3 exercícios para treinar oratória em casa

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[@veronicagama4741]

1- *respiração* (ansiedade) 2- *poses de expansão, alongamentos de expansão* (confiança) 3- *estalar a língua* (articulação) 4- *ler em voz muito alta* (voz, mto alta pra pessoas tímidas) 5- *repetição* 6- *simular situações de exposição* NAO EXISTE SUCESSO SEM PASSAR PELO DESCONFORTO DO PROCESSO

[@laerciocarneiro385]

1 respiração(ansiedade) 2 poses de expansão, alongamento de expansão (confiança) 3 estalar a língua (articulação) 4 ler em voz muito alta(pra quem é tímidos) 5 repetição (não cresce os músculos se não repetir os exercícios. 6simular uma exposição

[@tiago157silva]

Gratidão!!

[@jamesbond-mt6kb]

@@laerciocarneiro385 vlw

[@joaokbl1166]

brigadoo pelo resumo

[@anitasantosjj5681]

Caramba , obrigada!!!

[@kauansouza3810]

A melhor dica é ler um livro em voz alta, melhora a dicção, ainda te fornece autoestima e confiança!!

[@anaclaudiaoliveira9211]

Vdd ajuda tbm memorizar

[@hugoltsp]

ótima dica, obrigado

[@walisonborges2119]

E eu já faço isso quando começar as minhas férias escolares quero treinar mais a leitura em voz alta

[@tretasoueugames4516]

CONCORDO.

[@LucaZAlves]

Muito bom mesmo 👏🏻

[@amandaflores2237]

Dicas preciosas. Não esqueça que Jesus te ama!

[@007biggamer]

Muuuito! Ele nos ama muito❤️

[@j.pereira7124]

Amor imensurável. Romanos 5:8 João 3:16

[@carlaluciaalveslog]

Amém!🙌🏻🙌🙏🏻😍🌻💫

[@happygx]

amémmm❤️

[@ramonmarcal1487]

E um dos métodos infalíveis e quando deixamos ser direcionado pelo espírito santo 🙏🏾🤝🏾

[@NicoleAlex-chess]

Duas dicas importantes: cuide da aparência e domine o assunto que falará em público. A base da confiança, neste caso, está nesses dois aspectos. Ótimo conteúdo!

[@edmaratenenteagostinho5416]

Melhor dica❤,aparência bem cuidada e domínio da maneira 😂😂😂😂❤❤😊

[@garantiadaqualidadesuvisa-6373]

1. Exercícios para postura e para controlar a ansiedade - Respiração inspire e expire profundamente conte de 1 a 5. Lembra meditação. Exercícios de alongamento de expansão por 2 minutos. 2. Articulação, dicção, leitura em voz alta, exercícios de ritmo. 3. Repetição, simular situações de exposição em público. Treine. Gratidão Bianca, bom trabalho. 2.

[@rosesoares378]

Muito bom.

[@silvaniamelo7046]

😘😘😘😘

[@dra.eliaraoliveira-prev]

obrigada por listar os exercícios!!

[@taniasouza6177]

Obg pela dica

[@joicekelly1516]

❤

[@quandodigo_diego]

sou psicologo e tenho ansiedade social (sim, eh possivel) e uma coisa que me ajudou e ainda ajuda eh falar com fones de ouvido em locais publicos. finja que esta conversanso exatamente sobre o tema de falar em publico com alguem. Nao somente vc exercitara a exposicao ao medo/ansiedade sem sentido real, como tambem tera nocao mais clara de um tom de voz adequado. desculpem o portugues, estou usando um teclado padrao americano.

[@felipy8084]

Deus lhe abençoe amigo peça ajuda a Deus para que ele lhe ajude nesta jornada, pois, Ele pode lhe ajudar. E ainda lhe garante uma salvação.

[@renataaparecida9491]

Que interessante esta dica, vou tentar, obrigada.

[@thyagobarbosa1120]

Interessante

[@fernandoperim9861]

No livro como convencer alguém em 90 segundos no final dele fala sobre respiração quadrada, fiz isso na minha primeira palestra... é praticamente o que vc está ensinando, parabéns....

[@roberto61833]

A primeira vez que fui falar em público, treinei essas coisas sim, mas eu estudei, pesquisei a fundo sobre o assunto que iria expor ou seja, conhecer profundamente sobre o que se vai falar é um antídoto e tanto para chegar à frente do público e falar naturalmente.

