Moselsteig#5 | Koblenz-Pommern mit Übernachtung unter Tarp | 76km mit 2249hm

DIRK ON TOUR
/ @dirkontour
DIRK´s MOSELSTEIGVIDEO
• Moselsteig Koblenz-Pom...
Merchandise auf Amazon
www.amazon.de/...
Im Folgenden findet ihr den Großteil der Produkte, die ich auf meinen Wanderungen benutze.
Ich verlinke nur Produkte, die ich empfehlen kann.
Viel Spaß beim Stöbern.
NEU
THERM-A-REST KOPFKISSEN amzn.to/2HL2MZF *
NORDISK SCHLAFSACK amzn.to/2GoBx6e *
TECHNIK-FILMEN&FLIEGEN
DROHNE MAVIC AIR2 amzn.to/36pUy1d *
SAMSUNG GALAXY S10 amzn.to/2E7clR7 *
CASE FÜR MAVIC AIR2 amzn.to/2Z8pFvb *
OSMO ACTION ACTIONCAM amzn.to/2slUjEh *
CAGE FÜR OSMO ACTION amzn.to/39Plxop *
AKKUSET FÜR OSMO ACTION amzn.to/2UrBav2 *
MICRO amzn.to/2qMmSKU *
KLINKE/USB-ADAPTER amzn.to/2WZhEbS *
ROLLEI SELFIESTICK amzn.to/3033Ywk *
SELFIESTICK MIT STANDFUß amzn.to/3dqT75Q *
DREIBEINSTATIV amzn.to/2scqvdQ *
TECHNIK-LICHT&POWER
ANKER POWERBANK amzn.to/2R47ioM *
230V POWERBANK amzn.to/3fOSaW6 *
STIRNLEUCHTE amzn.to/2RAiKHj *
LEUCHTE FENIX FD30 amzn.to/2qNWfp3 *
LEUCHTE NITECORE LA10 amzn.to/39gL34r *
LEUCHTE FENIX E01 amzn.to/2LwiGpd *
LEUCHTE FENIX HL50 amzn.to/2LzB9kI *
OUTDOORKÜCHE
ESBIT TASCHENKOCHER amzn.to/2VyYfhw *
ESBIT TROCKENBRENNSTOFFKOCHSET amzn.to/3fyYnnZ *
ESBIT SPIRITUSKOCHSET amzn.to/3atG4it *
ESBIT TROCKENBRENNSTOFF 20x4g amzn.to/3hyZBBG *
ESBIT TROCKENBRENNSTOFF 12x14g amzn.to/37BGCly *
ESBIT TITANBESTECK amzn.to/2rzUWtQ *
KOKOSNUSSBESTECK amzn.to/34zx34b *
SCHNEIDEBRETTCHEN amzn.to/3iRYcpJ *
SPIRITUS amzn.to/2YyHdQw *
TRANGIA GELBRENNER amzn.to/2B5BBFW
BRENNPASTE amzn.to/391nlL2 *
FALTSCHÜSSEL amzn.to/2NOesel *
BUSHBOX amzn.to/2pZPnnQ *
FEUERSTAHL amzn.to/3e8GDj5 *
KIENSPAHN amzn.to/2USWpHs *
WALTHER MESSER amzn.to/3aCZxxL *
CAMPINGAUSRÜSTUNG
ZELTUNTERLAGE amzn.to/3hrIX6x *
EINMANNZELT amzn.to/3gHynrp *
REISEKISSEN amzn.to/2O5Bkpt *
DEUTER BIKE1 RUCKSACK amzn.to/2TDmJ7M *
DEUTER TRANSALPINE PRO28 RUCKSACK amzn.to/3hwfTv3 *
UCO-SET SCHWARZ (die Große) amzn.to/2WplOsT *
UCO-SET MINI amzn.to/3j8YhGz *
UCO KERZEN (9 Stück) amzn.to/3j6kSmS *
UCO KERZEN (3 Stück) amzn.to/30GznFU *
UCO NEOPRENHÜLLE amzn.to/3fcdcxc *
HANDWÄRMER amzn.to/33KccM0 *
FEUERZEUGBENZIN amzn.to/3bra1j1 *
ULTRALEICHTREGENSCHIRM amzn.to/32znMIV *
CAMPINGTISCH amzn.to/2v5CWZP *
MINI-HOCKER DREIBEIN amzn.to/2DnFVBb *
MINI-HOCKER VIERBEIN amzn.to/2Z90OZ5 *
MINI-BLACKROLL amzn.to/2XY5y1L *
BLACKROLL amzn.to/2O6umjV *
KLAPPSÄGE amzn.to/33wCE9W *
REISEGELDBÖRSE amzn.to/3cQYDhx *
CHAIRLESS SITZBAND www.designikon...
BADEZIMMER
CAMPINGDUSCHE amzn.to/3fdUbuf *
WASCHKONZENTRAT amzn.to/3fg1e5G *
KLAPPBÜRSTE amzn.to/2QtIEw0 *
KULTURTASCHE amzn.to/2LPcvN8 *
KLEIDUNG
SCHUHE amzn.to/2YijDHM *
SPORTSOCKEN amzn.to/362dpPE *
SONNENBRILLE amzn.to/2SUNFzq *
SCHNELLE ENERGIE
ULTRAGEL amzn.to/3e5VPxS *
POWERBAR amzn.to/2XoHczM *
SQUEEZY ENERGYBAR amzn.to/2xfShsm *
Mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Wenn du über diese Links etwas bei Amazon bestellst, dann verdiene ich einen kleinen Geldbetrag, ohne dass das entsprechende Produkt für dich teurer wird.
Datenschutzerklärung wegen der Verwendung von Werbemitteln aus dem Amazon-Partnerprogramm: Wir sind Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann. Zur Nachverfolgung der Bestellung setzt Amazon Cookies ein, die es ermöglichen, zu erkennen, dass Sie auf unserer Seite einen Partnerlink angeklickt haben. Weitere Informationen zur Datennutzung durch Amazon erhalten Sie in der Datenschutzerklärung des Unternehmens:
amzn.to/2DRsTLY

