Odstawiłem kofeinę na 90 dni, dlaczego NIGDY do niej nie wrócę | BEZ SPINY DUMAGUETE FILIPINY

[@Bez_Spiny]

☕ Tutaj możesz postawić nam coś dobrego - buycoffee.to/bezspiny 💗 Zostań naszym patronem - patronite.pl/BezSpiny 🎧 Muzykę do vlogów bierzemy stąd - share.epidemicsound.com/wca1md ✔ Link do naszego angielskiego kanału: bit.ly/3U7Qcnj ✔ E-mail Bez Spiny: divepirate[at]proton.me

[@ptu15]

Buycoffee 😂

[@leszekm4414]

Buywater

[@Pietrek7802]

Ale przecież przestałeś pić kawę😉

[@zawodowy]

💤 Fajnie się słucha 👍 Ja odstawiłem kawę i cukier 10 grudnia w moje 54 urodziny. Kawę piłem nałogowo przez 40 lat. Najgorszy był właśnie drugi dzień: silny ból głowy i spore rozkojarzenie. Na szczęście byłem mocno zapracowany i jakoś to przeżyłem ☺️ Piszę to 30 grudnia, mam więcej energii, szybciej myślę i lepiej śpię. Do kawy i cukru już nie wrócę, nie warto. Pozdrawiam 👋

[@Bez_Spiny]

Gratulacje, ja nadal bez kawy i czuję się super, już mnie nawet nie nęci jej zapach gdy Maricar robi sobie kawę ;) Pozdrowienia

[@agaaga4341]

💚Też miałam silne bóle głowy po odstawieniu kawy..Nie pije już i też czuje sie lepiej dużo lepiej.Pozdrawiam.

[@mariarudzka540]

Jaka jestem Ci wdzieczna❤, za tak logiczna,mądra I najwazniejsze ,ze na sobie wypróbowana metode wyzbycia się tego nałogu Bez Twojej podpowiedzi na pewno nawet nie próbowałabym odstawić tego trunku bo od lat to jedyne moje uzależnienie 3 kawy dziennie, w tym 1 obowiązkowo w kawiarni ,ale tak jak mówiłeś od rana przymulenie umysłu I osłabienie Zawsze się zastanawialam dlaczego podczas różnych postów, czy głodówek, nie nalezy pic kawy, dzis to Ty mi na to pytanie odpowiedziałeś Dziekuje Ci jeszcze raz z całego serca za tak wspaniale wiesci, którymi tak życzliwie się z nami podzieliles, Już myślę jak to zrobić w moim przypadku, ale na pewno juz to wiem , ze rozstanie z moją ukochana kawusia nastąpi 😂 To był dopiero drugi Twój filmik ,który obejrzałam, może przyszedl do mnie ,dlatego, że pierwszy mnie zachwycil, miałeś przy sobie swoją żonę która z zapałem uczy się polskiego I postępem byłam zachwycona i ta Wasza Radosc Szczęście, to jest piękne, kreujecie swój piekny Świat a my cieszymy sie z Wami Pozdrawiam Was cieplutko,przytulam I posyłam moc SWIATLA I MILOSCI 💥❤️💥💛💥💚💥💙💥💜💥❤️💥🎉

[@Bez_Spiny]

Slicznie dziekuje za ten komentarz, wlasnie popijam wode kokosowa zamiast porannej kawy, zycze wytrwalosci, najtrudniejsze pierwsze 3 dni potem z gorki 😉

[@Zdzislawa-d9k]

Ja kawę nie piję 25 lat.Mialam głowę pełna i byłam taka zahukana😊Dobrze czuję się jak jej nie piję. I ktoś mówi że po kawie dobrze się czuje i nie chce się.spac,a to nie prawda . Tylko wytrwaj w tym postanowieniu😊życzę Ci tego😊pozdrawiam serdecznie

[@Bez_Spiny]

Dziękuję, myślę że nie będzie z tym problemu, dużo lepiej się czuję bez, pozdrowionka

[@krzysztofzakrzewski5736]

Dzięki za ta pogadankę, dałeś mi impuls aby jednak rozstać się z kolejnym nałogiem jakby nie było.

[@Bez_Spiny]

Spróbować zawsze warto, każdy jest inny ale może też się lepiej poczujesz bez kofeinki

[@Marianek-zc4ms]

Też planuję od wielu miesięcy rzucić małą czarną bo w moim przypadku bardzo mnie rozdrażnia i źle się czuję.

[@Bez_Spiny]

No to nie ma się nad czym zastanawiać tylko trzeba działać ;)

[@hannabeata4700]

Hey Jestes SUPER Wykladowca o Kawie , Powinnes byc POFESOREM danej dziedziny. Dzieki za Przekaz. PS. Wielkie Wyrazy Wspoczucia dla synka Kaliksa.😪❤🙏🥀Pozdrawiam Serdecznie.🥀

[@antonimollin7215]

Ja mam 76 lat i piję kawe codziennie przez większość życia. Od 20-stu lat mam cukrzycę i nadciśnienie tętnicze, prócz tego codziennie piję zieloną herbatę i palę papierosy w ograniczeniu. Czuję się w miarę dobrze jak na mój wiek. Używam alkoholu w umiarkowaniu. Moja teoria jest taka-wszystko w miare nie szkodzi, chodzi o to ażeby organizm miał czas na regenerację. prócz tego jest ważne odpowiednie jedzenie i będzie zdrowie. Mnie się wydaje że wszystko zależy od genów. Mam taki przykład jeden Pan nigdy w życiu nie palił papierosów, ale zmarł na raka płóc.