[@EdnaPereira-re4iz]

Quando tenho q falar em público, meu coração bate tão forte q parece q vai sair do meu peito

[@laixsla9840]

Também faço parte desse time 😢

[@Rubicandido]

Estou com esse b.o tbm não sei como resolver isso kkkkkk

[@esthersouza]

Eu não tinha isso depois da pandemia desenvolvi

[@Marcosxxx00]

Conversa com vc mesmo em frente do espelho, faça isso pelo menos 2 vezes na semana.

[@roseanesouza3863]

Sim

[@leonardor3943]

Gostei das dicas. Um item muito importante na confiança de falar em público é DOMINAR MUITO BEM o assunto. Isso torna tudo muito mais confortável

[@hercules_aguiar]

Uma coisa que já me ajudou, é simular minha apresentação gravando e depois analiso como ficou e regravo para melhorar

[@norbertobobbio9194]

Gerar uma comunicação de qualidade, seja ela qual for, vai muito além de modernizações tecnológicas, quantidade das mensagens divulgadas, bem como os meios utilizados para tal disseminação. É preciso planejamento, estudo, estratégia, diversificação e customização.

[@LarissaGomes-qk9dh]

Exercicios de oratoria:respiração ;alongamento de amplitude ,estralar a língua fazer leitura em voz alta 5 minutos ;simular situações de apresentaçoes de fala em público;

[@sinal123]

Gostei muito dela. Bem natural normal. Nada de forçação, nem representação. Ela é ela mesma. Amei

[@eusouanubia]

Assistir a você já é um ensinamento... Excelentes dicção, gesticulação, postura, além de imagem super agradável de se ver. Obrigada pelos ensinamentos!

[@felipejunio7801]

Sempre antes de palestra em público eu uso minha esposa para ser a minha avaliadora. Isso tem me ajudado muito. Agora é praticar os exercícios para melhor cada vez mais. Muito bom !!

[@FeRnandaEstudante]

Quero essa meta de relacionamento!!

[@lucioaugustodesouza7780]

eu amo ❤ falar em público o que mais gosto .

[@vanielyfernandesfernandes7445]

1-Postura:respiração Inspira e Respira[Cortisol]15min -Postural alongamento p tórax 2-diccao Estalar a língua P voz baixa-ler mui alto 5min 3-Repetição cgoose 3 estilos de fala e simule

[@solangebraga5148]

A respiração, leituras em voz alta, ótimas explicações. AMEI!Aulas produtivas!Bom demais!

[@VinnyZ-ds7gx]

Isso me ajudou pra caramba na faculdade, não conhecia o canal. Mas é muito interessante que tenha para ajudar as pessoas que tem dificuldade para apresentar trabalho escolares por exemplo, na minha opinião exercícios de oratória tinha que ser aplicado desde o ensino fundamental tendo continuação no ensino médio. Porque isso ajuda quando chega na faculdade principalmente direito, como a que eu sou formado, me ajudou de um tanto. Recomendo fazer o curso tbm! Parabéns pelo trabalho de vcs, muito sucesso e ganhou mais um inscrito bjs.

[@renatopessoa3905]

" No começo tudo é difícil " - gratidão Bianca 💙

[@erenaldoerenaldo3868]

Verdade

[@AliceSantos-wi3nt]

Procurei vários canais, e esse foi o único que me deu respostas… ❤

[@henrique552]

É uma frase tão poderosa ''faça as pazes com a sua própria imagem'' porque só lembrei que quando tive experiências de exposição seja lá aonde for eu nunca gostei de me ver em videos e as vezes até em fotos justamente por já ter essa ideia de '' eu tava horrivel e não quero nem ver''. Muito interessante. obrigadão pelos vídeo excelente!!

[@livsilva1802]

Eu tenho isso n me sinto bem nos vídeos

[@jussarasoares3396]

Eu tenho um péssimo problema com isso. Não gosto de me ver em vídeos, me acho muito feia. E fico super frustrada com isso, minha autoestima vai lá para baixo 😢

[@nelcimarsouzaa]

Ótimas dicas. Uso bastante na minha igreja, geralmente nos cultos de doutrinas, onde é aberto oportunidade para falar algum testemunho em público. Geralmente comparecem na reunião uma média de 20 a 30 pessoas. Não é à toa que os melhores oradores que se destacam são pastores.

