ОДИН ДЕНЬ С МАРИНОЙ ГОЛОМАЗДИНОЙ | 12Storeez

Все весенние вещи, которые особенно нравятся Марине - уже на сайте. Переходите по ссылке и выбирайте те, что понравятся вам bit.ly/2YjdVVh
Один день из жизни Марины Голомаздиной - в новом выпуске TWINSTOREEZ. С раннего утра наша съемочная группа ходила за Мариной следом, чтобы показать, как проходит ее день. Марина расскажет нам о своих привычках, пригласит на встречу с подругами и поделится рабочими планами. Вы узнаете:
- Легко ли снять Пьера с рук во время прогулки
- Помогает ли справиться с депрессией мороженое из ГУМа
- Как понемногу работать над собой, если вы, например, «сова»
- Как проходят тренировки Марины, и по какому признаку она выбрала тренера
- Заканчиваются ли у женщины хотелки
- Какие камни помогают управлять мужчинами, и многое другое
А еще в новом выпуске - условия нового конкурса, победитель в котором получит сертификат на 5000 рублей на покупки в 12Storeez.
0:00
Парка легкая bit.ly/2YkUNGC
2:00
Джемпер с кантом bit.ly/2TvOf4l
8:35
Тренч кожаный удлиненный bit.ly/2TsFYhx
9:42
Джемпер из 100% кашемира bit.ly/2TpaA3n
INSTAGRAM Ирины: bit.ly/2Efoa72
INSTAGRAM Марины: bit.ly/2OTl64G
INSTAGRAM Ивана bit.ly/2PxlK4L
INSTAGRAM 12Storeez: bit.ly/2yzeEWb
Сайт 12Storeez: bit.ly/3252u42
ОДИН ДЕНЬ С МАРИНОЙ ГОЛОМАЗДИНОЙ | TWINSTOREEZ • ОДИН ДЕНЬ С МАРИНОЙ ГО...

[@12STOREEZ_RU]

КОНКУРС: Расскажите историю о том как вам удалось избежать срыва и не бросить все на пути к своей цели? Автору самой интересной мы подарим сертификат на 5000 рублей.

[@madju-tn4kl]

TWINSTOREEZ Расскажу историю для конкурса!))) Была дурацкая привычка заглядывать ночью в холодильник и брать оттуда вредные вкусняшки (иногда поздно ложусь). С парнем решили проблему гениально: он после 10 вешал на дверцу магнит с колокольчиком - если дверцу пытаешься открыть, то он предательски звенит. (Если пытаешься снять с дверцы, то, такое ощущение, что звенит он громче 😂). А по ночам мне стыдно будить кого-то, поэтому меня это спасло от срывов на еду по ночам. Гениальное - просто!)

[@Moonlight-xy5mu]

После первых родов, плохо получалось скинуть, диеты, разгрузочные дни не помогали, всё возвращалось, после 2 родов, постоянно качала ребенка на фитболе, килограммы ушли, как будто и не было их, теперь стараюсь поддерживать, вакуум по утрам, планка, ну и хочу записаться на танцы( заодно и средство от депрессии 😉👍👌). Ps.Может совет кому-то пригодится.

[@ОльгаМинакова-б6п]

Здравствуйте, история о том, как я худела. Всё очень бонально: я хотела на море, готовилась к нему. А еще меня постоянно окружает мой муж, который по телосложению так похож на вашего тренера Костю. Короче говоря "ходячая мотивация", ну как тут не похудеть.

[@mimimi8869]

Я худела не к лету, а к зиме, чтобы поехать в отпуск и заниматься серфингом. Но в декабре было много дней рождений у коллег, и пицца каждый раз так вкусно пахла! Один раз я уже положила себе кусочек на тарелку, но тут позвонил курьер, который привез мой заказ. Когда я открыла пакет и увидела специальный купальник-лайкру для серфинга ( с рукавами такой), я сразу вспомнила о своей главной цели и зачем я его вообще заказала. Пиццу съели коллеги. А купальник я повесила на плечики в гардеробной - приходя домой и раздеваясь перед тем, как приготовить ужин, я смотрела на него и уже не делала глупости :)

[@lyubovispravnikova4942]

С появлением ребёнка, мне пришлось навсегда забыть про безнаказанные поедания сникерсов по ночам. Потому что теперь я поправляюсь только от одного взгляда на них в магазине 😭 Покончив с детскими коликами, решила вернуть своё доброе имя. Я тренировалась каждый день, возненавидела силовые понедельник, среду и пятницу, поменяла питание... И за мгновение от «бросить», муж прислал билеты на Занзибар, только на нас ДВОИХ 😍 Надеюсь, что он прочитает эту историю, потому что ощущаю острый дефицит витамина Д 😏 Наши любимые - лучшие помощники.

