O QUE COMER NO PRE TREINO PARA TER MAIS ENERGIA E RESULTADOS?

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Thaisa Leal Nutricionista

Thaisa Leal Nutricionista

Күн бұрын

Пікірлер: 71
@51salete
@51salete 2 жыл бұрын
Eu acordo 1:30 antes do treino pra tomar o meu cafezao..1 fatia de pão integral que eu mesma faço com 1 ou dois ovos e café com leite e uma fatia de mamão ou laranja ou outra fruta. Não tenho energia suficiente pra ir em jejum ou só comer uma banana com aveia. Amo o café da manhã 😄
@jenifercdiehl
@jenifercdiehl 2 жыл бұрын
Eu tambémm
@valeriascherch8904
@valeriascherch8904 2 жыл бұрын
Eu sou do time que precisa de um café da manhã caprichado tbm 😘
@endrriwgabrriel2834
@endrriwgabrriel2834 2 жыл бұрын
Tbm
@rebecafarias7123
@rebecafarias7123 2 ай бұрын
mdss tbm kk achei q fosse a única
@priscilasardo3421
@priscilasardo3421 2 жыл бұрын
Treino pela manhã e como banana com aveia , as vezes crepioca e pãozinho com ovo 😋
@celiasilveira1765
@celiasilveira1765 3 ай бұрын
Thaísa faz um vídeo pra orientação pra mulher 40+ que está iniciando atividades físicas e precisa controlar o peso e ganhar massa magra! amo seu canal e você é LINDÍSSIMA! ❤❤❤
@brunaramos7883
@brunaramos7883 7 ай бұрын
Amei doutora você explicou muito bem esclareceu muita coisa na minha cabeça
@Natu.rezaaa
@Natu.rezaaa 9 ай бұрын
Uma hora e meia antes do treino eu como 1 fatia de pão integral com pasta de amendoim, 1 banana pequena e 1 iogurte zero gordura e zero lactose. Tem dado certo
@rafaelacastro336
@rafaelacastro336 2 жыл бұрын
MInha preocupação com pre-treino é devido a minha pressao baixar durante o treino se eu nao der atenção a alimentação antes ...ultimamente vendo tomando suco de beterraba, maça e agua de coco.
@anapaulasantosbrito
@anapaulasantosbrito 4 ай бұрын
Vou começar tomar k suco de beterraba pra vê, eu me alimento bem, mas sinto que falta mais energia 😂
@brunabeck9724
@brunabeck9724 2 жыл бұрын
Eu corro também, Thaisa. E tenho comido tapioca com uma colherzinha de pasta de amendoim. Eu tenho dificuldade de pensar em recheios alternativos pra tapioca, que sejam fáceis.
@juliasixel7737
@juliasixel7737 10 ай бұрын
Obrigada por compartilhar seu conhecimento. Me ajuda tanto. Vc é muito necessária ❤
@hila9163
@hila9163 2 жыл бұрын
estava precisando muito de ver esse vídeo, obrigada pelas dicas ❤
@cristianabarbosa4569
@cristianabarbosa4569 2 жыл бұрын
Boa tarde Thaísa! Tomo um suco com cenoura, espinafre, castanha de caju, sementes de girassol, limão, gelatina e água, em jejum.Serve como pré treino?
@marciarigolon4755
@marciarigolon4755 2 жыл бұрын
Oi Thaisa boa noite, tudo bem com você? Vídeo perfeito, conteúdo muito importante, informações precisas,e mostra a sua preocupação constante com seus seguidores!! Parabéns!! Você é uma profissional completa!! Parabéns!!Vc é show!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏
@janainabueno1192
@janainabueno1192 2 жыл бұрын
Eu não sabia que as frutas eram carboidratos então nunca comi frutas antes. Como treino à tarde ou à noite sempre estou com fome. Aproveito e como pão e às vezes um docinho como bombom ou um pedaço de bolo sem cobertura. Agora depois do treino tomo água de coco e se estou com fome como ovos mexidos. A minha nutricionista sugeriu eu tomar whey depois. Adorei o vídeo!
@anadd6195
@anadd6195 2 жыл бұрын
Adoro um tofu mexido de manhã. E abacate ❤
@andrezacarvalho1831
@andrezacarvalho1831 4 ай бұрын
Gostei da explicação
@julianunes3285
@julianunes3285 2 жыл бұрын
Adorei thaisaaa! To sempre aqui quando tem video novo😍
@franciscalopes7625
@franciscalopes7625 5 ай бұрын
Bem explicativo asmeiii 👋🏻😍
@michelehenzel4341
@michelehenzel4341 8 ай бұрын
Esclareceu minha dúvida, treino logo cedo em casa mesmo, em jejum, após o treino tomo meu café da manhã.
