O Segredo do Alto Desempenho nos Estudos: ESTADO DE FLUXO

Método Sniper de Questões: www.sniperdequestoes.com.br/
00:00 Seguir o Quadro Horário?
00:26 Influência dos estados mentais
02:07 Curva de Flow
05:54 Matérias fáceis e difíceis
07:47 Variação da energia
10:22 Mandala do Flow
12:03 Adapte seu planejamento
12:33 Minha rotina de flow
13:55 Conclusão
#sniperdequestoes #sniperexpress
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O Sniper de Questões é um método comprovado, que aprova nas faculdades mais concorridas do Brasil.
Comece 2022 com o método Sniper de Questões!
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Instagram: susaneribeiro
Curso ​www.sniperdequestoes.com.br/

[@leilanealves2269]

Eu estava pensando nisso esses dias. Eu trabalho, faço faculdade, tenho as coisas em casa pra fazer etc. Tem dia que eu não estou legal, então não adianta estudar matéria nova ou difícil. Revisão é tão importante quanto estudar conteúdo novo, porque com ele a gente fixa o conteúdo estudado. Principalmente nos dias de exaustão.

[@marianaporfirio4216]

O meu problema nesse ponto é não confeccionar um bom material de revisão... Eu peco aí.. Aí eu leio os grifos dos materiais... mas é muito importante mesmo. Recordar é viver!

[@boniedu]

é surreal a sua importância, susane! muito obrigada por todas as dicas valorosíssimas💕

[@SusaneRibeiro]

Muito obrigada Bruna ❤️

[@wandersonmendes5413]

Eu sempre fiz isso e meus amgs me achavam louco, to mai tranquilo agr kkkkk. Tipo, eu não vou estudar física (minha maior dificuldade) quando tá uma barulheira na minha casa só porque meu quadro horário diz isso. Eu organizava o que eu precisava estudar na semana e ai ia dividindo pelo meu ânimo

[@eric1841]

Não importa se no dia do ENEM eu vou ter dormido bem ou não, se vou estar feliz ou não, animado ou não, vou ter que fazer estequiometria e trigonometria. Acho que estudar matérias difíceis, mesmo em dias árduos, é essencial. Analogicamente, diria que é estudar mesmo quando estiver desanimado e sem vontade, aprender a fazer o que tem que ser feito, independentemente do seu estado físico e emocional. O que acha, Su? E tipo, estou cansado na maioria dos dias, isso pode ser um tiro no pé ao estudar menos as matérias que não gosto e que são mais difíceis, substituindo-as por favoritas ou fáceis, porque senão vou estudar muita biologia e menos física e matemática. Agora, algo que eu faço é estudar matérias mais difíceis de manhã porque sinto que é o momento mais produtivo para isso.

[@444wendell]

Se você está muito cansado, tenta mudar algum ponto, tipo melhorar sono, fazer exercícios, tentar diminuir estresse, etc.

[@EduardaResendeF]

Estudar é exaustivo mentalmente e fisicamente. Quando eu estou bem esgotada mentalmente tiro um dia para retomar minhas energias faço coisas que eu gosto sem ter haver com estudos, no outro dia eu acordo e estudo muito melhor. Não se esqueça da importância da atividade física isso também me ajudou muito em relação ao cansaço mental. Não faço esse dia de pausa sempre só quando estou realmente esgotada

[@m7tscircus]

e pra galera tem problemas psicológicos (ansiedade, depressão, tdah, boderline, etc.)? eu realmente não acho que nenhum dos dois ajuda mt no nosso caso... principalmente pra quem tem uma casa caótica e cheia de brigas e ainda tem que lidar com traumas e os problemas psicológicos... alguém tem alguma dica?

[@samtop2066]

@@m7tscircus tenho borderline e o estudo me ajuda muito nisso, é algo que me distrai e não faz eu me afundar nos meus próprios pensamentos e coisas que vejo na internet. tente estudar de fones com uma música no fundo, para evitar qualquer barulho enquanto estuda e se possível não foque nas pessoas ao seu redor, foque em você, elas podem não melhorar e sempre continuar ali com as mesmas atitudes mas você sim pode evoluir e sair desse lar tóxico.

