Ojo seco. 4 Ejercicios para aliviar la sequedad y cansancio ocular.

[@GeorgeCueva-n5d]

Hola, llevo 1 semana con ojo seco y estaba muy triste. Me irritaba y molestaba pero con tus ejercicios sentí mucho alivio. De verdad muchas gracias por explicarlo .

Que bien que te haya ayudado!! Me alegra ❤️

[@alfredomaduro1838]

Muy.efectivo.el.ejercicio.del.bostezo.gracias

De nada, que bien que te haya servido.

[@Carmencr210]

Yo no tengo síndrome de sjögren, pero si mucha sequedad ocular y ojo cansado, haré estos ejercicios, muchas gracias ❤️

Espero que te alivie. Igualmente siempre es imposible ir al médico a preguntar porque hay sequedad

[@beatrizcrespo7087]

Gracias muuuy interesante y fácil,,, funciona y muchas gracias

Muchas Gracias por tu comentario, me alegro de que sea de utilidad! Un saludo!

[@gianninat3791]

Provocar los bostezos también me funciona súper bien cuando ando sin mis gotitas, al princio cuesta que el bostezo sea real, pero luego ya viene solito. Muy buen video

Es verdad , luego viene un bostezo tras otro. Gracias por tu comentario!

[@matito2341]

Oye te pagan por ser linda giannina ??

[@elsamasvidal7932]

@ bostezar tmbn provoca que salga saliva

Si, muchas veces también ayuda a que salga saliva , porque relaja esa zona

[@danielherrerarangel8679]

Como puedo probocar el bostezo me podrias acomsejar gravcias Bendiciones

[@mariajosegimenez2296]

He estado haciendo los ejercicios y he sentido alivio. Gracias

De nada, espero que te encuentres mejor! Un abrazo, ánimo!

[@rosamariaparamo5346]

Buenos consejos con ejercicios, ya los estoy realizando. Gracias

[@Thesilverglo]

Millones de gracias!!!!!! El bostezo provocado me súper ayudó!!!! Bendiciones!!!!

Me alegro muchísimo ❤️

[@margaritaalvarado1640]

Me dio buenos resultados el bostezo , es buenísimo.

Gracias!

[@gladysvaleriano2784]

Muchas gracias por compartir lis consejos a seguir para el ojo seco.

Espero que alivie tus molestias, un saludo!

[@Juana_35]

con los bostezos me estaba dando cuenta que humedecen los ojos, y tu recdomiendas los bostezos provocados, me parece una idea genial, gracias

[@elizabethrojasrodriguez5356]

Gracias por compartir estos mensajes buenas noches 😊

Gracias a ti

[@eliygolerarojas390]

Mil gracias totales los practicare chile

Gracias a ti! Luego me cuentas si te han aliviado la sequedad. Un abrazo!

[@maradesalazar889]

Muchas gracias por compartir los practicaré

Muchas gracias por tu comentario. Si lo practicas luego déjame un comentario para saber cómo te fué.

[@bandoleroeleganteladronazo124]

GRACIAS POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN HERMOSA DAMA.❤

Con mucho gusto. Espero que sea de ayuda!

[@gloriainesmartinobustamant6159]

Te agradezco mucho desde Medellín bendiciones

Gracias Gloria! Te agradezco enormemente tu comentario! Un abrazo y ánimo!

[@aliciavillegas8680]

Muchísimas gracias y bendiciones.

Gracias a ti! Saludos!

[@monicacabrera8273]

Muchas gracias el del bostezo excelente

Gracias por tu comentario! Me alegra que te haya funcionado!

[@glorialecuyer6056]

Sufro de esta enfermedad me ataca la sequeda de la boca.igualmente.mis dientes los he tenido que cambiar por implantes.todo el tiempo utilizando goticas y gel.gracias por sus consejitos.lo voy a poner en practica.estare pendiente.buena continuacion.❤

Hay un antes y un después de esta enfermedad. Pero tenemos que ayudarnos y apoyarnos, ya sea haciendo visible la enfermedad para que se investigue sobre ella o compartiendo experiencias y consejos..Espero que logres encontrar una mejoría a tus síntomas. Un gran abrazo y mucho ánimo!