[@ИринаНиколаева-г3ч]

Вставки про Кирилла просто огонь 🔥 😂 А чтобы не бросить все на полпути и достигнуть цели (в спорте и похудении), мы с мужем спорим на деньги 😁 по итогу и фигуру получаешь и бонусы наличными ))

[@Tseluiko_Sv]

Гениально

[@ЕкатеринаМатвеева-й4м]

Ура !!! Как мы ждали возвращения девочек !

[@ВероникаКороткевич-щ5ы]

Наконец то, прежний формат!!!!!)))) Обязательно хочу продолжения!!!! Супер серия, Кирилл на качелях, мое средство от депрессии 😂😂😂😂😉

[@СветланаФоминцева-ч9ь]

Сова проснулась рано, потренировалась, выдохнула и пошла спать😂🤣

[@иринакотова-э6ы]

Помню лет 16 было и мне тогда очень сильно нравился один мальчик. А я знала, что он будет как и я вожатым в школьном лагере. И мне взбрело в голову, что нужно похудеть и тогда я ему понравлюсь. Пухляшом я тогда была знатным. Худела я долго и упорно. Как же я собой гордилась. И тут наступил бабушкин день рождения. Вы не представляете как я сидела за большим столом и смотрела на то, как все едят. И наступил момент торта. Как же я люблю сладкое. Как сейчас помню дедушка заносит торт все кричат Happy Birthday и я резко встаю из-за стола и говорю Хватит меня мучить!!! Как всё тогда на меня посмотрели... просто стыд. Ну а тот парень теперь мой муж. Так что хоть не зря всё это было))

[@marinamarinkina6892]

И теперь Вы не едите вовсе?😅

[@иринакотова-э6ы]

@@marinamarinkina6892 аххахах, ем конечно, но стараюсь поддерживать себя в форме))

[@иринафесенко-й7ь]

😊отличная история!

[@PeroYara]

Люди склонные к полноте более целеустремлённые И поправиться склонному к худобе сложнее.. Чем при похудеть склонному к полноте..

[@Юлия18-с3ф]

Я сфотографировала себя сзади (ню) и выставила это на рабочий стол во весь экран, глядя на это безобразие))), аппетит пропадал сам))) и каждый день были тренировки, только дома, тк у меня маленький ребенок и возможности куда то ходить времени нет, так я шла к своей цели, и минус 12 кг за 2 месяца!

[@florentinoflowers]

Пошла сделаю так же 😂😂😂

[@Tseluiko_Sv]

Ого, жестоко. Я -12 кг за 4 месяца. Не балуйтесь так, но всё равно, большая молодец

[@ЛарисаА-с9х]

😂😂😂

[@Sh0rts555]

👏

[@talia2114]

Очень понравился формат :) Ждём продолжения с Ириной :)

[@milakolpakova3779]

Talia O недавно уже было же

[@ledi_di5]

Пересматривают это видео уже который раз, как же люблю девчонок и скучаю по Марине 😢

[@ЕвгенияБурлачук-х8е]

История которая случилась прям только что) Сижу на пп уже вторую неделю и очень хочеться сладкого. И именно час назад приняла решение что обязательно что нибудь съем вредного, так сказать нарушу пп. НО вышел ролик навашем канале и я решила что сначала посмотрю, а потом съем. И тут Марина говорит такие слова, про Мечты, Цели и что не надо никогда здаваться! И после этого я сразу же передумала съесть веусняшку. Именно вы помогли избежать срыва) спасибо 😊💪💪💪

[@chuirina]

Так здорово было увидеть Марину и услышать ее смех!))))), смех - это уже часть Марины))). Спасибо! Кирилл, ваши антидепрессантные развлечения 👍🏻🔥

[@mariiamishchenko8757]

Великолепная серия, очень вдохновляющая и мотивирующая Марина!☀️Моя история движения к цели ещё не достигла своего счастливого финала, но каждый день я делаю маленькие шаги, которые приближают меня к ней! Ваш тренер сказал очень правильную вещь: «если ты чего-то боишься - именно это тебе и нужно делать». Только так можно переступить через свою лень и периоды демотивации, и одержать победу над собой и своими страхами, чтобы получить свой главный приз в жизни))

[@ValeriyaSytnik]

Нужно видео ‘день Пьера’😂 спасибо за видео!❤️❤️❤️

[@evgeniamamina8903]

даа

[@ryzacat8889]

Отправьте Кирила в отпуск! Пусть станет таким же загорелым, как Марина. Лекарство от депрессии 100%

[@ТатьянаПономарева-ж3ь]

От клинической депрессии помогут антидепрессанты. Все остальное не депрессия)

[@evgeniyamalkova1482]

