VLOG - POWIEM WAM, JEST CIĘŻKO 🤸‍♀️💪🥗

[@monstermass3991]

Czy nagracie vloga z 18 Pauliny?

[@monstermass3991]

Kiedy filmik o aktualizacji toaletki Pauliny? Czy może Pani Kasia podać różne przepisy na zdrowe jedzenie

[@mossjulite5509]

Moim zdaniem nie powinna Pani poruszać tak często tematów swojej diety, a właściwie narzekania na swoją sylwetkę. Publika na tym kanale należy raczej do młodszych i dziewczyny, które słuchają ciągłego, wręcz chorobliwego mówienia o mankamentach sylwetki kobiety, która wygląda naprawdę dobrze, może mieć dla wielu złe skutki. Mam wrażenie, że w skrajnych wypadkach spowoduje to nie tylko pogłębienie kompleksów u Pani, ale również u innych, młodych dziewczyn oglądających kanał. Pewnie, rozmawianie o swoich postanowieniach, dawanie dobrego przykładu w zdrowym stylu życia jest naprawdę ok, ale to co Pani pokazuje w ostatnich odcinkach tego nie przedstawia, a w większości jest to narzekanie na "brzydki" wygląd. Proszę przemyśleć to co napisałam. Pozdrawiam.

[@bobovika3438]

No wiadomo, 18 Pauliny to intymny czas dla rodziny i znajomych, więc może nagracie przygotowania z tego dnia do imprezy i wasze GRWM a najwyżej potem dodacie pare wstawek z samej imprezy 😊

[@catherinestoryofmylife]

Liczy się deficyt kaloryczny w diecie, jeśli jest pani wygodniej to może pani jeść nawet 3 razy dziennie, to już jest obalony mit. Jeśli chodzi o zmniejszanie porcji to lepiej się zmusić lub poprosić dietetyka o kaloryczne produkty lecz mniejsze objętościowo np więcej orzechów, oliwy.. będą o niebo lepsze efekty. Powodzenia w dalszej walce!

[@wiktoriaxd5681]

Na miniaturce myślałam że ma pani ręcznik na głowie hah

[@paulinat4709]

Pani Kasiu, proszę nie być zażenowaną! Pani dopiero zaczyna. To normalne, ze trzeba przyzwyczaić organizm do różnego rodzaju obciążeń. Mi się bardzo podoba to, że Pani działa! Tak po prostu. To już sie liczy i jest wielki plus. Sama swoją przygodę ze sportem zaczęłam kilka lat temu bo nie podobałam się sobie. Teraz jest super (biegam, chodzę na siłownię czasami i na jakieś zajęcia- trampoliny czy crossfit). Na poczatku było mi bardzo cięzko ale potem stało się to wszystko bardzo przyjemne i mogę ćwiczyć z większymi obciążeniami. Do tej pory jestem bardzo słabo rozciagnieta. O wiele słabiej niż pewnie wiele osób nic nie trenujących :D Co do diety to słyszałam, że bardzo dobry wpływ na odchudzanie i zdrowotny ma picie troszkę octu jabłkowego. Życzę wytrwałości w dążeniu do celu :*

[@crayoola9686]

Niech pani Kasia założy swój osobny kanal!Bardzo fajnie mi się oglądało praktycznie samą panią Kasie i było super!Szczególnie teraz jeśli mówi pani o diecie! przy okazji też jestem na diecie i trzymam za panią kciuki!Powodzenia!💪💪😀

[@zuziazi9836]

Wasza książka jest super! Kupiłam kilka dni temu i już prawie przeczytałam naorawde super magrywacie i super macie książkę! Planujecie kolejną?

[@olakarasiewicz4853]

Gdzie można zakupić??

[@juliamiki5789]

Ja w 2018 schudłam 20 kg , w 2019 mam plan schudnąć 50% z tego , czyli 10 kg - jem o równych godzinach ( 8-9 , 10-11 , 13-14 , 15-16 , 18-19 ) małe posiłki ( wegetariańskie ) ok 1200-1500 kcal + trening ok 40 min - serdecznie polecam , poprawia jakość życia 😄

[@Anonimka002f]

Tylko uważaj żeby nie przesadzić. Zdrowie jest najważniejsze. ❤️

[@Aggggx3]