[@skaaais]

Community: "Wir wollen Wandern mit Übernachtung!" Sebastian: JA. Spielfilmlänge

[@MartyMediaVideos]

Klasse, fast anderthalb Stunden. Der Abend ist gerettet. Viele Grüße aus Wuppertal.

[@oms]

Danke, Grüße zurück.

[@nickmas2305]

Wahnsinn wieviel Mühe du dir gibst, und wieviel Zeit du dir nimmst um solche Erstklassigen Videos zu produzieren!! Einfach klasse mach weiter so 😀👍🏼👍🏼

[@franzhell6051]

Und das Gehtempo ist auch beachtlich

[@LautrerTeufel97]

Dirk ist sehr sympathisch! Gerne mehr mit ihm :-)

[@DirkonTour]

Hallo Sebastian, jetzt hatte ich endlich Zeit dein Video komplett zu schauen und ich kann nur sagen Spitzenklasse, wirklich die Stimmung gut eingefangen...... unsere Wanderung hat mich inspiriert und motiviert wieder deutlich mehr in meinem Körper zu investieren.......👍 bis bald mal wieder und jetzt erstmal vor den Rechner dein Video verlinken 👌

[@oms]

Ja moin😀Füße wieder fit?

[@DirkonTour]

@@oms ich schicke Dir mal ein Foto, nee besser nicht😂😂

[@rootrifs]

Hallo Sebastian, Auch wenn du es immer feierst den ganzen Tag wenig zu essen und dann am Ende voll rein zu hauen könnte das aber ein wichtiger Punkt sein weshalb du nicht so schnell einschläfst. Esse einfach unterwegs paar Kleinigkeiten mehr und dafür Abends weniger. Ist aber nur eine Vermutung - klingt aber Sinnig. :-) Ansonsten wieder tolles Video mit viel Liebe zum Detail produziert. Gruss an beide - Robert

[@UBDIce0308]

Abend . Das denke ich auch das es daran liegt . Die Pilze liegen verdammt schwer im Magen hab ich selbst schlechte Erfahrungen gemacht. Aber wieder ein sehenswertes Video. Abend gerettet 👍🙋🏻‍♂️ Grüße

[@Ayntak]

Spätes schweres Essen stelle ich mir belastend vor fürs Einschlafen. Um im späten Alter noch aktiv sein zu können empfiehlt sich ein bewusster Lebensstil mit gesunder Ernährung um Schlacken etc entgegen zu wirken. :) Tolles Video, wie immer! Top, dass Dirk mit noch so weit mit durchgezogen hat 💪🏼

[@einsamerwanderer4302]

Einfach herrlich, Dankeschön für den "neuen Sebastian" in Spielfilmlänge. Ich war zwar anfangs ein wenig skeptisch, weil Du eine (wenn auch seehr nette) Begleitung hattest, doch ihr beiden harmoniert gut auf der Strecke. Natürlich auch im Video. :) Tolle Sache, gerne mal wieder und herzliche Grüße aus Sachsen!

