Обзор. ЭТОТ ДЕНЬ СУРКА У ПИРАТКИ ЗАКОНЧИТСЯ❓️НЕ ДОЖДЕТЕСЬ❗️

Рет қаралды 2,375

MARK NIKOLSKIY

Күн бұрын

Пікірлер: 81

@АллаЧернова-ш1ш 3 ай бұрын

Марк, Вы просто красавчик, с хорошим чувством юмора😊

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик спасибо что смотрите

@ОльгаМаркина-г2ъ9и 3 ай бұрын

Сегодня обзор вообще огонь! У меня нет сил, от жары плохо очень, и то я ржала😂

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик так мне показалось ни чего особенного?

@ЛидияФ-ж6ъ 3 ай бұрын

Завидую Вам...у нас было пару дней жарко и опять вернулась плохая погода. СЕГОДНЯ +14 и опять этот дождь....забодал уже....в прошлом году лета не было и в этом тоже так видится...

@evgeniyabolus86 3 ай бұрын

@@ЛидияФ-ж6ъа где вы??

@markliefe 3 ай бұрын

@@ЛидияФ-ж6ъ Приветик ничего и к вам скоро жара вернется)

@Dina-k1r 3 ай бұрын

Привет, классно получается у Вас Марк, продолжайте ❤А куча бесится

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну если Элка бесится куча подавно)

@НатальяВагнер-з5щ 3 ай бұрын

Лайкос за видос👍

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик благодарю

@mikakitano8194 3 ай бұрын

Марк, здравствуйте! Она прибалтывает потому, что очень хочет себя выставить страдалицей, мученицей.. и таким образом давит на жалость, понимание и поддержку. Только есть одно но! - это вызывает брезгливость, раздражение и скуку.

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну уже за 5 лет ее все изучили)

@Северноесияние-ь9й 3 ай бұрын

Марк, здравствуйте, очень Вас ждали❤️

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик спасибо мне приятно в первую очередь Материал на Дзен выкладывается потом в Ютюб!

@ОльгаМаркина-г2ъ9и 3 ай бұрын

Мы тоже будем на стриме!❤

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик спасибо мне приятно

@ОльгаМаркина-г2ъ9и 3 ай бұрын

Я прошу пардона, у них не варка харчо, а варка харчи🤢

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну самое главное это все полезно с ее слов)

@natapvlovskaya7665 3 ай бұрын

ХрючО.

@Ирина-т3ъ3я 3 ай бұрын

Добрый день Марк, слушаю Нинон, похоже крышу совсем снесло, мне 60 лет, рост 168,вес 98,и по своему опыту знаю, чтобы похудеть надо иметь дружбу с мозгами, меня убивает подсчет калорий, ну не хочешь есть не надо, а то она говорит надо есть, если утром позавтракать нормально, то есть практически очень долго не хочется, но если ужинать в десять часов вечер это супер для похудения, пишу это для того чтобы понять, как с такими спасательными кругами можно весить 115 кг, ведь при похудении в первую неделю уходит только вода, а жир уходит намного дольше и конечно порции у нее очень огромные, самое простое правило при похудении, хочешь есть, попей воды, не хочешь воды значит не голодна, надо понять когда на самом деле хочется есть, а не когда мозг посылает знаки что он хочет есть, ведь это не желудок хочет есть

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик видимо мозг дает сбой)🤣

@ЛюдмилаРомашкина-о8г 3 ай бұрын

Диета диетой, подсчет калорий подсчетом калорий, НО у нее инсулинорезистентность, нет желчного пузыря, а она картошку ест, тем более пюре, лук, морковь, рис. Картофель да, иногда можно, но сваренный в мундире и остывший, тогда меняется тип крахмала в ней и не часто, но Нино искренне удивляется почему вес не падает! Ей надо на овощи сырые или отварные на пару надо налегать в любом виде салаты или гарнир, это должно быть 50-60 процентов рациона, 30 белок, 5-10 полезные жиры и желток яичный очень полезный для гормональной системы и выработки желчи. Холестерин нейтральная молекула и лишь небольшой процент мы получаем из еды, остальное синтезируется в нашем организме печенью. Сам по себе холестерин не вредный, вредный окисленный холестерин, привет хлебу и всему мучному. Плюс у нее режим дня аховый. Завтрак утром самый важный прием пищи, обед второй, а ужин самый легкий без рафинированных углеводов должен быть. Хотя с инсулинорезистентностью можно и 2 раза в день без перекусов. А они вечно обьедаются на ночь, а потом ой завтракать не хочу. Да, конечно не хочешь, перекусы, все это привет инсулину и желчному. К тому же желчь и желчный реагирует на жиры, начинает отделяться на них в первую очередь, а желудок реагирует на белки.

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну достоверной инфы нету что у нее есть а что нету)Пусть истязает организм

@markliefe 3 ай бұрын

@@МарияВанягина ЖЕНЩИНА У ВАС БИПОЛЯРОЧКА??

