Етюди. Обнулення та генеральне прибирання свого життя

Рет қаралды 14,291

Күн бұрын

Пікірлер

@innasytnik312 4 ай бұрын

Дякую! Так, до обнулення мене привів приліт у наш будинок. Більше 10 років пропрацювала на одній із кафедр НМУ, і не розуміла весь цей час, що зіткнулась сам на сам з burn-out синдромом, і все це почалося ще зі студентської скамʼї. Щоправда, професійно займаюсь бальними танцями, це спасало, але настав момент, коли і танці не допомагали. Це було точкою відліку. Все, так далі не може бути. Все точно, багато сил віддала на аспірантуру, захист кандидатської, і результат вигорання. І байдуже, що кажуть: «Ти так багато працювала, стільки сил було покладено, диплом, дисертація…Як можна все покинути?».Напевно, останньою краплею було те, що не отримала підтримку у складний час від людей та деяких колег, наче це нормально було виходити на роботу після сильного потрясіння. Навіть керівника не попередила, коли це сталось. І перші мої думки були: «Хочу звільнитись» ( про що давно думала). На той момент, звісно, що це був би шлях в нікуди, але зараз прийшло розуміння, у що я хочу трансформувати свої знання та навички🙏🏻 Дякую від душі, Олег Созонтович, за Ваші лекції. І вдячна долі, що саме ці ситуації життя підштовхнули до вивчення психології 🌿

@ОлесяЯнченко-э4х 3 ай бұрын

Олег Чабан український скарб! Я слухаю джаз!Це просто супер!

@knigaroda Ай бұрын

Як же я люблю Ваші етюди, Олеже Созонтовичу! Завжди чудова музика, багато Світла і Добра, дуже корисна інформація! Обнулення та генеральне прибирання мого Життя, наприклад, сталося за допомогою війни. Свідомо залишилася жити в своєму родовому домі в зоні бойових дій. Бачу подібні зміни не тільки в собі, а і у моїх односельчан. Війна - це ще та школа Життя!...

@sansvetlii5725 4 ай бұрын

Неочікувано - приємно ❤ Вас чути , субота , вечір - приємний . Послухать , подумать , зробить. За музику дякую. А прибирання почалося давненько. Когось ми " прибираємо" , хтось нас. Війна висвітлила багато "чесних" , "патріотів ", у вишиванках і без. І процес прибирання продовжується .

@БогданаКороляк-ц7о 4 ай бұрын

Дякую. Неділя 04:20, а одже день розпочинається прекрасно. Ще раз дякую! Бажаю Вам здоров'я.

@allakuzmichova4511 4 ай бұрын

Дякую за дарунок. Дякую за мудрі поради фахівця життя. Ви навіть не уявляєте наскільки важливий для мене цей випуск.Захоплююсь вашими інтерв'ю напротязі багатьох років,низько вклоняюсь вам .Ви приклад для багатьох.Ще раз дякую.

@МаріяРинкова 4 ай бұрын

Дякую за Ваші етюди. Музичні відступи дуже-дуже подобається. І практичні поради чудові і дуже актуальні

@marinarodionowa8885 4 ай бұрын

Це дійсно продовження попереднього етюду! Дякую. Може,власне,для того висновки дослідників показали цей ефективний пік життя в 60-70 років,бо ми можемо його обнулити, і почати з рішучістю,без страху то "нове життя".

@Ольга-ь4к2ц 4 ай бұрын

Дякую, пане Олеже, за етюд. Музика чудова, а тема вічна. Я займаюсь обнуленням свого життя з того часу як прослухала ваше перше інтерв'ю у "Жовтих кедах". Це важкий і тривалий процес, але в мене виходить. 😊

@lilianakutsyk779 4 ай бұрын

Дякую, це саме те що я роблю.У мене не виходить швидко.Але іду до своєї мети. Скільки необхідної інформації отримала.

