Objetivo: ESPALDA SANA

[@luisaquintanamonteserin9296]

Totalmente de acuerdo. Tengo 53 y siempre estoy buscando ejercícios que pueda hacer dentro de unos años, es decir a largo plazo. Gracias.

[@patriciaguerrero7132]

Me gusto, especialmente el de la toalla. Así que , seguirpe haciédolos contigo.

[@duvancastaneda5731]

Domingo sanchez mil gracias por tus aportes enhorabuena contamos contigo un abrazo inmenso virtual desde Medellín Colombia

[@Daffy-ro6]

Me siento como 🆕 😊, excelentes ejercicios sostenibles y eficientes . Saludable ❤

[@prowellness7719]

Mil gracias!!

[@pepitogrillo8228]

Descubrí ayer el canal y me parece impresionante, es el primero que encuentro en el que se explican las cosas de una manera global y con conocimiento. Prácticamente son los ejercicios que me ha recomendado mi fisio para el dolor de espalda por falta de mobilidad pero unidos y trabajando varios grupos musculares a la vez, de echo le voy a pasar el link porque seguro que lo recomienda. En mi caso que hago ciclismo y que tiendo a tener el psoas acortado creo que voy a sustituir el pointer invertido por el puente gluteo apoyado en roller aunque veo que después de cada serie estiras psoas para evitar quitarle tensión. Así se me queda una tabla de 30´para hacer a diario impresionante. Muchísimas gracias y un saludo!!!

[@prowellness7719]

a ponerlo en práctica!!! Saludos!!!

[@marcgil7068]

Hoy he descubierto el canal, buena sesión. Muchas gracias

[@laurasalas4341]

eres extraordinariamente bueno, llego de pasarme el dia sentada ante un ordenador, y es gratificante hacer tus rutinas!!! Me encantas!

[@ysorell]

La mejor sesión de espalda sana que he hecho jamás, y eso qhe he hecho muchas. Muchísimas gracias!

[@RCza-us9vd]

Había hecho algo de movilidad tuyo y me encantó. Esta sesión la he hecho hoy y me ha parecido maravilla total. Gracias. Una pena que no haya muchas más ; )

[@encinasgraciela9393]

Muy buenos ejercicios!Tranquilos y bien localizados.

[@rociosanchez2454]

Lo mejor para mi espalda gracias Dios te bendiga siempre👏👏👏

[@MFMuller16]

Impecable esta sesión de espalda. Ya la he incorporado a mi rutina y es espectacular. Muchísimas gracias Domingo por tu contenido. Es el de mejor calidad que he encontrado hasta ahora. 🙌🏼

[@teresavalero1656]

¡Muchas gracias Domingo, nos ha venido muy bien esta sesión que vamos a intentar realizar diariamente!

[@tonicelisbustos9129]

Buenísimo!!!!!😍

[@davidflorezarias5324]

Claro y eficaz como siempre Domingo muchas gracias

[@sandrita.15]

Al fin un buen vídeo para ejercicios de espalda graciaas

[@prowellness7719]

Gracias!! Ahora a ponerlo en práctica 😉

[@gema5610]

Por favor Domingo me puedes recomendar alguna profesor/ra de pilates. Gracias.

[@reynacarbajaldelossantos5708]

hola tendrá algún vídeo para dolor en la espalda alta y tengo nudillos entre los omoplatos triangulares

[@patriciapolanco3748]

Si te escucha un yogui 😂😂😂. Pero tienes toda la razón con eso. Hay ejercicios, como ese que mencionas, que son totalmente innecesarios. No digo que el yoga sea malo, pero ciertos movimientos en los que se llega a la hiperextension, a mi entender, son para personas con un estado físico muy bueno. En todo caso todos estos ejercicios son fabulosos para mantener la espalda en óptimas condiciones. Gracias 🙂 🙂

[@prowellness7719]

Estamos en la misma línea. Gracias!! 💪😊

[@patriciaguerrero7132]

Gracias.

[@toniaatmerik8145]

Me encantan los ejercicios son muy buenos. Gracias 😊

[@carmenlatorre5613]

Esto no se paga con dinero