Çocuklarda Miyopinin İlerlemesi Nasıl Yavaşlar - Prof. Dr. Yonca Aydın Akova

Çocuklarda miyopinin ilerlemesini yavaşlatmak için nelere dikkat etmeliyiz.
www.yoncaakova...
Prof. Dr. Yonca Aydın Akova - Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
#çocuklardagöz #miyopi #çocuklardamiyopi
Çocuklarda Miyopinin İlerlemesi Nasıl Yavaşlar
Yakın aktivitelerin olabildiğince kısıtlanması,
Yakın aktivite yaparken 20 dakikada bir 20 saniye mola vermek ve uzaklara bakarak gözü dinlendirmek,
Günde en az bir saat açık havada gün ışığında vakit geçirmek,
Evde çocuğun vakit geçirdiği alanların ve özelikle çalışma odasının iyi aydınlatılması, loş olmaması,
Çocukların akıllı telefonlar ve tablet kullanım süreleri sınırlanmalı ve kullanım süresi 30-45 dakikayı aşmamalı, daha uzun kullanım söz konusuysa iki üç ayrı zaman diliminde olacak şekilde düzenlenmeli,
Üç yaşına kadar olan çocuklar için akıllı telefonlar ve tablet kullanımı önerilmemekte. Dört-altı yaş grubunda ise akıllı telefon ve tablet kullanımı 45 dakikayı aşmamalı,
İlkokul çağında günde en fazla bir saat ve on yaşından itibarense günde iki saate kadar dijital medya kullanımı kabul edilebilir süreler.
Tablet, bilgisayar ve akıllı telefonların aşırı kullanılması miyop riskini artırmasının yanı sıra çocukların gözlerini tahriş edebilir, göz kuruluğuna neden olabilir ve bulanık görmeyi tetikleyebilir.
Akşamları akıllı telefon kullanımı uyku bozukluğuna da yol açabilir. Ekranların yüksek mavi ışık içeriği melatonin hormonunun salınımını engelliyor. Uzmanlara göre cihazlarda mavi ışığı azaltan bir gece modu olsa da yatmadan yaklaşık iki saat önce bu cihazlara bakmayı bırakmak gerekiyor. Bu nedenle ebeveynlere, çocuklarına ekran süresi ve gece kullanım kısıtlaması yapmaları öneriliyor.
Randevu ve Detaylı Bilgi İçin
☎️: 0312 557 90 00
📱 : 0505 172 17 17
Bizlere Buradan da Ulaşabilirsiniz;
Web Sitem : www.yoncaakova...
Instagram : / yoncaakova
Facebook : / prof.dr.yonca.akova
Klinik Adresim : g.page/yoncaak...
Diğer Videolarım : / @prof.dr.yoncaaydinakova