[오짐 오관장] 노익스강 운동 ㄱ 못함
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4 ай бұрын#오짐 #오관장 #노익스강
@no_x_kang 4 ай бұрын
하... 그만 만나고싶다...
@anabolic5671 4 ай бұрын
다이어트 + 머리 시급합니다...
@user-ev4kx9pe8m 4 ай бұрын
'그'만 만나고 싶다
@user-uq7oc8qj2w 4 ай бұрын
@@user-ev4kx9pe8m ㅋㅋ오 드립 인정요ㅋㅋ 그가 제가 생각하는 '그' 라면ㅋㅋㅋ
@user-dk2bf3oj4f 4 ай бұрын
@@anabolic5671 저기에 빨간뿔테 잘어울릴듯
@skajjang007 4 ай бұрын
운동잘하는 니가 참아라
@user-cm7ij2rr6k 4 ай бұрын
어케 덤벨프레스를 미는데 가슴이 오히려 꺼지냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 어깨 등 팔로 민다는 소리지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vn7mp8dl8t 4 ай бұрын
영상 관전 포인트 1.가동범위 깔짝하고 흡족해하는 오용준, 그걸 보며 불만족스러운 노익스 2.가슴이 전혀 움직이지 않는 오용준과 대비되는 노익스의 가슴 무브먼트 3.본인이 노익스강 털었다고 착각에 빠진 오용준
@user-cs7sc2xn7b 4 ай бұрын
아 내가 쓰고 싶은게 여기있네ㅋㅋㅋㅋ
@ABCDqwerzxcv 4 ай бұрын
진짜 개공감된다 11:11 대흉근이 안먹음 ㅋㅋㅋ 안먹는 무게가 아닌데
@Numberthirty 4 ай бұрын
친한 동네친구끼리 서로 무시하는듯한 장면 같아서 재밌고 웃기긴 한데 펙트로 따져보자면 두혁이가 말도안되게 운동 더 잘함.. 오관장님 내심 착각하고 있을거같아서 걱정이 크네요 착각하지 마셈
@Numberthirty 4 ай бұрын
사실 걱정까지 되진 않긴함
@user-ls6np3uk5q 4 ай бұрын
@@Numberthirty ㄹㅇㅋㅋ 꼴보기 싫을뿐 뭐 걱정은 안되긴함
@younggunnywannalove 4 ай бұрын
ㅈㄴ 살살 긁네 ㅋㅋ
@hyung2988 4 ай бұрын
약도 팅기더니 티칭도 팅긴다라..ㅋㅋㅋ 오관장님 흡족해하시는 모습 보니깐 너무 좋고 익스강 털린거 보니깐 좋은데,, 진심 오관장님 인클 덤벨은.. 어깨로 미시는거 같아요 ㅜㅋㅋ
@user-ww2yc6id2y 4 ай бұрын
인클덤벨 자세 진짜 개줏같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 직장 퇴근하고 1시간 운동하는 나보다 못하는거같냐 진짜
@HwangInJe 4 ай бұрын
케미가 너무 좋으시네요 ㅋㅋㅋㅋ😂😂 즐겁게 보고 있어요~
@user-xz5fd9eu7v 4 ай бұрын
두분 케미컬 너무좋아요❤
@chan-ji7rq 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 밥먹으면서 봤는데 너무재밌네요 두분다 화이팅입니다!
@soosoo-ro7nu 4 ай бұрын
두혁이 진짜 운동잘하네. 김승민 채널에서도 힘 뒤지더만...
@user-ig9fy5ge8o 4 ай бұрын
두 분 케미 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-bb5gv7uk5u 4 ай бұрын
케미컬이라서
@user-iz7xn5px8j 3 ай бұрын
영상에서 약냄새 남
@user-jz8nu4ov8r 4 ай бұрын
헬스에 정답은 없지만 오답은 있다. 이 동영상은 인클라인 덤벨프레스의 오답지가 된다 ㅋㅋ
@ultrapower07 4 ай бұрын
노익스강 운동 진짜 잘한다는 걸 여기서 느끼네...배우고 싶다 진짜
@user-xh2wj8sd4j 4 ай бұрын
오관장은 가동범위가 왜 저러냐
@user-qi2gl3it9x 4 ай бұрын
그러니 몸이
@user-pw9pb1qo5g 4 ай бұрын
오관장은 자기가 운동잘한다고생각하는게 제일문제임
@user-xv7pc3nl1k 4 ай бұрын
이게 프리를 하고안하고차이구나.. 무게차이가 나는것보다 노익스는 프리운동을 존나 잘해서 걍 가슴을 잘터는것같은데
@user-vr1cl1uf7o 4 ай бұрын
놉 휴지기입니다그냥
@user-vo7fo8ti5e 4 ай бұрын
@@user-vr1cl1uf7o네추럴인데 개소리고
@user-dp2le6be4o 4 ай бұрын
@@user-vr1cl1uf7o 누가 휴지기임?
