Odnowa z jogą 2 · 15 min · wzmacnianie

[@jogadlawygody]

jak Ci się ćwiczy/praktykuje w nowym roku? 🌟

[@halinaskindzier569]

Dziś tyko 4.40s ale cd nastąpi

[@jogadlawygody]

takich kilka minut czasem wystarczy za całą praktykę, a o ile to więcej niż nie zrobić nic! ważne, żeby było w zgodzie z ciałem i samopoczuciem :) ćwiczenia warto rozłożyć na raty jeśli jest taka potrzeba. bardzo doceniam zaangażowanie i do zobaczenia