Omega 3 deficiency symptoms
Рет қаралды 14,294
Күн бұрынارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثيه في الدم وارتفاع ضغط الدم ممكن يكون سبب نقص omega3
في حلقة انهارده هنعرف مع بعض اعراض نقص اوميجا3 وأهم مصادره Omega 3 الطبيعيه وايه الشروط اللي لازم تكون موجوده في المكملات اللي بتحتوي علي اوميجا ٣
انا محمود جمال ودي خلقة جديدة من برنامج وقايه
اول اعراض نقص اوميجا ٣ هي
ضعف التركيز والنسيان
وده بسبب دور الاوميجا ٣ الأساسي في تكوين الاغشيه المحيطه بخلايا المخ والاعصاب
وبالتالي نقص الاوميجا ٣ بياثر علي القدرات الادراكيه في الكبار والأطفال و بيزود من خطر الاصابه الزهايمر والحرف المبكر وبيكون سبب في ضعف التركيز وقلة الحفظ والنسيان بسرعه واستخدامه بيساعد في علاج ضعف الذاكره والنسيان
ومن هنا بتظهر أهميته للحامل في خلال الشهور الاخيره من الحمل لانه يعتبر مكون رئيسي لتكوين خلايا المخ والاعصاب للجنين بشكل سليم ونقصه ممكن يعرض الطفل الاصابه بمرض التوحد
ثاني علامات نقص اوميجا ٣ هي
التهاب المفاصل وتيبس المفاصل والم المفاصل
يعتبر اوميجا ٣ من العناصر المهمه لزيادة ليونه المفاصل وتقليل التهاب المفاصل والم المفاصل وتيبس المفاصل
ونقص الاوميجا ٣ بيزود من افراز مواد الالتهاب وممكن يسبب تيبس والم والتهاب المفاصل
العلامه الثالثه علي نقص اوميجا ٣ هي
ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثيه في الدم وتراكم الهون الثلاثيه في الشرىيين
وده بسبب تأثير الاوميجا ٣ في زيادة سيولة الدم وتحسين الدوره الدمويه عن طريق خفض الكوليسترول الضار في الدم المعروف ب ldl وتقليل ترسب الدهون الثلاثيه في الأوعية الدمويه وبالتالي نقص الاوميجا ٣ ممكن يزود من احتمالية إرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين
رابع اعراض نقص الاوميجا 3 omega 3 هي
جفاف البشره وجفاف الشعر وجفاف العين
وده نتيجه دور omega 3 في المحافظه على ترطيب الخلايا وسهولة وصول الماء بين الخلايا وتحسين وصول الدم المحمل الأكسجين والعناصر الغذائيه المهمه
وبالتالي نقص الاوميجا 3 ممكن يسبب الاصابه بقشره الشعر و هيشان الشعر والتهابات الجلد زي الاكزيما وحب الشباب وبياثر كمان علي كفاءة النظر
خامس علامات نقص اوميجا 3 هي
الاكتئاب النفسي والتوتر وصعوبة النوم والأزرق والقلق
بتساعد الاوميجا ٣ في حماية الاغشيه المحيطه ب الخلايا العصبيه وتحسين عمل النواقل العصبيه ولها دور مهم في زياده افراز هرمون السيرتونين المعروف به مون السعاده وهرمون الميلاتونين المسؤل عن النوم وعلاج الارق
ومن اكثر الأسباب اللي بتعرضك لنقص الاوميجا ٣ هو عدم تناول مصادر الاوميجا ٣ الطبيعية بكميه كافيه ومن افضل المصادر دي المصادر الحيوانيه زي الماكولات البحريه وخصوصا الأسماك الدهنيه زي سمك السردين والتونه والماكريل و السلمون
وكمان موجود فيي مصادر نباتيه زي المكسرات وخصوصا اللوز والجوز والفواكه زي الافوكادو و الفراوله
ونقدر نعتمد على المكملات الغذائيه في الوقايه و العلاج من نقص الاوميجا ٣ لكن بشرط خلوها من المعادن الثقيله زي الزئبق والرصاص وان يكون ده مذكور بشكل واضح علي العبوه والشرط الثاني هو احتواء المكمل ده علي تركيز الاوميجا ٣ من نوع dha epa إجمالي اكتر من ٥٠٠ مجم
الجرعه اليوميه المطلوبه هي من ٢٥٠ الي ٥٠٠ مجم للوقايه و١٠٠٠ مجم يوميا في حالة وجود اعراض لنقص الاوميجا ٣