[@palomasilva5971]

Faço muito leitura pra desenvolver minha oratória e dicção, trava língua e poemas são ótimos, ajuda a definir tom e pausas na hora de apresentar, recomendo pra quem fala rapido que nem um desesperado como eu 😂❤ Obrigada pelas dicas, sucesso ao canal

[@julianapereira4896]

E como você está? Está melhorando?

[@palomasilva5971]

@@julianapereira4896 sim sim, mas tem que ficar treinando diariamente

[@giovanapereira89]

1. respiração, eu inspiro e solto por 5 segundos até controlar a ansiedade por várias vezes que precisar de 10 a 15 minutos; 2. expandir o tórax com alongamentos pra fora (braço pra cima, pro lado, pra trás) por 2 minutos; 3. articulação (estalar a língua no céu da boca) precisa expandir a face por 1 minuto e/ou antes de apresentar; 4. como eu tenho a voz pra dentro, eu tenho que fazer exercícios de leitura falando muito alto 5 minutos, mas baixo também se eu puder; 5. simular exposições em público no espelho com discurso;

[@guimoncao]

Estou fazendo aulas de inglês para programadores, e estes exercícios de oratória combinam perfeitamente com inglês, que são excelentes para o speaking e shadowing.

[@ramiltomsoares2]

Top gostei dessa dica nota dez.

[@ManuelMaria275]

O meu problema é que quando eu estou sozinha, consigo projetar a minha voz mas quando estou no meio de pessoas eu falo para dentro, fico nervosa e não termino as palavras. Obrigada pelas dicas

[@pedrofsand]

Também. Sei lá, acho que tenho medo de falar bobagem aí já falo baixo pra pessoa não entender direito kkkkkk

[@almeidac.9994]

É falta de confiança interna. Treine com amigos primeiro, depois você tenta com conhecidos. E por último com estranhos. Eu estou tentando fazer isso!

[@guilhermerenan7419]

É a luta entre a expectativa e a realidade. É assim mesmo 😁 Mas não desista em hipótese alguma. Persevere constantemente.

[@palllomareceitinhacapilar8308]

Sou desse msm jeito.

[@almeidac.9994]

@@palllomareceitinhacapilar8308 Ontem no banco puxei assunto com uma mulher e um homem. Foi muito fácil e menos pior do que eu esperava. Você fica tendo pensamentos negativos né? Eu sei, é horrível mesmo, mas esses pensamentos não são verdadeiros. Você deve eliminá-los. A dica que eu dou é puxar assuntos relacionados ao momento em que você está inserido. Dessa forma, as pessoas ficam mais propícias a um diálogo amistoso. Como o banco estava demorando, eu disse ao homem e a mulher (em diferentes momentos) que sempre quando vou lá o atendimento demora, mesmo tendo 4 atendentes. Foi super de boa. Eu demorei uns 3 minutos para fazer essa simples pergunta. Falta de confiança é ruim demais..

[@carla9940]

Bianca é um anjo ♥ Eu fico tremendo, minha voz fica baixa sei lá, e por eu não morar no BR, tenho que falar em outro idioma na universidade.. Aí me preocupo se estão entendendo o que estou falando, e acaba dando um branco no que eu tinha que falar ahh Mas vou colocar em prática os exercícios (o do espelho já estava fazendo, e quando me olho no espelho acabo olhando para o lado em seguida, sei lá, acho que vejo minha imagem me julgando, como os outros fariam 😅)

[@ivonesousaoficial1839]

Assisti hj pela 1° vez, faço pequenos vídeos para as redes sociais e fico me analisando, vendo como posso melhorar... Me desenvolvi muito, agora vou aplicar estas técnicas.

[@felipecunhaa4770]

Adorei, estou na Faculdade e isso está me ajudando a realizar bons seminários ❤❤

[@Md.soluçõesempresariais]

Eu faço leitura em voz alta isso é muito bom também ler jornais livros e materias de auto ajuda e muito bom pra voz também e ajuda muito na comunicação.

[@tianasantana1963]

Quando vou ler começa um calorão, tremedeira nervosismo🤦‍♀️, Gratidão 🙏🏾🙏🏾por seus ensinamentos abçs Deus abençoe 🤗.