[@LaHaSi4208]

Über eine Stunde mit Sebastian und Dirk,besser kann es nun kaum noch werden! Da muss die Nachtruhe noch etwas warten,erst muss ich das Video gucken... 😊🤤👍👍👍👍

[@Sommerkind-km9py]

Tausend Dank dass du uns immer so toll mitnimmst und die Strapazen der Mehrarbeit dafür in Kauf nimmst. Du machst so toll Sebastian. Einfach Klasse 👍

[@schennylein101]

Mega.... wer braucht schon Hollywood, wenn er anderthalb Stunden Sebastian gucken kann 🤩👍 Ich habe mich sehr über deine Grüße gefreut. Vielen Dank und gute Nacht 🙋‍♀️

[@LaHaSi4208]

Da kann der ÖRR echt einpacken... 🤔😊😉

[@LautrerTeufel97]

Sebastian for president 😁😜

[@LaHaSi4208]

@@LautrerTeufel97 Wo darf ich mein Kreuz machen? 😉😊

[@XKXKXKXKXKXKXKXK]

Wundert mich das die den Sebi noch nicht interviewt haben..der ist doch in Köln und Umgebung eine kleine Größe. . Was mich ebenfalls wundert das seine Abozahlen ein bischen stagnieren... obwohl das schon nicht wenig ist. Ich bin vor ca. einem Jahr durch die Videos vom Sacki auf ihn ge-linked worden. Dabei hatte ich mir nur ein Sacki-Gewitter-Video angeschaut. Und hatre mit -Laufen' gar nix am Hut. Kann mich noch gut erinnern als ich den Titel las.. Outdoor mit Sebastian. ..hmm oke.. outdoor soso... Guckse' mal.. seitdem😎💪

[@mickeymaus6253]

Kompliment an Sebastian und Dirk hab mir beide angeschaut 👍

[@Newtac84]

Das ist ein wieder großartiger Film geworden. Eure Leistung ist auch so der Hammer.

[@Sanne_K.]

Schönes Video mit sensationellen Drohnenaufnahmen und Spielfilmlänge...was will man mehr 😃👍 Ich habe es, glaube ich, schon mal erwähnt, dass ich es wirklich toll finde, dass ihr euch immer wieder zum Wandern trefft. Super auch, wie kollegial ihr miteinander umgeht und es keiner einem krumm nimmt, wenn sich die Wege kurzzeitig trennen und jeder in seinem Tempo weitergeht...toll 👍 Und "beißen" könnte ihr Beide...der Wahnsinn! Beste Grüße 😊

[@marcellange1981]

Dieser Film gehört auf jeden Fall in die Top-Ten deiner Produktionen.

[@Jay_Pi77]

Schei** auf Supercup Bayern gegen BVB. Sebastian kommt in Spielfilm Länge 😃 Mega Video. Die Vorfreude wurde voll bestätigt und der Abend war gerettet. Riesen Lob aber auch an Dirk. Eure Tour zu zweit war mega und ich hoffe das noch einige davon folgen. Aber dann bitte ohne Schmerzen 😬 Danke für dieses tolle Video. P.S. Der Supermarkt Trink und Stirb 😳😆👍🏻

[@WildSoda]

Wenn ich mit Dirk unterwegs bin, verquatschen wir uns auch immer regelmäßig. Macht einfach Spaß mit ihm.😀 Ihr habt es beide, trotz aller Widrigkeiten, gut durchgezogen. Fast 1,5 Stunden Video. Ihr habt sie nicht mehr alle!!! War trotzdem geil.😂 👍👍 PS: Ja, mit dem Rechnen hast Du es ja nicht so.😉😜😂 LG Roman

[@klausmunchow9465]

Das war ein Mega Video bärenstarke Unterhaltung da lässt das man das Schei....Fernsehprogram für sausen. Viele Grüße auch mal an den Dirk,der hat sich tapfer geschlagen.