@yongyong9205 4 ай бұрын
오관장 : “강두혁 개쳐발렸쥬?” 올해의 베스트 캡쳐
@user-mv5cd5so8v 4 ай бұрын
@9:20 익스한테 중량을 안지려는 자존심때문에 다리로 과하게 몸을 지지하고 허리를 과하게 신전해서 무게를 많이 들려고 하지만 가동범위 조차 잘 안나오는 모습 . 20키로 내려서 정자세로 가슴을 힘을 쓰는 법을 연습하는 게 좋을 거라고 지극히 "개인적"으로 생각합니다. 오관장님만의 운동법도 좋을 순 있지만요
@user-pj6gh6ji5b 4 ай бұрын
오관장님 진심으로 그렇게 프리웨이트 하셔서는 절대 몸 안 좋아집니다….. 무게를 낮추고 자세를 제발….. 가동범위도 문제지만 프레스할 때 팔꿈치 궤적 자체가 잘못됐어요…
@user-zb8nr8gw8v 4 ай бұрын
인클덤밸 ㅈㄴ 특이하긴함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lv2is7yy9c 4 ай бұрын
뼈로 다미는거 같은데
@user-lv2is7yy9c 4 ай бұрын
약만 튕겨내는게 아니라 티칭도 튕겨내는거같음
@user-hi6nf4hq5r 4 ай бұрын
아니 주변에 프로가 많고 분명 장성엽 선수한테 일타 강의도 받지 않았나?
@user-hy9om7fe6j 4 ай бұрын
@@user-lv2is7yy9c 우리 오관장님이 노가다를 하고 있다는 건가요?
@kimj8608 4 ай бұрын
자세나 가동범위나 일정템포는 두혁이가 넘사구만 ㅋㅋㅋ 더구나 내추럴에 체급차이도있는데 오관장은 ,,,
@woojin_j97 4 ай бұрын
몸무게 20kg이상, 약쓰고, 깔짝프레스해서 털리지도 않았음. 그리고 마지막 몸자체가 틀립니다. 오관장씨 남을 평가하기전에 반성이 먼저 아닐까 합니다.
@user-jc3cz3eu3p 4 ай бұрын
누가 근육량 적으라고 칼 들고 협박?
@user-iz7xn5px8j 3 ай бұрын
익스강도 약 아님?
@user-lu5xl1pq6u 3 ай бұрын
익쓰는 약 아닙네다
@woojin_j97 3 ай бұрын
@@user-lu5xl1pq6u 약은 오관장씨만...
@danielkim8509 4 ай бұрын
노익스는 가슴으로 거의 수축 이완 오관장은 등 팔로 밀어서 가슴이 끝에 수축되는 느낌이네요
@user-definedyudyysf467 4 ай бұрын
바벨 가동범위만 봐도 차이 엄청나게남
@user-ov1cs6lc5i 4 ай бұрын
@@user-definedyudyysf467 제발;; 노익스는 상완이짧고 전완이 기니까 같은범위로 근육을 써도 가동범위가 길어보이는거고 오관장은 상완이 긴 체형이라 전면잡는 셋업에서 노익스만큼 내려가면 등의개입이 엄청 많아지고 불편할거다 아애들너무까부네 진짜로
@asd82800 4 ай бұрын
@@user-ov1cs6lc5iㅋㅋㅋ이게 맞지 사람마다 가동범위가 정해져 있고 수평내외전으로 가면 오관장 가동은 저기서 끝나는게 맞는데
@user-eu1mj4zs5l 4 ай бұрын
인클 덤벨은 걍 좆같이하는데 이건 어떻게생각함?