[@Bez_Spiny]

Geny i myślę że jedzenie było dużo lepsze wcześniej, prostsze, mniej przetworzone, mniej chemii teraz jest coraz gorzej pod tym względem.

[@100Foreheads]

Ja mówię tak: „Każdy ma swój zakład chemiczny!”*@

[@szprycuś]

Dzięki kofeinie żyjesz bo tak juz by byl grobek 10 lat temu

[@elzbietabieszka7788]

Ja nie piję kawy od 5lat i jestem szczęśliwa nie pij jej pozdrawiam serdecznie ciebie i twoją rodzinę ❤❤😊😊😊

[@elzbietadomanska1430]

Nie piję kawy, miałam po niej ból głowy. Maćku, dobrą decyzję podjąłeś. Gratuluję i powodzenia 🍀

[@andrzejstolarczyk5565]

Mąż się cieszy 😂

[@slawekkk]

Dzięki za wykład profesorze 🏋️‍♂️

[@kovalski4132]

Kochany co Ty mówisz, bez kawki nie ma życia , piję ją do HoHoHo , pozdrawiam.👍🙂

[@Bez_Spiny]

To samo bym Ci powiedział rok temu ;) pozdro

[@jolantapeszko9508]

Dobra kawa nie jest zła 😋☕

[@jerzytelepko1389]

Dzisiaj moge spac 5-6 godzin i czuje sie lepiej jak kiedys po 9 godzinach snu!

[@Bez_Spiny]

Mam podobnie, rano budzę się bardziej wypoczęty 💪

[@CW-tf7yu]

Czuję że mówisz o tym że dzięki kawie mamy "energię" na "kredyt" a jak wiadomo kredycik kiedyś trzeba spłacić. Powiem Ci że masz rację w wieku 40 lat na 1 rok przestałem pić kawę i zacząłem trening obwodowy, bieg, pływanie i energię zyskałem sporą. To był cudowny rok bez kawy.

[@Bez_Spiny]

Dokładnie o to chodzi, a tak jak piszesz trochę ruchu pobudza dużo skuteczniej niż kawa

[@KrystianTyburski-is6ov]

Jesteś wspaniałym człowiekiem

[@almadouxe2292]

Czarna kawa jest dobra na regeneracje wątroby.Herbatę trzeba umiec parzyć tak jak Turcy parzą. W podwojnym czajniku, jak samowar. Po takiej herbacie super samopoczucie.Btw. w naszym domu Opieki mielismy pensjonariuszke, ktora super dbala o zdrowe jedzenie. Maz codziennie przynosil jej zdrowe jedzenie, suplementy, witaminki.Zaslabla, zabrali ja do szpitala i juz nie wrocila. Miala 76 lat, gdzie srednia u nas to 90 lat.

[@jand2126]

Mimo, że praktycznie wcale nie pije kawy to jest to dla mnie interesujące. Ja odstawiłem cukier no i musze powiedzieć, że czasem brakuje. Dzięki wszystkiego dobrego.

[@Bez_Spiny]

Cukru od lat nie używam no chyba że do knedli ze śliwkami lub kopytek ;) Pozdrowionka!

[@andrzejwacke946]

Masz rację, nie pije kawy od trzech lat, super pozdrawiam🎉

[@iwonagrzes2393]

Dziekuje za ciekawy filmik.Ja od roku nie pije kawy,podskakiwalo mi cisnienie i okropny bol glowy.Teraz okay.Herbata to tylko ta co ty pijesz,bez kofeiny i kakao.Pozdrawiam serdecznie z Madrytu.😘

[@Bez_Spiny]

Pozdrowionka i dziękuję za opinię

[@bozenaziecina1202]

Tak to prawda .16 lat temu maz wyjechal za granice, przestalam pic kawe calkowicie.Czulam sie super,zero zmeczenia.Po roku wrocil zaczelismy z Rana I po poludniu ponownie pic aromatyczna kawusie.Szczeze czuje sie bardziej zmeczona.Od kiedy wrocilam do picia porannej kawy.Pozdrawiam.Masz calkowita race.

[@dariamil6520]

Cos w tej kawie jest i nie tylko kofeina, dla mnie ten aromat sprawia,ze zycie jest dobre, moze nie najlepsze. Pozdrawiam serdecznie i wyrazy wspolczucia dla malzonki i calej rodziny.

[@jagoda146]

Ja nie pije kawy bo mam zgagę po niej,ale mąż to jest uzależniony budzi sie i juz zmęczony wiec kawka masz Maćku racje

[@MrAgnex]

Może pani ma zgagę nie po kawie a dodatkach do kamy ? Np. Mleko . Ja od września odstawiłam całkiem mleko krowie . Pije owsiane z kawą oczywiście 🙂I czuję się super . Wcześniej ciągle jakieś dolegliwości były żołądkowe. Pozdrawiam

[@dawidkreator]

​@@MrAgnexduże prawdopodobieństwo że Twoja rada pomoże, też dałem sobie spokój z cukrem i mlekiem. Sojowe albo migdałowe robi robotę albo mała czysta i nie trzeba słodzić też. Sama kawa zawsze po jedzeniu, nigdy na czczo. I nie od razu po przebudzeniu, organizm musi się sam wybudzić.

