O TDAH do Leo: Update, tratamento e terapia! | Lu Ferreira

[@LorgaRaila]

Eu com TDAH e ansiedade, as 1h da manhã, vendo esse vídeo, postergando pra dormir, tendo que acordar às 7 da manhã, tendo feito um combinado comigo mesma a dormir cedo, vendo a Lu falar sobre precisar executar as coisas que a gente se planeja 🤡🤡🤡

[@otosebastiao82]

Tudo na gente que criamos hiperfoco, se torna prazeroso. Por isso o perigo em casos de usos de álcool e outras drogas. Tendemos a nos empolgar cada vez mais, e com isso vamos liberando mais dopamina. O sono vem, cochilamos e nada de dormirmos.

[@tielycaceres8037]

É muito importante olhar pro TDAH como oq ele de fato é: uma neurodivergencia e não uma doença. Eu sou autista, isso eh muito parecido com o ser autista. As pessoas insistem que não somos o nosso diagnóstico, e de fato, não somos só o nosso diagnóstico, mas nós somos MUITO do nosso diagnóstico. Eh assim que nosso cérebro se formou, é assim q enxergamos o mundo, é assim que somos. A gente pode tomar medicação, modular o ambiente, dar o tranco no carro. Mas, o mais importante pós diagnóstico é entender que: um Fusca pega no tranco, mas não vira uma Ferrari. Se vc é Fusca, seja um bom fusca. O melhor Fusca! Mas não tente ser uma Ferrari.

[@Regianeoliveira3]

Exatamente isso. Uma das principais questões que tenho que lidar nas sessões de terapia é entender que sou neurodivergente e que não posso me destruir fisica e mentalmente tentando fazer o meu trabalho igual a outras pessoas. Eu vou mudar de setor no trabalho agora por isso. Tentei durante um ano, mas não consigo trabalhar da forma que venho trabalhando tentando alcançar algo que não consigo por que outras pessoas conseguem fazer. A minha psiquiatra e a psicóloga conversaram muito sobre isso que o medicamento ajuda, mas que não posso aumentar a dosagem do medicamento para cumprir as metas do trabalho.

[@patyrc76]

O problema que as pessoas não entendem, é que não é apenas dar continuidade. A gente gasta 10 x mais energia pra fazer uma coisa simples, que outras pessoas fazem em meia-hora. É exaustivo. E é por isso que a gente larga de mão.

[@betasantos3]

1 - o olhar de amor da Lu pro Léo é uma coisa linda e me emocionou muito porque sinto que nós que temos tdah as vzs temos questões de auto estima muito difíceis. Em muitos relacionamentos me senti como sendo uma pessoa impossível de ser amada por conta das minhas dificuldades e isso é muito foda. E eu tenho ciência que pra quem não tem o transtorno nem sempre é simples de entender o que acontece. Mas ver a parceria de vcs é muito bonito. ❤ 2 - Leo, eu costumo dizer que pra quem é diagnosticado tardiamente, é como se de repente a gente se visse precisando pagar um débito de uma vida de aprendizados. Conviver com o transtorno é precisar reaprender a viver. Ao mesmo tempo que é um alívio, eu sinto como se tivesse acontecido um período de luto. Eu fui diagnosticada aos 28, hj tenho 32 e sinto que ainda tô aprendendo a lidar. 3- o remédio ajuda, é como se vc adicionasse óleo na engrenagem e ela passasse a funcionar de forma mais eficiente. Mas pensa que vc tem um débito de uma vida fazendo as coisas sem esse óleo. Não é simples de reaprender. Então, se eu pudesse te dar um conselho: seja gentil com vc. A forma como as pessoas que não tem tdah se organizam provavelmente não vai funcionar pra vc. Vc vai precisar descobrir o seu jeitinho. O remédio não faz com que vc possa se encaixar num padrão e sim que vc possa encontrar de modo mais fácil o seu jeito e que, principalmente, vc não tenha outras comorbidades por não estar se tratando. 4- pra mim, fazer análise foi FUNDAMENTAL pra não patologizar todas as minhas dificuldades. A relação da psicanálise com o desejo foi algo que fez muito sentido pra mim e acho que tem bastante relação com o tdah. Se puder, tente um dia. 5- a sensação de saber tudo que precisa ser feito e não conseguir “apenas” fazer é desesperadora. Por isso, não deixe de pedir ajuda na execução. No trabalho, pode ser ter um assistente, em casa uso muito a Alexa rs. A gente vai encontrando maneiras criativas pra fazer as coisas. Eu transformo tudo em joguinhos e desafios pra ficar menos tedioso rs 6- principalmente, tenha paciência com vc. O remédio nem de longe é o que resolve tudo mas aos poucos vc vai encontrando seu jeito. Boa sorte! Edit 1: numerei tudo enquanto escrevia pq senão eu vou embolando vários assuntos que vão aparecendo na minha cabeça e ngm entende nada. Esse é o tipo de aprendizado que a gente vai tendo rs Edit 2: eu tinha comentado no vídeo errado e só vi depois kkkkkkkkkkkk

[@annaluizamagalhaescardoso9422]

Rindo com respeito da última parte. Amei seus pontos!

[@Kathibairros]

A análise também foi fundamental no meu caso! Amei teu comentário

[@betasantos3]

@@annaluizamagalhaescardoso9422 HAHAHAHAHAHA menina! Só rindo né? Ai ai. N sei o que aconteceu que entrou em outro vídeo e eu fiquei lá um tempão escrevendo. Por sorte eu fui ler os outros comentários e vi que não tava fazendo sentido 🤣

[@Madicamello]

Nossa amei o vídeo relatando como tem sido pra vc, Leo, e pra Lu, o cônjuge rs, no caso. Recebi diagnóstico recentemente também (tenho 40 aninhos kkk) e tô na dosagem mínima, mas me identifiquei totalmente com seu relato Léo. É como um carro tendo um empurrãozinho, no meu caso tem sido um empurrão mesmo, porque estou lutando com uma depressão a 10 anos e fibromialgia à 8 anos (e fora a ansiedade da vida toda rs) que me tirou de um estado de muitas crenças limitantes que criei. Realmente foi um alívio e ao mesmo tempo uma euforia pois agora sei o caminho que tenho que percorrer e como será esse caminho. Eu já estou a dois anos mudando muitos hábitos ruins, por conta da depressão, que vão me ajudar muito nesse controle do TDAH. Regulei meu ciclo cicardiano, faço higiene do sono, prático atividade física, meditação, alimentação anti-inflamatória, suplementação de nutrientes. Agora mais do que nunca sei que são hábitos primordiais pra minha vida. Meu foco no momento está sendo a psicoterapia e aprender muito sobre o TDAH. Roberta amei seu relato, por isso respondi aqui. Obrigada por compartilhar. Já peguei essa dica dos tópicos. Meu Deus, meu marido falava que eu sou confusa pra me expressar, escrevendo então nem se fala kkk... Eu achava que ele estava só pegando no meu pé, por pura chatura, e que eu me expressava bem, mas hoje sei que não 🙈... Ôh vergonha kkk. Lu, eu e uma amiga que também descobriu recentemente que é tdah estamos compartilhando uma com a outra, as histórias engraçadas, as pérolas que todo tdah apronta... O Léo deve ter muitas. No próximo vídeo conta algumas. Eu tenho uma muita engraçada : fui no dentista pra retirar os sisos que estavam me incomodando muito. O dentista me pediu que tirasse um rx e que o avisasse por WhatsApp mesmo, qdo estivesse pronto. Fiz exatamente isso, assim que peguei as chapas. Aí o dentista fala por mensagem: "me manda uma foto"...eu na hora respondi : "uma foto sorrindo?"...ele, logicamente, respondeu : "não, uma foto das chapas do rx" 🤣🤣🤣🤣 até hoje ele deve contar esta história nos grupos de odontologia (minha imaginação criativa). Bjos e ansiosa para o próximo vídeo ❤️

[@marinadrebes]

Tentando explicar a pergunta da Lu (por uma TDHA diagnosticada há 3 anos): o difícil p gente é o compromisso com a gente mesmo, a procura por essa dopamina constante e o “blind to the future”. No caso de “só ler mais 3 páginas e tenho que dormir”, se tá muito legal = dopamina não quero parar, o combinado é só comigo ninguém vai me cobrar de parar de ler e por não pensar no futuro não importa dormir mais tarde hoje, amanhã eu vejo e assim vamos 😂

[@otosebastiao82]

O hiperfoco ajuda em algumas partes, e atrapalha em outras. Vídeos sobre TDAH tem me criado hiperfoco.