[@madone4225]

Ein wahres Meisterwerk der Unterhaltungskunst. 1 1/2 Stunden purer Genuss. Grūße aus Berlin 👊🏻

[@oms]

Vielen Dank, Grüße zurück

[@hagenk955]

Die Idee mit der leeren ButtermilchFlasche auf dem Stock: MacGyver wäre stolz auf dich!! :)

[@simonehinz5009]

Wooow lange Dirk nicht gesehen, Schön das es endlich geklappt hat. Alter Schwede 1.5 Stunden ,Dein längstes bisher oder.?Daaaanke Sebastian und Dirk, für die Schöne Wanderung ,Ihr habt einfach viel mehr Abonnennten verdient ,Du steckst so viel Arbeit und Liebe rein.Daumen Hoch

[@LPNature]

Da ist ja endlich mal wieder das Dream Team zusammen unterwegs!!☺️👍🏻 Später noch beim Dirk vorbeischauen☺️

[@leandergrohaupt8526]

Wow, was für ein ultrageiles Video!!! Kino kann nicht besser sein, lieber Sebastian. Die Laufleistung auch wieder phänomenal. Eine wahre Freude - sportlich und medial einfach nur ein nachbrennermäßiger Steilgang. Das Garmin-Video werde ich mir selbstverständlich auch noch ansehen - Kommt Zeit, kommt Schauen. LG

[@oms]

Top, sehr nett von dir. Schönes Wochenende

[@mariofrink]

Sehr schöne Tour! Der Daumen geht automatisch nach oben;-) Grüße gehen raus an euch beide

[@thomas_wagner_fotografie]

Abschalten und euer Video schauen...die Nacht ist gerettet... 🤘🙏

[@sebastiangolz1735]

Spitzenmäßig! Tolle Eindrücke wurden vermittelt und ich bin begeistert, mit welcher Leichtigkeit du durch die Gegend rast ;-) Respekt!!! Macht einfach Spaß zuzuschauen!

[@Kayhikelife]

Super, sogar im Spielfilmlänge. :-) Hollywood kann einpacken. Wie immer ein absolutes Original, gerne mehr davon! :-) Viele Grüße aus MG

[@peugeot207ccdriver6]

Was ein tolles Video 😃 Respekt an Dirk das er so lange mit dir mit gehalten hat und sich bis zum Ziel gebissen hat 🥳 mich hättet ihr wahrscheinlich irgendwann im Gebüsch liegen sehen 😂 Wegen dem einschlafen da könntest du sowas wie ein einschlaf Ritual gebrauchen wie damals mit den ludolfs gucken 😃 vieleicht würde sowas ja helfen 😊 Schönen Sonntag 😃 🤗

[@WanderBlog]

Müller-Buttermilch-Standfuß 🤣🤣🤣 Geil

[@christiand.7801]

Absolut top!! Wunderschöne Tour, super Leistung und allerbeste Unterhaltung! Allein schon, wie du die abendliche Lagerstimmung und das Abendessen zelebrierst, einfach klasse. Immer wieder ein Genuss 👍

[@HomAxz]

Ach du meine güte, so viel Content. Danke Sebastian, freue mich schon auf das Video.

[@charlydesue66]

Zum Thema Schlaf: am besten 1 stunde vorm schlafen gehen nichts mehr essen, nur Wasser. Keine Milchprodukte. Milchprodukte sind nicht gut für den Körper. Die Müller Milch kannst du zum Beispiel mit einem grünen Smoothie ersetzen.

[@RalfZille]

Hallo Sebastian! Wieder tolles Video mit Natur und Wald. Sehr geil 😀👍🏼 ! Dirk ist auch nett und freundlich. Mach weiter so. LG Ralf Zille 🌳

[@marekwielgos3107]

Alter ... Eins der besten Videos !! Und Spielfilmlänge !! Sehr angenehm zu gucken. Daumen hoch !

[@thomasoutdoorfotografie]

Ein klasse Video von euch Beiden .Das hast du wieder super gedreht macht richtig Spass sowas zu sehen .Liebe Grüsse aus Erfurt

[@Bronxi83]

Richtig klasse. Ihr geht ja schneller wie ich Radfahre😂 Tolle Ecke da. Bin auch öfters dort. Schöne Woche noch.