[@MrAgnex]

@@dawidkreator Fuj nigdy bym nie wypiła kawy na czczo . Podziwiam osoby które tak robią. Ja pierwsze co robię to piję szklankę ciepłej wody . Potem jedzonko a kawka później. Bardziej dla smaku niż pobudzenia 🙂 Late z mlekiem owsianym. Odstawiłam tez sery żółte.na perwade czuje się znacznie lżej i lepiej . 🙂

[@dawidkreator]

@@MrAgnex odkąd zainteresowałem się zdrowym jedzeniem większość bolączek zniknęła ✌️

[@MrAgnex]

@@dawidkreator Nie bez powodu się mówi jesteś tym co jesz🙂

[@mariuszjusinski7985]

Będzie ciężko odtawic kawę ale moze kiedyś ☺️

[@mariuszjusinski7985]

A tak z racji nie picia kawy postawiłem wam po małej czarnej bezkofeinowej 😉😁☕

[@jerzytelepko1389]

Tez pije kakao, zawiera teobromine, dziala podobnie jak kofeoina ale nie uzaleznia i jest lagdnym alkaloidem.

[@Bez_Spiny]

Też piję kakao ale niezbyt często zamiast herbaty piję rooibos, polecam, dzień zamiast od kawy rozpoczynam od wody kokosowej żeby się dobrze nawodnić 💪

[@romankurzak2383]

Siemka! Podziwiam silną wolę. Masz rację, że w pewnym wieku trzeba zacząć myśleć o zdrówku. 😄 Ps : wyrazy współczucia dla Kaliksa ❤

[@Bez_Spiny]

Dobry, to nawet nie o zdrowie chodziło tylko o lepszą jakość życia, dziękuję w imieniu Calixa

[@Robert-m3n5h]

Dobra rada ,od jutra ja też nie piję.kawy i serdecznie pozdrawiam z Wrocławia🖐👍🧃

[@zenonjaszczuk]

Znależli mi cukrzycę i nie mogłem znależć coś, co by mi w miarę smakowało do picia, Byłem herbaciarzem z cytryną i trzy łyżeczki cukru. Wymyśliłem jakimś cudem , aby pić kakao rozrobione wodą bez dodatków. Dzisiaj piję dwa czasami trzy razy dziennie. Poczytałem, nawet zdrowe jest i ok. Kawę rzuciłem dawno po kilku latach picia, dostawałem jak by nerwicy , wszystkie flaki mi tańczyły. Pozdrawiam rodzinkę.

[@indonezjamojezycie]

Hej. Ja nie piję kawy od 14 lat. Nie odczułem skutków odstawiennych. Pozdro!

[@krzysztoffan5463]

Ok pozdrawiam.

[@nieznanenienadane]

Ja odstawiłem kawę - pierwszy tydzień mogłem z łóżka nie wstawać - non stop spać i okropny ból głowy. Teraz jest lepiej , w zamian piję zielona herbata. Pozdrawiam serdecznie całą rodzinę 🥰

[@Bez_Spiny]

Polecam rooibos super herbatka 👌

[@JerzyKryszczynski-wg9sc]

Wyrazy współczucia dla Marikar i Kaliksa ❤️ Mamy podobne odczucia , skutki uboczne po piciu kawy . Kawa jest też naszpikowana różnymi świństwami jak cała żywność i stąd truci jesteśmy na wszelkie sposoby . Woda , powietrze , żywność , szczypawki itd . Dzięki za ciekawy film . Trzymajcie się zdrowo . Chicago 🇵🇱🌞

[@Bez_Spiny]

Dziękuję bardzo w ich imieniu, pozdrowionka

[@JerzyKryszczynski-wg9sc]

@@Bez_Spiny Trzymajcie się zdrowo . Chicago 🇵🇱🌞

[@irenakarolak3306]

To nie do końca tak. Pozdrawiam serdecznie

[@padre718]

mam podobne przemyślenia, po kawie zawsze dostaje się kopa ale po czasie jest zejście jak po jakichś używkach, bo wątpię, że jest to przypływ energii, raczej organizm wchodzi w stan powiedzmy pobudzenia, zagrożenia, podnosi tętno, odwadnia się bo chce wypłukać z organizmu toksynę jaką jest kofeina i inne substancję. Kofeina działa też na neurony, że są bardziej pobudzone, myślę że działa na nie drażniąco i destrukcyjnie, podobnie jak jakieś narkotyki, do tego jak wyczytałem na wikipedii, że drzewo kawowca produkuje kofeinę, żeby się bronić przed pasożytami, która paraliżuje układ nerwowy owadów przestałem ją pić. Nie piję kawy od dawna i też dostrzegłem wiele pozytywów, lepiej śpię, lepsze trawienie, zniknęło zamulenie i polepszyła się pamięć, lepsza równowaga emocjonalna i psychiczna. Oczywiście kawa ma też swoje zalety i od czasu do czasu napić się nie zaszkodzi, wszystko z umiarem i będzie git.

[@kihot6201]

ee tam kawa to podstawa:) dzień bez kawki to dzień stracony!

[@KaczyDJ]

Piłem codziennie zależy od tego ile było pracy czasami jedna rano czasami nawet już 3 dawało to tyle że byłem zdenerwowany i trzęsły mi się ręce ale siły nie miałem więcej i zmęczenie na takim samym poziomie, do tego ciężko było zasnąć już wieczorem. Pewnego dnia po wypiciu kawy miałem objaw jak bym się zatruł od tego momentu odstawiłem, po 3 tyg wypiłem kontrolnie i to samo nie dobrze ból i kręcenie się w głowie. Nie pije już dwa lata i nie zamierzam też się boję ale ze względu na dziwne objawy które miałem. Według mnie teraz jest na plus nie jestem zbyt energiczny raczej z natury ale przynajmniej cała Energa wydaje się być liniowa a nie w formie wykreru amplitudy 😅

[@Bez_Spiny]

Dokładnie, odstawiając kawę wysiadasz z kolejki górskiej ;) Mam wrażenie że żołądek i układ trawienny też na tym korzysta.