Помню как моя подруга похудела на 20кг и ее главный мативотор были безумно популярные в то лохматое время бандажные платья herve lager. Как сейчас помню , что она показала его маме , а та сказала ей , что если она похудеет до его размера , то она его купит на выпускной. И Оля сделала это! И сейчас, даже спустя почти 8 лет она держит себя в форме и правильно питается. Вот как одно маленькие платье может поменять жизнь человеку. Так, что , девчонки, кто стремится похудеть, просто найдите платье своей мечты 😊

[@КакиеМоменты]

Согласна на 100% люди в Сибири более внимательны тактичнее и вежливы чем на юге нашей страны, а в Москве более замкнуты и в себе. В Сибири чувствуешь поддержку и заботу даже от малознакомых людей, я была очень удивлена и растрогана этим фактом. Даже не знаю что на это влияет но у меня теперь мечта как можно больше посетить городов на Урале и Сибири...

[@linguista19]

Моя история не про спорт, но тоже про преодоление себя. Я очень люблю иностранные языки, постоянно изучаю, читаю, смотрю. Иногда накрывает такая депрессия - зачем всё это?! Ведь чтобы провести урок (подготовиться к нему), нужно кого-то просить посидеть с ребёнком, либо сидеть ночами над учебниками. Но в такие моменты важно собрать волю в кулак и идти вперёд, вместо того чтобы лежать на диване. Однажды меня такой ритм вымотал, мне казалось, что всё напрасно, и я уже хотела всё бросить, но именно тогда у меня появилась первая ученица, а потом ещё одна, и ещё.... Зато как приятно, когда видишь результаты - сданные экзамены, новые ученики, финансовая независимость, наконец, (можно потратить на красивые платья)! Важно не опускать руки, ведь когда кажется, что всё плохо - это обычно начало перемен к лучшему.

[@tatianaovcharova9388]

Какая фигура у Марины обалденная)

[@annablinkova5257]

Два года назад я весила на 20 кг больше. И в процессе моего похудения случилось «ужасное»! Свадьба моей любимой и единственной сестры в Испании, куда я была приглашена. Я конечно была рада, но это никак не вписывалось в мой план похудения. Но я дала себе слова даже там не расслабляться. И сдержала его! Несколько дней даже бегала по побережью Малаги. И на самом торжестве не позволяла себе лишнего. Благодаря своей силе воли,имён удалось попрощаться с лишними кг!

[@onlinecomment]

Какой шикарный спортзал 😍

[@Nataliya.protasova]

Момент с кирилом восхитителен😂🤣!!! И ещё я последние минуты видео все ждала, когда же Марина посмеется над тем, что у неё мокрая голова!!!

[@ninatretiakova7388]

Итак, свершилось событие глобального масштаба: я открыла для себя ваш канал!!! Это бомба 💣, не иначе! Теперь мне есть что посмотреть, пока не началась Игра Престолов! Смотреть на работающих женщин - это истинное удовольствие, ну и, конечно, брать с вас пример достигаторства 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@nataliyayesina9239]

Я до сих пор в пути к своей мечте! Я стилист в Канаде чуть больше года. Переехали 2,5 года назад сюда. Мне приходится ежедневно преодолевать следующий этап, чтобы двигаться дальше. Но этот путь и есть жизнь, интересная и насыщенная! Я обожаю свою роботу, и как бы сложно не было, я иду дальше.

[@anastasiak323]

Любое развитие- это невероятный труд. И на пути всегда будут секунды слабости, срывы. Лично для себя я поняла, что важно делать то, что в конечном счете делает тебя счастливее, потому что в момент "срыва" в большинстве своем мы получаем секундное удовлетворение, а после остается лишь горькое послевкусие разочарования, которое полностью перекрывает предшествующую эмоцию. В такие минуты я каждый раз думаю, что, если я буду сильнее и выдержу это "испытание", то буду чувствовать себя невероятно, и такие моменты будут только вдохновлять работать дальше становиться лучше! п.с. делайте то, что позволяет вам находиться в гармонии с собой и делает счастливее

[@dana1204]

Марина, как приятно вас видеть!!!! Настроение на целый день.