[@marilialuna]

assim, eu realmente sinto que o que acontece é a distorção do tempo, você não repara que passou de 3 páginas, você só para quando cansa, ou quando algo te tira dali, um alarme, um barulho, e ai você percebe que passou o tempo que devia e nao fez tal coisa, por ex, ver 1h da manhã que deixou a casa uma zona, cozinha suja, que voce combinou com voce que ia organizar/limpar e ai no máximo você ameniza a situação e dorme pq ta exausta

[@cs9007]

Resposta para a pergunta de Lu: a vida é quase sempre fazer combinados consigo mesmo e tentar cumprir. O lance é que a gente precisa entender porque aquela atitude é importante pra sua vida, e lembrar desse porquê na hora que vier uma vontadinha de não cumprir. Eu brinco que estou sempre conversando com meu "eu do futuro" pra facilitar a vida dela (minha!). Parece maluquice, mas funciona.

[@leocamposhorta]

É uma ótima estratégia :)

[@natyfefa]

Amei essa estratégia obrigada 😜 era o que precisava ouvir

[@Regianeoliveira3]

Que dica boa.

[@carolchagas1904]

Eu tenho essas 2 pessoas dentro de mim: a TDAH que se perde no tempo e a ansiosa que cobra e culpa a TDAH o tempo todo .

[@joanaayres7560]

Léo acabou de dar significado a todas minha agendas abandonadas: ele deixa de ser novidade e passa a ser chato! É ISSOOOOO

[@mariiprocati5922]

Eu passei minha vida inteira me sentindo burra e incapaz pq sempre tive problema pra estudar, ficar fazendo coisas que não gostava e etc. Acho que o principal que veio com o diagnóstico foi ter mais empatia comigo mesma. Claro que a organização e cumprir com os combinados que faço comigo são importantes, mas saber que isso nem sempre vai ser possível, e tá tudo bem, é mais importante ainda. A gente passa a vida fazendo muito mais esforço e cansando muito mais pra viver do que pessoas neurotípicas, então não dá pra partir do pressuposto que só com medicação e rotina a gente vai resolver tudo. E sobre o hiperfoco: é maravilhoso, mas também é horrível as vezes 🥲 já deixei de comer, dormir, ir no banheiro, beber água e muitas coisas mais por causa dessa desgraça. É ótimo quando vem e ajuda numa atividade útil, mas um inferno quando tu tem que trabalhar e tudo que teu cérebro te manda fazer é arrumar os cabos da tv

[@luhg.5283]

Tenho TDAH... tomo remédio fazem vários anos e realmente... temos que nos esforçar constantemente para fazer as obrigações. Tenho uma frase na minha cabeça q me ajuda muito... Pensou, fez! Assim eu consigo ir eliminando tarefas e não entrar numa bola de neve. Se não posso fazer na hora anoto em um papel e faço assim que puder... porém nunca é perfeito... sempre uma luta.

[@sifrade]

Tenho diagnóstico de TDAH há 3 meses, a tomar medicação há 2 e para mim a medicação mudou TUDO, não foi só o empurrãozinho, para mim é o combustível no depósito, mesmo. Ainda estou em fase de adaptação e a tentar criar sistemas e a lidar com o caos de uma vida inteira sem diagnóstico, mas mudou tudo. Eu percebi que estava a viver a vida num nível de esforço de 300%, eu estava absolutamente, exausta, esgotada. Mas ri muito com as perguntas da Lu: "mas você não põe um limite"? ahahahahah!! quem tem TDAH entende!!!

[@luisa.ctorquato]

Eu ri do "mais vc não põe um limite?" Kkkkkķkkkkkkkk Lu, essa palavra não pertence ao vocabulário do tdah kkkkk

[@euvivianestella]

Pensei EXATAMENTE o mesmo! Só um TDAH entende o outro kkkkk

[@thata8725]

Lu, tenho TDAH AND ansiedade. A junção disso é a uma culpa GIGANTE por querer demais fazer tudo e não conseguir fazer nada. Não tenho palavras pra definir tamanha angústia. Loucura total. O TDAH é uma batalha interna 24h/7.

[@dayanecosta574]

Resumiu a minha vida como TDAH. Tenho o mesmo diagnóstico de tdah e tag.

[@marianasouto5184]

Minha vida, também!

[@mariiprocati5922]

Bem isso! Passo 50% do tempo não fazendo o que devia e os outros 50% do tempo me sentindo completamente inútil

[@annaluizamagalhaescardoso9422]

Gente, eu to um pouco chocada pq me identifico com mtos comentários… pensando seriamente em marcar alguma consulta pra mim.

[@jessycadantastorres3737]

Super te entendo, também tenho os dois.

[@kellyp6782]

Lu faz um vídeo falando do quanto o TDAH interfere no casamento de vcs e até na relação com a Bibia (paciência, brincadeiras, rotina, etc). Obrigada por compartilharem com a gente!

[@Mofinha15]

Isso aí seria interessante saber ! Meu namorado tem TDAH e eu também, e tem coisas que é difícil lidar e tentar ajudar

[@patriciacouto5956]

O meu marido tem tdah e pra ele o remédio literalmente fez um milagre. Ele passava praticamente 24 por dia em computador jogando, não se exercitava, não participava das tarefas domésticas, não trabalhava direito. Quando a psiquiatra conseguiu diagnosticar e medicar corretamente ele melhorou 90%. Está fazendo exercícios e já perdeu 30 quilos (ele tinha 130 kg), me ajuda com a limpeza da casa, faz comida, está mais organizado no trabalho, está passando muito menos tempo ocioso no computador. Ele ainda é meio bagunceiro, de deixar as coisas dele espalhadas, mas de toda a melhora q ele teve nem posso reclamar disso. Enfim, a medicação pra tdah traz resultados muito bons.

[@YveOliveira]

A coisa mais linda é o olhar da Lu prá ele.... Quando a gente ama alguém se coloca no lugar nas situações... Muito bonito esse suporte que ambos se oferecem nos desafios que vêm enfrentando!

[@Thalitatly]

Eu tbm tenho TDAH, uma coisa muito importante que minha psicologa me fala é "não use seu diagnóstico como muleta". O que me ajudou muito foi MOTIVAÇÃO (Segura o textão) Durante a faculdade minha irmã marcou uma viagem de presente para o nordeste para nos, mas para eu ir, eu não poderia pegar prova final na faculdade (que eu sempre pegava em alguma disciplina). Então aquele semestre me organizei (agenda é vida) para fazer tudo logo que o professor passava - eu recebia e fazia - então eu ficava mais tranquila no tempo que sobrava, diferente de quando eu procrastinava e ficava sofrendo em pensamentos pelo compromisso de que eu tinha que fazer e etc(tbm tenho ansiedade). Essa experiencia me mostrou como eu era capaz, e ainda vi o resultado disso... passei a ir MUITO melhor nas disciplinas, eu entendia melhor, tirava melhores notas, e, PRINCIPALMENTE, diminuía muito o meu nível de estresse/ansiedade. Depois disso, passei a seguir isso, me organizava melhor, tanto que, minha psc quando me diagnosticou disse que meu caso nao era necessário medicação, e o psiquiatra confirmou. Espero que esse textão possa ajudar alguém a repensar sobre e modelar novos hábitos. PS: tome sol e faça coisas ao ar livre (sem telas), pois aumenta o nível hormonal de dopamina e outros no nosso cérebro. Quem tem TDAH é meio defasado - gera motivação.

[@fabiolla-fr]

Eu tb acabei de ser diagnosticada, aos 36 anos! Ainda digerindo e processando tudo … é uma porrada, mas realmente é libertador! É como se eu encontrasse as peças faltantes do quebra-cabeça da minha vida. Estou há 1 semana (fev/23) usando a medicação com acompanhamento do psiquiatra e buscando o máximo de informações sobre o tema para me compreender melhor. Estou maratonando os vídeos da Dra Ana Beatriz Barbosa e comprei o livro dela tb. Temos que ser resilientes e seguir em frente❤

[@marianasouto5184]

Também tenho TDAH, e antes do meu diagnóstico, a minha vida era resumida a frustração! Eu sempre fiz muitos planos e não cumpria! É uma luta constante!

[@ilzekarolinny1508]

Acho que nunca me senti tão representada kkk esse negócio de começar planner e não terminar, saber o que tem que ser feito mas ter dificuldade na execução. Isso de achar a atividade chata e não continuar É MUITO REAL! Outra coisa chama atenção e o foco se perde.