@galinashyliuk3676 4 ай бұрын

Обожнюю ваші етюди❤❤❤ Музикальний початок завжди неперевершений. Тепер в глибокому роздумі про обнулення життя, бо я як раз в процесі і Ваші поради дуже доречні і цінні! Щиро дякую за Вашу працю ❤

@doreenmoto4275 3 ай бұрын

Дякую за ваше поєднання роздумів з музикою Люди, що діляться новою музикою- важливі

@mira-vd2xl 4 ай бұрын

Дякую вам за такий етюд та за музику, обов'язково ознайомлюся з цим виконавцем!) Зараз я відчуваю, що у мене якраз почався період обнулення у житті... Сподіваюся, мені вистачить сміливості відкинути усе те, що тягне мене назад, та почати жити вільніше й спокійніше.

@faina_jp 4 ай бұрын

Чудова музикa ❤ дякую Завдяки Вам дізналася багато нових імен З останніх дуже сподобались Hermanos Gutierrez 🎉 та Glass Beams🎉

@lorasoldatova7661 4 ай бұрын

Пане Олеже, велике Вам Дякую за етюди, поради та музичний лікбез. З Вами ще недовго, але дуже рада, що потрапила у клуб Думаючих Людей.🤗🤍

@Світлана-щ9ф 4 ай бұрын

Дякую за відео, на мою думку, одне з найкращих для подальшого осмислення.

@IrynaKomarnytska 4 ай бұрын

Дякую за такі змістовні поради

@ОксанаГоман-д1б 4 ай бұрын

Як завжди, все чудово і дуже цікаво. Дякую.❤

@olhapidhorna8216 4 ай бұрын

Потужна зарядка для мізків у понеділок зранку 😊Дякую,пане Олеже!

@ВікторіяВіка-у2с Ай бұрын

Дякую за справді терапевтичні відео) Навіть ваш голос цілющий.

@КатеринаЯкубовська-з2у 4 ай бұрын

Щиро вдячна! ❤❤❤

@Irisha-g6m 4 ай бұрын

Дзякуй Вам ! І за Мэцью таксама.!❤

@isajobella 4 ай бұрын

Ох, дорогой Олег Созонтович, ну и тема😌 Если однажды попробовал вкус честности с самим собой - уже больше никогда не получится закрывать глаза на себя настоящего. Захотелось немного поделиться своей историей. Обнуление - это действительно очень сложный процесс, особенно когда наше окружение вгоняет нас в паттерны поведения, реакции и тд, и даже если мы чувствуем, что мы больше не хотим так реагировать и отыгрывать ту роль, которую от нас ожидают - окружение будет всё равно давить со своим нежеланием видеть нас с разных ракурсов, а не только с того, с которого им удобно и они привыкли. Прощаться с привычками больно, но этот навык лучше чего-либо укрепляет внутренний стержень. Я провела долгий период обнуления себя как личности и всех сфер жизни - работа со своим бессознательным и сознательным 4 года, без выходных, каждый день, иногда до выгорания, по ряду причин на 90% без посторонней помощи. Зашла в эту "перестройку" по собственной воле и выбору и работала, пока не выстроилось ясное видение самых глубоких слоев своей личности и восприятие мира/жизни с позиции "helicopter view". И если описать в двух словах этот период обнуления - это одна большая сплошная зона турбулентности, когда тебя бросает в самые разные, неожиданные стороны, но ты понимаешь, что дороги назад уже нет, ты взял курс вперёд и вверх и теперь только туда и всё что нужно в этот период - только поддерживать себя и продолжать) Очень радует, что вы делитесь вашими мыслями и опытом. За мой долгий марш бросок по обнулению и перезаписи свой "флешки" ваши видео-послания дают более глубокое понимание тех состояний, через которые я прошла в прошлом и которые далеко, далеко и ещё раз далеко не каждый психотерапевт мог объять, понять и прочувствовать и , тем более , мудро направить. Хоть вы и не любите похвалу , но всё равно хочу сказать, я просто влюблена в вашу подачу и энергетику, которую вы транслируете и благодарна вам от всего сердца за то, что делитесь собой ❤️‍🔥❤ Надеюсь, когда-нибудь удастся пообщаться с Вами вживую 🙏🏻

