logo passava.

[@CharlesViante]

​@@TheAndgameeseu também, desde criança...

[@caiquereis276]

As vezes tenho um períodos tendo a paralisia consecutivamente, mas vou tentando dormir e uma hora vai. Só isso.

[@danielsgrunge]

@@caiquereis276 isso é chato demais, as vezes vc tenta dormir 3, 4x e nao vai kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@esp70]

Para quem quiser complementar o assunto, tem um canal chamado Ponto em Comum que fez um vídeo com esse mesmo tema

[@Mikaelu_]

Esse canal é muito bom

[@ryanduartee]

Estranhamente postado semana passada

[@carlos--fernando2404]

O maior canal de ciência do nordeste.

[@martins.hbr7]

ViralQuest postou sobre o experimento russo do sono

[@quandovcestiverjogandosaoe4519]

​@@carlos--fernando2404pra mim é do Brasil!!!

[@lucianavieirans]

Mães de bebês vendo esse vídeo Os 03 primeiros meses da minha filha eu achei que ia enlouquecer, noites e noites sem dormir. Teve um dia que meu corpo pinicava demais e eu alucinei, falando sozinha e sem saber onde eu estava.

[@kae..889]

Uma vez eu acordei de madrugada, sem conseguir respirar, sem conseguir me mover e o cobertor por cima da minha cabeça, eu fiquei desesperado, e de repente eu consegui me mecher, tirar o corbertor do meu rosto e respirar. Foi horrível

[@edilsonpassossilva8509]

Uma coisa que melhora meu sono é a prática de atividades físicas, quando me sinto esgotado sinto que meu sono é de melhor qualidade

[@jucieljunior]

Sono muito pesado (como se estivesse desmaiado) também não é saudável. É melhor que um sono muito leve, com certeza, mas deve haver um equilíbrio entre os dois pontos. E para isso é importante seguir as dicas desse vídeo.

[@kellstacy]

​@@jucieljuniorDurmo 3 horas por noite kkkkk, inclusive já são 2 horas da manhã

[@Luffynika447]

Oloko ​@@kellstacy

[@jucieljunior]

​@@kellstacy mas por falta de tempo ou por não conseguir dormir?

[@Alguem__Aleatorio]

Eu tbm trabalho por 8 horas, chego em casa de madrugada todo quebrado. Quando, vou dormir pode cair o mundo perto de mim q não acordo e durmo se deixar o dia todo.

[@KorryBR]

2:20 Estou na cama às 23 horas e me certifico de ter oito horas de sono, não importa o que aconteça. Depois de tomar um copo de leite morno e fazer cerca de vinte minutos de alongamentos antes de ir para a cama, geralmente não tenho problemas para dormir até de manhã. Assim como um bebê, eu acordo sem nenhum cansaço ou estresse pela manhã.

[@davingram]

Pelo visto temos um homem de altíssima cultura entre nós 🗿🍷

[@rex-mortuorum]

Humm, qual sua opinião sobre mãos?

[@luizlexis7508]

quanto eu ouvi essa parte do vídeo pensei no kira

[@solloffnxz]

​@@luizlexis7508 Tbm😂

[@aloisiophilipi6302]

​@@luizlexis7508idem kkkkk

[@cauerivas1112]

um dia fiquei 3 dias sem dormir, acho que devia ter uns 31-32 anos. sempre trabalhei mto em casa, e nessa semana precisei ficar sem dormir pra entregasr um projeto. Arquitetos já tem uma pre disposição pra madrugar literalmente. As manhãs sao sempre melhores, mas se o corpo ver que tu nao precisa fazer mais nada, vai vir o sono, senão é aquela adrelina sempre. Regulei minha alimentação nesses dias pra coisas leves, na terceira noite eu nao tava aguentando, apaguei na frente do computador, literalmente pisquei e acordei em cima do teclado, na segunda vez logo depois, eu desisti e fui dormir. Deu tudo certo e entreguei o projeto kkkk. foi boa a expericiencia pra ver ate onde conseguimos ir, somos uma maquina excepcional.