[@brendasousa2139]

Tive o diagnóstico de TDAH há pouco mais de um ano, já faz 10 meses que comecei a tomar a medicação e fez muita diferença na minha vida. Mas concordo 100% com o vídeo que ela sozinha n resolve. Pra mim, o que mais teve efeito foi justamente o que o Léo falou: agora é muito mais fácil sentar e fazer as coisas, e eu fico muito mais empolgada pra cumprir tarefas hoje em dia. Ao longo da minha vida, sem diagnóstico, fui estabelecendo alguns hábitos essenciais: - sempre guardar celular, carteira e chave na bolsa, quando usasse ou entrasse em algum lugar, pq já perdi muita coisa assim. e isso vale também pra conferir sempre o banco do uber quando sair do carro. - criar listas de coisas nas notas do celular e ir dando check: supermercado, mala de viagem, etc. e toda vez que lembrar de algo novo, anotar NA HORA pra não esquecer depois. - ter um planner, e anotar funções realmente básicas, tipo, “responder tal pessoa”. e nisso, incluo escrever um e-mail ou mensagem quando lembrar, mesmo que seja pra enviar no outro dia, pq é bem normal chegar no outro dia e enrolar pq ainda teria que escrever a mensagem, e acabar n enviando no fim das contas. - ter vários post-its com informações ou lembretes espalhados pela casa em lugares estratégicos. - deixar sempre a medicação à vista, pq eu nunca conseguia tomar remédio de uso contínuo antes também. - combinar com amigos meus de que eu ia mandar foto depois de X tempo fazendo algo, ou pronta, pra garantir que não enrolei. criar cobranças externas me ajuda MUITO! Por fim, terapia é a coisa mais essencial de todas. Não só pra quebrar o ciclo de autodepreciação que é criado durante a vida, gerado pela frustração e sensação de incompetência constantes por não conseguir cumprir tarefas, horários, ou por perder objetos importantes (e de valor). E pra ajudar a criar novos hábitos e visões sobre a nova vida pós diagnóstico!

[@jessicasilva7358]

Deve ser muito louco e libertador entender que o que vc sempre achou que era você...de um momento pro outro é a parte negativa de uma doença. E o melhor, tem tratamento🎆

[@izadorarhaynnasm]

ei Leo e Lu! tenho diagnóstico de TDAH desde meados de 2021. é realmente desafiador... o questionamento da Lu sobre a vida ser sempre cumprir combinados consigo mesma, o Leo respondeu exatamente o que é, rola um trem na sua cabeça que te impede de sair do "conforto" , da inércia. mesmo vc querendo, mesmo sabendo que deve. e o pior é que vc se sentindo assim procastinando, te deixa ansioso e piora esse estado de inércia. esse empurrão pro carro começar a andar é um dos aspectos mais dificeis do TDAH pra mim. recomendo muito o canal how to adhd. é inglês, mas bom que praticamos hehe

[@gisleneoliveiragomes1244]

Simmmmm. Queremos um vídeo seu Lu falando sobre os desafios de conviver com uma pessoa TDHA. PRECISO! Please!

[@marjoriefernandesn]

Lu faz um vídeo de como você lida com o Leo que tem o TDAH, tipo, o que você faz ou pode fazer que pode ajudar ele. Meu noivo também tem TDAH e eu sou o contrário, ansiosa, igual vocês, e quero saber como ajudar ele!

[@joycecaroline2642]

Simmm, precisando!

[@barbaragomes7758]

Meu esposo também… e vejo que atrapalho ele pq faço o que era pra ele fazer… nós também precisamos de ajuda! 😮‍💨

[@raquelsalotto4665]

Também quero esse videoooo! Meu marido também é TDAH

[@Beatrizingrid]

Coisas que eu faço que me ajudam (não sou diagnosticada mas acho que tenho) Organização é realmente muito importante e como vocês falaram, precisamos obedecer aquilo, seguir s risca, o que é bem difícil pra gente -faço uma lista de tudo o que tenho pra fazer -tento ser bastante realista e não colocar muitas coisas para não me frustrar -colocar por prioridades -colocar horários nas atividades (hora de começar e prazo para acabar) -eu anoto tudo pq sei que a Bia do futuro vai esquecer! --- Comecei recentemente em um novo emprego em que percebi que a função que eu faria teria muitas quebras de raciocino, o que iria me atrapalhar muito para lembrar o que eu estava fazendo, o que é importante. Levei um caderno e comecei a anotar tudo. Mesmo que minha chefe tenha reclamado no começo ou fale “você não tem que anotar, você tem que fazer na hora” eu sei que nem tudo da para ser feito exatamente na hora e que milésimos de segundos em que eu esteja acabando uma função vão me fazer esquecer de fazer aquilo logo em seguida. Então eu preciso daquele caderno. É como se fosse uma memória externa em que eu jogo a informação ali para poder caber mais coisas na minha cabeça Enfim. Passo muito por isso de me sentir interessada por algo e depois só postergar. Tento sempre me lembrar de agir com prazos e é isso, espero ter ajudado alguém

[@thaynamedeiros6756]

Ainda não fui atrás de um diagnóstico, porém esse negócio de procrastinar aqui é demais, e comigo não adianta preparar tudo. Um exemplo é estudar: se tenho uma semana pra estudar antes da prova, eu vou sentar na frente do conteúdo, a falta de interesse em começar a ler vai ser tão grande que provavelmente eu vou passar HORAS olhando pra parede, viajando nas ideias e sem começar a ler (já aconteceu várias vezes) e caso eu consiga começar a ler, não vou conseguir absorver nada. O que funciona é estudar na noite anterior com a adrenalina e o estresse lá em cima, que aí sim entra tudo na cabeça. Não sei se é assim pra todos, mas comigo é muito além do "não quero fazer agora" é realmente um "NÃO CONSIGO".

[@camiladantas8665]

Pode ser ansiedade também, uma das coisas que causa é a fulga do problema que te causa a ansiedade até não dar para fugir mais, pode ser déficit de atenção tb, compensa falar com um terapeuta, vai te ajudar muito

[@thaynamedeiros6756]

@@camiladantas8665 obrigada pelo feedback, vou atrás sim

[@marianatozzidutra2397]

Oi Lu, oi Leo! Por aqui, fui diagnosticada a menos de 1 ano, com quase 40. A sua analogia do empurrão no carro é ótima. O tdah não impactou diretamente a minha vida até os 34. Minha vida profissional acontecia, relacionamentos, tudo ia bem, era o tal carro no embalo. Aos 34 me tornei mãe e minha vida deu uma guinada de 180 graus. Foi qdo pela primeira vez senti uma ansiedade crescendo. Dificilimo perceber um transtorno que só começou a causar impacto nessa fase, afinal todos os sintomas do tdah são facilmente confundidos com tudo que uma nova mãe sente, cansaço, falta de energia, confusão mental🥴, esquecimentos, memória pessima, ansiedade, falta de foco, tudo! Levei 5 anos pra começar a desconfiar q nao era só isso…Tratei como Tag e depressao alguns anos. Da pandemia pra ca a ansiedade explodiu, até o ponto que o impacto na minha vida foi imenso, o chamado “funcionamento executivo” foi pro saco, eu parei, paralisei, o carro morreu. Mais quase 1 ano pra então, atraves de relatos na internet, eu desconfiar do diagnóstico, e levar pra minha terapeuta e pra minha psiquiatra. E por fim, confirmaram o diagnóstico 🙌 esse ultimo ano, tratando com medicamento, tem sido um período de alivio e tb de luto. Meu principal sintoma e o maior impacto do tdah na minha vida é com relação ao funcionamento executivo, Minha percepção da ação do remédio é principalmente sobre esse sintoma, e é a seguinte: 1) apos algum tempo do início da medicação, ela ajuda a acalmar a mente super agitada e ansiosa que pensa em 5000 coisas ao mesmo tempo, em que vc ficava rodando em circulos dentro do seu proprio cerebro. 2) isso permite que a gente consiga ajustar o foco, perceber melhor as prioridades e agir mais e melhor 3) depois de algum tempo conseguindo melhorar pelo menos uma porcentagem do funcionamento executivo, a ansiedade melhora, a auto confiança tb, e vc vai abrindo espaço pra se organizar melhro e conviver melhor com esse transtorno. E então o passo 2 e 3 vão se repetindo , e gradativamente da pra perceber uma melhora. O meu medicamento esta em falta no mercado, entao desde setembro oscilei em periodos com e sem medicação, e foi então que eu percebi melhor isso que descrevi. Qdo paro o remédio o impacto nao é imediato, o carro vai parando bem aos pouquinhos…vc vai perdendo aos poucos as ferramentas que tinha desenvolvido, daí a coisa começa a desandar lentamente. Qdo vc retoma a medicação, vc começa a recuperar aquelas ferramentas e aos pouquinhos melhora novamente. Tem sido bem desafiador, tb queria uma pílula mágica pra voltar a me sentir “como antes” qdo a vida tava fluindo no embalo, mas paciência, espero um dia perceber que consegui aprender a viver bem com o tdah! 🤜🤛

[@michelebrie9768]

