[OBJECTIF 2H30] "Vu comment ça partait, c'est bien payé" 😅 | Avec mon coach Tristan

42,195 km, une stratégie, une ambition… et une réalité parfois bien différente ! 😅
Dans ce débrief sans filtre, on revient avec mon coach Tristan sur mon Marathon d’Amsterdam (Objectif sub 2h30), entre euphorie de départ, crampes et apprentissages.
💭 Pourquoi se met-on à croire à l’impossible le jour J ?
💡 Comment rebondir après un échec en course à pied ?
🔥 Quelles leçons tirer pour progresser et retenter sa chance ?
Qu’on réussisse ou pas, chaque course est une expérience précieuse. On en parle ici, avec lucidité, humour et motivation.
”N'ayez pas peur d'échouer. Si vous échouez, soyez déçu sur le moment, mais passez vite à autre chose.”
⚡️ Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine !
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[@alexandremischkowitz8305]

Merci vraiment Tristan et Nico pour ce débrief plein d'authenticité et de valeurs c'est tellement précieux. Surtout continuez ainsi ! Pour moi qui vais bientôt démarre une prépa (Campus bien sûr) pour mon premier marathon des Côtes d'Armor vous donnez plein de précieux conseils c'est cool. Comme vous le dîtes souvent l'alignement des planètes ne se produit hélas pas à chaque fois. Merci.

[@nassedontilly2869]

Ton debrief Niko me renvoi aux erreurs que j'ai faites à mon dernier semi, trop vite au départ 😢 je ferai plus attention maintenant Super ce podcast, MERCIIIIIII

[@opale-opale]

Si ça peut te rassurer, mon frère à échoué sur un marathon en avril en 2h32, pour les mêmes raisons que toi, mais en décembre il en a fini un en 2h26. En contrôlant son allure toute la course, il a pu accélérer et gagner plus de temps que prévu dans les 10 derniers km. La remarque à 28:20 est intéressante, je voulais justement faire une vidéo pour montrer qu'on ne prend pas toujours des décisions rationnelles, y compris lors d'un marathon. L'une des raisons principales est que notre cerveau apprend en faisant des erreurs, et même en connaissant la réponse d'avance, notre curiosité cherchera à vérifier que le mauvais choix l'est encore en le testant de nouveau. Une autre raison est que l'excitation, le stress, les émotions, la fatigue et plein d'autres trucs vont biaiser notre jugement et donc nos décisions, aussi réfléchies soient-elles. Je ne prétends pas que ce sera qualitatif, mais je lancerai une série de vidéo sur le marathon du point de vue des neurosciences d'ici quelques semaines, ce sujet en fait parti.

[@mbandeliable]

cette barrière des 2h30 est vraiment récurrente je trouve pour beaucoup de courreurs homme non-professionel. Elle est un poil plus atteignable depuis l'avènement des chaussures "carbones" mais cela reste un objectif ardu et très valorisant je trouve. Mais qu'il soit atteint ou pas, il y a beaucoup à apprendre dans le processus autre que juste devenir plus rapide. Intéressant de mêler les neuro-sciences au marathon. Cet un aspect peu abordé il me semble. J'ai hâte de voir ça.

[@nicolasbertrandnb]

J'ai hâte de voir la vidéo du Norseman, vraiment.

[@endorphineparrunningaddict]

on a tous hâte :)

[@hakunamatata4457]

Parfait pour ma sortie longue de demain matin 😍

[@runinpyreneesmb]

Merci c'était intéressant !

[@pierreetcheber6384]

J'y vais à Amsterdam pour faire aussi mon RP (2h48), on verra !

[@67700laurent]

Ne penses tu pas que le fait de ne pas avoir fait sous 2h30 est du au fait de la faible densité? pourquoi n'avoir pas fait un plus gros marathon comme Berlin, New York, Chicago?

[@endorphineparrunningaddict]

Pas envie de chercher ce genre d’excuses 😄

[@mbandeliable]

Je pense qu'une bonne densité aide à se placer dans un groupe adapté à ses ambitions. Le top en la matière, c'est sans conteste Valencia :). Berlin est top aussi, comme Séville ou encore Londres. Chicago aussi probablement. Par contre New York n'est pas propice aux records car le parcours à un fort dénivelé par rapport aux autres marathons rapides.

[@davidhazebroucq]

Semi marathon de Lille pour commencer et avoir une marque.

[@Joane317]

« Imagine, ça passe » Entre mindfuck et roulette russe

[@christopherl2127]

Name a better duo , I'll wait

[@eliot9660]

❤

[@Maudit34980]

Dommage de rester sur un échec alors que les 2h30 était réalisable. En faire un dernier en respectant les allures pour surmonter ça.