دمتم دايما بصحه
#الكوليسترول
#الاكتئاب
#التهاب_المفاصل
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
مجموعة فيديوهات مهمة جدا هتفيدك👇 فيتامينات لتقوية الأعصاب وعلاج التنميل 👇 kzbin.info/www/bejne/i3emfXWijNlnpLc اعراض نقص فيتامين د ونسبته 👇 kzbin.info/www/bejne/jV7FgoiIo7tjepI فيتامينات لعلاج التوتر والاكتئاب والقلق👇 kzbin.info/www/bejne/naKunY2gabaIocU علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون طبيعيا 👇 kzbin.info/www/bejne/lYGbpXSoeLd0nKs اعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية👇 kzbin.info/www/bejne/iGq5qoCBqcxjptE فوائد بذور الشيا للتخسيس وعلاج السكر 👇 kzbin.info/www/bejne/pXy2g3eLgr9je80 الأكل المفيد لمرضي السكر👇 kzbin.info/www/bejne/nXmQY6ydftSlnLM اعراض مقاومة الانسولين 👇ماقبل السكر kzbin.info/www/bejne/epzcqaawh7t6fck خمسة اسباب لارتفاع السكر في الدم👇 kzbin.info/www/bejne/rH_HdGqmpNKsbaM الفواكه الممنوعه علي مريض السكر 👇 kzbin.info/www/bejne/jWSTgWuoZdKej7s تنظيف الكبد من الدهون والسموم 👇 kzbin.info/www/bejne/g2XFi4uCp8mEfbs علاج حصوات الكلي والمسالك البوليه طبيعيا👇 kzbin.info/www/bejne/p5e0iGmqaNqff9E وتشرفنا بالانضمام علي صفحتنا علي فيسبوك 👇 facebook.com/profile.php?id=100077839532498&mibextid=ZbWKwL
@larosebleu6486 10 ай бұрын
دكتور الفاضل ماهي الاعراض الشائعة لمرضى السيلياك ؟ وهل هذا المرض فيه الشفاء ام لا؟ ارجو الرد
@user-he7vc9vj2i 3 ай бұрын
لك كل الشكر و الاحترام والتقدير ودمت سالما
@user-sv2od2sy8u 10 ай бұрын
دكتور. عندي. تصلب بالشراين. ماهي افضل علاج الهم. واكون شاكره. الك. من العراق. اتابعك. ربي يوفقك. ارجوك اشرحلي. وشنو ايفيدني.عندي. دهون. بالشراين.
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الرياضه اسرع حل لو نقدر نمشي كل يوم ساعه هتفرق جدا وبسرعه وطبعا لازم نقلل نشويات زي الخبز والرز المكرونه ونقلل مقليات وزيوت صناعيه ونزود من الزيوت الصحيه زي زيت الزيتون ونهتم الخضروات
@user-yx4vx8uu4e 10 ай бұрын
خير الكلام ما قل و دل شكرا دكتور 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الله يحفظك🌹
@user-kc5tf3qm6j 3 ай бұрын
دكتور هل تسبب النعاس الاوميغا 3 اشعر بالنعاس وكثر النوم السبب منه؟
@saraamine7886 10 ай бұрын
معلومات مفيدة جدا جعلها الله في ميزان حسناتك شكرا يا دكتور
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الله يحفظك🌹
@Dudi007 10 ай бұрын
جميل 👍 مشكور كثير يا دكتور
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
شكرا لمتابعتكم 🌹🌹
@moundirkh5389 3 ай бұрын
فيديوهات احترافية بارك الله بدون اي تمطيط❤
@hxghxh5578 10 ай бұрын
جزاك الله خير
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الله يحفظك🌹
@quelquun6694 10 ай бұрын
الله يبارك فيك و في كل ما تملك راااائع
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
ربنا يبارك فيكم ويحفظكم❤️❤️🌹❤️❤️
@sabahkero6919 10 ай бұрын
جزاك الله خيراً يا حكيم 👋🌷😍
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
وإياكم يارب🌹🌹
@user-km8vo9jq2u 10 ай бұрын
ابني عند الكلسترول HDL نازل كثير يعمل ايه يادكتور اتمنى الرد وشكراااااا
