Omega 3'ün Faydaları Nelerdir? | Kimler Omega 3 Kullanmalıdır?

Bu videomda Omega 3'ün faydalarını anlatacağım. Ayrıca yağ ve yağ asitlerinden de bahseceğim, yağlar doymuş ve doymamış olarak ikiye ayrılıyor. Peki biz bu yağların hangilerini, ne kadar almalıyız?
Omega 3 ile Omega 6 arasındaki farklardan ve bu konuyla ilgili yapılan araştırmalardan da bahsedeceğim. Omega 3'ü kimler kullanmalı, Omega 3'ün ve 6'nın faydaları nelerdir? Omega 3 takviyesini nasıl almalıyız? Tüm bu soruların cevabını sizler için yanıtladım.
Omega 3 içeren besinler;
📌 Somon, uskumru, hamsi, sardalya balıkları
📌 Chia tohumu
📌 Ceviz
📌 Keten Tohumu
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 prof.dr.yesimerbil
🔸 endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com/
''Omega 3'ün Faydaları Nelerdir? | Kimler Omega 3 Kullanmalıdır?'' videomuz izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
#yeşimerbil #sağlıklıyaşam #omega3
Prof. Dr. Yeşim Erbil KZbin kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların altısı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[@ayferyildizekin]

Öğrencilerinize anlatır gibi anlatmanıza, aynı zamanda “halk dili” kullanmanıza hayranım. Eksiklerimi tamamlarken, bilgileniyorum. İyi ki varsınız. 🙏🏼

[@gonulpnaratac6566]

Aynen

[@duygubayur9698]

Hiç abartmıyorum; bu kadar anlaşılır, bu kadar net bir anlatım hiç görmedim. Bu konuda kafası karışık olanlara, öğrenmek isteyenlere bu videoyu referans göstereceğim. Emeğinize sağlık hocam.

[@fatihceliksu]

Sayın hocam benim ilkokul bire giden torunum var derslerinde çok zorlanıyor unutuyor pisikyatriste gittik beyin lobu açık dedi balık yağı pollivit veriyorum hemen unutuyor Lüfen yardımcı olun sayın hocam sizin gibi kıymetli bilgilerine ihtiyacım saygılar sevgiler diliyorum herşey gönlünce olsun

[@guldenakinci7514]

Ne kadar tatli bir insansiniz. Allahim herseyin hayirlisini versin size, hem dunyada hem ahirette guzellikler iyililikler versin.

[@nurguldebre5105]

Çok teşekkürler hocam .. Her zamanki gibi çok güzel bir video olmuş,süper bir anlatım.

[@mehmetdere8932]

Çok teşekkür ederim Yeşim hanım. Çok bilgilendirici, daha doğrusu bizim Halk olarak anlıyabileceğimiz bir video olmuş. Emeğinize sağlık.

[@gunisigi12]

Ben hayatımda böyle özel açıklamalı bilgiler duymadım Allah razı olsun yeşim hanım .babanın ,annenin ruhu sadolsun. babana layık evlat olduğun belli paylaşımlarından bu nekadar iyi bir vasıf yıllarca maddi manevî birikimlerinizi detaylarıyla paylaşmak büyük cömertliktir Allah sana sağlık sıhhat versin kaliteli olmak doğuştan gelen yetenektir buda nadir insanlarda bulunur

[@gokbenkarabayr8066]

Dikkat eksikliği ve hiperaktiviteye çok iyi geliyor dediğiniz gibi.

[@60_ozi]

Bilgiler için teşekkürler 🙏🏻

[@gulaydag2444]

Muhteşem bir anlatım. Sağlıcakla kalın. Bir handikabım daha aydınlandı. ❤️

[@gizli9574]

Allah razı olsun hocam, yine sayenizde bilgi sahibi olduk.

[@pinartan2551]

Çok anlaşılır anlatıyorsunuz. Teşekkürler.

[@suleymansedattolay656]

Emeklerinize sağlık, teşekkürler HOCAM.

[@yesimaliefe5355]

superısnız hocam cok tsk ederız bekledıgım sorunun cevabını verdınız allah razı olsun

[@aysegulozbay1315]

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki, tıbbi terimlerinizin dışında hepimizin anlayacağı dilde bir anlatım.Sizlere çok teşekkürler ederim.Uzun süredir bilgilerinize ulaşmam hayatımın bir parçası oldu. Tekrar teşekkürler ederim. Sağlıkla sevgiyle.

