Où TROUVER LE TEMPS sans se lever à 5h du matin ?

Dans cette vidéo, je pointe du doigt la véritable raison du stress lié au manque de temps et comment y apporter une solution.
Si on écoute autour de nous, il faudrait dormir 9h par nuit car le sommeil c'est essentiel, se cuisiner des bons petits plats bios parce qu'on est se qu'on mange, passer 1h par jour à la salle de sport car c'est important pour le santé, lire 1 livre par semaine parce la culture est essentielle, avoir chaque jour du temps de qualité avec ses enfants car évidemment ce sont eux notre priorité dans la vie, un boulot épanouissant parce que c'est quand même 8h par jour et le tout sans être #stressé bien-sûr car le stress, c'est mal. Sauf que les journées font 24h et pas une de plus. Comment faire pour trouver le temps de tout faire ? Et au fait, est ce qu'on veut tout faire?
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[@maruschkapa7308]

Mais bien sûr que l'on a du temps !! Une journée, c'est très long. Et se lever à 5h du matin, ce n'est pas négatif (d'autant plus si on est davantage efficace le matin plutôt que le soir). J'ai trois juments donc je dois m'occuper matin et soir. J'ai un boulot entre 26 et 35h Je vais au lycée (28h/semaine), J'ai une maison à entretenir. J'ai me bac à la fin de l'Année Je suis passionnée par la lecture. Et j'ai le temps de tout faire. Le soir à 22h je suis au lit. Le matin à 5h30 je suis debout. Et j'en suis heureuse

[@houdaferro3867]

Le conseil qui m'a le plus parlé c'est "si tu as du mal à t'y mettre et bien commence par ça dès que tu te réveilles et là du coup la question ne se pose même pas" Merci beaucoup :)

[@manonw]

Tu es vraiment la personne qui m’est la plus utile sur KZbin, je ne te remercierai jamais assez !

[@ninay6816]

Franchement je souhaite de tout coeur que tu lise commentaire car je veux te dire MERCI ! je tombe sur ta vidéo en plein stage, en plein stress et en un jour où vraiment j'ai craqué de stress ! mais ta vidéo c'était une gifle pour moi ! je te remercie énormément je te souhaite tout le bonheur qui puisse exister

[@augustecapulet2928]

Cette vidéo a tellement changé les choses pour moi. Je ne dis plus « je n’ai pas le temps » mais « est-ce une priorité ? ». Plus de fausses excuses, tu m’as permis d’évoluer en si peu de temps ! Un grand merci.

[@julievincent3819]

Ce genre de vidéo qu'on a besoin d'entendre et de réécouter de temps en temps pour se remettre un coup de pied aux fesses ! Merci !

[@juliettetful]

C'est une vidéo très juste que tu nous as faite là ! Typiquement hier, je mets le petit à la sieste, la maison est propre, ce n'est pas encore l'heure de préparer le repas. J'ai 1h30 devant moi où je peux faire ce que je veux, bosser sur ce projet qui me fait tant envie, mais j'ai passé une heure 30 sur Instagram et KZbin à regarder les autres vivre leur vie. Mais c'est exactement comme tu as dit: mon cerveau m'a envoyé le message en direct ! Pourtant j'ai réussi à bousculer pas mal de trucs dans ma routine mais le temps sur mon téléphone j'avoue ne pas réussir à le réduire et il est énorme ! Je vais essayer de logger les journées comme tu dis et visualiser mes temps de vide. Merci beaucoup Esther 😊

[@norine1984]

Tu mets le doigt sur le problème de ma vie... Je m'étais déjà dit toutes ces choses, mais tu me donnes des solutions encore plus concrètes. Merci !

[@amandine3650]

J'avais besoin d'entendre tout ça. Période de révisions, je me sens submergée, j'ai l'impression de ne plus avoir de temps pour moi. Merci :)

[@aykowyaykowy1688]

Je te suivais auparavant de façon assez irrégulière, selon les thématiques. Mais, depuis quelques temps, un beau changement a opéré et ton contenu est vraiment doux à entendre. Je prends plaisir à venir me glisser par ici très souvent.

[@alexandrinechassot8723]

Aykowy Aykowy ii

[@Critique652]

Omg merci Esther pour ce bon coup de pied aux fesses ! J'en avais vraiment besoin. Ca fait quelques temps que j'ai l'impression de subir ma vie plutôt que de decider ce que je fais et ce que je veux faire . Il est temps de se remettre sur les rails !

[@manongaragnani6620]

Ta chaîne est une des rares qui ne donne pas de conseils bateau que tout le monde connaît. Mille fois merci 😊😊

[@patrickdeveze4024]

Vraiment merci pour cette vidéo. Je n’avais effectivement pas conscience qu’organiser son temps était la clé pour se rendre compte du temps gâché par la procrastination, la feneantise.. c’est une vérité, une révélation, un déclic. Je veux être capable et avoir la volonté, je l’espère, de changer. C’est en tout cas un grand pas grâce à ta vidéo. Merci.

[@Bizmuth_Green]

Bonjour Esther, j’ai très bien fait de m’abonner il y un moment .. j’avais besoin de cette vidéo.

[@78blockout]

Super pertinent ! Je dis souvent que c'est pas que "je n'ai pas le temps" mais que "je ne prends pas le temps". Je viens de me faire un planning dans mon bullet journal grâce à toi ! Merci, vraiment merci !!

[@Melodieusement]

J'ai toujours l'impression d'être débordée et de ne pas avoir le temps de faire les choses. Je suis étudiante à l'université et j'ai l'impression de ne pas avoir de temps pour faire autre chose que ce qui se rapport aux cours. J'ai envie de lire, de dessiner, d'apprendre une autre langue, et j'ai l'impression de ne plus avoir le temps. Ce qui est faux en réalité ! C'est juste que quand j'ai finis tout ce que j'ai à faire pour la fac, je préfère me détendre en trainant sur KZbin par exemple ^^ Cette vidéo est une piqure de rappel ! J'ai du temps. C'est juste que je l'utilise mal...

