Obfite łowy ze zbiornika ze spuszczoną wodą. Pogadanki o detektorze.

NOKTA SIMPLEX + WHP + ADVANCE SERIA LIMITOWANA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW:
odynce.pl/produkt/nokta-makro...
Identycznie QUEST Q30 + ZESTAW:
odynce.pl/produkt/wykrywacz-q...
Nasz sklep z detektorami oraz akcesoriami do poszukiwań
www.odynce.pl
Torba na fanty : odynce.pl/produkt/nokta-makro...
Rutus Atrex:
odynce.pl/produkt/rutus-atrex...
Xp mi 4 : odynce.pl/produkt/xp-pinpoint...
Sito z drążkiem : odynce.pl/produkty/sita/
Wodery : odynce.pl/produkt/spodniobuty...
Nokta makro Legend:
odynce.pl/produkt/nokta-makro...
Link do grupy na facebooku ODYNCE
/ 328737467628613

[@mariuszprzywara4458]

Odynie, na Keto raczej nie będziesz w stanie zjeść 5000 kcal dziennie. Ta dieta bardzo dobrze reguluje pozom hormonów sytości i głodu (leptyny i greliny), co więcej jest bardzo bogata w cholesterol (jaja, tłuszcz zwierzęcy) i baaaaardzo syci. Na keto jestem już prawie 3 lata i nie wyobrażam sobie innej formy odżywiania. Pij dużo osolonej wody w fazie adaptacji (pierwszy tydzień, nawet dwa) aby uzupełniać elektrolity, bo inaczej może boleć Cię głowa. Na YT znajdziesz "KetoKocura" - ostatnio nagrał pół godzinny filmik jak najlepiej wejść w keto - zerknij!

[@MotoSzrekuslawomirswiatek598]

Dokładnie tak jak piszesz ale ja do tego dołączyłem warzywa i owoce. Nie ma zmian,czyli tycia a czuję się dobrze i nie martwię się, ze czegoś w organizmie brakuje. Keto niektórzy przerywają na rok i wracają a ja poprostu dołączyłem warzywa i nie mam już zamiaru nic zmieniać. Od czasu do czasu robię 3 dniowe głodówki dla oczyszczenia i pozbycia się złej flory bakteryjnej. Polecam wszystkim.

[@mariuszprzywara4458]

@@MotoSzrekuslawomirswiatek598 Zgadza się - wszystkie zielone warzywa, ogórki kiszone, konserwowe, papryka, oliwki, kiełki. Ta dieta może być bardzo urozmaicona. Jak dołoży do tego jakąś aktywność fizyczną, to nawet zwiększoną ilością węgli od czasu do czasu nie będzie musiał się przejmować. No, ale wiadomo - nie od razu Rzym zbudowano. Pomału do przodu. Od czegoś trzeba zacząć. :)

[@MotoSzrekuslawomirswiatek598]

@@mariuszprzywara4458 Dokładnie!

[@arnoldmax7360]

Keto jest dobre ale na maks 3-6 miesiace , pooglodajcie sobie dr skoczylasa na youtube lub drugiego, przy keto glutation u czlowieka wchodzi w bardzo zly nawyk niedoladowania, tak samo jak nadmiar cukru , tluszczow i wszystkiego. Najlepiej jest miec balans, jak najmniej cukru to przedewszystkim. A weglowodany sa potrzebne chociaz by jak chcesz wygladac jak facet i miec troche sily a nie jak P*** , znam takich co sa na keto chodza na silke , a strzykawki w domu z tesciem chodza pelna para. Bo kuska nie staje. Odyn ja wyrzucilem Coca-cole nawet jakies zero i inne shity, sama woda. To podstawa. 1 tost dziennie z 60% zytniego chleba, 2 banany , pomidor - dla potasu (a wiadomo za co potas odpowiada w organizmie) i co oznacza jego niedobor. Ogolnie to jem dziennie ok 120-130 g weglowodanow, 120-130 g dobrej jakosci tluszczy (jaja, Omega3, oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia, a reszta proteiny, chudy indyk, kurczak dobrej jakosci ze sprawdzonego zrodla, 2 x w tyg wrzuce wolowine mala porcje dla witaminy B12. Owoce i warzywa tez bierz z roznych zrodel zeby z tych spryskiwanych jak trafisz nie gromadzily sie zwiazki rakotworcze. Wiekszosc warzyw zima jest z Holandii i Belgii ze szklarni w ktorych ziomki ktorych znam pryskaja po 5x dziennie :) az w powietrzu czuc nowotwory :) Ogolnie we wszystkim umiar , malo cukru , duzo snu , duzo wody i bedzie gitara Odyn. A Jak chcesz jakis szybki posilek na trasie kupujesz awokado , tunczyka z puszki lepszej jakosci (chociaz wiadomo) mieszasz i masz szamke bez wegli. Pozdro

[@MotoSzrekuslawomirswiatek598]

@@arnoldmax7360 i to wlasnie jest to co robię i ja.