[@FishCristodius]

Nikt nie pytał, ale każdy potrzebował. * Łysy nie pije kawy! Dziękuje

[@Bez_Spiny]

Łysy nadal nie pije kawy 😆

[@FishCristodius]

Co racja to racja ;) Dziś jest mój pierwszy dzień bez kofeiny, zainspirowałeś mnie. Dzięki!

[@adamoledzki3982]

Lubię kawę i piję ooo. Nie pijcie wody bo też szkodzi 😅

[@hmmtentego5542]

Lysy nie pije kawy :) choc lubi :) masz dobre podejscie !!! super tez sie przymierzam by rzucic kompletnie ..narazie ograniczylem do jednej filiznki z 8 kubkow rok temu :) i juz lepiej sie spi pozdro

[@Bez_Spiny]

Wow 8 kubeczków to solidna redukcja, gratulacje!

[@RyszardKarat]

Witaj Maciek, ,,Wbiłeś mi klina,, kawa to mój nałóg, jej zapach, mnie powala, nie wiem jak ją ograniczę, ale spróbuję, pozdrawiam Was , kondolencje dla Kaliksa

[@Bez_Spiny]

Każdemu kawa robi inaczej ja doszedłem do tego że mnie robi gorzej :D Dziękuję w imieniu całej rodzinki i Calixa

[@andrzejmaza7034]

Witam! Ciekawy wykład. Ja piję kawę tylko dwa razy, po pracy i wieczorem. Oczywiście piję kawę po Turecku i bez cukru. Żeby było śmieszniej, wieczorem mnie kawa bardziej usypia niż pobudza. W tygodniu mógłby kawę odstawić ale w weekend wieczorem, kawka, papieros i dwie lampki dorego trunku. Od poniedziałku do czwartku włącznie nie piję nawet browarku ( czasami wypiję ale żadko), ale z odstawieniem kawy, no nie wiem. Można jednak spróbować z tą dostawką kawy. Pozdro!

[@Bez_Spiny]

Ja nadal nie piję kawy choć kusi od czasu do czasu, jednak nadal czuje się lepiej bez kawy więc strach to pić :D Teraz jak chce mi się spać to idę pobiegać albo zimny prysznic choć o to trudno bo mamy lato.

[@magdalenaszczepaniak7476]

Kawa to w większości też taki poranny rytuał,ja nie pije herbaty z 10 lat tylko ziołowe które nie podnoszą ciśnienia,kawoszem też nie jestem, ale codziennie muszę wypić kubek kawy zbożowej bez tego nie ma dnia 😊

[@adamn9878]

Dzieki 😀

[@mariok5909]

Spoko,ja nie pije kawy w żadnej postaci całe życie i dobrze mi z tym

[@krisibay8660]

Tyle juz badan bylo publikowanych na temat kawy ze trudno przewidziec co dla kogo lepsze z kawa czy bez kawy.Doswiadczenia trzeba samemu zrobic.Pozdrawiam.🥰❤

[@Bez_Spiny]

Dokładnie, trzeba sprawdzać na żywym organizmie, pozdrowionka

[@przemek3003]

Jednego roku mówią że zdrowa, że pomaga itd, a za chwilę staje się rakotwórcza i najlepiej odstawić 😆 wariaty

[@999Solid]

Ja pije jedną kawę dziennie i jest ok .Dawniej jak przesadzałem po parę dziennie miałem problemy z magnezem i potasem ...Wszystko z umiarem . Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną. Tylko dawka czyni truciznę.

[@tedrobertson1344]

Kakao, miód. I dodaj kurkumy troche, i a little bit pepper 🌶 Dzieki Maciek, My Hannah drinks coffee, but will reduce 😂

[@medalikNR]

Argument o ładnej kupie do mnie trafia 😉

[@Bez_Spiny]

💯😆

[@franekbartczak4262]

Dzięki

[@Rafalsiciarz-ci9kh]

Ja bardzo lubię kawę i ciężko byłoby mi przestać ją pić chociaż zdrugiej strony to co mówisz to jest dobry pomysł Pozdrawiam Rafał

[@MagorzataGrabczewska-im4kf]

Dzięki. Nie piję kawy w dużych ilościach tylko 1 filiżankę .robię nie za mocną .ale gdybym wypiła drugą na dzień to bym nocy nie przespała. Tak mnie pobudza ! Jak są dni że nie wypiję to nic się nie dzieje .nie mam musu wypicia .to tylko takie przyzwyczajenie . Pozdrawiam

[@Bez_Spiny]

Ja nadal nie piję wcale i super się z tym czuję.

[@MagorzataGrabczewska-im4kf]

@@Bez_Spiny gratulować postawy

[@Bez_Spiny]

Już nawet mnie do kawy nie ciągnie, Maricar sobie zamówiła nową dostawę Lavazzy, parzy i popija przy mnie a mnie to kompletnie nie rusza.

[@lukiluk868]

też nie pije kawy w sumie to ona obojętna mi jest...Pozdrawiam super rodzinkę👍

[@arturklitynski5337]

Cześć Maćku powiem ci za ja pije kawę dla smaku ,wogole nie czuje pobudzenia pije tylko w pracy jestem kierowca , jak mam wolne to nie porzebuje kawy ,lubię ten tytułalł raz na czas tez lubię yerba ale podoba mi się ten proces zaparzania itp😉

[@robertk9490]

Kawa musi być mocna, gorąca i słodka, oraz z odrobiną śmietanki. Obowiązkowo świeżo mielona przed zaparzeniem. Filiżanka po śniadanku oraz filiżanka po obiadku do deserku. Lubię ten aromat i smak, nie uważam by picie kawy jakoś negatywnie wpływało na moje samopoczucie. Życie jest za krótkie by odbierać sobie takie drobne przyjemności. Pozdrawiam Wszystkich kawoszy oraz Wszystkich którzy kawy nie piją. Szczere kondolencje dla Kalixa, szkoda że stracił ojca w tak młodym wieku.