[@Mundoespiritual_0.1]

Eu tive uma inflamação no crescimento do dente siso fiquei mais de 1 semana sem dormir direito com dor eu ficava alucinando a noite toda tipo como se misturasse sonho com realidade eu ficava vendo caminhoes e caixas do meu trabalho no meu quarto passando na minha frente e misturava a dor o cansaso e o sono e aa alucinações era mt ruim,meu sonho naquela hora era poder dormir eu tava doido pra ser internado,quando eu fui internado eu finalmente pude dormir,acordava so p ir ao banheiro.

[@viniciusdasilvasobral7414]

Fiquei sem dormir só esperando esse vídeo

[@brunomarques6498]

Bruh

[@yOkay_]

Cuidado pra não dormir pra sempre 😉

[@HAngeli]

Kkkkkk

[@erikoliveira7083]

Tenho sérios problemas com insônia,já tentei vários remédios mas no fim acabava virando vício e eu queria tomar a todo momento,tenho saudades da minha vida antes da insônia,de ter a capacidade de conseguir deitar e relaxar o corpo até dormir... hoje em dia eu tenho que estar caindo de sono pra poder conseguir dormir... é muito triste e espero um dia melhorar dessa doença.

[@EvelinOenning]

É horrível isso, tbm to lidando com insônia faz 2 anos, só durmo com Zolpidem ou opióides quando tô caindo de cansada, as vezes dá vontade de simplesmente nao acordar mais pra não passar por aquela mesma rotina de acordar e ficar 2,3 dias virada

[@cmd8086]

Também tenho insônia, fico cansado do dia, deito na cama a noite e parece que vem um calor infernal que me incomoda demais, ou simplesmente o sono some. Agora mesmo tô escrevendo com muito sono, perigoso dar 23h e eu estar mais acordado do que amanhã de manhã kk

[@ywominona777]

Sono polifásico curou meus problemas para dormir; quem sabe isso também funcione para você?

[@willianoliveira9680]

Cara, eu tmb já tive muita insônia, e eu descobri sozinho que a causa era principalmente eu me mexer muito, não ficar parado. Então vc pode, ao deitar, procurar relaxar o corpo tentando se mover o mínimo possível, fazendo para isso respirações do tipo 4/7/8 que são 4 segundos inspirando, 7 segundos segurando o ar e 8 segundos expirando. Essa respiração vai abaixar os seus batimentos cardíacos e relaxar o seu corpo. Repita várias vezes. Pra te ajudar a se manter parado vc pode escutar um podcast de seu interesse, um podcast que te deixe muito curioso para ouvir e assim vc conseguirá se manter calmo e parado durante muito tempo. E também outra causa de minha insônia é que eu sempre queria me deitar na hora que EU queria dormir e não é assim, tem que se deitar quando O SEU CORPO quer dormir. Então com essas dicas acredito que vai te ajudar muito a vencer esse maldito problema

[@gustavowanka2008]

Esse vídeo foi feito pra mim. Agradeço muito!!!!

[@willianviniciusborba2599]

vídeo muito bem feito, parabéns 👏🏽👏🏽

[@anamonachesi1537]

Meu filho é autista e já chorou quando teve crises de insônia. A pediatra queria que ele andasse, mas a psiquiatra medicou com medicações próprias para insônia e foi a melhor opção!

[@gabrielalves2372]

vc fala como se fosse bom depender de remédios para dormir, daqui alguns anos seu filho vai pagar a conta por causa da ignorância da mãe...

[@user-zl3ly5rj3e]

Remova isso ou seu filho será dependente pra sempre

[@leonardofranco360]

Esqueceu de dizer para se expor a luz natural logo pela manha por 15 a 30m. Que de fato é o mais importante da lista

[@Stake2_]

Se expor à luz natural e deixar o sol bater na sua retina é o botão de regular o seu relógio do sono, é o que diz pro cérebro quando acontece o amanhecer, e quando começar a contar as 24 horas do dia, é o seu relógio biológico

[@HAngeli]

Isso é importante mesmo. Mas tipo se v acorda antes do sol nascer dizem pra você ligar as luzes artificiais mesmo né?