@vitoriabones642
@vitoriabones642 2 жыл бұрын
Esse vídeo ficou mto top! Aprendi mto.
@Valdir1981
@Valdir1981 3 ай бұрын
Em 54 segundos de vídeo já leveu um tapa na cara da Thaisa 😅😅😅😅😅
@jln.bss.
@jln.bss. Жыл бұрын
Acordo 5h30 pra treinar às 6h, então é uma banana no caminho pq acordo com fome e tenho pouco tempo. Tem dado certo há 2 anos 😅
@jaquealuna
@jaquealuna 6 ай бұрын
Aí mana, obrigada por esse comentário! Eu mudei meu horário e terei que fazer isso. Meu medo é morrer treinando kkkkk Vou fazer isso igual você
@karengamarra7325
@karengamarra7325 2 жыл бұрын
obrigada . esclareceu a minha dúvida.
@nataliarodrigues8485
@nataliarodrigues8485 4 ай бұрын
amei as dicas! treino ha 1 ano e meio e sempre tive essa dúvida, geralmente como uma fruta com aveia, granola e mel ou um sanduíche integral. ps.: chocada com a sua semelhança com a madeleine mccann.
@ingridaglantzakis4650
@ingridaglantzakis4650 Жыл бұрын
Não conhecia você. Não assusta a gnt com carboidrato. Eu como um tablete de choco 70%
@lucianaribeirohardman4020
@lucianaribeirohardman4020 10 ай бұрын
Eu tenho tomado suco de beterraba, gengibre ,limão e meia maçã antes do treino.
@danielerodriguesmoreira9506
@danielerodriguesmoreira9506 2 жыл бұрын
Eu acordo e tomo água com limão, depois como um ovo e depois uma torradinha.
@elisabetevieira1317
@elisabetevieira1317 2 жыл бұрын
Muito bom. Sucesso linda! Amei
@arilanetrindade
@arilanetrindade 2 жыл бұрын
Amei as dicas💖
@alinesousabueno3571
@alinesousabueno3571 7 ай бұрын
Thaísa,eu treino no horário de almoço ,acordo e tomo café da manhã às 6:00,treino às 11:00 nesse meio tempo sinto fome ,o que indica de pré treino pq depois eu almoço
@Marcos33d
@Marcos33d 2 жыл бұрын
Eu bebo suco de laranja com um pedaço de beterraba.
@josecarlosoliveira4790
@josecarlosoliveira4790 2 ай бұрын
Meu pretreino e suco de laranja com beterraba e creatina
@alinesilva9060
@alinesilva9060 2 жыл бұрын
Oi Thaisa lindaaaaaa💛💛
@luciaoliveira634
@luciaoliveira634 Жыл бұрын
Eu não como nada, porque trabalho até às 13 hs almoço às 13:30hs e malho por volta das 4ou 5 hs da tarde então qd vou pra academia não estou com um pingo de fome. Então o meu almoço serve como pré treino.
@valeriamonteiro5972
@valeriamonteiro5972 2 жыл бұрын
Meu café da manhã é dois ovos mexidos + 100gr de salada de frutas e uma xícara de café
@mariapaulagl
@mariapaulagl 2 ай бұрын
Eu nunca gostei de academia. Mas desde que eu comecei a comer um pré treino tenho odiado um pouco menos 😅. Fruta e/ou aveia
@lidianetoledo8482
@lidianetoledo8482 2 жыл бұрын
Eu sempre comia algo por medo de passar mal por hipoglicemia, ufa que nao preciso comer rsrs. E tb ficava com medo de comer muito e vomitar durante o treino. Ioga de barriga cheia nao rola rs
@raquelalbini-mi7cx
@raquelalbini-mi7cx Жыл бұрын
Olá tudo bem? Teria algum vídeo sobre pós treino? Obrigada
@geysehsousa1350
@geysehsousa1350 2 ай бұрын
E o café preto pode tomar ☕️
@paulacordeiro8099
@paulacordeiro8099 2 жыл бұрын
Isso aí Thaaaa !👏👏👏👏🤩
@larissaoliveiracandido3811
@larissaoliveiracandido3811 2 жыл бұрын
Eu sempre fui na academia depois do trabalho. Bato ponto as 17 horas. Mas estou de férias e indo na academia cedo. Não vou tão cedo. Estou indo por volta das 9 horas, então eu tomo café da manhã. Esses dias, quando cheguei na academia não me sentia com muita energia, não tinha nada na bolsa então acabei comprando um chocolate e me ajudou. Mas tenho dúvidas acho que principalmente depois do treino. Por exemplo fiquei sabendo que e bom aproveitar os 30 minutos depois do treino para comer, mas até eu chegar em casa e fazer/esquentar meu almoço ou janta já vai mais do que isso. Então eu te pergunto seria bom eu comer algo antes? Treinando de manhã por exemplo, as vezes chego em casa muito cedo para o almoço. E sendo que estamos pouco antes do almoço ou da janta eu deveria comer o que por exemplo? Uma banana? Agora se eu for de tardezinha, ainda tenho outra dúvida pois sinto que estou com mais fome depois do treino e as vezes parece que o tanto de proteína que eu como e insuficiente, sinto fome mais tarde, então acabo comendo uns pedaços de queijo ou até uma bolacha integral se tiver (sei que não e o ideal) mas e porque eu quero economizar também porque carne tá cara.
