O SEGREDO PARA CRESCER O SUPERIOR DE PEITO DE UMA VEZ POR TODAS - FABIO GIGA

[@j_Paulo_perez]

Que coisa boa esses treinos com o Henrique, uso todas as dicas dele e dentro da minha realidade são dicas valiosíssimas que funcionam realmente. Fábio traga mais o Henrique no seu canal ... Obrigado !

[@escoladepipeiros]

Tenho dificuldade, já fiz algumas variações e vou usar essa de voces, vamos ver....

[@kevinestevam3181]

Mestre Henrique é o melhor, as dicas de treino Old School foi um dos melhores quadros que vc ja fez Giga, traga mais vídeos com o mestre Henrique

[@cesarsilva5638]

Henrique e top demais parabéns e obrigado pelas dicas tô seguindo a risca

[@japaml1540]

Esse treinador é fera demais...sempre curto os vídeos que ele participa.... Só dica top

[@Pedrovaaz]

Também. Tragam ele mãos vezes.

[@walisson1644]

boa tarde giga vc e demais tomo juntos sempre estou assistindo os seus vidios sou de natal rio grande do note treino muito bom mesmo

[@mpaulo007]

Muito obrigado pela informação! Gratidão!

[@LucasGigante-he3ec]

Grande mestre Henrique experiente e gente boa passando as dicas old School pra gente 🏋️💪

[@josuesantos3652]

Q dicas incríveis..Muito da HR o conteúdo..mais com o professor!

[@igordeoliveira4828]

Dicas tooop obg Giga e Henrique 💪💪🔥🔥🫡

[@RafaelNascimento-hz5pb]

EU SOU SEU FÃ GIGA, TÁ GRANDE HEIN VC É O CARA

[@MrWilliamdenner]

Vou fazer minha faculdade de educação física e quero um dia estar ao lado desse pessoal que acompanho todos os dias, todos me motivam a cada video 🙏❤️

[@reginaldorogeroneto-lh4fj]

Mestre Henrique arrebenta, tenho feito todos os treinos que ele tem passado no canal do giga e tem feito toda a diferença

[@Ricardosilva-xh7qu]

Goste Muito bom vou colocar em prática

[@4561gabriel]

Adoro os vídeos dele , trás mais vídeos com ele pfv

[@danielgaldino5126]

Tô treinando em casa com meu banco de supino,halteres com anilhas e barra e já tive um bom resultado em 1 mês

[@geousuc5117]

Boa cara!! Continue

[@カウアン-d6y]

Boa mano

[@diniz3984]

Boa mano

[@danielgaldino5126]

@@geousuc5117 vlw parceiro

[@danielgaldino5126]

@@カウアン-d6y vlw mano

[@angelosouza8109]

Salve Giga mano sou seu fã As dicas do Henrique fenomenal demais Parabéns vcs são show

[@yurioliveira05]

gosto demais desses vídeos bem informativos sobre os exercícios!

[@Setevezessonhador]

Dicas top demais com o mestre Henrique !!!

[@AlbertoGarcia-hm3ur]

Muito bom professor Henrique top as dicas 👏👏 Tmj Fábio giga monstro

[@eliziamaria4962]

Esse canal tá devendo vídeo em meu querido Fabio Giga pró

[@gibfms]

Fiquei extremamente feliz em ver esse treino, pois é exatamente o meu treino para o superior do meu peitoral. E já fui muito criticado pelos empurradores de peso por aí. Valeu mestres.

[@eltoncicoti1304]

Mais continua Frango 😂

[@diogomoura267]

​@@eltoncicoti1304 😐

[@rodrigofilgueiras7055]

Show valeu pelo vídeo, muito bom 👏

[@Peixedepedra]

O coroa e old School demais!!!! Tmj!!! Treinão!!!

[@brunoeduardodasilvaferreir4393]

Da hora irmão,vou colocar em prática agora parabéns e obrigado pelo vídeo!

[@hebertyoliveira4995]

Braboo e isso que eu ❤ ver parabéns D raça

[@Felipe-zv3mh]

Ótimo vídeo! Incrível como o Henrique passou umas dicas tão óbvias mas algo que eu nunca tinha parado para pensar, agregou muito 👏👏👏

[@marcossantiagoribeiro5099]

perfeito eu vou botar em pratica sim , obrigado

[@weslleydeann5882]

Posta mais videos assim com dicas para treinos simples complexos etccc

[@tatielesousa230]

Com esses dois juntos o vídeo é top com certeza, parabéns pelas dicas

[@treinadormichaelsantos]

Mestre Henrique e Fabio Giga aula fantastica amanha segunda e dia de por em pratica!! 🚀🚀🚀

[@diadiacomluisricardobarbei8077]

