O Que Como Num Dia | Vegan | #4

[@amisguidedgh0st]

Um livro de receitas by Bárbara era awesome

[@MsMouraMoura]

misguideddediugsim apoiado!!

[@filipatransmontano9208]

Também apoio imensooo

[@amisguidedgh0st]

Filipa Transmontano Era genial. Apesar de não ser vegan gosto de aventurar-me um bocado (praticar para o futuro) e acho que a Bárbara faz coisas bem simples e explica tudo tão bem que me dá ainda mais vontade de ir para a cozinha. 😄

[@rosariosilva6170]

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim

[@barbara.cardoso]

ahahhaha, quem sabe um dia!

[@sofiareis5568]

Adorei o vídeo, e este formato funciona muito bem!!! Can't wait to see more of these :)

[@carlaneves3669]

Adoro este tipo de vídeo. Parabéns. Faz mais, please 😊😊😊😘😘😘😘

[@familiaCarvaIho]

Recomendo neste estilo... Simples e "transparente"...

[@Smurfixinha]

Este formato vlog resulta super bem! Acredito que até seja mais fácil de editar e fica igualmente adorável 💚 !

[@barbara.cardoso]

sim, é bem mais fácil :) ainda bem que gostaste!

[@OOlhardaMarina]

Estou a ficar altamente viciada nos teus vídeos a sério que sim ! Adoro estes teus vídeos de comida , aprendo imenso ❤

[@inesss97]

Adorei Bárbara, como sempre não é? 😊 Prefiro este formato mais vezes! 😍😘

[@catirodri7651]

Muito apetitoso,gosto deste tipo de vídeos

[@slowluna450]

Descobri o teu canal há pouco tempo e já vi TUDO! Adoro a tua energia positiva e os conteúdos interessantes que nos trazes :) beijinhos

[@Rita33167]

Obrigada por este formato ! Estou a ver o vídeo, mas tive que comentar logo! Continua com o excelente trabalho e este ano desejo que o teu canal cresça muito muito porque realmente mereces ! Beijinhos

[@barbara.cardoso]

muito, muito obrigada!!! Um grande beijinho

[@anabelavitorino6327]

Que saudades de ver estes videos teus!!! Obrigada 😀😀😀

[@laranogueira5215]

Parabéns Bárbara! Tens feito um trabalho maravilhoso e adoro este tipo de vídeo! Espero que tenhas muito sucesso e que nao pares!❤

[@MissGuidinhah]

Adorei Bárbara, podes fazer sempre assim :) Beijinhos

[@marianacristinalr]

Adorei o estilo vlog! Todos os pratos pareciam bons mas o do almoço omds!

[@fernandasabiaartes7245]

aprovadíssimo esse formato de vlog!

[@nobodyisrealman3300]

Obrigada por seres quem és! Uma pessoa com tanta bondade! Nao sou de comentar videos, nao sou mesmo, mas és a melhor prenda que o youtube me dei! Incrivel, obrigada por ajudares com os teus videos a tornar o mundo um sitio melhor de se viver, estou tao feliz por ter te encontrado hoje.

[@barbara.cardoso]

opá, que comentário mais querido!!! Espero que continues a gostar dos vídeos e que gostes também do livro se o comprares :) beijos grandes

[@catarinafernandes6950]

Gostei muito deste formato!!! Keep them coming 😋

[@constancaparis]

Gostei imenso do What I eat in a day género vlog

[@psi.anakarolinefagundes]

Adoro esses vídeos.💛💛

[@isabelfeixa4590]

Adoro os teus vídeos , és fantástica !!!🤩❤️❤️

[@Lenovski77]

adoro o teu jarro eletrico ...onde compraste?

[@tatianafernandes5718]

CURTO MAIS DESTE TIPO DE CENAS BJS AMIGA

[@maisumamaria2484]

Gostei muito do vídeo! Vou experimentar a receita dos hambúrgueres :)

[@catiaalvesrs]

Gostei muito do vídeo 😘 beijinhos

[@carlosgato3693]

Esse abacate era "gigante", concordo com tomate fica bué bom! Os hamburgueres têm bom aspecto :) ! Nunca experimentei fazer de feijão, só de grão.

[@BeatrizGeada]

Tenho de experimentar esses hamburgueres hmmm! Adorei o vídeo

[@barbara.cardoso]

são mesmo muito bons, modéstia à parte :P Beijo grande para ti, linda

[@andreiacampos5866]

Tipo vlog 👌👍 Gostava que mostrasses mesmo TUDO o que comes num dia. Tipo, os snacks, e tudo o mais. Eu sou uma pessoa que está SEMPRE a comer xD e às vezes fico sem saber o que comer entre as refeições, por isso, é que era fixe saber o que outra pessoa come. Não conheço quase ninguém vegan. Boa viagem 😊

[@barbara.cardoso]

da próxima tento mostrar! Por acaso neste dia não comi nenhum snack. Tenho vários dias assim...nuns como vários snacks e porcarias e noutros só como as refeições principais :P beijoos!