[@GustavoPereira-sc3pd]

Gostei muito do vídeo, me ajudou muito! Principalmente na parte das repetições, vou começar a utilizá-la para perder o medo de apresentar em público, obrigado!😁

[@tiago157silva]

sempre os melhores, parabéns!

[@tiago157silva]

6:50

[@nilsondocarmo993]

Bianca agradeco muito a Deus por ter pessoas como voce , sempre ajudando o próximo.

[@arnoldoonofre9843]

Muito obrigado por você ser uma pessoa muito especial doando parte do seu conhecimento ❤

[@somospoderosos]

Meditação é transformadora!!! Não é fácil, mas vale muito a pena o exercício 😌💫

[@leandroaude]

Vim a este vídeo pra melhorar minha oratória pois sou professor de yoga e quero me expressar melhor... e parte dos exercícios são exatamente o que eu ensino nas aulas rsrs obrigado pelo conteúdo, muito me ajuda!

[@honetesouza1441]

Jesus veio buscar e salvar o que se havia perdido. ( Lucas 19:10)

[@M7DARAOFC]

Ja perdi muitas oportunidades de emprego, porque tenho dificuldade de fazer vídeo, bate a ansiedade, travo, a fala nao sai, fico gelada. Vou treinar mais pra melhorar isso, obrigada pelas dicas, seguindo com sucesso, vou maratonar seus vídeos 😅

[@valentinamariamouratofolis9953]

olá Bianca ,sou a Valentina Maria e faço parte do novo ensino médio. O seu vídeo me ajudou muito na minha nova matéria de Comunicação e Oratória ,ajudou dando mais dicas e complementando no que eu já tinha aprendido. Minha opinião é que a melhor dica foi a de ler alto para dar mais confiança ,muito obg

[@paulabatalha9299]

Quando estou sozinha falo o alto que puder mas em público fico com vergonha gente mas depois de ver este vídeo estou melhorando gente

[@notwsou3460]

Eu estou vendo isso para melhorar a minha dicção e oratória pra comunicação com pessoas ! Não exatamente falar em público, e realmente ajuda MUITOOOOO 🤩

[@camillasouza9400]

Eu amei essas dicas super leve, fui vendo o video e aplicando muito bom

[@queziasilva1820]

Cheguei aqui agora agosto/2022 e já estou amando ❤

[@nazarethfleischhauer111]

Exato_ tenho o ton de Voz alto e tenho q policiar isso .Mas sempre q ha alguma apresentacao ou até Reunião mais important _ Sempre faço uma pequenos Meditacao e me Conecto c o Divino

[@ohshita]

Exercícios 1 (diminuir ansiedade e melhorar postura) 5:16 | Poses de expansão (2m) Exercícios 2 (articulação e voz) 6:49 | Estalar línguas (1m) 2:00 | Leitura em voz alta e baixa, lenta e rápida (ler 5m cada um) Exercícios 3 (repetição: simular situações de exposição em público) 11:01 | escolher três tipos de fala (atuar) enquanto repete discursos importantes em frente ao espelho

[@kissokasebastiao]

Aprendi tantas coisas neste canal que me fizeram melhorar

[@ketlynlopes1888]

Que conteúdo fantástico. Já ganhou mais uma inscrita. Gostei demais. Já assistir muitos vídeos que só falavam em teorias e esse mostrou exercícios simples e eficazes que podemos utilizar no dia a dia. Sensacional👋👋👋👋

[@rutesantana6607]

Oi lindeza, esse exercício de respiração eu ja faço, pois sou muito ansiosa.

[@zildadocarmo]

Fale sobre o movimento das mãos

[@LuanaFerreira-lx9cl]

Achei o vídeo super interessante! Aprendi muito com a Bianca! Obrigada por essas dicas excelentes! Luana Borges- escola Cene

[@samuelsmadureira5498]

Fiz no começo foi difícil a da mas agora já estou dominando na minha área e palestrando MT bem graças a essas dicas abraço

[@isaquedesousa997]

17/10/22 Me ajudou muito, comecei a treinar agora. Espero melhorar gradualmente

[@Henriquedejesus]

E aí, conseguiu?

