Оксана Яшанькина - Что едят чемпионы ? Деннис Вульф

Оксана Яшанькина - Что едят чемпионы ? Деннис Вульф
Речная форель запечённая в фольге. На фольгу кладем рыбу , посыпаем соль перец, можете добавить разные специи и травы, зубчик чеснока раздавливаем и кладем в жабры. Закручиваем в фольгу и отправляем в духовку на 20 мин при температуре 170-180 градусов. Гарнир-стекленная рисовая лапша с овощами и овощи на пару. В кипяченную воду засыпаем лапшу, убираем с плиты и выдерживаем 3 мин. Затем сливаем воду и промываем лапшу водой. Нарезаем мелко овощи, перец и огурец. Затем перемешиваем овощи с лапшой. Морковку и брокколи готовим в пароварке на 7-10 мин.
Подписывайтесь на канал: / oyashankin
Instagram: oksanayashankina
Вконтакте: oxana.yashankina
диета, правильное питание, здоровое питание, питание, диета для похудения, рецеты, фитнес рецепты, оксана яшанькина, фитнес, фитнес для похудения, фитнес бикини, фитнес уроки, yashankin, yashankin team, фитнес яшанькин, денис вульф, деннис вульф, dennis wolf

[@DYashankin]

Спросил его:"Денис, что заказать после семинара и в дорогу?" -" пельмени.. Блины.. Русскую кухню" Очень порадовало)))

[@Kasenkow]

Много чего ем - курицу, рыбу, людей... Шучу, рыбу не ем

[@1982huli]

самый адекватный и непафосный ПРО.

[@STALKER1463]

Произвёл впечатление доброго такого мужика! Кстати большие люди обычно все очень добрые.

[@user-sl1wv2tp3z]

Очень приятные люди!) Смотреть одно удовольствие)

[@user-cc1kp3zb9p]

Красава, наш мужик! Я так горда, что он из нашей страны. Из Кыргызстана. Чуйская область, город Токмак✊

[@woodworkingarkhangelsk6148]

Выучил немецкий , выучил английский , но остался русским и русский не забыл!

[@user-ny1nn6du1p]

+АКБАРС КЫРГЫЗ А он по киргизки хоть слово знает?И он великолепный блондин , как 30% русских.

[@user-ny1nn6du1p]

+АКБАРС КЫРГЫЗ Жунбаш? Бұл не?

[@user-ny1nn6du1p]

+АКБАРС КЫРГЫЗ Ну он не читокровный)Хотя германская кровь норм

[@Edward__Movsesyan]

Будь он в годы Третьего Рейха, то точно был бы идеалом арийца))

[@guljanotorova1833]

Любимцем гитлера))

[@olerom1363]

Какой же он все-таки здоровый

[@svetoch163]

Оксана-само очарование! Денис-интересный гость))) Приятно, что он говорит по-русски, и очень не плохо говорит. Замечательный человек и спортсмен, почет и уважение!

[@barra7]

так он же наш русский немец) с киргизии:)

[@svetoch163]

Так уже в курсе) Открытие было)))

[@barra7]

а да точно) я еще только начал смотреть)

[@user-qj8jy8fb5b]

Я никак не ожидал, что Денис настолько позитивный человек!!!!

[@user-vl5kg4rw1e]

Деннис молодец. Очень приятно слушать его речь.

[@ryanmccarthy6204]

Что едят чемпионы ? с Оксаной Яшанькиной - что Оксана приготовит, ТО ОНИ И ЕДЯТ!!!!

[@AleksandrParshkov]

Какой же он огромный! Маленько :))

[@KristiTransformation]

Денис очень приятный человек, без пафоса и высокомерия. Спасибо, что пригласили его))))

[@user-jk6nn3pp3v]

Посмотрел с огромным удовольствием. Спасибо!

[@user-qk5ow5xt8h]

Денис ты супер!!!

[@mvkzuin]

круто! он из Киргизии )), я тоже родился там, но сам Русский

[@user-wg1ts5vj8z]

Дениска прям на расхват!!!

[@user-hc9ju6dp3n]

Пушка, а не выпуск. Спасибо✌

[@may8010]

Спасибо за видео, Оксана как всегда на высоте! И вкусно и позитивно!

[@alena_nag_channeling]

Как же я его обожаю :-) И конечно же "Что едят чемпионы".

[@anton2shtadler]

Это же Халк, если его в зеленый покрасить)

[@deItorro]

Оксана, выведала все секреты Дениса) и подкинула новый рецепт с рыбой) очень удобно брать с собой в тренерскую. большое спасибо!!