Ale Pani dba o estetykę tych potraw 😊 Trzymam kciuki!! Polecam Pani trenerke Marte, Codziennie Fit - można ćwiczyć z nią w domu ale nie tylko. Prowadzi ona bloga o tematyce sportu, zdrowia i życia 😊😍

[@zofka9368]

Da pani radę.Ja jestem na wegetarianizmie od 3 lat. Nie dla tego zeby schudnąć tylko dla zdrowia mojego i zwierzątek. Na początku było bardzo trudno. Ale już sie przyzwyczaiłam i teraz nie moge tak od razu jeść mięsa bo moj organizm zle reaguje

[@Kasia-cs7zb]

Super, że wleciał kolejny vlog♥️ pozdrawiam

[@zosiax-il9ke]

Jeszcze nieobejrzałam ale wiem że będzie superowy odcinek

[@nataliaxxx7614]

Nie trzeba tak sztywno trzymać się diety, dieta powinna być dostosowana do naszego trybu życia, a nie my do niej. Nie trzeba jeść też śniadania, jeśli się tego nie lubi, najważniejsza jest ilość spożywanych kalorii, oczywiście nie piszę tego złośliwie, ale może pani o tym nie wie, a ja trzymając się tak sztywno diety kiedyś bardzo się do tego zniechęciłam

[@wiktoriamaryon1206]

śniadanie to najważniejszy posiłek dnia

[@bobovika3438]

Też mam problemy z trzymaniem tej regularności w posiłkach 😕 niestety szkoła mnie ogranicza... w dmi powszednie wstaje przed 6 więc musze zjeść przed autobusem jakieś jabłko czy małą kanapke by mi nie burczało w brzuchu, bo niestety na większy posiłek brakuje czasu. Potem jem bułke z szynką sałątą pomidorem i jajkiem a po 13 banana o marchewki. Jak wracam po 15/16 to jem obiad, no i zawsze dużo schodzi 😂😂 hahhah. Jestem wielką wielbicielką pomidorowej, zawsze zjadam 2 talerze minimum, ale ostatnio staram sie ograniczać, bo jak przeczytałam że 1 szklanka makaronu zawiera ok 190 kcal 😱 🙊to sie załamałam. Teraz szukam jakiegoś zamiennika makaronu. A na kolacje to jakąś bułke albo płatki orkiszowe z nasionami chia i serkiem ❤ jednak gdy nie chodze do szkoły to jem mniej, bo mniej energii zużywam 😄 ogólnie to mega zazdroszcze osobom, którym na śniadanie wystarcza owsianka z owocami 😍 też bym chciała jeść mniej, ale najwidoczniej mój organizm potrzebuje bardziej konkretne śniadania, jak np jajecznica 👌 w gimn moje BMI wynosiło 24, a teraz po 3 latach wynosi 21 i jestem bardzo zadowolona z siebie i swojej sylwetki. Dzięki ćwiczeniom moje uda i łydki są bardziej zbite, ramiona i plecy umięśnione, tylko od paru lat walcze z brzuchem, bo tu mi sie najwięcej tkanki odkłada 😓 trzymam kciuki za panią, bo wiem, ile trzaba wytrwałości i siły, by wytrzymać w diecie 👌 będzie dobrze 💪

[@martynaucher643]

Nagracie kedyś organizację szafy Pauliny jakie ma ubrania i jak je sprząta ? Było by super .

[@zuzannakurzaj8799]

Pani Kasiu motywuje mnie pani i ja też stwierdziłam że zadbam bardziej o swoje zdrowie i sylwetkę☺️

[@magdaryznar6376]

Trzymam za panią kciuki żeby wszystko się udało😘.

[@juliaododo6928]

Wasza książka jest NIESAMOWITA ! Kupiłam kilka dni temu i już prawie przeczytałam całą😏😍fajnie ze umieściłyście w niej fotografie ze swojego prywatnego życia💞

[@dstepien1]

Pani Kasiu, zadyszke ma pani, ponieważ idąc czy biegnąc nie powinno się rozmawiać, bo potrzebna energia wykorzystywana jest do rozmowy. Dodatkowo gdy robi się tak dość często to można dostać zakwasów 😉🏃‍♀️🏃‍♂️

[@wixa7319]

racja

[@paolar.6408]