[@alicegrand7893]

Bonjour Esther, merci beaucoup pour cette video ! Je sors d'une période où je dormais entre 3 et 6 heures par nuits, et le reste du temps j'allais en cours et j'étudiais et c'est tout. Maintenant que les examens sont passés j'ai toutes mes journées à disposition et je me sens totalement perdue dans mon temps libre... Donc je vais suivre tes conseils avec grand plaisir car le temps est trop précieux pour être gaspillé 😉

[@tfrj0]

Alice Grand Hey je suis dans la même période que toi, cours enchaînement avec les révisions....Comment tu as géré le stress ?

[@alicegrand7893]

Salut JRR 6, j'ai bien organisé mes révisions (objectifs à atteindre en fonction du temps à disposition), et dès que j'avais un problème j'en parlais à mes profs pour le résoudre rapidement. En parallèle je me "forçais" à faire des pauses sport pour me défouler. C'était une période difficile mais j'ai pris sur moi car c'était la fin de mes études et je voulais les terminer au mieux possible. J'espère que ma réponse t'aideras :)

[@tfrj0]

Alice Grand Merci beaucoup pour ta réponse :)

[@oursebrune2309]

C'est le grand syndrome de certains étudiants je trouve! Ne vivre tellement que par ses cours qu'une fois les examens passés se retrouver assez perdu dans ses occupations x)

[@leas3199]

Tu fais quoi comme études ? 😱

[@adelinelemette8609]

Salut Esther! Je te suis depuis plusieurs années et beaucoup de tes vidéos m’ont vraiment aidé et/ou m’ont permis d’avoir des déclics, alors je voulais te remercier :) et excellente vidéo comme toujours!

[@cantuni23]

Super vidéo Esther: au lieu de 'gratter du temps' sur des activités essentielles (je pense au sommeil avec la miracle morning..) , on définit nos priorités, on prend conscience des incohérences et on trouve le temps en s'organisant autrement ! j'aime beaucoup ton approche, et le sport est un super exemple: il faut définir ses propres priorités en fonction d'éléments qui nous sont personnels, et non en fonction de ce que la société valorise. Et c'est important aussi que les choses soient claires avec l'entourage : j'ai remarqué que lorsque les gens détectent dans mon emploi du temps des moments 'non travaillés' (cad autre chose qu'un boulot salarié à plein temps) ils s'empressent de me solliciter pour 1001 choses qui paraissent plus importantes à leurs yeux que mes priorités^^

[@emilielucas2580]

J adore tes vidéos, elles m aident beaucoup sur mon nouveau chemin. J ai changé beaucoup de choses dans ma vie parce que j ai décidé de vivre ma vie, une vie plus proche de mes besoins tout simplement.

[@marie-victoirebarthelemy1293]

Moyennement d'accord. Parce que quand on a des enfants, ce n'est pas forcément une question de choix de priorité. Quand on se lève 8 à 10 fois par nuit, ou qu'on est levé le matin à 6h (pas pour un rituel matinal, mais parce qu'on a des biberons à faire, des couches à changer, des histoires à lire etc), on a juste ni le temps (objectivement !!!), ni l'énergie. Les 5h par jours dispo, ca me fait doucement rigoler. Parce que si on parle du temps où ils sont en train de dormir et où, objectivement, je peux faire ce que je veux, ben j'ai 1H30. Et je dois faire toutes les tâches ch**** que je ne peux pas faire avec eux dans les pattes. Et après, je m'effondre sur mon lit et je dors (avant d'être réveillé ! vite vite !) . Voilà. Des idées ?

[@maryqueenofscots7]

D'accord sur les grands principes (organisation, priorisation...), mais je pense que les choses changent beaucoup lorsque tu as un foyer et un/des enfant/s. Ce qui non seulement réduit le temps disponible (oui oui), mais te rend aussi beaucoup moins libre dans ta façon d'allouer ce temps...

[@Resosphere]

Ce qu'Esther explique dans cette vidéo (selon moi) c'est que t'occuper de tes enfants et de ton foyer, ce sont des choix que tu fait. Tu pourrais totalement dire "je m'en occupe pas du tout" mais ça serait incohérent puisqu'une de tes priorités dans ta vie c'est certainement "m'occuper de mon foyer et de mes enfants". En t'occupant d'eux, tu a alloué du temps à quelque chose qui t'es important. C'est un choix que tu a fait, pas quelque chose qui t'a été imposé, et c'est un choix tout aussi valable qu'un autre :)

[@solanumlycopersicum2]

Mon moment de sport était quand tout le monde dormait ( la muscu ne fait pas de bruit, sauf le jour où un poids est tombé sur mon pied)... J'avais abonné mon mari à une chaîne de télévision de sport( plein de temps pour en faire pour moi)... Faut devenir créative...hiii. Je reconnais qu'avec les enfants les projets évoluent vite. En ce moment j'écoute Esther ou d'autres avec des écouteurs et mon téléphone sans la poche, en même temps, je fais une routine ménage, ensuite, je ferai un exercice d'étirements...ou autre chose.

[@lucile9229]

Que ferait KZbin sans toi haha! Sincèrement, c'est génial de faire prendre conscience à autant de gens des choses positives. Merci Esther, de partager tout ça, d'avoir de l’empathie et d'avoir cette volonté d'aider ton prochain. Ton discours, dans cette vidéo ou une autre, est vraiment inspirant.