[@ropppson]

Dieta keto, a fanta pod pachą :) Kolego to nie zadziała. Zamiast brać się za diety żyjąc w terenie i mając ograniczone możliwości czasowe oraz przestrzenne do przygotowywania posiłków, to lepiej wyeliminuj: napoje gazowane. Wszystkie. Żadne zero cukru, slim, fit, eko, chuj 😊 Tylko woda, a na ciepło zielona herbata. Nic ponad to. Można jakieś ziółka wg preferencji, np żeby ruszyć kichy to zielona herbata z miętą. I tyle. Minimum 60 dni. I nie, że jakieś ognisko, czy Korsir przyjedzie, czy Saper i będzie „a raz nie zaszkodzi” 😊 Albo się bierzesz za siebie, albo nie. Po co się oszukiwać? W furze jak jedziesz rób sobie 1,5L wody + płaska łyżeczka soli + wyciśnięte pół cytryny = tani prawdziwy napój izotoniczny bez barwników i konserwantów :) Co do żarcia to jedz mniej i wyrzuć wszystko co ma w sobie cukier. Gotuj sobie warzywa, a zamiast batonika opierdol banana. Otręby żytnie, siemię lniane i orzechy - kup sobie dużo srajtaśmy, bo z kichy będzie schodziło mocno. Wtedy się nawadniaj. Okienka żywieniowe są spoko. Jesz tylko pomiędzy np 8 a 16. Albo 9 a 17, czy 10 a 18. Jak bedziesz chciał to zrobić sumiennie, a nie na odpierdol, to przygotuj się na: sraczkę, osłabienie organizmu, niechęć do działania etc. Spowodowane to będzie odstawieniem cukru, jego spadkami. Organizm będzie się domagał. Objawy jak u narkomanów po odstawieniu 😊 nie zawsze, ale się przygotuj na najgorsze. 60 dni ścisłego. Jak nawyki w tym czasie „wejdą w krew” to z tobą to zostanie, jako styl życia, a nie znowu „etap odchudzania”. Wykonać 😊

[@TheMadmat76]

Odyn nie jest w stanie wejść w taki temat bo on po prostu lubi świńskie żarcie i lubi żreć .

[@filipp9680]

Nic dodac nic ujac ! Dasz rade Odyn, zobaczysz co to znaczy dobrze sie czuc. Jazda !!!

[@mariuszprzywara4458]

Fanta pod pachą to Fanta Zero - jak najbardziej keto. :) Sam dość sporo jej pijam - nie dajmy się zwariować. Zdrowy rozsądek najważniejszy. Wiadomo, woda zawsze na propsie. :)

[@ropppson]

@@mariuszprzywara4458 szczególnie ten aspartam w środku i jeszcze kilka E ;) Właśnie przez takie „nie dajmy się zwariować” niektórzy zbyt swobodnie interpretują swoje założenia, a Odyn jest wybitnym przypadkiem, aby zrobić 60 dni ścisłego. Reżim as fuck :)

[@mariuszprzywara4458]

@@ropppson Nie mówię, że to jest zdrowe - wszystko jest trucizną i nic nią nie jest. Dawka ma znaczenie. :) Od czasu do czasu to go nie zabije, a na pewno pomoże trzymać reżim.

[@sebdra9173]

Pozdro 💪🍀 Ja też na keto, w ciągu 5 miesięcy schudłem 40 kilo a jeżdżę na wózku inwalidzkim więc nie było to łatwe w przypadku innych diet a uwierz mi że próbowałem wielu. Najważniejsze że jest to dieta przeciwzapalna co np w moim przypadku jest zbawienne. Jajka,jajka i boczek smalec domowy... Precz z cukrem i ziemniakami a także chlebem i makaronem... Tak w skrócie to trzymam kciuki!!!