[@feridenesanr4009]

Ne kadar tatlısınız,ne kadar güzel anlatıyorsunuz, anlaşılır...😊👍

[@nurmortas5308]

Keyifle takip ediyorum ...başarılarınızın devamını dilerim 💕💕💕💕

[@ersinmueller]

Yürekten teşekkür ederim çok güzel bir anlatım❤

[@salihazeytin1297]

Hocam merhaba iyiki varsınız çok güzel aydınlatıyorsunuz varis ameliyatı olmuş ve üç kez tekrarlamış bir birey olarak kuenzim önerirmsiniz teşekkür

[@elifanl7919]

Böyle sadeleştirerek anlatmanız çok güzel

[@hulyagurman2286]

Harikasınız hocam mükemmel anlatıyorsunuz iyi ki varsınız

[@ayseltoktas6248]

Seni çok Seçiyorum Değerli Doktorum Teşekürler

[@serhathelvacoglu7]

Net anlatım sağol Dr hanım

[@perihanver3213]

Harika anlatımını için teşekkür ederim hocamm❤

[@enginnevin898]

Sesinize nefesinize sağlık.Emeğinize sağlık.Teşekkürler.

[@cigdemkarapnar408]

Teşekkürler hocam

[@gulnarallahverdiyeva2096]

Merhebalar, doktor.Omeqa 3 pankreas iltihabına zararlımı?Önceden teşekkürler ❤

[@zeliha812]

Hocam Morbus basedow hastasyım omega 3 kullanabilirmiyim?

[@tulinovack3282]

Ancak bu kadar sade açık ve anlaşılır anlatılabilir bravo hocam size Kafamda hiç bir soru işareti kalmadı

[@UserUser-vr9jg]

Selam profesör.mg.citrate nasıl kabul etmeliyim? Teşekkür

[@hulyaemeksiz670]

Yaptığınız, yorumlar o kadar özgünki teşekkür ederiz...

[@elmasustun2812]

Epa 425 mg dpa 203 mg yeterlimi balıkyağı 1060 mg yazıyor üzerinde uygunmudur içinde E A D var

[@nerimanaltun1532]

Hocam hipotroid haşimatoyum beni kullanmam dozu nekadar

[@birsenunal4672]

Teşekkürler ♥️

[@senaerkan9615]

Ne kadar açık ve net anlatmışsınız Hocam 🙏🏻ağzınıza sağlık

[@pelinmaslak9720]

Değerli Hocam merhaba, Omega-3 u hergun ve aralıksız 12 ay kullanabilir miyim?

[@ozyanzcalsr48]

Hocam sprulina hakkında ne düşünürsünüz

[@yildizozdemir3713]

Hocam ben de annemi kansızlık ve be 12 eksikliği görüldü bu konu hakkında video çekerseniz çok sevinirim bilgilendirmek açısından by 12 eksikliği nde neler yapmalıyız teşekkür ediyoruz

[@nerimandonmez-oi2th]

Sizi dinlerken ruhum dinleniyor harikasiniz ❤❤❤❤❤

[@yavuzatila5696]

Teşekkürler!

[@avnigokmen1267]

Teşekkür ederiz

[@meralakcayr4613]

Haşimatom hastasıyım ömega 3 kullanabllirmiyim teşekürler

[@kafamzagore3696]

Hocam merhabalar bilgiler için teşekkür ederim emeğinize size sağlık lakin arastırdığımda kapsüllerin hava geçirmez özellikte olması gerektiği söyleniyor solf jel kapsüller önerilmiyor ve kac defa karşıma çıktı en az ağır metal içeren balıklar listesine sardalya dahil diye bir çok defa okudum şaşırdım kaldım hangi doğru neler olur anlam veremiyor insan

[@dilekaycicek7663]

Yıne harikalar yarattınız canım hocam coook tesekkurler ♥️♥️🌻🧿

[@nesrinergun7318]

Emeğinize sağlık Dr Yeşim Hanım. Sevgiler. Gerçekten çok güzel anlatmışsınız. Sağolun varolun 😍💞❤

[@seymakucukarslan8865]

Ders dinler gibi dinledim tesekkurler Yesim hanim💐

[@muratduzgun2]

Tüm bildiklerimi doğruluyan güzel bilgileriniz için çok teşekkür ederim.

[@aysemaraz9055]

Değerli hocam hasimato tiroid hastasıyım OMEGA hangisini önerirsiniz ❤

[@vildanokutucu5584]

Tatlı kadın, güzel insan, . ITF nin zenginliği ve rengi can kız ; emeğine, ağzına sağlık.

[@ahsensena2806]

Aktardan shiffa nome omeg 3 almış eşim içinde 100 tane var içinde kapsul doğrumu yaptık hanım efendi oglum futbola gidiyor 11 yaşında güçlü olsun diye omega 3 aldık dogrumu yaptık hangisini tavsiye edersiniz saygılar samsun ladikliden hanım efendi

[@fatmakartal2351]

Bende alışkanlık yaptınız❤️sizi bir açtım mı kalkamıyorum yerimden❤️

[@muallaonal41]

Merhaba Çok teşekkürler. Var olun sağlıkla kalın.