[@yesminadrianaapontegutierr9177]

Si me dio resultados el bostezo. Gracias

Me alegro mucho! Un saludo!

[@NarlysCarmona]

Muchas gracias por la información el bostezo me funciona bien

Me alegra de que te funcione, un saludo!

[@beatrizliebig8414]

Gracias por tan buenos consejos amigables con nuestra fisiologia❤

Gracias a ti. Espero que puedan ayudarte. Un abrazo!

[@marisolhenriquez7887]

EXCELENTE VIDEO .MUCHAS GRACIAS .EL EJERCICIO DEL BOSTEZO ES GENIAL. 💕

De nada! Me alegra que te funcione, a veces el cuerpo tiene escondidas este tipo de reacciones y en este caso a nosotros nos ayudan. Un abrazo!

[@MariaGarcia-pk7ni]

Hola silvia excelente video gracias por compartirnos estos consejos ya que esta sequedad es muy fea y dificil de conllevar me encanto el de bostezar lo realice y me funcionó gracias por tus tips nos ayudan de mucho, un abrazo, saludos desde México

Gracias, abrazos!

[@carlospacheco9510]

Felicito. Muy fácil y prácticos los ejercicios. Bendiciones.

Muchas gracias Carlos 😊

[@pastorashushulamit9359]

Efectivo lo del bostezo , gracias

Me alegra que te haya resultado útil. Un abrazo!

[@cesarcastro6946]

Muy bueno. El de hagostesar el. Excelente saludos

Me alegra haber ayudado aunque sea un poco, para eso hago los vídeos. Saludos!!!

[@ManuelGomez-ee4yu]

Muy útil, lo probé y me funciono muy bien, saludos!!!

Muchas gracias por tu comentario!

[@petrapitalua3386]

Muchas gracias, les agradezco. Bendiciones

Gracias a ti! Ojalá puedan ayudarte!

[@lucimendez3681]

Muchas gracias por sus consejos 😊 me ayudarán bastante.

[@marisolif]

Muchas gracias doctora. Haré los ejercicios que nos enseña. Saludos.

Mucha suerte!

[@gladysguerra1938]

Son muy buenos Dios te Bendiga

Un gran abrazo, gracias!

[@martaramos4204]

fue d ayuda increíble 👍🙏

Me alegra mucho! Que tengas buen día!

[@baikysican7990]

Gracias por la información, lo hare

[@blancarosaberrillosantunez3085]

Lo provare seguro será efectivo bendiciones😊

Ojalá te alivie. Un abrazo!

[@vikypalacios1254]

Wao maravillosos ejercicios también me tomo el licuado de una zanahoria un platano y un vaso de jugo de naranja y estoy muy mejorada es mágico!!! Gracias por compartir tu conocimiento gracias

Gracias por tu apoyo!un abrazo

[@lenasoramiro7953]

muy buen vídeo gracias.

[@davidal29]

Si funcionan los 4 ejercicios, sube mas por favor

Intentaré conseguir más consejos útiles, pero nunca hay que olvidar que hay que visitar regularmente al oftalmólogo si nuestra sequedad ocular es muy severa. Ánimo.

[@carmenlopez6206]

Gran video, he tomado buena nota de los ejercicios, gracias ❤

Muchas gracias a ti. Espero que te sea de ayuda! 😊

[@carmenjuliaaldanamalaga8060]

Voy a realizarlos ! Muchas gracias !!!

Gracias por tu interés..luego me escribes un comentario para saber cómo te fueron los consejos. Abrazo!

[@carmenjuliaaldanamalaga8060]

Gracias !!!

[@elioyarce9606]

Siii funciona. Gracias.

Me alegro, gracias a ti!

[@natividadbenavidescalle8936]

Muchas gracias por las recomendaciones

Gracias a tí!