[@damianzieziula1121]

Odyn, kasy samoobsługowe mają fajną funkcję "wyszukaj po nazwie" i nie musisz wiedzić w jakiej kategorii to jest :) jak byk miałeś pod tymi kategoriami ten przycisk :)

[@TommyPassion]

Odyn wrócisz na hute to schudniesz 🤐🤫🔥🔥Pozdrowionka 🤠😁 i szerokości 🛣️ 🍀🍻

[@altamira4687]

Olaboga😮 tyle boczku to bym całe przedszkole wykarmiła😢..

[@karolcia5277]

Cześć Adam. Jeżeli zależy Ci tylko na zrzuceniu wagi i nie wyobrażasz sobie życia bez chleba i makaronu, to sobie odpuścić keto, bo się tylko umęczysz. Jeżeli mimo wszystko chcesz spróbować, to skup się na warzywach, serach i mięsie. Zamiast chleba, użyj salaty. I kanapka gotowa. Kabanosy bardzo szybko Ci się znudzą ale zamiast nich możesz jeść: - mielonkę, surową kiełbasę fuet, wszystkie sery, flaczki, pomidory, ogorki, rzodkiewki, papryke, serek wiejski, oliwki, awokado, jajka na boczku. Kup sobie jakiś olej lub oliwe z oliwek i polewaj warzywa lub po prosku łyknij z gwinta. Na szybko dobra tez jest słodka śmietanka 30%. Na obiad usmaż kawałek mięsa albo zrob gotowca z puszki od Sapera i do tego ugotuj brokuła lub zjedz ogórki kiszone, kapuste kiszoną albo surówkę. Idź na burgera tylko poproś żeby był bez bułki (spokojnie to juz jest normalne, nikt nie powinien sie dziwić 😉). Zjedz kebaba tylko z surówkami. Na przegryzkę dobre są orzechy ale uważaj na ilość, bo są kaloryczne, a szybko znikają. Powodzonka, dasz rade ❤ 😊

[@mariuszprzywara4458]

Tak jest - nawet maka można wsunąć bezkarnie, byle bez bułki. :P

[@ukaszzielinski7032]

Miałem już podobnie pisać jak się ogarnie co jest fee to jest całkiem dobra dieta w trasę.

[@karolcia5277]

@@ukaszzielinski7032 Najlepsze jest to, że ta dieta jest bardzo sycąca. Ja jem tylko dwa posiłki i mi to w zupełności wystarcza. Ale trzeba się uzbroić w cierpliwość. Najlepsze efekty czułam dopiero po czterech miesiącach i nie chodzi tutaj o utratę wagi, tylko samopoczucie i energię.

[@szymon7525]

Jest spora szansa że w dziadku uwagi wymaga stacyjka, pozdrowienia.

[@Baranek-_-]

Panie ja piwo rzuciłem i ogólnie alko, nie jem po godz. 20, nie słodze nic dodatkowo, zero słodyczy. Już 12kg w dół spadło od stycznia. Na początku z 87kg do 75, teraz się już ustabilizowało na 80kg przy wzroście 180.

[@danielduda6111]

32:40 Będziesz się smażył w piekle za tę Fantę ;)

[@KvyatLPH]

cyt: "Dieta ketogeniczna to dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa. Podstawą tego stylu żywienia jest zmiana źródła energii dla organizmu z glukozy na ciała ketonowe. W ten sposób przemienisz swoje ciało w maszynę do spalania tłuszczu i kalorii!" :) też muszę sprubować

[@kopacz19942]

Przypomnij sobie wyzwanie co był codzienny odcinek i pisanie kalorii i wtedy była widoczna zmiana 😁

[@rozaskrabek3365]

Ten napój który trzymałeś w ręce przekreśla keto zobacz ile tam cukru nawrzucaj warzyw do garnka mięsko i ugotuj rosół do tego makaron jajeczny smażę naleśniki z jajek i kroję w paski i makaron gotowy a smaczne i syte też jest można się najeść do syta samymi jajkami Piecz mięsko jeżeli upieczesz więcej masz na parę dni Jeżeli wytrwasz tydzień od razu poczujesz w pasie i minie uczucie głodu tylko na początku jest troszkę trudno ale potem będzie ci się chciało jeść jeden raz na dzień Wytrwają i nie rezygnuj zobaczysz że warto zauwzysz, jaki będziesz miał przypływ energii i jak zdrowo będziesz się czuł Na YT jest mnóstwo prostych przepisów keto

[@michalewandowski9417]

Aż mi się przykro zrobiło widząc ten zalew, tu poznałem moja pierwsza prawdziwą miłość ale niestety już nie jesteśmy razem, każdy podszedł w swoją stronę 😢

[@MT-kl8uf]

Kebaba nie zjadł ale fante niesie dumnie 😜 pozdro odyncu 👊

[@dariuszstaszynski697]

Aktualnie w Gdańsku nad Motławą całe nabrzeże gdzie cumowały statki jest w remoncie całe rozprute zastawione . Adamie Drogi Przyjacielu zauważyłem , że pod pachą nosisz Wesoły Napój 😁 żeby schudnąć musisz z niego zrezygnować te napoje są słodzone i niezdrowe . Najlepsza żecza do picia jest czysta woda . Dbaj o Siebie Pozdrowienia dla Gołąbka 🕊️🕊️🕊️. Pozdrawiam .