@ТатьянаМичковская 4 ай бұрын

Дякую Олегу Созонтовичу. Цікава музика, я вчора з перших звуків у своїй уяві під неї опинилася десь на галявині з метеликами і запахом трави. Інше, що коли почала рухатися далі таки виявилося що чоловіка поряд не вистачає.Навіть не хочу оцінювати знахідку.

@erikanegel1713 2 ай бұрын

Дякую Вам пане Олеже!

@ТаїсіяУсенко 4 ай бұрын

Дякую за етюд ❤

@ГалинаПодолян-ц9е 4 ай бұрын

Щиро дякую за Вашу роботу й інформацію!

@olenaobernikhina5676 3 ай бұрын

Відкрила для себе Метью, дякую Вам пане Олегу❤

@IrynaKomarnytska 4 ай бұрын

Дякую

@etunagaprindashvili1226 4 ай бұрын

Ваш канал просто неймовірний!!!!!

@tamikoandmylittlefriends 3 ай бұрын

Я за свої 60 років робила свідоме обнулення рази 4. Зміна номеру телефону це таке найменше, з чого починалося. А от крайній раз, як ви кажете, вийшло неочікувано. Мені запропонували навчитися техніці Присвоєння минулого: сідаєш і пишеш що сталося за, наприклад, останні 2 дні. Без оцінок, без аналізу, тільки перелік подій. І кажеш: "Це мої 2 дні". І тоді ці записані події, вони залишаються у досвіді. Я вирішила, та ні, по 2 дні це так дрібно. А присвою я свої крайні 10 років;'-) Писала цілий день. І то, звісно, широкими мазками, найважливіші події. Втомилася сильно. На ранок аж нудить. Від "перетравлення і присвоєння" мабуть. Так було 2-3 дні. А потім настав повний 0. Жодних бажань, жодних емоцій. Але це не депресія, я знаю, що таке депресія. Два рази проходила арома діагностику, майже всі сприйняття біля 0. І такий стан триває 3 тижні. Я вже подумала, що це назавжди. Спокійно так подумала): "Цікаво, як це жити майже без емоцій?" Прокидаюсь рано, думаю, що маю зробити, роблю і так минає день. Без планування наперед, без очікувань, без сильних бажань. Сьогодні перевірила себе на ефірних оліях, різноманітність сприйняття повертається. Потім кілька подій одна по другій пробудили різні емоції. Мабуть, цей період обнулення завершується. Оце досвід! Не знаю, чи записувати його, щоб присвоїти?) Чи достатнього того, що я тут написала? Дякую вам за цю можливість❤

@СвітланаТеремко 4 ай бұрын

Просто казково, дякую!!!❤❤

@liudmylaovdiienko6181 4 ай бұрын

Щиро дякую за Ваші етюди 🌿🙌 слухаю і багато обдумую над темами, які виносите на обговорення. Олег Созонтович, хочу у Вас запитати стосовно теми відносин : батько і дорослий син. У батька з сином, зі сторони батька , не зрозуміло, стосовно чого йде конкуренція, що типу я краще знаю чим ти, і маніпуляція, що мене ніхто не слухає. Що робити в даному випадку? Що порекомендуєте? Бо конфлікти на кожному кроці.. Щиро Вам дякую 🙏

@ДінаКовальчук-ч2ж 4 ай бұрын

Дякую❤

@ЛарисаЧерная-ъ9ъ 3 ай бұрын

Дякую.