[@user-mg2om4xq3k]

В этом и не доработка наших атлетов! Они все как один соль убирают на подготовке!))

[@vitaliishadimov7543]

соль стимулятор лично проверил, месяц сократил добавление соли в пищу на 50%- 70% организм разницу не почувствовал, через месяц Омскую косичку соленую съел дык как энергетиков обожраный будто был, так что соль на показатели не сильно влияет скорее на нервную систему- хотя эт мой личный опыт и мнение

[@igorproskurykov5283]

+Vitalii Shadimov соль отвечает за нервно-мышечную связь, набор воды, а так же является минералом+является католизатором сахара. заметить можно убрав соль по упражнениям в зале, так как связь мозг-мышцы хуже+если её совсем убирать, то даже при небольшой порции соли будет быстро набираться вода. в большинстве своем соли у человека в день в 5 раз выше нормы, поэтому сократить её потребление разумно и скорее идет на пользу

[@user-kk5wz6bh7y]

Григорий Молчанов ещё и дистиллят пьют

[@bekvanbek3895]

Вау, он Кыргызстанец! Круто!

[@user-lf3vk2xy2c]

Шикарный выпуск!

[@user-nn1ng9lc3d]

Что едят чемпионы? -- Метандростенолон с анастрозолом и тамоксифеном в прикуску.

[@OYashankin]

Глубокие познания диетологии..анастразол нельзя вприкуску, хуже усваивается , можно плохо кончить))

[@user-nn1ng9lc3d]

оксана яшанькина нормально, на хлеб намазываешь и с чайком идет просто шикарно)) А если по теме, прекрасная передача, так держать)) Все очень нравится, достаточно увлекательно))

[@vitaliy8931]

Посмотрите на Вульфа, скромного немецкого парня, которого Ф. Хит ЛИЧНО поздравлял с победой, и наших понтанутых качков, бесполезно переводящих воздух в зале, которые к Хиту разве что за автографом могут подойти..

[@viktornovitskyi9457]

спасибо большое за видео. очень интересно!

[@timcem5620]

Вау,Вульф "Кыргызстанец"?;) я горд) и Кличко т.д)) А ещё мне понравился, заметно что он занимается самосовершенствованием. Респект вам

[@user-qv2fp8ey5s]

Спасибо за видео.

[@ruslandjusupov5010]

В Киргизии родился красавчик

[@eugeniotimush7100]

Отличный спортсмен,отличная передача!!

[@OYashankin]

Посмотрите это видео на KZbin:

[@labotrjs]

а где мы сейчас находимся?

[@rolanschneider5182]

Кошмар, это надо так обкуриться...

[@user-wh1ot1cg9h]

Оксана Яшанькина почему-то вы приглашаете или мужчин , или пары. Но не отдельно девушек . Почему ?

[@user-gh6kl4th4g]

Оксана Яшанькина Когда Юрия Спасокукоцкого пригласите

[@bitcoin-]

+Оксана Яшанькина Оксаночка, супер видос!цем

[@bloodycarlos8544]

земляк красавец!

[@vgjkugyuj887]

ему бы в кино снятся))

[@WergKorenblit]

поржал с выражения его лица при взгляде на Оксану сзади)))

[@user-gs2vf8wp3g]

Вау, за это видео однозначно лайк! Оксана, вы молодец)

[@Ahmad89einshtein]

очень позитивное видео)))

[@komiandr]

Предлагаю Алексея Воеводу.

[@user-mg2om4xq3k]

Поддерживаю!

[@DemidGarou]

Денис - чистый ариец! Типичный фриц! Чертовски гордо и опасно выглядит! Он еще и наш...! Супер!

[@magzhanrakhimzhanov1286]

Очень Хороший Канал Оксана, СПАСИБО тебе!)

[@Zodiak0000]

Охренел, когда Вольф по русски начал разговаривать. Очень приятный человек, не ожидал.

[@user-kj5ny4ql3c]

самый дорогой вид спорта-на жрачку только 20 тысяч в среднем. а еще нужно спорт пит и разноцветные таблетки ;-))

[@ilyaLopatin]

и даже не понятно почему он так притягивает к себе. Вроде бы просто ведёт себя как обычно, и сразу кажется что перед тобой очень хороший человек

[@groonoo]

супер!

[@bignick571]

Даже и не подозревал, что он родом из России, сильно удивился)

[@user-tz8ud1di4m]

Он из Киргизии,это не Россия,брат

[@TheMegaholiday]

очень крутой)) руки просто бомба

[@lemonq3]

Оксан ты всегда так правильно и чётко говоришь,как бы обязуя гостя, и часто заметно как они робеют и стесняются ) Денис молодец,уже везде побывал.График плотный )

[@user-mv7zf8tu8p]

Денчик вези к нам пивасик, я хоть вообще не пью, но твоего чёткого немецкого настоящего попробовать только в удовольствие)

[@Rus-Rus-Rus]

ох она ему нравится..