[@alicepacheco1072]

acho que é importante ter um cronograma e seguir ele, mas vai ter aqueles dias em que você não consegue avançar nem com reza forte então ao invés de se sentir culpado, vai adiantando algum conteúdo que você tem facilidade ou revisa um assunto pra te dar mais confiança.

[@giuliavictoria6623]

Susane, poderia gravar um vídeo dando dicas de estudos para universitários? Seria muito bom para nós que já estamos na faculdade. Abraços!

[@laurafabray4866]

Susane,gostei muito desse estilo de vídeo em desenho. Eu tenho déficit de atenção e me ajudou muito as figuras. Se possível continua.

[@SusaneRibeiro]

Que ótimo feedback, fico feliz! Obrigada Laura ☺️

[@DouglasGomesDJ]

Vídeo mega explicativo, com conteúdo, não muito longo, simples de entender , enfim… o melhor guia para salvar a vida do estudante! Ps: Os desenhos ficaram muito bons e didáticos 👏🏼

[@SusaneRibeiro]

Obrigada Douglas!

[@mauriciomauricio4157]

Susane Ribeiro - Sou ex. funcionário Embraer. Portanto eu sei o que é ser ITA. Você Susane Ribeiro é Professora do Ita. E ex. aluna da Medicina Pinheiros. Você é muito inteligente sou seu fã. Abraços Cordiais Maurício.

[@wagnerdias6798]

Top! Flow é ouvir 🎧 você. Lindos desenho! Gratidão.

[@suzanadiniz370]

Nossa! Esse vídeo me ajudou demais! Muitas vezes eu me cobro por não querer ou conseguir estudar em determinados ou por não seguir meu cronograma. É importante se respeitar para o estudo render.

[@nortonalves8077]

Logo logo, volto aqui pra falar que já estou na faculdade de medicina! 🐈

[@kairamh]

uma voz da sensatez e competência. ótimos desenhos.

[@pedroscutari8228]

Muito Obrigado por esse vídeo. Eu estava precisando desse vídeo agora msm. Vc abriu minha mente sobre os estudos. Te acompanho já faz um tempo, e não vi ninguém que dá tantas dicas e conhecimentos poderosos. Acho q vc deveria mudar a arte do canal que fala q ajuda para o ENEM, ITA e etc.. Mas na vdd vc ajuda todos os q estão estudando, seja para qual prova e qual objetivo. Eu estudo pro concurso da PM e cada vídeo seu q assisto é um conhecimento e dica que ajudam MUITO. Seu canal é o melhor. Parabéns Susane!

[@pedroscutari8228]

Os desenhos ficaram muito bom

[@SusaneRibeiro]

Fico muito feliz Pedro ❤️ obrigada

[@breno505]

Susane me ajudou muito na época de Enem, e agora ajuda na minha graduação, obrigado pelas dicas !!!! 💙🌍🌱

[@GabrielSilva-cz7dr]

Também estou usando muitas das dicas pra minha graduação hehe Obrigado Susane

[@christianalexander3379]

Cara, você é incrível!! Susane, além de você me ajudar a criar uma rotina de estudos mais saudável, você ainda por cima consegue me motivar muito a estudar de verdade, sem que seja algo cansativo e com menos estilo de ser uma obrigação chata. Muito obrigado ❤️

[@isadorah.s.m.dasilva5264]

Os desenhos super conversaram com os vídeos, parabéns

[@ketelynmodesto5648]

Chegou dezembro e com esse vídeo vi q fiquei o ano todo na linha acima do flow. Resultado= esgotamento mental e físico, estou tentando me recuperar mas está bem difícil. Para terem uma ideia, ontem eu estudei a tarde toda, foi o primeiro dia da semana q consegui fazer algo, mas fui dormir chorando pq estava cansada mentalmente. Independente de tudo isso, sei que vou conseguir ficar bem e se vc está passando por algo parecido, acredito em ti! E vc deveria confiar mais no seu potencial! Rumo a aprovação fml, é só uma prova, vamo que vamo!

[@bielbeserra7087]

Ela é uma caixa de surpresas, sempre com dicas incríveis e que nos direciona a mudar de forma positiva. Obrigado por compartilhar o seu conhecimento. DEUS te abençoe.