[@Mariaellane]

Merci pour tes vidéos, je trouve le sujet très interessant et bien abordé 😊 cela fait réfléchir sur les priorités que nous donnons aux éléments de notre vie. Ce qui me vient en tête aussi c'est la question de la disponibilité psychique: il y a des taches qui demandent plus ou moins de disponibilité, et pour le coup, flaner sur les reseaux sociaux demande peu d'investissement par rapport à d'autres taches (gerer sa paperasse, aborder une discussion difficile avec qqun, etc). Je pense qu'on se plonge parfois dans ces activités "passives" car on ne parvient pas à se remobiliser sur autre chose de plus coûteux en energie... Et ca nous fait perdre beaucoup de temps!!!

[@solanumlycopersicum2]

Bravo. Pour les papiers aussi je mets un minuteur 5 mn par jour, rangement compris...et bien ça avance et ce n'est pas trop lourd...

[@Marie-uz3ux]

Merci pour cette vidéo Esther ! Pour ma part en ce moment je me rends compte que je suis assez reposée vers 7:30, pourtant au lieu de me lever pour attaquer ma journée, je me recouche parce que j'ai peur de manquer d'énergie dans ma journée. L'idée de me lever et de ne pas savoir quoi faire de mon temps m'angoisse... pourtant lorsque je me lève à 10h je cours après ce temps, et je regrette... Peut être que planifier m'aidera à sortir de ce schéma !

[@loulou571000]

Vidéo d’interet public ! Merci beaucoup pour tout ce que transmets 🙏

[@violetteecobichon8397]

Chaîne d'intérêt publique même ! Merci Esther :)

[@lauracools8048]

C'est drôle, on dirait que tu as extériorisé ce que je savais sans vraiment me l'avouer x) Merci ^^

[@LeeMil12]

Merci Esther ! Cela fait plusieurs mois que je te prend un intérêt certain à regarder tes videos. Je tenais à te féliciter car ta vidéo inspire calme , intelligence, sérénité !!! Bravo . Nous faire réfléchir fait du bien!!!!! Très beau dimanche et continue ainsi vraiment tu es inspirante ☺☺☺☺

[@profondelegerete1929]

Tellement vrai!!! De mon côté, quand j'ai réalisé que tout était une question de priorité, j'ai changé ma phrase "je n'ai pas le temps" en "je n'ai pas pris le temps" ou "je préfère faire autre chose". Ca a changé beaucoup de choses dans mon quotidien! :) Merci pour ton (tes) partage(s).

[@birremargaux3643]

Mais merci , mais c'est tellement ça ! Je veux tout le temps faire de nouvelles choses et je me dit que je n'ai pas le temps mais dans le fond je suis bien consciente que je l'ai et que c'est juste que je le perd à faire des choses inutile , je me voile la face , merci pour cette vidéo tellement inspirante , je me met de suite à faire un agenda pour planifier ma journée ; merci de m'avoir motivée ! 😊

[@Enelya17300]

Merci pour cette piqûre de rappel. Ca fait un moment que j'avais compris que quand on dit j'ai pas le temps c'est qu'on ne veut pas prendre le temps mais j'arrive toujours pas à faire ce que je voulais et j'ais d'autant plus conscience de gaspiller du temps. Donc merci aussi pour tes conseils, je vais essayer de les appliquer.

[@MsJessdu93]

Wow ta vidéo m'a énormément motivé ! Je me rends compte que je m'interdis de faire énormément de choses pour rien c'est triste... Merci à toi 💙

[@lespenseesduncoquelicot2323]

Bonjour Esther et tout ceux qui verront ce commentaire, je tiens d'abord à vous souhaiter une merveilleuse journée (parce que ça fait pas de mal) et remercier Esther pour cette vidéo très intéressante. Il y a quelques temps j'ai relu mes objectifs que je m'étais fixé septembre dernier, et constat alarmant: 3/4 des objectifs n'ont pas été atteints. Et puis récemment j'ai fait un calcul tout simple qui montrait que cette année (scolaire) était avec l’aménagement des cours l'année où j'avais le plus de temps libre et surement que je n'aurai jamais autant de temps disponible dans le futur, et pourtant j'ai pas tant avancé que ça je trouve. Première étape : constater le problème : FAIT Deuxième étape: mettre en place des solutions pour corriger ce problème. Je pense faire un BUJO aussi^^ Bonne journée :-*

[@rosevictoriel]

Exactement la vidéo dont j'avais besoin! Je vous suis depuis peu, mais quelle belle découverte! Parfois, on sait où se situe le problème, mais on se voile la face pour ne pas l'affronter. C'est chouette de trouver des gens capables de poser les mots vrais! Merci pour ça! :)

[@EstherTaillifet]

Je t’en prie. Bienvenue.

[@purpleshade1811]

Eh bien, ma maman est occupée à regarder toutes tes vidéos, je crois qu'elle a accroché 👌🏻

[@Resosphere]