[@dilnazirbekova1625]

Я например сейчас накоплеваю денги на квартиру почти собрала 70 процентов осталось немного когда мне хочется тратить деньги на шоппинг да как я девушка люблю одеваться хорошо но я в такие моменты думаю когда я приеду и куплю квартиру и докажу родственником что я не зря ходила я хот одна родителей нету в 29 лет есть собственное жилье и я сейчас ночила посмотреть квартиры где в каком районе и это мне ещё вдохновляет и хочется ещё работать больше зарабатывать после квартиры купить в вашем магазине хорошие одежды а вам больших успехов 😍

[@ЕленаСоловьева-ы6е]

Otabek Nazirbekov честно,вы такая молодец!!!своя квартира в таком возрасте - круто!!!желаю,скорее приобрести кв.💜

[@ВикторияМиронова-н2ъ]

Моя главная цель долгое время была похудение.Но я часто срывалась на пути к ней,не находила нужной мотивации.Но недавно я поняла,что моей нужной мотивацией,является человек,который имеет фигуру,к которой я стремлюсь.И когда я увидела пост Марины в инстаграмм,где Вы решили перейти на правильное питание и спорт,я поняла это она,моя МОТИВАЦИЯ.Так как Марина имела фигуру,к которой я стремилась,но несмотря на это она работает над тем,чтобы стать еще лучше,спортивнее.И как раз это стало для меня мощным толчком,помогло избежать срывов,и не бросить все на пути к своей цели.И впервые за долгое время у меня есть результат,я похудела на 5кг,и у меня даже стали прорисовываться косые мышцы живота.И я знаю,что это только огромное начало,к достижению поставленной цели,к которой я обязательно приду.

[@orlovaorl]

про Кирилла просто валяюсь))))))))))))))))

[@natazelenova3928]

Ооо, Боги!! С Кириллом, это ооочень смешно!! 😂😂😂😂🤣👍

[@Valya-goeva]

У вас прекрасное чувство стиля, даже домашние повседневные образы великолепны.

[@olesya262]

Спасибо, Марина! Очень рады! Будьте с нами! Обнимаем!

[@nataliestorozhilov1623]

Марина, Вы прекрасный, добрый, вдохновляющий человек. Всегда жду ваших видео.

[@FoksFace]

Ура!! Девчонки вернулись)) Моя история достижения цели еще не закончилась, я еще в пути. Но помогает не сдаваться пожалуй мысль о том, чего я бы хотела в будущем.Понимание того , что нельзя изменить своей мечте - это равносильно измене себе, самообман. А себя любить надо!))))

[@tatsianakaptsiuk7338]

То, что мне всегда помогает избежать срыва - это мысль об утраченном времени! Как только я подумаю, как могло бы выглядеть мое тело, если бы я занялась собой раньше , желание пожрать улетает надолго) Может это и занудно🤣, но это работает!

[@x.x.354]

Всего хорошего тебе, вам с Ирой! Не поддавайтесь негативу вокруг, вы очень талантливы, у вас очень хороший, изящный вкус.. Как бы было здорово, если бы ваш магазин открылся и у нас, в Финляндии 🤗

[@KozhokarEkaterina]

Здравствуйте) начала больше уделять внимание правильной еде, занятиям в зале, не только, чтоб похудеть "к лету", но и чувствовать себя хорошо. Недавно была дома у родителей, провели время с мамой. 12 часов ночи, мы хотим есть, в голове у меня крутится один дисертик. Я пошла на кухню и достала их холодильника отварную грудку, немного поела и поняла, что это эмоциональный голод. Девочки, слушайте свой физический голод и будьте красивыми изнутри, а эта красота будет отражаться на вас💛

[@МаргаритаЛи-д7с]

Марина, было приятно вас видеть-вы такая жизнерадостная и позитивная! Какой у вас насыщенный и интересный день! P.S. Пьер лапочка)))

[@Tseluiko_Sv]

Про Кирилла ржунимагу. Молодцы девчата ))) Люблю смотреть вас и заряжаться позитивом. Ну и конечно можно следить только за вашей страницей и уже понятно, как внедрять тренды

[@polinapoteha8723]

В один период моей жизни мне пришлось работать в Хабаровском крае, очень далеко от дома и семьи (Воронеж). Постоянно было плохое настроение, невозможно сильно скучала по родным, и страдала от перманентного желания все бросить. Но я поставила себе цель улучшить жизнь моих родителей, позволить себе купить им дом за городом. И я не могла позволить себе слабость. Для того, чтобы успокоиться, я просто выходила в сквер в обеденное время, доставала телефон и листала старые фото с родителями и сёстрами. Когда становилось очень плохо, то просто звонила маме. Её голос и понимание того, насколько много для меня сделал этот человек, давали мне такой мощный заряд сил, что утром я шла на работу с сильнейшей мотивацией, потому что в меня верит самый главный человек в моей жизни, и я не имею права её подвести.

[@dashaabash]

Очень интересный выпуск! Марина умница! Вдохновляет!!!! Удачи во всем!!!!

[@Nata_Rada]

люкс! отдохнули, загорели! а то последние видео как их под палки были. с возращением!