[@panelatermica8683]

Tem estudo que até diz que o mínimo é 1h kkk

[@leonardofranco360]

@@HAngeli nao dog, so esperar o sol nascer ue kkk ai se vai la e se expoe a ele normal

[@leonardofranco360]

@@panelatermica8683 se tiver em um dia muito nublado e tempo bem fechado talvez mas acho que 1hora é muito

[@geovanepizza4555]

Eu trabalhei uns 2 anos como brigadista de incêndio num shopping, e as vezes dobrava o turno no meu trabalho e logo em seguida já engatava em um free lancer, chegando a ficar mais de 36 horas acordado, eu não sentia nenhum efeito colateral nítido, só sentia cansaço mesmo e quando eu finalmente podia dormir eu dormia igual um bebê tipo umas 10 horas seguidas e acordava com muuuuuita fome. Hoje eu já não tenho mais essa rotina, mas nunca mais deixei de ser uma pessoa noturna, não consigo dormir cedo mesmo estando esgotado e também não consigo acordar antes das 8h nem se colocarem uma arma na minha cabeça.

[@nightwolf5154]

mds, como eu amo esse canal😍

[@julliam.5394]

O melhor foi ele dizendo como dormir adequadamente, e cortar a cafeina no fim das tardes e ter horario para dormir, e eu no exato momento assistindo o video quase de noite, com um copo imenso de café do meu lado e indo dormir diariamente 2 da manhã apos terminar os estudos pro dia seguinte kkkkkkk

[@DampedSpider203]

Durmo pouco mais de 6 horas, acordando as 4 da manhã, haja café... com o tempo se acostuma, e começa até a gostar de levantar e ver o céu escuro com um silêncio ensurdecedor.

[@MTMguy]

Eu não sacrifico minhas 7 horas e pouco de sono nem se tiver aurora boreal todo dia

[@amaral883]

Nem se me pagar 10x mais eu aceito uma vida dessas. Desconjuro.

[@felipelima7341]

acordar de madrugada é triste, pelo menos pra mim

[@user-wj8pe4ym5p]

Sim, eu tentei fazer isso p treinar pior coisa, ficava muito cansado mas por incrível q pareça tb comecei a sentir minha mente menos acelerada​@@felipelima7341

[@dbdurmabem2474]

Parabéns! Excelente vídeo! Informação de qualidade!!! Gratidão! Bora cuidar do Sono!

[@brunudeus]

cara eu tive paralisia do sono antes de ontem, foi simplesmente a pior noite da minha vida...

[@ClarimAranha]

Pedro, tema do vídeo: para onde vai nossa consciência quando dormimos?

[@sophiagomeswruck7055]

Isso seria incrível

[@GughaKS]

Vai pra outra dimensão kkkjj

[@rogeriorei2461]

Entra num estado inconsciente onde tudo num sonho é possível 🦸

[@spec_0118]

​@@rogeriorei2461valeu Pedro👍👍

[@rogeriorei2461]

@@spec_0118 eu disse estado inconsciente,neste caso seria subconsciente, porque inconsciente você não sonha!

[@thiagonvc]

Pedro, se você ler isso, saiba que admiro muito a metodologia usada para explicar nos seus videos. Os conteúdos que você aborda são muito importantes, a maneira como propaga eles influenciando quem assiste de uma forma positiva vai acabar mudando o mundo! Obrigado por ensinar tantas coisas!

[@ThiagoSenaBR]

Amei o conteúdo. Me ajudou muito com o site que tava fazendo ❤

[@LThunders138]

Uma vez fiquei por quase 4 dias, cerca de 90 horas, sem dormir por conta de alguns problemas familiares na época, e depois de 48 horas, tava tendo problemas pra distinguir o que era real ou o que era minha imaginação. Quando enfim tudo se resolveu e eu consegui dormir, dormi por 15 horas seguidas, depois acordei e assim me mantive por coisa de 1h, mais ou menos, e dormi de novo por mais 12 horas.

[@Oppi_niff]

Oi, sou um garoto de 19 anos que tem problemas serios com insônias severas e fiquei quase uma semana sem dormir, graças a deus eu fiz otimo tratamento, hoje estou bem 😊

[@ThiagoMnab]

O que causou você não conseguir dormir

[@Ieokk]

@@ThiagoMnab os graves problemas do Bostil

[@jhonatansantos541]

Muita punheta man da uma segurada

[@joaodk6792]

To dormindo em torno de 5 horas por dia, é realmente está me prejudicando muito. Minha produtividade no serviço caiu muito, ando muito estressado e fora minha aparência kkk 25 anos com cara que tenho 50. Igual voce citou Pedro, não consigo dormi essas horas recomendado por causa da familia, estudo e deslocamento para serviço.