Długo planowałam przejście na dietę ale pobyt w szitalu zrobił swoje. Regularne (nieapetyczne) posiłki, niezdrowe (po operacji złamania, czy jak u innych po wszczepieniu protezy stawu) podawanie kanapek z salcesonem czy serdelków i ton białego chleba z torebki to nic dobrego. Jedyne zdrowe to: zupa mleczna, rosół z marchewką, krupnik, barszcz czerwony, śledź, 2 łyżki twarogu. A były też i osoby po zawale😒 W dodatku po masie leków przeciwbólowych nie mam ochoty na nic, poza fasolką szparagową, mlekiem i dosłownie 5 winogronami. Pani Kasiu, a może trzeba sprawdzić tarczycę? Moje problemy z wagą wynikały ze stresu i problemów z tarczycą. W wakacje będzie Pani biegać w bikini a być kobietą po 40-ce to być kobietą piękną, szczęśliwą i spełnioną. Piękno nie ma granic wiekowych. Ważne są chęci a widuję otyłe dziewczyny do 25 lat, ze zniszczoną cerą, niedbające o higienę, palące i prowadzące baaaaardzo zły styl życia. To jest przykre - rujnowanie swojego zdrowia na własne życzenie.

[@katarzynanarloch8390]

Ja zrezygnowałam z jedzenia pieczywa, ziemniaków, cukru, słodyczy, potraw smażonych, mącznych. Piję tylko wodę (i moją ukochaną kawkę), na śniadanie codziennie od kilku lat owsianka z płatków pełnoziarnistych na mleku. Nabiał jem tylko chudy, w sklepie wybieram zawsze produkty proste, nieprzetworzone. Na obiad kaszę, ryż, mnóstwo warzyw surowych i na parze. Mięso bez sosów i panierek, gotowane lub na parze. Przez trzy miesiące spadło mi 6 kilo, z 67 na 61. W tej wadze czuję się najlepiej .Co wieczór robiłam w domu przysiady. Zaczynałam od 40 i codziennie zwiększyłam ich ilość. Teraz robię ich 200 bez żadnej zadyszki. Pośladki mi się podniosły, cellulit znika. Taki mój sposób i działa. Dodam, że mam 44 lata, pracę, męża i dwoje dzieci w wieku szkolnym dla których gotuję normalne obiady. Na uroczystościach rodzinnych nigdy nie odmawiam sobie pysznego domowego ciasta, czy innych smakołyków. Wiem, że jednorazowe grzeszki mi nie zaszkodzą, bo na codzień jem mniej kalorycznie. Trzymam za Ciebie kciuki, Kochana!!! Dasz radę, najtrudniej zacząć, a Ty masz ten krok już za sobą!!!

[@djinkay]

Ja też na diecie od tygodnia !! Trzymam kciuki !! Powodzenia !

[@paulina2886]

Super filmik, niech Pani Kasia robi więcej filmów odnośnie swojej diety i ćwiczeń ;)))

[@ppppp836]

Nagrywajcie więcej filmików, zawsze na każdy czekam z niecierpliwością , uwielbiam was ❤ pozdrawiam z KRK 😊

[@Kotkowa86]

Może Pani częściej pokazywać, co Pani je😊 może będzie to inspiracją dla wielu osób

[@oliwiitojestsztuka594]

Moim zdaniem to naprawde dobrze, że Pani dba o siebie. Sama staram sie zdrowo odżywiać i uprawiać sport i sprawia mi to ogromną przyjemność, a co najważniejsze czuje się dzięki temu, sama ze sobą dobrze. Popieram to co Pani robi i trzeba pamiętać, że nigdy nie jest za późno by o siebie powalczyć. Zawsze jest odpowiedni czas by zmienić coś na dobre w swoim życiu ;)

[@marianowak1403]

Kolejny super VLOG 😍 Wytrzymałości w diecie 🤩

[@kasiakasua1360]

Kupiłam dzisiaj waszą książkę(oczywiście na moje szczęście była ostatnia, w biedronce 😂💞) przeczytałam już połowę i jestem pod wrażeniem! Treść jest swietna, ja nie wyobrażam sobie napisania tak przecudownej książki! Moje gratulacje kochane 😍

[@ewachmiel3789]

Super vloga, Pani Kasiu! :) Wierzę w Panią i trzymam kciuki! Bardzo mi się podoba, że to wszystko nam Pani pokazała, chętnie zobaczę więcej takich codziennych vlogów! :)

[@Ameliakos420]

Wielkie pozdro mega film jak zwykle kocham was!!!