Estou nessa busca ainda! Já tentei tratamento com Ritalina e por um tempo deu certo mas depois não, tive alucinações e foi terrível.. agora estou indo num psiquiatra antroposófico que usa medicamentos naturais da Welleda (é uma empresa alemã que tem um processo incrível no preparo de cada medicamento.. desde a plantação) tá sendo uma evolução mas ainda digo que vivo altos e baixos.. tem momentos que realmente algo te puxa, você sabe que precisa fazer aquilo mas não consegue de jeito nenhum. A rotina ajuda, você conseguir criar hábitos de "acordo, tomo remédio, tomo café, vou para o computador direto trabalhar" por exemplo, ajuda nessa organização mental e reduz esse impulso de enrolar para fazer. Uma coisa que o meu psiquiatra atual disse e tem feito muito sentido pra mim, é que com essa vida na internet (principalmente para nós fotógrafos e que dependem das redes para divulgar o trabalho) o nosso cérebro ultrapassa os limites que ele suporta de tanta informação e você entra nessa fase que empaca e não consegue mais fazer nada, daí ele me disse pra começar a analisar quando eu perceber que estou chegando no meu limite, parar, dar um tempo, cada dia vai exercitando isso para que esse "limite" vá se tornando maior. Quando eu tiver novas evoluções e descobertas, trago aqui para os amigos do TDAH haha

[@rafaelamello9655]

Excelente vídeo. No meu caso, o que mais me incomoda no TDAH é que eu perco TUDO. Eu evito comprar óculos caro porque meus óculos somem sempre hahaha e por ter TOC eu desenvolvi uma compulsão por organização para silenciar o TDAH. É loucura pura

[@moniquecristina1436]

Eu tenho ansiedade, depressão e descobri o Tdah recentemente (tanto q ainda não comecei a medicação ) E eu me identifiquei muito muito com o Leo e a Lu Sou extremamente Ansiosa ao ponto de estar com meu material da faculdade arrumado 1 semana antes de começar as aulas Mas tbm deixei coisas que são para amanhã as 17 pq não achei tão interessante quanto mexer no meu carderno novo da faculdade kkkkk E esse ano comecei 2 coisas essenciais para ambas as coisas atividade física e terapia Confesso q tô com medo de começar a medicação pq o Leo é a primeira pessoa q eu vi falando algo positivo sobre e isso me motivou pq tô num ponto de pegar recuperação na faculdade só por não ter interesse na matéria Eu realmente não consegui prestar atenção na aula, fiquei ansiosa antes das provas e peguei recuperação

[@moniquecristina1436]

Enfim essa é a minha experiência inicial de me notar como uma pessoa ansiosa e com tdah Obrigado Leo e Lu por falarem sobre esses vídeos me fizeram sentir menos sozinha

[@leocamposhorta]

O que eu posso te dizer é que a medicação é uma ajuda muito importante :)

[@brendasousa2139]

a medicação também fez muita diferença na minha vida :) mas a que eu uso, pelo menos, deixa meio “fácil” de criar hábitos ruins no início, pelo menos pra mim. então eu diria que é muito essencial que você tente ir se programando aos poucos desde o início, tenta criar novos hábitos, e que faça terapia, se puder, porque faz muita diferença!

[@analaurabortoloto2911]

Tenho TDAH e TAG. Fui diagnosticada já adulta. Se eu ficar sem exercício físico, não há remédio que me ajude. Além disso, a alimentação mexe muito com meu transtorno. Graças a Deus meu namorado é muito compreensível

[@marialuisa5618]

Eu tenho TDAH também mas não tomo remédio! Super entendo o Léo. Confesso que atrapalhava tanto a minha vida que eu virei a rainha da organização. E eu corto a procrastinação do início. Coloco horário pra tudo, meta de horário pra finalizar tal coisa, e tenho meu horário do dia para me permitir estar na zona de conforto do tdah: depois que acabei tudo. Se eu não lavar a louça na hora que estou de pé, eu já sei que não vou lavar depois que eu sentar e pegar o celular. Então eu meio que adianto tudo, faço tudo, zero a lista, e ai sim entro nesse ambiente confortável kkkkk. E ai o meu tdah me pega mais nas coisas que eu não tenho obrigação de fazer, tipo ler um livro que não me prendeu 100% a atenção, super difícil, mega esforço. Ou eu devoro o livro ou eu me arrasto meses para ler. Esqueço tudo também, cada cômodo que eu entro eu não lembro o que fui fazer. Agora estou com a mania de falar em voz alta o que estou indo buscar na hora que eu percebo porque me ajuda a lembrar o que fui fazer lá. Exemplo, entrei no banheiro e vi que coloquei minha toalha para lavar e preciso de uma nova, falo “vou pegar uma toalha” em voz alta. Se não eu chego no cômodo que fica o armário de toalhas, olho pra ele, volto com um sabonete de outro cheirinho e percebo na hora de sair do banho que não peguei a toalha kkkk. E é assim, viver criando métodos kkkkk. Mas quando eu foco em uma coisa que eu gosto muuuuuito também, entro em outro planeta e foco demais naquilo, é incrível. Mas né, a maioria das coisas fazemos porque precisamos, não necessariamente porque amamos a atividade. Beijo gente ❤ amei o vídeo

[@elieoliveira6324]

Eu tenho todos os sintomas do TDAH, principalmente da Hiperatividade física e cerebral. Mas também sou ansiosa. Então eu sou tipo uma fusão de Leo e Lu. Hahahaha. Sinto que meu "super poder" do tdah ajudam muito a realizar coisas incríveis e me preparar pra me prevenir contra meus medos de um jeito mto inteligente e divertido. Mas claro, é muito muito difícil quando algo externo me distrai, algo não programado. Pq aí é muito difícil voltar. Mas eu amo sim minha super capacidade cerebral e minha energia. Mas tive sim que aprender a otimizar e usar ela de maneira correta. Tipo fazer um exercício super pesado um dia antes de uma prova longa e importante. E por aí vai. Minha dica pro Léo: faz acordos com vcs de só assistir vídeos do KZbin que você gosta quando lava a louca. É recompensa instantânea. É só assim que eu assisto vcs. Senão eu nunca levaria a louca na vida. Hahaha

[@thaisvivianedesouza6695]

Eu tenho diagnostico de TDAH do tipo distraída e de TAG... Pensa na loucura que é a procrastinação e a ansiedade atacando tudo junto e misturado! hahahah (rindo de nervoso) Eu tenho super dificuldade de começar a fazer as coisas, hoje eu uso o planner pra me programar e saber o que tenho que fazer. E uso a regra dos 15 minutos pra conseguir começar a executar a tarefa. Mas o que tá fazendo mais diferença na minha vida hoje é a ATIVIDADE FÍSICA DE MANHÃ, é mto nítido a diferença que existe nos dias que eu acordo e vou fazer alguma atividade física pros dias que eu não vou, meu animo pra fazer as coisas é muuito maior qdo eu vou pra academia ou faço uma caminhada assim que acordo. Ai hoje eu entendo (depois do diagnostico e pesquisar mais sobre o tema) que isso é por conta do aumento de dopamina, que a atividade física trás, pro cérebro que quem tem TDAH sabe que é escasso... Outra coisa é que eu sempre tive mta dificuldade pra acordar cedo, com o tempo eu entendi que eu preciso de um motivo externo que me faça levantar da cama cedo... E hoje em dia é o horário marcado com a Academia que me motiva a acordar e levantar pro dia .

[@maci1221]

Eu tambem tenho MUITA dificuldade de iniciar as tarefas. Isso vem da sua ansiedade ou do TDAH? Tenho ansiedade, tomei medicação por um tempo, mas sempre desconfiei do TDAH também. Fico me perguntando de com remédio eu me sentiria melhor, sabe? Com a ansiedade me ajudou muito

[@annaluizamagalhaescardoso9422]

Tenho dificuldades de começar e terminar… vou deixando um monte de coisas inacabadas pelo caminho… meu marido me pergunta: pq vc não termina antes pra começar outra🤷🏼‍♀️ e eu nem lembro o que estava fazendo antes…

[@fabricioberg]

Eita, deixa o jovem contar sobre o TDAH.

[@valquiriamoutinho2785]

Tbm sou casada com um TDAH , foi muito bom quando descobrimos pois conseguimos trabalhar juntos para a melhora. Ele não toma medicação, consegue identificar os gatilhos e a rotina ajudou MUITO. O cérebro de quem é TDAH é incrível! Acredite.

[@darrochellas]

Fui diagnosticada com TDAH com 19 anos e isso foi muito importante pra mim, pois eu entendi tudo (fui reprovada na escola tantas vezes que só saí de lá com 20 anos e fiz faculdade só com 30 anos). Eu não tomei remédio, então eu fui mudando com o passar do tempo - fui me treinando. Eu ainda procrastino demais, pq todo TDAH sabe que tem capacidade de fazer coisas muito rápido e isso é uma cagada. E eu tenho um problema, eu não consigo ficar parada, mas graças a tecnologia, eu consigo andar e trabalhar hehehehe. Léo, eu não tenho planner, eu tenho um quadro branco enorme que eu dividi em quadrados que coloco post it, não tem dia e horário, eu simplesmente vou catando eles e fazendo (sou advogada e jamais perdi prazo, eu entrego antes sempre). Enfim, é isso hahahahaha

[@jessycadantastorres3737]

Pra mim é exatamente difícil precisar tempo. Eu não tenho noção, pode ter passado apenas 5 min. E na minha cabeça ter passo meia hora e vice e versa. Espaço também. Eu comecei a perceber que eu tinha tdah assistindo vídeos sobre o assunto. Dra Ana Beatriz Barbosa foi fundamental na minha descoberta, adoro os conteúdos dela.