@gracysantos539
@gracysantos539 Жыл бұрын
Eu vim procurar, pq ultimamente venho passando mal no treino de musculação. Fazer um sumô por ex me dá um passamento q só falto é desmaiar. Treinei bastante tempo em jejum e tava tudo bem, ultimamente não consigo me dá tontura
@diegohabibdesouza2189
@diegohabibdesouza2189 6 ай бұрын
Linda e inteligente!
@Meciny
@Meciny 10 ай бұрын
esse vídeo tem uma vibe tão 2017
@isasc3717
@isasc3717 6 ай бұрын
Meu interesse no Pré treino é p ter energia CORAGEM rsrs
@renataribeirodemelo8775
@renataribeirodemelo8775 2 жыл бұрын
Vejo muita gente falando do doce de leite e vc não falou! Poderia falar sobre?
@marialorena9578
@marialorena9578 2 жыл бұрын
Acho que foi no vídeo anterior que ela falou sobre isso
@camilasouza5639
@camilasouza5639 7 ай бұрын
Eu tenho pressão baixa, não consigo ficar sem comida de manhã e treino de manhã. Já entendi que comer pão e ovo antes de treinar não dá certo.. fico enjoada. Acho que vou na fruta e suco ou vitamina
@leobaigon
@leobaigon Жыл бұрын
Como pão com doce de leite e café expresso sou ciclista rsrs
@anapaulafaria2724
@anapaulafaria2724 Жыл бұрын
Preciso de um pré treino bom pq eu desmaio na academia se comer qualquer coisa kkkkkkk help
@mariaeduardapedrosa1757
@mariaeduardapedrosa1757 Жыл бұрын
Eu tmb kkkkkkk até troquei de academia de tanta vergonha
@josealfonsosilvalatorre1826
@josealfonsosilvalatorre1826 2 жыл бұрын
Me encantó el video
@gesilveira4525
@gesilveira4525 11 ай бұрын
Eu não me preocupo com nada,vou lá e malho e na volta tomo meu Wey Protein
@abruxaestasolta2024
@abruxaestasolta2024 6 ай бұрын
Meu pré-treino: suco detox, uma fruta, tapioca bem recheada com ovo, tomate, cebolinha, manteiga e coco ralado natural. Ou como cuscuz com ovo e manteiga com suco detox e uma fruta. Também pode ser crepioca, mas sempre o suco e a fruta estão juntos. Eu ein, ir para a academia com fome? Sai fora!
@carinasouza1445
@carinasouza1445 2 жыл бұрын
Eu tomo água e como uma banana
@arielfa4527
@arielfa4527 2 жыл бұрын
THAISA diosa total 👸🌷😍😘❤❤❤❤
@thaynarabrandao
@thaynarabrandao Жыл бұрын
Me deixou mais confusa hahaha
@Pretah12
@Pretah12 Жыл бұрын
Alguém aqui que toma cafeína em cápsula?
@janiellyylana8891
@janiellyylana8891 2 жыл бұрын
Eu treino pela tarde e acabo comendo banana e tomando. Um copão de café
@franciellep.s.barreto2025
@franciellep.s.barreto2025 2 жыл бұрын
Vídeo novo...uipe
@Loopesgabi
@Loopesgabi 2 жыл бұрын
Pode tomar café no pré treino pra dar energia, não pode? Talvez seja uma pergunta óbvia, mas só pra eu ter certeza kkkkkk
@gesilveira4525
@gesilveira4525 11 ай бұрын
Que eu saiba não pode treinar de estômago vazio..
@paulacordeiro8099
@paulacordeiro8099 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@brunabeck9724
@brunabeck9724 2 жыл бұрын
💜💜💜💜
@simeymota6353
@simeymota6353 2 жыл бұрын
Sou intolerante a lactose posso tomar hipercalorico ?
@MariaVitoria-mb2ye
@MariaVitoria-mb2ye 2 жыл бұрын
💜
@tatisouza181
@tatisouza181 2 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻💖😗🙏🏻
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