[@camitorres5467]

só tenho a agradecer por esse vídeo! Veio na hora certa em q eu tava pensando como me guiar pelo meu estado emocional do dia sem me prejudicar! Vídeo perfeito, como sempre❤️

[@ojhonnyboy]

Sua voz transmite uma paz, parabéns pelo conteúdo!

[@carol4562]

Precisava desse vídeo hoje! Os desenhos estão ótimos assim como o vídeo. Obrigada, Susane!

[@Limaalexandra]

Amei o vídeo! Como sempre resgatando a gente do convencional e sofrido, às vezes, para nos mostrar a importância da gente se escutar, confiar e valorizar nossa energia, nosso mood, nossas forças e nosso momento. Estou reaprendendo a estudar e aprender com vc de uma forma mais consciente de mim e do meu processo particular. Obrigada!

[@kescazuos4408]

Na hora que vi que tinha video novo, senti que recebi uma dose de ânimo!!

[@Roostrich]

Pq esse video n está em alta ? MDS , isso é maravilhoso !

[@CiênciaDemocrática]

Nossa com essas dicas e calma o meu coração fica até mais tranquilo. Obrigado por tudo isso!! Os desenhos estão ótimos!!

[@saviosouza8140]

Susane, você poderia fazer um vídeo com dicas para quem já faz uma faculdade e que também trabalha de segunda a sábado? Como conciliar as coisas, organizar a agenda... Muito top o vídeo aliás!!

[@d.umartins8445]

Suzane, vc é importante demais, de verdade mesmo. E eu gostei demais dos desenhos, parabéns!!!!

[@gabsantanaa]

esse vídeo é mto perfeito,tipo eu deixo tudo pra fazer no domingo a noite,e esse vídeo me inspirou a tentar mudar o meu ritmo,mas vou tentar me esforçar mais na terça feira q é o dia da semana que eu tenho mais energia,eu vou aparecer aki quando eu tiver mudado minha rotina pra falar se funciona ou não ent até esse dia.

[@leticiafreitas4723]

Achei sensacional! Uma coisa tão simples que vai fazer uma enorme diferença no rendimento e motivação dos estudos. Saber lidar com nós mesmos e nos adaptar a isso, não há melhor método de estudo. Muito obrigada Susane por compartilhar conosco, seu canal é essencial para todo estudante. Ajuda muito ❤

[@ellendayane3460]

Oi boa tarde Suh, esse método de estudo eu pratico enquanto eu nem sabia o nome; mas eu tive essa inteligência sabe, de saber lidar comigo, com todos os sentimentos do dia a dia uma hora super feliz e inspirada outra triste querendo nunca mais saber de estudar. E é importante vc passar isso para outras pessoas também porque, como vc disse pode chegar a um nível de ansiedade terrível!... E você sempre com esse jeito calmo e fácil de entender me facina todos os dias. obs: seus desenhos estão lindos demais, arrassou 😆🤗😘

[@jonatasrodrigues4975]

Susane é necessária! Como faz sentido tudo que você fala. Você fala e eu analiso como já passei por situações em que eu precisava ouvir meu corpo. E o estado de flow veio! surreal

[@VenandiMyWay]

os desenhos ficaram incríveis

[@brunacallado8663]

Os vídeos são sempre muito agregadores! Susane é referência para nós mulheres em performance nos estudos.

[@juuhmonteiro5958]

Muito obrigada por esse vídeo 🥰♥️

[@thacirhaquel459]

Obrigada gatinha, precisava desse vídeo... 💕🙏

[@mariajuliax]

Amei isso Susane, eu tava pensando sobre isso um dia desses, por exemplo, eu tava super animada pra estudar mas só fui ver vídeo aula e dps minha energia abaixou ou eu já estava pra baixo e fui estudar dois assuntos difíceis no msm dia e foi péssimo, acho que é importante a gente fazer aquilo que é pra fazer, mas também é importante olhar pra nós mesmos, isso pode fazer os estudos renderem bem mais.

[@Benbenjamin7298]

Lembro do teu canal com 10 mil, ainda não passei, mas assim como seu canal está crescendo a minha força continua maior ainda, sucesso para todos nós.