C'est marrant que tu doive re-expliquer ça, parce que j'ai la sensation que c'est ce qui se dégage déjà de l'ensemble de tes vidéos ? Mais clairement perso, c'est le jour ou j'ai compris que avant de dire "j'ai pas le temps de faire tel ou telle chose" il fallait déjà me poser la question de ce qui était prioritaire dans ma vie. On ne fait pas quelque chose parce qu'on y est obligé, mais parce qu'on CHOISI de le faire. Exemple typique : Une mère ou un père de famille qui, le soir venu, fait à manger pour ses enfants, aura tendance à dire "je ne peux pas sortir faire du sport parce que je dois faire à manger pour mes enfants". Alors que c'est un choix qu'il a fait (et ça se juge pas, les priorités dans la vie de quelqu'un). Dans cet exemple il ou elle devrait dire "Je choisi de m'occuper de mes enfants avant toute chose car c'est ce qui est important dans ma vie". Toujours dans le domaine sémantique, j'ai appris à dire "je n'ai pas pris le temps de..." à la place de "je n'ai pas eut le temps de". Ça force à conscientiser les choix qu'on a fait. Exemple "Je n'ai pas pris le temps de faire le ménage car j'ai préféré sortir mon chien" (car son bien être m'est plus important que l'état de mon appart). Bref, avant de parler de temps perdus et d'objectifs, il est indispensable de se poser et de se dire clairement ce qu'on souhaite faire dans sa vie. Les personnes qui disent "je ne peux pas lancer mon business car je dois m'occuper de mes enfants", soit leurs enfants les gonflent et elles se mentent à elle même, soit elles ont choisi de s'occuper de leur enfants et de les faire passer en priorité dudit business. Et c'est pas honteux. Perso j'ai envie de me lancer en free-lance dans le dessin, mais je suis fonctionnaire. Donc forcement je me dit que c'est débile etc, et j'ai envie de dire "je ne peux pas quitter un job pareil". Je me force à conscientiser la chose, à être honnête avec moi-même, et à dire "Je choisi en 1er la sécurité financière que m'apporte ce travail". Car au fond, c'est ça. Un choix que j'ai fait, pas quelque chose qui m'a été imposé. Si vous me lisez je vous conseille vraiment cet exercice de dire "je n'ai pas pris le temps de" pour conscientiser et assumer vos choix (ça marche aussi au travail, ne pas dire "j'ai pas eut le temps de faire telle tache" mais plutôt "j'ai choisi de faire telle tache car elle était plus importante).

[@noemiedumoutier]

Resosphere merci pour ton message très instructif , je vais prendre cette habitude , je choisis de le faire :p bisou

[@davebot8383]

Ça s'appelle avoir un language pro-actif effectivement, dans les 7habitudes de ceux qui reussissent ceux qu'ils entreprennnet il parle de ça

[@leagp54]

Je commente assez rarement tes vidéos mais celle là m'a été particulièrement utile! Merci !

[@chloeefcs9902]

Bonjour Esther, j’aimerais savoir selon toi : que faire lorsqu’on perd notre temps sur les réseaux sociaux et de manière inutile parce que ce qu’on doit faire nous fait peur ? (Peur d’échouer, de sortir de sa zone de confort, peur des réactions des autres etc)

[@solanumlycopersicum2]

Essayez d'écouter un podcast ou certaines vidéos et pendant la durée mettez-vous en mouvement ( muscu, rangement, ménage, promenade, cuisine...).

[@fianavambre]

Merci... c'est tellement évident mais difficile à admettre. J'avais besoin de l'entendre.

Cette vidéo est géniale et tombe à pic dans mon cas!! Merci!! (en tant qu'entrepreneure avec 3 enfants gérer mon temps et crucial...Et j'adore cette idée de brouhaha mental qui effectivement est très présent chez moi quand je ne planifie pas!)

[@fanatastic9101]

Une bonne vidéo d'esther avec le petit déjeuner, temps rentabilisé 😊 Belle journée à toi

[@camillel.2429]

Pareil :D

[@solanumlycopersicum2]

Le jeûne intermittent me dégage 30 mn tous les matins.

[@GeraldinePerrais]

Ca m'intéresserait de voir comment tu construis ton bullet journal, ça a l'air bien plus humain et réalisable que les 3/4 des vidéos où l'on a l'impression que les personnes sont toutes calligraphes :D

[@lauram978]

Merci beaucoup, vraiment. D'habitude je ne commente jamais mais il fallait que je te le dise haha. 😁 Je suis totalement désorganisée, j'ai l'impression de n'avoir le temps de rien, mais je vois que ça peut changer. Chacune de tes vidéos est une vraie source d'inspiration et de motivation. Alors encore merci de ton aide et de tes conseils (sans jugement en plus, c'est vraiment agréable). ❤️

[@e.marthe6051]

Merci Esther ! Cette vidéo tombe à pique dans ma vie ! Grosse prise de conscience pour moi !

[@clara2797]

Il ne faut pas oublier que lorsqu'on travaille bcp, la fatigue entre en jeux et on a moins de motivation pour faire d'autres choses

[@rhi-rt1sb]

Clara Exactement ce à quoi j'ai pensé. C'est exactement ce que je vivais récemment. Je me tuais à faire les choses prioritaires pour moi en l'occurrence m'occuper de mes parents âgés et de ma fille et j'étais épuisée à un point tel qu'il me fallait aller me coucher dès que j'avais terminé quelque chose je prenais sommeil dans les salles d'attente etc... Mais j'ai décidé de d'abord de prendre soin de moi et depuis je peux à nouveau vivre oui j'en étais là. Quand on est épuisé on l'est tout simplement ce n'est même plus un question de motivation. On ne peut pas demander à une terre aride de produire des fruits et légumes.

[@ornella.91]

Je suis d’accord. L’énergie n’est pas toujours présente après une journée de travail et même parfois le week-end lorsque l’on a qu’une envie c’est de se détendre un peu.

[@solanumlycopersicum2]

Faire seulement 5mn d'exercices à votre niveau. Avec les gamin, ce n'est pas l'exercice physique qui manque ( balade, vélo, course, piscine en famille...).

[@soniat3484]

Ta façon de t'exprimer est vraiment très agréable !! C'est clair et fluide, merci pour cette vidéo !!

[@EstherTaillifet]

Je t'en prie. Merci à toi.

[@virginief802]

Merci merci merci ! Je ne sais pas si je vais réussir à l'appliquer immédiatement, mais la réflexion est très intéressante et tombe à pic pour moi.