[@elviaguzman4314]

Excelente consejos dios t bendiga

Gracias por tu comentario ☺️

[@NeferAkenaton]

Muchas gracias dra.. Mientras explicaba fui haciendo los ejercicios y comence a ver mas claro..senti lubricacion y aluvió el dolor... Son muy faciles y se pueden hacer en cualquier momento. Gracias...!!!!

Hola, no soy doctora, soy una paciente. Me alegra que te haya ayudado. Gracias a ti por tus palabras. Mucho ánimo.

[@berthaquiroz5178]

Gracias excelente si son efectivos

Muchas gracias 😊!

[@anamariafuenzalida981]

Muchas gracias por tus buenos consejos ❤❤

Gracias a ti por tu comentario 🙂

[@gris4437]

Me encantó este vídeo no sabia que se podían hacer ejercicios, gracias los haré sufro mucho de mis ojos con la sequedad ocular, saludos

Muchas gracias por tu comentario. Me alegra muchísimo poder ayudarte!

[@cucahernandez9776]

Voy a hacer los 4, haber cuál me funciona mejor. Gracias. Sufro mucho con mis ojos secos.

[@glenysorozco4300]

hice el ejercicio del bostezo me funcionó lo provoque y quede bostezando tengo ojo seco el bostezo me hizo salir lágrimas mil gracias por estos ejercicios muy buenos mejor dicho exelentes

Muchas gracias a ti. Me alegro enormemente de poder ayudar un poco a quienes padecen esto como yo, para que no se sientan solos en esta lucha.

[@lauracanizales9124]

Muuuuuuuuuuuuuuchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Gracias a ti! Espero que te ayuden!

[@lauracanizales9124]

Dios te bendiga, Hermosa 💖

[@yohannatorres8170]

Gracias k dios me la vendiga mucho

Gracias a ti, un abrazo enorme!

[@g.alvalm9822]

Gracias! Dios la bendiga 🙏

Gracias a ti, espero que pueda ayudarte

[@holidayduarte4461]

Me encanto abostezar me funciono, tengo keratitis aguda. Gracias saludos desde Panamá 🇵🇦

Me alegro que te haya funcionado. Un abrazo enorme. Ánimo 💓

[@holidayduarte4461]

Esta condición de ojo seco es horrible, llevo un mes en tratamiento y tres crisis agudas de fotofobia😒 se recupera la vision perdida ?

[@paolamontagna6660]

@@holidayduarte4461yo acudí al oculista por la insoportable fotofobia que comencé a sufrir y me diagnosticaron queratitis por ojo seco. Se alivia la fotofobia o tendré que vivir con ella? Tras tres meses usando gotas, no siento ninguna diferencia.

[@carmelorodriguezviera2717]

Muchas gracias por tus consejos

De nada, espero poder ayudar👍🏻

[@mercedesgarciagarcia8789]

Efectivo!! Con el bostezo 😊 gracias

[@gloriastellavargasgarzon8042]

Gracias 💖 excelente d ❤❤❤❤❤

Gracias a ti. Me alegra que te haya servido de ayuda. Un abrazo!

[@consueloaguilar7480]

Excelente información ❤ muchas gracias

Espero que sirva de ayuda! Un saludo!

[@victor22004]

Buena información !!! Gracias 👍

Gracias a ti

[@patycanicoba5200]

Gracias, gracias, gracias

Gracias a ti! Un saludo!

[@danielherrerarangel8679]

Gracias por su gran ayuda

De nada, me alegra poder ayudar🤗

[@mariajosegarciagallart8269]

Muchas gracias guapa 😘😘😘

Gracias!

[@InocenciaEnríquez]

Hola yo tengo ojo seco va a pasar mucho tiempo para que me operen tengo catarata y ya empecé a hacer los ejercicios que nos enseñó hoy bendiciones y saludos desde Cosamaloapan Veracruz Bye

Yo siempre aconsejo la visita a un profesional, estos ejercicios son para sequedad de ojos leve. No hay que realizarlo si tenemos una complicación. Si se sienten molestias al realizarlo, mejor no continuar con el ejercicio. Cuidate!

[@sandranavarro5404]

Gracias ,muchas gracias.