[@Bez_Spiny]

Dziękuję w imieniu Calixa i podłączam się pod Twoje pozdrowienia.

[@romankurzak2383]

Dałem łapkę za Kalixa 👍

[@jareknaemigracji]

Siemanko. Pozdro z Londynu

[@borsucky]

Bez tego picia kawy to ci powieka opadła 😅

[@Bez_Spiny]

💯😂

[@zosiasroka57]

Dobrze , że tylko powieka !😂

[@przemek3003]

😂​@@zosiasroka57

[@mateuszmk5797]

Ja tylko rozpuszczalna małą filiżankę nie codzień , szkoda życia żeby wszystkiego odmawiać sobie

[@emilian242]

Piję rzadko i to taką w stylu latte.Zle na mnie dziala ale lubię😊.Polecam taka metodę ,jesli chcecie ,by kawa was pobudziła.Pijąc kilka dziennie już nie działa a jest to juz uzależnienie a nie rzeczywiste działanie pobudzające.

[@Bez_Spiny]

Ja kawy się nie chwytam, nawet kakao już nie piję.

[@rafael74]

Pozdrawiam

[@kamiles83]

ja przezylem prawie pół zycia i nie pilem kawy , czasem energetyk ale przy szybkim tempie , snie mniej nicz nieraz 5-6 godzin cos potrzeba na zastapienie

[@ewald4783]

Dziękuję za informację. Pamiętaj że kakao też zawiera kofeinę. Dobrego dnia 🤿

[@Bez_Spiny]

Tak wiem, ale nie jest jej zbyt dużo w kakao, pozdrowionka

[@somewhereovertherainbow1399]

Siema Maciek, ja jako długodystansowych wspomagaczy używam do roboty guarany, ilex guayaski, różeńca górskiego, żeń-szenia syberyjskiego, w formie napojów i naparów. Działa! 🚀 Zdróweczka dla Was...

[@Bez_Spiny]

Ty to Panoramix jesteś 😆 Pozdrowionka

[@rafael5320]

Maciek ale z tym panoramixem zwaliłeś mnie z nóg no już dawno tak mnie nikt nie rozbawił oczywiście bardzo pozytywnie

[@basialaskowska1567]

Bardzo ciekawe rzeczy opowiadasz. Spróbuję odstawić bo faktycznie rano budzę się zmęczona i chcę kawy!!!! a co jeśli jej nie wypiję kilka dni? o to jest pytanie.....😁🤔

[@Bez_Spiny]

Pierwsze trzy dni są trudne a potem już z górki, ja dalej nie piję i się super rano czuję mam energię na cały dzień do późnego wieczoru.

[@ezb4]

Jeśli potrzebujesz kawy po to, żeby się pobudzić, bo odczuwasz spadki energii w ciągu dnia i próbujesz to ratować kawą, to nie kawa jest twoim problemem. Sprawdź swoją dietę i styl życia. Ja też kiedyś tak miałem. Teraz od co najmniej 10 lat już nie mam takich sytuacji. Nie ma znaczenia czy wypiję kawę w ciągu dnia, czy nie, czy nie piję kilka dni pod rząd. Rano jej nie potrzebuję, w ciągu dnia mogę wypić lub nie. Takie efekty odstawiana miałem kiedyś, ale jak przestałem pić kawę rozpuszczalną. Zmieniłem dietę, styl życia i to spowodowało u mnie brak konieczności picia kawy (bo muszę się pobudzić). Teraz piję kawę naturalną od czasu do czasu lub towarzysko, bo to świetny napój prozdrowotny. Unikam picia po 18 i tyle.

[@Bez_Spiny]

Nie piję kawy i czuje się elegancko, pozdrowionka

[@ezb4]

@@Bez_Spiny ja to szanuję, też miałem kilkumiesięczny epizod nie picia kawy, ale nie zauważyłem różnicy. Pewnie dlatego, że poprawiłem wcześniej inne aspekty życia. Do kawy wróciłem, bo ma sporo właściwości prozdrowotnych, lubię ją wypić towarzysko. Zdarza mi się mieć kilkudniowe przerwy, bo nie ma towarzystwa i nie odczuwam wówczas efektu odstawienia czy bólu głowy. Miałem to kiedyś jak przestałem pić rozpuszczalną. Najlepszy dla mnie tip to pilnowanie odpowiedniego nawodnienia.

[@Bez_Spiny]

Mnie tam kawy nie brakuje, jest wiele bardziej pro zdrowotnych napoi jak choćby rooibos którego teraz piję czy woda kokosowa

[@kristofrogusz2831]

Mam inne zdanie na temat kawy...W moim przekonaniu kawa jest bardzo zdrowa dlatego zamiescilem link powyzej jak pija kawe mieszkancy "Niebieskich stref"...czyli stolatkowie... Lubie Twoj kanal jak zmienisz zdanie o kawie to zaprosze Ciebie na super kawe w Baslay...blisko Dauin...Pozdrawiam

[@Bez_Spiny]

Piłem kawę z Baslay, lavazza jest dużo lepsza, pozdrowionka

[@marysiab3672]

Bardzo dobra decyzja👍

[@SUB4R96]

Jestem Twoim imiennikiem, pozdrawiam z Gminy trzyciaz. Wioska niedaleko Krk 😂

[@Bez_Spiny]

Kojarzę Trzyciąż, pozdrowionka

[@Zibikolove]

Ja kawy nie piję już siedem lat, a dwadzieścia lat temu czasami piłem po sześć kaw dziennie, Ps. Czytałem że są badania które potwierdzają że kawa nie odwadnia organizmu,

[@Bez_Spiny]

Z tymi badaniami to jest tak że wiele jest robionych na zamówienie i doktorkowie mocno pracują żeby poprzeć jakąś tezę, trzeba uważać, najlepiej starać się słuchać własnego organizmu on nam podpowiada co jest dla nas dobre a co nie koniecznie. Osobiście po kawie zawsze miałem ochotę napić się wody więc uważam że kawa odwadnia.

