Odkładanie na później - Jak szybko i łatwo pozbyć się prokrastynacji

Ostatnio eksperymentuję z techniką, która ma za zadanie usunąć z życia odkładanie na później. Prokrastynacja, to jeden z poważniejszych problemów dzisiejszych czasów. Internet jest przepełniony rozrywką. Mamy dostęp do ogromnej ilości filmów, seriali czy gier komputerowych, dzięki którym skutecznie odwlekamy obowiązki na później.
Prosta technika, o której wspominałem, to wymówienie na głos czynności, a następnie wyliczenie do trzech, za każdym razem kiedy czujesz, że musisz coś zrobić, a niekoniecznie ci się chce. Na przykład, kiedy musisz zrobić pranie powiedz na głos, zdecydowanym głosem: "Idę zrobić pranie!", a następnie odlicz do trzech: "1...2...3" - nie czekając chwili dłużej wykonaj czynność.
Dlaczego ta banalna technika miałaby działać? Ta technika zadziała kiedy się w nią zaangażujesz; Kiedy będziesz wykonywał ją regularnie przez co najmniej 21 dni, bez przerwy. Jest to czas, w którym tworzy się nawyk. Po 21 dniach wprowadzania tej techniki w życie będzie ci dużo łatwiej wykonywać niekoniecznie rozrywkowe czynności. Wytrwałości!

[@kubamaliszewski6771]

Kolego chyba słabo albo częściowo rozumiesz zjawisko prokrastynacji. Osoby, które się z nią zmagają doskonale znają Twoją "szybką i łatwą" metodę oraz znaczenie i siłę nawyku. Jednak problem z jakim mają do czynienia polega na tym, że nie mogą po prostu zrobić tego co mają do zrobienia, a Ty tutaj maskujesz ten problem pod postacią banalnego kroku "zrób to". To żadne rozwiązanie. To rada osoby, która nie wie o czym mówi.

[@annasabura3672]

Dziękuję :-)

[@kocankawybredna1790]

Ja stosuję metodę "raz, dwa, trzy", kiedy zamykam drzwi od mieszkania. Kiedyś męczyły mnie wątpliwości: czy oby na pewno zamknęłam drzwi na klucz. Wymyśliłam sobie taki wierszyk: "Raz, dwa, trzy, zamknięte drzwi" - to działa! Ostatnio nawet nie mówię wierszyka, bo ta nerwica mi minęła.

[@Faaalks]

Dziękuję przyda się na pewno :(