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الاوميجا ٣ ممكن ناخد منه مكمل غذائي تركيز ١٠٠٠مجم لمده شهر هيعلي HDL وبعدها نكمل بالمصادر الطبيعيه زي الأسماك وجبه مرتين فالاسبوع مع المكسرات وتقليل السكريات والنشويات
@nadiahallak811 2 ай бұрын
شكرا جزيلا دكتور
@Mhaidat 10 ай бұрын
السلام عليكم ، سؤالي خارج الموضوع ، لدي ارتجاع مريئي لذلك لا أتناول الحمضيات أو البندورة ، هل أتناول أقراص فيتامين c ؟
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
مفيد فيتامين سي في علاج نقص حمض المعده لكن لو المهم نعرف سبب ارتجاع المرئ الحقيقي من الجرثومه ولا قرح
@ahmedsalim4294 10 ай бұрын
رحم الله والديك دكتور
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
🌹🌹🌹🌹
@hichamhicham-rr9jq 10 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الله يحفظك🌹
@user-cf6co9vb6u 8 ай бұрын
دكتور شكرن علا مجهودك فحصت السكر تراكمي 6.0 السكر طلع ١١٠ كرسترول س ٢٠٠ دهون ثلاثيه ١٦٧ كرسترول 60 shdl كرسترول ldl s 132 وتحياتي لك ولكل من نفع بعلمه وافاد الناس كتب الله في ميزان@Alraggag حسناته
@user-cf6co9vb6u 8 ай бұрын
@Alraggag
@wedadali7540 10 ай бұрын
شكرا على المعلومات موفق يارب
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
تسلم 🌹❤️
@user-ik9dj8lj5i 9 ай бұрын
احسنت بوركت جهودك دكتور💯
@د.محمودالرجاج 9 ай бұрын
❤❤❤
@monadawood9253 10 ай бұрын
ربنا يبارك لحضرتك ويجازيك خير الجزاء على المعلومات القيمه دى يا دكتور❤بس لو ترشحلى نوع كويس اكون شاكره جدا لحضرتك
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
مش مهم الاسم التجاري المهم يكون بنفس المواصفات والتركيز
@khairia 9 ай бұрын
يارب يحفظك ويزيدك من فضله يادكتور ..
@د.محمودالرجاج 8 ай бұрын
الله يحفظكم🌹🌹🌹
@user-lo3cu2gl2d 10 ай бұрын
بجد يارب تشوف تعليقي انا سمعت حلقة الكولستيرول وعندي كل الاعراض وعندي السيرم كولسترول ٢٦٠ وldl ١٧٨ وترايجلسريد ٨٧ .و vldl 17 في دكتور يقولي لازم علاج دهون ودكتور يقولي لا مش محتاجه ربنا يباركلك تفيدني اعمل ايه هل لو اخدت الدوا هاتخف عندي اعراض ضيق التنفس والم ال بيرد في الظهر والم الرأس يارب ترد علي سؤالي
@user-xs8wt5ds9g 4 ай бұрын
حضرتك عملت ايه انا زيك والدكتور رفض يوصفلي علاج
@user-lo3cu2gl2d 4 ай бұрын
@@user-xs8wt5ds9g ليه رفض يوصفلك علاج ايه السبب ؟؟
@user-xs8wt5ds9g 4 ай бұрын
@@user-lo3cu2gl2d قالي كفايه اوميجا ٣
@mrwan_._663 Ай бұрын
السلام عليكم سؤال لماذا عند اخد أوميغا 3 اشعر في اول حبه ب تشتت دهني انخفاض في طاقة أنا عندي توتر وقلق و وسواس اتمنى لاجابه من فضلك الصحيحه
@hhd8176 10 ай бұрын
سلمت وغنمت د. محمود
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الله يبارك في عمرك ❤️
@alaahamouda4304 10 ай бұрын
الله عليك جميل كالعا ده
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@bilalalmasri2656 10 ай бұрын
حلوه كتير الفيديوه 👍🏻
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
🌹🌹❤️❤️🌹🌹
@user-bz6cf8xw3g 7 ай бұрын
د. محمود. بعيد عن الموضوع.. انا عندي ارتفاع bilirubin. 43 وعندي ضعف نظر. وش تنصحني يادكتور محمد وعندي عمليه تصحيح النظر بعد ٣ ايام اتمنا ترد يا د. محمود خاف اسوي العمليه ويكون السبب ارتفاع bilirubin