[@Zibikolove]

@@Bez_Spiny Tak też i robię, 😉

[@halinak3611]

Ja tez mialam przerwe parodniowa bez kawy I zauwazylam ze mialam wiecej energii.Ciekawe spostrzerzenia Macku. Pozdrowienia z Californi!!!!

[@angelikalaszewicz-migdal3203]

Pozdrowionka👋

[@szycha423]

Wykład pana doktora🤣dziekujemy

[@munduscreatusest522]

Maćku zawartość kofeiny w filiżance zależy od stopnia wypalenia kawy i długości zaparzania. Im dłużej kawa jest zaparzana tym więcej kofeiny się wypłukuje. Dodatkowo mocno palona kawa ma bardzo małą zawartość kofeiny dlatego jeśli na kogoś działa kofeina a nie chce sobie odmawiać kawy to niech wybiera mocno paloną kawę i metodę przelewowego zaparzania. Jeśli zmniejszy się jeszcze ilość zaparzanej kawy to praktycznie nie będzie w niej kofeiny. Kawa ma bardzo dużo właściwości prozdrowotnych a do ostatnio odkrytych jest ochrona trzustki oraz nerek jest to spowodowane tym że kawa wypłukuje sód (składowa soli NaCl) z organizmu. Nadmiar soli to powszechność. Nadmiar soli niszczy nerki co prowadzi do ich niewydolności a co z kolei może powodować nadciśnienia oraz niewydolność trzustki lub jej zapalenie. Dlatego warto pić kawę.

[@Bez_Spiny]

Jest wiele składników diety które mają właściwości prozdrowotne, kawę pije się dla kopa albo dla smaku ;)

[@munduscreatusest522]

@@Bez_Spiny ja piję dla diety bo pomaga chudnąć bo kofeina na mnie nie działa albo działa przeciwnie bo chce mi się po niej spać 😁

[@tomaszskierkowski2814]

z tą solą to radzę się doedukować@@munduscreatusest522

[@EdytaGladosz]

I kawa i alkohol są zdrowe, wszystko co sprzęża organizm i podnosi krążenie. Ale nie rozumiem żeby pić ją codziennie, po południu. Ja piję tylko rozpuszczalna z mlekiem jedną łyżeczkę rano. Tyle mi nie szkodzi i nie pobudza mnie. Jak bym musiała to wypiję naturalną ale nie potrzebuje częściej niż raz w roku. Ludzie pijacy kilka kaw dziennie rzeczywiście są nerwowi i wypłukują sobie elektrolity.

[@irenahulboj434]

A właśnie piję kawę i lubię nie piję siekiery ☕️Maćku na to wygląda że piłeś siekierę przez to miałeś takie objawy pozdrawiam

[@Bez_Spiny]

No nie wiem, piłem filiżankę z dwóch łyżeczek kawy parzoną w kawiarce, nieraz po południu piłem drugą filiżankę, pozdrowionka

[@przygodyzbudowy2360]

Od połowy grudnia też zrezygnowałem z kawy, kilka dni temu kolega mnie poczęstował kawką z mleczkiem. Myślałem, że serce mi wyskoczy, strasznie źle się czułem. Dziś piję tylko yerbe z grejpfrutem polskiej firmy veertea - pyszna ale czy zdrowa, nie wiem 🤷

[@jareklotnik6540]

No... piekna zamiana - jeden alkaloid na drugi. Niezla proba reklamy. Co? Sprzedaz spada?

[@przygodyzbudowy2360]

@@jareklotnik6540 j3bnij się w łeb znafco. Maciek prosił o komentarz to napisałem, yerba tak nie pobudza jak kawa choć ma kofeinę

[@jareklotnik6540]

​@@przygodyzbudowy2360 Oj ktos tu mial cIezki poniedzialek na budowie? A moze jakies zwarcie na stykach? Moze warto sie przebadac? To zle samopoczucie to moze nie po kawce... ludzie teraz tak mlodo ochodza i bezobjawowo. Duzo zdrowia Bobie budowniczy. Zluzuj majty bo ci zylka peknie.

[@przygodyzbudowy2360]

@@jareklotnik6540 co tam piszczysz dzieciaku?

[@rozalka4020]

Witam . Dobra kawa nie jest zła 😉. Kiedyś piłam sporo kawy ,obecnie pijam bardzo rzadko i jak pije to ,, słabą z mlekiem,, . Nie jest to dla mnie problem. Nie mam skłonności do nałogów . Właśnie nie ma tych tzw. skoków jak mówisz ,tego pobudzenia ,a za chwilę spadek ,tak jak po słodyczach ,które niestety lubię . Cukier w sumie też uzależnia...Pozdrawiam

[@Bez_Spiny]

Cukier to dziadostwo a jest pakowany do wszystkiego właśnie przez to że uzależnia, pozdrowionka

[@scisiu94]

Ja od 3 lat nie pije kawy i nigdy do niej nie wrócę. Za czasów jak ją piłem i przychodziła godz.17 a nie mogłem się napić to miałem okropny zjazd. Odkąd nie pije energię mam na cały dzień. Wiadomo że bywają dni że po prostu nie masz siły ale wystarczy to odespać i jest petarda.