Boa noite irmão...cara incrível esse video de vdd Hoje treinei peito, e resolvi começar pelo crosover da mesma forma que vcs, passaram no vídeo fui até zuado mas nem, liguei pq senti mais o peito espremido, detalhe nem sabia que, podia treinar dessa forma, outro detalhe treino deis dos DOZE anos, mas sempre treinando e parando mas, resolvi pegar firme dessa vez voltei a dois meses e o resultado esta sendo incrível, as pessoas estão muito admiradas, com tão pouco tempo que volte a treinar, meu corpo esta respondendo com uma definição muito top, quero muito subir nos poucos do fisiculturismo mas não, tenho apoio nenhum por isso estou acompanhando todos videos de vcs, da grolfi em geral..todos vcs, estão, me ajudando MUITO, cara não estou, postando mais fotos nem videos, nas minha redes sociais a treis messes, aposto que quando eu, voltar a postar as pessoa vão assustar de tanto que meu corpo esta mudando só tenho agradecer as vcs, pelos incentivo que vcs, dão as pessoas top🙏🙏🙏🙏

[@lucaslucass6570]

Giga! Excelente vídeo! Se puder faz um treino de peito com peso livre e peso corporal para peito e costas. Obrigado

[@marco5azevedo450]

Dicas show Giga! Sensacional.

[@CaiqueSilvapro-r1o]

Muito brabo, obrigado pela dica🔱

[@edgardsantos7124]

video mto instrutivo ate mesmo pra mim que sou leigo

[@makaloko3449]

Grande Mestre Henrique .... cada aula um flash ... muito obrigado Fabio Giga por trazer o mestre pra dar essas dicas pra gente .... estao de Parabéns 💪🏽👳🏽‍♂️

[@fatosnaoargumentos]

Só vou usar mais agora as técnicas de contração.

[@marquinhosprestes8235]

Eu acho que esse tipo deveria treinar pra competir quem acha que ele deveria fazer as preparações curte aí ótimo conteúdo pro canal

[@mayco4687]

Dicas que fazem a diferença 👏👏👏

[@andrecleiton7121]

O HENRIQUE,É BRABO MESMO,PARABÉNS

[@allexrhino]

Top video muita técnica 👏👏👏👏💪🏾👊🏾💥.

[@PU2WED]

Esse sim é o verdadeiro treino e não aqueles treino Nutella parabéns mestre

[@fullpires]

Treino da academia nautilus com o Henrique, pode ter certeza que você vai crescer malandro! Sem puxar saco. Todos esses caras que fazem sucesso hoje nas redes sociais que são do abc devem o shape e conhecimento para nautilus. Eu mostro os meus treinos para os caras de outras academias, todo mundo acha f***. Old school é top

[@igoralexsandro0119]

Fabio sou seu faz cara sei que é impossível chegar no seu shepe mas me inspiro em vc e seu que um dia chego no meu shepe dos sonhos🙏🏾

[@vsan84]

faz uma série completa de peito só co halteres, pra quem treina em casa.

[@andersonpereira639]

Treino muito top obrigado pela dica.

[@luizmacarrao4104]

Excelente vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@Murilo_felix]

Sou ectomor tenho 1,62 de altura tava treinando bem em casa usando alguns pesos que eu fiz com cimento eu comecei treinar eu estava com 55 kg aí ganhei 10 kg fuii pra 65 comendo bem aí acabei tendo que retirar o apendicite e perdi tudo oque eu tinha ganhando agora estou com 53 kg quando eu me recuperar irei voltar a treinar nunca desistir

[@ivanmagalhaes8576]

Foco força e fé

[@Murilo_felix]

@@ivanmagalhaes8576 obg mano

[@GuilhermeSantos-gu6vy]

Resumindo todo esse peso que vc ganhou era bosta acumulada kkkk

[@kazima3873]

Treino em uma academia que não tem personal, então tive que fazer meu proprio treino Meu treino é o seguinte: Crucifixo inclinado 30° Crossover (para parte inferior) Supino inclinado 30° Supino reto máquina Poderia me falar se está bom?

[@samuelcopari1461]

Bom demais!

[@tricheirarecords2876]

Tô usando as dicas, evolui de maiss

[@polettieze]

Muito bom vídeo Giga , você é inspiração

[@marcelomarcondes6398]

Esse Henrique é fera.

[@Murilo_felix]

Musculação ajudar muito pra gente que é ectomorfo só dói um pouco perde tudo em apenas um mês

[@saulohs1]

Faz um de posterior de coxa

[@atletaguto2609]

Essa dica de não soltar o peso ,eu faço desde 2005 quando comecei !!

[@Murilo_felix]

Tô ater pensando em quando volta eu tentar gravar tudo e mostra minha evolução será que dava bom

[@donegaadriel]

Tive a honra de treinar na academia desse mestre, infelizmente hoje pra mim ficou longe. Mas o tempo que fiquei la, consegui muitos ganhos com as dicas desse monstro. Gente boa! Tmj Henrique e Giga

[@guiHenrique001]

Essa dupla é muito foda!!!!!!!

[@Jefferson-Ryuujin]

Gosto desse videos, pq a maioria dos exercicios posso treinar em casa. Já que não possuo equipamento como o crossover.