[@JoseNeves-rk7gk]

Assisti hoje, e gostei das explicações e faz todo sentido, por isso vou testando

[@somospoderosos]

Gratidão♥️✨ Eu me desafio, mesmo sabendo que ainda tenho MUITO a me aprimorar!! Arde no meu coração entregar meu conteúdo aqui no KZbin, então vai do jeito que sou hoje…. Estou no processo e me respeito, e me admiro mesmo com minhas falhas e incapacidades no hoje…. ♥️💫

[@edificarfacil_euela8684]

Parabéns pela atitude

[@madalenateixeira1611]

Conheci esse conteúdo hj e vou me dedicar o máximo pq preciso demais melhor minha fala em público.

[@ailtonteofilo5387]

esta otimo obrigado, esta ate servindo para eu trabalhar a articalação da voz pois sofri um avc e fiquei sem poder articular a voz e como sou fisioterapeuta, esta dificultando meus atendimentos,

[@sandrocardoso1655]

Que Deus abençõe vc professora e que multiplique por 10 esse projeto.

[@evelinematos7564]

conheci hoje esse canal, conteúdos maravilhosos

[@bradokbr4312]

Só uma observação: Ao inspirar ar pelo nariz, se solta pelo nariz também e não pela boca. O ar que entra pelo nariz vai 100% para os pulmões. Por isso nao faz sentido soltar o ar pela boca após inspirar pelo nariz. Isso é possivel pq, além da boca fazer parte do sistema digestório, ele faz parte também do respiratório, por isso que ao INSPIRAR ar pela boca causa gases e outros tantos males. Em situação extrema de ventilação e oxigenação, respirar pela boca é necessário sim (atividades de alta intensidade), mas no dia dia onde a situação esta equilibrada e calma, o certo é inspirar e soltar o ar 100% pelo nariz, boca fechada e língua repousada.

[@claudioneyalmeida3192]

Valeu meu amigo muito importante a sua dica

[@Bruno_Fields]

Adorei as dicas eu fazia da leitura em voz alta, e um conselho a mais q eu dou é ler em voz alta com musica alta, Não entendeu o q você leu? Volta até entender ksksks bom treino a todos !!!

[@nf-newfilms4295]

Olha o que me ajudou muito a socializar foi esquecer o celular, que só te destrai na hora de bater um papo e respirar fundo antes de falar a primeira frase

[@volneiguilherme6102]

Bianca. Muito obrigado

[@aparecidacavalarini3168]

Oi Bianca obrigada pela aula estava presciso dessas dicas de tidas elas vc tem uma voz firme e passa confiança espero fica assim também Boa profissional

[@simiaocandido4269]

Concordo em criar um grupo no WhatsApp para passarmos a treinar.

[@josecarlospeixoto]

Verdade pratica, pratica. Preparo. Despreparado é melhor seminu. Obrigadu deusa da oratória.

[@joaquimgabriel1681]

Parabens, to adorando as dicas

[@irenildesrios7134]

As dicas são boas, colocar as mãos no bolso, fazer uma pesca ou uma ficha como lembretes. Valeu

[@flaviomutalo6831]

A melhor dica e ler um livro em voz alta

[@estervitoria5788]

Queria ter visto esse video antes, fui em minha 1° entrevista ontem e fiquei super nervosa,achei que iam entrevistar um por um e foi todos juntos, eu tentava falar sobre mim mas pulei varias perguntas, e dava aquela risada de nervoso, ainda sim passei terei outra segunda espero que com os exercícios eu consiga melhorar

[@aphaoficcial2994]

Gostei, vou praticar, obrigado por compartilhar seu conhecimento 😉

[@vitoriaborges5588]

Excelente conteúdo. Acabou de ganhar mais uma inscrita!

[@rafaelaraujo6610]

Muito bom, obrigado por compartilhar tanto conhecimento 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤

[@felipezin8822]

PARABÉNS !!!, UNS DOS MELHORES CANAIS SOBRE COMUNICAÇÃO, VIDEO MUITO BEM EXPLICADO E COM PRATICAS/HÁBITOS QUE FUNCIONA MUITO BEM, HÁBITOS QUE DÃO RESUNTADOS IMEDIATOS E ALGUNS QUE DÃO RESUNTADO NO CURTO E LONGO PRAZO.