@Марина-т7о8ь 3 ай бұрын

Всем доброго времени суток. Марк привет. Вот заботушка то у нее. Посчитать каллории. Что слопать, чтобы не переборщить. Если они будут только жрать и спать толку не будет. Ей бы в поле...да с лопатой...вот там бы был бы результат😉

@ОльгаМаркина-г2ъ9и 3 ай бұрын

Абсолютно согласна!

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик конечно главное маленькие весы)

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну все равно бурная деятельность)

@АллаГлушанина 3 ай бұрын

Хотябы уборку, в квартире зделала

@ОлесяРешетова-ш6ц 3 ай бұрын

Вот и я о том же подумала, на картошку ,прополоть и окучить. А то суп сварили, каллории потратили, всё устали

@chance1105 3 ай бұрын

Куча или действительно экономит ради "отдыха", или покупают жрачку, но в кадре показывает то, что ей надо. Опять же это всё для зарабатывания денег. Больше с экономии, дальше поедет!😂😂😂

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик все верно)

@Dina-k1r 3 ай бұрын

Надо чтобы она нынешняя, стройная🤣 проехала опять на самокате

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик вы что серьезно?

@Dina-k1r 3 ай бұрын

@@markliefe Посмотрите видео старое, где кабина едет на самокате 🤣

@Светлана-й3п6п 3 ай бұрын

Вот честно, я лучше обзорщиков послушаю, чем смотреть их сериал"бредячмй"😂

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик спасибо что смотрите

@Марина-м8э3ю 3 ай бұрын

👍👍👍

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик спасибо

@ОльгаКурбатова-г5и 3 ай бұрын

Добрый день Марк😂🎉😂На Прямом эфире буду❤

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик спасибо буду рад

@ДимаСмирнов-ц5в 3 ай бұрын

Приветствую Братское сердце мы сегодня до 05 утра,так что вся бригада будет😂желательно чтоб Стрим подольше🎉😂🎉

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик Дима Добро пожаловать буду рад

@Dina-k1r 3 ай бұрын

Бутерброды, винегрет, фрукты😂и у нее дефицит😂1200она жрет в один прием😮

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну вот в один прием более вернее)

@Dina-k1r 3 ай бұрын

@@markliefe однозначно, если не больше

@markliefe 3 ай бұрын

@@Dina-k1r

@natapvlovskaya7665 3 ай бұрын

В один прием,да на ночь.

@hannynuri 3 ай бұрын

ДЕНЬ СУРКА 🤩🤩👍👍🤦‍♀🤦‍♀

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну а как?

@hannynuri 3 ай бұрын

@@markliefe SUPER!👍👍❤❤

@markliefe 3 ай бұрын

@@hannynuri Приветик спасибо

@ОлесяРешетова-ш6ц 3 ай бұрын

Посчитанм сколько дней они будут харчо есть😂?

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик 14 точно)

@ЛюдмилаРомашкина-о8г 3 ай бұрын

Хочется тебе пюре, прекрасная замена картошке - батат, корень сельдерея, цветная капуста.

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик нет ей Хочется Суп Хрючево)

@ОлесяРешетова-ш6ц 3 ай бұрын

Скоро увидем , что Куча захотела цв капусты. Ждем😂

@ОлегГустов-п4ф 3 ай бұрын

Дефицит каллорий на мозги влияет! Тухленькие ролики Для нас Нинок снимает. В организме с памятью огромная беда! Погубит Нинку мало- каллорийная еда! (Елена)😂😂😂😂

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик Леночка все в стихах)

@ОлегГустов-п4ф 3 ай бұрын

@@markliefe приветик🤩🤩🤩(Елена)

@ЛюдмилаРомашкина-о8г 3 ай бұрын

Она все нудит- ой, ПП это невкусно, иы просто не умеешь готовить и все!

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик ну вот такие пока обзоры)

@ЛюдмилаРомашкина-о8г 3 ай бұрын

@@markliefe добрый день, противно, сама ничего не понимает и трындит, нахваталась верхушек, не разобравшись толком.

@markliefe 3 ай бұрын

@@ЛюдмилаРомашкина-о8г Приветик да каких верхушек в Чатиках)

@chance1105 3 ай бұрын

Марк, не трите пожалуйста свои постоянно глаза. Не приятно.

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик не приятно не смотрите я человек а не робот)

@Светлана-й3п6п 3 ай бұрын

Сразу❤лайк. 😊

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик спасибо

@OlgaPatlazhan 3 ай бұрын

Привет Марк!

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик Оленька

@elena_76 3 ай бұрын

Обзорщикам Нинки надо памятник поставить, смотреть эту ахинею просто не возможно.Фуфел омерзительно во рту вечно языком что то вычищает. Лично я только комменты читаю.

@markliefe 3 ай бұрын

Приветик Леночка спасибо за комментарии😉

@elena_76 3 ай бұрын

@@markliefe Хорошему обзорщику грех не написать.☺