[@EddySonnyer]

Na poczatek Odyn nie jedz na noc bo do spania energia niepotrzebna i zoladek odpocznie. Powodzenia

[@wiolettaowczarzak6550]

​@@fastt11 dokladnie--nie jem sniadan'bo pracuje w nocy'wiec wstaje pozno I praktycznie jem obiad juz.

[@wiolettaowczarzak6550]

@@fastt11 Dzieki.

[@czaczaczacza1083]

Wy szukacie na oficjalnym kompielisku a jest jeszcze jedne przy tamie,tam też dużo ludzi się kąpało, trzeba iść w lewą stronę cały czas do końca zbiornika.Tam napewno fanty jakieś będą 😉no chyba że już koparkami zozkopali to nie będzie 😂.pozdro.

[@Michelangelo87]

Korsir znalazł gwoździe i wyrzucił z powrotem do wody, mądrze 😆

[@michalo946]

Aby poszukiwacze po nim mieli ciężej

[@KorsirLIVE]

Tam było z 4 kilo stali. Przyznaje się bez bicia, ze wszystkiego nie zbieram

[@Michelangelo87]

Wiadome ze nikt wszystkiego nie zbiera, odyn przez przypqdek cie wsypal i glupio wyszlo :)

[@robertkuc4920]

Na spokojnie to będzie wszytko w najbliższym czasie wybierane przez koparki. Tam gdzie chodziliście woda będzie miała kilka metrów głębokości.

[@czasposzukiwan]

Ładnie pokopana jak na tamizie, super👌👍

[@koprolity]

Od jajecznicy z boczkiem lepsza jest tylko jajecznica ze zboczkiem.

[@Majmes83]

I troszkę szypiorku albo cebulki

[@kahu4749]

I sól

[@violav792]

Ze zboczkiem? Na jajecznicę?

[@martincadlolek7387]

Gość ma słaba psychikę co trochę depresja itp gruby będzie zawsze. Żadna dieta mu nie pomoże

[@norbertszklarz8067]

@@bernardmatecki5753 xjznnjjkzkzxk to dobrze że nie gramy już wkrótce w sobotę w hali to nie tylko jak

[@bsobczak1516]

Ładnie powychodziło gratulacje 🎉

[@mirkaz8732]

Witaj Odynku😀 Spróbuj keto, na pewno schudniesz. Życzę wytrwałości, bo początki są trudne.👍

[@beti...]

Witam dzięki za mile spotkanie na targach naklejki i fajny kubek na kawę😊

[@tomaszkocimski1613]

Super znaleziska i dobra lekcja na wykrywaczach pozdro Londyn

[@MrVValdi]

Gratuluje zwyciestwa z pizzą 🎉

[@user-wb8gr5ne8f]

Dobrze Walcz o siebie synek 💪😎👍

[@ukiszczecin]

Pozdrowionka. Do następnego 👊👊👊

[@elawarwas-jurczynska7006]

Pozdrawiam cieplutko🌷🌿, życzę miłego wieczoru i do następnego...🤗😘

[@user-tf7gu1ii4r]

Panie Adamie dieta ket - czyli ,,katowanie" się białkiem i tłuszczami do woli. Moja córka katuje się tą dietą piąty miesiąc - 0 węglowodanów czyli 0 chleba, ciast itp. nawet słodkich owoców jedynie grejpfrut, za to nieograniczenie sery, salami, jajka, do picia kawa i herbata, ze słodyczy czarna czekolada 70% rezultaty są oraz poprawa zdrowia. Ja bez chleba i ciasta ani du du, ale lata temu przez 4 miesiące stosowałam dietę ŻP ( żreć połowę ) 1100cal i schudłam 17 kg, od tego czasu nie przekraczam 1900 cal. stosuję 15 godzinną przerwę między posiłkami i nie przybieram na wadze - 2 kilogramy i tak od 23 lat. Pozdrawiam z Anglii. 🤗

[@sivvy9324]

Odyn robisz niesamowitą robotę.. 🎉 uwielbiamy Ciebie bardzo i masz być z nami na zawsze ✌👊 pozdrawiam serdecznie. Wszystkiego dobrego

[@jarekhoyer9128]

Odnośnie tych wszystkich diet to u mnie najlepiej zadziałało liczenie kalorii przy wadze 125 kg limit 2,500 i 8 miesięcy 30 kg w dół.