[@KevinAbroad]

Super vidéo! Je m'étais effectivement fait la reflexion l'autre jour en me disant "J'ai pas le temps mais objectivement, est-ce que y'a pas un truc 'inutile' que j'ai fait que j'aurais pu remplacer par autre chose ?". La réponse était oui ! Aussi je pense que y'a des trucs qu'on peut faire pour gagner du temps. Ce qui me ralenti souvent dans mon travail c'est le fait d'être sur fb ou youtube en même temps. Parce qu'à chaque fois qu'on reprend, on perd du temps. Donc limite travailler par tranche d'une heure c'est bcp mieux que de checker ses notifications en permanence. Aussi, et c'est plus en rapport à ma vie quotidienne, j'essaye autant que possible de faire tout ce qui est linge, courses, ménage en une fois comme ça c'est fait et je me donne du temps pour faire d'autres trucs. Pour la bouffe, je congèle les surplus comme ça je peux manger plus tard et j'ai pas besoin de faire la popote en permanence ahah

[@victoriaplumlune]

Clairement tu as raison, la télévision, internet ou autre c'est extrêmement chronophage sans qu'on s'en rende compte la plupart du temps, ça file justement à une vitesse folle. Après bien sûr qu'il y a des jours où on a besoin de ne "rien faire" mais il y a pas mal de gens qui ne prennent pas le temps pour X chose plutôt qu'ils n'ont vraiment pas le temps. J'ai eu plus de 15 ans de ma vie où je n'ai vraiment pas eu de tempst , je bossais plus de 55h par semaine, j'avais des enfants en bas âge et mon mari pas là la semaine, tout ce que je faisais c’était m'occuper de mes enfants, de ma maison, le boulot, les transports, pas de télé, pas de net (réellement pas le temps) et le soir je m’écroulais pour dormir et le lendemain je recommençais . Maintenant les enfants sont plus grands, j'ai réduit les heures de taf d'une bonne dizaine, et bien il y a des jours où je suis moins productive qu'il y a quelques années alors que j'ai honnêtement bien plus le temps qu'avant! Jusqu’à ce que je me remette un coup de pied au C... et que je me rebooste... Il faut bien faire la différence entre je n'ai pas le temps et je ne prends pas le temps et ça souvent les gens ne veulent pas le voir!

[@vanessac3m274]

Je viens de découvrir ta chaine, je trouve tes questionnements et raisonnements très pertinents.Merci pour ce partage! A bientôt.

[@R0xane07]

Salut Esther, je regarde tes vidéos de temps en temps et je me suis fait cette réflexion il y a quelques semaines du temps que je perds a tout jamais !! ^^ et j'ai découvert l'application save my time qui m'a vraiment permis de le rendre compte du temps que je perdais et qui m'aide progressivement à atteindre le mode de vie auquel j'aspire. La version gratuite de cette appli est déjà très bien. C'est en fait une page d'accueil qui s'affiche quand on déverrouille son téléphone (donc pour être tranquille il faut le remplir). Sur cette page d'accueil on a plusieurs cases correspondant à des activités qu'on a choisi au préalable et on doit allouer le temps qu'on a passé sur ces taches depuis la dernière fois qu'on a utiliser notre téléphone. Ça prend 10 secondes à tout casser. Une fois la journée finie on a un bilan du nombre d'heures qu'on a passé à faire telle ou telle activité. On peut avoir accès à des bilans journaliers, hebdomadaires, mensuels ou annuels (pour la version payante je crois). J'ai eu un vrai choc personnellement quand j'ai vu le nombre d'heures que je passe devant les écrans et donc du temps perdu. Je ne suis évidement pas payée pour dire ça et je ne recommande même pas la version payante pour trouver son compte de toute façon je ne l'ai pas testée. Bref, personnellement, le bullet journal me semble être beaucoup trop contraignant et cette application est une bonne alternative pour traquer son temps à mon sens puisqu'au final, j'ai un agenda qui me sert de todolist quotidien et cette application pour le traqueur ce qui fait que je n'ai pas vraiment besoin de bullet en plus, ces deux outils me suffisent. Je ne crois pas avoir jamais laisser de commentaire donc j'en profite aussi pour te dire merci de partager tout "ça" avec nous 😊

[@jessicaramel9689]

Coucou Esther, ta vidéo tombe hyper bien ! Depuis hier je me questionne pas mal sur la façon dont j'occupe mon temps et j'envisageais justement de me distancier des réseaux sociaux pour me recentrer sur des activités qui me tiennent plus à cœur. Bref, ton propos alimente ma réflexion, donc merci !

[@monsieurkhelif5896]

super vidéo, tu mets le doigt sur un problème que j'avais depuis longtemps. Je vais tenter de mettre tes conseils en pratique ! Un grand merci.

[@nasca6877]

C'est une vidéo très claire.

[@mariekepoulat2644]

Oui, ça marche trop bien. Je fais 10 minutes de sport et 10 minutes d'écriture chaque matin en me levant. Au final, ça prend pas de temps mais ça permet d'avancer énormément sur ses projets. Et je valide que le manque de temps est d'abord un problème de priorités. :)

[@lilirainbow2962]

Vidéos au top !!!! Elle arrive au moment idéal dans ma vie , ou je me pose de grandes questions concernant le temps et notre prise en charge de ce dernier ☺️

[@luniknairolf2096]

Très bonne vidéo. Même si j’en étais déjà conscient de ca, j’ai pris compte du nombre d’heure que je passais sur les réseaux sociaux grâce à ta video. En tout cas, cette vidéo est vraiment déclencheur et vraiment bien.