@SungWoohimself Ай бұрын
@@asd82800 운동을 8년 넘게 했는데 흉추가동성이 안나오니 상완을 낮추고 전거근 많이 잠궈서 프레스하는거임. 노익스나 최재상보면 흉추 개뒤집어까서 하늘보게 만드니까 상완 더 벌려서 자극 팍팍 꽂아버리는거고
@woojin_j97 4 ай бұрын
오관장씨가 운동 더 ㄱ 못해요.
@user-oe6ms1vk5q 4 ай бұрын
가동범위차이에서 끝.
@user-zw3lw2lk9b 4 ай бұрын
@@user-oe6ms1vk5q고중량에서는 가동범위 cm단위로 들어가는 힘 자체가 다른데 ㅋㅋㅋ 저 가동범위로 잘한다고 생각하는거 자체가 참
@world4879 4 ай бұрын
벌써부터 기대가됨~~ 익스!!
@CR-li5jt 4 ай бұрын
우선 키차이 팔길이 케미컬 사용여부 다 있지만 팔꿈치 이슈라기엔 덤벨 프레스 궤적이 레전드긴하네.. 가동범위를 떠나서
@user-kq8nk5iv3h 4 ай бұрын
한주먹이 식욕만 참는다면 진짜 오관장 이길수도 있겠다라는 생각이 처음으로 드네
@user-xt8rn1rb4c 3 ай бұрын
안참아도 이길거 같은데
@user-pt8ky3ni8j 4 ай бұрын
노익스강형 왤케 안정적이지.. 진짜 잘한다…
@user-yk3dq9gx5i 4 ай бұрын
한숨만 나오네
@ronniesir5974 4 ай бұрын
김승민과의 만남과는 180도 다른태도의 노익스
@jangpoong 4 ай бұрын
익스형 할밍펌도 잘어울리고 실리카겔 김한주 컷도 잘어울리니까 여러가지 스타일 도전하는게 멋있어 늦바람 부는 것보다 20대 후반 30초인 지금 여러가지 해보는게 맞지
@user-yy4pf4gr3j 4 ай бұрын
오관장님은 아무리봐도 인클벤치60~70 인클덤벨 25~30이 딱 맞는거 같은대……
@user-oq8yw5kk1f 4 ай бұрын
폼 많이 올라 갓네요 노강형이개털리다니..ㅠㅠ
@user-wc5ig1eq2z 4 ай бұрын
영상이 밝네.. 두분 세트로 박재훈 하체 기대합니다
@user-ff4in9vt9q 4 ай бұрын
오관장은 인클 덤프 궤적이 페이스풀 하듯이 이완에서 벌려버리네 약꼽으면서 이것저것 배우다가 뇌 오버차징 와버렸나 결론도출이 이상하냐 ㅋㅋ
@Sostasky0830 4 ай бұрын
두혁이가 몸 더 좋네❤
@user-lk7xe3pm5o 4 ай бұрын
뭘쳐발렸다는거아? 가슴운동인데 사용조차를 못하는구만
@user-qi2gl3it9x 4 ай бұрын
다 이유가 있다니까
@user-xu1vm3rp3k 4 ай бұрын
재상이가 말하는 늘린다가 뭔지 이거보고 딱알았다
@choiseungri26 4 ай бұрын
운동경력대비 우리나라에서 운동 제일 못하는거 아님 ? 박연우운동일지인가 그 분 급인 것 같은데,,
@fjsjkf 4 ай бұрын
행님이 기구하나 사주셨나 왤캐 익스 겸손해졌어 ㅋㅋㅋ
@Tonyforgurson 4 ай бұрын
헬린이라 잘모르는데 오관장 인클덤벨때 정확히 잘못된점이 뭔가요? 이완 신장성수축 기슴을 벌려버리는게아니라 가슴고정한체로 손에잡은 덤벨 무게이용해서 내려 이완해야하나요?
@SungWoohimself Ай бұрын
1. 덤벨의 장점인 가동범위가 충분히 안나옴. 팔꿈치 아프단 이유로. (견갑 불안정하니 가슴을 열지 못하고 무게를 팔꿈치를 타고 가슴으로 보낼 줄 모름) 2. 수축 시 가슴을 더 들어주어야 하는데 가슴이 봉긋하게 안올라옴. 가슴 잘 안쓰이고, 등, 삼두, 어깨로 프레스함.