[@Tred1957]

👍Wytrwałości 👍

[@szogunpejot]

Adaś świetny odcinek i wiele świetnych znajdek . Tak trzymaj i do zoba .

[@PiotrekW1987]

Adaś ,w Kamerze wyglądasz nawet nieźle ,nie widać nadwagi 🙂 pozdrawiam

[@Jacek_Fred]

KetoKocura ,,Odyn posłuchaj, nie jest tak ciężko, jestem od roku, się da.. pozdrawiam

[@rafaszustak3308]

Kop Odyn Kop!!! Sita nie żałuj!!! Ryj Odyn Ryj!!!

[@opterondysk95]

DzieńDobryWieczór za dzisiejszy film dostajesz 10. To co pokazałeś, dziękuję bardzo. Osobny kanał na testy. Dostaniesz więcej tylko napisy dołącz.

[@Bender_83]

Super jak zawsze

[@msserwis4551]

Dobrze wyglądasz Odyn...zrobi się ciepło więcej ruchu i zejdzie opuchlizna...no tylko kolorowe napoje musisz odpuścić niestety ;)) Pozdro

[@kidkad7382]

Odyn ja na Keto ponad rok i 20 kg mniej. Jem parówki i nie mam z tym problemu… byle ograniczyć węgle. Początki są trudne ale efekty są. Piwo tez czasami wypije 😉

[@Harnas11]

Przeje.... te wszystkie diety, ciągła walka, graty złotka i pozdro 🖐️👍

[@tomaszskierkowski2814]

Keto możesz spokojnie zacząć bez liczenia kalorii, jak przejdziesz odwyk od cukru to redukcja kalorii jest prosta jak chłopski rozum.

[@rozaskrabek3365]

Tak jest stosuję dwa lata i nigdy nie zrezygnuje kiedyś zasapałam się przy wiązaniu sznurówek potem był zawał ale teraz wszystko wróciło do normy bo można pięknie żyć

[@rozaskrabek3365]

Ja sie najadam do syta jem ile chcę ale bez węglowodanów i nie tyje

[@bocian81]

Mam też T4 i mialem podobny objaw jesli chodzi o odpalanie. U mnie rozrusznik juz był na wykończeniu i po wymianie jest git

[@PrzygodyStarskiego]

Adam trwaj w postanowieniu i nie daj się 😉💪🏻 Najlepsze pozdrowienia dla Ciebie 👍🏻👍🏻👍🏻

[@krisu2162]

Siemaneczko mordeczko 🖐️ pozdrawiam serdecznie 😀

[@teodortrabalski5476]

Pozdrawiam 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@prokoppiotr]

Odyn, polecam keto połączone z okienkiem żywieniowym (np.14 godzin niejedzenia/10 godzin 2-3 posiłki). 5 m-cy minus 21kg. jedzenie zróżnicowane. najważniejsze to ograniczenie węglowodanów. stosuje to już 10 m-cy i waga już stabilna

[@Bdg4don]

Ja Cie Adaś poprostu uwielbiam! 😁❤️ powodzonka w wytrwaniu na diecie! Dla Nas widzow jestes zajebisty nawet z kilkoma kilogramami na gorke!👍😁

[@rozaskrabek3365]

Tu chodzi o zdrowie nie o wygląd słyszymy wszyscy jak Odyn sapie powoli zatykają mu się żyły od tego smietnikowego jedzenia ale on o tym nie myśli bo na razie jeszcze chodzi

[@szymonnowak2064]

super, nigdy bym nie pomyślał że ludzie tyle gubią, pozdrawiam

[@lawa1394]

Gratuluję Golda 💥💥💥👍👍👍🌋🌋🌋🍀🍀🍀

[@TheCentoTour]

Pamiętaj Odyn, że keto to w dużej mierze ograniczenie węglowodanów. Także chlebek, bułeczki, bananki raczej idą w odstawkę. No i słodkie napoje które chyba lubisz ;) Polecam na YT posłuchać Braci Rodzeń. Mądrze panowie radzą, tym bardziej że to lekarze. Ja dzięki ich radom zbiłem kilkanaście kg w ostatnie 3 miesiące, nie zawsze jest lekko ale jest smacznie i zdrowo. A o to chodzi ;) pozdro!