[@Bez_Spiny]

To ja tak teraz mam, mogę zasuwać do 22, energii mi nie brak

[@Kun734]

Łysy nie piję kawy 🎉 pozdrawiam Maćku

[@jerzytelepko1389]

Gdy odstawililem kawe i herbate, odmlodnialem o 15 lat!

[@Bez_Spiny]

Łysy to lubi :D

[@iamthefiremanjj]

Nie ma kawy nie ma stresu i to tak

[@KhalaPain]

Ja rzuciłem kawę i piję yerba mate 🧉 polecam każdemu aby to uczynił ❤ peace and love

[@marzenakasprzyk6778]

ja tez nie pije kawy 😊pozdrawiam owocowe herbatki ziolowe mietowe

[@Artek1972]

Łysy pokonał Addiction kawowy, Juhuuu Ja miałem podobnie, z Dnia na dzień wywaliłem Alko z Życia. Super wybór Życie jest piękne. ❤❤😂😂🤲👌

[@jareklotnik6540]

Zrobilem to samo. Gratuluje! Uwolnic sie od alco to piekna rzecz aczkolwiek ciezko czlowiekowi na imprezach gdzie wszyscy dookola pija. Nie to ze chce sie pic ale nie wiadomo co ze soba zrobic :D W dodatku kazdemu trzeba tlumaczyc ze to nie ty jestes chory tylko oni :D Zdrowka Zycze!

[@Bez_Spiny]

💯😂

[@Bez_Spiny]

Dokładnie jak piszesz, ja alko też obciąłem do małego piwka od czasu do czasu.

[@marcin_ek999]

Pozdrawiam 👊

[@martinhaper8251]

Swietny wyklad o kawie...100% prawda..!!!👍 Z tego co slyszalem to bardzo duzo ludzi na Filipinach umiera na cukrzyce...Czy wiesz w jakim wieku byl ten facet.?

[@Bez_Spiny]

Wielu Filipińczyków odżywia się tragicznie, do tego popija napoje z cukrem, Alvin był młodszy ode mnie zmarł w wieku 39 lat

[@barbarakarnicka4388]

Wszystko co postanawiasz, odnośnie Twego zdrowia, jest Twoją decyzją...ale muszę na jedną rzecz zwrócić uwagę, która jest nie do zaakceptowania!!..odstawienie CIEPŁYCH napojów (mimo klimatu upalnego) Rano, po przebudzeniu kubek dobrze ciepłej ,,zdrowej"wody!!...zapewnia prawidłowe funkcjonowanie Twoich ,,trzewi" Jednym słowem każdy organizm ludzki WOLI ciepłe napoje od zimnych! Rozpatrz to, jest ważne!!Pozdrawiam Rodzinkę! Jestem jak kobieta każda ciekawa...czy jest już na świecie ta córeczka?? ❤ Współczuję Haliksowi, ale przecież...ma Ciebie!😢❤

[@Bez_Spiny]

Nie mam potrzeby picia ciepłych płynów rano więc mój organizm tego nie potrzebuje, tutaj dzień najlepiej zacząć od wody kokosowej. Jest już synek a syn Maricar to Calix a nie Haliks ;) Pozdrawiamy!

[@biesczad]

Cześć. Dzięki za terapeutyczny materiał :) też się męczę juz z tą kawą,mam nadcisnienie jak mierzę,no to pewnie mam :p przerzuciłem sie na capuccino z domieszką rozpuszx=czalnej coby lepszy smak był, wiem że się oszukuję i chyba od juta rzuce całkiem,zmotywowałeś mnie-poważnie. Szkoda Calixa,pewnie przeżywa,normalne. Dzięki za odcinek i do następnego. Hej

[@Bez_Spiny]

W tym cappucino gotowym to pewnie dużo chemii masz więc to może być jeszcze gorsze, to już lepiej małą czarną bez cukru pić. Calix daje radę, dzisiaj wrócili do domu, dzięki i pozdrowionka

[@biesczad]

@@Bez_Spiny to capuccino to syf,bo i pewnie cukier,śmietanka i konserwant musi być,a i aromaty...herbatę też wale po 2 minimum,też sie pożegnam. Znalazłem Rooibos i sobie zamówię z firmy Dilmah,lubie tą firmę,piłem ich herbaty,smaczne.Pozdrówka

[@andrzejstolarczyk5565]

Ja pije kawe aczkolwiek nie musze po prostu pasuje mi smak,ale trzeba będzie skończyć i zobaczyć efekty

[@emisweet19]

Poczekaj, idę sobie zrobić kawę 😂

[@Artur_Domagala]

To Ci siedzi głowie, Kawa niczego nie zmienia a tym bardziej do 5 szklanek kawy dziennie Cię nie uzależni. Cukier w kawie, polaczony z kofeiną daje kopa. Mocniejsza od kawy jest herbate, zawiera teinę, która daje 30% większego kopa ale nie ma takiej kultury herbaty jak kawy ;) Kawa nawadnia i daje organizmowi magnez, to on dodaje energii

[@Bez_Spiny]

Ja mam odmienne zdanie, teraz bez kawy mam więcej energii i jest równomiernie rozłożona na cały dzień, rano budzę się zdatny do działania a nie szukający kawy

[@IzabelaToJa]

Maćku ..właśnie oglądałam filmik "Ciubaki" na ISLA...bądź teraz wsparciem dla Calix"a , bądź mu Ojcem przez duże "O"...On już swego niema 😢- ucałuj swoją Rodzinkę ode mnie ehhhh PAPIEROSEK LUBI KAWKĘ🙊🙈...ni hu hu...wydałam tyle kasy na ciśnieniowy ekspres ,że z RYTUAŁU nie zrezygnuję🤣🤣🤣

[@Bez_Spiny]

Dziękujemy bardzo. Dobrze że nie kupiłem expresu jedynie oglądałem je od kilku lat :D

[@kikiw9251]

Warto przeczytać siedem mitów dot. kawy. Według tych mitów, to mijasz się z prawdą.