[@ДарьяШеберстова-о6ю]

Весна, подготовка к лету была полным ходом. Как-то раз на вечерней пробежке, на середине пути я поняла, что очень сильно устала, хотелось просто остановиться, развернуться и пойти домой пешком. Но тут я вспомнила, что в метрах 500 от меня есть обалденная кондитерская, до закрытия которой оставалось 3-4 минуты. Тут же у меня появилось второе дыхание, и я в спортивной форме забегаю в эту самую кондитерскую, покупаю самый большой торт и без зазрения совести съедаю весь🤪 После, я добежала всю дистанцию с отличным настроением и силами) На этом или тренировки, естественно, не закончились. Пишу все к тому, что если очень сильно хочется, ненужно себе отказывать. Все должно быть в меру) Всем отличных фигур💪

[@tanyasukhanovskaya3429]

Марина - Вы супер! Хочется видеть ролики с Вами как можно чаще :) Пьер такой Милаш))

[@madinajmj]

Как раз сейчас активно занимаюсь спортом и слежу за питанием, не только чтобы похудеть к лету, а вообще привести себя в порядок, ибо очень не устраивал свой внешний вид в последнее время. Так вот, история о срыве началась на 10 дне пп, тогда мне жутко захотелось съесть сдобных булочек и сладкого, но я понимала, что съев их, я обязательно буду корить себя за это на следующее утро, поэтому я начала смотреть видео с рецептами и видео, на которых люди что нибудь пробуют и едят, это и стало моим спасением. После просмотра было странное чувство насыщения, и все желание сорваться как рукой сняло.

[@Gulya1012]

Madina Jumaikhanova я наоборот избегаю мукбангов и прочих видео с едой,очень разжигают аппетит

[@zalesss_e]

Марина, супер классная тренировка! 💪Кириллу для снятия депрессии она подойдёт! Вообще физическая нагрузка очень помогает поднять настроение, а такая разнообразная, как у Марины сделает это на 1000%

[@МилаЛукина-т8в]

как раз сегодня я была на грани срыва и посмотрев видео, поняла: нет, нужно худеть, нужно бороться. спасибо за видео, я не сорвусь! )) секрет таков..перед внезапным желанием пойти в мак или слопать шоколадку я открываю и смотрю на фотографии своего "спасательного круга" и толстых ног..желание вредно поесть как рукой снимает. А на обои телефона ставлю фигуру мечты (помогает, но к фотке быстро привыкаешь, поэтому лучше менять ее раз в неделю)

[@МаріяПилипко-м3в]

Отличная серия👌🏻 Моя не то чтобы история «несрыва»,а просто небольшой опыт...по моему мнению при работе над своим телом для достижения желаемого результата всегда должна быть комбинация спорт+питание,а не только что-то одно! Так вот когда я регулярно занималась в зале (сейчас это больше домашние тренировки))), то приходя домой,я даже не задумывалась о том,чтобы съесть какую-то гадость,потому что мне просто напросто было ЖАЛКО🙈 моих усилий в зале,чтобы «заесть» их вредной пищей!)

[@yulya_ras]

Марина, вы так вдохновляете, такая вы веселая, спасибо вам за мотивацию😘

[@ДианаВинокурова-э3в]

Как-то раз, я сидела на очередной диете, и однажды оказалось, что весь вечер никого не будет дома, я после работы решила наплевать на своё похудение, закупиться сладостями и посмотреть какой-нибудь сериал. По дороге домой радостно представляла, как я все это поедаю. Но стоя на кассе с полной тележкой углеводов, я осознала, что забыла дома кошелёк, и мне нечем расплатиться!) В тот момент мне стало очень смешно и я, посчитав это знаком свыше, отправилась домой смотреть сериал, продолжая грызть капусту))))

[@daraaleksandrova4438]

Марина❤ Вы очень меня вдохновляете! Благодарю Вас за это!🌹❤ и вашей команде спасибо за этот выпуск!👏

[@Gulya1012]

ураааа❤️Марина вдохновляет🌿

[@ДарьяС-о5и]

Кайф! С вами интересно ☺️ Благодарю Марина и команда ❤️

[@ksanabelikova]

День рождения сына, я на жутком стрессе и нервяке из-за рабочих моментов и личных неприятностей, на столе куча сладостей, мой самый любимый торт с вишней, безе и шоколадом, и к тому же я уже 4 месяца на строгой диете, тк через месяц юбилей и нужно влезть в платье мечты, в общем еле держу себя в руках, а тут такой соблазн послать все в черту и налопаться сладостей и выпить винишка, но тут мой сынишка решил "порадовать" маму ...... в садике они рисовали свою семью в виде фруктов, сын-ананасик (из-за прически и того, что это его любимый фрукт), папа - банан (он же высокий), а мама (то есть я) - ГРУША!спросила почему, он в глазки заглядывает, улыбается и нежно так отвечает, ну у тебя же попа большая. Короче, винишко в тот вечер я все таки выпила, а вот сладкое до сих пор не ем))) к юбилею похудела даже больше чем ожидала, и срывов больше не было. Надеюсь и не будет.