[@AnaRodrigues-pj2qr]

Que alimentos é que comes para repor a vitamina B12 ?

[@chadecultura-raquelbarbosa9356]

Barbaraaaa adorei, mas vou te dar uma dica! Molho barbecue ( n sei como escreve kkk) nao é vegano :(. Beijao, adoro seus videos! Sou brasileira e ja visitei seu pais, amei ameii osksks

[@barbara.cardoso]

depende das marcas :) eu tenho sempre o cuidado de ver os ingredientes :P

[@andreiafernandes1672]

Olá Barbara! Breve vou viver sozinha e quero seguir uma alimentação vegetariana. Quanto gastas +/- por mes na compra da comida? Gostei imenso do video! Continua!

[@amisguidedgh0st]

Andreia Fernandes kzbin.info/www/bejne/jHfXoISqfdKShKM

[@andreiafernandes1672]

misguideddediugsim obrigada!!

[@MariaSantos-sk2uk]

O que meteste antes do pão ralado, eram natas de soja aquilo? Btw estes tipos de vídeo estão óptimos!!! Beijinhos 😊

[@barbara.cardoso]

é farinha com água :) beijinhos!

[@sofiareis5568]

Aos 5.14 min deitas um " líquido" branco. O que? Leite vegetal? Natas de soja? Obrigada!

[@valeriaoy4414]

Sofia Reishl hey, eu acho que era a mistura de água com faringa, para os hambúrgueres não se desfazerem

[@sofiareis5568]

Valéria OY Ahh então era isso, obrigada!!

[@dianasilva6996]

Bárbara qual é a tua picadora?

[@barbara.cardoso]

é da Philips, mas não faço ideia do modelo. Foi uma oferta e já é um pouco antiga :/

[@mariacatarinaabrantes1157]

olá barbara! hoje ao jantar tentei fazer os “hambúrgueres” e correu super mal e aposto q foi por causa do feijão, usas-te feijão de lata ou cozeste em casa?

[@barbara.cardoso]

cozi o feijão em casa, raramente compro enlatado. Provavelmente foi por isso que correu mal, o feijão de lata é muito mais mole :/

[@dand4398]

Olá Bárbara, Apesar de não ser vegan, aprecio e respeito bastante quem segue esse movimento. Acho que neste video, existem certos tipos de alimentos que devias melhorar (não é uma critica é apenas uma opinião). - O arroz é pobre em nutrientes(é basicamente hidratos e tem "apenas" 80 % de índice glicêmico). um bom substituto é o chamado arroz falso de couve flor. - Gluten(?) - Este é polémico mas tal como os lacticínios o gluten não é bem digerido pelo organismo. - Falta de vegetais. Eu apesar de comer carne(apenas carne branca/magra) as minhas refeições são cerca de 85% vegetais e 15% proteína animal/vegetal. Normalmente quando vejo refeições de pessoas vegan nem 15% de vegetais metem(ou as vezes é apenas grãos). Cumprimentos e tudo de bom :p

[@fernandomoreira836]

Nem todas as pessoas tem são rígidas com a saúde. Eu quando comia carne tinha necessidade de comer mais vegetais, por causa da acidez da carne me afetar as articulações. Agora como vegan como vegetais sem problema nenhum, mas já não me preocupo em comer a todas as refeições. Apesar que os vegetais nunca são demais. O arroz é não tem muita densidade nutricional, mas fornece a fonte primaria de energia para o corpo, hidratos. 60% do nosso "combustivel" são hidratos. A carne também não fornece muita densidade nutricional, como o arroz, mas oferece muito mais toxicidade de que o arroz. (não quero de maneira nenhuma ofender ou mostrar que tenho a verdade absoluta, apenas já cheguei a pensar de maneira igual, e achei de valor, partilhar a minha opinião, porque era paleo antes de ser vegan

[@dand4398]

Acho bem ter partilhado a sua opinião. Concordo que o arroz é uma fonte pura de hidratos(energia) mas eu optaria por uma solução mais nutritiva e com um GI mais baixo. A carne (neste caso falando de carne branca que é apenas a que consumo) não deixa de ter vitaminas(A,B,C,D etc) como também é uma fonte de proteína. A verdade é que no campo da nutrição é tudo muito difícil haver um consenso comum no que é melhor. Já conheci pessoas que aderindo a uma dieta low carb high fat ficaram felizes da vida. Como também existe pessoas em dietas low fat high carb que estão óptimas e recomendam-se. O único senso comum que vejo é que tanto o açúcar como os lacticínios são horríveis(e são mesmo).

[@rosariosilva6170]

No one cares -.-