[@fernandofernandes8142]

Esse video bateu um sono. Muito bem pedro

[@KiddieOSCommunity]

Muito bom! Esse vídeo é extremamente valioso pra mim! Tenho problemas de sono desde criança e meu cérebro acabou se acostumando com esse padrão de "dormir pouco". Eu consigo tranquilamente ficar 2 dias inteiros sem dormir sem ter alucinações e conseguir fazer normalmente as atividades, no entanto, acabo sofrendo de um desses efeitos de perca de memória e distração. Preciso praticar as 6 dicas. Obrigado!

[@sandrojunior4126]

Esse video me deu sono, mas pela primeira vez foi num bom sentido.

[@EduardoTrixx]

To saindo da TV pro Cell só pra comentar isso, fiquei chocado quando percebi q não estava inscrito, justo esse canal em específico, sinto muito porém já foi resolvido, vô aproveitar e me inscrever nesse cll mesmo q n use tanto, canal foda dms, tem nem dúvida, ainda mais com alguém carismático assim slk

[@ericksoliveira5344]

Minha esposa tem sonambulismo, no começo assustava, mas hoje me acostumei, virou uma rotina, trabalho durante a noite, chego de manha todos os dias, faco cafe da manha ela "acorda" toma cafe conversa comigo normalmente por alguns minutos, as vezes ate vai escovar os dentes tomar banho, e volta a dormir, e quando realmente acorda ela nao lembra de nada, as vezes ate confusa por estar com uma roupa diferente ou estar no sofa

[@jeanpierreskkegiold8135]

Tive uma experiência de privação do sono, onde eu acordei numa Segunda, as 6 da manhã e dormi Sexta, as 13:30. Eu não tenho mais o mesmo sono desde então, meu sono foi pro espaço, foi onde comecei meus episódios de insônia, crises de pânico e foi tudo um inferno. Assim que acordei depois desse período, comecei a ter crises de vômito, febre e diarréia. Ver isso contato numa perspectiva do seu vídeo me faz enxergar o quão sério e irresponsável foi deixar isso acontecer, mesmo que tenha sido pra fazer trabalhos da faculdade.

[@balbinaabgbal4379]

Eu tomei uma injeção para alergia e me deixou sem dormir por praticamente 3 dias. Mais algumas horas e eu esfolava um, atirava no outro e estripava o terceiro. Eu estava exausta, comndor de cabeça, com sono e não conseguia dormir. Foi a pior experiência q ja tive

[@gabrielholler9750]

Sou sonambulo e tenho relatos de várias coisas que já fiz dormindo... E detalhe, pra mim é sempre uma memória vaga, como se fosse um sonho, além de que tem vezes que eu não lembro o que aconteceu! É horrível, tem vezes que não sabemos o que é sonho e o que aconteceu.

[@jaquespiano]

Eu tinha sonambulismo quando era adolescente, em várias vezes saía da cama, inclusive quando dormia de dia, e conversava com as pessoas, fazia alguma atividade e voltava para a cama como se nada tivesse acontecido! Uma dessas vezes na fazenda dos meus tios eu dormia depois do almoço, um tio meu disse que eu levantei, fui no campo, peguei um boi e trouxe para a encerra e tranquei ele lá e deitei novamente!

[@BigSongsLyrics]

mermão, como esses vídeos são bem feitos e informativos. LIKE.

[@JuliaNina]

Eu ODEIO quando eu acabo tendo paralisia do sono, é a pior sensação de todas. Você tem consciência de que está acordado, às vezes você até acaba sabendo que está sonhando, aí você mexe seu corpo e ele fica pesado e a sua respiração fica muito zoada... Horrível.

[@felipelima7341]

as vezes que tive eu não conseguia me mexer, respirar e via coisas bizarras, essas coisas falavam cmg, riam de mim, etc.

[@danielsgrunge]

Dica: É so manter a calma e prender a respiração, seu corpo vai acordar pra nao te deixar morrer sem ar É 100% de funcionamento comigo

[@dante4485]

Cara eu DEFINITIVAMENTE amo esse canal. Sempre recheado de conteúdo informativo, histórico e claro com uma pitada de sátira do Pedro. Simplesmente perfeito!