[@irinamaslova2120]

Ксана Беликова, как трогательно и мило, и по-настоящему, так умеют только детки! Мне очень хочется, чтобы Вы выиграли этот конкурс! Удачи!

[@ksanabelikova]

Спасибо большое, очень приятно.@@irinamaslova2120

[@ОльгаЗорина-ю5х]

В прошлой осенью я начала худеть к лету, усиленно тренировалась, шла к цели, но, видимо, что-то пошло не так и я сорвалась, почти бросила спорт. Но буквально месяц спустя после срыва, перед новым годом, мой молодой человек неожиданно сделал мне предложение! Я была на седьмом небе от счастья, это был лучший день года! Я сразу задалась идеей найти нужное платье и вспомнила про необходимость тренировок и запланированное свадебное путешествие. Моя мотивация по спортивным тренировкам возродилась вновь, с невероятным желанием я ходила на занятия, чтобы в день "Х" быть самой лучшей! Так все и случилось❤️ мужчины умеют мотивировать в нужный момент:) но, я хочу сказать, дорогие девушки, никогда не забывайте про спорт, ведь мы тренируется, в первую очередь, ради себя и своего здоровья! Идите к цели и будьте лучшими всегда ! Всем ПП;)

[@ЭлинаМещерякова-к3н]

Дома был целый праздник живота: конфеты, пирожные, пироги, блины.. приехала мама)) а я уже неделю придерживалась низкоуглеводного питания. Было тяжело так, что мне сладкое даже во снах снилось. Все сидели за столом кушали, а я все думала есть или нет. Под конец вечера я не выдержала, решила, что пусть буду грешницей, но хотя бы счастливой) я взяла оставшееся ПОСЛЕДНЕЕ мое ЛЮБИМОЕ пирожное, положила себе на тарелку и уже приготовилась есть, как тут меня окликнули. Пару реплик и я возвратила свое внимание на тарелку, а там ничего нет!!! Моя собака свиснула пирожку , пока я болтала с гостями. Восприняла это как знак свыше. Продержалась до конца. На весах -2 кг )))

[@LidaKaverina]

Марина, Вы такая умная и вдохновляющая, Ваши слова очень мотивируют! (Лайк поставила)

[@HappyTheApple]

а вот я сорвалась. долго и упорно шла к цели, тренировки три раза в неделю, наладила питание. но в один прекрасный день встретилась с подругами. дело дошло до роллов и меня уже было не остановить. на следующее утро был +1кг. я думала, что если увижу вообще еще когда-либо "плюс", я брошу все и никогда не вернусь к теме спорта. но, к своему удивлению, на следующий день я уже делала тренировку еще более усердно. в результате - стабильный вес, который сейчас меня устраивает и на 2 размера одежды меньше прежнего! :)

[@alla.m.s]

360 градусов, это сильно, конечно👍😁

[@Katya-it5eu]

Это было круто! Спасибо, Марина, вы неподражаемы!

[@EvgeniaStelmakhova]

Для меня самый лучший способ не бросить все на пути к цели - это поставить сразу несколько целей в разных сферах (например, подтянуть свое тело, рано вставать, написать все работы по учебе, прочитать такие-то книги). Когда много-много всяких дел, заниматься бесполезными вещами и срываться просто некогда 😌

[@Л.С-н8с]

Депрессия это тяжелое заболевание , а не хандра , с депрессией только к психиатрам , это очень серьёзно. Надо понять причину сбоя дофамина и серотонина .. вообщем чтоб человек не вышел в окно , ищите хорошего врача а не советы дилетантов ..

[@ДарьяЕгина-ю8ъ]

Согласна

[@ДашаТерешина-к9ь]

Спасибо за серию👍😄 нравится такой формат

[@inninn7945]

потрясающая серия , прекрасная Марина ☀️

[@экономистэкономист-щ5б]

Марина, Вы классная! А Вы познакомите нас со своим мужем, будет love история?)

[@evgeniyachapurina9610]

Очень понравился формат!! Интересно, как завершился день)

[@KaterynaDudukalo]

Марина, у вас суперспособность заряжать энергией!)) Можно вопрос??) Как вы думаете (с сестрой) передается ли по наследству характер от родителей? Вы находите что-то общее с чертами характера от Мамы и Папы?) Если да, то это потому что вы берете их в пример и подсознательно повторяете или эта черта проявляется неожиданно сама по себе?

[@ДашаМельникова-ь3о]

Марина, вы прекрасны! Мой источник вдохновения! Благодарю вас!

[@АннаЛебедева-л9ъ]

Супер!!!!Очень рада))))Марина😍🥰🤩

[@Oh.alinaa]

Ещё больше жизненных видео ❤️Очень классно❤️

[@catherinamus9205]

После слов Марины про прекрасную точку Константина,я,как назло смотрела только туда😸

[@ЛинаЛомикова]

ну,наконец-то!Дождались!!!