@user-mk7lf4kr5v 4 ай бұрын
جزاك الله خير
@د.محمودالرجاج 4 ай бұрын
الله يحفظك❤️🌹
@user-km8vo9jq2u 10 ай бұрын
جزاك الله خير اااا
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
الله يحفظك🌹
@lanaj2638 9 ай бұрын
دكتور انا الدهون الضارة عندي ٢٤٨ وطلع عندي انزيم الكبد Alp ١١٣ والطبيعي منه ١٠٤ هل دة بسبب الدهون وهل هو خطر وايه العلاج
@khrmanmohammad9255 7 ай бұрын
ماهو علاج تضخم القلب
@د.محمودالرجاج 7 ай бұрын
مراجعه طبيب القلب المتخصص
@user-lr7jj1ds9b 10 ай бұрын
طيب زي اي برشام حضرتك ياريت تكون حضرتك تفضلو شكرا
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
مفيش نوع معين مفضل ممكن نشوف السعر المناسب لينا بس يكون في نفس المواصفات اللي قلناها والاسم التجاري بيختلف من بلد للتانيه
@imencalabria1766 8 ай бұрын
هل ينطبق هذا لمريض السكر نوع ثانى
@ahmedabadi8260 10 ай бұрын
بعد اذنك يا دكتور هل كبسولات اوميجا3 مناسبه لمرضى السكر
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
نعم ومهمه جدا كمان
@ahmedabadi8260 10 ай бұрын
@@د.محمودالرجاج تمام يا دكتور
@saran.h36 8 ай бұрын
شكرا رائع
@fatimab5145 9 ай бұрын
شكرا لك
@user-uj1zc4ke1w 9 ай бұрын
عندي قولون العصبي والبرودة هل فيه دواء لاني لا ازيد في الوزن
@mahmoudmansour-qy4jk 10 ай бұрын
دكتور ابني ١٢ سنه وبعطيه اوريجين زنك و٩ سنوات ايضا ماهي الجرعه المحدده
@user-pg4uo8jh2u 9 ай бұрын
ايه علاج الشم وعدم التزوق يا دكتور
@د.محمودالرجاج 9 ай бұрын
الزنك
@user-mk7lf4kr5v 4 ай бұрын
لاحول ولا قوة الا بالله
@د.محمودالرجاج 4 ай бұрын
❤️
@user-uk9yj2bz6k 10 ай бұрын
دكتور لو سمحت فحص الصائم اني اتعشه ساعه 8 بليل هل يصح اني افحص الصائم الساعه 8 صباحاً
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
اه عادي بس ياريت نعمل حسابنا ان نوع العشا برضه هيفرق في النتيجه
@user-uk9yj2bz6k 10 ай бұрын
@@د.محمودالرجاج شكراً للرد ربي يجعلها في ميزان حسناتگ
@user-mk7lf4kr5v 4 ай бұрын
لا اله الا الله
@د.محمودالرجاج 4 ай бұрын
❤️
@susanmohamed188 2 ай бұрын
طب وبالنسبة لتناول زيت السمك ؟؟؟؟
@د.محمودالرجاج 2 ай бұрын
مفيد جدا
@susanmohamed188 2 ай бұрын
الجرعه تبقى امتى وكميتها ايه ؟
@user-zb5jo5lr8o 9 ай бұрын
السلام عليكم ممكن سوال
@user-zb5jo5lr8o 9 ай бұрын
د/ كتور السكر التراكم 7 ده كويس
@marwanaser2778 10 ай бұрын
🥰😘🥰😘🥰😘
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍
@Mohamed.943 10 ай бұрын
جزاك الله خير
@د.محمودالرجاج 10 ай бұрын
🌹🌹🌹🌹
AHMED pharmacy
Рет қаралды 169 М.
رجيم غصن البان للدكتور كرماني
Рет қаралды 95 М.
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 486 М.
تناول أوميغا3 لكن بهذه الطريقة الصحيحةاستعد شبابك لاحظ مايحدث زيت السمك معجزة تمنحك طاقة خيالية بشرط
Nemer Dalloul - د. نمر دلول
Рет қаралды 1,4 МЛН
Mazen EL-Sakka
Рет қаралды 3,4 МЛН
دكتور خالد ابوالعزم Dr.Khaled AboElazm
Рет қаралды 321 М.
Mazen EL-Sakka
Рет қаралды 316 М.
Octopus Pharmacist
Рет қаралды 296 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 460 М.