[@user-mt5vk2lh4x]

Денис красава!!!

[@CaptainFoxUkr]

Денис хороший спортсмен , я думаю после того как он приехал в Россию у него появится уйма фанатов...Ведь он наш мужик :DDDD

[@user-cc1kp3zb9p]

Он наш мужик, он из кыргызстана😎

[@user-cc1kp3zb9p]

Чуй, Токмакский☝

[@user-dm2td3bi2q]

Молодец!!@

[@ruslan377769]

Оксана крошечка!

[@rashadaliev1958]

Дениска красава))

[@alekseybutchenko6184]

Одни Yougited не сняли с Вульфом видео? или я ошибаюсь?

[@romal5739]

довольно таки интересный чел.

[@esenjanabubakirov483]

Отличный выпуск! Стеклянная лапша это типа фунчезы?

[@DenisUspeshny]

Денис Вольф исключение так как он во первых родился не в России, уехал в Германию рано - другие флюиды, другой дух, хоть и корни русские но на них наложилась западность - это судей привлекает - они в нем чувствуют что то интригующее...он космополитный, - если остальные на арнольд классик были скажем вкусными блинами, то он был вкусным тортом - в нем "слоев" больше, больше граней. Вот этот факт не понимают многие.

[@mashabearclubnet]

Оксана не "Вульф", а Вольф. Единственный русский спортсмен пытающийся забраться на пьедестал чемпиона мира по бодибилдингу. Пока 4 место на Олимпии, только, но ждём 1-го. ) Можно конечно поспорить, насчёт русский, но раз рождён в СССР значит русский. )

[@OYashankin]

+Максим Тохчуков рождённый в СССР всегда был и есть РУССКИЙ! Для меня нет разделения ! Белорус, Украинец, Киргиз и тд. Спортсмены, с которыми я выросла в СССР, и которые получили навыки Советского спорта-неразлучны !!! Мне всё равно ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ ВВИДУ, просто имейте УВАЖЕНИЕ к ВЕЛИКИМ ЛЮДЯМ!

[@karpovYouTube]

Суровый. Ест рыбу из Атлантиды!

[@wargod85wg]

Крутой мужик!

[@Ana-bl3qr]

Оксаночка,мне очень нравятся ваши с Димой видео о полезной еде но может покажете нам пару рецептиков первых блюд? уверенна что многим было бы интересно узнать какие супчики,борщики спортсмены предпочитают и почему

[@Vovan4sterZaSaturn]

Обычно все матёрые рыбаки удаляют жабры у рыб, так сказать, примите к сведению физкультурники))

[@user-we6ht8yw6q]

Оксана отлично выглядит, жизнерадостно и умиротворенно, релаксация от одного просмотра)))

[@strelnikov_vl]

Какая модель пароварки?

[@bow6041ify]

Оксана ну очень худенькая, надо кушать больше, а так все супер!))

[@user-ju6mt2rr1c]

*С уважением!С новым годом*Вас ..

[@oden_pilotchannel6736]

Оксана ты молодец ! На кухне даже такого здоровика заставила быть неловким ! Обожаю твои и Димы ролики Вы очень большие Молодцы ! Очень часто слышу что знаменитые бодибилдеры не очень сильно парятся в изысках питания и едят очень не разнообразно как обычные люди. Вот этому и пример Денис ! Выглядит Отлично ! Спасибо Вам за ваше интересное видео и статьи ! Удачи !

[@EgorPatrushev]

хороший мужик!

[@WergKorenblit]

ты вообще,молодец,любой бы заговаривался рядом с такой махиной)

[@91garfild]

Осмелюсь предположить, что не хватает фонового музыкального сопровождения(

[@OYashankin]

Спасибо за предложение, в следующий раз учтём:)

[@user-hx5vu6um7s]

+Оксана Яшанькина как раз таки не нужно никакого сопровождения! без музыки вливаешься в атмосферу намного лучше. а то постоянно везде музыка. спасибо большое за труд ;)

[@OYashankin]

+артём Налимов спасибо, я приму ваше предложение к сведению 😃👍🏼

[@thehungrychef33]

+Оксана Яшанькина не принимай,гараздо лучше без фона #

[@user-ti1xp8ye7q]

Мм, яшанькина))

[@Rus1977]

Все равно Югий круче, больше и сильнее!!!!! )))

[@111Akula]

О_о хрена себе, ОН ПО РУССКИ ГОВОРИТ. И черт побери как красиво.