[@Puty0urlipstick0n]

J'ai montré ta vidéo à ma Maman, et voilà son commentaire : "planifier dans le bullet journal avec les stabilos quelle bonne idée pour se rendre compte :) du temps qui passe merci je vais m y mettre trop interressant pour moi qui a l impression de pas avoir le temps!" Merci Esther super vidéo

[@stephanieb6890]

Bonjour Estherj aime beaucoup ton approche, avec un choix volontaire de chacun et de gérer ses priorités. Je dis souvent que le temps et l argent (sauf cas extrêmes) on les a pour ce qui nous arrange ... du coup ton approche me fait penser au système de faire ses comptes, avec des "dépenses temps" incompressibles comme le sommeil serait comme "payer son loyer", et de ce décompte il nous reste un solde d argent ou de temps... j espere être à peu près claire, mais pour résumer, merci pour ta clairvoyance et tes messages , en effet on ne peut pas toujours entendre que ce qui nous plairait :-) .

[@ninoncelenia2027]

On est d'accord qu'il est question des personnes qui ont un rythme à peu près normal.. Pour les personnes malades même ces 5 heures c'est difficile même si on aimerait beaucoup. Cela dit j'aime beaucoup votre chaîne

[@EmmaJynn]

Super ton BUjO. Faudra que tu nous montres ton système plus en détail, si tu peux. Pour ce qui est du sujet de la vidéo, je suis tout à fait d’accord avec toi. Pour ma part je passe beaucoup de temps sur KZbin. J’ai même essayé un sevrage total pendant deux semaines, je crois, et j’ai pas tenu. Paradoxalement, j’ai pas consacré plus de temps à ce que je voulais. Déjà parce que j’étais dans le manque (je sais, c’est fou á dire). Sinon, j’ai beaucoup de mal à me faire des plannings réaliste (naturellement j’ai déjà essayé cette technique). Je me fais des plannings surréaliste, je les tiens pas et ... c’est frustrant ! Mais je réessaierai. 😘

[@lamarantematinale6662]

Merci pour les idées, c’est top! Dommage que je n’aie pas le temps d’appliquer 😁😅 Je vais en faire une priorité d’améliorer cela. Merci bcp, j’aime votre manière d’expliquer

[@mariekerollin5526]

Je te remercie pour cette vidéo avec laquelle je suis d'accord, et qui me fait réaliser qu'il faudrait peut-être que je planifie plus certaines choses... Après un autre élément qu'il faut prendre en compte, c'est l'énergie... Parfois mon boulot dans lequel c'est souvent compliqué dans bien des aspects me la mange quasi intégralement, et du coup le soir je me sens pas l'énergie mentale de faire ce dont j'aurais envie. Après c'est peut-être une histoire que je me raconte, ou ma façon de vivre ce qui se passe au boulot qui est à revoir, mais bon ce sont d'autres problématiques bien complexes... Par contre en regardant ta vidéo si je m'en tiens à ce que tu dis sur le temps de travail, je bosse beaucoup beaucoup ! (Enfin il y a pire forcément j'imagine), mais j'explose les 40h toutes les semaines... (Je suis professeure des écoles). Et encore ce n'est pas suffisant pour être tout à fait au point... Même si c'est probablement lié au début de carrière aussi. Enfin merci pour tes réflexions en tout cas...

[@rose-annangom6643]

Wow, merci ! J'avais conscience du problème du temps, mais je n'osais pas m'y attaquer. Je repoussais la résolution de ce problème à plus tard. Mais cette vidéo était tellement bien tournée (notamment quand tu parles du fait d'être libre de choisir et de ne pas juste subir le temps qui passe) que je me suis, tout de suite, rendue compte de la gravité de ce problème. Je fonce regarder un ou deux tutos bullet journal (que j'ai sans doute déjà vu ...) pour en faire un !

[@redvirginia5724]

Je corrige toujours les gens : « j’ai pas le temps » = « je ne prends pas le temps »

[@EstherTaillifet]

Ça doit être casse pieds pour les gens du coup même si je suis totalement d'accord avec toi. 😂

[@redvirginia5724]

Esther oui! Je les chafouine à chaque fois. Souvent ils sont pas d’accord mais je sème une petite graine. Je rentre jamais dans le débat. Certains réfléchissent, d’autres s’insurgent. J’observe. 😉. Ils savent que j’ai été maman solo, que je suis en famille recomposée avec un planning pas toujours choisi. Donc ça donne plus de crédibilité je pense.

[@leoniej3711]

J’adore tes vidéos/podcasts développement personnel. Merci Esther !

[@vanessacorreia521]

Cette vidéo éclaire vraiment une problématique que j’ai !!! Merci pour ça 👍

[@IsabelleMrln]

A quand une vidéo sur le bullet journal ? La facon dont tu l'utilises semble bien intéressante 😍

[@Blagirly]

Ça fait un moment déjà que j'ai eu cette prise de conscience même si j'ai encore du mal à l'appliquer. Quand j'étais étudiante, j'ai fait l'expérience sur une journée pendant laquelle je notais TOUT ce que je faisais (y compris pause pipi, pause café...). J'ai eu un choc quand j'ai réalisé que ma journée de révision correspondait réellement à 2h de travail !!! Autre méthode, je lance un chrono dès que je travaille et le mets en pause dès que je m'interrompt... Au final, j'ai réussi à cumuler 10h de vrai travail intensif en 1 journée. J'essai en vain de convaincre mon homme que l'organisation donne des libertés mais il est le roi de l'impro et têtu... Et aussi le roi des oublis, actes manqués et pertes de temps. Je vais lui montrer la vidéo, qui sait... :)

[@LesEssentielsdAna]

Super vidéo, merci pour tous tes conseils !!! Je vais vraiment essayer de noter tout ce que je fais pour voir comment je peux l'optimiser :)

[@helenemejza2181]

Ahah première impression en voyant le titre: Ah ça quand on a pas d enfant c est facile... Et en fait... Très bonne vidéo ! Merci esther!