[@123rybsko]

Odyn, ja poprzednim razem jak liczyłeś kalorię zacząłem też robić podobnie, zrzuciłem nawet ciut więcej niż chciałem, co do keto to nie znam się ale wiem że do picia woda, cukier sypany do herbat, kaw itd. nie, i po prostu więcej spalasz kalorii niż dostarczasz i chudniesz, ważne żeby nie jeść tych gotowych dań, lepiej wrzucić do gara cycek z indyka z warzywami, jakoś super pyszne to nie jest ale idzie przywyknąć a później jak raz na jakiś czas zje się coś `smakowego` to taka radocha, jak patrzyłem jak Ty te napoje kolorowe, to przetworzone żarcie to nic dziwnego że tyjesz, pozdrawiam z Łodzi i powodzenia

[@ragingram9540]

Hej. Co do przyjemnej wersji KETO diety gdzie nie trzeba się zbytnio przejmować to w jadłospisie mogą być: Kebab - jak najbardziej każdy, ale samo mięso bez sosów + warzywa jakie lubisz. Steki, hamburgery bez bułki, kotlety bez panierki. Kiełbasa na ciepło, serdelki, jajecznica, jajka na twardo. Mięso w galarecie. Lekkie zupy. Sery żółte, pleśniowe i twarogowe. Ogólnie trzeba sprawdzać zawartość węgli i cukrów na opakowaniu. Do picia kawa, herbata, syropy bez cukru lub energetyki. Ja piłem Monstery, ale idzie się uzależnić odrobinę i jest niezły zjazd po nich. Kluczem jest żeby sobie połączyć to co się lubi w konwencji bez węgli. Sosy, słodkie picie i węglowodany są tym co pogrąża. Wystarczy odstawić te rzeczy i będzie w miarę łatwo i przyjemnie. Fajnie mi się ogląda Twoje filmy to pomyślałem, że pomogę :) Pozdro

[@saracen6546]

Obejrzałem pozdro ze Śląska Odyn 👊👍

[@kamildr5432]

Dzisiaj ten poranek jest rześki, a ja zaczynam dzień od....przebieżki (już myślałem, że tak dokończysz tą myśl) 😅 Pozdro Odyn

[@piotraskowal9185]

Szacunek Odyn ze uratowałeś rybę.

[@grzegorzkozowski6206]

Pozdrawiam serdecznie.

[@sivvy9324]

Ka dzisiaj zrobiłem pierwsze 30 pompek po kilku latach 💪💪cieszę się bo lekko idą.. cyk pyk cyk lyk

[@drwalgaazek3625]

byłem na keto w zeszłe lato kiedy był duży dostęp do warzyw, w 4 tygodnie zrzuciłem 10kg, jeśli będzie brakowało ci węglowodanów limit utrzymania keto to 50g czyli możesz zjeść jakiegoś owoca albo trochę makaronu w razie tęsknoty za tym smakiem, powodzenia z dietą Odyn! nie jest łatwo ale warto 💪

[@panbaagan6495]

Teraz limit to 50, a 10 lat temu było 100g czyli ze nowe metody jebania sobie zdrowia

[@borrubar7849]

Trzymam kciuki, też zastanawiam się nad Keto i mam te same problemy co ty, mnie to nawet woda tuczy 😂😂

[@driverosromanos]

Podobało się 👍

[@BobiSwagger]

Kolejny.. A obejrzałeś chociaż wstęp gamoniu? 😂

[@Starczko]

Odyn, możesz jeść wszystko co nie ma cukrów prostych. Tzn pieczywo, słodkie, owoce. Spożywając tłuszcze nie możesz dopuścić do ich przyswojenia tylko do uzyskania z nich energii. A cukry powodują przyswojenie tłuszczy do organizmu i odkładania ich w tkance

[@piotrkrok2022]

Naeszcie dotarłeś do mojego miasta... Pozdrawiam..... Ja żyję na emigracji... Ale to ciągle moje miasto.... 😎

[@kosametalhunter]

Pozdrawiam serdecznie

[@zyjzpasji]

Pozdro Adaś 💪

[@mercgryszard7694]

zajebisty instruktaz , mysle ze sklep podniesie sprzedaz o 30 % , tak trzymac

[@marekmatyja1196]