@user-qh6ss7rk7z 4 ай бұрын
왠만하면 댓안다는데 진짜 익스가 압도네
@user-je8qv7bj9g 4 ай бұрын
오관장님 익스 둘캐미 오짐
@djjdjm 4 ай бұрын
관장님 확실히 근지구력이 많이 느셨네 ㅋㅋ
@0corsair252 4 ай бұрын
ㅋㅎㅋㅋㅋ 둘다 재미로 말하는거 같은데 다들 진지 한사바리 하시네 (익스형 형도 그냥 꼽자)
@user-lx4ld4lz2c 4 ай бұрын
노익스 프레스 ㅈㄴ잘하네 리틀 김승민
@user-zp2yi4df9e 4 ай бұрын
가동범위차이가 넘사구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@tnleee5055 4 ай бұрын
가동범위 웃음벨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Min-pf8cy 4 ай бұрын
수행능력에서 두분실력차이가 느껴지네요. 익스는 온전히 가슴으로들어서 빨리털린거같네요~~
@user-fu3ln8em4w 4 ай бұрын
오관장님은 가슴 움직임이 없네요ㅎㅎ
@roniicolman 4 ай бұрын
인클라인 가동범위 저런식으로하면서 자존심때문에 갯수는 채워야겠고 ㅋㅋ 몸좋아지려면 정신머리부터 고쳐야겠다..
@RyubinH 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 오관장님 진짜 본인이 이긴 줄 아는거 같아서 더 킹받네...
@user-gs6dh7eo9v 4 ай бұрын
확실히 노익스강이 운동 훨씬 잘하시네요...
@user-il1jl6gn7l 3 ай бұрын
오관장님 운동 나처럼 하시네ㄷㄷ
@usergygv 4 ай бұрын
형님 가슴운동 하는데 가슴이 안 움직입니다
@JohnsonDavid-nu7ts 4 ай бұрын
진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋ 하긴 짬밥이 있는데 오관장도 힘 쥰내쌔구만...
@user-ox9wg9yq2z 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네
@0614law 4 ай бұрын
무게 많이 들었다고 좋아하는건 보디빌딩 안하고 파워리프터 하겠다늑건가??
@user-kq7di3oe6y 4 ай бұрын
가동범위 1cm가 5kg보다 더큰데 ㅋㅋㅋ
@user-uh7rx3ht1c 4 ай бұрын
관장님 뼉따구로 드는거아니냐?
@sap5747 4 ай бұрын
오관장 슬프겟노 ㅋㅋ 댓글 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 안변하는데 이유가잇긴함
@user-uq7oc8qj2w 4 ай бұрын
서열정리하긴해야겠네요. 그분 등장해주세요!
@user-oz1ts5qp3r 4 ай бұрын
19:13 두혁이형 많이 힘들었나봐... 옷을
@user-xl4ui8wz5j 4 ай бұрын
오관장은 말이 너무 많아 빈수레가 진짜 요란함
@user-gx2sk1jp5s 4 ай бұрын
11:55 노익스 가슴운동 엄청 잘함
@user-uv8uy1ib9d 4 ай бұрын
오관장 운동 다시배워야것다 무슨 깔짝이 가슴운동하네 ... 실망이네 ㅋㅋ
@HolyMolyShit 4 ай бұрын
노익스 글자 보고 개같이 달려왔다!!! 헥헥
@Amek-uv5ls 4 ай бұрын
오관장 몸 많이 좋아졌다 몸 좋아졌다고 너무 나대고 다니지 말고 항상 겸손해라 나도 이번에 중학교 입학하는데 나중에 길에서 한번 보면 포징 한번 하자 수고해라
@greyvan 4 ай бұрын
노익스가 진짜 운동 잘하긴하네 확실히
@user-gf7dt5be6t 4 ай бұрын
아니 성엽이형이 덤벨을 저렇게 가르쳤다고????????