@chris.m400 4 ай бұрын

Дякую ❤😊

@Deutsch-ohne-Schmerz 4 ай бұрын

Дякую вам

@МирославаГалас-щ8э 4 ай бұрын

Дякую,цікаво

@ОлександраОсадча-в9ч 4 ай бұрын

Дякую.❤

@lenastroh467 4 ай бұрын

Дуже цікаво, велике дякую за Вашу працю ❤.

@НиколайТомляк 4 ай бұрын

Дякую за етюд...

@ЛарисаДедичева 4 ай бұрын

Запропонуйте,будь ласка, книгу, щоб допомогла обнулити мозок.

@VNussvobumplitz 4 ай бұрын

Вітаю. Почитайте книги британського нейрохірурга на ім'я Генрі Марш. Його "Історії про життя, смерть і нейрохірургію" незабутні.

@VNussvobumplitz 4 ай бұрын

Перепрошую, що не уточнила. Це книга з практики лікаря і далеко не художня. Із художніх мене особисто вразила "Солодка Даруся", яка ставить під величезне питання, кого з людей вважати "нормальним". І чому іноді затавровані "слабі на голову" адекватніші й людяніші "нормальних".

@ЛианаПодставкина 4 ай бұрын

Книга Марша "І наостанок..." вразила мене до глибиги душі.

@LarysaNick 3 ай бұрын

Я б не читала Солодку Дарусю, це драма, вона не обнулить, вона розбурхає все. Це гарна книга та точно не для заспокоєння.

@LarysaNick 3 ай бұрын

Гаєс Звільнений розум - про внутрішнього диктатора (не про прибирання), зате як діяти з непотрібними думками 👍

@ДінаКовальчук-ч2ж 4 ай бұрын

В мене зараз такий період!

@AliceWonderland12345 4 ай бұрын

🎉🎉🎉

@СветланаСотченко-п6я 4 ай бұрын

❤❤❤

@nataliya6365 4 ай бұрын

Dyakuyu ❤

@ТатаТигрица 4 ай бұрын

Олеже Сазонтович, скажить будь ласка, чи можно до Вас попасти на прийом, за будь якi грошi, коли Ви будете згоднi мене прийняти, просто щоб з Вами хоч хвилин 10 поспiлкуватися? Як це можно зробити, якщо можно? Готова заплатити за прийом, суму яку Ви скажете, не тому що я заможня людина, а навпаки, тому що я з Донбасу, я просто хочу з Вами зустритися та просто як два украïнця побалакати, про те хто я, хто Ви, я задам Вам пару запитань про себе, якщо можно. То скажить, будь ласка, чи це можливо? Якщо так, то де та коли? Я заплачу грошi обов'язково, але вже майже 10 рокiв я мрiю з Вами просто зустритися, щоб розповисти про себе та задати Вам запитання! Буду дуже вдячна Вам за фiтбек! 🙏💙💛🇺🇦

@ТатьянаМичковская 4 ай бұрын

Кинула сюди посил на Евролаб, це клініка, але напевно ютуб не пропустив. У Google є їх телефон. Можна зателефонувати. Скажіть, що Вам потрібна консультація 10хв. Нехай шукають варіанти.)

@Світлана-ж4д 4 ай бұрын

Побажання до підручника. В першому виданні дуже багато помилок, описок, орфографічні. Це заважає сприймати текст. Клінічні завдання немає з ким обговорити, то можливо їх варто розтлумачити.Мені він дуже допоміг правильно сприйняти людину та їй допомогти. Тільки за одне це цей підручник гарний, але хочеться з нього взяти більше.

@usercitrus5976 4 ай бұрын

Я психолог і своїм клієнтам раджу уявити себе через 5 років. Чи буде ця чи інша ситуація вас хвилювали? Якщо - ні, то не витрачайте на неї багато енергії.

@nazarspilnyk6887 4 ай бұрын

Нажаль мало про обнулення

@serhiirohov938 4 ай бұрын

Цікаво почути які емоції у Вас викликає музика Esbjorn Svensson Trio та з якою темою етюду Ви хотіли б її поєднати?

