Oleação Ayurveda - Parte 2 - Cabeça

A oleação ayurveda na cabeça é a minha parte preferida, é o momento em que consigo relaxar mesmo.
Prefiro utilizar o óleo de coco no rosto e cabeça, gosto mais do resultado na minha pele e cabelos. Mas os mais indicados segundo o ayurveda é o óleo de gergelim e a manteiga ghee.
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O óleo de coco tem a energia fria, então é melhor evitar seu uso em dias frios. Usar somente o ÓLEO VEGETAL PURO nas narinas, NÃO MISTURAR com óleos essenciais.
Estimular os pontos marma é bem fácil e traz uma resposta imediata de relaxamento ao sistema nervoso. Ou seja, acalma meu Vata que costuma ser bem agitado!
Nessa segunda parte da oleação, indiquei fazer 3 movimentos para facilitar a memorização da massagem:
1. Deslizar: é o movimento que fazemos naturalmente para passar o óleo na pele e que também ajuda a aquecer;
2. Estimular: a leve pressão nos pontos marma estimula e tonifica;
3. Drenar: na oleação de nutrição (que é esta que estamos praticando), faço a drenagem somente no rosto e pescoço.
Aqui eu passei rapidamente pelas orelhas, mas se sentir que está travando os maxilares ao dormir (bruxismo) é bom caprichar mais nessa parte para soltar as tensões.
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