[@basikkk1559]

Trzymam kciuki Pani Kasiu! Powodzenia 😘

[@agata1953]

Fajnie po męczącym dniu w szkole zrelaksować się przy herbatce i super filmiku❤️❤️

[@kiniaawisniewska9284]

Paulina twoja mama na diecie a ty McDonald'a jesz😂 Pozdrawiam cieplutko💕

[@wiktoriasiodmiak8135]

Na taki czekałam! Super ❤️❤️❤️

[@karolinatomczyk232]

Pani Kasiu pięknie pani wygląda widać, że Pani z każdym dniem promienieje coraz bardziej💙💕😘👌❤😄

[@marioola.]

Trzymam kciuki pani Kasiu!!!!💪💪💪

[@turut6622]

Genialny film życzę wam dużo subskrypcji

[@Natalia-oj8kf]

A co do tego 15:30 to skoro te panie były bardziej wysportowane ale starsze to gdy pani będzie w ich wieku też będzie pani tak samo wysportowana. Niech się pani nie przejmuje, ponieważ pani dopiero zaczyna 😉❤️

[@annalouise1988]

Super vlog! Pozdrawiam! 😊

[@weglew_ska7579]

ja gdy byłam na diecie jadałam o 8 sniadanie o 11 2 sniadanie 14 obiad 17 podwieczorek i 19:30 -20 kolacja

[@kamilakrynska3141]

Dzisiaj wychaczyłam w sklepie Waszą książkę i ZAKOCHAŁAM SIĘ!!! 😍😍😍😍 Cudowne dialogi, opowiadania i śmieszne historie z życia Pauliny, cudownej matki- Pani Kasi oraz wspierającego ich taty/męża 😘😘😘😏😏😏 pozdrawiam Ps. Super vlog

[@madziaszew3966]

Wierzę Pani Kasiu że się uda!

[@nikolettagrigoriou9993]

Czesc jestescie wspaniale niemoge sie doczekac na nasteony filmik bardzo bym chciala zamowic waszom ksionszke ale niewiem jak bo niemieszkam w polsce mieszkam w grecji ale i tak was uwielbia serdeczne pozdrowienia dla was iruwniesz dla kewina paaaa gabriela

[@juliasarota4682]

Jakie filmy, seriale polecasz Paulina na netflix?

[@agnieszkaszczygie5704]

Polecam film,,W blasku nocy "😇

[@Sandrula-t3c]

Wierzę mocno w panią! Na pewno da pani radę! 💪❤

[@olan4312]

Urocze jest to że chodzicie razem do kościoła :D

[@dominika_96]

Pani Kasiu trzymam kciuki bardzo mocno 🤜🤛😍

[@kamilareszka3057]

Powodzenia w wytrwaniu na diecie i ćwiczeniach 😘

[@alinalewandowska8267]

Planujecie jakieś jeszcze spotkania? Np w okolicach Gdańska może jeszcze przypadkiem? ;)

[@nikolaburchacz1424]

Jesteście super i pani Kasiu powodzenia 🖤🖤

[@ulalucia7378]

Trzymam za Nas kciuki ;)

[@xnatala]

Super vlog jak zawsze! Pozdrawiam ❤

[@nohoney2522]

Uwielbiam panią i Paulinę ❤️❤️❤️ a tak po za tym świetny vlog ❤️❣️

[@Agusix58]

O której godzinie spotkanie w Krakowie?

[@gabrielahyckowska3613]

Nareszcie nowy film 💗

[@Ola-yv3fh]

Trzymam za panią kciuki pozdrawiam 😍😘

[@zosiaurbaniec8083]

Dzień dobry polecam owsiankę

[@monikagrzybowska8868]

Wierzę w Panią Pani Kasiu 😊 Trzymam kciuki !!!!!💜

[@zosiagorska8977]

Jesteście super. Chciałabym mieć taki kontakt z mamą. Ale to nie miejsce na użalanie się nad sobą🙂

[@sandrabojdys8150]

Kupiłam sobie waszą książkę jest mega!! Popłakałam się 2 razy😂❤️

[@juliak397]

😘😘😘😘😘😘 Pozdrawiam i powodzenia dla mamy😅

[@olakarasiewicz4853]

Czy jest Pani wegetarianką 🤗jesteście superrr❤❤❤

[@Olag30]

Nikomu nie zaszkodzą ćwiczenia :)Da Pani radę. Trzymam kciuki. Pozdrawiam :)

[@_gabiii_6431]

Pani Kasiu to się nijak ma do próżności! Bardzo dobrze, że chce Pani o siebie zadbać. Ruch, ćwiczenia, zdrowe odżywianie wpływają nie tylko na nasz wygląd i komfort osobisty ale również na zdrowie. A to że chce Pani ładnie wyglądać i podobać się sobie nie jest próżne tylko naturalne. Chcemy czuć się dobrze w swoim ciele i dziwie się, że wciąż znajdą się osoby, które będą oceniać to co robimy.