[@RamySoeger]

Em media eu durmo 4h, essa noite eu não dormi, tirei um coxilo de +/- 1h antes do almoço... Mas já passei 3 dias acordado pra tentar terminar um projeto, dei um coxilo de 20 minutos e fiquei mais 30h

[@MuriloMBarquette]

Conteúdo muito top, como sempre. Sigo sempre essas recomendações e evito algumas atividades próximo à hora de dormir. Entretanto, já sofri por causa da apneia do sono. É uma sensação horrível acordar com o ruído causado pela própria inspiração repentina. Sempre que isso acontecia, acabava passando a noite em claro, com medo de morrer dormindo. Procurei orientação médica e a primeira recomendação foi a perda de peso. O excesso de gordura abdominal pressiona o diafragma impedindo-o de agir corretamente na respiração. Outra recomendação foi de fazer alguma atividade física pela manhã. Quando adotei essa prática e perdi praticamente 15Kg, a apneia não se manifestou mais. Meu sono voltou a ser de qualidade. Uma coisa que faço sempre é tirar um cochilo após o almoço. Contudo, coloco despertador para evitar dormir mais de 60 minutos e cair em sono profundo. Se isso acontecer, a noite em claro é certa.

[@primoprimo9406]

Eu já passei pela paralisia do sono. Até descobrir a ciência sobre essa condição, foi uma tortura achando que poderia ser algo sobre-humano.

[@keiferkristopher6059]

Cara eu tenho isso e acredito que tenha algo meta-físico sim. Inclusive ao ter a paralisia é possível induzir um sonho lúcido. Onde é uma das coisas mais bizarra e incrível de se fazer.

[@luminha79]

Catalepsia projetiva. Se você relaxar, sai do corpo, se vê deitado na cama. É espíritual. Se tu não acredita nisso, tente relaxar quando acontecer, se imagine afundando no colchão ou levitando. Geralmente funciona. Experimente. É sensacional estar com a consciência aberta, saber que está dormindo mas consciente e poder controlar o que ocorre no sonho.

[@keiferkristopher6059]

@@luminha79 eu fico em dúvida com isso como saber se é um sonho lúcido ou uma projeção astral ou ambos são a mesma coisa? Eu tenho isso e a sensação quando eu tô ficando consciente dentro do sonho é como se eu entrasse dentro de mim mesmo.

[@user-fk6vy2xt8h]

@@keiferkristopher6059 se tu fica consciente em um sono vc tem sono lucido

[@FoxUshiha]

11:33 já tentei dormir muito rápido, deu a sensação de estar descendo um elevador muito rápido, por que o nível de energia no cérebro e metabolismo no corpo caíram muito rápido, deu pra sentir, e acordei assustado kkkkk Realmente precisa ser de vagar pra ser confortável

[@Gasparzinho.]

Fiquei surpreso agora com isso, eu fiquei no máximo 3 dias acordado jogando de madrugada sem dormir durante o dia, no terceiro dia o olho começou a ficar muito sensível mesmo na luz do dia e fraqueza

[@HwoarangGamer]

Eu já fiquei 57 horas seguidas acordado. É narrado no vídeo que a irritação nos olhos passa a ocorrer após 72 horas acordado. Mas, eu já tive isso com as 57 horas acordado. Eu precisei ir à uma padaria pra comprar algo e eu mal conseguia ficar com os olhos abertos por causa da luz do sol.

[@luisepinheirodacosta2300]

1:40 E eu que sou adolescente, vi um vídeo de um cara que diz que dormir mais de 9 horas pode diminuir seu tempo de vida, e me perguntando porque eu não senti que descansei mesmo dormindo entre 7 e 9 horas, agora tudo faz sentido

[@josecacio2600]

Cara, que vídeo fda. Parabéns pela escolha do tema, pelo texto e pela apresentação.

[@fabiosoltani7145]

Fiquei praticamente 4 meses sem dormir. Era apenas uns 20 min. no máximo de cochilo. Tenho muita ansiedade que provoca essa insônia maledita. Não desejo para ninguém, estress altíssimo, intestino preso, dores no corpo, falta de apetite e ai vai. Hoje tomo melatonina e erva para poder dormir.