[@zubeydetas7242]

Maşallah maşallah rabbim nazardan korusun rabbim rabbim sağlıklı sıhhatli ömürler versin inşallah vermiş olduğunuz bilğiler den dolayı teşekkür ediyorum rabbim razı olsun inşallah emanetiniz rabbime olsun inşallah yeniyılımız hayırlı uğurlu eylesin inşallah rabbim

[@sumeyyealim]

Merhaba hocam otizmli çocuklar için çilek aromalı omega balık yağı versek faydası olurmu

[@pnardogar1726]

Hocam bu sene sınava hazırlanıyorum fakat bende çok fazla dikkat dağınıklığı var ve bir de tahlil yaptırdım , tahlilde B12 1090 çıktı . B12 yüksek olmadan önce Sorvagen Smart kullanıyordum. Hocam bana tavsiye edebileceğiniz odaklanma takviye markası ne olur ?

[@melikesarpel456]

Emeginize,agziniza saglik,Yesim hocam ,harikasiniz.Krill yagi bana alerji yapmisti.cok dogru bir tespit

[@janarayurtalan1488]

Çok teşekkür ederim,çok seviyorum sizi

[@nejlaciftci4203]

Hocam bir insana somon balığının bir dilimmi yoksa bir dilimin yarisi yeterlimi .Bana bir dilim çok geliyor .

[@hanifekurtlar5699]

Çok faydalı bilgiler Ve çok güzel anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim

[@osmanalper5697]

teşekkürler

[@o.nsertn]

Merhaba hocam sorum olacaktı omega 3 hapı içtiğimiz saatlerde yogurt ayran tükettiysek sorun olurmu cocukken hep balık yoğurt süt yedirmezlerdi öyle kafamızda kaldığı için ilaç tarzda olan omega balıkyağlarıda sıkıntı yaratırmı iyi günler dilerim

[@turhanyorgun3754]

Sagolun hocam degerli bilgiler icin

[@RedmiCan]

Yeşim hocamıza çok teşekkür ediyorum...sevgilerimle hürmetle selam olsun..

[@meralerbas6438]

Hocam sizi yeni tanıdım çok sevdim emeklerinize sağlık nasıl da güzel bilgiler.Çok teşekkürler.

[@aysekoc7027]

Hocam omega üç eksikliği nin belirtileri nelerdir

[@niganulukr5413]

Bukadar Zahmetl Bir Ugeas Icindeyken Bide Bizlere Essiz Guzelliklerle Degerli Bilgiler Veriyorsunuz Allahim Ayaginiza Tas Gozunuze Yas Degdirmesin Allahim Utandirmasin Herdaim Sev sevil Musmutlu Olun Insallah❤❤❤❤

[@ibrahimdogrul2642]

Açıklamalarınız çok aydınlatıcı oldu. Çok teşekkürler hocam.Harikasınız! 🖕

[@perihansert2170]

YEŞİM hanım merhabalar. Size rastladığım için Allaha şükür. Her gün video harika. 💞🌹🥰Çooook teşekkürler. 🙋🙏

[@nuriyekatar4941]

Tıbbï terimleri kullanmadan her kesimden insanın anlayabileceği bir dille anlamayı kolaylaştırarak değerli bilgileri sunduğunuz için çook teşekkür ederiz hocam.Herkes yabancı dildeki kelimeyi bilemez ki..Bazı doktorlarımız sağolsunlar anlatımlarında yabancı dildeki karşılığıyla anlatı yapıyor..Bir de tercümeyi anında bulmak sizleri dinlerken zor oluyor.Ben bazılarını anlayabiliyorum kardeşimin doktor oluşu nedeniyle.Ama çok azını..Sizin burcunuz akrep mi bunu merak ettim..Ağzınıza sağlık çok teşekkür ederiz hocam.😊🌹❤️👋🏻

[@kadriyegulmez4457]

Allah. Bin. Kere. Razı olsun. Bilmedimz. Neelr. Varmş

[@ozcansezgin50]

1 ay boyunca , 1000 mg omega 3 takviyesi kullandım , 174 olan trigliserid , yaptırdığım tahlilde 124 çıktı.inanın işe yarıyor..Detaylı anlatım için ,Hocamıza çok teşekkür ederim.

[@efeabacan5801]

Merhabalar hocam bn saf doğal balık yağı kullanıyorum günlük 1050 gram alıyorum omega3 faydasını ne zaman görmeye başlarim ve gerçektende etkisini gorurmuyum?