Racja T4 to najładniejszy bus ❤❤❤

[@dariuszwieczorek3698]

Pozdrawiam 💪💪💪

[@agiemza2176]

Pozdrawiam 👊

[@katarzynapiotrowska1390]

Pozdrawiam 😊

[@ukiszczecin]

Pięknie tam sypie w tym błotku 👊👊

[@krisskloss]

Uczyć się nie chce, pamiętać dat się nie chce, gotować się nie chce, całe szczęście że omiatać detektorem się chce 😁😁

[@rajfell]

Odyn całe życie na dietach😂😂😂

[@wiolettaowczarzak6550]

Moze przezyje😢.Szacun za uratowanie ryby❤❤❤❤❤

[@detektorystajapa]

Powodzonka z dietą. Ja też już 2 tygodnie na diecie 😉 - 5 kg . Da radę 😉 pozdro Odyn

[@rozaskrabek3365]

Keto to nie dieta to styl zycia

[@psyloart4819]

Pozdro Odyn 👍🏻👏🏻👊🏻💪🏻

[@manio6239]

Odynku, żadna dieta tylko więcej ruchu 👍👍👍

[@kasiamudlark]

Wygladasz super _ tylko ze wyeliminuj cukier, slodziki oraz podejrzane napoje "bez dodatku cukru" Ale, ale.......(Female Detected Opionion Rejected)😂

[@marissia4391]

Tatara Odyn wcinaj, tatara z ogórkem kiszonym i chlebkiem żytnim😉👍

[@Digger693]

Mega fajny odcinek tak trzymaj i olej tą dietę chłop musi opierdolić coś na ciepło a dieta jest do bab

[@monikag6711]

Hey Adam , Propozycje na keto diecie -1 serek wiejski z łyżką oliwy + warzywo w kostkę np ogórek zielony , papryka , lub smażona cebulką -Ser twaróg tłusty około 150 gr z dodatkiem śmietany 30% 50 gr Plus owoc 50 gram tyłu truskawka jagoda malina lub serek z ziarnami np slonecznik lub siemię lniane . -Szakszuka - papryka smażona na patelni pomidory przyprawy i w to wbijasz jaja i nie mieszasz jak jajecznicę , tylko jak sadzone dusisz, -Filety z kurczaka z pieczarkami i serkiem mascarpone 50 gr . -Jajecznica z maslem i warzywami , - Tatar . - gulasz 200 gr mięsa plus warzywa suszone ( takie robiłeś często tylko bez ziemniaka tym razem 👍) - orzechy - idzie sezon na truskawki więc polecam z smietana 30 - roladki 3-4 plastry szynki na to plastry sera żółtego i w środek warzywo np papryka , ogórek kiszony sałata trochę majonezu - roladki szynka + serek tyłu Almette śmietankowy + troszkę ziaren słonecznika - jaja z majonezem - Wędzone ryby - burgery wołowe plus majonez sałata papryka ogórek kiszony ( zamiast bułki można użyć smażone kapelusze pieczarek , są takie duże grillowe np w Biedronce lub bez ) Czasem w Biedronce a napewno w Auchan kupisz keto sosy , czosnkowe , ketchup, i inne smaki ) -Możesz też trochę czekolady gorzkiej 80%kakao - jogurt grecki , kakao , wiórki kokosowe łyżka i borówki , super deser Ps. Jak chcesz sobie dania typu deser posłodzić kup sobie erytrytol.

[@monikag6711]

-Camembert - wątróbka smażona z cebulką - kiełbasa smażona zjedzona np z kapustą kiszoną lub ogórkiem ( bardzo zalecane są kuszone ogórki i kapusta). - omlety - mięsa ogólnie z 200 gr duszone smażone czy gotowane z warzywami. ( Nawet golonko 😊) - jak masz ochotę na panierowane mięsa to mąka migdałowa.

[@adamoblbaut5357]

Pozdro Odyn 👍👍👍

[@joannabauch]

Witam serdecznie 😂❤❤

[@lanoska11]

Super filmik ..

[@bazejszramkiewicz5113]

Odynie!!! Na przekąskę zrób sobię roladę z żółtego sera i masełka, pamiętaj dużo trzeba pić oraz warzywka, kwaszona kapusta, ogórki kiszone i dużo wody. Pozdrawiam

[@tomaszpopielarczyk6786]

Witam i pozdrawiam :-)

[@oldrac]

Oglądamy!