[@jessicahuttener7906]

Lu, em dezembro meu marido foi diagnosticado com TDAH e agora em janeiro, eu fui diagnosticada com TAG. O primeiro vídeo que vocês fizeram foi decisivo na minha desconfiança de que meu marido tinha TDAH. Foi muito esclarecedor. Uma situação que nós vivemos com relação ao tempo (horário) com um TDAH: eu, grávida do meu primeiro filho, passei a madrugada acordada com dores e contrações. De manhã, a bolsa estoura e meu marido liga para a minha médica e ela diz para, com tranquilidade, irmos para a maternidade. Ele levou super a sério esse negócio de tranquilidade e resolveu tirar a barba que estava e tomar banho antes de irmos...hahahahaha. Hoje, depois do diagnóstico, entendo o que aconteceu nesse dia, hahahahaha!

[@anamouramarques3737]

Lu, acho que vale talvez trazer algum especialista pra falar um pouco, principalmente sobre a medicação, não o composto em si, mas os efeitos, forma de uso. Porque diferente de uma medicação para ansiedade que tendo resposta você mantém a dose, o protocolo com estimulante é sempre aumentar a dose até a maior dose com melhor efeito, com paciente tolerando os efeitos adversos. A outra coisa é que não tem efeito da medicação a longo prazo, a longo prazo podemos ter maior tolerância aos efeitos adversos e mais capacidade de promover adaptações de vida (por exemplo conseguir usar um planner, ou ter menos reações de irritabilidade) mas não há um ganho no efeito da medicação em si.

[@tatianecasarin1917]

Eu cheguei ao diagnóstico de TDA depois do último vídeo (que eu terminei de assistir só hj pq na época comecei a chorar e não consegui continuar). Diferente do Léo, eu não fiquei aliviada. Eu tinha a ilusão de que um dia, talvez, quem sabe, eu deixaria de ser uma pessoa procrastinadora, e com o diagnóstico eu percebi que isso não iria acontecer. Eu posso aprender a lidar melhor, mas essa característica nunca vai desaparecer. Fiquei meio na bad por algum tempo até entender isso. E eu sou a pessoa que o carro já tava andando de boa, apesar dos problemas, tanto que quando conto pras pessoas que conheço a muito tempo sobre o TDA elas ficam admiradas e dizem que não imaginariam... eu já era a doida do planner antes do diagnóstico, pq eu já havia percebido que anotar todas as minhas tarefas me ajudava a não ficar preocupada de lembrar das tarefas (o que acaba sendo cansativo). Nesses meses, eu percebi tantos comportamentos que estão relacionados ao TDA e quantas adaptações na minha vida eu já tinha feito... Eu desconfiava do diagnóstico fazia um tempo, mas tentava me convencer de que estava "querendo achar desculpas pra ser procastinadora e preguiçosa". Sobre a pergunta que a Lu fez de cumprir os combinados consigo mesmo, eu acho que quem tem TDAH tem dificuldade de se atentar ao limite pré estabelecido, era pra ser 15 min de tiktok mas vc se distrai e quando vê lá se foi 1h 🙃 kkkkkkcrying

[@brendasousa2139]

eu também tinha a ilusão de que algum dia ia deixar de ser procrastinadora e preguiçosa. quando recebi o diagnóstico, me acabei de chorar, por pensar que ia ter que lidar com isso pro resto da vida. mas hoje, um ano depois, vejo como ter sido diagnosticada faz diferença na minha vida. conversando com minha psicóloga, cheguei a conclusão que eu alimentei por tanto tempo essa autodepreciação de procrastinadora, preguiçosa e incompetente, e revivi tantas vezes a culpa disso, que eu me acostumei a pensar automaticamente nessas coisas, sem ver um outro lado. a prova disso é que às vezes eu ainda duvido que tenho tdah mesmo, e acho que é só incompetência minha, mesmo já tendo sido diagnosticada por 4 profissionais diferentes. a medicação teve em mim o mesmo efeito que no léo. apesar de ainda procrastinar, eu consigo sentar e começar a fazer as coisas, e isso fez muita diferença já. de resto, a terapia foi essencial pra criar métodos do dia-dia que me ajudassem com a rotina, e principalmente a quebrar essa ideia que eu construí a vida inteira de mim mesma de incompetência inerente. não sei se é exatamente o que vc passa, mas a terapia me ajudou muito a dar uma luz depois do medo que o diagnóstico me causou!

[@juliamcmello]

Léo, minha psiquiatra fala que a gente aprende, com o tempo, o que o remédio ajuda a gente ou não. Eu mesmo só consigo trabalhar com medicação, mas fazer algo mais criativo, não consigo. Boa adaptação!

[@leocamposhorta]

Valeu Julia! Sim, ainda estou me entendendo com a medicação :)

[@beatrizfelix1663]

Sério, que vídeo maravilhoso, estou no meu processo para descobrir se tenho TDHA, e tudo que o Léo fala sou eu, é tão difícil por que por mais que você queira fazer, você não consegue, tem algumas partes do vídeo que eu me vi ali com o meu Marido falando sobre as tarefas da casa haha, olha não é fácil.

[@ninepitt]

Tenho TDAH and TAG imagina a salada kkkkkk mas isso que o Léo falou chama-se paralisia de ação, e é muito a vida de td tdah! Nossos níveis de dopaminas são muito baixos, a tomada de ação, que depende da dopamina, se torna um esforço descomunal. Pense que enquanto um neurótipico faz 10% de esforço a gente precisa fazer 110% de esforço pra começar a mesma tarefa. Por isso que as vzs é mto fácil se entregar e ah, vou ficar aqui mesmo enquanto eu não for Obrigado a começar determinada tarefa. Além disso a nossa cegueira temporal(essa dificuldade com o tempo) faz com que a gente se perca no meio do caminho e mts vzs só perceba quando já é iminente ou tarde demais a tarefa. Olhe, tdah é uma luta muito árdua pra viver. Eu descobri com 31 anos, mas hoje com 33 sou muito mais benevolente comigo mesma. Acho que a gente passa a entender que tem dias que vai dar pra fazer tudo, e outros que não vai rolar mesmo. E nesses dias se abraçar, descansar e arrumar forças pra o seguinte. A gente tem que arrumar toda a nossa vida para lidar da melhor forma possível com o tdah, mas é tão importante quanto saber que mesmo assim vai ter dias que nada vai andar, e tá tudo bem. Somos guerreiros e sobreviventes, principalmente nós diagnosticados adultos que vivemos a nossa vida toda em um mundo despreparado para nosso funcionamento, e que corremos a vida toda uma corrida desigual porque corremos com 1 tonelada nas costas sem nem mesmo saber disso. Fica bem Leo, se acolhe muito, tu sobreviveu, achou teu lugar, descobriu teu diagnóstico, tem condições de se cuidar, o mundo agora com certeza vai ser melhor que antes pra vc, e nos dias que não der conta, ri de si mesmo, se acolhe e se prepara para o dia seguinte!

[@samillyzanith4975]

Senti falta de ouvir mais dele.

[@anaezion]

Maravilhoso vocês falarem que apenas a medicação não resolve.👏👏👏 A maioria das pessoas quer um comprimido e receber um milagre.

[@felipesantosdasilva4140]

Oi Lú, Oi Léo. O Léo acabou de descrever minha pessoa totalmente👀. Realmente é algo impressionante e de uns tempos pra cá, a coisa só piorou devido a um stress descontrolado no trabalho por uma alta demanda de serviço.Atualemte eu trabalho numa empresa de tecnologia, e num ritmo de trabalho frenético, tentando fazer diversas coisas ao mesmo tempo, e se preocupando com o pode acontecer caso eu não consiga concluir. É um sentimento total de que as coisas vão desmoronar se eu não executar aquela tarefa, mas o corpo e a mente vai totalmente pro lado contrário, o esquecimento das coisas também me incomoda muito, se eu vou na minha conversa de depois eu faço, já era...só vou lembrar muito tempo depois que eu tinha que ter executado aquela tarefa, ou de ter pegado algo que alguém me pediu.. Felipe Procastinador da Silva.😪 Enfim, agendei o especialista porque ja comecei a sentir dores físicas (formigamento da mão), não sei se isso tem relação, mas a preocupação aumentou um pouco mais, e minha esposa (diagnosticada com Ansiedade no ano passado), me recordava várias vezes para marcar essa consulta e avaliar meu estado mental, que não se apresenta como normal já tem um bom tempo Léo, desejo tudo de bom pra você e pra Lú, e um ótimo tratamento, e obrigado por compartilhar conosco sua história, me ajudou bastante a entender que não é "frescura" e que devemos sim procurar ajuda Depois que minha esposa me apresentou vocês, estou sempre aqui com ela, assistindo todos os vídeos Valeu gente, Grande Beijo no Coração e Se Cuidem❤❤

[@jessicacristinacuradoribei9706]

Lu, o que vc falou é muito verdade! Encarar a doença, ter uma vida que evite as crises, vale pra qualquer doença crônica. Eu tenho síndrome dê meniere (labirintite) e entender o que me causas as crises, e evitar ao máximo me colocar nessas situações me ajuda a ter uma qualidade de vida melhor🎉

[@cleysejordao7815]

Tô amando vocês dois dividindo essas condições de saúde, o bate papo é leve e bem informativo. Podem continuar 😃😉

[@FalaDantas]

Nossa eu me identifico TANTO com esse vídeo 😂👏🏼👏🏼 também recebi meu diagnóstico e esse vídeo é perfeito! Tenho os mesmos sintomas

[@CammyMelo]

Vocês conhecem o bullet journal? O método foi criado por um cara que tem TDAH para se organizar. Se for ver na Internet procura pelo criador, Ryder Carrol, e desvie dos mega decorados e elaborados. Uso há 3 anos e mudou minha vida. Ah, eu nunca fui diagnosticada com TDAH, mas ansiedade sim. Então acho que pode ajudar os dois.