[@kaos6797]

Man kann es nicht oft genug erwähnen...gute Blasenpflaster aus der Apotheke,am besten gleich rauf wenn die Stelle schon leicht gerötet ist...danach spürt man nix mehr und das Pflaster bleib so lange bis die Blase abgeheilt ist. Ansonsten wie immer tolle Tour...dieses Jahr wegen dir das erste mal im Rhein/Moselgebiet besucht und war schockverliebt 😍

[@stefanh.7657]

Video in Spielfilmlänge, Top. Unterhaltung vom feinsten incl . Coole Sprüche.👍👍👍

[@natur_in_nrw]

Was für eine krasse Nummer, Video in Spielfilmlänge. Ich werde mir das Video garantiert komplett anschauen, wenn auch nicht an einem Stück. Grüße aus Solingen 💪💪💪💪👍👍👍👍

[@sash4711]

Perfektes timing Sebastian :D Gerade hab ich noch überlegt was ich mir zum Abendprogramm anschaue. Vielen Dank =)

[@Lausitz360de]

echt tolles Video 👍 und sogar in Spielfilmlänge und ich habe Dirk dadurch wieder entdeckt und gleich mal mit abonniert - ich bin ja auch eher der Radfahrer. werde mir nun mal sien Video von Eurer Tour ansehen

[@TeilzeittarzansLetsPlay]

Früher als erwartet 😍sauber. Danke dir 💪💪

[@MartyMediaVideos]

Klasse Video. Ich kann dir auch nur den Tipp geben, abends nicht so deftig zu essen. Dass du schlecht schlafen kannst, hat 100% etwas mit der Ernährung zu tun. Das ist alles sehr viel Fett, Zucker/Kohlehydrate, usw., von den schwer verdaulichen Pilzen ganz zu schweigen. Du versuchst zu schlafen, während Dein Körper versucht das deftige Essen zu verdauen. Wer gewinnt? Das klappt ohne Kilometermarsch schon nicht sehr gut. Wenn der Körper nach so einem Marsch kraftlos ist, könnte das noch schwieriger werden. Aber ich bin kein Ernährungsexperte. Das ist nur meine Meinung. An Deiner Stelle würde ich mittags eine Pause einlegen und richtig zu Mittag essen bzw kochen. Dann kannst du die Energie, die du zu Dir genommen hast, danach abwandern. Abends dann nur leichte Kost und die Ludolfs gucken. Das beruhigt und man kommt auf andere Gedanken. Morgens ein anständiges Frühstück zur Stärkung für den Tag. Diesen Rhythmus solltest du mal probieren. Körper und Geist werden es Dir danken. 😁 Grüße aus Wuppertal.

[@oms]

Ein Versuch ist es wert, wird aber nicht leicht das Abendessen auf Mittag vorzuverlegen😲

[@JackyBlackstar]

Danke für das Video/Film, war wirklich wieder sehr schön an zu schauen 🙃

[@grafvomberg2902]

Geile Tour. Der Dirk ist ein lässiger Typ der gut mit dir harmoniert. 👍👍 Grüße aus der Klingenstadt

[@RadlerJoergsVlogs]

Hi Sebastian (& Dirk), sehr geil. Mehr kann ich nicht sagen. Ein sehr geiles, abendfüllendes KZbin-Abenteuer. War nie langweilig, immer spannend und mit stimmungsvollen Bildern überhäuft. Der arme "Bratwurst-Senf-Dirk" hat echt kaputt ausgesehen. Demnächst macht er dann mit Dir eine 200km Rennrad-Tour!

[@oms]

Da klappe ich dann nach 50km zusammen😂

[@rainermassa2294]

Hallo Sebastian,hab schon das Video vom Dirk kommentiert....2 gute Jungs auf Tour.Freue mich auf zukünftige Touren von Euch :-) Gruß vom Turm

[@missionfailed5509]

Ich liebe diese langen Videos von dir bitte mehr davon auch in Zukunft

[@chrisunterwegs808]

21:52 "Herzlich Willkommen beim `Trink und Stirb` in Alken" 😂😂😂

[@thomasimhoff]

Wieder mal zur Prime Time!!! 😂👍🏼Perfekt, vielen Dank! LG aus Wuppertal.

[@kolnerinfettehenne66]

Jaaaa abend ist doch noch gerettet und schön lang geworden ❤❤❤😃👍

[@andreash.3563]

Das ist sooo toll ! Vielen Dank dafür !