[@raizenplayer1313]

aprendi que a qualidade do sono vale muito mais que a quantidade. dormindo a noite inteira na cama, acordo como se não tivesse dormido nada. descobri que duas horas dormindo no carro me recarrega de uma maneira como se tivesse dormido uma semana. a explicação que dei pra mim mesmo é que talvez no carro eu sinta que nada nem ninguém vai me incomodar, já no quarto, talvez sejam preocupações com afazeres na casa. de qualquer forma, a qualidade é mais importante.

[@GustavoAlves-pe6fu]

Durmo mais ou menos 7h por noite e uma depois do almoço 😊

[@MarceloTradutor]

Nossa, o “Ponto em Comum” (outro ótimo canal) publicou a mesma coisa 7 dias atrás. Vale assistir para ver as diferenças.

[@cassiasouza6144]

Eles copiam uns dos outros e acrescentam alguma coisa. 😂 O que não é ruim, pq se vc é inscrito em um e em outro não, vc tem o conteúdo tbm. ❤

[@cassiasouza6144]

Eu não durmo: desmaio! 😂

[@alexandre.sano19]

Assisti ao vídeo do Davi Calazans, e surpreende como o Pedro abordou o mesmo assunto de modo tão diferente.

[@rafaelsmXD]

Sim! Inclusive eu fui ver esse vídeo do Davi hoje.

[@wnzadaff8496]

Quem já teve paralisia do sono curte

[@jhonascunhadasilva9258]

muito show, valeu Pedro!

[@oindeciso5096]

Pois eu tenho uma surpresa, assistir seu vídeo antes de dormir por varios dias, fez com que meu cérebro se acostumasse com a idéia de que um video seu e o sinal para durmir.

[@yasmin._mkl1000]

Realmente funciona?

[@rosangelacampos3198]

Eu amo dormir, não abro mão disso. Muitas mulheres não dormem bem porque dormem com quem ronca e ela paga com sua saúde física e mental. Mulheres, não vale a pena abrir mão de sua vida.

[@ricardobauer2292]

Kkkkkkkkkkk Aí ai ai 🤦🏻‍♂️

[@user-zl3ly5rj3e]

Cara, simplesmente durma em outra cama

[@zefrazao]

Já fiquei 3 dias sem dormir, meu amigo eu vi muita coisa que não existia viu!! Alucinei legal!!! 😆😆

[@Giovana-ng9um]

Eu durmo 6 horas por noite em média, as vezes menos, mas estou tentando melhorar isso! Entretanto, quando mais jovem, na faixa etária dos 11-14 anos eu tinha bastante dificiculdade! Normalmente dormia apenas de 2 à 3 horas por dia. Isso foi bastante prejudicial, não conseguia me concentrar nas aulas (o que por sorte foi recompensado pela minha facilidade de aprender), não tinha vontade de socializar e costumava ficar bem quieta tentando acalmar a minha mente para que ela tivesse um descanso, mesmo que diurno. No final das contas, dormir é um dos melhores meios de não deixar a vida passar, pois sem uma boa noite de sono os dias serão sentidos surdinos e estaremos praticamente dormindo acordados! Se cuidem pessoal🥰

[@sundayv2-wq8ls]

amo os videos do kurt cobain na hora do aomosso 🗣️

[@CreepyJackson]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@radiopiratafm]

Nossa essa questão de desligar as telas é real... Nas vezes que dormi com a TV ligada eu acordei me sentindo péssimo e cansado...

[@HAngeli]

Não sei como v conseguiu. Não suporto teve.

[@MatheusPintoLindo]

@@HAngeli Teve Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@luligirl1790]

​@@HAngeliAmg, o certo é "Tv"

[@jovianocarvalho7624]

​@@luligirl1790Você não tv paciencia

[@zankeist]

Cheguei a ficar 3 dias sem dormir, me entupindo de energético, pra entregar um trabalho... foi a pior experiencia da minha vida. Quando eu finalmente fui dormir eu tive um ataque epilético e eu não sou epilético. Nunca mais sacrifico meu sono por trabalho.

[@GilmarAlencastro]

já fiquei mais de 36 horas acordados, em épocas de festivais de verão em minha Pequenópoles Tapes, mas eu tinha entre uns 17 entre 25 anos, hoje com 40 anos ,já me da bem mais sono e cansaço !!!!