[@calinha2005]

Eu tenho TDAH, há muitos anos luto contra esses sintomas, tentando me tornar extremamente organizada, mas mesmo assim sofria muito tentando sem conseguir organizar principalmente o tempo. Agora com a medicação consegui o que faltava para melhorar quase o tanto que eu precisava. Algumas estratégias que eu uso: Relógio de pulso pq perco a noção do tempo (o remédio me ajudou a lembrar de olhar o relógio), uso agenda escrita e todo dia antes de dormir eu anoto num caderninho tudo o que farei no outro dia (faço uma lista de tarefas seguidas, com horários flexíveis pq tenho duas crianças pequenas, mas com um roteiro para eu não me perder - e o remédio me ajudou a lembrar de olhar o caderno durante o dia hehe); deixo o ambiente já todo preparado para esse roteiro, para não me perder, deixo sempre a casa organizada para facilitar a limpeza e as minhas tarefas maternas. Ahhh algo que me ajuda muito: tenho uma bolsa para cada saída com coisas que não posso esquecer (uma bolsa para supermercado que já deixo a ecobag pq sempre esqueço de levar, uma bolsa para o trabalho que já deixo as coisas ligadas ao trabalho e uma mochila maternidade com documentos e coisas das crianças). E deixo organizadores que vou tirando de uma bolsa e colocando na outra, pq são coisas básicas que uso em todas as bolsas (minha carteira, um organizador de documentos, um de maquiagem e meu guarda-chuvas). Essas ações têm me ajudado muito, pq como tenho trabalho puxado e duas crianças pequenas fica bem difícil me perder no tempo, na minha distração, no meu hiperfoco e na minha procrastinação. Mas todo o esforço só deu certo depois da medicação, que era o que tava faltando pra mim. E quando vejo que estou esquecendo algo (tipo o celular) eu sei que tenho que arranjar outro arranjo pq o que estou fazendo não tá funcionando. Resumindo, não conto com meu cérebro hahaha só conto com minha esperteza em driblar meu cérebro diariamente hehehe Mas tem vezes que acho que perdi os documentos de um filho, médico ou algo assim, nisso entra meu marido que me ajuda nessas horas. Ele me julgava muito, achava que era falta de esforço meu e que eu me distraia por falta de maturidade, agora ele entende mais e acho que percebe que me esforço diariamente para lidar com esses sintomas

[@rafaellaqueiroz6017]

Eu fui diagnosticada na idade adulta mas hj consigo lidar sem remédios. Lembro do meu neuro no dia que saiu o resultado do exame ele ficou chocado pq o nível que apresentou não seria possível levar uma vida normal mas eu trabalhava e fazia faculdade, mas sempre soube que meu esforço parecia infinitamente maior que as pessoas ao meu redor!

[@ana.7294]

qual exame?

[@rafaellaqueiroz6017]

@@ana.7294 O exame chama P300

[@carlalena9890]

Oi Lu e Leo. Eu sou diagnosticada com ansiedade desde novinha, hoje tenho 19 anos e recentemente veio o diagnóstico de TDAH. não tomo remédio pro tdah ainda, mas estou pensando nisso. a junção dessas duas coisas é um caos na minha cabeça, parece um ciclo sem fim. a luta é diária e o dia todo, não tem descanso. sou muito enrolada com essa coisa de tempo, deixo tudo pro último minuto e depois fico ansiosa pq acho que não vou conseguir cumprir os prazos. sempre tem um sentimento de culpa, parece que nunca dou conta das coisas do dia a dia, por mais simples que sejam. esqueci muita coisa também, tarefas, conversas, coisas importantes. ainda estou me descobrindo no meio desse caos e no mundo, cada dia tento ser um pouquinho melhor. obrigada pelo vídeo, adoro vocês ❤

[@jessicamattos3171]

Meu sonho é conseguir usar um planner até o final! 🤣 To no time do Léo, não dura 2 semanas! Fico empolgadona no início, compro canetas, etc… acho gostoso fazer, mas aí paro depois de alguns dias. Estou sendo analisada pra fechar o diagnóstico pra TDAH tbm. E realmente, é libertador! Entender o pq do esquecimento, da procrastinação…. É mto legal!

[@hellenrochas]

Leo me representa kkkk o problema é que tenho um H bem grande de hiperatividade com uma mistura linda com a TAG da Lu 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 chorrindo. Mas obrigada por compartilhar, traz leveza para quem se encaixa no diagnóstico e saber que você não está só, que não é uma pessoa preguiçosa, mas que com suas divergências pode persistir e vencer o dia a dia como vocês 💓

[@guilhermejoviano]

Leo estamos juntos irmão! rsrsrsrs me identifico demais com vocês, fui diagnosticado agora tb aos 40 anos, foi uma descoberta que muda a vida, mas que temos que cuidar dos pilares para conseguir vencer esse transtorno! Atividade física, terapia e medicamento é a base fundamental!

[@noelyalves]

Gente, muito obrigada por compartilhar essa jornada. Desde o primeiro estou encaminhando para meu marido, porque temos uma suspeita de TDAH, mas ele procrastina... Você tem sido o empurrão no carro dele e meu

[@jessicadiogo]

Tentei muitos planners diferentes mas sempre acabava como os do Leo. Fã de papelaria gastei um dinheiro com isso, mas sempre acabava esquecido na gaveta. O que funcionou pra mim, e que consegui transformar em um hábito foi o Bullet Journal. Tornando esse hábito de planejamento no mais minimalista possível e moldando pra minhas necessidades de cada momento de vida. Tem bastante material na internet sobre isso, e um livro (recomendo). O criador do método também tem TDAH :) Concordo plenamente que a medicação é apenas o impulso, o que faz a diferença a longo prazo é todo o resto.

[@palomavianacakes463]

Sofri a vida toda...ainda sofro pq n fui atrás do diagnóstico, mas tenho me identificado tanto..meus problemas vêem desde criança, tem históriasnque chegam ser absurdas..todas as falas do Léo eu me identifiquei.. deixar tudo pra última hora, n saber dimensionar tempo (sempre acho q vai dar tempo de tudo e tô sempre atrasada e desesperada), custar a inciiar algo , fora os esquecimentos pq vivo no mundo da lua, e esse mundo da lua me fez sofrer mto, meu pai não compreendia ate pq agora que temos mais contato com essas informações e eu sempre esquecia de tudo..😢

[@silvanafchaves]

Vcs são dois maravilhosos! E eu faço questão de assistir, porque além da história de vcs e a coragem de vcs dividirem isso com a gente ser algo mara, eu sofro com TAG e desconfio ter sintomas de TDAH, porque me identifico com os dilemas do Leo em VÁRIOS níveis. Compartilhei com meu marido o vídeo, pra pensarmos sobre issojuntos e eu levar na minha psiq rsrs

[@LuFerreira]

Obrigada pelo carinho, Silvana 💜

[@LuciledaBezerraP]

Descobri meu tdah por causa do vídeo do Leo. Tudo fez sentido depois do diagnóstico, sofria mto na infância e hj sei q é por conta disso. Pra mim, vcs falarem disso mudou minha vida...rs sério mesmo

[@biamizoguchi2847]

Lu e Leo são simplesmente eu e meu marido hahahah eu com ansiedade e o marido com TDAH. É realmente uma luta, e a coisa que mais nos ajuda mesmo é ter uma rotina bem estabelecida e ter expectativas bem claras. A gente dá certo na base de muita conversa!

