O TEMPO DE PAUSA IDEAL ENTRE OS TIROS PARA 5KM (200 metros a 2km)

O TEMPO DE PAUSA IDEAL ENTRE OS TIROS PARA 5KM (200 metros a 2km) | Aula Completa 2024

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3 ай бұрын

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Пікірлер: 63

@CorridaSimples 3 ай бұрын

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@MarcosSilva-vj4pp 3 ай бұрын

O importante da pausa é fazer com que o corpo aprenda a ser resistente a velocidade...na pausa que faço procuro não deixar a frequência cardíaca baixar muito...e o corpo acostuma com isso, por isso é sempre importante mexer no tempo da pausa

@andersonmagno3730 3 ай бұрын

Excelente

@evertonmarquesdasilvacarva6271 3 ай бұрын

Que aula, meus amigos, que aula! Muito obrigado, Abelardo!

@CorridaSimples 3 ай бұрын

Obrigado garotinho!

@marcelohubner9672 3 ай бұрын

Boa aula

@marceloazevedo8706 3 ай бұрын

Parabéns pelo vídeo, Dario.

@brunomartinscoelhofernande3930 3 ай бұрын

Aula top parabéns Abelardo !

@leonardocardoso6035 3 ай бұрын

Cheguei até aqui.top a aula

@CiceroOliveiraCH 3 ай бұрын

Cheguei até aqui 👊🏼👏🏼

@fernandocalabria2029 3 ай бұрын

Cheguei até aqui e assisto os seus vídeos abraços garotinho

@BettoMenezes 3 ай бұрын

Parabéns Dario

@pacheco5965 2 ай бұрын

Ja ganhou o like

@carloshenrikk 3 ай бұрын

Top

@jucorosario 3 ай бұрын

Cheguei até aqui!!

@marvindarin4845 3 ай бұрын

boa tiro

@carlosribeiro6303 3 ай бұрын

Boa noite Professor Dário Cheguei até aqui e vou até o final 👏👏

@gersonsantos4564 3 ай бұрын

Cheguei até aqui!

@pedrozeferinodasilva9746 3 ай бұрын

Parabéns, dicas excelentes já estou evoluindo. Sou de São José dos Campos - São Paulo.

@fernandobaptista6729 3 ай бұрын

Cheguei até aqui… e tô indo 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

@orlandoluiz8400 3 ай бұрын

Cheguei até aqui .. gostei da alua

@paulocesarmunsteinhermes3732 2 ай бұрын

Gostei muito professor excelente instrução 😂

@arturhenrique5990 Ай бұрын

Cheguei até aqui

@arthursantos9702 3 ай бұрын

Abelardo. Você pode fazer um vídeo explicando na prática como definir a velocidade das zonas de treinamento pelo teste de 3km? Vejo que os tiros só apresentam eficiência se estivermos correndo dentro da faixa certa pra cada metragem.

@luizin265 3 ай бұрын

Fala arthur, cara eu te recomendo usar um aplicativo chamado "VDOT" Nele tu vai colar o teu tempo no testo dos 3k e ele vai te mostrar quais são suas zonas e tempos para os intervalados

@FelixMartins-lt5jw 2 ай бұрын

Cheguei até aqui 😮

@beneditocardoso8673 3 ай бұрын

Cheguei até aqui neste video.

@johnypahl9399 3 ай бұрын

Boa Abelardo. Estou nesta fase mesmo. Hoje farei 5 tiros de 800 m com pausa de 1 minuto. Estou seguindo uma planilha do Julião mas sempre vejo as tuas impressões e postagens. Gratidão

@allysoncamilo Ай бұрын

Cheguei aqui

@sergiosilvadantas9203 3 ай бұрын

Cheguei até aqui Aula top

@CorridaSimples 3 ай бұрын

Obrigado!!

@andrebassedone8777 3 ай бұрын

Boraaa cheguei kkkkk

@cleidelopesdealmeida2075 3 ай бұрын

Cheguei aqui 😊❤

@CorridaSimples 3 ай бұрын

🏃🏻‍♂️🔥

@flavioalencar270 3 ай бұрын

❤

@CorridaSimples 3 ай бұрын

🏃🏻‍♂️🔥

@edenilsondapazdasilva7120 3 ай бұрын

#Cheguei até aqui

@CorridaSimples 3 ай бұрын

🏃🏻‍♂️🔥

@MegaNitrous 3 ай бұрын

Cheguei até aqui neste vídeo ✌🏻

@CorridaSimples 3 ай бұрын

🏃🏻‍♂️🔥

@henryszms Ай бұрын

Ótimo video Abelardo! Vc tem planilhas à venda para 10 e 21 K também? Estou me preparando para a 1a meia maratona e gostaria tb de baixar meu 10K para 50min.

@CorridaSimples Ай бұрын

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