[@ImTheLaww]

10:30 Nem muito quente e nem muito frio, eu pensei uns 23... 18 o cara está de coberta até nos zói kkkkkkkkk

[@Giyuu-TomiokaSan]

pensei o msm, as vezes tenho q dormir com sensação de 33° graus(nordeste obviamente kkk). 18° graus é um frio danado

[@evolucaodecorpomenteeespir8965]

Durmo sempre com o ar no 23°

[@giovana1999ful]

Vendo esse vídeo em vez de dormir 🤡

[@denissantans5106]

Somos dois

[@jeduarte8730]

Exato

[@davistrobach1484]

Desde pequeno, quando ouvi pela primeira vez a frase "se você dorme 8 horas por dia, você perde 1/3 da sua vida dormindo" eu tenho uma neura absurda, que me faz desgostar de dormir. Eu propositalmente evito dormir as vezes porque eu fico pensando que quero aproveitar o tempo q tenho nessa vida, só que chegou ao ponto que qualquer coisa que eu faça ja ta valendo, mesmo que ela também seja perda de tempo. Isso é péssimo e tenho tentado melhorar, mas quando tem um bom motivo pra n dormir dependendo fica ainda mais difícil.

[@davistrobach1484]

Alem do que, eu me sinto muito mais a vontade a noite pra fazer certas coisas, inclusive tarefas, eu sinto que tenho mais foco, atenção, paz de espirito, calma, etc... Porém nada disso encaixa com o mundo de hoje, onde tudo acontece durante o dia.

[@francisco_camota]

Esse vídeo me fez se inscrever nesse canal. O meu muito obrigado pelo vídeo. Bom sono para todos que estão a ler esse comentário 😊

[@user-ck7jw2jf4h]

Com a insônia nada é real- o narrador clube da luta

[@theoguitars1635]

His name is Robert Paulsen

[@PsicologiaProfunda7]

Que conteúdo!

[@eduardocruz2316]

Eu cheguei a um ponto em que fiquei cerca de 5 noites sem dormir. Foi terrível não conseguir fechar os olhos e dormir, descansar o corpo e passar por esses sintomas descritos no vídeo.

[@Saikovsk]

em 2017 eu era tão viciado em jogar no computador que eu tive um leve AVC pq fiquei umas 64H acordado jogando, comecei com FPS aí quando minha mira estava ruim já eu troquei de jogo, fica de aviso pra vcs que viram a noite jogando, isso não é nada saudável galera, e quando a gente envelhecer a gente vai sentir falta desse tempo que a gente perdeu jogando ao invés de dormir

[@adailsonfranca7389]

4 horas por dia. Mais quem aí?

[@pedrokreis5152]

Se der tudo certo, 3 horas por dia😂

[@mayonaka5722]

4 horas diárias, sei que não é saudável mas a ansiedade não me deixa dormir e minha família tem preconceito com remédio, então eu não posso me tratar enquanto estiver morando com eles

[@arthurpereira93]

3h a 4h, quando dá. E o sono sendo durante o dia, porque trabalho à noite, com uma folga por semana. Aí na folga o sono desregula e durmo menos ainda.

[@Rafa8]

🙋

[@PilotoDeMotinha]

4 horas por dia, quem trabalha e estuda sabe como é 😬

[@cleitondejesuscarlos9202]

Já fiquei 4 dias sem dormi, quando mudei para um emprego noturno. Estava ficando louco, nervoso. Tive que ir no médico, e fiquei lá internado por 1 dia, dormindo (ele me deu um acalma leão). Não cheguei nem a sair da cadeira onde a injeção foi aplicado.

[@paaulamelissa]

ameii, agora faz vídeo de o que aconteceria se eu CONSEGUISSE dormir

[@JacksonSillva]

Quam mais assistiu dormindo >>>>>

[@RuanChagas]

o maior canal de ciencia do nordeste falou sobre isso a poucos dias.

[@erikoliveira7083]

Ele é dono do conteúdo?

[@fernandoantunes3192]

A internet já chegou lá?

[@vladimirfreire2813]

Vdd, assisti também

[@vladimirfreire2813]

​@@fernandoantunes3192... não sou nordestino , mas tá ai uma pitada de preconceito gratuito e desnecessário, e fazer o que...aqui é fácil se esconder neh não?

[@joaoalcantara6642]

Quem é esse "maior canal de ciência do nordeste"?

[@cauanpablo7369]

Eu invejo demais a inteligência desse cara👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@wallyuchiha4627]

Cara vc é meu melhor KZbin