[@dsjgjosd]

Für besseres Einschlafen die drei Fragezeichen hören, wirkt Wunder.

[@armand-nrw]

Wird gleich wenn ich von der Arbeit komme geschaut. ✌️ Danke. Sebastian.

[@burninginsid3]

Sehr geil, kommt man vom Spätdienst nach Hause und dann erstmal Sebastian in Spielfilmlänge 🥳

[@dertypaufdercouch]

Alter Schwede 1,5 Stunden (naja fast) genial :) beste Abendunterhaltung würde ich mal sagen. Mich hats wieder gut unterhalten tolle Eindrücke 👍 Grüße

[@MichaeLaeuftUmher]

Auch wegen Deiner Videos habe ich dieses Jahr meinen (Spät-)Sommerurlaub Mitte September mal an der Mosel verbracht. Und ich kann nur sagen: Wunderschöne Gegend. Es ist immer wieder grandios, von den Höhen ins Moseltal zu schauen! An vielen Stellen, die es in diesem Video zu sehen gibt, bin ich jetzt auch mal gewesen :-)

[@kayhenkel1822]

Tausend Daumen, wird bestimmt nicht das letzte mal sein das ich es mir anschauen werde vielen Dank dafür

[@matthiassedlmaier3466]

4:31: Da ein "*sind" einzublenden.. Ich liebe deine Detailverliebtheit :-)

[@xGimbal]

Dito, finde solche korrigierenden Einblendungen auch total super. Manch einer macht sich keine Vorstellung, was das im Schnitt für Zeit frisst. In den ganzen Videos steckt so viel Liebe, einfach stark.

[@claudia8563]

Wieder ein tolles Video und so schön lang und wunderschöne Aufnahmen. Danke! Ich liebe deine Videos . Liebe Grüße

[@andreasmerkel5726]

Wie immer tolles Video in fast Spielfilmlänge, nur besser. Vielen Dank für die tollen Eindrücke und liebe Grüße an die Mitarbeiter von Trink und stirb:-) 38:04

[@Harrinho]

51:44min....da sieht man kurz euer Auto. Entlarvt! Spaß, cooles video. Sand mit Erbsen 😂😂

[@randolphthorbeck1231]

nabend sebastian und dirk wieder ne tolle wanderung is einfach ne schöne gegend da unten

[@jenesButterbrot]

two men, two sticks 😃

[@Gold_Stadt]

Wahnsinns Clip! 👍 Damit hast Dus geschafft, bei den abendfüllenden Blockbustern zu landen. Klasse Bilder, super Landschaft und die Dialoge 🤣 Richtig klasse!

[@armand-nrw]

Deine Musik Auswahl ist diesmal sehr gut gelungen. ✌️

[@kalimero1109]

Hallo Sebastian, so wie immer, mal wieder ein mehr als tolles Video, einfach klasse 👍 Die namentliche Erwähnung hat mich besonders gefreut, dass macht das Ganze noch persönlicher 😊 Vielen Dank dafür und weiter so 👍 Grüße von Karsten aus SG

[@hertha9693]

"Buttermilche beste" herrlich :D

[@felixyzb]

Spielfilmlänge...das ist echt krass!

[@GehRaus]

Über eine Stunde! Dann gehts jetzt ab auf die Couch! Wir freuen uns auf ein tolles Video! Grüße GEHen RAUS 🌳🌲🚶‍♀️🚶Carmen + Christian

[@Mjonny1]

Haha, ich glaube der Dirk ist ein wenig fertig mit der Welt :D so viele kleine Pausen mit Sebastian ist total ungewohnt :D Schöne Spielfilm länge. top!

[@bobbie2107]

Mit den Krämpfen in den innenseiten der Oberschenkel Beinmuskulatur kenn ich auch zu gut. Jedesmal sehr schmerzhalft. Mir Hilft dann immer die wärmende Kytta salbe. da lösen sich die krämpfe dann immer schnell bei mir in der Oberschenkelinnenseite. Wieder ein sehr schönes video mach weiter so.

[@souldancer9415]

Wenn du isst und das recht Kaloriene- & Kohlenhydratelastig, kurz bevor du dich schlafen legst, dann ist dein kompletter Stoffwechsel auf Hochtouren am arbeiten. Abends leichtere, frische Dinge essen.