[@СофьяСклирина]

Очень мотивирующее видео, спасибо любимому twinstoreez🥰 Мой рецепт не бросать начатое дело - рассказать о нем как можно большему количеству людей, тогда вам будет стыдно признаться им, что вы сдались, и груз общественного мнения в этом случае пойдёт вам только на пользу:)

[@prosto-dushka]

Актриса Анна Михалкова поделилась своим рецептом: средство от депрессии- голод и репрессии:)

[@МаринаСергеева-д1в]

Ооочень крутой формат... Давайте так всю команду по очереди 😏

[@Аннушка-р2к]

Как же я обожаю вас смотреть,вы замечательные...

[@nataliaandrosovich2210]

Давно ждали такую серию!👏🏻

[@elkadim4678]

Худела к прошлому лету, шла домой, готова была сорваться, думала, что приду и съем все, но холодильник был пустой, и сорваться я смогла только на воду😂😂😂

[@zalesss_e]

Классный формат! Ира и Марина, а ответьте вы на вопрос: как вам удалось избежать срыва? И бывает ли лень ходить на тренировки? Как с этим боритесь?

[@ЛизаСереда-п7й]

Пару лет назад, я обнаружила у себя Силу Воли. Это произошло во время моей первой попытки осознанно подойти к переходу на правильное питание. Я сладкоежка со стажем, отказаться от дольки шоколада невероятно сложно. И вот, в один прекрасный день на ПП, как зомби иду к коробке со сладким, достаю дольку молочного Ritter Sport... и начинаю плакать. Я смотрю на неё, рыдаю, но КЛАДУ НА МЕСТО! С этого момента я спокойно себе отказывала в ‘лишних’ калориях и не срывалась больше)

[@rn4834]

Когда я сижу на диете, как на зло муж покупает много вкусного( тортики, шоколадки и т.д.). И чтобы не сорваться...я наливаю чай и прошу мужа и детей все съесть и ничего не оставлять😄. А сама тем временем захожу на сайт 12 сториз и смотрю на ту одежду, которую выбрала себе...и представляю, то как она красиво будет смотреться...на моей красивой фигуре.

[@user-grechishka]

Мне кажется , было бы классно , если twelve stories выпустили бы свой ежемесячный журнал ) это конечно только мои мечты , но зато как классно было бы каждый месяц получать вдохновение стилем twelve stories ещё и с бумажных страниц )

[@irinamaslova2120]

Поддерживаю, да ещё и в хорошем глянце, чтобы можно было положить на журнальный столик, листать за кофе и вдохновляться новыми идеями)

[@НадеждаВоробьева-щ5ы]

Для того что бы не только похудеть, но и привести кожу тела в тонус! я решила каждый день делать себе самомассаж, так вот в те дни когда я очень поздно приходила с работы уставала просто лень и сериал вообще интересней я падала с кровати и говорила себе, что Надя, если доползешь до ванны все будет! ну а когда уже дополз глупо не выполнить массаж😂

[@Tseluiko_Sv]

Как в анкдоте, Надя если доползешь до ванной... И продолжаю сидеть, потому что я не Надя 😀. А если серьезно, то я даже уже массажёр положила в тумбочку прикроватную. Так он там и лежит. Месяц. Хорошо хоть вы напомнили 😁

[@tatik1139]

помощь при депрессии - хороший психотерапевт)

[@АннаСмышляева-ф8ь]

Ну какая чудесная! ❤️🤗

[@zalesss_e]

Когда у меня появляются загвоздки, трудности или становится просто лень, я начинаю прокрастинировать, а от этого беситься, может даже плакать от бессилия)) Потом говорю себе, что я тряпка, ленивая жопа, слабачка и этими словами заставляю себя преодолеть слабости)) Но иногда нужно позволять себе передышку и не ругать! А наоборот хвалить)) Но хвалить себя получается хуже, чем ругать))

[@ИринаГнатий-ф8ч]

Марина-кайф 😍

[@MzEugenia]

Марина такая красотка свежая загорелая, шикарно выглядите!! Это после какого-то отдыха загар или тон.средствами пользуетесь? Поделитесь секретом))) спасиибо!