[@user-ou4ld7yq4b]

Молодцы. По больше передачь про кроссфитеров.

[@komiandr]

Также могу предложить Андрея Скоромного, Дмитрия Голубочкина, Ивана Водянова, Дениса Малеева, Виктора Симкина, Ольгу Путрову, Катю Усманову, Алёну Надеждину, Андрея Попова, Николая Ясиновского.

[@user-cg8fx2hd6g]

Яйценосцев

[@qwe1231923]

Привет Оксана ))

[@user-tr8ek9et2d]

мне одному показалось, что ему не по кайфу было это мероприятие?

[@OYashankin]

Владислав, Денис первый раз принимал участие в кулинарной передаче.

[@user-xc8mq9nv2t]

3:53 Рыба с Атлантиды::))

[@THIRTEENN]

Oksana priatnaia tokaia

[@noproblemtv8224]

Что едят чемпионы? То что я им приготовлю.

[@user-tn9pu5lc5g]

Красавчик. Если не знаешь то и не скажешь что не русский. На трех языках шпарит как надо,а мы тут тупой английский по 10 лет в школе учим! Хотя в итоге многие и двух слов связать не могут.

[@zzzyal328]

Оксана просто ребёнок малышка маленькая охота на руки взять и как Ребенка покачать. Перед сном

[@igorshluker_9787]

Молодец девушка...Правильные видео делает, а не про всякую косметику, айфоны и прочую чепуху... Лойкпописька...)))

[@Dudix930]

нифига ! Так Денис русский практически..не знал

[@bearpower3331]

ну вообще то после переезда в Германию всё же продолжается общение по русски не только в семье, но и с другими соотечественниками, тк. таковых там 4 миллиона. И почти в каждом классе есть другие русские дети. В современном мире переезд за границу не означает изоляцию

[@MrIkarphoto]

Свет бы помягче, а то дешёвая картинка получается. А так всё хорошо, молодцы!

[@sulinusaraz]

Денис сильно вспотел

[@user-ee6xj5nf2k]

Пригласите плиз Дениса Борисова

[@pinokio6871]

))))

[@themarsoff]

Так что Дмитрия Голубочкина не приглашаете то, я спрашивал его в инстаграм по этому поводу, он ответил что и созванивались уже и он только за, в чем проблема?

[@user-ru6uz2no4v]

Я слышал что у Димы есть много курьезных историй связанных с едой ) Они просто бояться представляете что будет если Дима перевернет что то случайно или сковородкой горячей обожжется....))) пиииииииииииииииииииииииииии п... ))))

[@igorproskurykov5283]

+marsoff да уже выпуск сняли

[@user-xi1il9ru6y]

Что едят чемпионы? Наверняка синтол !!! =)

[@user-xi1il9ru6y]

ну это шутка была про синтол без обид))))

[@algarodinamoia]

Если человек сидит на химии, то он должен в день 6-7 раз питаться. Для натурала это тема не катит достаточно 3-4 раз

[@ivankirsanov9246]

Frans Ferdinand Полностью с тобой солидарен !

[@Stikgodx]

Frans Ferdinand Ну тут как бы не столько от фармы зависит, сколько от целей. Он ж сказал что на подготовке 7 раз, думаю почти все на подготовке делят приемы пищи по понятным причинам. И это не значит что все 7 раз он ест столько же сколько ты в свои 3-4 раза, на то оно и дробное питание. Не пишите фигни)

[@ruslanmikrash3569]

Врятли бодибилдеры употребляют синтол. Я даже уверен что они не котят в себя, так как она разрушает и меняет внешность мышцы не красивым. Я знаю точно то, что они сидят на стероидах анаболичеких, гормона роста, инсулин. Еще жрут-жрут мясо килограммами, пьют спорт пит, качаются и спят.

[@deItorro]

Может быть вам вообще отдельный выпуск сделать, для тренеров, с рецептами удобной еды. Сами знаете, работа не простая, особо не по кулинаришь) а самое простое иногда в горле комом, хочется разнообразия

[@anton_shumkov]

Дэн ещё лучше стал говорить.

[@elektrozavodv]

вообщим очень много белка нужно есть, а по поводу видео, то просто заслушаться можно, как музыка.

[@Estka]

Если кто что не то подумал на 23:36 он про генномодифицированную (ГМО)

[@TakHado198]

У него руки больше чем ее ноги)

[@Vercingetorix46BC]

+Роман Питерский одна рука как три ноги