[@psicotatioliveira]

Amei o vídeo, além da medicação é fundamental a mudança de hábitos para organização da rotina e minimizar os impactos. Uma dica, sempre que tiver uma tarefa grande para fazer, divida em partes. Por exemplo: organizar uma festa, escreva as etapas que serão realizadas, hoje irei ligar no buffet, amanhã ver a parte da decoração. Assim você realiza um pouco por dia sem procrastinar. Geralmente TDAH tem dificuldades na hora de realizar quando olha a tarefa toda.

[@annaluizamagalhaescardoso9422]

Eu to um pouco chocada pq me vejo nesses comentários… se tiver mta coisa pra fazer eu entro num curto circuito e quero fugir pra não fazer nada 😮

[@leocamposhorta]

É uma ótima estratégia :)

[@barbararezendecarazza5307]

Sobre essa pergunta da Lu, de sempre fazer e cumprir combinados pra quem TDAH, o que pega é a falta de disciplina.. tem q ter uma vigília e consciência constante pra dar certo de cumprir.. tb sou assim, ele me descreve o tempo todo.. tem q ter um motivo muito maior q a falta de disciplina

[@carmenzubiate6866]

Eu tenho TDAH, TEA e ansiedade então imagina a cabeça. E complicado lu pq quem tem TDAH tem falta de dopamina, por isso que a gente ta sempre buscando o novo e o que a gente gosta. Eu conf3sso que ainda estou descobrindo o que ajuda, mas e importante que vc tenha minutos de recompensa pra vc pq isso te da aquele boost de dopamina. Tem um canal em inglês que se chama how to adhd e é muito bom

[@marlucemenezes7655]

Eu tenho 52 anos,e fui diagnosticada há 2 meses, ainda estou me entendendo e me perdoando. O processo será longo.... Obrigada pela partilha 😘

[@lauraferreirasilva5259]

Lu, faça mais vídeos sobre isso. Saúde mental. Conte sobre sua depressão e como você lida. Você ajuda muita gente !!

[@tauanebraz1555]

Eu tenho quase certeza que meu marido tem tdh, tanto pelo comportamento dele hoje quanto pelas histórias que ele conta dw quando era criança, principalmente na escola. Cada coisa que o Leo falava parecia que estava falando do meu marido. Eu já falei com ele pra procurar um psicólogo para investigar, mas ele é muito resistente. Eu fico triste porque sei que impacta muito na vida dele, principalmente profissional e mexe com a autoestima dele.

[@milasantorobonaventure6523]

Gente, adorei o vídeo. Eu não tenho TDAH mas tenho muita dificuldade de "fazer o que tem que fazer" sendo profissional liberal e tendo uma certa liberdade. E as redes sociais hoje não colaboram (até estimulam) toda a procrastinação que a gente já teria naturalmente. Super me identifico em postergar coisas, e tô tentando um passinho por dia a focar nas tarefas. Cara, a gente tem muito desafio de atenção hoje em dia! Obrigada por compartilhar.

[@mayralgm]

Amei o vídeo! Mandei pro meu marido q tem TDAH e temos as mesmas brigas há 18 anos… mas o mais chocante: O LÉO TEM 48 anos? QUARENTA E OITO??? Kd o vídeo indicando o formol q ele usa?

[@jordanacarvalho.990]

Lu, complementando a fala do Léo, a questão dos combinados é complicada por motivos de: é a saída mais rápida e fácil para o cérebro ter uma recompensa de dopamina """sem esforço"""". A pessoa que tem que lidar com a leitura até tarde e a pessoa no outro dia que está cansada, com sono e com a agenda/rotina toda bagunça são diferentes. A pessoa da noite anterior só quer se divertir e dá uma de super heroína "Aaaah, amanhã eu aguento! Vale a pena". Mas a custo de quê, não é verdade? Custa parar? Não, mas o impulso de querer a dopamina a quase qualquer custo é bizarra. Pelo menos é o que acontece comigo. (Sim, vou falar com a neuro (2))

[@joycecaroline2642]

O primeiro vídeo foi o pontapé para desconfiar que meu namorado tem TDAH, hj ele está no psicólogo e com psiquiatra marcado, e sendo alguém também com Ansiedade entendo a parte de como é difícil entender a falta de planejamento (já que nossa vida é só isso haha). Seguimos tentando melhorar os hábitos Muito bom o vídeo, esclarecedor ❤️

[@NoemiaASouza]

Recebi diagnósticos de TEA e TDAH há 4 meses. É libertador saber que as coisas acontecem por um motivo. Minha psiquiatra decidiu não entrar com medicação pro TDAH pois primeiro vamos tratar a depressão.

[@manoellajamilly2027]

Estou no processo diagnóstico do TDAH, inclusive meu médico já passou a medicação, e irei retornar para ele em breve para fechar o meu diagnóstico . Tenho aprendido muito nesses últimos dias e uma coisa que funciona para mim é determinar tempo para fazer algumas coisas,.Por exemplo, antes eu demorava muito para arrumar a casa porque ia pulando de tarefa em tarefa sem terminar nenhuma, levava um tempão porque eu ficava me distraindo e ficava tudo mal feito. Agora mando um "ok Google , ponha um timer de 10 min" e vou de cômodo em cômodo com mais ou menos tempo dependendo da necessidade, me ajuda demais! Fica a dica aí para vcs , um abraço ❤

[@guiltonsilva1098]

Tem 3 meses que eu decobri depois 37 anos, mas faz total sentido, desregulação emocional, sou super falante e impulsivo. A medicação melhorou super meu foco, mas piorou minha ansiedade é complicado, mas estou me conhecendo agora.

[@SilverstreamPJ28]

Eu também tenho TDAH, e acho que existe uma confusão muito grande por parte da maioria das pessoas entre TDAH e procrastinação. O principal aspecto do TDAH é a dificuldade no controle de impulsividade, resultado direto da falta de dopamina no cérebro. Euuu pessoalmente não entendo a terapia como o principal aspecto do tratamento do TDAH, porque é um problema muito mais neurológico do que psicossocial, tanto que somos tidos como "neurodivergentes". A medicação exerce um papel extremamente importante nesse aumento de dopamina em cérebros carentes desse hormônio naturalmente. A procrastinação que vem dessa falta de controle de impulsividade é secundária, e acho que a questão de saber se organizar pra lidar com as limitações do seu cérebro é onde pode entrar o trabalho terapêutico. E sobre como se organizar: eu uso o Asana como meu task manager pessoal, e qualquer coisa que eu tenha que fazer vai pra lá. Desde algo do trabalho até ir no mercado ou ter que lavar o banheiro. Se não tá anotado, eu esqueço kkkkk. Se falta motivação pra fazer, aproveito pra tomar a Ritalina, espero 1h e mando bala kkkkkk, depois que passa o efeito do remédio eu geralmente já estou naquela "vibe" e consigo continuar trabalhando.

[@canaldaiuli]

Acho que eu também tenho TDAH 🫠 procrastinação é um problema pra mim, e demoooooro pra “pegar no tranco”, mas depois que começo, aciono o hiper foco e só vai. O difícil é iniciar mesmo 🥵 Obrigada por compartilhar sua experiência!

[@stephanieoliv]

eu não tenho diagnóstico de tdah, mas me identifico com todas as falas. bom, eu gosto de usar o planner, mas pra rotina rotina mesmo eu faço uma planilha com horários definidos pra praticamente tudo, e ela precisa ser colorida, espalho cópias da rotina por vários locais da casa. geladeira, no próprio planner, na bolsa, na mesa de trabalho, enfim, espalho minha rotina em vários lugares para sempre lembrar que eu preciso realmente seguir. tmb tenho um tarde específica para criar coisas por hobbie, lazer, enfim, coisas que tenho interesse e que poderiam me distrair durante a semana eu coloco pra fazer nesse dia livre. pra mim é MUITO difícil cozinhar e lavar louça, fico todo tempo querendo fugir dessa tarefa, e tmb de outras que são mais monótonas então eu coloco vídeo no KZbin ou séries dubladas para me deixar presa naquelas tarefas, pois a mente meio que fica entretida enquanto o corpo trabalha. Ah, eu tmb preciso de listas, então, por exemplo eu faço listas do que preciso fazer de modo lógico, pra não ficar rodando e no fim não fazer nada.

