Objectif Semi-Marathon - Débutant

[@971madgwad]

bon soir pour garder le rythme je met un métronome et je suis comme toi ça fait un an que je cour et je me prépare pour le marathon de paris 2026 je cour 3 fois par semaines et c'était une galère de courir lentement c'était très frustrant mais après 1 an je voie le résultat sur mon évolution et pour les tenus de running je suis équipé été comme hiver la base quoi heureusement qu'il y a youtube pour nous aider dans le monde du running en tout cas je te souhaite un bon courage pour ton future semi marathon

[@DimStefTogether]

Mercii bon courage à toi aussi pour ta prépa marathon !! 💪 C'est clair que ce n'est pas si évident de courir lentement. J'ai entendu parler de l'astuce du métronome mais je n'ai jamais testé. Tu avance tes pas en fonction du rythme ou tu compte un peu pour que seulement ton pied gauche (par exemple) tombe sur un rythme précis ? Quelle est ta technique ?

[@971madgwad]

@DimStefTogether merci Alors pour le métronome je le mets pour le rythme que je dois avoir, par exemple j'ai un easyrun entre 130 et 147 bpm je règle a 147 et tout mes pas tombe sur le son du métronome Et comme ça je calle ma respiration plus mes pas a 147 bpm et j'utilise une ceinture cardiaque plus mon application c'est Huawei santé j'ai le métronome dessus après pour les Garmin je ne connais pas du tout et justement c'est mon prochain investissement ( une forrunner 265)

[@DimStefTogether]

Superrr merci pour ton retour !