[@Pedrovaaz]

Booooouuaaa! É isso que a gente gosta. 💪💪💪

[@N8.1247]

Ótimas dicas! 👏🏻👏🏻

[@paulorobertofernandesferna2052]

Parabéns mestre Henrique e giga o paizão KKK 🤣🤣💪🤣💪 sempre trazendo muita informação a respeito dos posicionamento de treinos, vcs são incríveis profissionais maravilhosos que Deus abençoe a todos vcs 🙏😄🤜👍🇧🇷💪🇧🇷💪

[@paulosergioguisolfi8295]

pow gostei dessas dicas hem , brigadão meu brother gingão

[@tbagg1000]

Fiz o treino de ombro que o Henrique passou. Mano, dos melhores que já fiz. Muito foda mesmo

[@abelferreira8100]

Eu n faço pq ainda sou MT iniciante, fico abismado com ele falando pra fazer 6 séries 😮 eu com 3 já estou exaurido eu acho q tenho q baixar o peso

[@nelsongoncalveslee1440]

@@abelferreira8100 sim,baixar no peso de maneira a conseguir fazer as 6 séries e depois quando conseguir fazer as 6 séries vai aumentando a carga pouco a pouco e assim evoluindo.!!

[@abelferreira8100]

@@nelsongoncalveslee1440 mais tipo 6 séries pro bitset né ? 3 pra cada exercício? Pq n entendi MT bem

[@samasxl]

@@abelferreira8100 faz o básico irmão, essas tecnicas geralmente são para pessoas mais evoluidas, joga o max de carga com boa execução faz 4 ou 3 series e já está ótimo.

[@CaduMenezes-eg1yt]

Dica top 🎉🎉

[@willianflorencio9920]

Top mano

[@fabio_589]

Show de bola gigante 👏👏👏

[@joaootavio2009]

Mandaaaaa um salveeeee Gigaaaaaa

[@vladimirdasilvajardim1367]

Da hora , boa elite .

[@adrianoperciofarina3362]

😅 dicas valiosas mano, tenho 49 e quero ganhar mais volume do peitoral e vendo o cada com 67 anos nesse shape não tem como não se inspirar ecseguir ax orientações, vlw aí 😅

[@leandrobrito2493]

Salve Giga treino top sinistro

[@JeffersonRodrigues-bv4ob]

Giga Sou mais vê vc na cozinha kkkk Que isso irmão sou seu fã Gosto muito de vê seus Recados pra treino afinal voce é sempre alto astral isso me faz lembrar que tenho que volta o mais rápido possível pra academia

[@saulohs1]

Showw as dicas

[@andersonnonato7776]

Tiozão representou aí hein mano🤝🤝🤝🤝🤝🤝

[@leodejagunifaogbemeji8305]

Muito bom

[@eullerfernando3775]

Que aula 👏👏👏👏 grava mais vídeos assim 👊💪🏼

[@tgsimogini]

Giga vc esta até respirando melhor quando vc fala 😊

[@rodrigofranco3095]

Top Henrique

[@alinegomes3850]

Shoooow 👏👏👏👏

[@Carlos1505]

Por favor coloca legenda em inglês . Tem bastante gente aqui fora do Brasil que gostaria de acompanhar seus vídeos . Moro na Inglaterra e tem gente que gostaria de entender melhor e acompanhar a rotina dos atletas.

[@carlosfellypebandeira24]

Traz mais conteúdo dos seus treina @giga

[@gx5559]

Ameeiii

[@joaovitorjoao5143]

Vou fazer esse treino 🐻💪🏾

[@esportegames9526]

Eu já fujo disso segunda feira dia de dorsal peito na terça feira

[@leandromiguel2122]

Alguém pode colocar o treino completo aqui nos comentários

[@cidinhaantunes4858]

O tiozao ai ensina bem manda um salve pro tiozao

[@brunoleonardonutri]

The Best!

[@johnnyrbraga]

POXA DA HORA !

[@denistovaritch]

Uma dica bacana pra ajudar no supino , é vc ajudar na fase excêntrica ( subida) e deixar a pessoa fazer sozinha na concêntrica ( descida ).

[@murilosouza3029]

Concêntrica é subida e excêntrica é a descida. 😉

[@KamiloAlencar]

Que treinador

[@andrefilho7369]

Aprendi bastante, achava q 4 séries já era o suficiente, vou testar

[@fernandocalabria2029]

Top top top top

[@VitorNatural-p]

Começa a chamar ele de Pai,Giga kk Leva o time todo pra treinar na Nautilus Giga.. 👏🏽💪🏽

[@fabioferreiradeamorim508]

FABIO GIGA

[@Pedrovaaz]

Hum! No crossover no banco então eu deixo minha escapula/ombros irem pra frente pra da aquela contracao; não mantenho a escapula "travada". Isso mesmo?

[@MRTRASHFLY]

Parabéns Giga indo contra a maré dessas tretas sem objetivo.

[@kelvindivinosampaiosantos8908]

Top 😊

[@nicolasalves9345]

quantos graus tem q ter as cadeiras do inclinado?