[@henriquecavalcante5423]

PERFEITO!!!

[@tiagotrevisan6797]

Obrigado suuu, amei os desenhos ein

[@matheusmoraes4548]

Gostei sim dos desenhos vi dedicação neles, fofos , Obrigado pelo excelente vídeo irei tentar levar para a minha vida vossas dicas ♥️

[@kinho7030]

Essas dicas estão me ajudando muito.

[@SusaneRibeiro]

Eba que coisa boa ❤️

[@gleytonf.1962]

Uau! Esse teu conceito parece ser mt mais efetivo que estudar só por ciclo de estudos, vou experimentar na preparação pra concursos! Obrigado!

[@sarahcacau3370]

Melhor vídeo de todos, obg!

[@gabiaquno]

AMO seu canal! muito obrigada ❤️

[@antonioluizarruda3581]

São aquelas dicas simples mas que a gente esquece de pensar, obrigado Susane! ps: os desenhos ficaram muito bons hahahaha

[@thiaracaaci6920]

Como é maravilhoso te ouvir !!!!! Te assistir mudou meu ano de estudos ^^

[@BlackCode2777]

Eu acho que fica mais fácil entrar no flow, se a pessoa criar uma lista de coisas que tem vontade de aprender, acho que aí consegue direcionar melhor.

[@gracielyribeiro7386]

HOje mesmo eu levei uma tarde toda para conseguir focar em exercícios de português... fico frustrada muitas vezes. Obrigada pelo video!

[@apenas_guilherme7949]

Agora é lutar pra conseguir equilibrar minha energia 💅🙂 mas é sobre isso , amei o vídeo e os desenhos tbm Su ❤️

[@vitoriaandrade6383]

Amo seus vídeos!!!

[@joaomarcosmanhaesdasilva1378]

Parabéns !!!! Ahhhhhh que trabalho incrível ❤❤❤❤🇧🇷

[@larayyy1675]

esse video foi perfeito pra mim mt obgd!

[@natalia9077]

Vídeo veio na hora certa su !!! E os desenhos estão lindos, parabéns pela seu evolução (só quem acompanha no insta sabe haha)

[@SusaneRibeiro]

Hahaha🥰🥰🥰

[@helienbuque7039]

Você é a minha inspiração Susane.🥺♥️♥️ Obrigada pelas dicas incríveis. Deus abençoe você.

[@catianemarques]

Obrigada por mais um vídeo incrível.

[@AndressaSilva-hh6mx]

Obrigada Susane!

[@lorenaazevedo3492]

Adorei o vídeo e os desenhos kk. Seus ensinamentos são de grande importância, obrigada 😃

[@thelyrics000]

Eu precisava taaaaanto desse vídeo. obg ✨💗

[@Shinuall]

Eu sempre fiz isso intuitivamente, eu adoro estudar, mas eu sei quando não devo iniciar uma matéria nova, ou quando eu só devo assisti uma aula no KZbin de resolução de questões, de maneira mais desprentensiosa

[@sarasoares5182]

Eu simplesmente AMEI o vídeo, obrigada pela ajuda

[@ianyvidal48]

Gratidão:)

[@James-jz5tj]

nossa arrasou, precisava disso

[@carloslima3580]

Arrasando como sempre!

[@dutraviolao9479]

Nossa, eu já fazia isso e não sabia RS. Ótima dica!

[@vitoriapaulelalala4402]

Gostei dos desenhos!

[@viniciuslopes3129]

Aplicando o conteúdo do vídeo pra mim, vejo que eu já utilizo um pouco dessa técnica, mas o lado ruim é que quando não sigo um cronograma fixo acabo ignorando a parte difícil e desconfortável

[@raizadahora]

Mana, mto legal😍🥰

[@rodrigoimparato3045]

Lindo vídeo e conteúdo! Vou imprimir e deixar na parede. Eu sou da área de TI e tem muito conteúdo para estudar além do trabalho diário. Só acho que para o caso de concursos ou vestibulares, como as provas são aos finais de semana, não adianta chegar lá em baixa. Deve haver algum alguma outra técnica para este cenário especifico?