[@Bez_Spiny]

Nie muszę nic czytać, sprawdziłem doświadczalnie na samym sobie i ja już kawy nie chcę pić

[@kikiw9251]

@@Bez_SpinyTwój wybór. Przecież ja do picia kawy nie namawiam Cię, ale możesz przeczytać te mity.

[@maggie-p02]

@@Bez_Spiny tak jest, doswiadczenia na wlasnej skorze sa najlepsze bo kazdy z nas jest jednym wielkim Individuum. Od lat interesuje mnie medycyna ludowa, 7 lat bylam na diecie/odzywianiu Dr. Kwasniewskiego, sprobowalam diety Dr.Dabrowskiej a od 3 lat jestem na diecie srodziemnomorskiej z postem przerywanym i pije duzo cieplej wody z odrobina soli klodawskiej, nawet jak jest na zewnatrz +30°C. Pozdrawiam, przesylam usciski dla Marikar 🌹i zycze duzo zdrowia🍀.

[@jareklotnik6540]

@@Bez_SpinyA jak sprawdziles na sobie ze po kawie sie odwadniasz? NIe pytam zlosliwie tylko z ciekawoscie bo to ze chce Ci sie lac po kawie nie oznacza ze organizm sie odwadnia i sa na to badania dlatego ciekawy jestem jak sprawdziles ze jestes odwodniony :) Poza tym z reszta trudno sie nie zgodzic chociaz zeby byc sprawiedliwym nalezalo by tez podac pozytywne aspekty picia kawy (chociaz te trudno zweryfikowac na sobie - bo jak np. udowodnic ze kawa powstrzymala nowotwor jelit)? Szkoda ze nie mierzyles sobie cisnienie przed i po bo to bardzo ciekawa sprawa. Niby badania twierdza ze kawa podwyzsza cisnienie ale tylko chwilowo i niewiele ale wiem po sobie ze po rzuceniu kawy (np. podczas 10 dniowej glodowki) cisnienie spadlo mi z ponad 180/90 do 110/75 (codziennie robilem pomiary). Tylko co bylo przyczyna? Kawa? Sol? Cos innego? Cholera wie. Cisnienie wrocil po powrocie do jedzenia.

[@ZienkiewiczOfficial]

daje do myślenia ale trzeba też pomyśleć o zdrowotnych plusach picia kawy ;)

[@Bez_Spiny]

Jest wiele innych prozdrowotnych naparów które można popijać ;)

[@MichałSrutkowski]

Max raz na 3 miesiące, jakoś tak samo wypada. Tylko I wyłącznie kiedy jest taka potrzeba, nie dla przyjemności. Polecam wtedy daje kopa, jak znany biały proszek

[@aquaphylic]

wlasnie robie kawusie

[@aquaphylic]

ale bede probowac

[@sebokuc]

Witaj. Jak wygląda Twoja tygodniowa dieta? Co jesz na Filipinach? „Jesteś tym co jesz” oznacza, że o Twoim dobrostanie decyduje to, co codziennie wrzucasz do brzucha. Jeśli jedzenie będzie marnej jakości, nie będzie ci ono służyć, nie będzie dostarczać odpowiedniej ilości składników odżywczych. Pozdrawiam.

[@Bez_Spiny]

Dobry, nagraliśmy już odcineczek o tym jak się odżywiamy, zachęcam do sprawdzenia, pozdrowionka.

[@riodro5525]

Ja nigdy nawet nie sprobowalem kawy, bo sam zapach mnie odrzucal. Natomiast pilem energetyki i tak jak pisales, dawalo energii na 3/4 godziny, a potem czulem sie jak detka. Zero zycia i musialo minac sporo czasu zanim sie zregenerowalem.

[@Bez_Spiny]

Znam jednego gościa który pił energetyki po kilka dziennie i miał zawał w okolicach 30 roku życia

[@olgamikulska2545]

Pogoda tropikalna tez pomaga by nie pic kawy bo się poprostu nie chce 😊. Pozdrawiam

[@Bez_Spiny]

Mnie tam się chciało i nadal mi kawa nieraz po głowie chodzi :D Pozdrowionka!

[@m.w.2513]

Panie. Ja całe życie nie pije kawy i innych takich spraw. Raz wypiłam o myślałam,że zawału dostane. Zależy od osoby.

[@m.w.2513]

To

[@m.w.2513]

Lat 39

[@Bez_Spiny]

Dokładnie, każdy ma inaczej

[@grzegorzbogucki1422]

Dobrym tematem są też herbaty owocowe. Pozdro Maciej 👋👌

[@Bez_Spiny]

Herbaty owocowe czy ziołowe, herbapol produkuje szeroki wachlarz produktów, pozdro!

[@michalobi8362]

Najlepiej to sie napic wody ze studni:) pobudza odrazu:)

[@Bez_Spiny]

Najlepiej to sobie wiaderko na głowę wylać ;)

[@michalobi8362]

@@Bez_Spiny o to to:)