[@tfrj0]

Vidéo qui va m’être très très utile! Merci énormément

[@blandinebaronnet7861]

Video vraiment au top ✊🏻

[@GildasCotomale]

C'est marrant ; je fais déjà cet exercice depuis des années (je flique mes heures de sommeil et de présence chez mon employeur -en distinguant les heures travaillées du reste- et mes listes de choses à faire) ; malgré cela je n'ai pas le temps... (en dormant peu...) Mais bien d'accord que je ne passe pas mon temps à me plaindre et que cette routine (journal d'activités) aide à prioriser

[@luciealia1994]

Mercii pour ces conseils !! Ce thème est super intéressant et nous concerne tous donc c'est parfait 👌 😆

[@AttitudeMentalePositive]

Merci pour cette vidéo très explicite en ce qui concerne la gestion du temps .

[@faridn3740]

Video au top 👏🏼😁 C'est tellement vrai ce que tu dit merci 🙏🏽

[@marionludovici6335]

Hey, je suis tombée sur ta chaîne il y a peu de temps et c'est une vraie mine d'information pour moi. Je suis contente de voir que quelqu'un d'autre pense comme moi que ce soit concernant le meilleur moyen de perdre du poids (jeune intermittent/satiété cela me vient du Dr Zermati pour ma part) ou de s'organiser. Tu vas encore plus loin dans la réflexion et on voit que tu es très documentée. Merci d'apporter un contenu aussi qualitatif. J'utilise encore quelques "tampons émotionnels" pour palier à mes humeurs. Je travaille la dessus. La question que je me pose c'est comment faire pour "accepter mes émotions" ? Certaines de mes frustrations sont irrémédiables et je me sens juste impuissante face à elles. Alors comment faire ?

[@kamtchatka5779]

Salut, est-ce que tu feras une vidéo pour présenter ton Bullet Journal et expliquer pour quoi tu t’en sers et ce que ça t’apporte niveau développement personnel? (Un peu cliché certes mais pas pour autant inutile)

[@redvirginia5724]

Avec une enfant, je ne suis pas disponible de 6h30 à 20h. En tout cas, pas disponible pour sortir faire du sport (et laisser ma 4 ans seule). Mais je prends quand même le temps de faire du sport 😉😉😉. Sur l’heure du midi 👍🏻

[@EvaRosePlantube]

Cette vidéo est vraiment super, je rajoute la page horaires dans mon bullet journal pour la fin du mois de mai, ça va me permettre de suivre un peu ce que je fais (j'ai déjà un code couleur en plus) Merci beaucoup!

[@kope4436]

Merci Esther. Je viens de remplir le planning. Après les activités incompressibles il me reste 4 heures par jour...

[@eleonorelevie1773]

Merci pour cette vidéo :-) Simple, message 'on point', très vrai. Bonne journée.

[@BychaaM]

WOW 🤚 dans la face! Merci Esther 🤩

[@chloeraba5227]

Une bonne vidéo avant le bac pour planifier les révisions merci 🤗

[@LuluxJackson]

Tu es géniale Esther.. voilà, je tenais à te le dire.

[@lindsay_spn]

J'avais toujours tendance à dire "je n'ai pas le temps" mais j'ai fini par comprendre comme tu le dis dans cette vidéo que c'est plus "je ne prends pas le temps".

[@TingraScarlet]

il y a des médecins qui font 72h par semaines et j'exagères à peine.

[@solanumlycopersicum2]

Oui, mais entre les patients, il y a toujours du temps qui peut se libérer. Ce n'est pas toujours 72 heures pleines tout le temps, tous les jours.

[@vavacosmogonie3718]

Bonjour, juste une petite remarque dans tes calculs: les 5h libres par jour sont une moyenne à la semaine , car dans ton calcul tu disperses les 35h de travail sur 7 jours et non 5. Merci pour cette vidéo motivante :)

[@hannahlanglais5947]

Madeleine TTCHWSK Mais elle avait dit 40h je pense

[@ophetlavie4830]

Dans ces heures libres, à quel moment elle calcule la douche, l'habillage, la préparation des repas, le ménage, les courses, le passage à la station essence et aux toilettes...??!! Quand on fait le calcul, il ne reste plus grand chose et le "j'ai pas le temps", au final, il se tient!

[@coucoucki6795]

Incroyable, c est exactement ce que je pense.. C est bien de l entendre Merci😘

[@poppy-hq5dm]

merci pour cette vidéo, le fait de planifier et au dernier moment de se dire qu'on a pas envie, c'est exactement mon problème 😑

[@Vanillesoyeuse]

T es au top merciii!tu donnes envie tu donnes la patate la banane tout^^et envie de nous dépasser de penser a nous

[@blandinelong33]

Très bonne vidéo, merci pour tout ce que tu nous apportes encore une fois!

[@Oiseaudeparady]

Bonjour, je crois que cette année une de mes priorité a été de procrastiner ! Mais en même temps j'ai envie de faire énormément de choses et je n'ai pas pris le temps de les faire et je comprends un peu mieux pourquoi maintenant alors merci ;)

[@maevawithlove510]

Merci pour tes conseils, tu dégages vraiment quelque chose de positif :)

[@cha8272]

Salut Esther ! Je ne commente jamais sur Yt, mais cette fois j'ai envie de prendre le temps de le faire. Merci pour cette vidéo qui tombe vraiment à pic (concours de la magistrature dans 3 semaines, on se sent vite submergé !), et merci pour ton contenu qui m'apporte énormément depuis des années :) J'apprécie beaucoup tes podcasts sur Se sentir bien aussi, petite découverte alors que je traversais une rupture amoureuse, ta voix était une bouffée d'oxygène. Encore merci, keep up the good work :)

[@danieletathy8033]

Cha Étant étudiante en droit (m1 assurance) je comprends ta souffrance. Bon courage pour ton concours.