[@hpdrex]

Z rana taki apetyt to tylko niedźwiedź po śnie zimowym ma. Tyle mięsa z samego rana 😯

[@Ryuuz]

Fenomen tej diety polega na tym, że tłuste żarcie tak Ci wyreguluje hormony że Ci się po prostu nie będzie chciało jeść. Jak zeżresz jajecznice z dwoma łyżkami masła, boczkiem, itd. To prędzej się zrzygasz, niż zjesz drugą porcję ;) Tylko musisz trzymać węgle dość nisko, zwłaszcza na początku przy tzw. adaptacji. Zobacz sobie kanał KetoKocura, kopalnia wiedzy o zdrowym keto.

[@maciejbaranowski8623]

Jeśli chodzi o diety to najlepsza jest MŻ (mniej żryj). Ja stosuje ją już pół roku i zszedłem z wagi 7kg. Nie jest to dużo ale tendencja spadkowa a nie odstawiłem żadnych produktów które lubię. Jedynie ograniczyłem ilość i przestałem jeść po godz. 19-20.. Słodycze dalej jem ale mocno ograniczone. Stosuje też zasadę, że jeśli mam mega chęć na coś tuczącego, niezdrowego to też to zjem tyko sporadycznie i w małej ilości. Pozwoli Ci to na wytrwanie dłuższy czas w diecie. Jeśli postanowisz całkowicie odstawić produkty, które lubisz to szybko zrezygnujesz całkowicie z diety.

[@k.ro.4261]

Podobno dieta keto jest ok .Podobało się.Pozdrawiam serdecznie

[@baltazargabka7821]

Łapa w górę 👍 i lecimy z oglądaniem. Pozdrawiam serdecznie.👊

[@annaschul]

nie jesteś gruby trzymaj się pozdro Ania Niemcy Frankfurt

[@dariuszkowalski9643]

Cześć, Odyn. Marudzenie Dziadka z zapalaniem wygląda identycznie jak w moim Oplu, który nie chciał zapalać po wielu kręceniach, po czym zapalał jak gdyby nigdy nic. A to przez uszkodzony czujnik położenia wału korbowego. Wprawdzie mój Opel to benzyniak, ale chyba w dieslu może być podobnie. Pozdrawiam i życzę ciekawych znalezisk. Darek z Wrocławia.

[@lucynakluczewska8741]

Witam serdecznie pozdrawiam Lucyna z pomorskiego

[@janpewny9929]

Siemandero Odyn Dzięki za filmik A odnośnie keto to tak naprawdę nie dieta tylko ''sposób życia''. -Albo węgle i chude mięso -Albo tłuszcz i białko bez węgli Na weglach jesz ok. co 2godziny Na tłuszczach Max. 2razy dziennie. Warto poczytać o tych obu rodzajach dożywiania bo warto! Ludzie tyją i chorują z niewiedzy ponieważ nie wolno łączyć dwóch paliw że sobą tzn.węgli i tłuszczy A nie wspomnę już o tej toksynie o nazwie cukier😉 Życzę powodzenia i rozsądnego świadomego wyboru produktow niezależnie którą opcję dożywiania wybierzesz.👍 No i oczywiście gratuluję odwagi i podjęcia nowego wyzwania jakim jest keto Ps Polecam książki dr Kwaśniewskego bo można wiele się z nich dowiedzieć chociaż nie dotyczą keto.

[@LendRiu91]

Pozdro Odyn. Co do diety keto, sam ją stosowałem, na początku jest trudno utrzymać ale jak widzisz efekty to jest dużo łatwiej. Jak nie masz czasu i chęci sam gotować może spróbuj gotowe posiłki, jest dużo opcji w abonamentach w wersji keto także.

[@TimeHDzn]

Odyn: Dla mnie żarcie będzie zbyt nudne Też odyn przygotowuje ten sam posiłek kilkanaście razy w ciągu wyprawy

[@Nina_Nikita]

Pozdrawiam Adaś! Jeśli chodzi o dietę to przede wszystkim ograniczyć cukier, ponieważ to jest niestety całe zło. Poza tym jeść wszystko ale w rozsądnych ilościach. Do tego trochę ruchu i to jest najlepsza i najrozsądniejsza dieta. Bo co komu po duecie jeśli na przykład chce Ci się zjeść np. nabiał? To znaczy, że organizm tego potrzebuje. Jeść wszystko tylko nie objadać się i będzie dobrze! Owocnych poszukiwań! ❤️👋👍

[@Tomgu]

Pozdrawiam 🖐️😀👍

[@KubaWesoly]

Super się oglądało 💪💪💪