[@kailamorgan3140]

trzymam kciuki terz chciałabym schydnąć ale nie umiem jestem na diecie ale nie wiem czy coś to da

[@marysia5875]

Pani Kasiu, niech się pani nie poddaje!❤️ Powodzenia pani!😍

[@weronikapapiewska7187]

W końcu się pojawił❤

[@karolinamachniewicz7353]

Zmotywowała mnie pani do zdrowego stylu życia!

[@AI-mx2wc]

Zrobicie spotkanie z widzami w Żyrardowie?

[@justynaukowiak2794]

Wole jak paulina nagrywa ale pani tez jest super 😁😁❣

[@teresastefaniak5970]

Ładnie pani wyglonda ❤️❤️❤️

[@juliaociepka6038]

Trzymam kciuki za Panią Kasię, wierzę że osiągnie pani swój cel 😉

[@kasiarak3457]

czymamy za Panią kciuki

[@joannamielczarek512]

Pani Kasiu piękne ma Pani włoski i ta grzywką na bok na czoło bardzo ładnie tak pani 😍

[@annakosiarska5421]

matko jak to jest na diecie dajesz rade prosze o opwiedz

[@aleksandragracz1690]

Jest pani pod opieką jakiegoś dietetyka i trenera czy wszystko ustala sobie pani sama. Super vlog😘

[@magdaochocinska8325]

Powodzenia 😋

[@otylusia]

ja mam diete zeby utrzymac wage nawet przytyć moja waga jest niska eheh 45 kilo :)

[@kamilasuchorab643]

Nagracie bloga z osiemnastki Pauliny?

[@gabrielaszerszen2497]

W jakim czasie Pani schudła 1kg?

[@juliaferenc6063]

Ojej, vlog, super 😁 A właśnie nie miałam co oglądać.

[@pa4linkaa611]

Kto przed 1000 wyświetleń? Supiii vlog! 🖤❤️

[@monstermass3991]

Czy poruszycie na filmie temat o tym że próbowano otruć Paulinę?

[@veronicapilarska]

Jak otruć?

[@blubery5509]

Coo?

[@xdrss7099]

O co chodzi ???

[@JuVein]

Jak to??Co się stało???

[@Carla-jw4qg]

.

[@Dominika_kubiczek]

18:37 o której?

[@mikami4835]

Super odcinek!Pozdrawiam

[@martyna04]

Super odcinek👍 Pozdrawiam 😘

[@katarzynakapuscinska1798]

Mój brat za 3 dni ma 18, help co mam mu kupić nie za drogiego?

[@alexxxisalexxxis3534]

Czy paulina jest wegetarianką?❤️❤️

[@nadelkasmolen6853]

superrowy macie kanał😘

[@julitadzikowska651]

Jesteście najlepsze

[@dariusztrojanowski2574]

uwielbiam was

[@kingaszymanska4715]

Świetny filmik 😘

[@map1996]

Dzięki Pani też zaczęłam dietę- idealny czas, bo za 1,5 roku biorę slub :) Nie mogłam się sama zmotywować, to Pani mnie zmotywowala I już trzeci dzień za mną ;) BARDZO DZIEKUJĘ :)

[@alicja84]

Pani Kasiu co Pani robi że ma tak białe zęby ??? Piękne są 😘❤❤

[@Beataskopyoutube]

Cześć Kasia i Paulina miło was widzć super fajnie odcinek z vlog bardzo mi się podoba pozdrawiam serdecznie miłego wtorku i wieczoru dla was dziczyzny ❤️🧡⭐🐈🌹

[@natalqaofficial2406]

Kocham Was mega ❤

[@juliasapinska5762]

Świetny filmik😍😍😍😍

[@Milena-rt5ot]

Jeszcze nie obejrzałaś a już komentujesz 😂