[@cha8272]

Merci :) Je ne me sens pas en souffrance, c'est un peu dur mentalement mais on apprend énormément sur soi même dans ce genre de challenge ! Il faut travailler dur pour réaliser ses rêves, ça fait partie du jeu :) Bon courage à toi dans tes projets !

[@Chatkovski]

Une des critiques que l'on peut faire au Bullet Jounal, c'est justement le temps passé à le faire, et plus vicieux, les gens s'intéressant à "l'organisation/planification de leur temps" ont sûrement des prédispositions à être un peu plus... "psychorigide" et donc à y passer davantage de temps pour que ce journal soit bien complet, organisé, propre, etc. Bref, en faisant que ce journal devienne un véritable et très joli Big Data personnel sur papier. Il faut donc y faire attention. Personnellement, si je suis quelqu'un de plutôt désorganisé (parce qu'au final, je n'ai pas grand chose à organiser), je sais que j'ai tout de même cette tendance au perfectionnisme, et que si je me lance dans un Bullet Journal, il faudra que toutes les lignes soient parfaitement droites, les couleurs cohérentes, etc : bref, une potentielle perte de temps. Mais j'y songe de plus en plus. On peut aussi se référer au travail de l'INSEE concernant ce sujet : www.insee.fr/fr/statistiques/2118074 Les statistiques datent de 2010, et la société évolue de plus en plus rapidement, mais cela nous donne déjà une bonne idée de notre organisation de notre temps, et de notre temps libre. Et à vue d’œil, nous avons de 4h à 7h par jour de temps libre, cela dépend évidemment de tas de facteurs, dont le plus important : si vous travaillez ou non. Donc pour les plus "désorganisés" comme moi, il peut être intéressant de faire un peu le cheminement inverse : s'accorder et planifier à minima uniquement ce temps libre (en commençant par 2-3h par jour par exemple) et augmenter si possible/envie/nécessaire/etc. Par la suite, nous élargirons, ou non, aux "tâches" nécessaires de la vie courante. Après, il faut aussi accepter de laisser de côté son portable, sa tablette, et son PC (ou du moins l'utiliser d'une autre manière). Parce qu'on le sait tous, c'est bien ces objets qui absorbent - avec notre consentement - tout notre temps libre pour des choses pas forcément très prioritaires, ni très épanouissantes, finalement. Et si vous avez du "temps à perdre" ou "à tuer", lire ou écouter Etienne Klein sur KZbin, notre expert français du temps, que ce soit du point de vue sémantique, philosophique, scientifique...

[@achka2043]

Je suis une adepte du bullet journal qui m'aide à évacuer justement ce stress, vu qu'une fois mis sur papier il ne crée plus de "mind traffic". Je ne pense pas être pour autant psychorigide comme vous évoquez, que du contraire lol. Le temps que je passe à remplir mon journal est justement pour moi un moment de détente complet et où je peux laisser parler ma créativité. Les trackers me motivent à suivre p.e. un plan alimentaire, à dépenser moins d'argent dans certains domaines, à ne pas oublier une prise médicamenteuse,.... Je crois en effet que l'addiction aux réseaux sociaux est une perte de temps considérable, MAIS tout dépend de l'utilisation que l'on en fait. Par exemple, regarder cette vidéo peut être vue comme une perte de temps, mais également comme un moment de développement personnel, ce qui est mon cas.

[@stephanemeubry8745]

Vidéo très intéressante.... pour ma part je bosse de 6 h à 13 h je reprends à 13h 30 jusqu’à 21 h. 7 jours sur 7 !!!! 😥😥😥😥😥 lorsque je rentre je me douche je prépare à manger pour ma petite famille puis dîner, un peu , de ménage en écoutant des vidéos 😄😄 puis dodo à 23 h car debout à 5h. Vie de ?? Je ne viens me plaindre !!! C’est comme ça !!!! Les vacances oui 10jours par an.... alors vivement la retraite 😀😀😀😀😀

[@Onmytree]

Merci Esther pour cette vidéo dont j'avais vraiment besoin !!!

[@EstherTaillifet]

De rien. Je t'en prie.

[@claradevallan2874]

J'en ai particulièrement conscience de ça, et je fais partie des gens qui disent sans cesse qu'ils "n'ont pas le temps", tout en sachant pertinemment que le temps, je l'ai, mais qu'il est déjà occupé par des priorités différentes... Mais le problème c'est qu'il existe des priorités incontournables, non pas qu'elles soient le fait d'obligations vitales ou "légales" (type, dormir ou aller en cours dans mon cas) mais plutôt d'obligations sociales. Je m'explique : j'entretiens une relation de couple avec une personne que je ne peux voir qu'une fois par semaine la grande majorité du temps. La journée que je passe avec cette personne était, avant la relation, dédiée à ma passion, à savoir le cinéma. Remplacer cette activité par une autre est un choix conscient, nous sommes bien d'accord à ce propos ; je pourrais tout à fait faire le choix de passer avec lui moins de temps et de dédier à ma passion de façon plus régulière. Mais ce n'est en réalité pas possible, car cela contreviendrait à une obligation sociale et "émotionnelle" : moins s'impliquer dans une relation de couple, cela veut dire faire souffrir l'autre et se faire souffrir soi-même par la même occasion... C'est pourquoi je suis plus ou moins contrainte à faire de cette relation une priorité, au détriment d'une activité que j'aime et qui est importante pour moi. Et dans une situation pareille (que, j'en suis sûre, ne suis pas la seule à vivre) il n'y a ni bon ni mauvais choix, mais l'un a tout de même, il me semble, la particularité d'être socialement beaucoup plus acceptable...