[@katerinablbl2603]

Костя 🥰 мой бывший тренер ходила к нему заниматься ещё в далеком 2012 году, жаль, что клуб закрылся, а в новый стало неудобно ездить. Костя привет👋🏻

[@ЯнаЯна-э5н]

Вы что-то сказали обговорить про дубленки, я не успела купить серую длинну, очень хотелось. А в следующе году вы выпустите такие длинные дубленки????)))), очень хочеься приобрести стильную дубленку, но не короткую и не слишком оверсайз )))

[@Nataliya.protasova]

Каждый год я худею к лету, и всегда перегибаю палку. Проблем с мотивацией нет,есть проблемы с чувством меры. Если начинаю есть полезные продукты, то ем настолько полезные продукты, что вариатив разрешённых продуктов сокращается до "прожиточного минимума". Поэтому в этом году приняла решение приводить себя к лету только спортом, без диет вообще. Иначе опять исходаю, а зимой наберу лишни0 5 кг

[@sweetLana26]

конец ролика бомба! 😁

[@mareni-zefir]

Спасибочки, Марина!) Но так мало историй дневных вашей жизни во влоге. 💖

[@ВалерияГейцман]

ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ СРЫВ🤦🏼‍♀️😄 Лет 5 назад решила похудеть. На протяжении недели мое питание было чистым, правильным, а главное без сладкого, которое я безумно люблю!!! В начале следующей я поняла, что уже не могу держаться... и запланировала срыв😄 запланировала я его на субботу, и в течении всей недели закупала горы сладкого для этого дня, складывала все в пакетик и ждала субботы, и так сильно ее ждала, что начинала есть эти горы сладкого аж в полночь с пятницы на субботу😆😆😆 а в воскресенье разгрузочный день)) P.S. Больше так не делаю))

[@marinaloginova5121]

Мне было очень сложно худеть. Моя семья практически каждый вечер приносили острые хрустящие крылышки и картошку фри!!! А это единственное, что я люблю из фастфуда. Я жутко злилась на них, и просила закрывать меня в комнате. Так и жила до утра пока не откроют😁

[@Ксения12-б6й]

От любых срывов никак не избавиться, пока не придёт осознание того, что каждый такой момент- это всё-таки придание самого себя и жертва в виде нашего времени и сил... необходимо решаться раз и навсегда, закалять волю)

[@katekaneva5900]

Наконец-то Мариночка вернулась😍❤️

[@mariapp2660]

Лайк Кириллу))))😄👏🏻

[@МарияКопотилова]

Когда хочется сорваться, помогает посмотреть на свою фотографию «до»

[@KateSum]

OMG! Какая Вы, Марина, лучезарная и милая! +500 Вам в карму :))) не сорваться на пути к цели. Хехе) было такое давиче. Ту кат э стори шорт😁, купила я себе абонемент в лучший в городе фитнес клуб, пришла туда и начала неистово работать над тем, чтобы попа як орЭх, чётко очерченная талия плюс кубики, дабы как на фасаде здания, кирпичик к кирпичику, да чтобы красиво и графично. Таки потею я там три месяца, отрабатываю каждый до этого (с момента вступления в клуб никаких чуземеных и не только вкуснях этого мира 😂) съеденный заморский сникерс в качестве обеда либо пирожное-картошку (чтоб оно не ладно было), но понимаю, что вот никак мое представление о том, какая я должна быть, не идет в сравнение тому, какая я есть, не взирая на все положительные результаты. Но орЭх ещё не орЭх, а "кирпичики" не стали появляться на месте, и тут порвало меня, как говорится, на один флаг.. В общем, растроенная и злая решила, что ну все это дело далеко в другую галактику: явно не стану "Мисс Персик города П-К". Проснулись во мне сразу Царевна-несмеяна и Ослик ИА да ещё что-то типа "плачет девушка в автомате, вся в слезах и губной помаде" (только эта строчка:)) и пошла с бутылкой увеселительного зелья к подруге. Таки у неё сынишка в тот момент пошел в 1 класс. Работа то ответственная - быть первоклашкой. Ну, изливала я душу, какая я порядочная, что три месяца такая вся на пп, занимаюсь, а результату нуль по моим представлениям. А в это время первоклассник В. был рядом, делал уроки. Вот поворачивается это маленькое чудо и говорит :"О, К. Великая (шучу, конечно, это было просто "тётя К."😁), я не понимаю, как переносить слова"; -эмммм; - хотя я пришёл в школу и уже могу говорить и считать; (- пффф в моей голове); - но я не могу бросить школу только потому что я не понимаю этого правила ; (-WTF??? в моей голове); -потому что я Когда-нибудь его пойму, а потом будет другое правило, которое мне будет не под силу, но Когда-нибудь и его я пойму (просто маленький гений, балин!!!!)... И тут мне стало так стыдно: в его вселенной это правило было для него неподъемным в тот момент, но он не терял духа, а я - размазня взрослая. Не, бутыль мы, конечно, уговорили 😂, но через день (лукавить не буду, что поскакала на следующий же), я пришла в тот клуб и продолжила, потому что маленький В не терял веры, что осилит, а мне, уж, совсем не гоже))

[@rn4834]

Спасибо за видео.🤗