De nada😊

[@griseldarodriguez9019]

Hola me llamo Griselda sufro de ojos secos desde hace como 19 años debido a que sufro de síndrome de sjogren, realmente sufro muchísimo y no solo de los ojos también de la boca, ni las lágrimas artificiales ni los lubricantes me ayudan, y nisiquiera los tapones que me pusieron en mis ductos lagrimales . Yo tenía 25 años de edad cuando comencé con este problema y aveces me siento muy desconsolada por tanto molestia que siento

Habla de todo esto con tu médico. Tienen que encontrar alguna manera de mejorar tu calidad de vida. Suerte!

[@thairysierra7824]

Prueba midiendo tu glucosa cada vez que comas algo mi dr dice que los Alimentos tienen mucho que ver también comes mucho omega3 y mucha agua suerte

[@thairysierra7824]

Ánimo con fe 🙏 todo se puede yo tengo boca ojos y ....pero estamos vivos gracias a Dios

Tu tienes síndrome de Sjögren?

[@isabeldiazreyes1539]

Hay que dormir temprano, evitar la luz , lavar con agua la cara varias veces, usar un colirio con una baja concentración del mismo, reposar la vista.

[@veronicarostran4889]

Gracias muy buenos ejercicios ya los probé, seguiré practicandolos. Dios le bendiga

Me alegra que te haya ido bien!

[@hortensiazapata7677]

Muchas gracias por compartir esto porque los médicos nunca nos dicen que ejercicios hacer nada más nos dicen ponte tardes gotas que nada más siempre me mandan hipromelosa

Gracias a ti. Espero que te sea de ayuda!

[@neongalvan8503]

¡Geniales ejercicios! Gracias.

De nada, espero que te ayuden!

[@rosaguillerminanavarijobar8876]

Muchas gracias, así lo haré

Espero que te funcione💓

[@petyrobinson8107]

Muchas gracias y que Dios la bendiga. 🙏🌹❤️🤗😘

[@yolandamoreno7515]

Muchas gracias buen video😢

Gracias a ti amiga

[@fabiolabendezu3679]

Voy a empezar a realizar los ejercicios seguro me va ayudar a generar algo de lubricacion lagrimal es una tortura este malestar igual le agradezco por su ayuda, 🙏🙏

Gracias a tí!

[@s.d.factory]

Muy bueno! Muchas gracias!

[@MariaJulia-zs7lz]

Dios nuestro Señor le vendiga y gracias por su tiempo y información el sjogren es una enfermedad que para mí a sido difícil y los especialistas que me vieron y diagnosticcaron el síndrome de sogren solamente me dijeron no hay cura para esta enfermedad , saliva artificial la ciencia está muy atrasada para estos casos es todo lo que podemos hacer por usted pero nunca me dijeron que me puede hacer sentir mejor o que debo comer y que debo evitar comer que haga que sienta más la falta de saliva y la sequedad

Espero que te podamos ayudar a sentirte bien. Recuerda que siempre debes hacerte controles con los especialistas, aquí solo aconsejamos desde la experiencia, pero no somos doctores. Suerte

[@thairysierra7824]

Hola también sufro sjogren uso saliva artificial y hay pasta dental y enjuague para está condición hay que tomar mucha agua y Omega 3 uso colirio el systane es como un lubricante y también un gel por las noche horita en el mercado hay mucha Competencia en esta rama solo que en 🇻🇪no lo hay solo la salina artificial y la alimentación influye cada vez que comas midete la glucusa

[@MariaJulia-zs7lz]

@@thairysierra7824 Hola gracias por tu aporte sobre esta enfermedad ¿y el omega 3 te lo recetó tu médico o alguien te lo recomendó.

[@coemezquita8861]

Hola yo tengo ojos secos l probare gracian por el consejo

Espero que te funcione 🙂

[@eriddelarosa7238]

Provocar el bostezo y el ejercicio funcionan. Yo sufro una fuerte alergia en un ojo más sequedad ocular y lo tengo empañado y los bostezo me ayudan a humecarlo de forma natural

Si, es una manera que funciona y ayuda bastante 👍

[@gustavohenriquez806]

Gran video.