@ТатьянаМичковская 4 ай бұрын

Вже є етюд з музикою Svensson Trio. 10 міс тому. Там дитина на обкладинці. "На неочікуванку треба заслужити"

@Ївга-э1т 4 ай бұрын

.....труба і скрипка - два інструменти, які можуть співати замість голосу...

@tash_sh 4 ай бұрын

От собі думаєш: якби зараз 20 та почати все спочатку...Але і в 45 страшно починати, ніби й не жив, і досвід мало допомагає, і рішучості менше. Шкодую, дуже, що не відважилась зробити таке прибирання раніше, коли життя підштовхувало, марно втратила час.

@innakuzmych 4 ай бұрын

Дякую🤍

@ТатьянаМичковская 4 ай бұрын

"Майор был уроженцем Джорджии, невысокого роста, постоянно сплевывал в стакан шелуху от семечек или жеваный табак. Он рассказал мне, что до армии вершиной его карьеры могла быть работа монтера телефонных линий или, может, метамфетаминового дилера, как у некоторых незадачливых приятелей по университету. Теперь же он руководит отрядом из восьмисот человек в одной из сложнейших боевых организаций мира. «Понимаешь, если простой парень из глуши вроде меня может все это понять, то и любой сможет. Я все время говорю своим солдатам, что вы можете все, главное - выработать нужные привычки». Ч. Дахигг "Сила привычки"

@aquamarin8761 4 ай бұрын

🔥🔥

@Ївга-э1т 4 ай бұрын

А від обнулення життя тепер ніхто ніде нікуди не подінеться... інакше - гаплик! Але таки аби мізки правильно чистити, потрібен фахівець. Як у спортзалі, хоча б на початках.

@ТатьянаМичковская 4 ай бұрын

"В книге «В этой самой жизни» (In this very life) Саядо У Пандита написал: «В своей погоне за счастьем люди путают приятное возбуждение разума с настоящим счастьем»[33]. Мы чувствуем радостное волнение, когда слышим хорошие новости, начинаем новые романтические отношения или катаемся на американских горках. На каком-то этапе человеческой истории мы приучились считать, что чувство, которое мы испытываем в момент выброса в мозг дофамина, и есть счастье. Не забывайте, что такая установка выработалась у людей, чтобы они могли вспомнить, где можно найти еду, а не для того чтобы у них возникало чувство удовлетворения." Зависимый мозг. Брюер

@AvtoTovary-cq7wz 4 ай бұрын

Можна будь ласка етюд про соціофобію і мінімальні поради як з цього стану вийти, дякую)

@ТатьянаМичковская 4 ай бұрын

"Лаборатория профессора Вольфрама Шульца, нейроученого из Кембриджского университета, - не самое приятное место. Коллеги называли его рабочий стол то черной дырой, в которой навсегда исчезали документы, то чашкой Петри, где долгие годы могли беспрепятственно вести свою собственную жизнь микробы. Когда Шульцу требовалось что-то очистить, что вообще-то случалось крайне редко, он не пользовался спреем или моющими средствами. Он смачивал бумажное полотенце и как следует тер. Он не замечал, что его одежда пахла дымом или кошачьей шерстью. Ему было все равно." Ч. Дахигг. Сиоа привычки

@ВалентинаМартинюк-м3х Ай бұрын

А може не думати а просто робити що відчуваєш а вже тоді думаєш Надоїло думати про всіх і все а далі нечуєш себе

@КалашниковаЕлена-ъ2ч 4 ай бұрын

Ви казали "крайній альбом," а з якого він краю знаходиться? Чи ви, як тії больні, жахаєтесь слова "останній"? Так в цьому слові є кілька сенсів. Чи ви хочете "новояз", як наши ненормальні сусіди, щоб жити у своїй дійсності, не пов'язаної ні з чим?

@Lina-sl5vz 4 ай бұрын

Больні. Може хворі?