[@salinascalisi4011]

Vielen vielen Dank für die Grüße 🥰 ich hab mich total gefreut und hab gar nicht damit gerechnet😁 ❤️ dieses Video war richtig schön ,nicht nur weil es über eine Stunde geht ich finde man hat richtig gesehen wie du dich gefreut hast...... Richtiger Strahlemann😁👌

[@texslazenger6587]

Ganz große Klasse wie immer!!! Eines meiner Highlights: "Hinter mir Uhut schon ein Uhu..." :-)

[@armand-nrw]

Hab das Video als mp3 file heruntergeladen, und auf dem Nachhauseweg auf dem Rad komplett gehört. Hat Spaß gemacht. ✌️Danke

[@peterstruwwel3318]

Unterhaltung pur! In Spielfilm Länge 😃✌👌 22:50 😂 Dirk der war gut 😄 zero Zucker

[@MichaelAndersen_DK]

Sebastian: Nur 35 km. Weiter gehts! Dirk: Ich arme Mensch.

[@xGimbal]

Wieder ein super Video. Beim Thema "Ordnung & Struktur" bin ich definitiv auch Team Dirk. ;) Parallel liegende Fernbedienungen CHECK. ^^ Sehe das genau so, solche Ticks hat jeder, nur eben in unterschiedlichen Bereichen. Thema Nachts zur Ruhe kommen: Dazu hatte Dir unter einem anderen Video bereits ein User etwas geschrieben, was ich sehr einleuchtend fand. Die unzähligen Eindrücke des Tages müssen von Deinem Unterbewusstsein erst Mal gefiltert, aussortiert und verarbeitet werden. Ich weiß nicht mehr genau, ob auch das Wort Reizüberflutung fiel, aber da wird mit Sicherheit etwas dran sein. Ernährungstechnisch fällt mir ad hoc nur eine Art Ritual ein, beispielsweise mit einem Baldrian-Tee (Natur-Kräuter-Mischung mit beruhigender Wirkung etc.). Hierbei wird eine Wirkung aber vermutlich erst eintreten, wenn Du auch daran glaubst (Placebo-Effekt) und es zur Abendroutine einer jeden Wanderung machst. Quasi Dein "Gute-Nacht-Tee" für Körper und Geist.

[@melanieschmitt2557]

Mein zu Hause 😍 Es ist einfach so traumhaft hier 🥰 Danke für das Video ☺️

[@wanderkalli4711]

Hallo Sebastian, tolles Video! Sehr schöne Gegend und tolles Wetter. Nun mal zu deinen körperlichen Symptomen, wir werden ja alle nicht jünger. Mein rücken ist eh kaputt und ich bin es gewohnt zum Spritzen zu rennen. Aber, trotz des für mich recht hohen Preises, bin ich vor 14 Tagen wieder ins Schwimmbad gegangen. Schwimmnudel gekauft für 3,90 € ca. 1 Std. in normalen Becken mit Brust- und Rückenschwimmen, Gymnastik, einfach mal treiben lassen und danach noch 20 min zum Planschen und Entspannen ins warme Becken und Alter, ich war Tot wie ein Fisch auf dem Heimweg, aber gleichzeitig wie Neu geboren. Diesen Montag war ich wieder Schwimmen. Gehe jetzt 1 x pro Woche. In Ffm konnte ich mir 3 - 4 mal pro Woche leisten, da war ich dann morgens um 06:30 Uhr Schwimmen und danach mit der U-Bahn in den Taunus zum Wandern. Schwimmen ist so das beste was man tun kann und wenn man nur ins Wasser geht und die Gelenke entlastet. LG Kalli

[@oms]

Sehr gut, schwimmen ist wahrscheinlich das Beste, was man den Gelenken geben kann.

[@wanderkalli4711]

@@oms Ja, das kannst du in Stein meißeln. Ich hab zwar immer noch ein bisschen Druck links der LWS, ein alter Prolaps, aber ohne das Schwimmen wäre ich sicher noch ein paar mal zum Spritzen gerannt. Im Prinzip, auch wenn es Gesund ist, ist unsere Art von Bewegung ja auch wieder eine einseitige Belastung. Bei deiner KM Leistung sowieso. Gute Besserung! LG Kalli

[@WanderBlog]

Super. Klasse Video. Weiter so. Der Abend ist gerettet. 👍🏻🙂

[@t4sound]

Der Abend ist gerettet

[@wandernmitkindern8192]

Hier lassen wir natürlich auch gerne mal einen Daumen da. Tolle Strecke und tolles Video!