[@carloscarlinhos1602]

Nossa como a Bianca é linda e charmosa e exelente professora parabéns

[@clecionogueiradesouzanogue8396]

VERDADE VERDADEIRA FEZ JUS O QUE EU IA DIZER!!!!

[@Danielbaroli]

muito interessante pq vc consegue aplicar essas técnica no aprendizado do inglês

Olá Bianca, tudo bem? Acabamos de conhecer seu canal e apaixonamos pela sua didática. Já estamos estabelecendo o horário para as atividades e cremos que irá nos ajudar muito na gravação dos nossos vídeos. Agradecemos muito por compartilhar tanto conhecimento! 😉🤩

Que ótimo! Bons estudos e sucesso!

[@azuercoinegue4644]

Essas dicas é de grande ajuda, obrigada por compartilhar com todos nós.

[@marcionunes4189]

Dicas preciosas heim que Deus abençoe seu trabalho 🙏🙌 obg por compartilhar seu conhecimento

[@carloslemosvargas254]

Obrigado Bianca eu tenho 76 anos preciso deste conhecimento tenho experiência era gerente de vendas em lojas sou cristão fui levado para o ministério de prega a palavra preciso de ajuda Deus abençoe

[@raylenecorrea3674]

Voz PERFEITAA

[@diegosantos6831]

Excelente!!! Me surpreendi positivamente com o conteúdo.

[@mvrsp]

Obrigado, me ajudou bastante no meu canal, eu não apareço porém uso minha voz para gravar. Ganhou mais um inscrito!

[@marciopenedo5556]

Caramba....Sou muito tímido e parece que o coração vai sair pela boca quando preciso falar em público. Estou vendo o seu canal pela primeira vez e gostei demais, parabéns! Vou praticar os exercícios. Obrigado.

Assista ao ÓHQUEMTALK sobre nervosismo: kzbin.info/www/bejne/ppWmoI1tiqlmmZI&t

[@verafrazao6036]

Excelente aula, obrigada! Vou treinar e já estou inscrita no canal. Agora, o exercício de estalar a língua o meu gato acorda e fica procurando identificar o som.

[@ValquiriaCasimiro]

Obrigada ❤❤,estou amando espero melhorar a cada dia mais!

[@LuanaFerreira-lx9cl]

Que vídeo maravilhoso!Agradeço por ter postado esse vídeo e nos dar a oportunidade de assisti-lo! Obtive muito conhecimento! Maria Eduarda Marques

[@nelsonfernanded9556]

gostei muito da sua aula Paula

[@migfigueiro]

Olá Bianca, tudo bem? Descobri seu canal por acaso e adorei suas exposições. Gostaria que você nos orientasse a gravar vídeos de uma forma bem didática, como você sempre faz.

Sugestão anotada!

[@CristianeBarboza-sm9dx]

Bianca estou adorando seus vídeos, ótimas explicações

[@educacaodefilhos9187]

Gostei muito, este assunto tem sindo muito, riquíssimo.

[@mozamozaka]

Suas explicações são ótimas. Muito obrigado!

[@flavia_us]

Eu tenho dificuldade de falar em público, mesmo quando tenho algo pra me guiar, como por exemplo, fui participar da leitura da missa na minha igreja. Apenas ler um versículo da Bíblia lá no altar, e eu não conseguia olhar diretamente pro público, fiquei travada olhando apenas pra Bíblia, pois eu sabia que todos me encaravam. Eu tremia de nervoso. 🥲

[@kamilatoso5287]

😮

[@heliotorraga719]

Muito obrigado Bianca pelas dicas está me ajudando muito no meu trabalho

Eu me perco bastante quando estou falando e tento prestar atenção se estou falando de forma clara, ai já era começo a me embolar haha O melhor canal! Eu morro de rir com a Bianca, explica de uma forma objetiva e bem descontraída.

[@joseolimpiocavalcantefilho4449]

Obrigado, gostei das dicas. Vou te acompanhar mais.

[@fisicaDiferente]

Obrigado pelas dicas!! Estou seguindo à risca pra melhorar minhas aulas. Minha voz falha muito!!! Quando eram aulas presenciais, então, vivia com dor de garganta!! Obrigado e até o próximo vídeo!

Sucesso!

[@leossoncavambi4576]

Gosto muito dos vossos conteúdos espero que preparem um curso completo de oratória

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