Muchas gracias, espero que sirva de ayuda

[@melodyyo9024]

Gracias ✨💜

A ti!

[@adriancovv4]

muchas gracias!

[@mariaauroramachucaramirez3487]

Muchas gracias

[@marbelyoung2010]

Acabo de practicar el del bostezo y se humedeció mi vista. Gracias

Gracias a ti. Espero que pueda aliviar tu sequedad

[@ananiasvega2348]

Me interesa mucho este consejo soy Ananias❤

Hola, espero que sea de utilidad! Un saludo

[@alejandracarzino1866]

Gracias por el video y me gustaria en ser posible si con tus años de experiencia con el sindrome has podido establecer relacion entre la alimentación y los brotes de la enfermedad.

Gracias por tu comentario, ☺️ intentaré preparar un vídeo sobre la alimentación y las relaciones con la enfermedad

[@MERCYCARRION1]

❤ GRACIAS POR SU AYUDA... TENGO GLAUCOMA, ES BUENO PONERSE SUERO FISIOLÓGICO, AL DESPERTAR COMO PARA LIMPIARSE LOS OJOS.? GRAN Y SALUDOS DESDE ECUADOR

Hola, siempre aconsejo visitar a un oftalmólogo para que te pueda aconsejar. No sé si es bueno ponerse suero fisiológico. Lo más seguro es pedir consejo a un profesional para que puedas cuidar lo mejor posible tus ojos. Cuidate! Un saludo

Graciasss❤

Gracias a ti!

[@amelisafranco588]

Exelentes consejos me arden muchos ,doctora y a veces es ha cerrarse y me cuesta abrirlos ,porque será ,el ardor es demasiado , gracias

Lo mejor es ir a un oftalmólogo cuando hay mucha sequedad hay poca protección natural de nuestros ojos o los párpados se pegan. Un oftalmólogo puede recomendarte algo especial para tu caso. Un saludo!

[@gladysbautista9431]

Hola buenos días y q es bueno para la carnocida de ojo derecho xfa

Hola! Que es carnocida?

[@divaquintero3557]

Gracias

Gracias a ti

[@socorroramosalcazar7287]

Buena explicación dra. Gracias nadamás q' la música de fondo ofende distrae. Y no se entiende bién de repente disculpe muchas gracias x darnos éstos ejercicios. Muy buenos.

[@kevindimitrymijail2119]

Doctora buenas tardes Hace ya un mes me apareció lo del ojo seco aunque mi molestia se da al querer dormir siento los ojos diferentes como si no se lubricaran bien y al despertarme cuando abro los ojos los siento muy cansados como si hubiera dormido mal o no hubiese dormido las 8 horas y a pesar de que me voy a dormir a las 11 o 12 de la noche y despierto a las 8 o 7 am. A la par del ojo seco me apareció un dolor en la espalda que me dura ya un mes leí por internet que a veces el cansancio de ojos genera diversos síntomas en el cuerpo porque no se descansa lo suficiente. Quisiera saber si hay alguna forma de revertir lo del ojo seco y que poder hacer para desaparecer esa fatiga al despertarme si talvez de esa manera también desaparece ese dolor adicional que le comente. Gracias

Cada persona es diferente. Lo ideal es que si la sequedad y el cansancio afectan mucho tu vida vayas a un médico que pueda mirar que tipo de problemas tienes. Si estás mucho delante de pantallas de ordenador o con el móvil , a veces no parpadeamos lo suficiente y podemos provocarnos esa sensación de ojo seco. Lo mismo , una mala postura puede provocar dolor. Visita a un médico si crees que tus molestias son graves. Suerte.

[@orfaayala5532]

Buenisimo.