[@hendrikschirmer6796]

Ich liebe deine videos, soviel mühe wie du dir gibts, einfach unglaublich.. Du hast wirklich viel viel mehr abos verdient

[@BenniMue]

Gut, Fernseher fliegt zum Fenster raus. Abend gerettet 🙌

[@heribertreif9861]

Tolles Video, gute Kondition, der niedere Wasserstand ist nur zwischen Schleuse Lehmen und Müden. Hier wurde das Wasser abgelassen wegen Reparaturarbeiten an einer Schleuse. Im Oberwasser der Schleuse Müden hat man wieder 6,50 unterm Kiel.

[@BsBsBock]

Neues langes Video zum einschlafen 😍😍

[@lovecraft23]

Die Zuckerbombe (Buttermilch) solltest du am Abend weg lassen. PickUp hab ich da auch noch gesehen. 1 oder 2 alkoholfreie Bier (Hopfen wirkt sehr beruhigend), dann schläfst du wie ein Baby. Lass einfach den Zucker weg am Abend... Beste Grüße, LC

[@xGimbal]

Guter Tipp, glaube auf Bier steht er nicht so, aber dann vielleicht Hopfen-Tee. Ich hatte eben Baldrian-Tee empfohlen - gibt es ggf. auch in Kombination!? Andere schrieben von Johanniskraut .... Einfach einen Mix von allem, dem beruhigende Wirkung nachgesagt wird. :)

[@DDetjen]

Tolle Leistung wunderschöne Bilder von euch beiden. Krampf im Inneren Oberschenkel ist das schlimmste was ich kenne und man bekommt ihn nicht weggededehnt. Aua. Grüße aus Bad Dürrenberg

[@Outdoor-Fussball-Urbex-Micha]

Oh du Armer hattest ein Arbeitsunfall ich hoffe es ist nichts schlimmes passiert😳 und mit dem guten einschlafen abends trink eine Flasche Bier auf Ex🤪😂 wieder super Video einfach klasse die Bilder die Luftaufnahmen fantastisch Respekt👍🏻

Wahnsinn was du immer alles an Strecke niederlegst, bin schon fertig wenn ich an denn Platz komme wo ich und mein kumpel waren, Aber das kann auch sein das ich immer 21 kilo mit dabei habe hihi, aufjedenfall schöne tour Sebastian.

[@MariLovesRiseAgainst]

Qualitativ sehr hochwertig, schöne Szenenbilder! Gefällt mir sehr!

[@Malexius]

Der Dirk hat sich ja sehr gut durch gebissen - Hut ab ! 💪. Kommt diese Tour noch mal mit Herbie und Piratix ? Die Jungs sind ja am üben ... 😁

[@sampix729]

Abendprogramm gerettet, klasse ihr zwei 👍. Also ich wende vorm schlafen gehen die 4-7-8-Atemtechnik an.

[@manuelandreas9290]

5:54 „Aaaah wat eine Scheiße! Mann! Nochmal!“ 🤣 Aber da sieht man was das für eine Arbeit ist 👍

[@LostinPlaceV2]

Wenn dir nach 30 Minuten auffällt das das Video noch eine Stunde geht 👍. Super Video. An der Raststätte bin ich mindestens 5 mal im Jahr, ist ein super Ausblick dort.

[@Mr_Coffeetitiway]

Ich Liebe diese Movie länge :) Respekt Männer Danke für das Video.

[@sauerlandsurvival9719]

Tolle Leistung in einer sehr schönen Gewgend...da werde ich auch mal hin zum Wandern. Ich war letzte Woche auch mal wieder auf Tour, 3 weitere Etappen des Rothaarsteigs von Winterberg bis Lützel standen auf dem Programm, mit Übernachtung in Schutzhütten, nachts konnte man Hirsche oder Wisente brüllen hören ...Das Problem mit dem komisch Laufen hatte ich da auch, auf dem ersten Kilometer hatte ich auch eine riesen Blase an der Ferse, aber da muss man dann durch. Viel Spass weiterhin bei deinen Wanderungen und Grüsse aus Iserlohn

[@AndyopJoeck]

Morgen ist Freitag ! Das Abendprogramm steht fest. Danke Sebastian. Werde auch bald mal Premium abonnieren!!