@user-iq8up6cf4w 4 ай бұрын
성협대표는 저렇게 안가르쳤는데 배운 사람이 운동을 못하는것 같은데요
@user-gf7dt5be6t 4 ай бұрын
@@user-iq8up6cf4w 맞져 아는데 비꼬는거임ㅋㅋㅋ
@user-yf2nr9fe9n 4 ай бұрын
@@user-gf7dt5be6t영상 보면 지금이랑은 팔 꿈치 궤적부터 다름 ㅋㅋㅋ
@user-rc6dv8mm2h 4 ай бұрын
프로들한테 배운거 그새 다 까먹고 자기하고싶은데로 하는거같음 오 관장
@user-kf1zy4lw2z 4 ай бұрын
오관장..이게 맞나싶다....
@ghghdh6781 4 ай бұрын
익스가 ㄹㅇ 운동 쥰니 잘함
@user-iu2yl9lq1x 4 ай бұрын
노익스 머리스타일이 2012년도 고딩 일진 누나 머리네요
@korea-cicada 4 ай бұрын
오관장 운동 진짜 못한다
@user-hv9rs4cs6r 4 ай бұрын
운동 스킬 차이가 너무 나네,,
@whyfrom6074 4 ай бұрын
두혁이는 못말려~
@kz-xv2yi 4 ай бұрын
노익스는 고등부 출신에 한체대 나왔는데 비교대상이 아니져,,,
@Whiteshoes172 4 ай бұрын
zㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀 줄줄싸냐 개웃겼네
@Devonn69 4 ай бұрын
14:00 퍼즈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃기네
@pu-uc8zj 4 ай бұрын
ㅠㅠ 어떻게 저게 10년차약쟁이인가요
@user-wp4jp4dn7o 4 ай бұрын
운동 다시 배우러 가자 이렇게 하다가 주먹이한테 지겠다😅
@noil4883 4 ай бұрын
드디어 역전현상이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@SungWoohimself Ай бұрын
뭔 역전현상? 오관장 가동범위를 봐 깔짝이는데
@SungWoohimself Ай бұрын
그리고 오관장은 로이더임. 익스는 내츄럴
@user-qc9hg7hf5m 4 ай бұрын
0:39 나는솔로 영호 빙의
@user-sn1no8iy5k 4 ай бұрын
노익스강님 반바지 정보 알고싶습니다
@user-wo8zq2us1e 4 ай бұрын
노익스 머리는 점점 바람의파이터가 되가네
@user-bk8jh1zg3f 4 ай бұрын
로이더가 네추럴보다 약하면 그게 웃긴거 아닙니꼬??
@user-rc6dv8mm2h 4 ай бұрын
노익스 페이크네티임
@user-dp2le6be4o 4 ай бұрын
@@user-rc6dv8mm2h 이런 개소리는 무슨 근거로 내뱉는거임? 페이크 네티인데 몸무게는 왜 백날 70언더임?ㅋㅋㅋ
@ABC-yd3jk 4 ай бұрын
오관장님 약 짭이 아니었군요!!ㅋㅋㅋ
@user-qe3qm7zd6o 4 ай бұрын
프리웨이트 진심 좀 에바인디
@higher5064 4 ай бұрын
서로 무시하는게 개웃기네 ㅋㅋㅋ
@oxkang 4 ай бұрын
..우리 형 이런 사람 아닌데
@user-hy3pe8nh2b 4 ай бұрын
감자 두알이 열심히네
@user-ue1sk7zi4t 4 ай бұрын
형 왜 갑자기 박재훈 올라잇 따라해요 영상 카운트다운
@chronic6441 4 ай бұрын
머리짧은분 헤헤인가요? 5:24
@user-tg1cg9gb1f 4 ай бұрын
안친한 형이라서 지적도 못하고 고생했네
@user-iq8up6cf4w 4 ай бұрын
노익스강 자세가 더 좋네! 약 쓰는건 오짐도 하는데 힘도 좀 딸리네~~
@0asidas 4 ай бұрын
익스!
@user-jr3nd2oq4h 4 ай бұрын
진심 이승철 선수님께 가봤으면 합니다
@user-ug5mg3rt5m 4 ай бұрын
몸만 봐도 누가 못하는지 알 수 있지 않나??
@user-no6vd3xh6q 4 ай бұрын
힘은 ㅈㄴ쎄긴 해 익스
Action C Mini
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