[@100porcentocacau]

Sou psicóloga e tenho TDAH combinado, mega hiperativa rsrs. Léo, pelo que vc diz que toma 2 remédios e que vc percebe que tem picos de concentração, imagino que vc esteja tomando Ritalina. Converse com seu médico sobre a tecnologia do remédio. O Concerta tem a mesma função, porém libera regularmente ao longo do dia a mesma quantidade no organismo, então não dá picos de concentração e dura 8 horas. Mesma substância, +- assim: Ritalina tem tamanhos diferentes de grânulos que dissolvem de 2/2h e dão o pico de concentração; o Concerta usa mesmo tamanho de grânulo mas a tecnologia é da cápsula, com furinhos que expandem hidratados no estômago, e liberam a medicação no organismo ao longo do dia mantendo estável a concentração o dia todo, aí é só achar a dosagem ideal. (Não tô indicando remédio, tô contando minha experiência em casa, pois trocamos o remédio do meu filho e um dos motivos foi que o pico de concentração nem sempre coincidia com o horário de prova). O bom de descobrir o “adversário” (TDAH) é saber qual arma usar pra combater. Foda é que a gente cresce com uma identidade achando que a gente é o TDAH. Mas no final, da tudo certo. Aqui a descoberta foi dolorosa, filhos TDAH sofriam pq ninguém achava o diagnóstico, rotulavam como “voluntariosos, só fazem quando querem”. A partir deles me descobri tbm. Tive que largar a psicanálise e ir para a Neuropsicologia, entender e, a partir daí, encaminhar os meninos e eu mesma, pq santo de casa não avalia nem pode diagnosticar ninguém. A luta virou propósito de vida. E como não ser uma psicóloga meia boca tendo TDAH? Fazer o que ama da muito hiperfoco! E o mundo é mais bonito e funciona melhor pq a gente que é TDAH existe:olha o Steve Jobs. 😉🙃😂 Só é preciso descobrir como a gente funciona bem, o que no meu caso, descobri que funciono com meu consultório numa malinha, levando avaliação psicológica e Neuropsicológica onde está a demanda, fazendo o que amo e sem estar presa a nenhum vínculo empregatício.

[@alicekieneng]

obrigada por esses vídeos lu e léo ❤ aqui somos dois ansiosos, eu por planejamento e meu namorado ainda TDA, então entendo as dificuldades da convivência kkkk hoje foi um dia de conversas difíceis sobre e poder encerrar ouvindo vocês traz mais leveza 🌼

[@jessicadecastro8149]

Léo descrevendo perfeitamente minha difícil rotina pra tomar remédios 😅 também tive o diagnóstico tardio e não faço uso de medicação mas faço acompanhamento. Bom ter quem dividir isso ❤

[@geovanacoelhoc]

Fui diagnosticada com Dislexia e TDAH e desde então tenho buscado métodos para melhorar a organização, recentemente descobri o método do Bullet Journal e mudou como organizo as minhas tarefas, nunca conseguir me dar bem com um planner. Pesquisando bullet journal sempre achamos com figuras e artes bonitas, mas isso não é necessário, no livro sobre o bullet journal é defendido que pode ser feito apenas com um caderno em branco e uma caneta, e o criador do método tem TDAH!

[@LunnaCosta]

vendo esse vídeo e lendo os comentários percebi que preciso buscar um profissional URGENTE 🫠🫠🫠

[@estamos_passando_por_mudancas]

Vocês merecem todas as realizações pessoais e profissionais em função de todo o vosso comprometimento e dedicação 🥰 Muita saúde para essa família maravilhosa.

[@fernandafelskyveneziani9707]

Uma coisa que funciona para mim sobre hábitos é não pensar sobre que “tem que fazer” e “SE eu vou fazer”, mas simplesmente ir sem pensar, quando eu penso muito, muitas vezes opto por não fazer. E a coisa do remédio, se eu não tomo na hora que desperta o cel, eu sei que vou esquecer, então paro tudo e vou tomar.

[@nathalycorrea3619]

O Léo falando do planner, do remédio, procrastinação, encher o cérebro de dopamina…eu todinha🙈

[@jueneas]

Amei o vídeo, como sempre! Meu diag veio faz pouco mais de um ano, e a verdade maior e essa, o remédio no meu caso é 25%, o principal é se conscientizar e modular o ambiente. Sigo tentando me ajustar, mas no caso de nos, que só identificamos na vida adulta (isso é, imagino que os sintomas foram menos marcantes na época do aprendizado) é nítido que é muito mais comportamental. Boa sorte Leo, e seguimos na luta.

[@franciellybitencourt9467]

Fui diagnosticada com 36 anos, há uns 4 meses.. Senti isso que o Léo falou, de se sentir liberta mas tb assustada com tudo que tinha que adaptar pra melhorar minha rotina...

[@bella.fontes]

Estou na mesma fase que o Léo está, após 3 meses de inicio do tratamento. As falas dele são mto boas! Amei

[@bella.fontes]

Nossa, ver o Léo e acompanhando o casal há anos é mtoooo claro sobre o diagnóstico!

[@emillybezerra7308]

nossa lu e leo! hábitos saudáveis sao tudo! como vc falou, se prepara, se planeja e ter o compromisso com nos mesmos! e depois é so colher os frutos

[@Fernanda-rn7ue]

eu também tô sempre cumprindo combinados comigo mesma, lu! mas tbm entendo o q o leo disse: quanto menos eu cumpro com esses combinados ("relaxar"), mais difícil é manter todo o resto pq não dá pra confiar nesses combinados, sabe? é realmente um esforço as vezes quando a vida tá mais difícil

[@bernadetechiba5657]

Não tenho diagnóstico ainda, mas Léo do céu, você foi falando e eu fui me vendo em tudo.... 🤭☺️😊

[@juliak2235]

Me identifico muito com esse vídeo. Estou passando atualmente por um processo de avaliação psicológica, para descartar ou confirmar minhas suspeitas de TDA. Ajo muito como o Léo: para mim é extremamente difícil me planejar ou pensar em um futuro tão distante quanto a aposentadoria. Também é um sacrifício muito grande realizar serviços que considero maçantes. Ter uma rotina então? exige MUITO esforço, mas muito mesmo. Durante anos fui pejorada como "A PREGUIÇOSA" por familiares, e sempre sentia que tinha uma limitação que os outros não tinham. Já comecei 1001 planejamentos e não terminei de executar nenhum. Tudo parece muito complexo as vezes.

[@ThaisFingerM]

Tem muitas coisas que eu preciso melhorar, mas como o TDAH me acompanha a vida toda, mesmo com o diagnóstico tardio, eu precisei criar uns macetes pra conseguir ser uma adulta funcional, pelo menos em metade da minha vida hahahaha. Planner, agenda física, post it, quadros e etc não funcionam pra mim. Tudo o que eu implemento na minha vida pra tentar melhorar meu dia a dia eu preciso colocar em coisas que eu já uso e por isso TUDO está no meu celular. Minha agenda do google é minha vida. Eu não posso colocar um objeto extra na minha que eu nunca tive hábito de usar pra me ajudar a me organizar pq eu vou esquecer de usar, eu sei que eu não vou levar comigo em todos os lugares e o celular tá sempre comigo. Outra coisa é contar os passos que eu tenho que fazer em cada parte do dia. Eu sei que antes de abir a porta do quarto eu tenho que pegar 3 remédios diferentes pra tomar antes do café. Eu sei que antes de dormir eu tenho que fazer 5 passos até deitar na cama 1. lavar o rosto 2. escovar os dentes 3. passar creme no rosto 4. colocar água na garrafa 5. levar a garrafa pro meu quarto (pra sede a noite e tbm tomar os remédios da manhã, pq como falei antes, antes de sair do quarto de manhã eu preciso tomar os remédios pq há chances de eu sair do quarto sem tomar os remédios só pq esqueci a água e só no caminho do quarto até a cozinha eu já esquecer do que ia fazer). Eu sei que lendo assim eu pareço um robo, mas me ajuda tanto a tirar um peso do meu cérebro ter essas coisas já automatizadas, que se eu deixar pra fazer isso fora dessa rotininha, eu sei que alguma coisa eu vou pular e eu vou ficar ansiosa o resto do dia tentando me lembrar de fazer tal coisa que ta fora da rotina. Não é fácil mas é possível!

[@julyest1981]

2 anos e eu ainda não consegui mudar a minha rotina com novos hábitos pra resolver a minha vida. O que me ajudou é no foco. O foco pra sentar é fazer algo até o fim eu tenho, o problema é começar. Rsss

[@Paulanoletof]

Lu, a dificultade em cumprir uma tarefa com a gente mesmo é uma das grandes diffuiculdades do TDAH. No exemplo que vc deu do livro, pra um TDAH é muito mais dificil parar aquela tarefa ( que da prazer) mesmo sabendo que se eu nao parar a consequencia vai ser pior. Essa capacidade de parar e iniciar uma tarefa faz parte de umas das dificuldades du TDAH justamente por tar ligada às funcoes executivas do cérebro. Esse autocontrole é muito dificil, e nao é automatico pro nosso cerebro entender e mudar o nosso comportamento para evitar a consequencia.

[@julyest1981]

Antes do diagnóstico de TDAH eu era erroneamente diagnosticada com TAG, e de tempos em tempos tinha crises de ansiedade terríveis! Depois do diagnóstico, praticamente acabou! É a ctz de q eu tô no tratamento certo

[@danielamenali4709]

Amei esse vídeo, muito obrigada! Pedi no primeiro vídeo que o Léo contasse sobre as estratégias aprendidas ao longo do tempo. Fico muito grata por esse compartilhamento, uma vez que desconfio que o meu esposo tenha TDAH