[@Diane1893]

Que legal. Nunca pensei nisso.

[@vitovitovito3693]

Muito interessante

[@anavitorialeitesilva9925]

Principalmente na tpm, pra estudar física, dá vontade de chorar e desistir todo tempo kkkk

[@bianca4036]

Oi Susane. Nas últimas semanas antes do ENEM eu estava muito focada e agora,depois de quase um mês, não consigo estudar direito. Minha rotina mudou e estou me adaptando. Esse momento de turbulência é em função da mudança de rotina ou é mais comum do que eu imagino?

[@dudascheufler8242]

O problema é quando aparecem centenas de coisas pra entregar em um dia , estou rumo ao segundo ano e tento ao máximo fazer as coisas direto quando os professores passam pra nós , se pra mim já foi um sofrimento eu nem imagino pra quem deixou de última hora

[@jorgeluizfranco6079]

Faz um de segunda fase fuvest, Susane

[@mii0021]

Vontade de chorar véi..

[@emilykotviski]

perfeito su!!

[@franciscoaraujo9508]

Gostei dos desenhos!!!!

[@guilhermebento8853]

Susane, é possível sair de 2 pra +30 quest em mat em 1 ano ? Já tenho base e vi tudo

[@trenchclique6057]

Susane, você acha que ainda é tempo de estudar para o vestibular para medicina com 24 anos de idade? Me sinto velho comparado a garotada de 18-20 anos. Obrigado, você é maravilinda.

[@gabju5891]

Não sou a Susane, mas se seu sonho é fazer medicina, você deveria investir nisso. Essa questão de idade é besteira, cada um vive uma trajetória diferente em seu próprio tempo.

[@Stitchsttudy]

Nunca é tarde 🤩🤩🤩

[@Eghenor]

Eu acho super relevante estes vídeos, mas é tão individual este negócio de fluxo...

[@m7tscircus]

o ruim é pra quem tem uma casa cheia de brigas, saúde ruim e traumas pra lidar, a energia tá sempre drenada por coisas que não estão no nosso controle :(

[@Princessyascarollyne]

Te entendo :( se quiser conversar 🥰

[@hagathamagalhaes6235]

Tooop

[@Sarah_42]

Amei

[@felipepires3912]

Susane eu esou estudando por questões ,mas não sei até quanto tempo posso passar em uma questão.

[@janebennet1200]

Faz quem ta na facul + trabalham por favor

[@studymed673]

Susane me ajuda pelo amor de Deus. Só preciso de alguém para conversar um pouco.😔😔

[@gouArlt]

Que aplicativo você usa para fazer as ilustrações??

[@werbertsoares3254]

Quero saber também

[@laurabruno7381]

to pra baixo todo dia ksksksksk

[@gleytonf.1962]

Acho que era isso que eu tava procurando! Um método menos engessado!

[@dalikecvlo4677]

Alguém pode me ajudar? Estou começando a estudar por livros e apostilas, mas sempre depois de uns 20 minutos ou meia hora de estudo minha cabeça começa a ficar pesada e sinto uma tontura. Será q com o tempo isso pode passar ou deve ser um problema de saude msm?

[@hevelynzz]

Pode ser que você tenha problema na vista, tem pessoas que ao ficar lendo por um tempo elas sentem a mesma coisa.

[@ujoaozinho2695]

A sua letra é igual a minha, Susane

[@yuri4932]

Eu sou o único que não gosta de português, prefiro matemática

[@josielsouzasilla4162]

👏👏👏👏

[@marcosgabrielmenezesfarias3921]

O que é esse "Flow" que ela tanto fala?

[@adrianodossantosferreira6928]

Se eu for esperar pelo dia que meus vizinhos não vão fazer barulho, nunca vou estudar. 🤦🏽‍♂️

[@MLKdasBedRock]

Então posta sua nota de Eletromag na federal

[@SusaneRibeiro]

Gabaritei física na Fuvest e 8,0 no ITA

[@GabesKleine]

Faz o F

[@eric1841]

0:40 Nunca nem vi

[@nelsoncanton7177]

👋👋👋

[@welsonr.7278]

Prefiro a Laud

[@sophialm_]

???? Kkkkkk