[@martharamirez6461]

Gracias.podria hablar sobre la alimentación y que ayuda a este síndrome de sjogren PORFAVOR

Si, buscaré información sobre alimentación antiinflamatoria

[@gracielaesperanza2228]

Muchísimas gracias tengo ojo seco acabo de hacer losa ejercicios inmediatamente lagrimeo mi ojo.el bostesouy bueno 😭 tengo pena no quiero perder mi oj

Hola, busca algún oftalmólogo que tenga conocimiento para proteger tus ojitos. Mucho ánimo

[@albamartinez7884]

Dra cuántas veces al día se puede hacer estos ejercicios,, gracias y Dios la bendiga

Hola Alba. Cómo no son ejercicios que puedan hacer daño, se pueden hacer cuando lo necesites , para aliviar molestias . Si por el contrario notas molestias mejor consulta a un oftalmólogo para más ayuda.

[@albamartinez7884]

@ Muchas gracias y Dios te bendiga

[@sandranavarro5404]

Muchas gracias,dígame por favor,al taparse los ojos y provocar el bostezo aquí la idea es lagrimear verdad? Osea debo lagrimear y al salir estás lágrimas ,que significa. Con qué frecuencia debo hacerlo. Disculpe mi ignorancia,pero por favor responder.

Son ejercicios para ayudar a aliviar la sequedad de ojos, si al hacerlos te salen lágrimas o se te humedecen los ojos te aliviará la sequedad y hará que tus glándulas lacrimales sigan funcionando a través de estimulación. Pero si no funciona , tienes sequedad grave

[@sandranavarro5404]

@ pero con que frecuencia debo hacer está estimulación ,no es malo hacerlo tanto ?,disculpe nuevam.por favor Grac.

[@GAMERS6193]

Disculpe doctora, cuánto tiempo tarda en regresar la hidratación al ojo, tengo ojo seco y llevo un mes con gotas y no veo mucho cambio.

Hola, te agradezco lo de doctora , pero solo soy paciente. Lo de la hidratación, si tu sequedad es crónica, deberás usar gotas siempre, pero si es un caso puntual, eso debes preguntarselo a un oftalmologo, si ves que estos sintomas se agravan.

[@NancyFreitez]

me gustaron ésos ejercicios por que yo tengo rojos seco y lagrimoso

Puedes consultar a tu médico para que pueda recomendar algo para que no estén rojos

[@maribelmartinezalvaradoi6284]

Muchas gracias esto este terrible para mi !☹️

De nada, espero que estos consejos puedan ser útiles Para aliviar tu molestia. Ánimo

[@buzzsma3550]

Provocar bostezos que ejercicios hacer o como?gracias

No sé cómo explicarte. En el video hago una demostración. Es abrir la boca con la sensación de bostezar. Y que suba por la nariz hasta los ojos. Yo ya lo hago fácilmente. Supongo que puede ser por práctica.

[@aliciadiazperez1212]

gracias por tus consejos te recomiendo si puedes cambiar la música de fondo por otra mas relajante un abrazo

[@gabbycookingespaniol2178]

Podrías hablar según tu experiencia sobre cómo afecta el síndrome de sjögren la resequedad vaginal y sus complicaciones? Casi nadie toca el tema y muchos vivimos esto nuevo sin mucha orientación.

Claro, hablaremos del tema

Puedes visitar este blog donde hay información www.diariodeunamujerconsindromedesjogren.com/2021/04/capitulo-17-la-sequedad-vaginal.html

[@mariadelrosariojimenezflor1421]

Gracas ya los empece hacer

De nada, espero que te sea útil. Un saludo!

[@gianninat3791]

Un tema que me molesta mucho y que me gustaría que se hablará es de la sequedad nasal, en especial en el verano, es doloroso e incómodo respirar 😖

Gracias por tu colaboración, haremos un vídeo sobre la sequedad de las mucosas de la nariz.

[@cinthiapellegrino3906]

Hazte ghi es un elemento que proviene de la mantequilla y es de la medicina ayuverdica

[@mirtalilianadurini9428]

Me parecieron muy buenos consejos, los voy practicar, desde Buenoz Aires, Argentina le saludo 🇦🇷👏🏻👍 Gracias!!!

El vídeo ya está hecho. Búsquelo en el canal 👍🏻