[@gonulpnaratac6566]

Ağzınıza sağlık sayın hocamız Prof. ERBİL

[@kezbanatlgan6552]

Seni seviyoruzzzzzz❤❤❤❤❤

[@sezavercengizhan5188]

Çok şükür sizin gibi Hoçalar çogalsın Allah saglık versin çümlemize çok Teşekkür ederim Hoçam

[@hideonthesky2359]

Hocam merhaba paylaşımlarınız cok guzel ve aciklayici. Bir sorum olacak liseye ve üniversiteye hazırlanan cocuklarkmiz icin dikkat, koordinasyon ve hafizayi güçlendirici ilaclar kullanmak dogru mudur. Kullanılması uygun ise hangi icerik madde olmali. Bununla konuyla da ilgili bizi bilgilendirme yaparsaniz cok memnun olurum. Ayrica epa özelliği yuksek bir balik yağıyla alınabilinir mi bu tur ilaçlar.. hocam şimdiden emeğinize yureginize sağlık

[@dilekaycicek5856]

çok teşekkürler 💕💕

[@atalayisnak8991]

Süper süper süper sayın hocam ömrünüze bereket

[@sevgieryilmaz6178]

Yeşil hanım emekleriniz için çok tesekkür ederiz...Keşke tavsiye edebileceginiz markalardan da bahsedebilseniz bizlere🙏çok minnettar kalırız.Umarım bizlerin sevdigimiz MehmetAlimizin de saglıgı yerindedir insallah.çokkk selamlar💖👋

[@SechorpionKing]

O icerik orzax firmasina mi ait acaba.

[@aysekoc7027]

Hocam omega üç mağazadan da alınabilir mi?

[@baharerdem513]

çok güzel yayın yapıyorsunuz halk dilinde ve gerekli bilgiler veriyorsunuz. çok tesekkürler.🙏💐

[@fatihceliksu]

Sayın hocam benim ilkokul bire giden torunum var derslerinde çok zorlanıyor unutuyor pisikyatriste gittik beyin lobu açık dedi balık yağı pollivit veriyorum genede unutuyor Lüfen yardımcı olun sayın hocam sizin gibi kıymetli bilgilerine ihtiyacım saygılar sevgiler diliyorum herşey gönlünce olsun

[@metinturna715]

Hocam krill canlisi alg.e benzemez daha cok karides gibi bir canlidir.

[@aysekoc7027]

Harika anlattınız 👍🤗

[@sumrucgr828]

Twitter'da videonuzu önerdiler, ağzınıza sağlık tüm sorulara açık ve net yanıt vermişsiniz 🌼

[@ahmetyasar3828]

Japonyada kişi başı yıllık balık tüketimi 110 kg türkiyede kişi başı yıllık 8 kg yeşim hocam

[@nurhayathayman1935]

Teşekkürler hocam😘😘

[@eminealtnova9958]

Değerli hocam cansin

[@ahmetyasar3828]

Bu çizelgenin ekran görüntüsünü aldım çok faydalı oldu yeşim hocam

[@deniztopan1210]

932 ediyor toplamı 1 kapsulmu 2 mi alayım

[@k.sio2475]

Tam aradığım video. Çünkü beslenmeyi bilmiyoruz millet olarak. Önümüze geleni yiyoruz. Bu arada hocam bu omega 3 takviyesi her gün alınabilir mi?

[@emelkarakaya5014]

Canım hocam❤

[@GA-kk5it]

Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun sizden emeginizden

[@fkri4330]

Balık yağına karşı alerjim var balık sevmem 😬 ceviz yağı karşılar mı? Yeterli mi?🤔

[@misschanel2648]

Fsh hakkında bilgi almak istiyorum.

[@turkanguzel778]

Yüreğinize sağlık çok kıymetli bilgiler bizim için sevgili Yeşim Hocam

[@ihsaniyioglu1376]

yeşim hocam peki kronik tiroidit(haşimoto) hastaları omega 3 alabilirler mi ?

[@mavisserim7655]

Keşke yazsaydı bnde bekliyorum

[@gulkayacan6220]

Hocam harikasınız ♥️

[@nuranhamurcu9624]

Yaaaa bu ne kadar güzel bir anlatım, Maşallah. sesinize emeğinize yüreğinize sağlık. Lütfen bilgilerinizi bizden esirgemeyin 🙏🏻🙈

[@nilgundingil6430]

Ben hepsi ni ersağ gıda takviye leri den alıyorum üye oldum ve uygun olarak satış yapıyor lar

[@hayriyeavc2006]

Yeşim hocam çok faydalı ve anlaşılır bir anlatımla bu değerli bilgileri aktardığınız için çok teşekkürler 😍